農曆七月請注意： 1、不要在戸外隨便小便 。 2、不要買蛋糕 唱生日快樂歌。 3、床頭窗邊不要掛風玲。 4、不要踢金桶。 5、爸爸七月生人不要替爸爸過生日。可以買禮物等。 6、避免買二手屋二手車最好不去看。 7、避免去河邊墓地遊玩。 8、衣服不要在陽台丶晾衣服尤其爸爸的。 9、不要晚上唱生日快樂歌。 lO、不要座末班車及座在最後位置。 11、半夜最好不要去醫院．除非⋯ 12、不要唱生日快、樂歌或悲傷之歌。 13、盡量不要到餐廳去慶祝或去吃飯。 14、不要亂吹口哨。 15、在拜拜的時候不可偷吃或玩祭品。 16、不可把筷子插在🥣碗上。 17、不要亂撿紅包。 以上是農曆七月的禁忌。 因為120年才遇到一天父親節是農曆七月一日、希望大家平安健康！

日本決定與新冠病毒共存！公佈“新生活模式” ，呼籲今後長時間裡，遵循這個模式來生活與工作。 仔細看這些新生活模式，可以看出日本政府是用理性，科學和風險評估為原則來建立這些模式的。 Very practical。也許和日本人瞭解不是所有的「壞」東西都一點不能碰相関吧！ 用風險評估做原則，我們才能繼續走下去啊！ 一一一一一一 基本要點有三： 1. 人與人之間保持距離 2. 戴口罩 3. 勤洗手 具體要求： 1.人與人保持2米距離 2.遊玩盡可能選在室外 3.說話時盡量避免正面 4.回家立即洗手臉換衣服 5.碰觸別人手要盡快清洗 6.盡量網購及電子結算 7.超市購物最好1個人，要選擇人少時間 8.盡量不觸摸商品樣品 9.搭乘公共交通不要說話 10.騎自行車或徒步上班 11.最好用電子名片 12.開會時盡量視頻會議 13.開會要控制人數並戴口罩，開窗通風。 14.在家工作或錯峰上下班 15.不去病毒流行地區，不從病毒流行地區去外地 16.盡量不回老家探親和旅遊，控制出差。 17.出現症狀時，認真記得去了哪裡與誰見過面等。 18.吃飯不面對面，最好並排 19.不使用大碗大盆，實行分餐製 20.吃飯少聊天，多吃菜 21.盡量不要多人數聚餐 22.迴避“密閉空間、密集人流、親密接觸” 23.每天早上自測體溫，加強健康管理 24.沖洗廁所時把蓋子蓋上 25.狹窄空間不要呆太長 26.散步跑步時人數要少，與對方相遇，錯開距離。 日本政府委員會會長尾身茂說，疫苗完全開發並正式投入使用，至少需要1年半，既然做不到徹底消滅敵人，就要學會與病毒共存。遵守生活新規則，我們才能與冠狀病毒長時間和平相處。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_newlifestyle.html

如果你在獨自一人時心臟病發，請立刻做這件事，你將能在7秒內活下來。 為什麼心臟病發作的前7秒，能夠決定生與死的界線——如果你超過60歲，一定要知道這把生存的鑰匙! 學會「7秒生存法」，關鍵時刻能救自己一命！ 《重點摘要》～ 首先，請牢記三個千萬不能犯的錯誤: 1. 不可以平躺，當你平躺時心臟要逆著重力把血送上大腦，會更困難，正確的做法是上半身抬高30到45度，靠著牆壁或床頭坐好； 2. 不能一開始就打119，請先完成「七秒生存法」再撥打電話，順序錯了, 黃金時間就錯過了; 3. 如果你沒有事先準備好阿斯匹靈，等到發作才開始找藥, 通常已經來不及, 所以，請提早磨成粉, 並放在家中三個隨手可取的地方（床頭、客廳沙發旁、浴室洗手台上） *** 最重要的～「七秒生存法」的三個關鍵動作： 1. 用1到2秒，把阿斯匹靈粉末含在舌頭上，讓它藉著口水自然溶化，不要用吞的，也不要喝水； 2. 花3到4秒讓自己斜靠30～45度抬高上半身； 3. 用6秒吐氣的呼吸法，用鼻子深深的吸氣，再用嘴巴用力的吐氣； 就這三個動作，根據哈佛與麻省理工學院的研究，可以讓存活率提升高達347% *** 現在，請你馬上檢查以下幾項： 1. 家裡是否有100mg/一顆 的普通阿斯匹靈？ 2. 拿出一顆阿斯匹靈，用湯匙壓碎成粉末，裝進小紙包或空膠囊，並貼上標籤註明； 3. 把這些粉未分別放在三個地方，床頭，客廳沙發旁和浴室洗手台上，確保任何地點發作都能立刻拿到； 4. 把這些資訊告訴家人，尤其是同住的配偶或孩子，萬一你無法說話，他們必須能第一時間幫得上忙； 5. 每週至少練習一次，用糖粉模擬，並練熟姿勢與6秒吐氣的呼吸法。 *** 另外，也請記住這五個最常見的心肌梗塞初期徵兆： 1. 胸口悶，重壓感，就像大象坐在胸上； 2. 左肩與左臂麻痠，有時會延伸到脖子或下顎； 3. 突然冒冷汗，頭暈、臉色發白； 4. 明明沒有爬樓梯，卻喘得很厲害，呼吸變快、變淺； 5. 心窩或胸下方不適，像脹氣、噁心，尤其常見於女性。 只要出現這些症狀中的任兩項，不要懷疑，立刻啟動「七秒生存法」。你可能會想「如果我誤判了怎麼辦？」，但根據美國心臟學會的研究，忽略初期症狀的患者，有85%會在一小時內發生全面性心肌梗塞，而立即處理的患者中，有高達95%完全康復，差別就在於「有沒有立刻行動」。 記住，「七秒生存法」完成後，再打電話給911，即使症狀減輕也一定要去醫院檢查，因為這表示你的心臟真的有問題，如果症狀持續，請一邊等待救護車，一邊重複「七秒生存法」，還有，不只你自己要懂，家人也要懂，讓大家都知道阿斯匹靈粉放在哪裡，呼吸法怎麼做，平常就一起練一次，你不是在為自己準備，而是在為整個家族的安全多加一層保障。當然，最好的方式永遠是預防。❤️ ***

譚敦慈護理師6/22到苗栗郵局演講重點，提供給大家參考： ㄧ、 手機若要放房間，只能放在床尾的地上，不要超過腰部以上的高度。撥出跟接聽瞬間輻射最強，要離手臂遠。 二、 小蕃茄是水果、大蕃茄是蔬菜，是最好的抗癌食物。 三、 早上6～9點、晚上8～9點是喝水最佳時間，喝水一天要排7次尿的份量。ㄧ天喝茶或咖啡加起來不可超過2杯共240cc。 四、 每週3瓶飲料，增加胰臟癌風險87%。 五、 喝鹼性礦泉水傷腎。寶礦力ㄧ瓶就超過ㄧ天糖份量。 六、 國際衛生組織推薦「毛豆加玉米」是最好的食譜。 七、 染髮前2天，不可洗頭。染劑要有衛妝字號。染燙後三天內要多喝水，吃青菜、水果、全穀類。 八、 茶葉、決明子等都有黃麴毒素，要買真空裝，開封後要放冰箱。深綠色蔬菜可解黃麴毒素。 九、 黃色或白色的蛋營養ㄧ樣，蛋要吃全熟。 十、 吃糖會帶來憂鬱，多咀嚼食物可預防憂鬱。果汁纖維打太細，腸道無法吸收。 十一、 糖是癌細胞的最愛，成人每天限25公克的糖（=5顆方糖）。 無糖珍珠奶茶=18顆 全糖珍珠奶茶=52顆 蜂蜜也是糖，但水果甜味不算糖。 小孩一天只能3顆方糖的量，喝一瓶養樂多就超標。布丁也是，不宜給小孩吃。 十二、 65歲以上要吃足夠蛋白質，依序：豆、魚、蛋、瘦肉（2隻腳的比4隻腳的好）。 十三、 檸檬水無法抗癌，尤其牙齒不好、胃食道逆流、害怕長斑的更不能喝。 十四、 晚上8-9點取的水比早上好，因為水管較乾淨，開水煮沸後24小時要喝完。

今天給大家曝光含添加劑最多的食物 這八種食物咱盡量不要給孩子吃 大人也盡量少吃 第一名是蛋糕 一小塊25克的蛋糕 被有關部門測出來27種添加劑 你說可不可怕 第二名是奶茶 奶茶裡面呀 既沒有奶也沒有茶 全是奶精和添加劑混合成的 一杯奶茶相當於30克的糖 對孩子們有多大的危險 可想而知 第三名巧克力 巧克力最少有六種添加劑做成 包括乳味劑 酸度調節劑 增稠劑 著色劑 調味劑 以及食用色素 你說可怕嗎 第四名是可樂飲料 一瓶可樂至少有11種添加劑 你猜猜你喝下去的都是啥東西 第五名爆米花 這是小年輕人看電影的神器 有草莓味 奶油味 巧克力味 五顏六色的 你以為是怎麼做的 都是添加劑的功勞 第六名果凍 五顏六色 各種花色 絕對是孩子們最愛的零食 你知道它是由什麼做的嗎 主要成分是水 添加劑 色素相近 太可怕了 第七名是冰淇淋 冰淇淋雖然添加劑少一些 但是通常用的是植物奶油 植物奶油是大家公認的 反式脂肪的重災區 反式脂肪你吃進去是很難代謝出來的 第八名火腿腸 火腿腸真的是添加劑的重災區 你不信的話 去超市買一根回來 看看它的配料表 配料表的長度 都快趕上小學的一篇作文了 食品安全大於天 我希望我的粉絲朋友們多注意一點 關注我和大家分享更多的飲食知識

書名：慢養你的功能肌 探討少肌症 1、要養成能站，就不要坐，能坐就不要躺的習慣！ 2、50~60歲以後，反而不可以減重，尤其是不運動依靠少吃的減重！因為減的都是肌肉，反而很危險！ 3、跑步、騎腳踏車、爬山傷不傷膝蓋？ 如果你從來沒運動習慣，想到才去跑步、騎腳踏車、爬山，保證非常傷膝蓋！但如果你的肌力是夠的，是慢慢養成跑步、騎腳踏車、爬山的習慣，那是非常好的運動而且並不會傷膝蓋！傷不傷膝蓋重點取決於你的筋力！ 4、如果有老人家生病住院，千萬不可以說叫他多休息，或躺著多休息不要下床！ 躺一個星期肌肉量流失至少5%！而且老人家肌肉補不回來！ 5、千萬不要認為孝順什麼事情都幫老人家做好，不讓他們做任何家事、提東西，菲傭沒做就罵菲傭！通常很多請了菲傭的老人家肌肉流失更快！ 6、去公園不要每天只做單一的活動，甩手就只甩手，也要去拉拉單槓或每個運動器材都動一動！ 因為人只要有動，全身的肌肉都會牽扯到！甚至很多老人家吞嚥困難，都是因為運動量不足！甚至最後連一口痰都咳不出來而死掉！ 7、少肌症比骨質疏鬆還要恐怖！ 骨質疏鬆只要注意不跌倒就好，少肌症除了影響生活品質，甚至因為肌肉量不足會造成血糖偏高！ 8、少肌症最快流失的都是腿的肌肉！ 因為人一坐下、一躺下，不動的都是腿，而腿的肌力又特別重要！千萬不要變成烏仔脚！所以每天要至少深蹲2～3O下。深蹲不是蹲下去，而是像坐馬桶一樣，可以放一張椅子，屁股碰到椅子就起站來！ 台灣醫療進步又有健保，可是台灣老人平均在死之前，有8年的時間是坐輪椅到臥床！ 如果不想老年有八年生活品質這麼差！ 一定要注意少肌症！ ps.千萬不要怕傷膝蓋，就什麼運動都不敢做！爬樓梯、跑步、騎腳踏車、爬山等運動，會不會傷膝蓋都取決於你的肌力夠不夠！意思就是肌力不夠喔！偶爾想到才做這些運動或一次做過量才就會傷膝蓋！如果是循序漸進運動量慢慢加重、你的肌力可以負擔！爬樓梯、跑步、騎腳踏車、爬山都是非常好的運動，而且可以增加肌肉量！ 為了大家年老時的生活品質，趕快動起來吧！

好友的整理分享： 有關新冠病毒感染～ 輕症治療方案的建議（當手中只有最基本但最重要的新冠五寶時），更新版： 伊維菌素（0.6mg/公斤，已是確診最高劑量，切勿過量，但也勿調降劑量，要把病毒清除乾淨）一確診，需要吃的第一樣東西就是伊維菌素，給病毒的複製按下暫停鍵，胃敏感者，可分成兩次間隔食用，第一天最好間隔3～4小時左右就好，要儘快阻止病毒的繼續複製，第二天後可分成早晚。伊維菌素和所有藥品、營養品最好間隔三小時，至少兩小時，才安全。要至少連續使用7天，最多9天，如果要超過9天（快篩陰只是病毒少到不會傳染給人，但是體內仍有病毒要消滅乾淨，否則極易有感覺的到和感覺不到的新冠後遺症，也易覆發，所以在快篩陰之後，要再多吃幾天的伊維菌素，建議快篩陰之後，再多吃5～7天，但不建議吃超過7天，免得有危險），需要將NAC提高到3000mg/天（一天總劑量，分次食用；NAC護肝）。在完成整個療程之後的伊維菌素的平日使用方式：一週兩次，每次0.4mg/公斤，兩次間要隔48小時，連續使用此法3個月來保養，以防萬一體內有少量病毒殘留。（伊維菌素會殺死好壞菌，平日服用，可加入益生菌保養，但仍要間隔至少2個小時） 確診期間，咳嗽有痰或無痰皆可用NAC，效果很好，平日保養有效劑量500～600mg/天（可一次食用，最多1200mg/每天），NAC可和鋅30～60mg、C500～3000mg同時間吃，效果較全面，但確診時，食用的次數：（平常的量）乘以3次、5次、7次、9次/天，都可以（但是鋅的一天的使用上限劑量是100mg，可分次食用，切勿超過此量；鋅不好吸收，鋅要和C一起吃，才易吸收）（NAC通常增加到每日總劑量2500～3000mg時，就會有很明顯的效果，如使用兩天無感，才有必要再往上慢慢增加劑量）（維他命C在急症時，每日有效總劑量可使用5000mg～20000mg，但一定要分次使用，每次最好在1500～3000mg，不要過多），看身體的症狀是否有改善而決定該乘以幾次，吃太多會拉肚子，就減量（每次間隔時間盡量平均分配，盡量不要把所有的劑量，過度極中在短時間內）（NAC在確診第一天就要使用，它可以修復被病毒入侵傷害的細胞，尤其是肺部特別明顯。NAC不要和蛋白質一起吃，會影響吸收） D3在剛確診的急症期，總劑量可以到10000iu/每天（一次或分次用都可） 此外，就算用伊維減少、殺死病毒（同一天如果沒有鋅的幫忙，單用伊維效果差，伊維要和油酯食物搭配吃，效果更好），但是已被傷害的器官，仍需使用其它對新冠病毒有效果的營養素進行修復，症狀才能持續好轉。 就算有上述的治療過程，除非發燒的溫度較危險或有特別危險的狀況，否則盡量不要吃感冒西藥去壓抑（慢性病藥不在此限），因為就算平安康復快篩陰，但是仍會增加以後得到長新冠的機會（雖然症狀應該不會太嚴重，但是最好可以盡量康復如初更好）（萬一有長新冠，但尚未完全清除體內病毒者，請先使用此方案清除病毒，但如果是單純的器官受傷害後的反應，就要更改調整本方案），但是中藥是否也會有負面長新冠影響的可能性，就要根據中醫師不同的治療能力而定。 除了伊維菌素外，其它營養品可以服用到快篩陰和症狀消除，但之後，高劑量的營養品不要長期天天使用，狀況好轉後，要恢復成正常的劑量，要配合身體的好轉和需要，重新調整劑量，因過猶不及，會有反效果。 如有疑問，請洽詢醫生。

轉貼一個南部綠營教會牧師的號召分享給大家 🙏❤️💪👍🍎🗣 我告訴一些信徒，不要在別人的罪上有份！ 罷韓團體至少有三個罪： 1.假見證。以莫須有的罪名加在人身上，白的講成黑的，以訛傳訛，充斥在其間。亞哈奪取拿伯的葡萄園，表面上符合法律程序，但他是用假見證的手法，祭司長殺耶穌也是相同手法。 2.偷盜、貪婪的罪。發起人過去標案，幾乎百發百中。現在的市政府，以清廉爲特色，斷人財路，卻是爲人民守護荷包。結果要被罷免，跟祭司長不願失去既定權位與利益，大體ㄧ樣。 3.違法偷跑，選完不久，即開始籌備罷免。純粹只是輸不起，也是爲了私利，而非後來說的那些理由。不能政黨輪替的心態及作法，是屬於獨裁者的。獨裁絕非人民的福氣，權力愈大，腐敗愈大。在此自由主義當道的大環境下，不僅不應跟隨那些自由主義者，更應全力支持傳統婚姻的支持者。在阻擋同志教育的事上（符合公投結果），現任市長默默的做，盡量不彰揚。但同志團體恨的牙癢癢的，巴不得趕快把韓罷掉，好叫他們可以大展身手。 教會中的人投不投票不太會影響投票結果。重點是在信徒靈命，這事關乎真理與道德，而非純粹政治立場。若爲政治立場，下次選舉再拼輸贏，才是正確的，前幾天阿扁也表明這個立場。

不知是不是真的-----小心但不要迷信 不要幫人家放香進香爐，還有一些民間小常識 我和我老公去拜拜的時候 , 有個小姐站在註生娘娘的面前摸著肚子 , 要我老公幫他插香到香爐裡 , 可是我一直覺得很怪異叫我老公不要幫 , 那個小姐還凶我說沒看到她手不方便!? 我老公以為她手受傷所以好心的幫她放 , 等到我們拜拜完在路上看到她竟然四肢健全 , 趕快打電話問一位通靈的大哥 , 他說是有人教那位小姐這種方式來借胎 , 就教我們化解的方法... 所以喔!!人不要太好心!!幫忙放香進香爐只能幫自家人放喔!! 恐怖哦～ 千萬別把襪子脫下來給別人 今天聽到一件非常駭人聽聞的消息，是真實事件，有一個高中女生晚上在回家的時候... 在自家門前看到一位香港人，他說因為參加某某節目， 跟某某人打賭，希望那女生把襪子給他一隻，因為那女生快要到家了，所以想進去拿 一隻新的乾淨的，那個香港人說，就要她腳上那一隻，高中女生看她很誠懇的樣子， 便把腳上的襪子脫下來給她，香港人很高興， 又有點不好意思，要塞100元給那高中女生，因為她家非常富有，便堅持不收。 別以為事情就這樣結束了，那女生自從那一天候，精神就一直很不好....... 她也不以此為意，結果，你們知道嗎？ 那拿她襪子的人，不知道是養小鬼還是與惡魔打交道，要搶這女生的生命。 好在這個女生的爸爸，對易經與術術略有研究，知道這是有人在作怪，連夜帶這個 女生去基隆找一位師傅。 這位師父劈頭就問那女生有沒有收人家的錢!? 那女生說沒有，師父說：「如果有收錢，命就救不回來了！」就這樣化解一場危機。 那位師父說，因為現在的時機非常不好，很多大鬼小鬼都拿著令牌在尋人， 因此凡是要小心，而且，要特別注意的是： 女生絕對不要把下列七樣東西交給別人： 1.頭髮 2.指甲 3.襪子 4.身上的東西 其他我忘了，交給別人，「有心人」只要有其中一項，就可以要你的命！ 就是一切要小心，而且不要隨便拿陌生人的錢或東西，不要貪小便宜也不要濫用同情心....

感冒藥千萬別吃 因為感冒藥根本不治感冒... 冬季是流感好發的季節,台灣人一旦感染流感病毒出現症狀,不是去診所看醫生拿藥不然就是看電視廣告買複方綜合感冒藥吃或者到藥局買感冒糖漿吃... 這是愚蠢無知的惡習陋習...連台灣大多數的診所醫師也都是列入我責罵的範圍,一直以來都沒有醫生願意告訴病人其實這是不正確的對應方式,只會無知的讓病患去吃那些症狀抑制劑 為什麼? 感冒是由病毒感染上呼吸道所導致,然而這些感冒藥成分通常只是症狀緩解作用,完全不能消滅感冒病毒,所以是毫無治療價值的東西,而且緩解感冒症狀很可能得讓病毒更難被人體的免疫系統清除,服用這些藥物後只是表面上看起來你好像感冒好了.但隨著藥效時間這些症狀還是會再次展現出來... 請大家一定要知道,感冒的症狀,其實是人體抵抗病毒排除病毒的自然反以,自然反應,自然反應,通常這些症狀越強烈越明顯就代表你的免疫功能越強,這是好事,不是壞事... 打噴嚏鼻塞流鼻水,喉嚨發炎腫痛,咳嗽咳痰,發燒...是不同階段的感染所展現的排除病毒的反應,愚蠢的用這類藥物去抑制這些反應無疑是讓病毒更加的肆虐,所以... 建議冬季流感季節如果有感冒症狀,請你 1多喝溫開水提升體溫, 2讓鼻腔口腔吸入高濕度高溫(45~50度)的熱空氣...可以買一台蒸臉機,對著蒸臉機呼吸.或者拿一杯七八十度的熱水對著呼吸 3穿衣服蓋棉被戴口罩手套穿襪子,然後好好睡覺... 4盡量不要吃高熱量高澱粉的食物,盡量餓肚子,可以的話可以多吃很多很多的柑橘類,柑橘類有很好的促進排痰作用的成分,別再信那些古代的傳言什麼咳嗽不能吃橘子了...傻瓜 尤其是退燒藥....能不吃就盡量別吃了.... 祝大家能夠平安度過這次瘟疫危機...