各位蔡麗瑜的親朋好友,大家好。最近的冠狀病毒肆虐了臺灣,而且這幾天確診個案很多,相信你、我心情多少都有受到影響,而且還會覺得害怕。我將﹐我所知﹐還有收集了很多的專家、學者﹐他們的報告、他們的實驗結果,把它歸納為九點,提供給大家做個參考還有分享。第一個﹐一定要戴口罩、勤洗手,這個我就不用多說,而且一定要少到公共場所,以及人比較多的地方。這些點是﹐收音機一再的說,我就不用多說。第二點﹐常用溫水漱口,最好15到30分鐘可以喝一些水,不見得說要喝很多,但是最好能夠保持你喉嚨的濕潤。為何要這麼做?因為喉嚨濕潤的話,你會吞口水。如果你喉頭有冠狀病毒或其他細菌的話,藉著吞口水這個動作,將喉頭處的冠狀病毒吞到肚子裡頭,因為一定有食道才進胃部,胃部的胃酸就會把病毒給殺死。如果你的喉嚨、喉頭是乾的,這些冠狀病毒的趁機會循著你的氣管,然後進到你的肺部,引發感染。所以這一點很重要,而且很容易達到﹐務必15到30分鐘喝一些水,滋潤你的喉嚨。第三點,洗澡的時候建議你用熱水來洗澡。夏天叫你洗熱水澡,真的不是很舒服,但是不要用冷水洗。為何?因為日本的實驗發現,冠狀病毒對熱是非常不耐熱。只要你用溫水洗澡的話,幾分鐘就可以把那些病毒全給殺死。所以建議你一定要用溫熱水來洗澡。第四,多攝取含優質蛋白質的食物。你一定有這麼一個疑問,我怎麼知道什麼是優質蛋白質呢?最簡單的來說,就是你每天早上一定要吃一個白煮蛋。就是用水來把蛋白質殺死,吃一個白煮蛋。然後再吃白豆腐,以及喝一些豆漿,這些都是屬於優質的蛋白質。而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。因為新鮮的蔬菜和水果裡面還有很多的植化素,植物的化學元素。因為植化素依照營養學界的說法,它有很強的抗氧化作用,可以達到增強我們免疫抗體的功能。而且免疫抗體強,甚至還可以達到預防癌症的功效。所以植化素這個很重要,吃新鮮的蔬菜水果裡面都含有植化素。第五點,充足的睡眠。專家認為說一天要睡七個小時才夠。不過倒是因為年齡的不同,不是每一個人都七個小時就夠。有的人甚至五個小時他就夠了。所謂充足的睡眠就是說,具體來說就是說你睡醒的時候,眼睛不會覺得你眼睛會閃閃。睡醒的時候睜開眼睛是舒服的,這個就是充足的睡眠。台灣會說,睡飽了。第六點,適當的運動。你運動的時候也不要過頭,太累了也不好。有一些做這個人,他普通時就有在工作。做這個人其實也不要做到太累,這樣對我們的免疫抗體都是沒有幫助的。第七點,也要常常曬曬太陽。因為曬太陽的時候可以讓我們的身體製造維他命D,可以強化我們的免疫功能。第八點,現在的家庭幾乎家家戶戶都有使用冷氣。如果你們家使用冷氣是二十四個小時的話,一定要特別的注意。每一天一定要適當的打開門窗,最好能夠有兩個小時的通風。因為除了這個通風設備,兩個小時的這個通風,依照日本的實驗他們發現,如果你都是在冷氣房沒有打開門窗的話,他的那個冠狀病毒一直都會在室內。如果你適時的打開,而且讓他對流的話,他的室內的病毒很快的就不見了。你的室內的空氣就會是比較安全的。第九點,要保持一個平穩的情緒,不要太生氣。因為一個人心情不好的時候,體內的細胞會大量的產生自由基。這些自由基沒有受到好好的控制的話,對我們人的健康、對我們人的免疫抗體是有絕對殺傷的能力。以上九點,如果您都能夠做到,我相信這一次的冠狀病毒,不管他是來得多兇猛,你一定可以安然度過的。以上跟大家共同分享。
網路瘋傳立委防疫語音檔 蔡易餘、蔡壁如都被冒名 | 政治 | CTWANThttps://www.ctwant.com/article/119336近日網路上流傳一系列錄音檔，內容是關於新冠肺炎的不實訊息，還假冒立法委員的名義宣傳「溫水漱口、吞口水可以殺死病毒」的荒唐言論，包括民進黨籍立委蔡易餘與民眾黨立委蔡壁如都遭到冒名，兩位立委不約而同在今（