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  理由

  三高數據之理想值範圍：血壓<130/80mmHg、空腹血糖值<100 mg/dL，以及低密度脂蛋白膽固醇<130mg/dl。
  
  肺：台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出，梨子水分含量高，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，水梨屬寒涼性的食物，食用過量容易對脾胃造
  
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  不同意見

  預防「三高」有3個技巧
  https://www.mohw.gov.tw/cp-5268-69736-1.html
  空汙吃水梨養肺　過量恐傷脾胃
  https://www.healthnews.com.tw/article/35933
  多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔 降低罹患腸癌風險
  https://www.nant.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=16&page_name=detail&iid=1447
  CCMP100-RD-109 台灣特有菊科植物之抗發炎與護肝功能的研發 (2-2)
  https://dep.mohw.gov.tw/DOCMAP/cp-719-29991-108.html
  營養師破解食用油10大迷思
  https://www.ttvc.com.tw/a-36165.html
  腸胃不好不能吃全穀類的食物，膳食纖維會刮傷腸道，是真的嗎？
  https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1425&pid=15174
  網路上多吃腰果可以保護心臟,每天吃OK嗎?
  https://health99.hpa.gov.tw/rumor/2782
  堅果也能助防疫 每天一湯匙吃出抵抗力
  https://www.mohw.gov.tw/cp-4634-52317-1.html

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