每天敲此處 50 下，補氣血、減重、排出體內毒素

人體有 14 條經絡，每一條經絡堵塞，都會引發各種疾病。其中，有一條經絡很神奇，每天敲打它 50 下，體內的水腫、毒素自然就會祛除，讓你氣血足了，褲管鬆了，身體變好了！

這條神奇的經絡就是──膽經。

足少陽膽經

膽經褲線重疊行，分泌失調變神經；嗜睡液汗疲倦態，腋窩腫脹後腦痛。

膽經暢不暢，一測就知道

雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴。如果您有酸脹的感覺，那表示您膽經不暢了！

膽經不良的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。

膽經不通，毒素堆積

1.油性頭髮：由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。

2.早生白髮：人體的能量不足所致，中醫講“發乃血之末”，營養供應不足，才會造成白髮。

3.臉部眼角位置長斑：毒素堆積。

4.膽經沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼痛或冷等。

5、膽囊問題：結石，發炎等。

6.肝臟問題：毒素無法順利排泄，堆積形成脂肪肝等。

怎樣敲膽經？

如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事項

1.力度

用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。

2.時間

晚上 11 點以後不可以再敲了。晚上 11 點至凌晨 1 點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法，每天每條腿幾分鐘就好。

3.女性月經延後

有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經延遲是正常的。當血液達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

4.長期堅持

身體的保養是一項長期的工程，堅持才能有效果。

5.不生氣

敲膽經是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然後開始敲膽經。

所以，遇到問題盡量不生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體無法駕禦我們的情緒，而情緒卻可以衝擊內分泌，使身體內部混亂。

膽經敲一敲，健康長壽都來了

01、 敲掉白髮

敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑髮，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。

02、 治療脂肪肝、膽結石

患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單且最有效改善健康的方法。

03、 排出身體毒素

敲膽經能幫助身體排出宿便，體內毒素排出，還能祛斑。

04、 敲掉脂肪

由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

05.防病強身

根據中醫理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，同時改善髒器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。不宜敲膽經的人

1.老人敲膽經不要敲太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。

2.懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。

3.有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之後再繼續。

4.患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。

5.另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這種方法來養生。

俗話說：常敲膽經一身輕，一旦堵塞，全身都可能受牽連，打通膽經，白髮變黑，越活越年輕，人人都適用哦~