真的假的

https://youtu.be/GvT2Na0pdD0

嘴巴張開時，肛門也會打開！ 最近讀到一則非常實用的健康小知識，讓我大開眼界。 原來，大小便時如果搭配一些特定的小動作，不僅可以讓排便、排尿更順暢，還能避免許多惱人的困擾，比如殘尿感、排便困難。 這些小技巧非常簡單，幾乎不需要什麼特別的道具或條件，只要在如廁時稍加留意動作即可。 1. #排尿時的小秘訣 我們平常排尿時，往往以為尿完了就結束了，其實未必。 很多人都有過這樣的經驗： 剛排完尿，走出廁所，沒過幾分鐘就覺得好像還有點尿意，甚至有些殘尿感。 其實，這是因為膀胱與尿道的排空不夠徹底。 這時，只需要在認為排尿結束後，稍微輕輕地 #咬緊上下臼齒。 親自試過後發現，當咬緊臼齒時，腹部肌肉會隨之輕微收縮，竟然真的能再排出一些剩餘的尿液！ 2. #排便時的小動作 至於排便，很多人時常有排便困難的困擾。 這時，可以嘗試這個看似有點奇怪，卻令人非常有感的動作： #雙手向上舉起，#雙臂交叉，接著大大地 #張開嘴巴，#舌頭伸出，並輕聲地發出「啊」的聲音。 為什麼要這樣做呢？ 作者說：「嘴巴張開時，肛門也會打開！」 --- 當我讀到這些內容時，心裡真的有種「怎麼現在才知道！」的感覺。 我們和自己的身體相處了這麼多年，卻對它的運作機制一知半解。 明明身體每天都在工作，卻沒有人教我們，怎麼正確地「使用」它。 就像一台沒看過說明書的機器，我們一直在憑感覺操作，難怪有時候會出問題。 你有類似的困擾嗎？不妨試試看這兩個小技巧！ ＃呼叫幸福的晨間習慣 ＃佐藤傳 商周出版

翻譯 科學家發現聞迷迭香可以增加 75%的記憶力。 迷迭香分解了大腦中一種被 稱為 「乙醯膽鹼。」這使得神經細胞 能夠更有效地相互交流。

https://youtu.be/bSMAfLX9ucg?si=ItDpVZIQHP4KJG6l

https://www.threads.com/@johnikulala/post/DLg5tAAO3Q0?xmt=AQF0zbgIcZkaQ6pP7cG_JpFmTGo8rBf7enWUhQpxwYHsFhA

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革莱迪斯 1946年，在美国的一家医院里，26岁的革莱迪斯正裹着一件破旧的白大褂打瞌睡，周围的男同事都笑话她，女人就该回家带娃，凑什么手术室的热闹。女人听着他们的嘲笑，没有理会只是转了个身。此时谁也没想到，就是这个被人瞧不起的姑娘，后来竟成了全球医学界的传奇人物，甚至活到了104岁，并且分享了自己长寿的秘诀。 1920年，革莱迪斯出生在印度的一个传教士家庭，她的父母都是医生，她从小跟着父母在贫民窟治病，亲眼见过草药和冥想如何让病死的病人起死回生。在她15岁时，她便立志学医，却在医学院遭遇了前所未有的歧视，教授把她的解剖报告扔进垃圾桶，同学在她的储物柜里塞卫生巾。但革莱迪斯没有退缩，“我见过印度妇女在没有止痛药的情况下生孩子，这点委屈算什么？” 1943年，革莱迪斯嫁给了同为医生的威廉，他们婚后育有六个孩子，但丈夫的大男子主义让她窒息，“他觉得我应该待在家里烤蛋糕，而不是在手术室救人。” 1960年，40岁的革莱迪斯被诊断出了甲状腺癌，而丈夫却忙着和护士偷情。当革莱迪斯躺在手术台上时，她盯着天花板想，“如果我死了，孩子们会记得我是一个被癌症打倒的家庭主妇，还是一个改变医学的医生？”她思考后选择了后者。革莱迪斯在手术后，她拒绝化疗，转而用针灸、食疗和冥想调理身体。一年后，癌细胞消失了。这次的经历让她彻底觉醒，“传统医学只治病，却不管人，我要创立一种把身体、心灵、灵魂都照顾到的医学。” 在1978年，58岁的革莱迪斯联合11位医生创立了整体医学协会，当时的医学界对她嗤之以鼻，“针灸、草药，这和巫医有什么区别？”但革莱迪斯不管这些，她在诊所里摆上水晶和熏香，让病人躺在按摩床上讲述梦境，甚至把瑜伽垫搬进了诊疗室。最轰动的是1985年的一个案例，32岁的乳腺癌患者琳达被宣告只剩下三个月生命，而革莱迪斯让她每天写感恩日记，教她用呼吸法缓解疼痛，同时用草药汤剂调理身体。两年后，琳达的肿瘤消失了。革莱迪斯说，“不是我治好了她，而是她自己的生命力战胜了病魔。”此后，她的理念逐渐得到了认可。在1991年，世界卫生组织正式将针灸纳入了医疗体系。在这期间，革莱迪斯是功不可没的，但她始终强调，“我只是打开了一扇门，真正的治愈者是患者自己。” 1990年，70岁的革莱迪斯遭遇了人生最大的打击，丈夫威廉为了年轻护士和她离婚，还把他们共同经营的诊所据为己有。她在自传中写道，“那段时间我每天以泪洗面，但有一天我照镜子，发现自己的眼神还是当年那个在印度贫民窟救人的姑娘。”于是，她带着女儿海伦重新创业，在亚利桑那州开了一家整体医学诊所。没有资金，她就用自己的积蓄，没有病人，她就在社区免费义诊。仅仅两年的时间，诊所就成了全美最受欢迎的另类医疗机构，甚至有好莱坞明星慕名而来。 2007年，87岁的革莱迪斯做出了更疯狂的决定，前往阿富汗，帮助农村妇女降低孕产妇死亡率。她住在泥屋里，教当地妇女用草药预防感染，用冥想减轻分娩的疼痛。三年后，她走访过的村庄婴儿死亡率下降了47%。在喀布尔星空下，我突然明白，医学的终点不是治愈，而是连接。 2022年，102岁的革莱迪斯出版了人生最后一本书《早点知道会幸福的那些事》。书中，她把一生的智慧浓缩成五个字词：爱、生命、劳动、祈祷、倾听。她在书中写道，“这不是鸡汤，是我用102年验证过的真理。”革莱迪斯用行动践行着这些真理，每天步行3800步，自己骑三轮车买菜，甚至在103岁时学习使用智能手机。2024年9月28日，104岁的革莱迪斯在睡梦中离世，床边放着她最爱的奥义书和未写完的手稿。从印度恒河到阿富汗村庄，从手术台到畅销书排行榜，革莱迪斯·麦克格雷用一生证明，真正的健康是身体、心灵和灵魂的和谐共生。她打破了西医的傲慢，让医学重新拥有温度。她教会我们，疾病不是敌人，而是生命的老师。下次当你感到疲惫或焦虑时，不妨想想这位百岁女医生的话，“你的身体听得懂任何暗语，你的灵魂经得起任何风暴，而你永远可以重新开始。”这，或许就是她留给世界最珍贵的遗产。 格莱迪斯 网络针对格莱迪斯的女士

【無奈的真相｜專業被誤解的代價】 魔法牙醫潘韞珊醫師：我只是熱愛牙科與公益的醫師 2025年春，一場關於「國際醫療是否違規」的爭議席捲而來，台北一間專注於水雷射微創治療的牙科診所被捲入風波。這間名為「魔法牙醫」的診所，因報導指稱涉與旅行社合作、加重病情協助陸籍人士來台，引發社會關注與司法調查。 然而，在輿論紛擾與誤會之中，創辦人潘韞珊醫師選擇溫和地站出來，講述她的初衷、經歷，以及對這場風波的誠懇說明。 「我很愛台灣，也熱愛我的家庭、藝術與公益。我來台灣三十年了，這裡就是我真正的家。」 她四個月大從廣東移居澳門，自小接受中葡雙語教育，後獲澳門政府獎學金來台就學，落地生根至今。在台深耕牙科領域外，她也投身公益超過二十餘年，長期捐助世界展望會、家扶基金、小胖威利基金會、勵友中心等二十多個單位。 「我最喜歡參加的是淨灘與環保公益活動，還有敬老尊賢的行動。」她說。2013年，她更成立「讓愛延續」助學計畫，幫助因故無法升學的孩子完成國中、高中，甚至大學教育，「這些資助全數直達受助者，沒有任何行政費用。」 此外，她也長期捐助捐血袋、捐血車、視力篩檢車與內政部救災專用車輛，用行動支持社會不同角落的需要。 【一、水雷射牙周病滅菌不是洗牙】 這場風波最核心的誤解，是將診所主推的「水雷射牙周病滅菌療程」誤認為一般洗牙。 潘醫師使用雷射經驗超過20年。「當時使用的是Er:YAG雷射，它可以深入牙周囊袋進行滅菌與生物刺激，幫助組織再生。這不是簡單的洗牙，而是微創牙周治療技術。」 潘醫師指出，雖然療程前會先洗牙清潔，但真正關鍵的步驟是雷射操作，儀器成本高昂，成效也經多年臨床證明有效，每次療程一定會蓋上洞巾，兩種設備皆有水霧。也許誤會由此而生。 【二、政策當時允許常見牙病申請，無需加重病情】 2022年，診所通過衛福部審核，正式成為「國際醫療觀光醫療專科診所組會員機構」。根據公告（衛部口字第1122060736號函），當時國際醫療申請項目為「牙齒組織與齒髓相關疾病及其併發症」，例如蛀牙、牙周病、咬合不正等，皆屬可申請的範圍，也是我多數記錄的患者病情簡介。 「我所述的病情簡介，就是患者口腔狀況，不需要誇大。當時政策就是允許處理一般病症，並不是嚴重牙病才符合。」 政策於2023年9月才修正為「限重大牙科疾病且須積極治療」，診所已於112年5月17日停止受理申請。 這場誤會或許來自於調查單位對政策及實際執行細節的認知落差。 【三、「六七百人非法打工」是誤傳】 媒體報導「六七百人非法打工、甚至涉賣淫」，潘醫師語氣沉穩地說： 「這是誤傳。實際失聯名單大約是十多人，非法打工甚至賣淫，應該只有數位個案。其他患者皆正常返國。也許在台灣他們到過什麼地方，做過什麼事未知。但每天來台的陸人應該也是這種情況，不會只有來看牙齒的才特殊？請媒體朋友持平報導。」 她強調，多數患者年齡為35至45歲，職業多為企業主與主管階層，並非打工族群，且有不少患者乘搭商務艙來台。 【四、不可能與旅行社勾結，我是一個正直的人】 她斬釘截鐵地說：「我不可能與旅行社勾結。」 「我是一個正直善良的人，最痛恨不法行為。看到這樣的新聞，第一反應是無奈與不敢置信。」 即使手機被扣押，「朋友們都說：你一定要站出來，好好說清楚。」 她感動地說：「見到我時，大家都主動握手、擁抱，說『我們相信你』，那份溫暖讓我很安慰。」 【五、兩件相隔兩年的事，被誤解混為一談】 「關於病歷的部分，其實是兩件不同時期的事情，但在報導中被混為一談，讓很多人誤會我們沒記錄。」潘醫師解釋。 第一件，是兩年前輔導醫師來訪時曾質疑病歷紙那一頁空白，非病歷沒記載，而是當時紀錄在格式化表單中。後來也依主管機關建議補寫於病例紙本上，並正式回覆。 第二件，則是最近一次檢調單位突擊搜查當天，病歷剛開始搜尋不及，但在不到一小時內病歷幾乎全數找齊。 「讓很多人誤解我們沒治療，真的很無奈。」 【六、睿智的患者給我滿滿的動力】 「被調查當天，我仍然照常上班，因為我相信這只是一場誤會，可能只是被放大檢視了而已。」 她語氣堅定卻溫柔地說：「當患者沒有人改約，反而都給我一個大大的擁抱。」 「還有人笑著說：『應該讓檢調來體驗一次水雷射，就知道你說的是真的了。』那份支持，讓我感到無比安心。」 【七、媒體若能查證，社會會少一點誤解】 「我知道新聞有時需要即時、快速，但報導的每一字一句都會影響社會的判斷。」 「若能多一點查證、少一點渲染，也許社會就會少一些誤解，多一點信任。」 【八、案件仍在調查，但我選擇相信與等待】 目前司法程序仍在進行中，潘醫師表示，診所全力配合每一項調查，資料必盡力提供。 「我相信最終真相會被理解。」 【九、一個名詞的誤會，值得整個醫界深思】 這次事件讓人不得不思考：當一個醫療名詞的誤會，就足以啟動大規模調查與司法程序，專業是否還能被信任？ 當鑽研與臨床被輕易凌駕，當診斷與紀錄可以被任意解讀，這不只是某一位醫師的風險，而是所有醫護人員都可能面臨的處境。 這一切，值得我們共同深思。

Strange forms emerge. Here, a twenty-foot eel-like creature swims curiously close. A fish with striking eyes and mottled skin. Bioluminescence lights the way for this mysterious glowing being. A ghost-like form glides in the darkness. This wide-eyed creature has a cartoonish appearance. A spiky tentacled form moves silently through the depths. A shark, but not as we know it, with wing-like fins. Serpentine eyes peer from the dark, revealing the hunt. This smiling face lurks peacefully near the ocean floor. The submersible seems to have startled this interesting-looking creature. These depths remind us how much remains unknown, urging us to explore with both curiosity and humility.

H GARAGE

https://x.com/liz_churchill10/status/1918818444205502532?s=68

国外老爸正在直播的时候女儿摇摇摆摆走进了镜头，老爸用手挡住了女儿，妈妈一个箭步窜过来将女儿撵了出去。妈妈还不忘回来关上门。爸爸：忍住不能笑。接着妈妈又抱着弟弟进来了，看见儿子在直播赶紧跑了。爸爸抱着花又进来了。奶奶又是晃晃悠悠的进来了，男子终于忍不住也出去了。

China pulled off an engineering miracle,building an entire train station from the ground up in just 9 hours. Over 1,500 workers,moved in perfect sync, under floodlights and against the clock, transforming blueprints into reality before dawn broke. This wasn’t just construction 🫡🫡 it was precision, power, and pure determination. #speedbuild #ChinaEngineering #megaproject #humanpower #trainstationmiracle Join WeWeird & Wonderful Facts

Plumbers don't want you to know this trick. After you see this, you'll never waste money on a clogged sink again. This simple method will completely unclog your sink in minutes. No expensive tools or chemicals needed. To begin, we'll need one egg. Crack it into a bowl, but here's the important part. We're only using the egg white. The easiest way to separate it is with a plastic bottle. Next, grab your favorite dish soap. It doesn't matter which brand, scent, or color. Just make sure to use five tablespoons. Now mix it well until fully combined. Now, before adding the solution to your sink, make sure to remove any excess standing water. The less water in the sink, the more effective our mixture will be. We'll need two tablespoons of baking soda. If you know anything about cleaning, you know baking soda is a powerful agent for breaking down stubborn grease and buildup inside pipes. This step is essential. Next, pour the egg white and dish soap mixture directly into the drain. Slowly pour in four cups of hot water. It doesn't need to be boiling, but it should be very warm. As soon as the hot water mixes with the other ingredients, you'll see an effervescent reaction begin. This bubbling action is what will break apart everything clogging your pipes. For even better results, cover the sink drain with plastic wrap after adding the mixture. This traps the heat and enhances the reaction, allowing it to work even faster. If you don't have plastic wrap, don't worry. It'll still work, but it might take a little longer. No plungers, no harsh chemicals, no expensive repairs. Just a simple, effective method using ingredients you already have at home. You can solve this problem on your own. This method not only clears clogs, but also prevents future buildup, keeping your pipes clean for longer. Try it out, and you'll never need to call a plumber again. If you found this tip helpful, comment below and let me know. Share this with your friends and family so they can save time and money too. Thanks for watching, and see you in the next video. Bye.

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若要醫生遠離我，每天ㄧ支胡蘿蔔！ 最新研究顯示：每天只要吃60克的胡蘿蔔，不僅能夠降低癌症風險、改善血糖代謝，還能延緩衰老、長保青春！ #多吃胡蘿蔔能降低罹癌風險 最近，英國紐卡斯爾大學醫學院的研究團隊透過系統性回顧和薈萃分析，探討了胡蘿蔔攝取與癌症發生率的關聯性，他們發現：攝取胡蘿蔔與癌症風險降低顯著相關！ 每週多攝取一份胡蘿蔔（ㄧ份為60克）癌症風險就可降低4±2%，若每週攝取400克胡蘿蔔，癌症風險降低20±10%。顯然「一天一支胡蘿蔔，醫生就可遠離我」😄 這項研究發現血漿中的α-胡蘿蔔素濃度與癌症風險之間也存在線性劑量反應關係，血漿α-胡蘿蔔素濃度每升高50μg/L，族群的總癌症發生風險就會降低9±7%，胡蘿蔔吃越多，癌症發生率越低。 蘇黎世聯邦理工學院的研究團隊發現，生胡蘿蔔中的「聚乙炔化合物」「鐮刀菌素」「鐮刀菌二醇」「異鐮刀菌三醇」具有防癌效果，每周吃兩到四根以上「生的」胡蘿蔔就可以降低直腸癌的風險達17%，肺癌風險降低14%。（聚乙炔化合物」加熱後會失去活性）這項研究論文發表在2023年12月的科學期刊「自然通訊」上。 #天然“降糖寶” 來自南丹麥大學的研究團隊發現，胡蘿蔔在血糖調節方面也同樣扮演著極為重要的角色。 胡蘿蔔中含有的活性成分：（3R）-法卡林二醇（FaOH）和（3R,8S）-法卡林二醇（FaDOH）是過氧化物酶體增殖物激活受體γ（Pparg）的部分激動劑，可能有抗糖尿病效果 該研究結果表明，在飲食中加入胡蘿蔔可能有助於促進「更健康」的微生物群，並有助於改善第二型糖尿病患者的血糖調節。 1. 類胡蘿蔔素能延緩衰老，這幾類人群要多吃！ 老化是一個複雜的生物學過程，隨著年齡的增長，人們的生理功能逐漸衰退，對疾病的易感性增加，其中，氧化壓力和發炎是導致老化過程的重要因素。而類胡蘿蔔素是植物和微生物中的天然色素，人體主要從果蔬獲取，它能轉化為維生素 A，具有抗氧化、抗發炎和增強免疫等功能。 胡蘿蔔中已發現有五種植物化合物：酚類、類胡蘿蔔素、蕃茄紅素、抗壞血酸，具有強烈的抗氧化、抗炎、抗腫瘤、調節血脂的作用。 ㄧ種流傳甚廣的說法：胡蘿蔔素需要油脂才能被人體吸收，因此加油烹煮才有效。其實，在吃胡蘿蔔的同時所攝取的其他菜餚內的油脂ㄧ樣可幫助吸收胡蘿蔔素，此外，腸道內也有脂質，所以這樣的顧慮並不正確。 酚類、聚乙炔、抗壞血酸經高溫烹煮會被嚴重破壞，類胡蘿蔔素和蕃茄紅素則不怕高溫。因此，胡蘿蔔生吃熟食兩相宜。 胡蘿蔔除了高度的營養價值外，其鮮橙的顏色也可讓菜餚增加色相，不論燉、燴、炒、涼拌、沙拉、濃湯、打蔬果昔，胡蘿蔔都很令人驚豔。 有人不喜歡胡蘿蔔的氣味，我建議買有機的試試，果然感覺氣味差很多。 我家冰箱內的有機胡蘿蔔終年不斷，尤其是溫哥華的有機胡蘿蔔根本是「地攤價😄😋」ㄧ大袋5磅（約2.27公斤）才4.99元（約台幣115元），實在有夠便宜。

中製無人機不能打中國?土耳 其測試:靠近中國邊境自動掉 頭! f LINE A+ 近日有中媒指稱土耳其測試中國無人機,意外發現 無人機會自動遠離中國邊境。示意圖,圖為大疆無 人機。(彭博、路透;本報合成) 2023/05/10 18:38 〔即時新聞/綜合報導〕中國無人機無法攻擊中 國?近日有消息傳出土耳其對中國製造的無人機進 行性能測試,音外癸相無人機告诉由國溴培時,疑