真的假的

金剛蹲 蹲三分鐘勝過你跑步五公里 大家都知道金剛蹲好 但是沒有人教你如何來蹲 今天孫老師就給大家破解金剛蹲如何蹲 當然了這個視頻的內容有些多 大家可以把這個視頻點贊收藏起來 這個金剛蹲它是有一定難度的 我們要建設我們腿的力量 我們把雙腳打開 雙腳的佔據是我們肩的1.5倍的寬度 把重心一側腿向我們的右側移動 這個時候如果你的膝蓋超過腳尖了 我們這個腳打開的角度不夠 再向外挪一個腳 因為我們的任何下蹲 我們的膝關節不要超過腳尖 好再向下蹲 好現在基本上是垂直的一個角度 在這個角度上我們把腳跟踮起來 現在充分的運用到了我們整個的足底腳弓腳背的力量 這個時候你立起來大概5秒8秒的時間 你會覺得哪裡啊 這裡酸酸的好慢慢的還原 大概停留5秒的時間換另一側 先蹲再立保持不動 這個時候儘量將我們的這個髖向外展開 感覺到酸酸的來慢慢起身 像這樣交替立好還原 蹲立好還原 像這樣左右交替來建設我們腿部的力量 這樣我們才能去完成金剛蹲 每一天像這樣左右交替進行20到30次的練習之後 我們可以嘗試著來練習這個金剛蹲 下面你看是要怎麼做的 雙腳的站距一定是我們肩1.5倍的角度 現在雙腿下蹲 下蹲的同時將我們的髖向兩側向後打開 身體保持直立向上 把你的核心穩定收住 把一側腳後跟立起來 另一側腳後跟立起來 保持不動 非常棒 雙手由兩側向上合十 兩側大臂貼耳朵 保持自然的呼吸 保持不動 剛開始我們可以停留30秒 好慢慢的起身 還原 像這個動作我們要循序漸進的去進行 你像我練完這一組 我瞬間就會覺得我的腳踝腳背 我的大腿膝蓋 我的整個身體開始往外散發著熱量 我的整個身體瞬間就通了 所以有那句話叫做 金剛蹲三分鐘勝過你跑步五公里 大家可以嘗試一下 當然我在這裡建議大家不要 小紅書

很感人的短片，我看了都掉眼淚，真實的故事。 https://youtu.be/3E4-qRPan70?si=3R_3OhJiFM44RhQb

https://www.edh.tw/article/34726/2

https://youtu.be/qcPWF8X8KZ4?si=-7QzQZzBmJC-DGIx

平時有時間,一定要多多練習這個動作。這是一個老中醫教我的方法。每天兩次,每次一百下即可。堅持下去,你會回來感謝我。點贊分享,每天分享養生百科。 我們的手上有世界上最好的藥,手掌站握拳。中指指尖指向的是老公穴,它是俱火藥。小指方向,腕橫紋處是神門穴。 這個穴位是失眠藥。腕橫紋下,三指是內關穴,它是救命藥。腕橫紋下,四指是支勾穴,是通病藥。每天堅持鍛煉,讓身體收穫健康。點贊分享,每天分享養生百科。 氣質屑瘀未導致生癌,每天有各動作,氣息通暢。身體有瘀毒的朋友,每天堅持這個小動作。每天旋轉按摩中指三分鐘。瘀毒疏通了,讓身體越來越通暢。點贊分享,每天分享養生百科。 對女性特別有幫助的三個穴位,一定要知道。1.神門穴,右拇指按壓30下,每次5秒鐘。2.合骨穴,在虎口處,每次按壓5秒,堅持5分鐘。能幫助改善皮膚蠟黃,調節內分泌。 3.哨腹穴,每次按壓30次。有助於改善法律穩和臉色暗沉。每天堅持,把健康帶回家。點贊分享,每天分享養生百科。 4.渾身疼,你就在這個骨縫。哪裡疼,你就把那裡揉開。揉到不同位置,再揉下一個點。這是管著全身的穴位。每天揉一揉,渾身舒服。點贊分享,每天分享養生百科。 5.夜尿品多,經常起夜,導致睡眠不足。白天安息酸軟,沒有精神。今天教你一招輕鬆改善。在小指指尖和弯的終點處,有個聖學,別名也叫夜尿點尿品點。這個穴位對緩解尿品,夜尿多,有很好的作用。每天按一按,讓你不再起夜。點贊分享,每天分享養生百科。 太神奇了,剛剛試了一下。喉嚨這樣真的不疼了。天氣多變,感冒咳嗽談多。喉嚨疼的朋友不妨試試看。點贊分享,每天分享養生百科。 今天教大家一個檢測血管有沒有毒的方法。我們把手握唇30秒,然後鬆開手掌。10秒之內,手掌又白轉紅,說明你的循環很好。點贊分享,每天分享養生百科。 眼睛視力模糊,不用怕,每天堅持這個動作100次。能自養肝腎,能養活雙眼。一周之後就會有大驚喜,快收藏起來試試吧。點贊分享,每天分享養生百科。

﹕告訴朋友們一個快速解決腦疹的一個妙招,這個妙招非常好用。在日常生活當中,如果說我們出現腦疹,怎麼辦呢?我們也馬上回到自家這個床上,回到床上以後, 躺下,躺下以後呢,這個頭呢,越過這個床眼,越過床眼以後啊,頭自然下垂靜止不動。這個頭啊,越過床眼,自然下垂靜止不動。大約兩分鐘左右。兩分鐘左右以後,我們呢,在左右晃動,轉動我們這個脖子頸椎,左右轉動。 一般呢,左右轉動,晃動呢,大約兩分鐘吧。兩分鐘以後,我們可以啊,坐起來,看一看這個腦疹的情況,改善的怎麼樣。你起來可以看一看感覺感覺。 好了,好了是吧,就這麼快。大家呢,記住這個妙招。大家呢,把我的這個視頻呢,可以點點贊,轉發轉發。如果有什麼問題呢,可以在這個評論區啊,留言。

尿酸背痛的家人一定要注意,別自己拉伸。 紐約大學幾位外科醫生, 糾正了我們日常會自己亂做的幾個拉伸, 真的全中。

我看評論區好多人問我,日本的海鮮現在還有沒有人吃,今天我帶你們去看一看。 到超市了,給你們看一眼最真實的日本生活啊,海鮮已經賣不出去了,開始貼打折的標籤。 其他的商品都是原價,而且也不打折。 只有現在的海鮮開始貼打折的標籤。 金槍魚開始打折,蝦和魚這一片全都靠著打折,都沒人買。 都不是我跟你們說笑話的,只要四海鮮全部都打折的。 這麼好的大蝦也開始打半價,跟不要錢似的。 這一片都是海鮮,連看都沒有人看。 現在連他們日本人都不吃日本的海鮮了。 咱們再去第二家超市看一看去。 到了第二家超市了。 現在日本所有的商品都得寫產地,避免他們群眾買到福島縣的產品。 現在不光是海鮮,就連水果,福島縣的水果都沒有人吃。 這個是長野產的,這個是青森產的。 這塊的蘋果基本上都已經賣沒了。 只有福島縣的水果沒有人買。 你看這桃子,這麼好的桃子都沒有人買。 現在只要是標著福島產的東西,基本上就是沒有人吃了。 一到海鮮這邊又是沒有人了。 特別多的海鮮,全都是賣不出去。 小本子排完污水之後,自己人都不吃自己的海鮮了。 我們更不可能去買。 你們說我說的對不對,覺得我說的對的話,給我一個讚。 逛了一圈,啥也沒敢買,就敢買了兩袋酸奶。 走人了。

大家见过这样的集市吗?在这里买吃的不用花钱,只要支付一片树叶,就能换来各种各样好吃的东西。在这里至少有70多个小摊位,提供超过100种好吃的食物和饮料。而你只需要在来往的路上,摘下几片叶子,又或者直接到现场找到树木,掰下几块树叶,就能直接在这里买到你想吃的东西。也就是说,在这里买东西不用花钱,钱在这里反而变得没有用了,我们今天就跟随 真实镜头,来体验一下这个用树叶买东西的独特集市,看看这里都有什么好吃的,用树叶买东西又是一种怎么样的感受。画面中的小姐姐就正在赶往集市的路上,在那之前她得找到几块又好看又大片的叶子,待会好去集市里换吃的。很快她就挑到了几片心仪的叶子,有大块的也有小块的。当然,其实集市里对树叶的大小并没有什么特殊的要求,只要是树叶不管大的小的都不影响 你换吃的,小姐姐也是出于个人喜好,特地挑选了几块自己喜欢的叶子,离集市越来越近的时候,可以看到路上的人群也逐渐变得拥挤起来,不少村民都开着汽车或者摩托车往集市的方向赶,这种叶子市场是在越南西宁的传统节日,最早出现的时候大约是在十年前,叶子市场每一年的举办地都不固定,有时候在居民区,有时候在郊区,但多数时候都会靠 近传统市场,这样可以更方便附近的居民过来参加,而时间基本都会选在周末,所以每次举办这样的活动都会引来周边的大批居民前来参与,毕竟用一块树叶就能换来吃的,还能管保,这种事谁会不乐意来呢,当然有朋友可能会好奇,这种集市不能使用现金或者任何现代的支付方式,赶集的人倒是可以用树叶来购买自己喜欢吃的,算是捡了个大便宜,那摆摊的人不就亏大吗? 没钱赚呢,这不是,其实啊,每次的集市都是由当地的慈善家发起的,他们还会发动周边的人一起参与捐赠,有钱的出钱,有货的出货,这就让这个特别的集市越来越热闹,参与的人也越来越多,食物的种类也日益丰富,说话间集市里已经涌入了嘻嘻嚷嚷的人群,大伙的手上都拿着几块各式各样的树叶,每个人都满脸笑容,他们正在四处张望,寻找着自己想要的东西, 因为举办方的宗旨是宣扬绿色理念和控制食品安全,所以集市里基本都是素菜,能看到这个摊位上有绿豆下的粽子,煮熟的地瓜还有油炸的糯米香饼,旁边的摊位还有用玉米和粗粮蒸煮的饭团,人气非常的旺,大伙都拿着树叶围上钱来,想要浅尝一口,在这里买吃的,大家不用管面子如何,顾客只需要给卖家一片叶子,就能换一份吃的,非常的方便, 除了一些主食类的,也有摊主准备了一些咸味汤和大锅粥,摊主就当着众人的面洗菜切菜在把粥煮熟,所以客人们完全不需要担心卫生问题,这位正在清洗菌菇的大姐已经是第三次参加叶子集市了, 大姐说她觉得集市的气氛特别欢乐,大家一起用叶子买食物,就像是儿时的一场游戏,她特别享受这种轻松和快乐的氛围, 在这里,买卖双方都在享受平安和幸福,得到的不是金钱而是快乐,走着走着,集市里的人也越来越多, 小姐姐又来到了一个卖炒粉的摊位,用一片叶子换来了一碗炒粉,待在人群外有滋有味的吃了起来, 吃完主食,这里还能找到各种冰镇的果汁饮料,不想喝甜的也可以找一些咖喱汤或者香辣汤,满足不同的口味, 吃饱喝足,再来一杯饭后甜点,水果布丁,一整天的伙食,全凭几片树叶就可以满足了, 除了饮食摊,叶子集市举办方还会为民众提供免费的看病和药品服务,所谓金钱只是服务生活的工具, 跟叶子一样都是短暂的物质,最重要的是我们的生活态度,在谋生的路上,也要记得热爱生活, 在平凡的生活中找到幸福和平静,别忘了生活的本质,就是要快乐呀。 不知道屏幕前的大家,如果来到叶子集市的话,会用叶子换些什么吃的呢,欢迎在评论区一起讨论, 好了本期视频就分享到这,我是金华,关注我带你看遍全世界,我们下期见。

10種寄生蟲最多的水果都有哪些?你知道嗎? 有粉絲私信老黑,自從看了網上那些水果中跑出寄生蟲的視頻後,都不敢隨便吃水果了。 所以今天,老黑就來跟大家講講這10種堆滿寄生蟲的水果。 全程高能,切記吃水果,千萬別再只用清水洗。 1.鼻涕。2021年,我國浙江杭州一名27歲的女子,膽管中有兩條巨大的寄生蟲。 而感染寄生蟲的主要原因就是因為吃了鼻涕。 鼻涕有個更常見的名字叫做馬蹄。 這種水果清甜可口,但是因為是種在水田裡的,所以特別容易被寄生蟲寄生,尤其是薑片蟲。 很多人只是清水洗一下就吃下去,這是絕對不行的。 吃鼻涕一定要用3%的鹽水浸泡超過5天以上,因為薑片蟲在鹽水中能活5天,然後再削了皮兒去吃。 最保險的辦法就是在廢水中煮熟了吃。 當然,這樣口感會差很多。 這句話你聽說過沒? 很多人都知道車厘子香甜可口,而就是因為這軟嫩的外皮和甜美的口味。 果蠅等蟲子的幼蟲能夠輕而易舉地鑽進去,然後在裡面纏卵。 可能你咬一口都發現不了,所以在吃車厘子之前,一定要用鹽水或者食用鹼泡個十幾分鐘,然後再用清水徹底洗乾淨。 葡萄長在藤蔓上的時候就能看到無數小蟲子圍著葡萄爬。 因為甜膩的味道能夠招來各種小蟲子鑽進去在裡面寄生。 最主要是西方刺蟲和葡萄粉碟這兩種。 很多人以為剝皮吃就完事了,但大家葡萄買回家之後一定要把葡萄根部剪掉,馬上用鹽水泡它個30分鐘,或者用麵粉揉搓清洗。 最後再用清水沖洗,能夠最大程度的消滅裡面的寄生蟲。 不過除了這幾種,還有含寄生蟲更多的水果。 這些水果裡面長滿了寄生蟲。 2021年杭州銅鑼55歲的黃女士吃了楊梅後至今休克住進ICU。 2020年廣東52歲的金大爺吃了半籃子楊梅。 幾天後,腹痛男人被送進醫院。 作為夏天最受歡迎的水果,楊梅這坑坑挖挖的外表簡直就是為寄生蟲量身打造。 而楊梅裡面最常見的寄生蟲就是楊梅蟲,白色的跟蛆一樣噁心。 即使是你用清水也不能把縫隙中的蟲子沖出來。 除非用鹽水浸泡十幾分鐘,你就能看到白色小蟲子自己從裡面爬出來,看的人頭皮發麻二。 油桃 油桃好像跟寄生蟲不沾邊,外皮不柔軟,寄生蟲應該也鑽不進去。 但其實很多蟲子會在油桃還小的時候就咬爛它,鑽進去產卵。 油桃裡面乾甜的果肉特別受寄生蟲歡迎。 而為了防止油桃被蟲子咬壞,果農們也會一直給油桃噴農藥。 如果不洗乾淨吃了就會肚子疼。 所以大家吃油桃一定不要只用清水洗。 可以用鹽水浸泡或者用熱水和洗潔精多清洗幾遍再吃。 跟羊莓一樣,桑葚的外形簡直是寄生蟲的最愛。 鑽進去根本找不到。 你以為清水洗乾淨了,其實裡面堆滿了寄生蟲。 雖然大部分是果蠅,吃下去也會被人體的胃酸給殺死。 但如果你大量吃或者吃下去的桑葚可能已經因為果蠅幼蟲變質,那麼就很有可能導致腹痛腹瀉。 所以大家在吃之前一定要用果蔬劑多清洗幾遍,或者直接用鹽水浸泡。 然而還有更讓你意想不到的水果在後面。 寄生蟲最多的十種水果,7.甘蔗。 有句話是這麼說的,紅心蛇,毒果蛇。 這樣的甘蔗就是被名蟲感染後導致沒變。 這種寄生蟲會直接從甘蔗中間住進去。 而要是吃下去,輕則噁心頭暈,重則抽搐,然後腦水中死亡。 8.梨子。 不管是普通的青梨還是那種紫黑色的黑布林。 梨子因為軟糯的外表和香味會吸引名額到梨子上產卵。 很多果園因為殺蟲不及時,幽蟲就會從果子梗挖處鑽進去。 然後在裡面長出寄生蟲,吃下去會讓人頭暈昏迷。 所以吃梨子之前一定要用鹽水浸泡一下,這樣口感也是會變得更好。 9.草莓。 草莓絕對是大多數人愛吃的水果,看上去就香甜可口。 但因為草莓成熟後那種誘人的香氣,也吸引到了很多昆蟲蜂擁而至,然後在草莓上產卵。 比如現蟲和芽蟲,而且很多人都知道草莓的生長離地面非常的近,更容易讓細菌和寄生蟲接觸到。 在草莓成熟的過程中是沒有任何遮擋的,果肉完全裸露在外面,根本擋不住寄生蟲的侵染。 即使是水果店買回來的包裝好的草莓,也建議大家用鹽水浸泡之後再吃。 10.無花果。 無花果之所以含有寄生蟲,其實是因為它特殊的構造。 無花果是果子在外,花在果子裡面。 平時大家吃的內部其實是無花果的花蕊,而因為花需要授粉,會有昆蟲來幫忙,因此就將細菌和寄生蟲留在了裡面。 大家吃無花果之前,可以用鹽水或者麵粉包裹清洗,將裡面的寄生蟲給泡出來,就能減少更多危險。

各位觀眾您現在看到的是一段即為珍貴的歷史影像,該影像拍攝於1995年,記錄了晚年時期,宋美齡參加美國國宴的過程。 1995年7月26日時任美國總統的克林頓,為了紀念抗日戰爭結束50週年,邀請宋美齡前往美國參加國宴,此時的宋美齡已經98歲高齡。 從畫面中可以看見,宋美齡雖然年事已高,歷經滄桑,但是從她的言行舉止可以看得出來她依舊氣質不凡,高貴典雅。 接下來是宋美齡的一段原生講話。 演講結束,全場掌聲不斷,這也是宋美齡人生中最後一次接受掌聲。 她雖然已經98歲高齡,但是面對一些很難唸的英文,她依舊咬字清晰,思維邏輯敏捷。 回顧宋美齡的一生,可以可謂是充滿傳奇,在抗戰期間她組織了抗戰救國運動,並奔赴各國呼籲國際社會對日本侵略行為進行譴責,並且得到了國際社會很多實質性的幫助。 這位亂世美人,憑藉她獨特的魅力,影響了整個二戰局勢的走向,對中國現代化進程的推動產生了深遠的影響。

這是一部關於血糖控制的講解影片, 並非絕對正確, 不過可以參考一下 : https://www.youtube.com/watch?v=KaAct1T8kWs

聖嬰現象是指每隔2至7年，在赤道東太平洋海水異常增溫的情況下，會對全球氣候產生影響的現象。它同時存在於海洋和大氣中，會引發全球範圍內的氣候異常，並可能影響大氣中的二氧化碳濃度。 根據資料，聖嬰現象主要由海溫異常偏暖以及洋流異常變化所引起。這種現象會從東太平洋延伸到西太平洋，影響範圍覆蓋整個赤道地區。 聖嬰現象對天氣產生的影響包括以下幾個方面： 1. 氣溫異常：聖嬰現象導致東太平洋海域的海溫升高，可能使得東太平洋地區的氣溫上升，引起當地天氣變得更為炎熱。 2. 降雨分佈變化：聖嬰現象會導致東太平洋地區的湧升流減弱，使得該處的降雨區域減少，相應地，西太平洋地區的降雨量可能增加。 3. 極端天氣：由於聖嬰現象會引發全球氣候異常，可能導致極端天氣的發生，例如強降雨和乾旱等。 這些資訊可以從以下三個參考資料中獲得： 1. 中央氣象局的網站，提供了關於聖嬰現象的知識介紹和相關資訊，網址為：https://www.cwb.gov.tw/V8/C/C/Knowledge/knowledge_4-1.html 2. e-info網站的專欄文章，解釋了聖嬰現象的定義與影響，網址為：https://e-info.org.tw/column/eccpda/2004/ec04051801.htm 3. 臺灣科技部科技通報網站的文章，探討了聖嬰現象對臺灣天氣的影響，網址為：https://tw.tech.yahoo.com/news/連3年反聖嬰結束-專家揭對臺影響-020000519.html

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方式,各位也應該注意的,兩個手這個樣子做,每天做四五分鐘,永遠不感冒,不感冒就沒有併發症,感冒是百病之源,那麼起初做的時候啊,不要做這麼多,也不要用力,兩邊的肉皮會紅會疼, 做個一二十天以後,那麼就可以用力做了,快做都沒有關係,那麼這樣的做做做可以增強扁條腺血抵抗的功能,每天我都把這些都做了。 這個做完了,我再說一個,我們上歲數的人,差不離記憶力都要減退,每天這個樣子做,一二三四,來一百零八個,做的時候不一定像我這麼柔軟,這樣也可以做,就比不做強,慢慢慢慢的漸進。 這個一百零八做完了,再做這一個,這樣子天天的做,不會有痴呆症,痴呆症是很討厭的病,這個做完了,這個地方是一個河谷,河谷外丹宮他們每天捏九下, 我這個每天捏一百零八下,用力,這個有十幾種病都能夠很有效,就這樣捏一百零八下,這個再捏一百零八下。 還有一個動作,現在我們一般人心臟病的很多,這個心臟病,尤其是心律不整,心律不整的病,中心一持要打針,治不好。 有這麼一個河谷上邊,在這個瓦,這個溝的上邊,這有一個瓦,骨頭這個瓦,在這個大指一撐起來,骨頭旁邊這個瓦,找這個穴道,這是一個羊吸血,每天這樣子壓下去,停一會兒,起來,停一會兒,起來,停一會兒的道理,使血液停止循環。 那麼一起來,猛一衝擊心臟動脈血管,這個時候壓這個時候十幾分鐘,那麼這個時候,開這個穴道,得找準了穴道,再壓十幾分鐘,把這個心律不整的病自己做,每天做,多做也可以,十幾分鐘再多做也可以。 二十天到一個月,沒有了,不用持要打針,就治好這個心律不整,治一個,好一個。

簡單說聲 下午大家好 健康快樂 無限好 平平安安 幸褔美滿 十個小時深入了解228的全貌（接受風導訪談） 第一部 https://www.youtube.com/live/hk-6glo6wTU?feature=share 第二部 https://www.youtube.com/live/_LSf4W-OoRw?feature=share 第三部 https://www.youtube.com/live/S19FYQ7kzms?feature=share 第四部 https://www.youtube.com/live/YOX6IfGDwus?feature=share 以上內容如下 張亞中的談話大綱如下： 二二八事件速還真 內容 228 part1》前言：重新理解二二八事件 228 part2》二二八事件是不是大屠殺？ 228 part3》二二八事件是不是官逼民反 ？ 228 part4》二二八事件蔣介石是不是元凶 ？ 228 part 5》二二八事件的外省人遭遇？ 228 part6》二二八事件中的一位外國敗類 228 part7》二二八事件中的基隆真相 228 part8》二二八事件中的台中真相 228 part9》二二八事件中的嘉義真相 228 part10》二二八事件中的高雄真相 228 part11》二二八事件中台灣的政治菁英消失殆盡？ 228 part12》二二八事件中的林茂生 228 part13》二二八事件為何突然爆發卻很短結束 228 part14》二二八事件中的陳儀 228 part15》二二八事件的幽魂為何散不去

https://youtu.be/AfeGBQAapcQ

https://youtu.be/TaOKWJp-YQU

https://youtu.be/-8JB7F719w4

Hello, everyone. I'm sorry it's taken me so long to reach out to you. I miss you all so much, and I can't wait to be on stage talking to you in person. I've been dealing with problems with my health for a long time, and it's been really difficult for me to face these challenges and to talk about everything that I've been going through. I've been diagnosed with a very rare neurological disorder called the stiff person syndrome, which affects something like one in a million people. While we're still learning about this rare condition, we now know this is what's been causing all of the spasms that I've been having. Unfortunately, my spasms affect every aspect of my daily life, sometimes causing difficulties when I walk and not allowing me to use my vocal cords to sing the way I'm used to. I'm working hard with my sports medicine therapist every day to build back my strength and my ability to perform again. All I know is singing. It's what I've done all my life, and it's what I love to do the most. Take care of yourselves. Be well. I love you guys so much, and I really hope I can see you again real soon.

放鬆,放得非常輕鬆哦。好,將我們的左手放輕鬆,另外一隻手壓住我們的十指,拉著,把他往關節彎曲的時候呢,往下扯動,慢慢的,不求快,慢慢的,要把它扯動。 那扯動的當時呢,你可能會覺得你的手,手臂啦,背背的地方呢,會覺得酸麻脹痛,沒有關係,你只要繼續把它拉扯,扯到你的這個手的感覺,酸麻脹痛的感覺,完全消失的時候,你脖子就鬆開來的。 當然,兩手都必須要做,左手管左邊的脖子,右手呢,等右邊的脖子,同樣的往下拉扯,不求快哦,慢慢的來,一下一下的來,一下一下的來。 為什麼我們要做這個動作呢?因為你會發覺到,誒,這脖子鬆開來了,如果說我們脖子緊張的時候,會壓迫到裡面的血管,壓迫裡面血管的時候呢,我們頭部的血液沒辦法回流,我們腦壓呢,牛肉沒辦法下降,當然呢,你血壓就慢慢慢慢的升高了。 這是第一個哦,身體是自己的,有空就做,第二個動作呢,那更簡單哦,現在我們就一起來,將你的腳呢,把它翹起來,將左腳放到右腳的膝蓋上面。 現在要怎麼做呢?注意看哦,我們將大腳趾的趾頭把它掰開來,重點呢,就是將我們大腳趾的指掌關節呢,把它掰得鬆開來為止。 如果你高血壓的傾向,你會發覺到,誒,你這個大腳趾的地方呢,是蠻緊繃的,而且呢,你扯不開來,扯不開來。 所以呢,你只要經常把它旋轉,旋轉把它旋轉,順轉逆轉都沒有關係,誒,有空你就把它玩玩嘛,當作玩自己腳趾頭嘛,對不對?玩一玩的時候呢,你脖子就鬆開來了,這一招呢,有平穩我們血壓的效果。 希望我們的這些老朋友呢,你就把它記起來。 還有一個,如果你在行走中間的時候,就是頭有點暈啊,血壓有點高啊,這個時候你就按摩手啦,或者掰開你的腳趾頭,誒,有點太慢了,那沒有關係。 現在我就教你們一招更簡單的,我們的耳朵,耳朵的後面,這裡呢,是不是有一條溝,這一條溝叫做降壓溝,你只要這樣子,大拇指擺在這裡,對不對,食指擺在這裡,這樣子輕輕的往上滑動,輕輕的往上滑動,這叫做降壓溝。 這叫降壓溝,你只要經常兩個耳朵呢,你都摸這裡,兩個耳朵都摸這裡。 因為如果我們血壓上升的時候,我們發覺頭有一點暈暈的,有一點脹脹的,不太舒服的感覺,這個時候呢,你只要按摩這裡,你覺得神清氣爽。 為什麼呢,你的血壓呢,你慢慢慢慢的穩定下來。