如果將人類放在可樂裏面浸泡30天,身體會發生什麽變化?會被可樂給腐蝕掉嗎? 歡迎點擊屏幕上的有用按鈕支持一下,謝謝。 把一顆完整的雞蛋放入可樂當中,過一天的時間再去看,雞蛋殼就會消失不見。 把一條活蹦亂跳的小魚放入可樂當中,用不了多久,小魚直接就消失不見了。 就算是把我們的牙齒放入可樂當中,一年之後再去看牙齒,也就這樣憑空消失了。 由此可見,可樂的腐蝕性究竟有多强,對我們人體的傷害有多大。 所以啊,長期飲用可樂的話,肯定會對我們的身體造成影響。 這也就是為什麽許多家長不讓自己的孩子經常喝可樂的原因所在。 既然可樂的腐蝕性這麽强,如果我們在可樂中泡澡,會發生什麽呢? 也會和這些東西一樣憑空消失嗎?別著急,讓我們接著往下看。 如果將人類放在可樂裏面浸泡30天,身體會發生什麽變化? 在剛剛進入可樂當中,可能會感覺到有一些興奮,身體也會有一些刺痛感。 因為可樂是一種碳酸飲料,剛剛進去的時候,裏面會產生許多小氣泡。 然後霹靂啪啦的在皮膚上爆開,並且可樂中還有另一種成分,叫做本丙亞甲基,它能夠讓人感覺到一些興奮。 更重要的是,這種物質能夠被我們的皮膚給吸收,所以啊,我們在剛進去的時候,皮膚吸收這些物質就會感覺到興奮。 剛開始的你還會覺得快樂無比,但好景持續不了多長時間,很快你就會在裏面待不下去。 因為裏面的可樂會越來越涼,這個時候就控制不住想要站起身來,但在起身的同時又會感覺到一種很強烈的疲憊感和失落感。 這種感覺會促使你重新回到可樂當中繼續泡澡,由於裏面的溫度一直在持續降低,所以人體除了冷,幾乎感受不到其他。 所以啊,這個時候就需要在浴缸旁邊放一台取暖器,有了取暖器,一切就沒有那麼難受。 就這樣在裏面泡了12個小時的時候,會感覺身體像是被無數隻螞蟻在施咬的感覺,渾身會開始刺痛。 因為可樂裏面的碳酸正在侵蝕著你的皮膚角質層,那如果此時我們還不從浴缸裏面出來,會發生什麼? 當我們在可樂中浸泡15個小時的時候,皮膚顏色就會開始變黑,被可樂泡過的地方和沒有泡過的地方顏色是非常鮮明的。 如果這時候你還是不從浴缸裏面出來,那你的皮膚就會開始均裂、融化,慢慢地就會失去屏障。 而這還不是最糟糕的,更糟糕的是當我們的皮膚失去屏障之後,它就會開始吸收可樂當中的成分。 這些成分進入了我們的血液當中,這時候你的血管會不斷地收縮,血壓也會在一瞬間直線飆升。 而此時繼續堅持在浴缸裏泡著,那麼不出一個月的時間,肯定會中毒身亡的,並且死亡之後的屍體也會比正常死亡的人腐爛要更快。 因為可樂中是含有糖分的,它們會吸引大量的細菌吞噬並且分解你的身體,可樂裏面的碳酸也會開始腐蝕你的牙齒和骨骼。 用不了多久,你就會徹底在可樂浴缸中消失的無影無蹤,彷彿你從來沒有來過這個世界一樣。 不知道看到這裏你還敢喝可樂嗎?雖然說可樂是一種味道極佳的飲料,但是父母的唠叨也不是完全沒有道理。 愛喝可樂的小夥伴最好還是控制一下喝可樂的頻率,否則你真的會無法承受。

奶茶的危害有多大,你根本想不到。 這條視頻一定轉發給身邊愛喝奶茶的朋友,尤其是小朋友。 你能想像嗎? 這是22歲女孩的血液。 因為每天喝大量的奶茶,女孩中毒昏迷,被送進ICU。 醫生給她抽血後發現竟然有一半是乳白色的,血糖值嚴重超標。 確診為酮症酸中毒,隨時有生命危險。 好在人搶救過來了,但是要終身注射一道素。 沒想到吧,奶茶的殺傷力如此之大。 你以為只是一杯奶茶,長期喝,居然成了催眠的毒奶。 高糖、高脂、反噬、脂肪酸、咖啡因超標,這是奶茶的四大元凶。 有機構做過測試,一杯奶茶的含糖量相當於14塊方糖。 一杯奶茶裡的咖啡因相當於4杯咖啡或者8罐紅牛。 你會讓孩子一次性吃14塊方糖,喝8罐紅牛嗎? 你肯定不敢,怎麼敢讓他喝那麼多奶茶呢? 還有,你喝下的奶茶裡其實可能根本沒有奶,而是奶精。 奶茶再好喝,為了孩子的健康,真的不見得多好。 可以把這條視頻轉給孩子們,然後和孩子們約定。 你如果特別特別想喝,媽媽只允許你一個月喝一次,或者一週喝一次。 做好這個約定,等孩子饞的時候,他就心裡建立了一個進度條。 好,最後一句話,給孩子最好的飲料是,對了,白水。

煮完咖啡千萬別丟！咖啡渣六大妙用 能減脂又能美白！ 2019-05-01 10:30:00 編輯團 在家裡沖泡完咖啡，留下來的咖啡渣可千萬別丟掉了！咖啡渣的妙用除了大家熟知能去除異味跟清潔家具、餐具外，其實也能用來保養美容，更可以用來減脂瘦身！愛保養的朋友們不妨跟著小編一起來看看平凡的咖啡渣，能發揮出什麼妙用吧！ #1 亮白肌膚 臉部去角質 圖片來源：eliasfalla @ pixabay by CC0 Public Domain 愛漂亮的朋友們一定都會用各種去角質產品吧，但其實有了咖啡渣，就再也不用特地去買了！只要將咖啡渣塗抹在臉部肌膚上，不但能去角質，更有助於死皮剝落，、改善血液循環，進而減少臉部皺紋和暗沈！ 製作咖啡渣磨砂膏的方法很簡單，將咖啡渣放在注滿溫水的碗中，加入瀉鹽就完成了；再用水加磨砂膏輕輕按摩 15 到 20 分鐘，之後以清水洗淨，皮膚就會變得柔軟滑嫩！ #2 減少脂肪 去除橘皮組織 惱人的贅肉跟橘皮組織總是讓你不敢穿著短裙出門？那麼你也許該試著用咖啡渣清洗身體啦！咖啡因有助於刺激循環，去除皮膚內多餘的水分，使其更加緊實，只要混合半杯（120毫升）的咖啡渣和 1 湯匙（15毫升）的葡萄酒，用來擦洗你的皮膚，你的皮膚就會變的緊緻動人啦！ 圖片來源：GETTY IMAGES 家中沒有葡萄酒的朋友也不必特地去買，可以將咖啡渣跟一顆蛋的蛋白混合，再用微波爐加熱，拿出後按摩容易堆積脂肪的大腿、腰部，或用保鮮膜包起來靜置幾分鐘，持續做兩個禮拜就能看見效果！此外，有泡澡習慣的人，也可以將咖啡渣加入熱水，泡個 20 分鐘後，肌膚就會變得緊實、有光澤！ #3 去頭皮角質 護髮 在咖啡渣中的抗氧化分子，可以與洗髮乳中的化學成分相互中和，更能完整去除頭皮角質，以及髮絲上的油垢！要去頭皮角質非常簡單，只要用咖啡渣按摩頭皮60秒後，用清水沖掉後再正常洗頭就完成啦；潤髮時也能將咖啡渣混在潤髮乳中，靜置 5 分鐘再沖掉，能讓頭髮恢復柔亮光澤，更有促進頭髮生長的功效！ #4 消除眼睛浮腫 黑眼圈 現代人生活忙碌，不管是辛苦工作還是熬夜追劇，總是會產生惱人的黑眼圈，有時候甚至深到連遮瑕膏都遮不住！別擔心，因為咖啡渣也能夠讓你輕鬆解決，咖啡渣和咖啡一樣，具有促進血液循環的功能。將咖啡渣跟蛋白或水混合，敷在眼下或眼皮上 15 分鐘，就可以消眼袋、去水腫，還給你一雙炯炯有神的美麗眼睛！ #5 提升血液循環 冷氣吹久了，讓你皮膚總是沒有血色嗎？那麼不妨試試製作咖啡冰塊，用咖啡冰塊沿著自己循環不良的皮膚區域按摩，不但可以改善皮膚的血液循環和整體外觀，適逢夏季更有消暑的效果呢！ #6 自製肥皂 圖片來源：Facebook@Miss RabbiT Soap 正如上面提到咖啡能去角質，所以製成肥皂也能是簡單的天然聖品，但其實做成肥皂還有另一個用途，因為皮膚也能吸收咖啡因，讓不喜歡喝咖啡的朋友也能藉由梳洗提神，早上醒來用自製的咖啡皂洗臉，不但幫你做好美容，更讓你能元氣滿滿迎接全新的一天！ 看完這些想必朋友們都知道咖啡渣對美容有多大的妙用了吧！下次自己沖泡咖啡時，記得要把咖啡渣留下來喔！

咖啡的前世今生 分享日前看到的一篇咖啡文🌝🌝 關於咖啡，有形形色色的行銷花招，媒體及新聞上也有許許多多關於咖啡的形容詞。您有喝咖啡的習慣嗎? 下面這篇文章，一位昔日的老手為您妮妮道來咖啡的前世今生，並告訴您如何剔除一切商業行銷的雜絮，做一個有智慧、回歸純粹的咖啡飲者。 *⁂((✪⥎✪))⁂* 題目：咖啡豆 作者：王冠雄 黃金、黑金、綠金是世界三大生意，其中的綠金指的就是咖啡豆。咖啡樹生長於熱带或亞熱帶，土質疏鬆、陽光充足、並且降雨量豐富的地區，世界的三大主要產地是巴西、哥倫比亞與印尼。 在三十多年前，我在蘇門答臘有一片林場，並進口黑檀、紫檀、花梨等高級板材，結識了一些蘇門答臘北部棉蘭地區的咖啡商，他們都很希望我幫助他們將生豆現貨（非期貨）賣到國際市場，因為現貨的價格約為期貨的兩、三倍，有很大的利潤空間。 當時台灣進口咖啡豆是受管制的，因為哥斯達黎加政府還不出中華民國三千萬的外債，就協議以咖啡豆抵債，於是進口商就必須先向物資局申請，並將貨款繳交給物資局，再由物資局通知哥斯達黎加出貨。這種變相收取外債不但違反自由貿易的條例，並且哥斯達黎加藉機低價高賣品質較差的咖啡豆給台灣，經過進口商抗議之後，物資局才勉強同意以1 : 1 的方式開放進口，就是如果向哥斯達黎加進口一噸，就允許向其他國家進口一噸。 因為不想被強迫進口哥斯達黎加的咖啡豆，我公司咖啡豆部門決定只進口研磨後的咖啡粉，而將咖啡生豆賣到國際市場。全盛時期，每個月經過我手轉賣的咖啡豆約2,000. – 3,000. 噸, 約為台灣三年的總進口量。除了賣到歐洲、澳洲，甚至賣到北非卡薩布蘭卡與日本。其中，日本UCC咖啡每年共2100噸的購買量中，至少向我公司購買1200噸。原因無他，只因為我對品管的要求很嚴格，所以只有我公司敢接受信用狀中增列的一項條款：“如同已核准的樣品”. 很多人迷惑於世界上很多熱帶國家都有種植，而且品牌多得無法細數，以為咖啡豆有很多不同的品種，其實，全世界的咖啡只有兩個品種，就是阿拉比卡與羅布斯塔, 由於整個南美洲與非洲的咖啡樹都是阿拉伯人發現與引進，所以全都是阿拉比卡 這同一品種，羅布斯塔 僅生長於印尼，俗稱爪哇豆，佔印尼咖啡豆總產量的90%, 其餘的10% 為阿拉比卡, 集中種植於蘇門答臘北方棉蘭一帶。 由於全世界的需求量大，咖啡豆也成為期貨買賣，現貨市場的價格就比較高。在國際市場上阿拉比卡 僅分為 DP與Mandarin green兩個等級，DP是指顆粒較大並經兩次篩檢，臭豆比例低於8%, Mandarin green （俗稱的曼特寧），臭豆比例約11 – 13%. 羅布斯塔（爪哇豆）分為AP與EK兩種等級，AP的顆粒較大，再細分為AP – Special 與 AP – 1, 主要是賣給日本的。你如果去過日本街頭的咖啡店，門口那玻璃罐裡看到的那種顆粒很大的就是它，EK就是普通的爪哇豆，依臭豆的比例分為六級，雀巢咖啡買的就是這兩種臭豆比例較高的EK – 3、4, 至於最差等級的EK – 5、6, 就是你在台灣咖啡店所點的冰咖啡，又濃又甜，裡面亂七八糟添加了黃豆粉或玉米粉，或是太白粉之類等等的⋯⋯ 喝咖啡沒什麼太大的學問，最重要的咖啡豆的品質。最好喝的咖啡是以最簡單的方式沖泡的，就是將Arabica DP或Mandarin green烘培研磨的三號粉，以市面上最普通的美式濾泡咖啡機沖泡，這種濾泡方式以66 C 的水溫不會將過多的單寧酸與PH （酸鹼值）濾出。至於其他什麼88 C 或各種稀奇古怪的沖泡方式的都是在耍噱頭。最糟糕的是高溫高壓沖泡的義式濃咖啡Espresso, 那是笨蛋才會喝的。 二次大戰時因物資缺乏，義大利人將幾顆咖啡都當寶貝，拼命的煮了再煮⋯⋯所有的酸鹼值，單寧酸，雜質都全在咖啡裡，然後，你就一口喝進了肚子裡⋯⋯ 烘培都是制式的，只要將機器設定好熱度與時間，想要咖啡豆有焦味，烘培的時間就長一點，哪有甚麼特殊技術可言？ 難不成是在烘培時跳段艷舞給咖啡豆看？ 咖啡店是一本萬利的好生意，有什會比以噸計價買進，然後一杯一杯的賣出的生意更好賺，以星巴克 為例，每杯平均美金7元，而且希望你拿了咖啡馬上就滾蛋，只要選的地點好，每開一家分店就如同挖到了一口油井。可是，我是從來不喝那種爛咖啡的。星巴克 有各式各樣的口味， 各種味道都是添加的，放根香草豆一起烘培，就有香草味；如果放塊奶油攪拌，就有牛油香，咖啡裡能變的花樣很多，加上一點鮮奶油就取名維也納咖啡，摩卡就是50%咖啡+50%熱巧克力……，我個人認為，星巴克 設定的消費族群是雅痞族，就是那種看起來很聰明， 他們也自以為很聰明，但其實很多方面是不聰明的那群人⋯⋯。 以咖啡生豆現貨每噸約美金5,000.來計，每公斤約美金5元，生豆是以透氣的麻布袋包裝，每袋60公斤, 保存期為三年。家庭用的小型烘培機與研磨機都非常便宜，就算你每天喝個5、6杯，這袋美金300元的咖啡豆三年也喝不完，而且你是享受最安全與品質最好的咖啡。更何況你永遠不知道外面買的咖啡，廠商在咖啡裡添加了什麼？不要忘了餿水油的例子，那些人什麼事都做得出來！如果你喝的是即溶咖啡，對你反而有害；如果選擇的是低咖啡因的咖啡，還不如不要喝。呵呵，再告訴你一個秘密，你知道有一種冰咖啡是什麼做的？那是拿黃豆炒焦後磨粉，加點糖精與咖啡精⋯⋯ 除了醫學研究證實喝咖啡的好處是：咖啡因可以促進大腦乙酰膽鹼的生成，那是大腦神經細胞最需要的傳導物質，減緩失智與巴金森氏症。至於坊間宣傳可以減肥、抗氧化、預防心肌梗塞、預防肝癌、大腸癌、降抵血醣、咖啡單寧酸可抑制新冠病毒⋯⋯，忽然之間，咖啡豆彷彿成了仙丹妙藥，其實，都是在胡說八道。 除了抗衰老與抗癌之外，現在又有咖啡單寧酸可抗新冠病毒的說法， 前一陣子說有這些功效的是綠茶，現在變成了咖啡，為了賣給你咖啡，這些人可以說盡所有的謊話。 在非洲的肯亞國家公園內，曾經發生成群的長頸鹿離奇死亡的事件，在科學家及獸醫們追蹤調查後發現，死因是吃了刺槐的樹葉。那年適逢乾旱，水草不足，動物們開始大量的吃樹葉，而植物本身也有防禦的系統，刺槐在樹葉損失到一定的程度時，就會開始分泌大量的單寧酸，而當長頸鹿開始繼續食用刺槐頂端的嫩葉之後，後果就是中毒而死亡。 咖啡或茶葉都含有單寧酸，尤其是即溶咖啡與隔夜濃茶中的含量更高。單寧酸對你最大的好處，就是能讓你心臟的冠狀動脈或腦血管內堆積的脂肪硬化，而心肌梗塞與腦中風是目前排名第二與第三的死因。凡事過猶不及，在你每天喝六杯以上的咖啡或是喝濃茶時，你最好也能同時想到，長頸鹿無論體積或重量可要比你大上很多！ 如果覺得自己烘培研磨太過於麻煩，在好市多 有一種100% 阿拉比卡 的咖啡粉，是我認為是目前市面上最好的，一罐2.5磅的阿拉比卡咖啡，美金15元的售價還算公道，以每天四杯來計，應該可喝一個月。超市也有賣各種口味的奶精, ，這就是我給大家的建議。(文章出處：臉書社團)

又一遊客--客死泰國異鄉，榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。一位中國遊客在泰國旅遊的時候，吃了很多榴蓮之後又喝了牛奶，致咖啡因中毒血壓飆升，結果引發心髒病猝死，年僅28歲。 泰國有明確規定，食用大量榴蓮後，8小時之內是不能飲奶類產品的！ 還有食用榴蓮後不能喝酒!不能喝可樂，吃茄子！ 圈裡愛榴蓮的朋友很多，看到了就轉發提醒一下!知道都轉.讓所有人都知道！ 下面還有幾種關於榴蓮食用禁忌大家一定要看完！！ 榴蓮食用禁忌： 　 1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖 ​​尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。 2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。 　 　 3、中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。 　 4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。 　　 5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心髒病人，宜少食。 　 　 6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。溫馨提示： 成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。 如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀，腎病及心髒病人應少吃。

喝礦泉水竟有75%罹癌率！醫師揭密４種毒水千萬別喝，鹼性水、過濾水通通在榜上... 　 喝礦泉水竟有75%罹癌率！醫師揭密４種毒水千萬別喝，鹼性水、過濾水通通在榜上... 多喝水卻喝錯水，一樣不健康！ 。。人的身體有百分之七十的水分，嬰兒出生時的水分更... 　 多喝水卻喝錯水，一樣不健康！ 人的身體有百分之七十的水分，嬰兒出生時的水分更高達百分之八十，然而現代人體內的水分卻只有百分之六十至六十五左右，使得身體內每個細胞都有缺水的狀況。 沒有足夠的水分，細胞便無法排毒，甚至會導致中毒，使得細胞死亡、異變為癌細胞、血液污黑轉濃，進而引發便祕、皮膚水分不足，就會產生黑斑、皺紋、老化、掉髮等現象。 但無論是咖啡或茶，都與水的分子結構不同，水的分子是H20；喝一杯咖啡要消耗掉體內三杯水的儲量，喝一杯茶要用掉二杯水，才能化解咖啡因的毒素，喝了一杯汽水或紅酒，則要耗用掉身體內六杯水。 所以說，只有喝水、喝對水，才能根本解決身體的病痛。 而且喝水的方式，也很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。 淨化水，並非安全的水 淨化水只是將自來水用過濾器過濾掉重金屬，細菌和化學物質還殘留在水中，不是安全的水。 礦泉水，恐會使細胞提早衰老死亡 有些人以為飲用礦泉水，可以補充蔬果礦物質的不足，但根據美國農業部研究報告指出，喝礦泉水的人有百分之七十五的機率得到癌症，因市面上的礦泉水，多含過量重金屬及大量無機礦物質，不但不能供應身體所需礦物質，還會增加身體負荷，阻塞細胞和細胞間的空間，使營養無法送達細胞內，細胞於是逐漸衰弱、死亡。 逆滲透過濾水，還有殘留的細菌及毒素 可以濾去百分之九十五的廢物，但還有百分之五的細菌、雜物及毒素在水中，但比起淨化水和礦泉水又安全多了。 鹼化水，可能導致消化不良 鹼化性是經過鹼化機將自來水鹼化。 一般人的血液都偏酸，然而血液一定要偏鹼才健康；身體的五臟六腑，時時都在維持酸鹼平衡的工作。 所以我們不能常喝鹼化水，常喝鹼化水會導致消化不良、營養不足，我們不知道器官在何時需要酸、何時需要鹼，所以不能靠鹼化水來供應體內需要。 蒸餾水，一天喝八杯可淨化血液 蒸餾水是用蒸餾機將自來水用高熱煮開蒸發成水蒸氣，再經過冷水管道凝結成水，將一切廢物、化學物、細菌及重金屬排除留在污水裡，而蒸發的水蒸氣無一點雜質，是純淨的水；蒸餾水屬於中性，體內酸鹼值偏酸的人可喝，偏鹼的人也可以喝。 一般人喝蒸餾水，只要一天喝足八杯（一杯二百五十c.c.），就能讓腎臟有足夠的八杯水來淨化血液；如果是生病的人，則不只喝蒸餾水，更需要喝蔬果原汁和活性水來改善體質。 除了建議每天都能夠喝八杯蒸餾水，我們的身體還需要大量的電解質（electrolyte）和礦物質；而只有蔬果中的礦物質，才是有機活性的細小礦物質，是我們細胞能夠吸收的礦物質。 當然，喝水量的多寡也因人而異，如果僅是長時間坐在中央空調的辦公大樓內工作的人，一天喝六杯水就夠了；但如果是每天在外面跑業務、做外勤的人，一天可能就要喝到八到十杯的水量；而如果是在大太陽下從事戶外運動、勞動工作者，一天就必須喝上十到十二杯的水，才能讓身體真正獲得到充足的水分。

Skip to content MedPartner 美的好朋友 － 最專業的醫美、整形、微整形與保養知識網站 Main Menu Facebook Facebook Messenger Line Google+ Share 醫生的超簡單超便宜上班族學生族保養飲食法大公開 十月 10, 2016snow valley 分享給更多人知道： FacebookFacebook MessengerLineGoogle+Share 這些日子許多網友來問我平常都怎麼吃的。其實說起來很慚愧啦，我叫大家早睡早起，但是大家應該常常半夜還會收到我回答問題的訊息，沒辦法，我工作狂⋯⋯但也因為工作狂、追求高效率的性格，我自己也研究出了一套便宜、快速、科學實證有效的飲食法，這邊就隨意分享給大家，認同就請分享吧～ 穀類早餐、燕麥最佳、加上一份簡單水果 燕麥 通常我早上七點多就會起來看資料、寫文章，九點半跟團隊開會。早餐需要足夠的熱量，但升糖值不能太高，不然快速拉高血糖又降低，會導致工作效率低落，對身體也不好。要滿足這個要求，升糖值低的粗糙穀類是最佳選擇。其中燕麥除了升糖值低，也有降低血中膽固醇的效果。如果怕膩，可以選一些綜合穀類做基底的穀粉加上無糖豆漿或牛奶。這樣基本上熱量、蛋白質就足夠。另外可以給自己一小份水果。半顆芭樂、一根香蕉，或者是一顆奇異果都可提供還算足夠的維生素。太甜的水果不建議。如果真的很疲累，一顆綜合維他命就夠，不用買什麼貴鬆鬆的營養補給品。 簡單自助午餐，三份蔬菜挑深色，一份魚或肉，但別用炸的，美白又防便秘！ 糙米蔬菜 午餐需要足夠的熱量，讓你續戰到下班為止。因此熱量還是要充足，避免血糖過度波動仍然是重點。一份米飯或麵食是必須的，願意吃糙米更好。蔬菜可以夾個2-3份，深色蔬菜常常都是很棒的抗氧化食物，綠花椰菜、青椒、秋葵、地瓜葉、四季豆、番茄這類的蔬菜，都是很容易取得又便宜的好物～蛋白質部分，豆類可以提供不少，但如果是無肉不歡的朋友，可以選一份肉類，但儘量是蒸的、水煮的或滷的，避免煎的，最不要的就是炸的（高溫油炸容易產生自由基）。這就是非常健康、均衡又抗氧化美白肌膚的一餐。 輕鬆晚餐，蔬果別比午餐少，過辣過鹹千萬別碰 蔬菜 晚上活動量下降，所以熱量需求較低。吃的自然不能比午餐多。過辣的食物會讓身體太過興奮，影響晚上睡眠。太鹹的食物除了增加腎臟負擔，也增加身體、臉部水腫的機會。長期還會有高血壓的風險⋯⋯所以晚餐的原則就是，蔬果不要比午餐少，口味不能比午餐重！ 真的超趕的時候，請愛用人類飼料：水餃 以前還在當住院醫師的時候，其實好好吃一餐都是奢侈。最怕叫了一碗麵，剛打開就被 call 去急救，回來的時候剩下糊成一碗不知道是什麼的東西。水餃就是非常棒的人類飼料！基本上澱粉、蔬菜、肉類都有，冷掉微波了就可以吃⋯⋯如果你真的很苦命，那吃個水餃，至少可以讓你撐著活過這一天QQ 飲料的選擇：不要喝糖，避免咖啡因，多喝水，花茶要挑選 含糖飲料基本上是直接打叉叉。你的身體完全不缺這個東西。因為含糖飲料而波動的血糖只會影響你的工作效率，糖化代謝的產物更是肌膚老化元兇之一，當然別忘了肥胖跟糖尿病也在等你。很多人都會需要提神飲料，現在上班族根本人手一杯咖啡。但哥基本上是不喝咖啡的。咖啡因雖然可以提神，但是過量咖啡因可能導致心悸、過度興奮，對於要高度專注或用腦思考的人，可能都知道超興奮的時候根本很難把事情想清楚。現在胃食道逆流的年輕族群也大幅增加，如果你不抽煙但常常會乾咳、嘔酸液，可能就是胃食道逆流的初期症狀！這跟咖啡因攝取也有關係喔～所以多喝水是最好的！每天我都會喝至少1000-1500CC的白開水。如果真的想喝點有味道的東西，可以喝花茶。但要注意的是，花茶常常製程跟保存的狀況難以確定，很怕不小心買到有問題的東西。所以這部分產品採購我都在主婦聯盟合作社購買。可以幫助到小農、支持婦女團體，為環保盡心力，自己也吃得安心。（利益揭露：本人非主婦聯盟合作社社員，亦無投資任何主婦聯盟販售之商品） 這樣一天的飲食，就算在台北市，花費也不會超過250元，通常都會在200元以下。省錢又健康，而且每樣食物都實證對身體、皮膚是有益處的，又可以省下你一堆皮膚問題要花的錢啊～不要覺得自己做不到。飲食跟作息都是一種習慣，嘗試改變一週，你就會發現，一切根本就沒那麼難！ 附註常見澱粉類食物升糖值參考 越低的越不會造成血糖波動喔： 法國麵包 93 白米飯 84 貝果 75 牛角麵包 68 糙米片 65 麥片 64 蕎麥麵 59 黑麥麵包 58 糙米飯 56 燕麥 55 全麥麵包 50 同樣重量的稀飯的升糖值會比乾飯高 這種佛心帖，不分享不收藏行嗎XD 這些書寫，就是希望大家都能更好。也許我們會有陣痛，但是走對的路，才有出路。 如果想定期看到這類整理的醫美保養資訊， 歡迎往下拉到最底，點選Line的圖示掃描 QR code，或是輸入 ID：@wyt3898a 立即醫師一對一提問（每天回覆但不即時喔）：http://line.me/ti/p/%40wyt3898a 分享給更多人知道： FacebookFacebook MessengerLineGoogle+Share POSTED UNDER保養知識 TAGGED便宜 保養 健康 飲食 你可能也會想看 %e6%bc%ab%e5%a6%ae%e9%9d%92%e6%98%a5%e5%ae%9a%e6%a0%bc%e5%8e%9f%e6%b6%b2_%e7%89%b9%e8%89%b2%e5%9c%96%e7%89%87女人我最大請注意！漫妮青春定格原液聲稱瞬間拉提且活性成分直接進入真皮層涉及不當宣稱 wallhaven-230312幹細胞保養品的原理是什麼？吃的還擦的有效？安全嗎？ %e8%82%9d%e6%96%91_%e7%89%b9%e8%89%b2%e5%9c%96%e7%89%87肝斑怎麼來的？肝斑治療、保養、預防全攻略－2016最新版 %e4%bf%9d%e9%a4%8a%e5%93%81%e6%b8%9b%e6%b3%95%e5%8e%9f%e5%89%87_%e7%89%b9%e8%89%b2%e5%9c%96%e7%89%87保養品的減法原則：醫師跟保養品銷售商的思維根本差異－從化妝水是否需要談起 skincare-1461395_1280化妝水推薦怎麼挑？化妝水濕敷效果好嗎？ skin-care-1491363_640導入儀功效全攻略！如何導入？導入了什麼？ girl-portrait-green-eyes-beauty-feather-snowflakes-1臉部超科學回春！光影、老化與比例對外觀的影響 7373876632_88b320a634_b破解保養品與健康產品商業邏輯——你不知道的產品黑幕 其他文章 Post navigation 美白全攻略6-美白錠有效嗎？去日本買美白錠好嗎？白蘭氏蜆精一天喝幾瓶才夠？健康食品你一定要知道的 5 大關鍵 搜尋 Follow us Copyright MedPartner . All rights reserved. Scroll Up

🎯這篇太值得看了，祝大家身體永遠健康！ 香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 : ⛄《人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 脾，一定要健康。 如果有病，就先恢復脾的功能。每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的 50％，一定要養成這個習慣。 🍚雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。 🕙脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時24:00和午時12:00，所以，你該休息的時候一定要休息。 😎現在的人，大部分都是肝不好，為什麼不好？ 🌜晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。 🐷油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以說，我們不要吃得太油膩。 🚶當我們身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。 🚽每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？ 🍃你身體纖維素攝取量完全不足。 🍄萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。 🍼如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 🍌因為五到七點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡，因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 💩你一天要上幾次廁所才夠？ 請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。 🚴食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。 💝肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝就會好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。 😴當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！ 💪你身體健康靠的是什麼？ 💤睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。 💨很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？ 🍗因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米飯，所以你要吃造物主原創的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米等。 ⛳恢復四大功能，永遠離開病苦! 😍用心多看幾次！好好照顧自己！》 這週是世界好友週，如果你願意，請把這條資訊發給你所有的好朋友 。 😉也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。 👬當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累，這就是 友情。 👯再忙，也要照顧好自己， 朋友雖不常聯繫，卻一直 惦念。 👕天涼時記著多穿衣！ ❤世界好友快樂！ ☕少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，遠離正在充電的電源。 ☕白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。 🍔少吃油多的食物， 最佳睡眠為晚上十點至早上六點 🍸晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。 💊不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。 ⛺睡眠不足八小時人會變笨，。午睡習慣的人不易老。 📲手機電池剩一格時不要打電話， 剩一格時輻射是平時的一千倍。 👂要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。 👍2021新概念 一個中心：一切以健康為中心。 ✌兩個基本點： 遇事瀟灑一點， 看世事糊塗一點。 🙌三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 👉四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要: 擁有真正愛你的人， 擁有知心的朋 友 ， 擁有向上的事業， 擁有溫暖的住所。 👊五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗 👌六個不能： 不能餓了才吃， 不能渴了才喝， 不能睏了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才檢查， 不能老了再後悔。 😎看到了，發給每一個你珍惜的朋友.😎

這篇太值得看了！一定要讀千遍也不厭倦；有益您健康！ 香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :(cinema) 《人……只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康》，就能遠離~癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 【脾】一定要健康。如果有病，就先恢復脾的功能。 每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。 [雜糧]就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，【脾好肝就好】。 【脾在造血】，一天有兩個重要的時間就是子時24:00和午時12:00，所以~你該休息的時候一定要休息。 現在的人，大部分都是【肝不好】，為什麼不好??? 【晚睡、吃油炸的東西，壞脾氣】，這三個正是肝的三大剋星。 【油包肝】，吃油的東西，油把整個肝包住了，肝的功能就完全喪失了！ 所以說：我們不要吃得太油膩！ (!)(!)當我們身體感覺不適的時候，此時是[疾病]正在糾正人的[過失]，用身體的痛苦提醒管教我們。 有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。 每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？ 你身體纖維素攝取量完全不足。 【萬病之源>都是從你的大腸不能正常排泄開始】 如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒你了!!! 為什麼???? 因為5~7:00就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上9:00睡。 因為你的大腸早上6~7:00的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了！ 你一天要上幾次廁所才夠？ 請記住： 如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘。 兩、三天上一次廁所，這個叫中度便秘。 一天上一次廁所，叫輕度便秘。 【食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素】 因為毒素沒有排出去，我們的【大腸壁就會吸收這個毒素】，吸收以後，透過【門靜脈又送回肝臟】，造成肝臟虧損，這個問題就很嚴重了!!! 【肝不好，跟大腸有直接關聯】，只要大腸乾淨通順，肝就會好，《免疫系統》也跟著恢復。 而且【送到心臟的血都是乾淨的】，所以什麼病都不容易罹患。 ＊當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累。 ＊表示你的肝功能已經出現問題了，『血已經沒有辦法回流到肝！』 你身體健康靠的是什麼??? 【睡眠的時間>脾去收集血液>送到肝臟去解毒】>>> 解毒以後>乾淨的血液送到心臟去>心臟再送到全身。 就能獲得營養，就能獲得健康。 ^^很不幸的是；現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。 只有一個辦法最【養脾】，五穀最養脾，可是現代人的身體為什麼都這麼差!!身體這麼多病!? 因為都不吃五穀雜糧，而是吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米飯。 所以你要吃造物主：原創的食物，一定要吃五穀雜糧。 原始的雜糧，比如糙米等。 【恢復四大功能】 永遠離開病苦！ 用心多看幾次！ 好好照顧自己！ 如果你願意，請把這條資訊發給你所有的好朋友 。 當大部分人都在關注你飛得高不高時！ 只有少部分人關心你飛得累不累，這就是~真情。 再忙，也要照顧好自己!!以免關心的人擔心!!! ＊少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，遠離正在充電的電源。 ＊白天多喝水，晚上少喝。 一天不喝多於兩杯的咖啡。 ＊少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上10:00至早上6:00。 ＊晚上5:00後，少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。 ＊不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥，忌立刻躺下。 ＊睡眠不足八小時人會變笨，午睡習慣的人不易老。 ＊手機電池剩一格時，不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。 ＊【要用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦】 新概念：一切以健康為中心。 二個基本點：遇事瀟灑一點！看世事糊塗一點！ 三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 四個擁有： 無論你有多弱或多強！一定要： 擁有真正愛你的人， 擁有知心的朋友， 擁有向上的事業， 擁有溫暖的住所。 五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。 六個不能： 不能餓了才吃， 不能渴了才喝， 不能睏了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才檢查，不能老了再後悔。 看了這篇後，煩請轉發給每一個您珍惜的人……

：(3 hearts)(eyes)這篇太值得看了！一定要讀您千遍也不厭倦；有益您健康！ (hospital)香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :(cinema) (please!)《人，只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 (2 stars)脾，一定要健康。 如果有病 , 就先恢復脾的功能。 每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的 50％， 一定要養成這個習慣。 (halloween)雜糧就是紅豆、 黃豆、綠豆、薏仁， 這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。 (clock)脾在造血，一天有兩個重要的時間就是子時24:00和午時12:00，所以，你該休息的時候一定要休息。 (brokenheart)現在的人，大部分都是肝不好，為什麼不好？ (no)(moon)晚睡(sleepy)、(lips)吃油炸的東西(gasstation)、(thunder)壞脾氣(dash)，這三個正是肝的三大剋星。 (rage)油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住， 肝的功能完全喪失了， 所以說，我們不要吃得太油膩。(gasstation) (!)(!)當我們身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失， 用身體的痛苦管教他， 有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。 (toilet)(poop)每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？ (ghost)你身體纖維素攝取量完全不足。 (halloween)(skull)萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。 (poop)(dog)如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了(pig)，為什麼？ 因為五到七點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡，因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 (toilet)(poop) 你一天要上幾次廁所才夠？ (!?)(toilet) 請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。 (imp)(no)(toilet)食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素。 因為毒素沒有排出去， 我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後， 透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！ (ghost)造成肝虧損， 這個問題就很嚴重了。 (skull)(dash)肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝就會好了，免疫系統也跟著恢復， 而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。 (drop)(scream)當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！ (rage)(ok)你身體健康靠的是什麼？(scissors) (clock)(skull)睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。 很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。 只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病 (skull)(!?) (star)因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、 牛排、薯條，又吃白米飯，所以你要吃造物主原創的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米等。(2 stars) (brokenheart)恢復四大功能， 永遠離開病苦!(2 hearts)(1 heart) 用心多看幾次！ 好好照顧自己！》(3 hearts) 如果你願意，請把這條資訊發給你所有的好朋友 。(happy) (glad)當大部分人都在關注你飛得高不高時， 只有少部分人關心你飛得累不累，這就是真情。 (blowkiss)再忙，也要照顧好自己，雖不常聯繫， 卻一直惦念。(relief)(cony kiss) (doze off)天涼時記著多穿衣 (boo)少喝奶茶、 (no)不吃剛烤好的麵包， 遠離正在充電的電源。(thunder) (drop)白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。(coffee) (no)(gasstation)少吃油多的食物，(ok) 最佳睡眠為晚上十點至早上六點(clock) (boo)晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。 (no)不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。 (sleepy)睡眠不足八小時人會變笨，午睡習慣的人不易老。 (cellphone)(no)手機電池剩一格時不要打電話， 剩一格時輻射是平時的一千倍。(thunder)(rage)要用左耳接電話(ear)， 用右耳會直接傷害到大腦 (eyes)(ear)看到了， (cellphone)(loveletter)發給每一個你珍惜的人~