11:55适量吃O控制量别吃水果糖分排行榜放心吃菠萝蜜柠檬草莓小番茄牛油果 西瓜红枣李子木瓜柚子 樱桃 梨 桃子 葡萄西柚火龙果菠萝 橙子苹果芒果枇杷猕猴桃 蓝莓龙眼柿子番石榴甜瓜 杨桃含糖量<7%椰子荔枝石榴 香蕉 甘蔗 哈密瓜 人参果 无花果 山竹 百香果榴莲含糖量9%-15%山楂含糖量>17%