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14:22 Hi-Life + LTÉ i 陳麗伃 目前在線上 https://t1.familportmalle .top 寵物大公投 寵物大公投 用這個 投31號 投好了嗎 車上直接 開趴開起來!! 公益宣傳大使 柴語錄 好 輸入宣話號碼密碼並點選下一步 代表您已经同意LINE的服務條例 及陋私條款 「https://t1.familportmalle.top」網 頁指出: 系统繁忙中心第一小時後再試! 請不要將收到的簡訊認證 號碼告知任何人。 確定 *若是由您本人進行LINE 認證則沒有問題。 請留意這有可能會是不尚 人士偽裝成您的友人,以 問出您簡訊認證號碼的飲 欺手法。 *若是由您本人進行LINE 認證則沒有問題。 我們偵測到有人嘗試登入 您的LINE帳號。 為了維護您的帳號安全, 我們暫時停用了您的移動 帳號設定功能。 1353 我們偵測到有人嘗試登入 您的LINE帳號。 若希望媼續移動帳號,請 稍待60分鐘後再重試一 如果您沒有嘗試移動帳 他說我要一個小時之後才 能再登入 ↓ 發送訊息

這些桂圓殼和壺以後別再扔了,太可惜了,這可是好東西啊。想要頭不暈、耳不明和下身的濕氣說白白的,先點贊收藏起來再看哦。 自從聽了陳玉冰老師講了這一個一粒桂圓三味藥之後,就真的對她有了新的認識。 所以呢,這個殼和裡面的壺啊,我就再也沒有扔過了。老粉其實都知道,我是很愛用桂圓肉來搭配泡茶的,因為它氧氣血是用物細無生的那種。 但是像這個桂圓殼和桂圓壺呢,我們一般是會扔掉的。後來積累了很多很多汁以後呢,才深深理解了中醫藥食同源的博大精神。 尼海夏老師也曾經說過嘛,我們吃的每樣食物都是陰陽平衡的。怎麼說呢?如果說我們吃檸檬,它的微C多,我們可以獲取微C的同時呢,又吃進去大量的膳食纖維,也就是它的果肉的部分。 那麼這些膳食纖維呢,會讓你身體裡面不好的成分,甚至是剛吃進去的大量微C給排出來一部分。排和補是堅固的,那它不會一下子讓你補得太過。 我們吃的生薑也是一樣啊,薑肉呢,是溫熱的,那麼薑皮是含性的,也是一種平衡。 那這個桂圓呢,桂圓肉呢,它是補一氣血的,那這個殼和壺呢,它是去風去濕的,所以呢,一補一排是不是很神奇啊。 像這個桂圓殼和桂圓壺的用法也特別簡單啊。陳玉冰老師也講到過啊,這個桂圓殼呢,它是很輕的,是作用於我們人體上半部分的, 尤其是頭部啊,有一個很好的去風散血和明目的作用。所以說呢,你經常感覺到頭暈暈的,或者是經常出現耳鳴, 尤其是我們的爸爸媽媽啊,中老年呢,會出現一個聽力下降的情況,或者是想要到老了以後呢,避免出現耳鳴聽力下降的情況呢, 就可以用這個桂圓殼呢,來煮水喝,一次取個大概15克,煮15分鐘呢,就可以喝了。煮出來是這個樣子,真的是很好用,我已經開始讓我媽媽在喝了。 那麼這個桂圓壺呢,它正好與這個殼是相反的,因為它質地是很堅硬的,我們可以看得出來啊,要比這個殼要重很多。 所以說呢,也很好記憶,它是作用於我們人體的下半部分的,有一個行氣散結去濕的作用,因此呢,也可以排除我們人體下降的一個濕氣。女生呢,可以用它來煮水喝啊,也對我們的子宮有記憶的作用。 切記啊,因為這個壺呢,不太好煮,所以說呢,一般建議是煮30分鐘以上,才可以煮出它的效果來。 那如果說呢,你平時也有用桂圓煮水的習慣的話,那你就可以直接把這三部分啊,一起煮水來喝。 剝不剝開啊,其實都可以的,我一般會煮半個小時以上,那麼這一杯呢,就能達到三種效果,是不是很棒啊,大家趕快試一下吧。

90%以上的身體問題都是因寒濕而導致的 我一招就可以幫你解決寒濕過重的問題 用吹風機可以更好的判斷你受了多大的風寒 這個方法非常有效 你點贊收藏一下 然後你轉發給你的朋友或者你的親人 轉發給自己的父母 這個吹風機我已經用了15年以上 我們家孩子只要一感冒發燒高燒啊 第二天就上學去了 我用什麼呀 就是一把吹風機 他如果感冒發燒 你記住他是受了大寒了 大寒以後毛孔是閉塞的 就那個火出來從哪兒出啊 從扁刀體 90%以上感冒發燒的人都是扁刀體發炎 風寒性感冒 那絕對不是病毒性感冒 他只要感冒發燒 我用大被子蓋上他 蓋得嚴嚴實實 椅子蓋到脖子 然後用吹風機往裡打熱風 從腳往上打熱風 能吹到40分鐘 他不再出汗的 這就受了大寒 因為寒把身體火蓋上了 出不來 他要生病了 記住一個道理 一個正常的人 你可以拿吹風機試一下 兩分鐘 汗刷就出來了 如果你受的是一個小寒 有可能你吹個20分鐘 這寒解了 一個病體就不會產生 包括我父母 包括我愛人 包括我養戀訓練營所有學生 不用我去做 人家自己就是只要出完身汗 自己就去吹 而且是人手一把 就是普通的吹風機 但是用熱風吹啊 都太遲到了 所以說只要有什麼不舒緩 就一把吹風機 立馬就解 因為吹風機有什麼原理 我特地問過一些老中醫 老專家 吹風機有拔肝 驅濕驅寒的作用 什麼叫拔肝 我給你講很簡單的道理 你比如說這滴水 你用烤燈的原理 就是物理治療原理 你烤 和你用吹風機的原理 我跟你講 吹風機是個烤燈快的速度 最少百倍以上 很快就能幫你皮膚下面 這個濕氣給它拔掉 然後再通過熱的原理以後 促進我們血液循環 把毛孔打開 把它裡面的寒氣給它排掉 小孩感冒發燒很快就解 我一般給我們家孩子 最少要吹一小時二十分鐘以上 一定要有耐心 吹完以後喝杯熱水 來杯維生素C 睡一覺第二天 所有問題迎刃而解 太舒服了 不用孩子到醫院 現在都知道 一發燒感冒一個星期 我基本上就一天 如果帶孩子的人群 你去觀察一下 小孩一般臉就紅光滿面 一旦發暗發沉的時候 小孩肯定受了寒了 趕緊用吹風機一吹 吹哪吹 去脊柱上一吹 解了寒 小孩你要看受風吹淺的情況下 三五分鐘小孩臉就紅潤了 一摸他頭上一身的寒 小孩就解了 小孩就不會生病 如果你不給他解了 如果激勵下去 小孩就會形成什麼樣 感冒發燒咳嗽 然後形成了一個病體 所以講這麼多年 講的這些東西 這都是經歷過多少年的沉澱 和實際落地總結出來的 關注潘老師 帶你學習更多運動養生知識 給自己一個健康 給家人一個健康

今天 已讀 你好~ 下午4:25 已讀 下午4:26 我是小小介紹的想要了解小編的工作 已讀 請問方便嗎~ 下午4:26 妳好 下午4:30 那先這邊先幫我填一下履歷喔 下午4:30 https://docs.google.com/forms/d/ 1M8iuBFY2euBpu7_j56QtuqDK90KL cerNqZ6dB4Frxrg/edit 基本履歷表 基本履歷表 要求編輯權限 您的瀏覽器尚未啟用 JavaScript,因此無法開啟檔案。.... 這邊也先跟你說一下最近詐騙盛行, 我們工作不會要求你提供任何證件, 提款卡或存摺喔 下午4:30 下午4:31 已讀 好的~ 下午4:33 已讀 我填好了! 下午4:33 先跟你說一下我們嬰兒用品跟再生能 源平台有做合作,所以工作上面會有 兩份 下午4:48 那我先把嬰兒用品工作跟你說完,我 們再來說能源平台 下午4:48 已讀 那我方便先知道薪資跟工作時間嗎~ 下午5:13 我現在一個階段一個階段跟妳說 下午5:36 嬰兒用品工作內容主要回復客戶訊 息,那如果有退換貨訂單需要你下班 傳給我一下 下午5:36 這個相關細節我會再教妳,妳不用擔 心 下午5:37 這樣對工作內容有問題嗎?沒問題我 再繼續往下說 下午5:37 已讀 下午5:40 沒問題! 兼職工作時間每天工作兩小時,月休 6天 下午5:54 兼職工作時間你可以自行安排,早上 8點到晚上12點 下午5:54 盡量固定一個時段方便我做人員安排 下午5:54 休假部分提前三天告知,如果有四天 以上包含四天長休需要你提前一周告 知 下午5:55 這樣對你工作時間和休假有沒有問題 呢? 下午5:55 已讀 沒有問題 下午5:56 兼職薪水算時薪,每小時薪資 200 下午5:57 兼職薪水當天現領,晚上8點後班隔 日領薪 下午5:57 薪資部分一律匯款,兼職不可預支 下午5:57 已讀 好 下午5:58 這樣對妳薪資部分有問題嗎? 下午5:58 那你有沒有什麼問題想問的針對嬰兒 用品方面 下午5:58 我想請問這個工作是可以在家裡用手 已讀 機操作的? 下午5:59 可以的,你如果有電腦或平板的話自 己工作會舒服一點 下午5:59 但這我沒有限制 下午6:00 那還有沒有其他問題 下午6:00 都可以問喔 下午6:00 已讀 好~ 下午6:00 我要先跟你說一下我目前是提前徵 人,妳最快入職會是在下個月20號左 右喔 可以接受嗎? 下午6:01 這也要先跟你說一下嘿 下午6:01 下午6:01 已讀 可以!那兼職最多就是兩個小時嗎~ 下午6:02 上手以後我如果覺得妳能力OK肯定是 很願意讓妳增加工作時數的 下午6:02 已讀 好唷! 下午6:03 因為妳工作會是登入我的IG賣場帳 號,所以我要請你現在自拍一張照片 和妳臉書截圖給我看一下 下午6:04 因為我會怕是假帳號或有心人士騙取 我帳號 讓我確認你是本人,看完你就可以回 下午6:04 收了 因為涉及到我帳號請見諒,不好意 思 下午6:05 下午6:05 你們只有在ig上有販賣嗎還是臉書也 已讀 有~ 下午6:08 已讀 下午6:08 因為我現在在車上比較暗沒辦法拍可 能要晚一點 已讀 不過我可以截圖臉書喔 下午6:08 目前只有在IG喔,也就是你私訊的帳 號 沒事,那你晚點一併傳給我過目一下 就好了 開車比較重要,注意安全! 下午6:09 下午6:08 下午6:08 下午6:09 已讀 已讀 你們是剛創立的品牌嗎~ 沒事的我老公開車! 下午6:09 已讀 所以可以回訊息 下午6:09 我們賣場已經一年多囉,但最近才開 始花錢投放廣告 因為我小孩已經上幼兒園了,我也能 專心經營這塊 下午6:27 下午6:27

您好 我是招募人員李語喬 很高 興認識你 公司主要是家庭代工包 裝手工 請問你是在哪個區域呢 那邊區域有配送喔 我們目前是 做充電線包裝 (IM) USB Cable 充電線都是成品 你負責卷好手機 線先裝在展示透明盒裡 在裝進 外包裝盒 完成是一盒4塊(一件 1000盒一件4000塊) 司機會收貨和配送 不需要費用和 運費 做多少件結算多少薪水 想補 貼家用就多努力喔 已讀 22:19 我是公司的招募代工的負責人 Phone Pad Pod 如果确定做 第一次可以先安排 1000盒 你先做看看效率 下次可 以評估自己的速度定量增加喔 做 多少收多少 長期在做的都是他們 自己選2000盒以上 仁傑 那幾時可以 稍等下喔 做好了跟我說 我會安排司機進行 收貨和配送 司機會到你指定的地 點回收當面清點材料并當場結算 薪水喔 仁傑 國民八街63號 給 好的喔 間 以後 天收貨 候現 好的喔 你收貨地址 電話 姓名提 供一下 我幫你查看具體配送時 間(司機配送會當場教學你一遍 喔) 一件1000盒正常一天做2個小時 左右8天差不多就可以完成喔 22:21 協 US Cab 你喔 要簽署 如果你今天確定做 手工材料會在 4-6天內發貨給你喔 合約協 22:27 因為公 議書 好喔 你有確定 不可以喔 需要下個禮拜三配送 你的區域配送路線是 下個禮拜三 配送 司機配送前會提前打電話通 知你 發貨當天就能收到 你需要 做好收貨準備喔 議 喔 對 一份對 你安排好時間段 這邊可以幫你登 記喔 已讀(花蓮市 22:16 已讀 差不多9天或10天做完喔 22:22 已讀 22:25 大概幾點方便收貨 我這邊備註下 雙方 已讀 22:27 薪 水的話你是要司機去收貨的時 要接公 都 已讀 那我是晚上做的呢 22:21 已讀 那要多久時間 22:20 有 22:18 保 那你也有做嗎 金 袋結算 還是收 完貨後再匯 已語: 已讀 22:31 因為第一次是公司安排時 盡 你做完一件 量 22:19 司 障 已識 國民八街63號 22:27 收貨 已讀 現金袋結算 22:35 已讀 今天可以嗎 22:26 李語喬 薪 水 已請 0903291520 22:27 的 22:17 安排白 22:15 已讀 22:17 的 喔 22:16 那幾時可以 22:17 已讀那今天可以嗎 22:29 司不收取押金不壓身份證 22:18 需 代工 你和公司有保障的 已讀 22:30 22:19 已讀李仁傑 22:27 今天可以做嗎 的話你 好的 22:22 已讀 好 22:25 22:26 已讀 22:37 已讀 可以都在晚上送貨收貨 22:34 22:27 晚上可以嗎 好 22:28 22:30 已讀 好 22:30 22:32 22:30 已讀: 幾點 22:32 7點 22:33 時候現金袋結 22:34 是要司機去 22:36 22:36 什麼的

美國的另一面。 Hotel 22並不是旅館。它只是一條公車路線，也是整個矽谷路線最長，唯一24小時營運的公車路線。22號公車全程60公里，從起站到終站一共兩個小時。單程一張票兩塊美金。所以只要有8塊美金，你就可以一整夜來回不停地坐巴士，把這裡當作全世界最廉價的旅館。所以這也就成了某些遊民每天晚上過夜的地方。 矽谷沒有人聽過這間旅館，知道它存在的人都有特殊而沉重的原因。在這個全世界市值最高的前3家公司都匯集的富裕之都，每天晚上都重覆上演著矽谷最陰暗的一面。當夜幕低垂之後，Hotel 22所背負的黑暗面也跟著漸漸升起。第二天清晨當第一道陽光灑進谷裡的時候，Hotel 22就會隨之消失，代之而起的是光鮮亮麗的上班族。他們手裡拿著筆電和星巴克咖啡，或是低頭滑手機或是談論高科技議題。他們永遠不會知道前一天晚上在同一個空間所發生過的事。 矽谷700萬的人口沒有人知道這個後窗的存在。 以兩小時為單位的家 美國沒有騎樓也沒有小巷。入夜以後無家可歸的遊民們很難找到避人耳目的棲身之地。只是，長期夜宿街頭的人遮風避雨遠比避人耳目重要。搭有冷暖氣的巴士能夠避風避雨，同時睡兩個小時支離破碎的覺，這就是他們的五星級旅館。Hotel 22這個圈內的渾稱就是這樣來的，這個秘密一直沒有傳開，直到幾年前《紐約時報》才披露了這個與我們真實世界平行共存的黑暗世界。 美國各大都市都有無家可歸的流浪漢，傳統的流浪漢多半沒錢沒工作。他們很多都吸毒嗑藥酗酒，要不然就是殘障或智障，靠著在街頭乞討為生，或是在速食餐館門口的垃圾箱裡面找尋下一頓晚餐。看到這些人我們基本的反應都是避而遠之，有時候我們甚至在內心咒罵他們四肢健全為什麼不去工作。剛到美國的時候看到這些乞丐都會忍不住丟幾個銅板，後來美國朋友告訴我，那樣等於幫助他們買酒買毒，所以後來我也不丟了。社會看他們是同情中帶著罪有應得。 入夜後如果走在舊金山鬧區的人行道上，在觀光客步履雜踏的縫隙之間，你會看到建築物牆邊不時參差著一堆堆的破毯子，那都是躺在地上的遊民，冬天的時候他們有些也許就永遠不再醒來，經過香奈兒的專賣店撲鼻而來的很可能是尿騷而不是香水味。 美國廁所文化與台灣大不相同，他們很少有公廁，商家廁所也不外借，地鐵站或公園的廁所常常是上了鎖，為的就是怕流浪漢霸佔吸毒。 社會大眾對於流浪漢的存在就是以圍堵和避而不見來處理，光是舊金山市就有1萬2千這種被眼不見為淨的流浪人口，他們對大多數夜歸的行人來說只是路邊一堆堆沒有動靜的破毯子。 第一次迫使我以流浪漢的角度來思考這個問題，是有一次我在路口等紅燈，看到街頭轉角有一個中年婦人穿著一件蓬鬆而骯髒到看不出原本真正顏色的大裙子；她蹲在那兒，兩眼直視前方。不一會兒，我看到淡黃色的液體從她的兩腿中間流出來，橫跨人行道緩緩流到馬路邊。 紅燈下聊天的人繼續聊天，滑手機的人繼續滑手機，走在人行道上的人跨過那條黃色的溪流，繼續他們的旅程。沒有人對溪流的來源感到好奇。人們已經學會告訴自己這種景象從來不存在過。那是在光天化日車水馬龍的街頭，可是她的眼神始終像動物一樣呆滯，沒有感覺、沒有羞愧、也沒有迴避。 那一幕讓我震撼了很久，原來他們沒感覺到我們的存在。我們共享同一個空間，可是雙方的世界完全互不存在。 新一代的遊民只是戰敗的矽谷人 曾幾何時矽谷房價飛漲，街頭遊民已經不再限於吸毒嗑藥和精神不正常的人。今天在矽谷有工作已經不能擔保有棲身之地。在這個最富有的國家平均收入最高的城市裡，如果拿的只是最低工資，你距離夜宿街頭也不過是一張支票而已。 Hotel 22的住客已經不同於傳統的街頭流浪漢，他們淪落街頭並非出於毒癮，也不是自甘墮落，他們只是不幸在矽谷殘酷的戰場上被淘汰的一群人。 吉米過去在高科技公司擔任廚師，後來失去工作淪為街友。 每天晚上睡在Hotel 22來回4趟熬到天亮，這樣可以免於夜宿街頭。只要花8塊錢就可以保溫暖。他每天晚上都會拖著全部家當，在10點左右登上巴士，投下價值2塊錢的零錢，走到最後面找個位子把帽檐拉低，開始這漫長顛頗的一夜。 2個小時以後巴士到了終點站，司機會打開電燈，把他們全部叫醒趕下車，有時候還需要借助警力強力執行。在這個安全，溫暖又可以避風避雨的空間裡，能夠多賴一分鐘就可以少一分鐘的煎熬。下了車以後他會睡眼惺忪地走過馬路，在漆黑的寒夜中等上半個小時，再搭下一班回程的巴士。就這樣，他一夜來回兩趟，已經跑了1年多，求的只是支離破碎的棲身之地。 這條路線經過蘋果、臉書和Google，也經過他的老東家微軟。 女遊民微雅也是因為受傷不能工作。買得起車票的時候她就享受一下住Hotel 22。大多數時候她都是睡公園板櫈，睡巴士對她最大的意義就是安全感。無家可歸的婦女除了所有該有的苦難與不便之外，還得面對安全問題，一張車票至少可以暫時買到2個小時的人身安全。 帶著孩子每晚毫無目地來回穿梭 另一位失業多年名叫尼克的40歲父親，帶著一個唸小五的11歲女兒，也是Hotel 22的常客。他們如果搶到最後一排，就可以佔三個位子。爸爸坐著睡，女兒就圈著身子躺在爸爸身上睡。凌晨 1 : 45，巴士抵達終點站。小女孩比爸爸先醒，看到回程的巴士已經在對街等著。她急忙搖醒爸爸，父女兩人抓著家當飛奔跑過馬路，又開始另一段半醒半睡的旅程。他們算好時間，在天亮的時候回到前一天晚上的起點，然後送女兒上去學校的巴士。她還是必須要天天上學。 這對父女就這樣每天晚上住在以兩小時為單位買來的家，當然報導這則新聞的媒體並沒有談到他們每天如何面對如廁，洗澡，換洗之類的基本問題。也許這些對他們來講已經都不重要了。他們唯一能夠買到的就是一個可以坐著睡覺的地方。過去4個月來這對父女從來沒有睡過床。 無家可歸的人在22號巴士上度過漫漫長夜。 尼克從外州搬到矽谷靠打零工維生，求的只是這裡的工作機會。運氣好的時候他可以搬進日租的房間。收入不穩定的時候他就必須搬進 Hotel 22，他自認很幸運還能夠付得起一趟兩塊錢的車資，否則他就必須帶著女兒夜宿街頭。 兩個交錯而不交集的矽谷世界 當全世界的人想到矽谷，他們想到的都是蘋果或Google的商標。他們想到的是無盡的財富與機會；他們從來不知道高科技帶來的生機蓬勃背後，有一個壓縮後被扔近垃圾桶的族群——他們不是毒蟲酒鬼，他們只不過是戰敗的矽谷人。這個鮮為人知的後窗和矽谷炫耀奪目的科技櫥窗形成強烈的對比。Hotel 22是一個微宇宙，裡面住的是被丟棄的失敗者。他們的故事一直沒有流傳出去。世界對蘋果總部巨大環形建築何時完工的興趣，遠遠超過這一小撮每天深夜毫無目地的跟著22號巴士來回穿梭的矽谷人。 世界各地的科技菁英無不想要擠進諸如Apple等公司。Photo source：Wikimedia Commons 隔天一早趕著搭同一條路線上班的高科技通勤族，也從來沒有人知道太陽升起代表另一個陰暗世界的結束。吉米、尼克和她的女兒，以及那些每晚跟著巴士來回奔波240公里的住客們也在日出的那一刻，就在矽谷耀眼的陽光下悄然消失。當晚這個矽谷的後窗會在矽谷人都鑽近被窩之後再度浮現。就這樣，這兩個世界日復一日年復一年，不為人知地交錯著，卻也巧妙地從來沒有交集過。 回到那位失業的廚師吉米……他的背包裡隨時帶著一條繩子。他說準備實在熬不下去的時候用。 最後，一起來看2015年Sundance影展入圍最佳紀錄短片──《Hotel 22》。短片只有8分半鐘，沒有旁白、只有幾句髒話和咒駡。 (5:03 ~ 5:30 那段對白是一位民眾辱罵這些游民是垃圾, 把公車當旅館用)

12/16日社區邀請毒物專家譚敦慈女士護理長上課內容與您分享： 去聽毒物專家演講，說不要再吃葉黃素了，吃玉米比葉黃素好，還說台灣的玉米都沒有基因改造，可以放心吃，毛豆也很好，可以多吃，番茄，玉米湯很棒的補給葉黃素湯，孕婦多喝，洋蔥加番茄也是聖品湯，千萬不要因為要減肥而少吃或不吃，吃適量什麼都要吃，最重要是要運動，就不會發胖，胖是因為都沒有運動，還有霧霾嚴重一定不要路跑，還要多吃綠色蔬菜可以幫忙肺排毒，蔬菜也可以解黃趜毒素，成人一天一定要吃一顆熟蛋，預防肌肉流失，肌肉流失就會危及骨頭，因為肌肉是保護骨頭的。 隔夜菜還是可以吃，沒有毒素，但要將菜的湯汁濾掉，炒菜最好要加水，炒好盛菜時將湯汁丟掉，因為亞硝酸溶於水，湯汁有亞硝酸，所以不要和菜泡在一起，燉湯的營養不是湯而是料，最好還是吃料湯只有淺嚐即可，而且燉湯不要超過二小時，這點倒是讓我難過了。 繼續12/16日社區邀請毒物專家譚敦慈女士護理長上課所提供的經驗值豐富見解與您分享： 女人一天口紅只能搽三次要搽口紅最好先塗護唇膏，要吃東西要把口紅搽掉。 女人染頭髮一年染12次還OK，染頭前二天不要洗頭髮，染髮劑在頭上夏天只能30分鐘，冬天只能40分鐘， 女人最好避開爬樓梯，尤其是下樓梯，因為下樓梯膝關節要承擔的重量是妳體重的七倍，萬一不得不上下樓梯時最好要扶手把，下樓梯時要用腳尖下樓梯。 白色蔬菜養肺，綠色蔬菜養肝，現在空氣不好要多吃白色和綠色蔬果。 番茄大粒是蔬菜，小粒是水果，大粒要煮才會釋出茄紅素養份，否則是吃風味不是吃養份。 堅果一天只能吃一手掌彎曲一小餟的量，不能多吃，吃多不但沒養生反而是害處， 適量什麼都吃，不挑嘴，多運動，就可以，不要養生養過頭。 還有最重要的是…… 譚敦慈老師的演講，不准錄音，不准拍照，叫聽眾不要做筆記，二小時的演講靠人腦記憶，現在又想到一些趕快再分享一下，喝水就是純喝水，果汁，湯，茶，咖啡，牛奶等等都不能加入喝水量，而妳一天的喝水量夠不夠要看小便的顏色，顏色清淡表示喝水量夠，顏色混沌表示喝水量不夠。 煮中藥要先泡水30分鐘，倒掉後再放鍋煮。 吃水果不要搾果汁，如果喝果汁會使血糖上升，對有糖尿病的人很危險，而正常人喝果汁也會容易得糖尿病。 不要翻白眼，或眼球亂轉，容易造成視網膜脫離，這是實例，一位眼科醫生請譚老師演講時順便告訴聽眾。 不要讓小孩喝含糖飲料，一杯含糖飲料會造成小孩生長激素停止二小時運作，常喝就有可能長不大或影響其他器官的發育，塑化劑造成早熟。 喝牛奶確定會增加人體的鈣質，有喝牛奶和沒喝牛奶身高會差到三公分，如果按照你的體型應該會長到157，如果有常常喝牛奶就會增加到160。 不要吃有糖食物，丟掉麵包，丟掉蛋糕，有糖食物都是癌細胞的營養品，很重要，所以譚老師講三次。 不要自己做一些手工菜埔，或醃製豆腐乳，豆瓣醬，台灣潮濕容易生霉菌，吃了會增加肝臟負擔，如果一定要吃這些食物請一定要配青菜吃，這樣才會達到平衡。 您認同感的話，可以分享給朋友圈受用無窮，【聽演講完花二天時間抽空整理、寫完了】。

今天 妳和妳的家人還在忍受腰椎間盤膨出、突出、脫出、椎管狹窄、骨質增生、腰椎側彎、頸椎壓迫神經等，引起的腿部疼痛麻木的痛苦嗎？如果妳和妳的家人正在忍受這些骨病折磨的話我給妳推薦一個簡單有用的調理辦法，這是我和5000多位骨友的親身見證神奇療法，教妳少走冤枉路，不花冤枉錢，花三分鍾看完，讓頑固的骨痛壓迫徹底遠離妳!現在妳花了3分鍾看這篇文章可能徹底改變妳多年久治不愈的骨病折磨，相信妳以後一定會感激我的！ 自從去年秋天，已經至少有15個朋友問我是怎麽好的了，有的是自己疼，有的是替家人問，沒想到腰椎病現在這麽普遍！今天我想來寫這個帖子，把我看腰椎的過程介紹給大家，希望可以幫助更多人少走彎路，盡早擺脫腰椎病的折磨！ 我叫張鵬，今年58歲，出租司機，職業原因，常年久坐，經常感覺腰痠背疼,腿麻。35歲那年就查出有腰突，那時候年輕，沒當回事，疼了就吃點藥，疼狠了就去按摩、牽引。後來也做過烤電、正骨，都只是暫時緩解，過後還疼。可能就是因爲一直沒得到有效調理，我的腰椎問題越來越嚴重，後來不光腰很疼、痠麻、發困，屁股也疼，小腿也開始發麻發涼。有時候走路，感覺腳底板發麻，像踩著棉花一樣，甚至有時候坐一天再站起來都感覺不到腳的存在。 2015年8月，有一天我開了四五個小時車以後，又搬了兩箱水果上樓，一個不小心閃了腰，當時腰真是鑽心的疼，趕緊去了醫院，一檢查才知道我的腰椎問題已經非常嚴重了：腰椎間盤3/4膨出，4/5節膨出，黃韌帶增厚，椎管狹窄，腰5骶1膨出並輕度突出，還有什麽椎間小關節退變。當時建議我手術。但要在骨頭上動刀，我很猶豫，就四處打聽能不能做手術，打聽的結果就像開頭說的，大家都不建議手術，風險大、受罪且不說，關鍵腰椎病是慢性病，靠動刀子根本就好不了，而且我才五十歲，萬一癱瘓了，上有老下有小怎麽辦！ 後來我就開始了長達幾年的治療生涯，到處打聽，去過很多家知名的醫院，住院理療每次都是一兩個月，打針、吃藥、輸液、理療、針灸、牽引，該用的方法都用了，結果是越來越嚴重，斷斷續續的在床上還躺了幾個月，簡直就是個廢人了，後來我才知道這些理療原來都是沒用的，只會花錢又受罪，現在回想起來那幾年就像一場噩夢一樣讓我痛苦不堪 ！！ 可能是2019年我走貴人運，也可能是人生病什麽時候能好都是有定數的，我這個人信佛！總之後來能有這麽好的結果，真的是機緣巧合！ 有一天一個病友給我推薦了一個骨病調理中醫師，據說他們那個貼敷方法出自祖傳200多年秘方，調理好很多人，在當地很有名氣。其實當時我不太相信，後來還是抱著一絲希望和試一試的心理，添加了客服LINE號，跟客服敘說了我的癥狀，客服說我的癥狀是比較常見的典型腰椎突出膨出壓迫神經，導致腰酸背痛腿腳麻的，客服說我的病情很對癥，是可以調理好的，我就讓客服給我寄了2個療程，按照客服給我指導的穴位貼敷，沒想到敷上這個小小的膏藥，也讓我看到了人生的希望；剛貼上幾天，就感覺腰部疼痛感減輕，下肢的疼痛麻木感也有所減少，有股熱流在腰間蠕動，像經絡被打通的感覺，真的太不可思議了，用到了10天左右，就感覺每天腰腿都是輕松的，腰椎和腿也沒有痛疼麻木的現象了，很舒服，走路走遠點也不累，客服告訴我這個時候處於調理的關鍵時機，要趁熱打鐵，堅持按療程來調理，這樣才能更好的遠離腰突，才不會反復，我又讓客服給我寄了2個療程，堅持用完以後到現在都沒有復發過，真的讓我對客服感激不盡，感謝他們有這個膏藥，不僅幫我解除了痛苦，免遭手術風險，現在開出租開十幾個小時都沒問題！ 今天我把我的經曆分享出來，一是想讓有骨病問題的朋友少走彎路，二是出于感激之情，順帶給客服做個宣傳。如果妳或妳的朋友家人有頸椎、腰椎、關節等方面的困擾，都可以直接免費咨詢。以上內容由本人親身經歷，完全真實！ 李氏康骨健（中醫理療館）。 祖傳秘方傳承200多年，濟世救人，本草閣漢方藥館第六代繼承人，榮獲《世界傳統醫學名醫獎》，《世界中醫藥學會聯合會》編委之一，專業調理各種骨科類疾病，包含頸椎病，腰椎病，骨質增生，膝關節疾病，行醫50余年， 患者遍布台湾，日本，新加坡，東南亞十幾個國家，其中不乏很多名人前來問診咨詢。由於每日前來咨詢的人絡繹不絕，客服目前只開通了線上問診。

我是一位台大醫學系畢業的醫師。 今年35歲，當年因為深度近視大四22歲時就超過1100度獲判免役 （所以不是大家每天都說醫學生都是作弊逃兵役）， 今年六月我將工作滿十年。 13歲時，我的理化考98分，班上沒有人比我高分， 但是我被理化老師狠狠的用藤條抽了兩下，下課後猛塗萬金油， 因為下節課要發英文考卷，我知道我一定會再被揍， 因為我不可能一百分， 雖然我已經永遠是班上第一高分， 但是老師說要上醫學系沒有一百分就是不夠。 國中三年每天我們都要考兩科， 早上7點提早一小時到校考一科，傍晚5點延後一小時考一科。 我們班的藤條兩天換一根新的，因為一定打斷了， 我永遠是第一名，但是三年來我被打豈止萬下。 大三時，21歲，上的最硬的課是大體解剖， 我自認我的記憶力一流，但是面臨數千上萬的希臘單字 （人體的結構英文都是古文轉過來的， 單字比一般英文難而且很少一個字少於十個字母） 還要從冰冷的大體老師（捐贈的屍體）辨位， 我從開學第一天起就每天只睡5小時。 結果期中第一次跑台我只考了55分， 我們的考試方式是每個三十秒作答一題， 在一具具大體老師間轉台，認出用一條繩子綁的神經、血管或是肌肉， 只要拼錯一個字母這題就是零分。 此後這個學期我每天就只睡四個小時了， 而此時我的好朋友 他讀台大資訊系三年級， 正牽著輔大的中國小姐候選人的小手在東南亞電影院看電影。 大四時，22歲，我們的課只有更重沒有更輕， 必修的課加上實驗，一周還是有將近40個小時的課。 同一時間，我的社會系女朋友告訴我 她們的課這學期一星期不到10小時。 她說：『反正我這個男朋友有跟沒有是一樣的。」 她就用空閒的時間去補習托福跟到電腦公司打工。 大七實習的時候，我25歲，每天工作15到16個小時， 每天我要抽30-40個病人的血，導尿插鼻胃管， 此時此刻我還要抽空準備國家醫師考試，考的是我大三到大七所有教的東西。 這一年醫院有給我們薪水，每個月將近八千塊。 每到月底我硬著頭皮打電話跟家裡要錢， 我媽告訴我隔壁的小學同學， 高中畢業就在工作，現在每個月給媽媽一萬塊。 已經一年每天都睡不到五小時的我只能硬撐著熊貓眼， 心中想說：「媽，很抱歉！妳再辛苦一下，以後我會給你更多。」 那個十二月下著冷冷的冬雨，我媽掛了電話又冒雨騎著機車去載瓦斯， 我掛上電話看了一眼窗外，沒有太多感傷 我已經要上外科急診的12小時大夜班。 深夜一個新公園的醉漢被砍了三十幾刀送進來， 學長檢查後說沒問題都只是皮肉傷，你就慢慢縫當作練習， 我認真縫了好幾百針，縫完了天剛好也亮了。 實習結束了，剛好跨入26，國考也考完了。 考完這天我打電話約三個月不見交往七年的社會系女友出來慶祝。 她在電話的另一端冷冷的說： 「不用吧，我已經跟別人睡在一起六個月了。你都沒有感覺到嗎？」 我掛了電話，「幹！我抽血都抽到手抽筋了還有感覺！」 很奇怪這天還是下雨，還好有下雨過路的病人也分不出臉上的是淚水還是雨水。 住院醫師第一年，我在台大醫院，每個月薪水五萬， 我終於可以每個月給家裡一萬，媽媽好像很欣慰， 但是我沒有臉告訴她我的薪水，因為我的工作時數沒有比實習醫師少， 每三天就有一天要在醫院值整個晚上的班，隔天還要正常上班。 我告訴媽說過年不能回台南老家，因為過年要值班， 值除夕跟初三，初一初二要補眠。 我猜她應該會覺得我很小氣，這樣的辛苦工作又是醫師， 少說一個月也應該賺個十萬二十萬，居然只給一萬。 她如果像我這樣的工作時數載瓦斯，一個月也不只賺五萬。 這天又是個雨天，媽掛了電話繼續穿上雨衣載瓦斯。 除夕夜，27歲，我啃著漢堡王的漢堡， 想著樓上的15床病人，今晚可能會渡不過去， 想著想著，漢堡吃完了，趕快上樓吧。 整個B1空蕩蕩的。當上了醫師，沒有一餐我不是五分鐘吃完。 內科同學室友總是覺得很奇怪，他的胃潰瘍藥為什麼總是會提早用完？ 29歲，第四年住院醫師，也就是總醫師， 再熬完這一年，就可以升上主治醫師了。 傳說中的主治醫師，薪水就會三級跳了。 總醫師開始看門診，很巧的我的高中同學帶個未婚妻來看門診， 他告訴我他交大畢業後22歲就到竹科上班，現在已經是工程師主管， 他去年配的股票賣1000萬，很高興要結婚了。 我記得當初在班上他大概是中前段，睡的好像永遠比我多。 我今年也要結婚了，但是我正在傷腦筋婚禮的預算， 我在醫院旁租了一間20坪的舊公寓，一個月要2萬3。 總醫師的薪水一個月還是五萬。 岳父大人來幫我整修租的房子，免費， 因為她心疼女兒好好的房子不能住了，要嫁人住鬼屋， 最重要的是嫁的人是醫師居然還是租鬼屋，傳出去沒面子。 岳母大人朋友是開珠寶行的，她一直覺得我很不愛我老婆， 要我岳母要三思，否則怎麼會醫師的訂婚鑽戒選0.26克拉！ 30歲了，我終於如願升上主治醫師， 因為我這四年來表現都很稱職，而我專科醫師是第一名。 認真工作的一個月，我很興奮的打開薪水條＄89000。 我問同辦公室的主治醫師怎麼會是這樣，他幹主治醫師快20年了。 他說就是這樣啦，未來也是只能這樣啦， 反正現在的健保制度下，以後就是這樣啦，沒有在變少就不錯了。 我問他那他房子怎麼買的，他說是爸爸寫參考書賺了老本。 我沮喪的下樓買咖啡，遇到大學同學，問她升上主治醫師的感想。 她說沒有，她現在重新到皮膚科當住院醫師。 我說你頭殼壞了喔，何苦再熬四年辛辛苦苦，領五萬塊，連載瓦斯都比較多。 她說，她的抗壓性不足， 這四年來她週遭的所有人都被病人告上法庭，無一倖免， 每天都只能睡五六個小時還被惡夢驚醒， 因為她每天都夢到自己被判刑或是要賠1000萬。 她一輩子可能都賺不到1000萬。所以還是到皮膚科再熬四年。 我告訴她今年別的醫院皮膚科也有人告，她當場沒有昏過去。 故事寫到這裡，再也寫不下去。 如果有人知道最後是這樣，當初還會決定走這條路， 套句某家銀行現金卡的廣告詞「你一定是瘋了」！ 我想我們剛好是最後的一批瘋老鼠！有 一天讀醫學系應該是會比照役男抽籤， 抽中了肯定是比現在抽到金門馬祖哭上一百倍！ 爸媽生日..缺席；除夕夜...缺席；母親節...缺席；阿媽告別式...缺席； 爸爸住加護病房...缺席；爸爸開心臟手術....缺席；媽媽中風病危,兒子住院...缺席； 兒子音樂表演...缺席；兒子班上班親會...缺席；兒子畢業典禮...缺席,...缺席,...缺席,... 缺席 永遠在兒子睡夢時出門、兒子睡著時回家。 每個職業都有每個職業的難處， 在我們看到別人光鮮的表像羨慕不已時， 背後的心酸又有幾個人知道呢？ 其實，沒有最好的職業，也沒有最差的工作，只有你想幫別人什麼...