千萬不要再「穿襪子」睡覺了，90%的人全搞錯了！沒想到「這個睡覺」竟然會...快告訴給你的家人知道！ 天氣冷的時候一定要注意保護腳心，不要光着腳，對人體的陽氣的升散是有好處的，冬天不少人有穿襪子睡覺的習慣，把腳捂熱就不怕凍著，人們常說「腳冷，則冷全身」。 為了防止寒氣侵入，不少人一整夜都是穿襪子入眠的，冬天睡覺穿襪子不好嗎？ 如果冬天睡覺一直穿過緊的襪子可能導致越穿越冷。而且穿的不舒服了，時間長了還影響睡眠質量。 天冷穿襪子睡覺有助睡眠，也可以增加腳的血流，可以把身體核心區域的熱度轉移到末梢，身體因此稍微降溫，誘發睡意。 美國一項研究發現，雙腳的溫度與睡眠的質量密切相關。 脫掉襪子睡覺，會降低腳部溫度，對促進睡眠不利。因而建議，脫衣上床後，剛開始體溫有所降低時最好穿着襪子，讓雙腳保持一個比較高的溫度，這樣更有利於快速入睡和提高睡眠質量。 千萬不要再「穿襪子」睡覺了，90%的人全搞錯了！沒想到「這個睡覺」竟然會...快告訴給你的家人知道！ 冬天睡覺一直穿過緊的襪子可能導致越穿越冷。（圖/今日頭條） 但也有相反的意見：冬天睡覺的時候不要穿襪子。 因為足部被悶了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透氣。 穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利於真菌生長和繁殖，因為穿襪子不利於腳部血液循環和透氣，容易導致汗水不容易排除，誘發真菌滋生，很容易生足癬。 睡覺穿襪子不利於血液流通和皮膚新陳代謝，穿襪子睡覺導致腳的「呼吸」受阻，另外，穿襪子過多會容易造成腳氣病。腳部匯集全身的經絡，所以人們常說「腳冷，則冷全身」。 睡覺前用熱水泡腳，是很多人習慣的促進睡眠的做法。每晚臨睡前最好用溫水洗腳。保護腳部最好的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳，水溫以稍高於體溫為佳，水量以齊踝關節為佳。 可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食慾、舒筋活血的功效，對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用。

你知道堅持穿襪子睡覺,身體會發生什麼變化嗎? 有人說穿襪子睡覺可以長壽, 有人說穿襪子睡覺的好處堪比美容院, 於是你開始了為期一年的挑戰。 這是你穿襪子睡覺的第一天, 襪子帶點你的束縛感讓你略感不適, 但當你躺進被窩裡就開始發現你的腳掌迅速升溫, 甚至有點溫熱的感覺。 這種舒爽的快感是你以往都不曾體驗過的, 在這種快感的加持下,你忽略了襪子的束縛感, 很快就進入了夢鄉,並且一覺到天亮。 而到了你堅持穿襪子睡覺的第十天, 你突然發現以往的失眠和入睡困難都消失不見了, 甚至於每次一躺下沒多久就莫名。 昏厥,第二天一早醒來時都精神飽滿, 這其實是因為人在入睡時體溫會下降一度左右, 此時大腦就會向四肢發送信號, 讓四肢的血液回流, 巨龍在軀幹處以保證人體核心的溫度, 而襪子則起到了保暖的作用, 讓腳掌的溫度比平時高上二度, 血液能夠更快地回流, 當大腦確定血液回流工作完成後就會進入放鬆狀態。 此時不論是入睡還是睡眠質量都會顯著提高, 這是你堅持穿襪子睡覺的第一個月, 你已經完全愛上了這種模式, 因為它不僅讓你每天起床後都精神抖擻, 高質量的睡眠更讓你心情愉悅, 甚至連工作效率都提高了不少, 就連生活也變得越發的美好, 但這還不是襪子給你帶來的所有好處。 這是你堅持穿襪子睡覺的第三個月, 早上醒來照鏡子時, 你突然發現皮膚變得更加嫩滑, 臉上的痘痘幾乎消失, 氣色也越來越紅潤, 高質量的睡眠讓褪黑素的分泌更加旺盛, 不僅能讓你的皮膚更加白皙, 甚至還能緩解抑鬱, 焦慮等負面心癮, 並且你的星辰代謝也會隨著時間的推移越來越高, 體內產生的各種廢物, 廢氣都會加速排除體外, 讓你的身體更加輕盈, 但到了堅持穿襪子睡覺的百年後, 你會發現更大的驚喜, 這是你堅持穿襪子睡覺的第六個原因, 你突然發現自己不僅體太輕盈, 皮膚更加細膩, 甚至都不怎麼生病了, 這是因為高質量的睡眠讓你的身體素質日益提高, 並且在腳底板得到保護後, 幾乎隔絕了寒氣的滲透, 人體的腳底板幾乎不含脂肪, 從中醫的角度來說, 寒氣從足底而入, 日積月累之後就容易引發風寒, 風濕等疾病, 而西醫研究也發現, 人的腳底板一旦受涼, 就很容易引發上呼吸道黏膜內的毛細血管反射性收縮, 這會直接導致人體的免疫力下降, 間接造成感冒等其他疾病, 而穿襪子睡覺幾乎能跟除這些隱患, 這是你穿襪子睡覺的第十二個原因, 這雙襪子已經潛意默化地改變了你的性格, 體質,外貌, 你也已經習慣於穿著襪子入睡, 即便是夏天也會儘量穿一雙透氣的薄襪,

你知道堅持穿襪子睡覺,身體會發生什麼變化嗎? 有人說穿襪子睡覺可以長瘦, 有人說穿襪子睡覺的好處堪比美容院, 於是你開始了為期一年的挑戰。 這是你穿襪子睡覺的第一天, 襪子帶給你的束縛感讓你略感不適, 但當你躺進被窩裡就開始發現你的腳掌迅速升溫, 甚至有點溫熱的感覺。 這種舒爽的快感是你以往都不曾體驗過的, 在這種快感的加持下,你忽略了襪子的束縛感, 很快就進入了夢鄉,並且一覺到天亮。 而到了你堅持穿襪子睡覺的第十天, 你突然發現以往的失眠和入睡困難都消失不見了, 甚至於每次一躺下沒多久就冒昏。 昏厥,第二天一早醒來時都精神飽滿, 這其實是因為人在入睡時體溫會下降一度左右, 此時大腦就會向四肢發送信號, 讓四肢的血液回流, 巨龍在軀幹處以保證人體核心的溫度, 而襪子則起到了保暖的作用, 讓腳掌的溫度比平時高上二度, 血液能夠更快地回流, 當大腦確定血液回流工作完成後就會進入放鬆狀態。 此時不論是入睡還是睡眠質量都會顯著提高, 這是你堅持穿襪子睡覺的第一個月, 你已經完全愛上了這種模式, 因為它不僅讓你每天起床後都精神抖擻, 高質量的睡眠更讓你心情愉悅, 甚至連工作效率都提高了不少, 就連生活也變得越發的美好, 但這還不是襪子給你帶來的所有好處, 這是你堅持穿襪子睡覺的第三個月, 早上醒來照鏡子時, 你突然發現皮膚變得更加嫩滑, 臉上的痘痘幾乎消失, 氣色也越來越紅潤, 高質量的睡眠讓褪黑素的分泌更加旺盛, 不僅能讓你的皮膚更加白皙, 甚至還能緩解抑鬱、焦慮等負面心理, 並且你的星辰代謝也會隨著時間的推移越來越高, 體內產生的各種廢物、 廢氣都會加速排除體外, 讓你的身體更加輕盈, 但到了堅持穿襪子睡覺的半年後, 你會發現更大的驚喜, 這是你堅持穿襪子睡覺的第六個人, 你突然發現自己不僅體太輕盈, 皮膚更加細膩, 甚至都不怎麼生病了, 這是因為高質量的睡眠讓你的身體素質日益提高, 並且在腳底板得到保護後, 幾乎隔絕了寒氣的滲透, 人體的腳底板幾乎不含脂肪, 從中醫的角度來說, 寒氣從足底而入, 越積越累之後就容易引發風寒、風濕等疾病, 而西醫研究也發現, 人的腳底板一旦受涼, 就很容易引發上呼吸道黏膜內的毛細血管反射性收縮, 這會直接導致人體的免疫力下降, 間接造成感冒等其他疾病, 而穿襪子睡覺幾乎能跟除這些隱患, 這是你穿襪子睡覺的第十二個月, 這雙襪子已經潛意默化地改變了你的性格、 體質、外貌, 你也已經習慣於穿著襪子入睡, 即便是夏天也會儘量穿一雙透氣的薄襪, 首先男性是視覺性的動物, 這來自於原始人十七數萬年的狩獵生涯, 男性需要通過視覺來捕捉獵物的一舉一動, 因此男性更容易被視覺感官所觸動, 而黑絲就完美迎合了男性的視覺感官, 科學家認為, 在人類直立行走之後, 女性的生殖器官就很難暴露在男性的視野中, 女性的雙腿就成了男性滿足自身想象力的有力途徑, 而黑絲則成了雙腿最佳搭配, 因為黑絲的色澤會讓男性在視覺上認為, 這是雙有力強壯的大腿, 十分適合補育下一代, 而絲襪又能對大腿肌肉起到束縛的作用, 讓腿形更加勻稱, 看起來吸引力也就越大, 可以說男性喜歡黑絲是刻在基因上的, 並且有研究顯示, 學歷越高的男性就越喜歡黑絲, 而空姐之所以要穿絲襪主要出於兩種因素的考量, 其一是防止腿部的靜脈曲張, 長期的站立會讓腿部處於高壓狀態, 如果放任不管, 不僅會導致腿部水腫, 讓腿形變得臃腫肥胖, 更有可能造成靜脈曲張, 而絲襪則可以施加一定的壓力, 達到內外平衡, 也就避免了以上幾種情況的發生, 其二則是保暖, 空姐的工作地點不固定, 經常上機時氣候炎熱, 下機時卻漫天大雪, 並且空姐們都有統一制服的要求, 一般不能穿長褲, 為了達到保暖的要求, 又需符合統一著裝的規定, 那絲襪就成了空姐們的最優選擇。

你知道堅持穿襪子睡覺,身體會發生什麼變化嗎? 有人說穿襪子睡覺可以長壽, 有人說穿襪子睡覺的好處堪比美容院, 於是你開始了為期一年的挑戰。 這是你穿襪子睡覺的第一天, 襪子帶點你的束縛感讓你略感不適, 但當你躺進被窩裡就開始發現你的腳掌迅速升溫, 甚至有點溫熱的感覺。 這種舒爽的快感是你以往都不曾體驗過的, 在這種快感的加持下, 你忽略了襪子的束縛感, 很快就進入了夢鄉,並且一覺到天亮。 而到了你堅持穿襪子睡覺的第十天, 你突然發現以往的失眠和入睡困難都消失不見了, 甚至於每次一躺下沒多久就莫名。 昏厥,第二天一早醒來時都精神飽滿, 這其實是因為人在入睡時體溫會下降一度左右, 此時大腦就會向四肢發送信號, 讓四肢的血液回流, 巨龍在躯幹處以保證人體核心的溫度, 而襪子則起到了保暖的作用, 讓腳掌的溫度比平時高上二度, 血液能夠更快地回流, 當大腦確定血液回流工作完成後就會進入放鬆狀態。 此時不論是入睡還是睡眠質量都會顯著提高, 這是你堅持穿襪子睡覺的第一個原因, 你已經完全愛上了這種模式, 因為它不僅讓你每天起床後都精神抖擻, 高質量的睡眠更讓你心情愉悅, 甚至連工作效率都提高了不少, 就連生活也變得越發的美好, 但這還不是襪子給你帶來的所有好處。 這是你堅持穿襪子睡覺的第三個原因, 早上醒來照鏡子時, 你突然發現皮膚變得更加嫩滑, 臉上的痘痘幾乎消失, 氣色也日益洪潤, 高質量的睡眠讓褪黑素的分泌更加旺盛, 不僅能讓你的皮膚更加白皙, 甚至還能緩解抑鬱, 焦慮等負面心理, 並且你的星辰代謝也會隨著時間的推移越來越高, 體內產生的各種廢物, 廢氣都會加速排除體外, 讓你的身體更加輕盈, 但到了堅持穿襪子睡覺的半年後, 你會發現更大的驚喜, 這是你堅持穿襪子睡覺的第六個原因, 你突然發現自己不僅體太輕盈, 皮膚更加細膩, 甚至都不怎麼生病了, 這是因為高質量的睡眠讓你的身體素質日益提高, 並且在腳底板得到保護後, 幾乎隔絕了寒氣的滲透, 人體的腳底板幾乎不含脂肪, 從中醫的角度來說, 寒氣從足底而入, 日積月累之後就容易引發風寒, 風濕等疾病, 而西醫研究也發現, 人的腳底板一旦受涼, 就很容易引發上呼吸道黏膜內的毛細血管反射性收縮, 這會直接導致人體的免疫力下降, 間接造成感冒等其他疾病, 而穿襪子睡覺幾乎能跟除這些隱患, 這是你穿襪子睡覺的第12個原因, 這雙襪子已經潛移默化地改變了你的性格, 體質,外貌, 你也已經習慣於穿著襪子入睡, 即便是夏天也會儘量穿一雙透氣的薄襪, 首先男性是視覺性的動物, 這來自於原始人17數萬年的狩獵生涯, 男性需要通過視覺來捕捉獵物的一舉一動, 因此男性更容易被視覺感官所觸動, 而黑絲就完美迎合了男性的視覺感官, 科學家認為, 在人類直立行走之後, 女性的生殖器官就很難暴露在男性的視野中, 女性的雙腿就成了男性滿足自身想象力的有力途徑, 而黑絲則成了雙腿最佳搭配, 因為黑絲的色澤會讓男性在視覺上認為, 這是雙有力強壯的大腿, 十分適合補育下一代, 而絲襪又能對大腿肌肉起到束縛的作用, 讓腿形更加勻稱, 看起來吸引力也就越大, 可以說男性喜歡黑絲是刻在基因上的, 並且有研究顯示, 學歷越高的男性就越喜歡黑絲, 而空姐之所以要穿絲襪主要出於兩種因素的考量, 其一是防止腿部的靜脈曲張, 長期的站立會讓腿部處於高壓狀態, 如果放任不管, 不僅會導致腿部水腫, 讓腿形變得臃腫肥胖, 更有可能造成靜脈曲張, 而絲襪則可以施加一定的壓力, 達到內外平衡, 也就避免了以上幾種情況的發生, 其二則是保暖, 空姐的工作地點不固定, 經常上機時氣候炎熱, 下機時卻漫天大雪, 並且空姐們都有統一制服的要求, 一般不能穿長褲, 為了達到保暖的要求, 又需符合統一著裝的規定, 那絲襪就成了空姐們的最優選擇。

你知道堅持穿襪子睡覺,身體會發生什麼變化嗎? 有人說穿襪子睡覺可以長瘦, 有人說穿襪子睡覺的好處堪比美容院, 於是你開始了為期一年的挑戰。 這是你穿襪子睡覺的第一天, 襪子帶點你的束縛感讓你略感不適, 但當你躺進被窩裡就開始發現你的腳掌迅速升溫, 甚至有點溫熱的感覺。 這種舒爽的快感是你以往都不曾體驗過的, 在這種快感的加持下,你忽略了襪子的束縛感, 很快就進入了夢鄉,並且一覺到天亮。 而到了你堅持穿襪子睡覺的第十天, 你突然發現以往的失眠和入睡困難都消失不見了, 甚至於每次一躺下沒多久就冒昏。 昏厥,第二天一早醒來時都精神飽滿, 這其實是因為人在入睡時體溫會下降一度左右, 此時大腦就會向四肢發送信號, 讓四肢的血液回流, 巨龍在軀幹處以保證人體核心的溫度, 而襪子則起到了保暖的作用, 讓腳掌的溫度比平時高上二度, 血液能夠更快地回流, 當大腦確定血液回流工作完成後就會進入放鬆狀態。 此時不論是入睡還是睡眠質量都會顯著提高, 這是你堅持穿襪子睡覺的第一個月, 你已經完全愛上了這種模式, 因為它不僅讓你每天起床後都精神抖擻, 高質量的睡眠更讓你心情愉悅, 甚至連工作效率都提高了不少, 就連生活也變得越發的美好, 但這還不是襪子給你帶來的所有好處。 這是你堅持穿襪子睡覺的第三個月, 早上醒來照鏡子時, 你突然發現皮膚變得更加嫩滑, 臉上的痘痘幾乎消失, 氣色也越來越紅潤, 高質量的睡眠讓褪黑素的分泌更加旺盛, 不僅能讓你的皮膚更加白皙, 甚至還能緩解抑鬱、焦慮等負面心理, 並且你的星辰代謝也會隨著時間的推移越來越高, 體內產生的各種廢物、 廢氣都會加速排除體外, 讓你的身體更加輕盈, 但到了堅持穿襪子睡覺的百年後, 你會發現更大的驚喜, 這是你堅持穿襪子睡覺的第六個人, 你突然發現自己不僅體太輕盈, 皮膚更加細膩, 甚至都不怎麼生病了, 這是因為高質量的睡眠讓你的身體素質日益提高, 並且在腳底板得到保護後, 幾乎隔絕了寒氣的滲透, 人體的腳底板幾乎不含脂肪, 從中醫的角度來說, 寒氣從足底而入, 越積越累之後就容易引發風寒、風濕等疾病, 而西醫研究也發現, 人的腳底板一旦受涼, 就很容易引發上呼吸道黏膜內的毛細血管反射性收縮, 這會直接導致人體的免疫力下降, 間接造成感冒等其他疾病, 而穿襪子睡覺幾乎能跟出這些隱患, 這是你穿襪子睡覺的第十二個月, 這雙襪子已經潛意默化地改變了你的性格、體質、外貌, 你也已經習慣於穿著襪子入睡, 即便是夏天也會儘量穿一雙透氣的薄襪。 首先男性是視覺性的動物, 這來自於原始人十七數萬年的狩獵生涯, 男性需要通過視覺來捕捉獵物的一舉一動, 因此男性更容易被視覺感官所觸動, 而黑絲就完美迎合了男性的視覺感官, 科學家認為,在人類直立行走之後, 女性的生殖器官就很難暴露在男性的視野中, 女性的雙腿就成了男性滿足自身想象力的有力途徑, 而黑絲則成了雙腿最佳搭配, 因為黑絲的色澤會讓男性在視覺上認為, 這是雙有力強壯的大腿, 十分適合補育下一代, 而絲襪又能對大腿肌肉起到束縛的作用, 讓腿形更加勻稱,看起來吸引力也就越大, 可以說男性喜歡黑絲是刻在基因上的, 並且有研究顯示, 學歷越高的男性就越喜歡黑絲, 而空姐之所以要穿絲襪主要出於兩種因素的考量, 其一是防止腿部的靜脈曲張, 長期的站立會讓腿部處於高壓狀態, 如果放任不管,不僅會導致腿部水腫, 讓腿形變得臃腫肥胖, 更有可能造成靜脈曲張, 而絲襪則可以施加一定的壓力, 達到內外平衡,也就避免了以上幾種情況的發生, 其二則是保暖,空姐的工作地點不固定, 經常上機時氣候炎熱,下機時卻漫天大雪, 並且空姐們都有統一制服的要求, 一般不能穿長褲, 為了達到保暖的要求, 又需符合統一著裝的規定, 那絲襪就成了空姐們的最優選擇。