【防疫小提醒】 👉務必消毒所有採買回來的東西。 要假定零售店、超市架上所有貨物都有沾附病毒，回家後需一一消毒包裝，食物一定要煮熟，蔬果要清洗乾淨。 參見新聞：加拿大安大略超市員工確診去世。 https://bit.ly/2WQMnbG 👉網購用品要消毒箱子和內部所有物品。 參見新聞：日本亞馬遜最大據點員工確診。 https://bit.ly/3awBm3i 👉避免外食或外帶，若外帶回家要再次煮熟。 參見新聞：日本障害者福祉施設大規模院內感染，第一例是廚師。 https://bit.ly/2WNDQ98 👉不要帶孩子去公園遊樂場玩，室外不見得安全。 參見新聞：為什麼這時候帶孩子去遊樂場不是個好主意？ https://bit.ly/2wJcmXM 👉病毒殘留時間 飛沫3小時 銅製品4小時 紙箱1天 塑膠與不鏽鋼2-3天 https://bit.ly/2JlDQFt ===

(man with glasses) 花蓮縣衛生局 朱家祥局長 提供新的防疫觀念，分享給大家～ 1. 這一波omicron 99.64%無症狀，中重症0.04%，比流感低很多，不用擔心。 2. 快篩開始轉變用途，是做有症狀的再快篩，目的是確認是否是COVID-19 ，若中重症要積極治療。輕症也沒什麼藥物，兩天就好。 3. 小孩染疫第一天會燒到39，家長不用驚慌，48小時會退。 4. 無症狀非必要不用去醫院快篩，維持醫療人員的量能。 5. 染疫可以視為第四劑，產生免疫力。所以部花封院，裡面照常運作沒有隔離，一週後就變成醫療人員都有免疫力的最強醫院。 6. 疫情要結束，就是這一波要群體免疫，所以不用驚慌，打滿三劑即便染疫也是無症狀，就獲得免疫。疫苗是防止中重症，而不是獲得真正的完全免疫，這個觀念要清楚。 7. 個人與居家的防疫，只是在保護「沒打滿疫苗的人」，防止擴散太快，是要防止「沒有打疫苗的人中重症爆量癱瘓醫療體系」。 8. 等中央核定，很快會實施無症狀到輕症在家隔離，由基層醫療院所醫生視訊/電話看診，藥師送藥到府（輕症沒藥，是其他疾病若需要）。 9. 因此，足跡沒有意義，匡列也是最小範圍（親密接觸者，如一公尺內面對面脫口罩吃飯等）其餘不再匡列不用採檢隔離。 (balloon game) 請大家熟悉新的防疫觀念，留意還沒有跟上新觀念的防疫要求，就可以保持正常生活運作。 (relaxed) 無症狀-輕症與病毒共存 中重症醫療照顧清零 群體免疫到達一定比例解封 (drive in) 黎明前的時刻，更新防疫觀念，迎接新生活 (hand over heart) 111.04.15(五) (holding a flower)

嘉光耳鼻喉診所陳聖謙醫師在花蓮議會，和花蓮衛生局朱局長討論新的防疫觀念，分享給大家: 1. 這一波omicron 99.64%無症狀，中重症0.04%，比流感低很多，不用擔心。 2. 快篩開始轉變用途，是做有症狀的再快篩，目的是確認是否是COVID-19 ，若中重症要積極治療。輕症也沒什麼藥物，兩天就好。 3.小孩染疫第一天會燒到39，家長不用驚慌，48小時會退。 4.無症狀非必要不用去醫院快篩，維持醫療人員的量能。 5.染疫可以視為第四劑，產生免疫力。所以部花封院，裡面照常運作沒有隔離，一週後就變成醫療人員都有免疫力的最強醫院。 6.疫情要結束，就是這一波要群體免疫，所以不用驚慌，打滿三劑即便染疫也是無症狀，就獲得免疫。疫苗是防止中重症，而不是獲得真正的完全免疫，這個觀念要清楚。 7.個人與居家的防疫，只是在保護「沒打滿疫苗的人」，防止擴散太快，是要防止「沒有打疫苗的人中重症爆量癱瘓醫療體系」。 8.等中央核定，很快會實施無症狀到輕症在家隔離，由基層醫療院所醫生視訊/電話看診，藥師送藥到府（輕症沒藥，是其他疾病若需要） 9.因此，足跡沒有意義，匡列也是最小範圍（親密接觸者，如一公尺內面對面脫口罩吃飯等）其餘不再匡列不用採檢隔離。 請熟悉新的防疫觀念，留意還沒有跟上新觀念的防疫要求，就可以保持正常生活運作。 無症狀-輕症與病毒共存，中重症醫療照顧清零，群體免疫到達一定比例解封。 黎明前的時刻，更新防疫觀念，迎接新生活。

“榮總感染科主任退休 現任雙和醫院~劉永慶醫師 現在也兼任台北市衛生局防疫委員 他所提供的資訊 新的防疫觀念，分享給大家~ 1. 這一波omicron 99.64%無症狀，中重症0.04%，比流感低很多，不用擔心 2. 快篩開始轉變用途，是做有症狀的再快篩，目的是確認是否是COVID-19 ，若中重症要積極治療。輕症也沒什麼藥物，兩天就好。 3.小孩染疫第一天會燒到39，家長不用驚慌，48小時會退。 4.無症狀非必要不用去醫院快篩，維持醫療人員的量能。 5.染疫可以視為第四劑，產生免疫力。 所以部屬花蓮醫院封院，裡面照常運作沒有隔離，一週後就變成醫療人員都有免疫力的最強醫院。 6.疫情要結束，就是這一波要群體免疫，所以不用驚慌，打滿三劑即便染疫也是無症狀，就獲得免疫。 疫苗是防止中重症，而不是獲得真正的完全免疫，這個觀念要清楚。 7.個人與居家的防疫，只是在保護「沒打滿疫苗的人」，防止擴散太快，是要防止「沒有打疫苗的人中重症爆量癱瘓醫療體系」。 8.等中央核定，很快會實施無症狀到輕症在家隔離，由基層醫療院所醫生視訊/電話看診，藥師送藥到府（輕症沒藥，是其他疾病若需要） 9.因此，足跡沒有意義，匡列也是最小範圍（親密接觸者，如一公尺內面對面脫口罩吃飯等）其餘不再匡列不用採檢隔離 請同仁熟悉新的防疫觀念，留意還沒有跟上新觀念的防疫要求，就可以保持正常生活運作。 無症狀-輕症與病毒共存， 中重症醫療照顧清零 群體免疫到達一定比例解封。 黎明前的時刻，更新防疫觀念，迎接新生活。

❗即日起調增入境總人數為每週4萬人次，另自7月14日起，國人、持有效居留證及來臺轉機者，搭機前得免持2日內PCR報告❗ ✏中央流行疫情指揮中心今(7)日表示，自6月15日起調整入境檢疫天數為「3天居家檢疫+4天自主防疫」，並同步調控入境總人數為每週2.5萬人次，已執行近三週，經持續滾動檢討國際與國內疫情，以及國內防疫與醫療量能，即日起調增入境總人數為每週4萬人次為原則；另自7月14日零時(航班表定抵臺時間)起，先行放寬國人及持有效居留證、以及所有來臺轉機者，搭機前得免持2日內PCR報告，惟境外篩檢陽性者，自採檢日起7日內應暫緩搭機，以維護航空及社區防疫安全。 ✏指揮中心說明，有關入境旅客之檢疫天數、檢疫處所、檢測措施、居家檢疫及自主防疫期間之防疫規定均維持不變，重申如下： 一、檢疫天數及處所： (一)入境日為第0天，進行3天居家檢疫及檢疫期滿後接續4天自主防疫。 (二)於自主防疫期間，應遵守之防疫規範： 1.非必要不可外出。 2.需有 2 日內家用抗原快篩陰性檢驗結果，才可外出工作及採買生活必需品。 3.外出全程佩戴口罩及保持社交距離。 4.商務履約得上班、參訪、演講、開會。但仍應全程佩戴口罩及保持社交距離。 5.上班期間全程佩戴口罩，維持社交距離，有飲食需求時可暫免佩戴口罩，並於用畢立即佩戴口罩 。 6.避免出入人潮擁擠場所或與不特定對象接觸。 7.商務履約得於餐廳之獨立空間內獨自或與特定對象共餐，但應有隔板或維持社交距離。 8.非急迫性需求之醫療或檢查應延後。 (三)檢疫處所維持1人1戶或入住防疫旅宿，並以於同一檢疫地點完成3天居家檢疫及4天自主防疫為原則。此外，考量移工、漁工及學生係採共同生活模式，群聚感染風險較高，維持由目的事業主管部會督導於原檢疫處所完成自主防疫，且於自主防疫期間不得到校上課、工作，非必要不得外出。 二、檢測措施： (一) 病毒核酸(PCR)檢測：入境時(第0天)，於機場/港口配合採集深喉唾液檢體，進行PCR檢測。 (二) 家用快篩試劑檢測：入境時由國際港埠現場工作人員向2歲以上旅客發放2劑家用抗原快篩試劑，提供檢疫期間有症狀時及自主防疫期間首次外出時使用。 三、入境至檢疫處所交通工具：除搭乘防疫車隊外，得採親友或機關團體車輛接送，並參照防疫車隊之防疫規範，落實各項防疫措施。 ✏同時，有關來臺旅客應持有表定航班時間搭機前2日內PCR報告，自7月14日零時(航班表定抵臺時間)起，先行放寬國人及持有效居留證、以及所有來臺轉機者，搭機前得免持該項報告，惟境外篩檢陽性者，自採檢日起7日內應暫緩搭機，以維護航空及社區防疫安全；指揮中心將持續監測境外變異株及旅客入境篩檢確診情形等，滾動檢討，並於必要時修正重啟此措施。 ✏指揮中心重申，邊境檢疫措施為防範COVID-19疫情的重要關鍵，籲請民眾務必遵守檢疫期間相關事項，共同維護國內社區安全。

台大醫院急診室的醫師 手稿… 【 COVID-19流程圖 5/18版本】 這幾天急診開始如預期般的（？）狀況惡化 最大的問題是在無症狀跟略有症狀 卻想來『篩看看』的病人實在太多了 醫藥崩壞只差臨門一腳 我相信大多數的人只是不知道該怎麼辦 而不是故意要讓醫療崩壞的 所以我做了一份流程圖 需要大家協助我把急診的狀況傳出去 時間不多，我先講兩個最重要的概念。 1）『請把自己和所有其他人都當成無症狀感染者』 因此最重要和最有效的就是 最大限度的降低人與人的連結 口罩、洗手、社交距離、最好能做到盡量自我隔離14天 這個病毒在無症狀和輕症患者身上， 大概7～10天就會失去傳染力。一般估14天。 只要我們的連結降到最低。 最後一個帶著病毒亂跑的人接觸不到下一個人14天後， 它就失去傳染鏈了 2）這個病毒的重症率大概10% 換句話說，有9成的感染者 不管是無症狀或是輕症，都是在家中休息14天就好 有不舒服可以考慮退燒止痛藥來緩解症狀多喝水多休息 不幸出現了重症症狀才需要到醫院就醫 有篩檢需求可以到社區篩檢站 我們懇求大家把醫院的資源留給重症 那也是給我們運氣不佳的重症親友甚至是自己 多一個活下去的機會 看著流程圖，如果你不是重症， 不管走哪條路都是在家休息 既然如此，何不一開始就躲好躲滿呢？ 還有很多人是在這樣的時期不得不出門謀生的 如果我們是幸運能夠好好自主管理或自主隔離的人 請不要浪費我們的幸運 事情可以一路惡化，我們都看過他國的慘況 的確一不留神就是我們下一步的樣子 但還有機會在懸崖邊止步 一起努力！ 我們為你堅守崗位，請你為我們留在家中！

爲了台灣 請把這封信 用盡一切力量宣傳出去 台灣重要的一役！ 台大醫院 急診室的醫師 手稿… 這幾天 急診開始如預期般的狀況惡化 最大的問題 是在無症狀跟略有症狀 卻想來『篩看看』的病人實在太多了 醫藥崩壞 只差臨門一腳 我相信大多數的人 只是不知道該怎麼辦 而不是故意要讓醫療崩壞的 所以 我做了一份流程圖 需要大家協助我把急診的狀況傳出去 時間不多 我先講兩個最重要的概念。 1 請把自己和所有其他人都當成無症狀感染者 因此 最重要和最有效的就是最大限度的降低 人與人的連結 口罩 洗手 社交距離最好 能做到盡量自我隔離14天 這個病毒 在無症狀和輕症患者身上 大概7～10天就會失去傳染力 一般估14天 只要我們的連結降到最低 最後一個 帶著病毒亂跑的人接觸不到下一個人14天後 它就失去傳染鏈了 2 這個病毒的重症率大概10% 換句話說 有9成的感染者 不管是無症狀或是輕症 都是在家中休息14天就好 有不舒服的 可以考慮退燒止痛藥來緩解症狀 多喝水多休息 不幸出現了重症症狀才需要到醫院就醫 有篩檢需求 可以到社區篩檢站 我們懇求 大家把醫院的資源留給重症 那也是給我們運氣不佳的重症親友甚至是自己 多一個活下去的機會 如果你不是重症 就是是在家休息 既然如此 何不一開始就躲好躲滿呢 還有很多人 是在這樣的時期不得不出門謀生的 如果我們 是幸運能夠好好自主管理或自主隔離的人 請不要浪費我們的幸運 事情可以一路惡化 我們都看過他國的慘況 的確一不留神就是我們下一步的樣子 但目前 還有機會在懸崖邊止步 一起努力好嗎 我們為你堅守崗位 請你為我們留在家中 #做好自我隔離……

這是今天台大公衛學院針對即將開學，學校要注意的相關事情 (也適用於一般上班室內環境) ________ (歡迎複製分享轉載)_______ 一.總指引： 1.有症狀不去學校，要戴口罩，即時就醫 2.增加人與人互動的距離 .建議教室座位大於1.8公尺 .考慮錯開各班下課時間 .以個人性的運動(田徑)取代身體較多碰觸的運動(籃球) 3.環境清潔 .酒精擦拭 .不要共食 .不要徒手碰食物 .不共用餐具，用完即馬上清洗 4.保持通風，儘量在有開窗的教室 5.勤洗手 .六時機：出門前，下車後，進校門後，進教室前，吃東西前，上廁所後 .方法：肥皂和水各20秒，然後用擦手紙或自己的手帕擦乾，手帕要每天換 .打噴嚏的禮節(手臂，面紙遮蔽)，丟棄於有加蓋的垃圾桶，垃圾桶每天清兩次 二.教室的開窗與通風 1.開窗重點在換氣，要注意氣流移動的方向，與污染物的分佈 .密閉的房間沒有窗戶，一開門時，會容易使裡面的病毒被氣流壓出來，應盡量避免 (ex.公主號@@) .自然通風下，60秒內即可完成換氣 .有開空調的教室要換氣(開窗或換氣系統)，儘量避免密閉空間僅開空調 .換氣口大小和噪音有關，可能影響教學品質，建議能開窗以開窗優先 2.相關開窗指引： .一定要洗手，人員戴口罩 .有門窗的房間，保持門窗開啟 (天冷時，請20分鐘開啟窗戶1-3分鐘) .沒有門窗的空間，要開換氣系統，若二者皆沒有，則應避免使用，最少也須避免多人使用 3.若真的沒有窗戶，可以替代的方式： .適用前提-七坪以下的空間，門完全打開，門外有換氣的環境，辦公室隔間高度小於1.5公尺，人數小於5人 .方法-電風扇出口為1.5公尺高，立於離門2.5公尺處;風速以最低段風速為主，直吹向門外;同時人員務必戴口罩 三.量體溫 .發燒定義：建議下修至37.5度 (因為武漢病毒多輕燒) .每位學生，每天 .先用額溫槍測，若超過37.5度，則休息五分鐘再測; 若仍超過則用耳溫槍再測; 若仍超過，詢問呼吸道症狀，必須請假並戴口罩就診. .家長及學校聯絡適當就診醫師，說明接觸史，旅遊史，並安排至檢疫門診. .學校校護及老師必須列冊密切追蹤發燒學生

已經定名為SARI了，確定是SARS的進化病毒，致病機理完全相同。病毒進入人體後乾擾免疫系統，讓免疫系統誤認為肺細胞是外來物從而發起進攻。病人是被自己的免疫系統殺死的，目前市面上所有的藥物均無效，只有採用的方法：用激素壓制免疫系統，但同時，人體會非常脆弱。同時，這個病毒比SARS更聰明：1.潛伏期更長；2.有患者從感染到發病，再到死亡，體溫始終是正常的，也就是說，發熱不是該病的特徵症狀，通過體溫篩查不能確保完全篩查，這也是封城的原因。 3.傳播速度更快，目前只獲得空氣傳播的證據，但不能明確日否還有其它途徑。 一、武漢冠狀病毒已定名為 “莎麗服”. 二、莎麗服的檢測試劑，已經有企業做出來、並且批量上市了。也就是說，在疫情檢測環節已有保障。 三、目前依然沒有特效藥，治療主要靠激素療法。這是把雙刃劍，同時會影響病患自身的免疫系統。治癒後大概率成為廢人。 四、自查主要看血氧飽和度，血氧數值下降厲害的話，必須立刻去醫院檢查。夾指式血氧儀為家庭必備。 五、莎麗服的潛伏期比薩斯長，一些患者甚至無發燒症狀，極易被漏檢、被忽視。春運第一階段即將結束，各地後續的新增疫情案例，不容樂觀。因而個人要做好這次疫情比薩斯更嚴重的思想準備——春節期間盡量不出門！合理安排好盛夏到來之前這半年的生活節奏。 六、口罩供應緊張的局面，有望在節後開工時，得到緩解。但護目鏡還不好說——感染途徑可能包括眼部受到飛沫傳播。 七、堅決不去人員密集的地方！不得不去公共場所的話，配戴口罩和護目鏡、注意個人衛生勤洗手洗澡洗衣; 合理飲食 (維生素/礦物質/蛋白質攝入要充足) ; 充分休息。這幾點應該是基本的應對方法。 八、莎麗服病毒的傳播路徑還沒最終全部搞清，故而除了遠離人群聚集地。快遞員、職業司機、售貨員等，均是高暴露人群，宜保持距離。也要避開野生動物，家庭寵物要密切留意與其他動物保持距離。 九、未來最可怕的是: A、萬一被感染者人數多到遠遠大於全國病床數的程度，恐怕病患能否及時得到醫治都成問題。 B、大規模人感染之後，莎麗服有可能變異出下一代。 因而，最好就是做好所有預防準備和犧牲不必要的出行，避免被感染！避免被感染！避免被感染！ 十、就地過年，網絡拜年。

(sparkle)(sparkle)(sparkle)華為公司邀請了張文宏教授到上研所解答全球海外員工及家屬抗疫問題，時長2小時，氛圍輕鬆愉快，會上張教授的幾個觀點，僅供參考： 1、溫度： 不要太指望隨著溫度升高新冠病毒會消失，新冠狀病毒可能要在50℃環境下才會失活，除了赤道地區，其本上達不到這種環境條件。 2、疫苗： 不要太指望短期內疫苗上市，目前疫苗研發最快的是中國與美國，其中中國與法國正在進行疫苗實驗合作，如在猴子（靈長類動物）身上實驗，疫苗上市至少要一年半。 3、時間： 張教授：「如果1-2個月全球疫情能結束的話， 我就沒必要來華為解答抗疫問題了，預計全球疫情會持續1-2年，東亞、東南亞範圍基本處於可控範圍，包括日本、新加坡等。未來相當長時間可能會處於醫療系統非常敏感，大家工作不慌不忙的常態化階段。」 4、國家： 目前張教授最擔心的疫情國家分別是：印度、南美以及非洲，主要是這些國家醫療條件相對落後，飲食營養較差。 5、預防： 1）洗手時最關鍵的，一定要瘋狂洗手； 2）保持充足的睡覺，不要熬夜； 3）與人交流，即便戴口罩仍然要保持安全距離，切記不能湊到一起交談。 6、症狀： 1）發燒、咳嗽不完全是新冠重症表現，可先自行隔離恢復，避免去醫院可能導致交叉感染； 2）但是以下情況，需要額外注意： (warning)如果發現自己爬樓梯，從一樓到三樓有明顯氣喘、無力跡象或者平地行走200米有明顯氣喘、胸悶跡象，建議去就醫。 7、飲食： 首先對於新冠病毒， 目前沒有藥到病除的特效藥，大多人（尤其年輕人）可以靠「營養治療」康復(red arrow right)其中的關鍵是要(check mark)攝入足夠的蛋白質， 張教授對輕症患者的 (check mark)日常飲食要求： 一天至少要保證 兩個雞蛋、兩杯牛奶、 一頓有魚、一頓有牛肉。 張教授認為白粥和米飯蛋白質含量是遠不夠的， (do not enter)少吃鹹菜 8、病例（上海）： 目前以上海所有病例統計來看，小孩感染患者都是輕症，80%患者通過飲食、中西醫輔助治療可自愈；20%患者需要依靠吸氧治療，兩個星期左右可自愈；只有3%~5%的重症患者需要插管治療。 9、治癒後： 1）治癒後基本不留後遺症，不會出現類似SARS的肺纖維化； 2）治癒後患者不會再傳染給他人； 3）治癒後的抗體免疫力，目前吃不太准，不能絕對說有了抗體後以後就完全沒問題。 10、辦公： 1）據上海病例統計，目前沒有足夠或直接證據表面新冠病毒通過中央空調傳播，上海所有病例都能追溯到具體傳播途徑； 2）從統計來看氣溶膠傳播並不是主要傳播途徑，辦公環境具有最大風險的地方是電梯，戴上牙簽或者紙巾按電梯，出來扔 掉； 3）辦公環境有窗開窗。 11、口罩： 1）如果是正常生活情況，口罩沒必要嚴格按照4小時一換，張教授口罩在家也是摘下來，找個有陽光的地方曬下後再戴，沒有太大問題， 注意看仔細正反面就好； 2）有一點要注意， (do not enter)千萬不能與附近人同時摘掉口罩，尤其在飛機上，切記不能與隔壁人同時摘掉口罩吃飯。 12、健康： 1）疫情期間，不要太勞累自己，疲勞過度會導致免疫力下降； 2）不要太瘦了，太瘦了說明營養不太均衡，要合理膳食，尤其蛋白質攝入； 3）也不能太胖了，過度肥胖，重症時影響很大； 4）擔心吃的多，導致肥胖，建議多加強鍛鍊， 尤其早起人少時， 出門跑幾圈，跑步是很好的鍛鍊； 5）不要在家一次性宅太久，目前戶外是安全的，尤其人少的公園，可以多去走走，保持安全距離就好。 總結來看， 平日多攝入蛋白質、 勤洗手、加強鍛鍊， 早睡覺，保持好心情！」