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13 人回報1 年前
中國醫學期刊所做的回顧,它發現現今的治療跟檢查裡面只有13%是確定有效的,40%是確定無效的,那其他是介於中間,就是還不確定有效沒效,還需要進一步的評估的。
從這個數據大家就可以知道說,你以為去醫院做的什麼事情都有意義,都可以保護你的生命,都可以降低你的風險,延長你的壽命,那你是在幻想。
很多健康篩檢跟治療是沒有意義的,原因是因為大家不了解即使簡單的篩檢也會有一定的風險,即使簡單的藥物,其實它有一定的比例會產生副作用。
盲目的信任篩檢,絕對不可能降低癌症的發生率,因為篩檢會檢查更多的癌症。
以乳癌篩檢為例,台灣的乳癌篩檢5年之內篩檢率增加了10倍,結果乳癌的死亡率繼續增加。
國外也發現像乳癌最簡單的篩檢都不能降低乳癌的死亡率,即使現在有所謂的低劑量電腦斷層,低劑量電腦斷層的劑量其實一點都不低,這是一個誤導式的名詞。
低劑量電腦斷層的劑量大概等於你照100多張胸部X光的劑量,意思就等於你三天要去醫院照一張胸部X光,你敢去嗎?要再一整年,你當然不敢去,可是我叫你自費拿8000塊來做你就很高興。
更不要講國外沒有人敢做的像證實攝影輻射線高到接近核子彈爆炸現場的劑量,台灣人拿來篩檢癌症。
因為台灣癌症很多,所以人就很害怕癌症,所以就想要篩檢癌症,那就用證實攝影輻射線去篩檢。證實攝影輻射線做的時候,因為它本身只是模糊的製造採個地方有亮點,所以它還需要搭配全身電腦斷層。
這樣做下來的結果,劑量是多少?25毫西佛。25毫西佛等於什麼?等於每一個人每一年上限劑量2毫西佛的12.5倍。
那我這樣講你還是覺得沒概念,我們這樣講25毫西佛這個劑量等於你今天站在散島市,看到距離散島市一個捷運站支援的台北火車站被丟了一個廣島級的原子彈,炸開來那個核子彈的迅撞雲升上來,然後你被照了一下。
這個就是25毫西佛,這樣做的結果只是保證大家多做幾次之後,終於會得到癌症而已,不是被你發現,是被你照出來的。
輻射線的致癌性沒有人敢否認吧,25毫西佛的劑量基本上都超過大部分在福島核災小朋友承受的劑量。
所以任何治療檢查要做之前,大家都應該去查查看它有沒有實證醫學的證據,像感冒藥,不管化痰流鼻水,或者是止咳的止鼻塞的,跟安慰劑比起來,跟澱粉比起來都沒有差別。
所以大家對於自己的身體要珍惜,醫療不是做越多越好,檢查不是做越多就可以救你的命。
檢查附帶的微陽性的問題帶來了治療上的傷害跟風險,大家要去考慮,做了半天你可能錢花了還傷害了身體。
任何的醫療決定都應該要想辦法要取得這個所謂的第二意見,這樣子你才能周圍的了解自己的疾病。
然後看看對這個疾病要採取什麼樣的方法對你是最有利的,而不是採取一個方法對醫院收錢收最多的,也不是採取一個方法只是醫生熟悉這個方法,可是並不是對你最佳的策略。
所以建議大家要明智的選擇醫療檢查跟治療。

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    65 人回報1 則回應6 個月前
  • 最近《要不要在非吸菸者常規進行Low dose CT screen》的議題,又受到大家的重視,分享去年貼的文章如下: 關於什麼時候該進行《低劑量電腦斷層肺癌篩檢》? 台灣肺癌學會、台灣胸腔暨重症加護醫學會及中華民國放射醫學會聯合訂出「低劑量電腦斷層肺癌篩檢共識宣言」,供民眾參考: 1、年齡介於55~74歲,抽菸史超過30包年(即每天抽1包菸,超過30年;或每天兩包,超過15年;或每天3包,超過10年等),目前仍在抽菸或戒菸尚未超過15年者,證據顯示《可接受》低劑量電腦斷層以篩檢肺癌。 2、有《肺癌家族史》的民眾,《可以接受》低劑量電腦斷層作為肺癌篩檢,然而其效力尚未被證實。 3、有《肺癌病史》、氡暴露及特定職業暴露的民眾,可以諮詢醫師,《可考慮接受》肺癌篩檢。 4、《沒有危險因子》的民眾,目前《沒有證據》支持應做肺癌篩檢。 5、患有嚴重疾病或無法接受根治性癌症治療的民眾,《不建議》做肺癌篩檢。 6、低劑量電腦斷層肺癌篩檢宜在具有低劑量電腦斷層篩檢經驗,並有多專科肺癌診治的醫療機構進行。 7、建議《抽菸者應及早戒菸》,低劑量電腦斷層篩檢並不能預防肺癌發生。 余忠仁理事長說:「很多地方在推動低劑量電腦斷層,但是做篩檢是一回事,後續的追蹤、結節的處理、完整的評估呢?目前都缺乏,」 學會推出來的建議,歡迎大家分享!! 對於吸菸者來說,戒菸還是最重要的預防肺癌步驟 《台中榮總戒菸治療團隊,關心您》
    1 人回報1 則回應7 年前
  • 和信醫院院長黃達夫:不應推銷民眾接受電腦斷層檢查 沒事不要亂用斷層掃瞄,照一次胸腔,連續一年都病歪歪的,三天兩頭的感冒不停,感冒藥吃多了,腎臟病跟著來,非必要切莫採用電腦斷層。難得有有醫德的醫生願挺身而出,說出事情的真相!願所有收到這封信的朋友都能平安、健康、幸福、快樂。宋成龍並說,一般健檢幾乎都少不了的電腦斷層,輻射線劑量是X光攝影的數十到上百倍,對年輕女性生殖器官傷害尤其驚人。「貴的健檢就是好的健檢」實為錯誤觀念。快樂不是註定的事,而是一種選擇,要知道輻射風險高。 和信醫院院長黃達夫6日炮轟,正子攝影等健檢費用昂貴,且全身掃瞄得承受比X光高10 倍到100倍的輻射劑量,醫院不應為牟利而推銷民眾接受這種檢查。台灣平均每年有七萬多人被診斷為癌症,四萬多人死於癌症,令人聞癌色變。不少民眾對以檢查出癌症為號召、動輒數萬元的貴族化健檢趨之若鶩,但和信醫院院長黃達夫說,非必要地使用昂貴篩檢儀器,可能過度暴露在輻射及侵入性檢查的風險下,對多數民眾無益! 國內癌症專科醫院和信醫院醫師執筆出版《癌症大祕密─醫師很想說、你很想問的六十五個問題》一書。「貴族化健檢真的有必要嗎?」篇章直指國內近年浮濫使用磁振造影或正子攝影健檢的弊端。和信醫院院長黃達夫說,近年各大醫學中心大力推廣高價位包套健檢,甚至列舉廿大癌症篩檢指標為號召。但目前國際醫界公認具效益的癌症篩檢項目只有大腸癌糞便潛血、腸胃癌內視鏡、子宮頸抹片、乳房攝影及攝護腺抗原檢驗。 以目前各大健檢中心正夯的正子攝影為例,自費檢查每次三萬多元;且因為實在太精密了,幾乎都能在民眾體內發現可能是癌細胞或腫瘤的「疑點」。為了確認,病人又會「逛醫院」反覆檢查,甚至要求切片、穿刺等侵入性檢查,搞得情緒焦慮不已。而正子攝影會釋放巨大輻射量、穿刺可能導致傷口感染、肺切片可能引發氣胸風險,都常被刻意忽略。 黃達夫說,相關研究顯示,一千名接受正子攝影者中,只有三人真正罹癌,其他人不是偽陽性,就是全無徵兆。正子攝影應用於追蹤確定罹癌者癌細胞是否轉移,而不應作為癌症篩檢工具。 和信放射診斷科主治醫師宋成龍說,健檢項目應視個人特殊的家族史或生活習慣不同,在醫師專業評估下,量身推荐檢查項目。醫院不應本末倒置,以篩檢工具為中心,忽略了患者的個別差異性。宋成龍並說,一般健檢幾乎都少不了的電腦斷層,輻射線劑量是X光攝影的數十到上百倍,對年輕女性生殖器官傷害尤其驚人。 「貴的健檢就是好的健檢」實為錯誤觀念。」黃達夫強調,據衛生署統計,國人每年總醫療支出高達七千多億元,自費醫療占卅七%、近三千億元,其中不必要的健檢占相當部分,是醫療資源的浪費。
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  • 身體沒問題去做健檢好嗎?江守山醫師: ➊連續兩次電腦斷層就會讓海馬廻萎縮了(按:海馬廻是在大腦前部,萎縮會失智!) ➋北部某證卷公司資訊科主任作心導管檢查,死在導管室裏面(這種檢查在美國有千分之九的死亡率)……所以說檢查不是越多越好 ➌有一人去做大腸鏡檢查,當天晚上就敗血性休克,江醫師推測是檢查時發現有瘜肉就剪掉,傷口可能會有細菌跑進去而感染所造成的 ➍江守山醫師:我們班上第一個被告的醫生就是幫一位要做電腦斷層的病人打顯影劑,結果打後過敏性休克,急救休克死亡,家屬提告,這是刑事告訴,我同學跑法院跑了六年 ➎江醫師:電腦斷層對已經有慢性病的人、糖尿病的人、心臟病的人、對顯影劑過敏的人、體內水份不夠的人……老人約有20%到30%的人一打顯影劑就腎衰竭!年輕人的話可能只有2%到3%,但絕對不是0 ➏正子攝影→等於照了一千多張的X光片的輻射量。有人幫媽媽連作三年的正子攝影,結果檢查出有甲狀腺癌,他很高興有檢查才發現有甲狀腺癌,其實我們所有的醫生在那邊都不敢講話,最可能是正子攝影導致的,因為甲狀腺癌跟輻射量最有關,車諾比核事件之後當地人短短十年之內甲狀腺癌增加了接近10倍,日本福島六年之後兒童的甲狀腺癌增加了接近30倍 https://www.youtube.com/watch?v=8njMyaobxEw
    53 人回報2 則回應10 個月前
  • 民眾過去在大醫院照超音波、電腦斷層時,若要到其他醫療院所尋求第二意見或照護時,得再跑一趟原醫院,並多花200~600元燒錄影像,未來不用再麻煩了!今年元旦起,各大醫院做的影像檢查、以及病史報告,均會即時上傳健保雲端,讓民眾省時又省力,每年也有望替健保省下20億元。 今年元旦起,衛福部健保署推動大醫院將電腦斷層CT、核磁共振MRI等影像上傳健保雲端,根據健保署統計,截至本月15日,15天來已有71%醫院進行上傳,當中有64%醫院已進行調閱,平均調閱1筆CT或MRI的資料僅需10~25秒。 健保署長李伯璋說,該新制上路後,對民眾而言,到同層級醫院尋找第二醫療意見或後續照護時,不需要跑回原醫院,再花費200~600元燒錄電腦斷層、核磁共振、超音波、胃鏡與大腸鏡等影像,也不必再影印抽血檢驗檢查報告,只要透過雲端資料調閱,就可看到檢驗檢查報告,不僅省時還省錢,也降低重複檢查的潛在健康風險。 行政院長賴清德表示,透過這新制,各醫院便能知道病人之前在各大醫院的診斷檢查報告,病人不再需要跑大醫院,能達到分級醫療的效果,且面對緊急醫療,像是發生車禍需要立即開刀時,也可透過雲端來知道病人過去病史,進而提供最恰當的服務。他說,此舉不僅有助整體全民健保,對醫療服務也有莫大的助益。 陳時中說,過往每次推分享機制,常常會遇到困難,但近來透過「分級醫療」和「影像共享」兩大政策,對社會、醫界都有極大的幫助,除了避免資源重複浪費,病人也不用重複跑醫院,不再會因此耽誤治療時間。他也大讚「影像共享」可說是世界第一,他對此感到「相當的興奮」。 包括「影像共享」在內,目前共有11個項目可在健保雲端看到,包括雲端藥歷、特定管制藥品用藥資訊、檢查檢驗紀錄、手術明細紀錄、牙科處置及手術、過敏藥、特定凝血因子用藥、檢驗(查)結果、出院病摘、復健醫療、中藥用藥。 李伯璋說,CT、MRI、超音波的跨院資訊分享,已在去年開始試辦,光是去年7~11月的5個月內,就替健保費用省下7.86億元,今天正式上路後,年省超過20億元絕對不是問題。
    1 人回報1 則回應7 年前
  • 中醫師朋友給的注意事項。 清冠一號,大家千萬不要私下去抓來喝,因為這帖藥「真的很寒」,是針對中標後的「治療用藥」而非「預防用藥」,更不是「保健強身」增強免疫力的藥,沒有症狀喝多了會出大事的,昨天診所抓了一帖煮來讓醫師試喝看看,結果喝了一小杯就覺得整個人不對勁,身體突然變得很虛,沒有元氣排汗,所以暑氣排不出來,整個人反而像是要進入陰暑一樣,快要低燒覺得要感冒的樣子,好在休息一個晚上就恢復元氣了。 所以煩請藥房的朋友千萬不要私下任意販售,藥過了頭便是毒,沒病的人吃了體功能下降反而更容易中標,這個真的不是好玩的,列入藥證要醫師處方用藥就是這個原因,絕對不是怕被搶生意才這麼做的,而且這個藥如果真的要用,科中也能抓出相對應的劑量,沒有什麼龐大的利潤,以目前國內的中醫資源是可以為每個人量身訂做對證用藥,千萬不要自行私下抓藥服用喲!
    1 人回報1 則回應3 年前
  • ”醫界良心“ 被日本民眾親切地稱為〝醫界良心〞的癌症專家 — 近藤誠,是日本慶應大學醫院放射科醫生,行醫超過40年,敢於發表許多與大眾切身相關卻無人敢說的醫療意見。他出生於醫生世家,畢業於慶應大學醫學部,後前往美國留學,並取得博士學位。回國後擔任慶應大學醫學部放射線科講師,專攻癌症的放射線治療,也是聞名全國的乳房保留療法的先驅。 其功績受到了全社會的高度評價,於2012年榮獲〝第60屆菊池寬獎〞(得獎者皆為對日本文化有莫大貢獻的各界人士)。著有《癌症別急著開刀》《患者啊,不要與癌症鬥爭》《癌症的放任自流療法》等多部敲響醫療警鐘的暢銷著作。 下面來聽聽他的告誡 —— 1. 可怕的不是癌症,而是〝癌症的治療〞。為什麼一些原本很精神的人,得了癌症之後卻撐不了多久呢?這都是因為他們接受了〝癌症的治療〞。其實只要〝不治療〞癌症,患者就會保持頭腦清晰的狀態,直到生命的最後一刻。只要處理方法得當,身體也能活動自如。有許多癌症是不會痛的。真的痛了,疼痛也是可以控制的。 如果你沒有出現痛、難受、吃不下飯等等的症狀,卻在公司組織的體檢中查出了癌症,那麼這個〝癌〞就一定是〝假性癌〞。光靠乳房X光片就能查出的乳腺癌也有99%是假性癌,但大多數患者仍會進行乳房切除手術,所以請大家多加小心。 2. 真性癌發現得再早也沒用。在第一個癌症幹細胞誕生的那一刻,癌症奪走宿主生命的時間就已確定下來,只不過因為發現得早,表面上的〝生存時間〞相應變長罷了。所以在很多情況下,我們必須看〝10年生存率〞,才能判斷一個患者到底有沒有被〝治好〞。 3. 手術是人工造成的重傷。做完手術後,體力會下降,身體會很容易受到感染,還有可能留下終生無法治療好的後遺症,死在手術台上也是常有的事。要是醫生建議你做手術,那你最好仔細想一想,做完手術後會怎麼樣,想得越具體越好,而且手術很有可能激發癌症。醫學界有一種形象的說法:〝一動手術,癌細胞就會大爆發,就會暴跳如雷。〞因為手術會留下傷口,而傷口破壞了正常細胞的壁壘,血液中的癌細胞會乘虛而入,加速繁殖,最終大爆發。 4. 化療劇毒。能用化療治好的成人癌只有急性白血病、惡性淋巴瘤、睾丸癌、子宮絨毛癌等這四種,而這幾種癌只佔所有癌症的10%左右。化療能否延長患者的生命還有待證明,而且藥物的毒性很強,會帶來嚴重的副作用。年齡越大,抽煙的時間越長,化療的毒性就會體現得越明顯。 5. 90% 的癌症,無論治不治,生存時間都一樣。任醫學如何發展,真性癌都是不可能靠人力治好的。〝癌症消失了〞〝奇蹟般生還〞之類的動人故事大多與假性癌有關。假性癌就跟臉上的痘痘一樣,不用管它,自然會消失,可是醫生卻通過媒體大肆宣揚〝我們把癌症治好了〞。 6. 就算醫生確定你得了癌症,要是你感覺不到痛苦,那還是靜觀其變比較好。如果你實在想治療,那就請好好調查一下,看看醫生的診斷是否正確。 7. 手術成功了,癌症治好了。就算手術做得非常完美,無懈可擊,貨真價實的固體癌也一定會再復發。 8. 越是〝先進〞的療法,越要小心。很多技術明明還處於試驗階段,可是一冠上〝先進〞二字,患者就會被牽著鼻子走。總之,請大家一定要對帶有〝先進〞二字的治療法多加小心。 9. 檢查的做法是從360°全方位發射X光,拍攝出人體的橫截面。1次CT檢查的放射線劑量相當於普通X光片的200~300倍!1次CT檢查的輻射劑量足以誘發癌症。 10. 強化免疫力,無益於癌症的預防和治療,甚至可以說是完全無效的。為什麼呢?因為免疫細胞的職責是攻打外來異物,但癌細胞是人體本身的細胞變異而成的,人類的免疫系統不會將癌細胞視作敵人。癌之所以能長到直徑1厘米,之所以會被查出來,都是因為NK免疫細胞沒有把癌細胞當成敵人,這就是免疫系統無法殺滅癌細胞的鐵證。 那麼我們應該怎麼做? 忘記癌症,別做手術,也別做放療,更不要做化療。等身體開始難受了,再想辦法緩解疼痛即可。如此一來,才能在最輕鬆舒適的狀態下延長生命。如果醫生沒有明說,那就不要去問,因為誰都不知道你到底能活多久。 無論患者得的是癌症還是其他疾病,都需要由醫生去完成治療行為。但患者沒有必要把決定治療方針的大權交給醫生,醫生也沒有資格對患者指手畫腳。 我們可以學習那些不斷滾動的石頭。滾動著的石頭是不會長苔蘚的。只要多活動身軀,多轉動大腦,人體就不會生銹。 只要讓感情變得更豐富,每天都有喜、怒、哀、樂,我們的〝五感〞(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺)就不會變遲鈍。 遠離讓你不愉快的事情,珍惜活著的喜悅。 1. 恰如其分地活動手腳,動嘴皮子,轉動大腦,保持感情與感官的靈活。 2. 經常走路,血液就會在全身運轉,不會滯留在下半身,血壓就會比較穩定。 3. 哈哈大笑,有助於運動表情肌與橫膈膜,呼吸會變得更深,血液循環也會變好,連身體都會暖和起來。 4. 多吃美味佳餚,多做自己喜歡的事情,就能讓心情變得愉悅,讓身體分泌更多的血清素、多巴胺、內啡肽,提升意欲與情緒,如此一來,人生就會變得更快樂。 經驗告訴我,只要心情愉快,就會忘記小小的不適,癌症也不會大爆發了,甚至會慢慢消失。 〝不抑鬱〞才是最貼合自然機理的、最重要的保健方法。 如今因癌症而喪生的大有人在。今天看起來是別人的事,明天有可能就發生在我們身上。自己的身體只有靠自己來守護,也只有自己才能維護自己的健康。 請將這份資料分享給您的親友,從今天起保持良好的生活習慣,用愉快的心情面對每一天,就是預防癌症的最好方法!
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  • *好好看完, 很多女性都被騙去切乳房 或者是切片化療~ 日本癌症專家:別上癌症的當! 被日本民眾稱為「醫界良心」的癌症專家—近藤誠,是日本慶應大學醫院放射科醫生,行醫超過40年,敢於發表許多與大眾切身相關卻無人敢說的醫療意見。他出生於醫生世家,畢業於慶應大學醫學部,後前往美國留學,並取得博士學位。回國後擔任慶應大學醫學部放射線科講師,專攻癌症的放射線治療,也是聞名世界的乳房保留療法的先驅。 其功績受到了全社會的高度評價,於2012年榮獲「第60屆菊池寬獎」(得獎者皆為對日本文化有莫大貢獻的各界人士)。著有《癌症別急著開刀》《患者啊,不要與癌症鬥爭》《癌症的放任自流療法》等多部敲響醫療警鐘的暢銷著作,下面來聽聽他的告誡。 1.可怕的不是癌症,而是「癌症的治療」。為什麼一些原本很精神的人,得了癌症之後卻撐不了多久呢?這都是因為他們接受了「癌症的治療」。只要「不治療」癌症,患者就會保持頭腦清晰的狀態,直到生命的最後一刻。只要處理方法得當,身體也能活動自如。有許多癌症是不會痛的,真的痛了,疼痛也是可以控制的。 如果你沒有出現痛、難受、吃不下飯等症狀,卻在體檢中查出了癌症,那麼這個「癌」就一定是「假性癌」。光靠乳房X光片就能查出的乳腺癌也有99%是假性癌,但大多數患者仍會進行乳房切除手術。 2.真性癌發現得再早也沒用。在第一個癌症幹細胞誕生的那一刻,癌症奪走宿主生命的時間就已確定下來,只不過因為發現得早,表面上的「生存時間」相應變長罷了。所以在很多情況下,我們必須看「10年生存率」,才能判斷一個患者到底有沒有被「治好」。 3.手術是人工造成的重傷。做完手術後,體力會下降,身體會很容易受感染,還有可能留下終生無法治好的後遺症,死在手術臺上也是常有的事。要是醫生建議你做手術,那你最好仔細想一想,做完手術後會怎麼樣,想得越具體越好。 而且手術很有可能激發癌症。醫學界有一種形象的說法:「一動手術,癌細胞就會暴跳如雷,因而大爆發。」因為手術會留下傷口,而傷口破壞了正常細胞的壁壘,血液中的癌細胞會乘虛而入,加速繁殖,最終大爆發。 4.化療劇毒。能用化療治好的成人癌只有急性白血病、惡性淋巴瘤、睾丸癌、子宮絨毛癌這4種,而這幾種癌只占所有癌症的10%左右。化療能否延長患者的生命還有待證明,而且藥物的毒性很強,會帶來嚴重的副作用。年齡越大,抽煙的時間越長,化療的毒性就會體現得越明顯。 5.90%的癌症,無論治不治,生存時間都一樣。任醫學如何發展,真性癌都是不可能靠人力治好的。「癌症消失了」「奇跡般生還」之類的動人故事大多與假性癌有關。假性癌就跟臉上的痘痘一樣,不用管它,自然會消失,可醫生卻通過媒體大肆宣揚「我們把癌症治好了」。 6.就算醫生確定你得了癌症,要是你感覺不到痛苦,那還是靜觀其變比較好。如果你實在想治療,那就請好好調查一下,看看醫生的診斷是否正確。 7.手術成功了≠癌症治好了。就算手術做得非常完美,無懈可擊,貨真價實的固體癌也一定會復發。 8.越是「先進」的療法,越要小心。很多技術明明還處於試驗階段,可一冠上「先進」二字,患者就會被牽著鼻子走。總之,請大家對帶有「先進」二字的療法多加小心。 9.檢查的做法是從360°全方位發射X光,拍攝出人體的橫截面。1次CT檢查的放射線劑量相當於普通X光片的200~300倍!1次CT檢查的輻射劑量足以誘發癌症。 10.強化免疫力無益於癌症的預防和治療,甚至可以說是完全無效的。為什麼呢?因為免疫細胞的職責是攻打外來異物,但癌細胞是人體本身的細胞變異而成的,人類的免疫系統不會將癌細胞視作敵人。癌之所以能長到直徑1釐米,之所以會被查出來,都是因為免疫細胞沒有把癌細胞當成敵人,這就是免疫系統無法殺滅癌細胞的鐵證。 我們應該怎麼做?忘記癌症,別做手術,也別做放療,更不要做化療。等身體開始難受了,再想辦法緩解疼痛即可。如此一來,才能在最輕鬆舒適的狀態下延長生命。如果醫生沒有明說,那就不要去問,因為誰都不知道你到底能活多久。 無論患者得的是癌症還是其他疾病,都需要由醫生去完成治療行為。但患者沒有必要把決定治療方針的大權交給醫生,醫生也沒有資格對患者指手畫腳。我們可以學習那些不斷滾動的石頭。滾動著的石頭是不會長苔蘚的。只要多活動身軀,多轉動大腦,人體就不會生銹。 只要讓感情變得更豐富,每天都有喜怒哀樂,我們的「五感」(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺)就不會變遲鈍。遠離讓你不愉快的事情,珍惜活著的喜悅。恰如其分地活動手腳,動嘴皮子,轉動大腦,保持感情與感官的靈活。經常走路,血液就會在全身運轉,不會滯留在下半身,血壓就會比較穩定。哈哈大笑,有助於運動表情肌與橫膈膜,呼吸會變得更深,血液迴圈也會變好,連身體都會暖和起來。 多吃美味佳餚,多做自己喜歡的事情,就能讓心情變得愉悅,讓身體分泌更多的血清素、多巴胺、內啡肽,提升意欲與情緒,如此一來,人生就會變得更快樂。經驗告訴我,只要心情愉快,就會忘記小小的不適,癌症也不會大爆發了。「不抑鬱」才是最貼合自然機理的、最偉大的保健方法。 如今因癌症而喪生的大有人在。今天看起來是別人的事,明天有可能就發生在我身上。自己的身體只有自己能夠守護。分享給親友,從今天起保持良好的生活習慣,用愉快的心情面對每一天,就是預防癌症的最好良方!
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