今天開始「霜降」了，連續三天不要吃生冷的食物。脚踝處要保暖，因爲地上的寒氣開始上升了。這三天绝不能感冒生病哦，因為寒氣容易入骨髓。晚上睡前，記得熱水泡手泡脚。数九寒天，從腳暖起！出門多穿點，多喝些温水 ，照顧好自己。一陣秋雨一降寒，該加衣服了，注意保暖，别感冒了 …霜降示秋季最後的一個節氣，日夜溫差最大！人體不易適應，同時體內外溫度開始轉變，內漸熱暖、表皮相對較冷涼！