真的假的

癌症每個人都懼怕﹔但是﹔它卻有五個害怕的蔬菜你知道嗎?
先點贊關注收藏﹔別以後找不到我﹔一﹔洋蔥﹔
洋蔥中含有的麗皮黃素﹔是目前已知的最有力的天然抗癌物質之一﹔
它可以抑制多種致癌物質的活性﹔還可以防止癌細胞的生長﹔
二﹔紅薯﹔紅薯中含有的維生素﹔礦物質﹔碳水化合物﹔
三﹔胡蘿蔔﹔胡蘿蔔中的胡蘿蔔素﹔則能夠通過清除體內自由基預防肺癌的發生
四﹔芹菜﹔芹菜是富含纖維的蔬菜﹔進入腸道後可加快其中10米的排空速度
縮短食物中有毒物質﹔在腸道內滯留時間﹔促進膽脂酸排泄﹔對預防大腸癌極為有益
第五﹔花椰菜﹔花椰菜含有的留帶葡萄代類化合物﹔是一種藥物﹔是一種藥物
第五﹔花椰菜﹔花椰菜含有的留帶葡萄代類化合物﹔對於人體內起到解毒作用﹔經常食用可預防胃癌﹔肺癌﹔食道癌﹔及結腸癌的發生

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協助重金屬排除的十大食物海帶海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。黑木耳植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。南瓜富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。胡蘿蔔含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。綠藻綠藻含金屬硫蛋白Metallothionein，和體内重金屬（汞）結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。香菜其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬（如鉛和鎳）引出，再與螯合物質結合後排出體外。綠豆含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。火龍果含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子（如鉛、汞、砷等）結合，透過排泄系統排出體外。牡蠣富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。大蒜大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬（如汞、鎘、鉛等）結合後排出體外。本文由「聯安預防醫學機構」授權轉載／原文出處：「這食物」天天吃，大老闆不自覺將重金屬吃下肚

1 人回報・1 則回應・3 年前

江湖上一直有傳言說常吃蕨菜的人容易得胃癌、食道癌和腸癌。萊百食品安全實驗室就此課題開展了實驗，經過一系列實驗，得出了非常權威的資料：蕨菜確實致癌，而且有強致癌性！蕨菜，絕對不可以生吃。因為，新鮮蕨菜含有致癌物質。從事該項研究的貴陽醫學院藥理學教研室的黃能慧等數位專家在《蕨菜致癌作用的實驗研究》中指出，用新鮮甜蕨和苦蕨、處理甜蕨和苦蕨乾粉飼養大鼠7個月後，4組動物中分別有6隻（33.5％）、3隻（18.75％）、2隻（12.5％）、1隻（6.25％）動物發生腸腺瘤；同時新鮮甜蕨、處理苦蕨兩組，各有1隻動物發生乳腺瘤。另外，用上述四種蕨菜勻漿分別給已接種艾氏腹水實體瘤4組小鼠灌服10天，結果顯示，服用後瘤塊增大，增重率分別為30.27％、11.01％、4.59％及1.83％，表明蕨菜有誘癌作用和促進腫瘤生長的作用。 sponsored ads sponsored ads 萊百食品安全實驗室通過世界上最先進的LC-MS（液質聯用儀）測試發現：蕨菜中不但含有苯草酸、蕨內醯胺、黃堿醇類化合物、橡黃素類化合物，而且還含有歐蕨伊魯苷這種強致癌物質！實驗資料還揭示，這些致癌物質在蕨菜的根莖中的含量最高，葉中次之。其中歐蕨伊魯苷超過安全限值達到37倍，苯草酸超限22倍。全家最愛吃的菜，竟然有強烈致癌性！叫媽媽以後別再買了！據萊百食品安全實驗室進行蕨菜致癌的動物餵養試驗表明，蕨菜可使大鼠誘發胃癌、腸癌、乳腺癌、膀胱癌、白血病等。「萊百食品安全實驗室」的研究人員還對經過烹調加工過的蕨菜致癌試驗表明，即使經過加工的蕨菜，也能誘發癌症。烹飪加工過程，無法破壞蕨菜中致癌物質的分子結構，甚至還發現了另外一些可能致癌的新化合物。

1 人回報・2 則回應・6 年前

癌細胞最怕「這3種菜」，告訴家人一定要多吃一點，一輩子不得癌！分享出去救更多的人！ 3種很普通的蔬菜，竟然具有防癌的作用，帶來營養的同時也帶來對抗癌細胞的功效！一、韭菜;韭菜富含維生素，礦物質，是一種營養價值很高的食物。除了含有蛋白質，脂肪，碳水化合物之外還有豐富的維生素A，胡蘿蔔素，鉀。對於提高視力，緩解眼疲勞，長時間對電腦的人非常適合吃。還可以增強免疫力，抗氧化，抗衰老，適合高血壓的人吃。預防腸癌效果最好。二、大蒜;大蒜是抗癌之王，營養價值高，大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要成分，大蒜中的蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素，能消除疲勞，增強體力。大蒜最好在中午吃，晚上吃容易刺激鼻，咽和胃粘膜。體質較弱的人，一次1-2瓣即可，否則容易上火。三、蔥;蔥是廚房必備之物，除了做調味品之外，一般是生吃或者涼拌菜。蔥的揮髮油等成分具有刺激身體汗腺，有發汗散熱的作用。蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易咳出。蔥中所含果膠，可明顯的減少結腸癌的發生。蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

2 人回報・1 則回應・5 年前

不要再傻傻用水煮『西蘭花』了！煮越久會後果越嚴重…馬上分享出去吧！現代人開始註重健康，料理都不愛用油，水煮花椰菜，很多人都愛這一味，覺得養生又抗癌，不過英國研究發現，煮越久抗癌成份破壞越大，超過10分鐘，甚至流失超過50%，或許你會說，我只燙煮5分鐘，不過，這也已經流失30%的養分。水煮花椰菜不超過五分鐘在《癌癥預防研究》雜誌上，美國俄勒岡州立大學研究人員發現，花椰菜、蘿蔔等十字花科蔬菜富含的一種名為蘿蔔硫素的化合物，能夠有效減緩乳腺癌細胞生長速度，對早期乳腺癌患者效果尤為明顯。可是，吃也要用對方法烹調，否則，一切只是白吃，因為研究顯示，水煮5分鐘後，十字花科蔬菜中的抗癌成分—硫配糖體就會流失20%到30%，一旦水煮時間超過半小時，流失更高達7成。反倒是用「蒸」的，就算蒸了20分鐘，營養也沒有明顯流失。來自英國瓦威克大學（University of Warwick）研究人員從當地超市採購綠色花椰菜、高麗菜、高麗菜苗、白色花椰菜等十字花科蔬菜後，在購買後30分鐘內將這些蔬菜帶回實驗室，分別以水煮、蒸煮以及微波、油炒等方式烹調，檢視不同的烹調方式對這些十字花科蔬菜中的硫配糖體含量影響。結果發現，水煮法會造成十字花科蔬菜中的硫配糖體大量流失，水煮5分鐘就會流失20%到30%，10分鐘流失40%到50%。如果在滾水中煮個30分鐘，硫配糖體流失量更是驚人，其中綠色花椰菜流失77%、白色花椰菜75%、高麗菜65%。蒸、炒勝過水煮其他的烹調方式對硫配糖體的影響就相對不明顯，例如蒸煮0到20分鐘、微波0到3分鐘，快炒0到5分鐘，蔬菜中的硫配糖體都沒有明顯流失。所幸，因為水煮而流失的硫配糖體幾乎9成都出現在煮菜的水中。所以，只要把燙煮青菜的湯喝掉，或是加入湯中就可以避免營養成分流失。研究顯示，吃越多十字花科蔬菜，罹患大腸直腸癌的風險越低。而硫配糖體是一般認為十字花科植物很重要的抗癌成分。營養師謝宜芳表示，其實不只是花椰菜，一般蔬菜富含的維生素C、礦物質等多為水溶性，也很容易被高溫破壞，或者在燙煮的過程中溶解於水中。一般來說，加熱越久、烹調所用的水量過多，營養素相對流失也會高。建議不妨可以用「水炒法」的方法，在鍋子中加入少量的水，水滾後加入青菜，以一般炒菜的方式拌炒，起鍋前，再加上油、鹽調味即可。

1 人回報・1 則回應・5 年前

zz here! 黑木耳這樣吃，堪比吃“毒藥”，記得告訴家裏人 51 health 2018-04-23 黑木耳，生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、樹雞。黑木耳營養極為豐富，據史料記載，它是上古時代帝王獨享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，每100克中含鈣375毫克，相當於鯽魚的7倍;含鐵185毫克，相當於鯽魚的70倍。跟著51養生網小編了解壹下吧。黑木耳還有多種藥用價值，是壹種珍貴的藥材。明代著名醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，木耳性甘平，主治益氣不饑等，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血之功效;近代醫學者對黑木耳的藥用價值又有了新的發現。木耳的好處很多，但不正確的吃法只會越吃越毒。 1、木耳不能和蘿蔔壹起吃木耳和蘿蔔都是寒性食材，而且兩者壹起食用容易導致皮炎，因為木耳中含有壹些過敏源，對某些特殊性物質敏感的人最好不要將木耳和蘿蔔壹起食用。 2、木耳不能和麥冬壹起吃麥冬具有很好的強心、抗菌作用，但是它與木耳中的成分相沖突，如果兩者壹起食用容易導致胸悶、惡心等不適癥狀。 3、木耳不能和田螺、海螺壹起吃木耳還有較多的脂類和膠質，它們會與海螺中的生物活性物質產生不良反應，海螺寒性而木耳具有滑利的作用，兩者壹起食用容易消化不良，嚴重可能會中毒。 4、木耳不能和野鴨壹起吃木耳是壹種寒性食材，而野鴨也是寒補食材，兩壹起食用會加重腸胃的負擔，嚴重會導致消化不良等癥狀。這是真的嗎？

1 人回報・1 則回應・6 年前

進入流感季節沒打到疫苗別擔心！專家推薦強力食物抗感冒、流感媽媽經 2020/12/14 08:23 100克紅色甜椒所含維生素有137.7毫克。它還是維生素A的重要來源，可保護視力。黃色甜椒則有127.5毫克。圖／ingimage 時序入秋，進入感冒與流感季節，周邊的咳嗽聲此起彼落。受新冠肺炎疫情影響，今年流感疫苗罕見搶手缺貨。萬一不幸感冒了，如何降低不適感與縮短病程？儘管目前研究指出，談到維生素 C 食物，一般人多會聯想到柑橘類水果，實際上有許多食物的維生素 C 比柑橘類更多。美味多汁的椪柑，每100克含25.5毫克維生素 C ，比許多常見水果和蔬菜的維生素 C 少。以下是營養師推薦您在秋季應多補充維生素 C 的強力食物。每100克辣椒可提供143.7毫克的維生素 C 。此外，布法羅大學（ University of Buffalo ）的研究人員發現，辣椒素可能有助於緩解關節和肌肉疼痛。紅、黃甜椒 100克紅色甜椒所含維生素有137.7毫克。它還是維生素 A 的重要來源，可保護視力。黃色甜椒則有127.5毫克。羽衣甘藍以維生素 A 和 K 含量豐富知名，它的維生素 C 含量也不容小覷，100克羽衣甘藍可提供120毫克維生素 C 。青椒的維生素含量雖然比它的姊妹紅甜椒略少，但每100公克也有107.5毫克。青椒也是纖維的重要來源。綠花椰菜十字花科的營養優等生，在維生素 C 的排名也上榜，每100公克含75.3毫克。另外，研究顯示綠花椰菜可能具有預防癌症的作用。奇異果每100公克奇異果含73毫克維生素 C ，還富含鉀和銅。每100公克草莓含69.2毫克維生素 C ，還含有葉酸和其他可促進心臟健康的化合物。白花椰菜身為青花椰菜的姊妹，100克白花椰菜可提供62.2毫克的維生素 C ，它的纖維和蛋白質含量也很亮眼。每100公克木瓜，含58.3毫克維生素 C 。吃木瓜可以使皮膚亮麗並增強骨骼。高維生素C食物圖/123RF 製表/元氣周報維生素 C 攝取小提醒 ● 維生素 C 怕熱，易在加熱過程中受氧化破壞，生食最能攝取到完整的營養素。 ● 烹調時建議採用涼拌或快炒，可保存較多的維生素 C。抗流感食物科學證據顯示蘑菇具有抗病毒特性，可增強身體抵抗流感病毒的能力。一般認為來自其葡聚醣碳水化合物，各種菇類略有不同，可攝取不同種類以增強抵抗力。大蒜、洋蔥蒜素被證實可透過增加自然殺手細胞，減輕感冒和流感症狀的嚴重程度。洋蔥也有類似效果，可增加白血球，抵禦病原體。南瓜籽、葵花籽當身體需要趕走入侵者時，鋅是必備元素。南瓜籽是素食者的最佳礦物質來源之一，葵花籽也是不錯的選擇。原味優格根據2017年發表在《營養學》雜誌上的研究，原味優格等發酵食品中含有益生菌，這些益生菌可增強自然殺手細胞的活性。但請選擇無糖優格。水對身體每個生理過程都很重要，缺水的身體無法正常抵抗疾病。白開水當然是最好的選擇。資料來源╱ Health.com 、衛福部食藥署查看原始文章

1 人回報・1 則回應・4 年前

近年來，網絡流傳吃蕨菜會致癌，導致人心惶惶。這麼好吃的蔬菜居然致癌，很多人都無法接受。到底這個謠傳是真的嗎？這裡就要和大家分享國際研究院通過科學驗證，找到的答案。另外，也和大家分享其他會致癌的蔬菜。大家一起學起來。經過試驗真實：為了確認蕨菜是否會致癌，科學家通過試驗，用最先進的LC-MS(液質聯用儀)測試有重大的發現。蕨菜中真的富含很多致癌物如：苯草酸、蕨內酰胺、黃鹼醇類化合物、橡黃素類化合物，而且最嚴重的是，富含歐蕨伊魯苷，是一種非常強大的致癌物質！試驗也發現，這些物質在蕨菜的根莖中的含量最高，其中歐蕨伊魯苷的含量嚴重超標，超出安全限值37倍，苯草酸22倍之多！另外，試驗室也通過白老鼠測試，讓白老鼠餵養蕨菜發現，蕨菜讓白老鼠誘發胃癌、腸癌、乳腺癌、膀胱癌、白血病等多種癌症！另外，研究人員也將蕨菜煮熟看看是否可以降低致癌成分，但是蕨菜無論煮熟或者加工後，依然嚴重致癌！煮熟和加工過程無法消滅致癌物，反而增加另外一些可能致癌的新化合物。這裡要建議大家最好減少吃蕨菜了，因為已經被確認會致癌！其他會致癌的蔬果： 1. 未成熟的番茄番茄是世界公認的抗癌水果。但是，如果吃到未成熟的番茄，就會致癌。未成熟的番茄就是番茄表面還帶有綠色，還沒有紅透的番茄。這種番茄含有生物鹼，吃了會讓人體中毒。所以，建議大家最好購買熟透的番茄比較好。 2. 鮮黃花別名金針菜。這種菜中富含秋水仙毒素。進入人體後，會導致口乾、胃腸胃不適，出現嘔吐、腹痛和腹瀉的症狀。 3. 發芽的土豆土豆發芽了就不可以吃了。因為這種土豆富含龍葵素，吃了會中毒。另外，發綠的土豆也不可以吃，一樣富含毒素。 4. 腐爛的生薑生薑腐爛後千萬不要拿來吃，也不要為了省錢，切掉腐爛的部分吃不腐爛的部分。因為這種生薑有很多黃章素，是一種致癌物。吃了會誘發肝癌和食道癌。

1 人回報・2 則回應・6 年前

近年來，網絡流傳吃蕨菜會致癌，導致人心惶惶。這麼好吃的蔬菜居然致癌，很多人都無法接受。到底這個謠傳是真的嗎？這裡就要和大家分享國際研究院通過科學驗證，找到的答案。另外，也和大家分享其他會致癌的蔬菜。大家一起學起來。經過試驗真實：為了確認蕨菜是否會致癌，科學家通過試驗，用最先進的LC-MS(液質聯用儀)測試有重大的發現。蕨菜中真的富含很多致癌物如：苯草酸、蕨內酰胺、黃鹼醇類化合物、橡黃素類化合物，而且最嚴重的是，富含歐蕨伊魯苷，是一種非常強大的致癌物質！試驗也發現，這些物質在蕨菜的根莖中的含量最高，其中歐蕨伊魯苷的含量嚴重超標，超出安全限值37倍，苯草酸22倍之多！另外，試驗室也通過白老鼠測試，讓白老鼠餵養蕨菜發現，蕨菜讓白老鼠誘發胃癌、腸癌、乳腺癌、膀胱癌、白血病等多種癌症！另外，研究人員也將蕨菜煮熟看看是否可以降低致癌成分，但是蕨菜無論煮熟或者加工後，依然嚴重致癌！煮熟和加工過程無法消滅致癌物，反而增加另外一些可能致癌的新化合物。這裡要建議大家最好減少吃蕨菜了，因為已經被確認會致癌！其他會致癌的蔬果： 1. 未成熟的番茄番茄是世界公認的抗癌水果。但是，如果吃到未成熟的番茄，就會致癌。未成熟的番茄就是番茄表面還帶有綠色，還沒有紅透的番茄。這種番茄含有生物鹼，吃了會讓人體中毒。所以，建議大家最好購買熟透的番茄比較好。 2. 鮮黃花別名金針菜。這種菜中富含秋水仙毒素。進入人體後，會導致口乾、胃腸胃不適，出現嘔吐、腹痛和腹瀉的症狀。 3. 發芽的土豆土豆發芽了就不可以吃了。因為這種土豆富含龍葵素，吃了會中毒。另外，發綠的土豆也不可以吃，一樣富含毒素。 4. 腐爛的生薑生薑腐爛後千萬不要拿來吃，也不要為了省錢，切掉腐爛的部分吃不腐爛的部分。因為這種生薑有很多黃章素，是一種致癌物。吃了會誘發肝癌和食道癌。

1 人回報・1 則回應・5 年前

日本300位醫師票選出來健康食物的前10名喔第10名大家很熟悉蘋果蘋果的入選理由呢是因為蘋果當中的抗氧化物質有助於修護肺部煮熟之後啊蘋果的果膠可以降低膽固醇保護血管所以日本醫師推薦的吃法是蘋果要煮過因為有果膠效果更好第9名是泡菜泡菜入選理由呢是因為它含有植物性的乳酸菌直達腸道容易被人體吸收保護腸道日本的整床醫師松生恆夫呢他還說呢腸道的環境好連皮膚也會變好喔至於第8名酪梨入選的理由是因為它富含維生素E等等的抗氧化物質日本的醫師說它是可以吃的美容膏啊而另外日本的骨科院長護田嘉紹還說酪梨可以幫助修補破損的軟骨改善膝蓋的疼痛避免老化問題至於第7名呢第7名是番茄番茄是因為富含茄紅素的關係可以預防動脈硬化還有癌症他們建議的吃法是炒熟之後再吃啊茄紅素的吸收率是升值了3倍之多第6名是綠花椰菜綠花椰菜富含維生素快物質膳食纖維而且有豐富的蘿蔔硫素抗氧化的能力特別強在日本的毛髮治療醫師水島豪太還說多吃花椰菜苗可以改善頭皮的血液循環有幫助減少白髮的好處喔第5名呢就是醋入選的理由啊醋可以改善疲勞提高新陳代謝他們說啊米飯跟醋一起吃的話還可以抑制碳水化合物的吸收喔第4名是黃豆一天吃3顆醋黃豆長期下來對於心血管方面也蠻有幫助的第3名呢則是優格入選的理由呢是因為可以預防高血壓提高免疫力改善肌膚營養都在裡面喔至於第2名呢第2名是鯖魚日本人吃很多的鯖魚那麼鯖魚當中的 EPA DHA呢可以幫忙脹血脂抗氧化還可以防止衰老早上吃鯖魚體內產生受體荷爾蒙的量最高同時呢其中的EPA跟DHA 吸收力也最高至於第1名是什麼呢其他國家幾乎沒有的納豆納豆是由黃豆發酵而成的不但是保有黃豆的營養加持還有維生素K3 還有多種對身體有益的生物活性物質日本醫師認為啊納豆可以預防中風心肌梗塞還有包括糖尿病甚至連牙周病骨質疏鬆失智症等等不過他們倒提醒納豆有兩個吃法是要特別注意的第1個部分呢納豆不要加太熱的飯喔因為納豆雞煤怕熱如果超過50度的話可能納豆雞煤的活性就被減少了第2個部分是納豆要多次跟飯攪拌之後再一起吃這樣對它的營養物質發揮的效果會更好喔日本醫師建議的十大食物你喜歡吃哪一種呢

27 人回報・1 則回應・3 個月前

找食譜＋料理撇步跟農藥、小蟲說再見！難搞的花椰菜這樣清洗！ 2017/05/14 記者／陳凱詩　圖片／資料照、擷取自網路花椰菜堪稱最難洗的蔬菜之一，細小的隙縫中非常容易藏納髒汙。(Pakutaso) 長成球狀的花蕾是青花菜的一大特色，用來搭配料理看起來非常美觀，替菜肴增色不少。但是細小的花蕾清洗起來卻讓人非常頭痛，擔心藏在其中的農藥和小蟲無法完全清除，往往要花上許多時間處理；許多人為了節省時間，會直接把青花菜丟入水中浸泡1～2個小時，不過這可是完全錯誤的清洗法喔！現在就來看看花椰菜到底該怎麼正確清洗、保存吧！讓人頭痛的花椰菜怎麼洗？毒物達人譚敦慈表示：花椰菜一顆顆的花球相當容易沾染農藥、並且藏有小蟲，再加上清洗不易，需要格外注意。市面上有說法指出，花椰菜農在噴灑農藥時，會鋪上一層紗網，隔絕農藥和花的接觸，但並不是全部的菜農都會這麼做，還是需要徹底清洗過。清洗方式 1 用流動的水浸泡整顆完整的花椰菜約5～10分鐘，讓水流入花蕾及花梗，將外表的粉塵去除。 2 把花椰菜的切成一朵朵。 3 準備一鍋乾淨的水，放入花椰菜，擠入約半顆量的新鮮檸檬。檸檬汁含有帶負電的檸檬酸根，可以與帶正電的重金屬行錯合作用，有效的中和殘留在菜中的重金屬。 4 再加入一小匙食用小蘇打粉，在水中攪拌均勻，浸泡約5～10分鐘，讓藏在花蕾中的小蟲浮出水面。小蘇打粉有助於水的穿透性，可帶走農藥，讓有害物質通通離開。原則上浸泡時間10分鐘左右，泡太久反而有可能讓髒東西又回到菜裡。 5 再用清水沖洗，將有害物質徹底沖洗乾淨，之後就可以烹煮食用。有的人會把菜芯丟掉，但其實沒有必要！若覺得口感不佳、太老，可以僅去除部分較老的外皮，去除太多的話反而會流失纖維與營養素。下一頁：花椰菜怎麼挑選？買回家要先汆燙？ 1 2 分類：食材百科蔬菜挑選技巧快加入！新聞送上來！ iOS Android LINE加入好友分享加入「食譜自由配」粉絲團大家都想做這一道馬鈴薯烹煮2個步驟，保存營養不流失！飲食觀念魚肉花椰菜瓜果類馬鈴薯起司類烘烤香濃焗烤料理花雕酒香砂鍋雞雞肉酒品豐盛團圓✤雞鴨牛羊 2019✤宮廷豪華年菜醉蝦鮮蝦中式烹煮不瞎不瞎蝦料理新春好菜✤澎湃海鮮蒜泥白肉，「先煮再燜」更軟嫩好吃！豬肉國民美食好經典肉食主義豐盛團圓✤雞鴨牛羊年菜食譜 │ 栗子燒雞雞肉堅果類中式聚會必備下酒菜吮指回味✥雞翅料理 2019✤宮廷豪華年菜豐盛團圓✤雞鴨牛羊開胃下酒✤討喜年菜節氣食譜 │ 中式羅宋湯 (影音) 牛肉高麗菜番茄蘿蔔湯品 C2食光｜節氣料理暖暖湯品清蒸魚，百元年菜，無上美味！魚肉吃魚好處多多新春好菜✤澎湃海鮮蒜味椒鹽松阪豬，「這樣切」肉質更軟嫩！豬肉黃瓜瓜果類聚會必備下酒菜國民美食好經典 2019✤宮廷豪華年菜開胃下酒✤討喜年菜豐盛團圓✤雞鴨牛羊過年清爽✤蔬食年菜開胃下酒✤討喜年菜料理撇步廚房生活小知識 ※頻道內容原始資料出自《自由時報‧週末生活版》版權所有不得轉載 © 2018 The Liberty Times. All Rights Reserved.

1 人回報・1 則回應・5 年前