常喝威士忌的5大好處。威士忌被稱為生命之水，是由大麥等穀物釀製而成的烈酒，含有豐富的菸酸、維生素B1、維生素B6及各種礦物質等。這些營養物質對於人體也有很好的幫助，比如有助於減肥、治療癡呆、保持心臟健康等等。讓我們詳細看看最常見的健康益處。

一、控制體重。相比外面許多配製類的飲料和啤酒，威士忌是一種低熱量低糖的酒精飲料，一標準杯只有65卡路里。

二、降低患心臟病風險。和黑啤酒和葡萄酒一樣，威士忌是唯一的幾種可以宣稱對心臟健康有益的飲料。威士忌中的抗氧化劑可以通過降低壞膽固醇，甚至提高有益膽固醇來幫助你降低得心臟病的風險。歐洲臨床營養學雜誌、哈佛大學和歐洲心臟雜誌的獨立研究都得出了同樣的結論，那些定期適量的威士忌消費幾乎降低50%患中風或心臟病發作的風險。

三、防止老年癡呆。2012年發表在生藥學評論上的一項研究實際表明，威士忌可以成功提升認知能力，降低患癡呆症和阿爾茨海默病的幾率。溶化酸在對抗體內自由基方面非常強大，這些自由基通常與神經通路的中斷有關，並導致癡呆發病率的緩慢下降。隨著年齡的增長，威士忌可以減少智力衰退，提高生活質量。即使在晚年，適量喝點威士忌也可以讓大腦更清晰，可以讓大腦變得更活躍，並讓腦部神經保持正常運作，從而預防老年癡呆症。

四、預防感冒。這是威士忌最本質的特性，作為烈酒少量試飲可以給人體提供熱量。對於喉嚨發癢的感冒徵兆者來說，威士忌可以減輕喉嚨的不適感。經常有人這麼說，感冒的時候喝杯烈酒反而好的快。範德比爾特大學預防醫學主席威廉·沙夫納博士認為，酒精的背後科學原理是酒精會擴張血管，更容易處理感染情況。當然威士忌加熱再加上檸檬一起喝效果更佳。適量常飲可以降低感冒的幾率，但遇到發燒時候，去醫院看醫生才是最佳選擇。

五、緩解壓力和焦慮。隨著現代生活節奏不斷變快，人們的壓力越來越多，患焦慮症的幾率也越來越大。喝威士忌有助於緩解壓力、遠離焦慮。有朋自遠方來，不亦樂乎，這是共享威士忌之樂。唯有一壺酒，足以慰清晨，這是獨飲威士忌之樂。無論是和朋友一起品嘗，還是獨自慢酌，眾樂樂獨樂樂，均是健康之選。每天喝一杯威士忌，可以安撫緊張的神經，讓人得到放鬆，從而緩解壓力和焦慮。