真的假的

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人为什么要经常出去玩 人为什么要经常出去玩 因为长时间呆在家里 会灵气尽失 身心疲惫 黄帝内经中说 久坐伤肉，久卧伤气 越是在房间里面待久了 越是虚弱 你看人和木在一起 是休字 人和山在一起 便是仙字 最好的休息啊 不是躺在床上 也不是窝在沙发里 而是到大自然中 到山里面来 呼吸天地清气 感受万物有灵 山川草木 阳光雨露 能沐浴身心 走出去运气才会好 走运走运就是这么来的 小红书号：11575652396 Q 冯老师品人生 小红书 你的生活指南

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為什麼台灣的 詐騙案件， 連記者，官員也 這麼容易上當？？？ 要提醒家人：在接到陌生電話來跟你核對身份時，一定要説 「不對」！ 昨天在家居然接到詐騙電話，跟我核對身份字號出生年月日，居然「一字不差」，我回他說「完全不對」，她就掛斷電話了，記住一定要說「不對」。 這一期天下雜誌，深入報導臺灣2300萬人個資外泄事件。 “打開這份CSV檔，洋洋灑灑39個欄位，從個人生日、性別、身分證號等資訊外，戶號、戶長，甚至是生父生母、養父養母都有單獨欄位和對應的身分證。 可看一下12分鐘的視頻，天下雜誌 video｜深度人物專訪： 15萬買下全台2300萬人個資！你最隱私的資料被賤賣《天下雜誌》x TVBS《午間FOCUS全球新聞》 https://www.youtube.com/watch?v=mG0ev48u4QQ 首播开始于 2023年3月8日 台灣史上第一次，全民戶役政資料被上網兜售，從身分證字號、地址、配偶父母等親屬資料全洩漏。

變局將至 五年後的中國將變成這樣 出自【天涯神帖1000篇合集】 認知覺醒 思維格局 破局之道 人性箴言 商業權謀 本篇出自《天涯神帖--未來篇》 作者：天涯隱客 五年後的中國沒有退路 你準備好了嗎？ 五年後的中國將變成你完全陌生的模樣 這不是科幻電影 而是正在加速實現的未來 一、消失的私家車 五年後你花20萬買的車 可能成為最失敗的投資 滿大街的無人駕駛共享汽車 隨叫隨到 一次出行成本不到一杯奶茶錢 算筆賬現在養車每年3萬 五年後出行每年3000元 這筆賬會讓4S店老闆夜不能寐 第二、辦公室的終結 寫字樓正在淪為新時代的恐龍化石 戴上VR眼鏡 你可以在三亞海灘開董事會 在拉薩雪山寫代碼 更可怕的是 北京的公司 會僱傭雲南的程序員 上海的投行 會聘用新疆的分析師 地域限制被徹底打破 小城市迎來逆襲機會 第三、AI醫生24小時待命 深夜孩子發燒 不再需要凌晨排隊掛號 手機攝像頭一掃 AI醫生0.1秒給出診斷 普通感冒 建議服用 三甲醫院專家級的診斷 但有個殘酷真相 不會操作AI系統的醫生 將面臨失業危機 第四、加油站的末日 五年後你再也聞不到汽油味 充電5分鐘 續航500公里 成本只有燃油車的1/3 更深遠的影響是 中國石油進口依賴度跌破50% 中東油王的好日子到頭了 第五、超市沒有收銀員 拿起商品直接出門自動扣款 這不是實驗 而是五年後的日常 但別急著同情收銀員 新的職業正在誕生 智能貨架調試師 一小時收費800元 第六、交通擁堵成為傳說 每輛車 都在雲端大腦的指揮下 像血液細胞一樣有序流動 紅燈堵車這些詞 將從字典消失 第七、書包的葬禮 孩子們終於挺直了脊樑 因為課本都在平板裡 更可怕的是 AI老師比名校教授更懂教學 能精準發現每個孩子的知識漏洞 第八、太空旅行券 雖然票價仍要50萬 但已經不再是富豪專利 更重要的意義是 中國太空經濟規模 將突破萬億 誕生新一代科技富豪 第九、3D打印革命 家裡就是微型工廠 缺什麼就打什麼 這對義烏小商品市場 將是致命打擊 第十、智能養老時代 獨居老人的智能手環 能預測跌倒風險 比兒女更貼心 這些殘酷的真相 這些變化背後 是無數行業的生死更替 生存法則只有兩條 1、每年掌握一項新技能 2、緊盯政策風向標 最後警告 現在還抱著鐵飯碗的人 五年後可能連飯碗都找不到 但危機永遠與機遇並存 那些提前佈局的人 正在悄悄改變命運 記住時代拋棄你時 連聲再見都不會說

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旺自己的十一条 姐妹们旺自己真的是有玄学的。 第一、你越快乐，运气就越好。 有一个能量等级图，大家可以每天看一下。人越快乐，磁场能量就会越高，而你的贵人财富人气，都会往磁场能量高的地方走。同频共振，同类相吸。 第二、人生最大的捷径就是打扮。人可以有霉运，但不能有霉相。打扮和你的运势息息相关。现在社会都是先敬罗衣后敬人，一定要让形象走在能力前面，否则你的能力就会被低估。 第三、永远不要预知烦恼。千万不要为两小时以后和八公里以外的事情担心。 第四、坚信一切都是最好的安排。无论你遇见谁，他都是你该遇见的人。不管发生什么事，那都是唯一会发生的。 第五、家里一定要保持干净，多多打扫，因为财不入脏门。 第六、一定要避免被借运。善良是有代价的，不要过度去共情别人的遭遇。你同情谁，就会背负谁的因果。 第七、一定要多说正面的语言。千万不要说我好穷啊，我好倒霉，我烦死了，累死了。当你总是在说这些话的时候，你天天念叨，宇宙就会不停的输送给你。所以我们的口头禅，一定要转化成正向的表达。比如说我可以，我很幸运，凡事发生都利于我。 第八、要学会翻篇。犯过的错别纠结。人非圣贤，孰能无过。吸取教训就好。从前种种，譬如昨日死，从后种种，譬如今日生。 第九、学会断舍离。家里一定要搞得亮堂堂的，这样呢才会更好。植物要养的生机勃勃，不要把那些破旧的东西长期堆在家里，废的东西啊，该修修，该扔扔，该补补。 第十、你信不信，有些事当你没有做成，其实是在保护你。塞翁失马，焉知非福。一些失去的感情，一些所谓的机遇，比如停电了，车晚点了，失恋了，别抱怨，别生气。你以为错过的是遗憾，其实可能是躲过了一劫。要相信自己的直觉和第六感。 十一、一定要相信吸引力法则。教大家一个口诀，我就是命好，我想啥来啥，做啥成啥，我就是旺人旺财旺家宅。我这辈子没有吃苦的命，我的收入越来越高，福气财气人气越来越好，我快乐，健康，幸福。每天起来对自己说一遍，告诉自己越来越好，为自己加油打气。

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一個人若命不好，最該反省的是嘴， 一定要管好自己的嘴，少造口業。 太多的福報都是通過嘴漏掉的， 一個嘴上不饒人的人， 一定是慢慢的消耗自己的福氣和運氣。 尖酸刻薄叫造口業， 讚美鼓勵叫積口德嘴好，福報綿綿， 嘴損，福報散盡。 個人不斷積德行善， 是為自己積累福氣和運氣。 要想激活身上的好運氣， 就要多積口德，不能道人長短， 別讓你的福氣悄悄從口中溜走， 多說好話就會吸引正能量， 好運會更加青睞你。 有功德的人，有善缘來了， 善上加善，在人間的福報就有了。 如果惡缘来的時候，因爲有功德， 就可以把惡缘消掉，所以很多劫就過去了。

{ 我的眷村哥兒們 } 沈正堅 我是 台糖子弟，從小在 糖廠宿舍 成長，雖非眷村子弟，但是 我的眷村哥兒們，都是後來就學、服役、工作及生活中所結交的好朋友。 後來服役、結婚，住進了眷村，也成眷村的一份子。 小時候住在 台南永康的 三崁店糖廠，那是一個專門生產 方糖 的小糖廠，廠區內 三民國小 由糖廠支援經費與管理，供糖廠子弟就讀。但是有不同年級的五位同學，是來自十公里外 六甲頂 ㄧ個陸軍營區的眷村，他們的衣著與講話口音，顯著地與其他同學不同。 廠區不大，中午同學都是回家吃午飯，但那五位同學 因路途遙遠，中午聚集在 九重葛 涼亭下吃便當，我很好奇，喜歡與他們在一起，媽媽也幫我準備了一個小便當，中午跟他們一起吃飯，這是我最早的 眷村哥兒們。 其中有兩位後來從軍，其一綽號 羅(駱)麻子；另一位，在軍中表現傑出，幹到軍人最高階級，三星上將 參謀總長。 民國五、六十年代，軍人待遇微薄，為保障眷屬生活，實施眷糧補給，依年紀 分 大、中、小口，每月配給 大米、食油、食鹽等，至少能維持生計。高中畢業後，考上 大專院校就讀，則可繼續享用眷糧，否則 將面臨停發，家中就少一份眷糧。 屏東 大武町 同學 陳大個， 高三時沒把握能考上公立大學，自動留級一年，以避免因失學而喪失眷糧的配額，增加家裏負擔。而另一位同學，大學聯考落榜當天晚上，因家裡即將少了一口眷糧，而被就讀 國立大學的哥哥 海扁一頓，可見眷糧對一個 眷村家庭 經濟上的重要性。 除了眷糧外，甚至作飯的燃料都要仰賴單位。空軍眷村家庭做飯 燒水用的煤油爐，多數來自機場 白鉄工場 老士官手工打造。噴射戰鬥機進場維修，須將機身油箱裏的 JP-4 燃油排光，保障維護時安全，而排出的燃油 禁止回收使用，以免影響飛安，JP-4 就成了眷村家庭 煤油爐 的燃料。機場服務的軍士官，下班就會順便帶桶燃油回家作飯。 民國 62、3年左右，台灣開始推廣 液化瓦斯，軍方也禁止眷村 使用煤油爐，才漸漸改變。 貧窮 是眷村子弟 童年深刻的記憶，中學帶便當，裝滿飯的 鋁製便當，只帶了幾條蘿蔔乾、青菜，甚至只帶塊自家醃製的 臭豆腐。有同學帶涼麵，吃完涼麵，剩下的湯汁就是最好的拌飯佐料。 也就是貧窮的環境，養成一生節儉的性格，到了中老年，事業有成，經濟寬裕，但是用錢 仍然斤斤計較，捨不得對自己大方一點。 來自 虎尾眷村的 川哥，一輩子沒有自己買過新衣，唯一的一套西裝 也就是結婚西裝，近十幾年來 穿戴的衣褲鞋帽，都是兒子的 二手貨，吃 麥當勞 一定要有Coupon，否則寧可不吃。 林教授來自 鳳山眷村，退休後 定期與同學聚會，各自點購速食，都是單點 Senior Special，而飲料都是自備，不會大方地 為自已點份套餐。 這一代的 眷村子弟 已到了老年，雖然經濟條件豐厚，但仍不改 節省的習慣。 四、五十年代 交通不發達，大部分眷村 沒有公車通達，眷村子弟上下學 除騎單車外，大都搭乘 單位支援的 兩噸半 軍用大卡車，夏天敞蓬，搭車逗風涼快，但到了冬天雨天，可是受罪，拉上帆布蓬，大家擠成一堆，溼答答地擠來擠去，調皮的男生講個俏皮話，苦中作樂。 學生多，不容易擠上車，駕駛兵 通常發動引擎將車開動，再來個緊急剎車，讓已上車同學 擠得更緊實，其他學生才有上車的機會。 隨政府播遷來台的軍人，大多是單身，部分成家 也少有其他親戚，過年過節時，成家的軍人 多會邀請 單身同鄉或同事 來家裏過年過節，如同一家人 一起吃團圓飯。 眷村 是個大家庭，成員來自大江南北，五湖四海，各地方言 與 傳統美食 五花八門，但是 四川話 仍然是眷村 大家的共同語言，眷村子弟 人人滿口的 四川話，聽起來特別親切。 眷對每戶坪數小，活動空間有限，各家關係密切，父親們 是同事，母親們 閒暇經常串門子，東家長西家短。 而子弟們更是生活、成長、就學在一起，成了 鐵桿兄弟。鐵桿兄弟 一起玩樂，沒事抬槓打屁，衍生出許多 眷村行話：哇噻 (哇靠、臥槽)、條子 (警察)、凱子 (寃大頭)、把馬子、穿葉子 (穿西裝)、哈草 (抽煙)、搬火山(喝酒)、撇條 (上大號)、上道、哈拉、捅簍子⋯⋯⋯，也練就了 眷村子弟 的好口才，能說善道，妙語如珠，李立群、王偉忠、潘若迪⋯⋯都是典型的眷村子弟。 多年前，高雄地區 最搶手的 紅白場合 司儀，出自 前鎮眷村，唸起台辭 字正腔圓，配合場合，聲調抑揚頓挫，拿揑精準。 眷村裏 人情味十足，家中有長輩，大家都 張爺爺、許奶奶地叫，年長成家 稱呼伯伯、媽媽；年青或沒結婚，小朋友 都會有禮貌地 叫叔叔、阿姨 或 大哥 大姊。 長輩過 七十、八十歲 大壽，都是村裏大事，大人帶著小孩 來拜壽。村子裏有人考上了 國立大學，甚至考上了 公費留學考試，大人們會買了 成串的鞭炮 到家門口放，一上午 鞭炮聲不停，整個眷村 都喜氣洋洋地慶祝，是全村的榮耀，大家都與有榮焉。 民國 38年 隨軍來台的眷屬，有老有少，帶來許多家鄉菜，眷村媽媽們 交流廚藝，學會了許多地方菜餚。 眷村地處偏郊，地方風味的食品 不是那麽容易買到，泡菜、冲菜、醃蘿蔔、酸豇豆、梅乾菜、臭豆腐、辣椒醬、鹹水鴨等，都是相互傳授，家家戶戶 自己製作，不假外求。 其中 不乏風味突出者，自然成了 眷村美食，如 屏東侯家鹹水鴨、道口燒雞、任家涼麵，岡山明德、哈哈辣椒醬等。 而 牛肉麵、燒餅油條、包子饅頭、涼麵、臭豆腐等，原源自眷村，受到廣大老百姓們喜好，遍地開花，成了具有 代表性的 台灣美食。 過年過節時，各家都各自動員起來，醃製 香腸 臘肉，磨米漿 蒸年糕，搓湯圓 釀醪糟，包粽子 烤月餅，好不熱鬧。 眷村也有一些 小飯館 麵店，賣的麵飯 都是家鄉口味，回鍋肉、蒜苔臘肉、麻婆豆腐、辣子雞丁、開洋白菜⋯等 都是耳熟能詳的 眷村菜。 而麵食的 水餃、蔥油餅、榨菜肉絲麵、酢(炸)醬麵、炒餅、打(大)滷麵 也各有特色，最特別的是 嗆(搶)鍋麵，先炒肉絲，加入青菜熱水煮成湯，麵直接下在湯裏，出鍋前再打個蛋花，麵湯有點糊，冬天來一碗，全身暖烘烘。 當年 軍人待遇 微薄，教育程度較高的眷屬，或可進入單位當雇員，但名額有限，大部分眷屬 在家養雞、做手工，從事副業，補貼家用。剛開始是 打毛衣、織髮網、串珠包⋯等等，有專人到大城市 批回材料，分到各家代工，再將成品送回外銷，為國家爭取外滙，家用也得到補貼。 民國 60年前後，政府引進 歐美電子公司，如 RCA、Philips、Digital (迪吉多)、Zenith (增你智)、Timex (天美時)等，在台成立 電子公司，組裝電子產品外銷，眷村的婦女們，也成了參與台灣經濟起飛的生力軍，上下班時間，眷村都有好幾輛遊覽車 來接送職工，也為眷村注入經濟的活水。 籃球場 建造方便，每個眷村都有籃球場。在那個年代，打籃球 是中學生最主要的活動，當時最有名的 回力牌 球鞋 一雙要價新台幣五十元，而眷村子弟 無論上學或打球，大多穿着 軍方配發 聯勤橡膠廠 生產的 黑膠鞋，夜市的攤販 也可買得到軍中外流的 黑膠鞋 。當選學校籃球校隊，參加比賽時，學校會 併同球衣 發送一雙白色 的 回力球鞋，穿在腳上，走路有風，神氣極了。 聯勤橡膠廠 也製作籃球，配發軍中各單位，定期淘汰報廢後，流落到眷村，成為眷村哥兒們的最愛。籃球場也是多功能的社交場所，夏天黃昏，各家搬出藤椅或板凳，大人搖著纸扇聊天，小孩則追逐嬉鬧，有時候掛上布幔，籃球場 也成了露天電影院。空軍眷村，也會利用籃球場 或 活動中心 開舞會，跳舞老少咸宜，不只是年輕人的專利。 民國四、五十年代，軍人待遇菲薄，生活清苦，眷村子弟 家無恆產，在社會上缺乏背景與人脈，謀職 又因不懂台語 而增加困難，努力向學是力爭上游的唯一途徑。 當年能到 美加留學 更是登龍捷徑，非常令人羨慕，但又何其困難。台灣的大學畢業生 要想一圓留美之夢，除了已有兄姊 在美加 接引鋪路外，要靠自己 憑優異的成績 申請學校獎學金，大部分學校 會免除學費，生活費 仍然要靠自己 申請學校的助教 (TA) 或研究助理(RA)，或是打工，來賺取學費生活費，甚至有餘裕，寄張 一百美金支票 回台灣，是父親好幾個月的薪餉，對家庭經濟鉅額的補貼。即使學費與生活費有著落，但是遠渡重洋的交通費 也是普通人家難以負擔。「天下遠見雜誌」的 創辦人 高希均博士，當年申請到 美國大學的 獎學金，但為籌措 赴美單程機票，高父 以 少校階，提早自 61兵工廠退休，以 退休金 來支付機票的費用，高教授 才得以赴美留學。 許多 眷村子弟 唸軍校，當然耳濡目染，克紹箕裘 是影響因素。從小立志從軍，報考 三軍官校 及 政戰學校，畢業後在部隊歷練，外島、演習、移防、戰備、留守，鉄馬金戈的日子，與妻子兒女聚少離多，疏遠了家庭的親情，但也造就了 不少將軍，甚至 總司令、參謀總長與 國防部長。更有許多眷村子弟 升學是經濟考量。 民國五十年左右，政府尚未實施 “軍公教子女教育補助費”，對 軍公教子女 就讀公私立大專院校 學雜費予以補助。 眷村子弟 考上私立大學，因學費高昂 是無法就讀的。民國五十年 上校 每月薪餉約 新台幣五佰元，來白 岡山的董老哥，當年大學聯考 考上 中國醫藥學院 牙醫系，一年學費要 五千多，尚不包括 食宿等其他費用。當時 董伯伯 官拜 空軍上校，每月薪餉 不到六佰元，如何能負擔 董老哥 就讀私立大學。相權之下，董老哥 選擇就讀軍校。後來 董老哥 力爭上游，獲 國家公費出國進修，獲得 博士學位，個人成就與對國家的貢獻，絕對遠大於從事 牙醫工作。 龍哥來自 台南眷村，父親早年以 無職軍官退役，並無退伍金與終生俸，龍哥 雖考上公立大學，也無法申領教育補助費，選擇就讀軍校，後來公費出國進修，獲碩、博士學位，也是 眷村子弟 勵志成功的榜樣。 民國五十年代中期，台灣經濟起飛，國家富裕了，開始發展科技與國防。除了設立 中山科學研究院 與 航空工業發展中心 成為發展國防科技的重鎮。 中興 以人才為本，政府將 陸軍理工學院、海軍工程學院 與 測量學校 合併，成立「中正理工學院」，為發展國防科技培育人才。 許多 以理工為志趣的 眷村子弟，由於父執輩的工作與環境影響，在 大學聯招 沒考上理想的志願或國立大學，選擇 就讀軍校。軍校畢業後在軍中服務，無論作戰、訓練、技勤、生產或研究機構服務，都有進修機會，可在 國內、國外大學攻讀碩士、博士學位。學成後，絕大多數都返國服務，貢獻所學，報効國家。許多眷村子弟 都因此而受惠。 眷村子弟 更多的是在國內外公民營企業、政府、醫療、新聞、娛樂界 崢嶸頭角，如荷商 菲利浦公司 前大中華總裁 羅益強、IC業名人 張汝京 都出自 高雄 君毅里 正勤新村、前政大校長 張京育 與 前立委李紀珠 來自宜蘭 岳飛新村，雷倩、趙寧、李濤、林全 都出自 海軍眷村，政治人物 胡志強、宋楚瑜、蘇起、郝龍斌⋯等，作家 張曉風、張大春 及 華人世界 最受歡迎的 影歌星 鄧麗君、林青霞、蔡琴⋯等都出自眷村。 台灣的眷村 始於抗戰勝利，國軍來台 接收日軍基地開始。1949年 大批軍隊隨政府遷台，為解決 軍眷居住問題，各軍事單位協助，在營區附近或偏遠地區 公有地自力建立眷村。 鑑於 軍眷 居住需求日益殷切，居住環境亟需改善，民國 56年5月，婦聯會 提出 ”為軍眷籌建住宅構想“，以改善眷村 簡陋不堪的狀況，向 工商團體、影劇界、華僑募款，增列附加稅捐籌款，由政府統一規劃執行，陸續建造較符合生活機能需求的眷村。 有許多眷村命名 ，反應了此時代背景，如 大溪 僑愛新村、新竹 工學新村、台北 婦聯三村、台南 影劇三村、左營 果貿新村、屏東 礦協新村⋯⋯等等，婦聯會 可說是 眷村的母親，催生了台灣大部分的眷村。 近年，民進黨政府擅設黨產會，以公權力強將 婦聯會 納入 國民黨附隨組織，遭內政部廢止立案並清算資產。 在 婦聯會 臨危之際，眷村子弟 雷倩女士，勇於承擔 婦聯會主委 重任，提出 行政訴訟，終經 台北高等行政法院 裁定 婦聯會 勝訴。 所有眷村子弟 看到這則新聞，也應效法 王正方先生 的“家祭無忘告乃翁”，以慰曾經因有眷村而得以存活的國軍前輩與眷村子弟。 唐代 詩人 杜甫「茅屋與秋風所破歌」中 “安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏，風雨不動安如山” 正是當年 眷村的寫照，如今 老一輩的軍人 已日漸凋零殆盡，而 眷村子弟 也已年近耄耋，眷村改建 已成高樓大廈，外觀宏偉，空間寬敞，內部設計與設施都符合現代化生活需求，確實改善了眷村住戶的生活。 原有 老舊眷村 被拆除。有些 眷村子弟 呼籲 保存眷村文化，地方政府 也配合推動眷村彩繪、眷村文創 等活動，保留了幾處 舊眷村的形體，光鮮了 舊眷村的外表，但那能喚回 當年眷村的感情與精神。 眷村的記憶，也只會留存在這一代 眷村子弟心中。再過幾年，這一代的 眷村子弟 凋零了，眷村也就煙飛灰滅了。想念我的眷村哥兒們！ 轉自 "沈正堅將軍臉書" (The End)

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不想得癌症,就远离这九个字。一,就是糖。它不仅仅是摄入量越多，衰老的越快，它还能加速癌细胞的生长。每天大于25克的摄入量，胰腺癌的风险就会增加22%。所以少喝奶茶，少吃甜食，少吃那些深加工的，面包、蛋糕、甜品，就是在远离癌症。二是烫。65度以上的食物，吃一次两次可能没问题，但长期这么吃烫的食物，会损伤食道的黏膜，悄悄的增加患食道癌的风险。所以趁热吃，但也别太烫。第三个字呢是烟。我不仅想强调的是烟草，二手烟、三手烟这么简单。厨房油烟同样不能够长期的吸入。研究表明，在不吸烟的女性肺癌的患者中，有超过60%的人长期接触厨房的油烟，有32%的人在做饭时，习惯用高温煎炸食物。第四个字，酒。其实酒这东西没有什么小酌怡情，酒精它就是公认的一类致癌物，没有所谓的安全饮用量。长期的饮酒更容易发生肝硬化。所以酒少喝一杯为妙，千万别拼。第五是晒。晒太阳固然是好，帮助我们的钙吸收。但是过度的暴晒可是不行的。紫外线那也是皮肤癌的元凶，尤其是黑色素瘤，更会让人闻风丧胆。所以晒太阳要适度，更别忘了晒的时候最好涂上防晒霜。第六是腌。这个腌是腌制的腌，咸鱼、腊肉，各种腌制这些食品，虽然味道是极好的，但是到胃里面就会变成亚硝酸，可是致强的致癌物。偶尔吃还行，如果您天天吃，真的小心胃癌找上门。第七件事情是熏。烧烤，男女老少可能都喜欢吃烧烤，包括可能我个人也偶尔会去吃烧烤。但是烤焦的那部分，它也是致癌物的聚集地。苯并芘等等致癌物质就藏在这焦黑的肉里面。所以烧烤要少吃，尤其是那种烤焦烤炭了的，就别再进嘴了。第八个字就是霉。这可是隐藏的致癌王。发霉的食物，特别是玉米花生，都可能会产生黄曲霉。这个就是毒上加毒。黄曲霉素很小的剂量就可以致癌。所以为了健康，为了咱们不去赌，发霉的食物果断的扔掉。第九呢是毒。来自病毒的威胁。某些病毒也是癌症的推手。比如说乙肝、丙肝，乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒可能会导致肝癌。还有就是HPV。许多女性都知道，都了解它与宫颈癌密切相关。所以定期的检查。

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感冒也會喚醒癌細胞？一場病毒感染，竟讓乳癌轉移回來了 有些敵人，不是被打敗，而是躲起來。 對許多癌症康復者來說，我們總以為治療結束後就可以鬆一口氣，日子也慢慢回到正軌。但一篇發表在2025年《自然》（Nature）期刊的研究，卻像一記警鐘 : 一場感冒，可能讓沉睡的癌細胞重新甦醒，悄悄在肺裡重新擴散。 這不只是動物實驗的結果，連數萬名人類資料都證實：病毒感染後的癌症復發風險，真的會上升。 病毒不是只有咳嗽流鼻水那麼簡單 我們對流感或 COVID-19 的印象，大多是喉嚨痛、發燒、咳嗽幾天就過去了。但研究團隊發現，這些病毒會讓原本休眠在肺部的乳癌轉移細胞「甦醒」，進入快速分裂狀態，甚至在短短兩週內形成新的腫瘤病灶。 而這些癌細胞，其實早就存在肺部，只是原本靜靜地「裝死」，沒人察覺。一場病毒感染，就像按下了它們的開關，讓它們開始大舉反攻。 潛伏十年的癌細胞，等的就是這一刻 乳癌的轉移細胞，在治療之後，常會偷偷藏在肺、骨頭或肝臟裡，不發作也不擴散，維持一種沉睡的狀態。有些人可以這樣安然無恙十年、二十年。 但只要身體出現劇烈變化，像是感染、手術、甚至壓力，這些「休眠」的細胞就可能被喚醒。這次的研究就發現，一場流感或 COVID-19，足以讓它們瞬間活躍起來，在肺裡大舉擴張。 關鍵元兇：白介素-6，讓癌細胞甦醒的火種 這一切的背後，其實是一種我們很熟悉的發炎因子：白介素-6（IL-6）。 每次感冒發燒、肌肉痠痛，IL-6 都會上升。而現在，我們知道，這個看似「正常免疫反應」的因子，其實也會刺激癌細胞醒來。 在老鼠實驗裡，只要把 IL-6 的基因拿掉，就算病毒感染，癌細胞也不會有反應，依然繼續沉睡。這說明，IL-6 就像一把火柴，而病毒感染，就是劃火柴的那一瞬間。 而這不只發生在流感病毒上，新冠病毒也能透過同樣的 IL-6 機制，喚醒肺裡的乳癌轉移細胞。 CD4+ 細胞：本來是幫手，卻變成幫兇？ 更令人驚訝的是，原本應該幫忙對抗癌細胞的免疫細胞 CD4+ T 細胞，竟然在病毒感染後變成癌細胞的保護傘。 它們會形成肺部的淋巴組織，反而去壓抑可以殺死癌細胞的 CD8+ T 細胞，讓癌細胞「甦醒之後不但沒被殺，還住進了堡壘裡」。 研究發現，只要移除 CD4+ 細胞，CD8+ 的活性就恢復，癌細胞也跟著被清除。這提醒我們：癌細胞不只是靠自身復活，它還會「綁架」免疫系統來保護自己。 這不是只有老鼠會發生，人類也一樣 這樣的現象，也真實出現在人類身上。 研究團隊分析英國 UK Biobank 和美國 Flatiron Health 的大型資料庫，發現曾罹癌的康復者，只要感染過 COVID-19，接下來的幾個月內，癌症相關死亡率和肺轉移風險都明顯上升。 其中，乳癌患者在確診 COVID-19 後，罹患肺轉移的風險提高了 44%。甚至有些人，早在十年前就康復了，卻因一場病毒感染，癌細胞死灰復燃。 病毒來襲時，癌症康復者該怎麼保護自己？ 癌症康復者：每一場病毒感染都值得認真對待。 建議在感染之後，與醫師討論是否追蹤以下幾項指標： • 白介素-6（IL-6）濃度 • C-反應蛋白（CRP） • 白血球與嗜中性球變化 這些發炎指標，能幫助我們早一步察覺癌細胞是否有活躍的跡象。 同時，飲食與生活習慣也要跟上。建議攝取有助降發炎的食物，例如： • 深綠色蔬菜（花椰菜、菠菜） • 魚類、亞麻籽等富含 Omega-3 的來源 • 薑、蒜、薑黃等天然辛香料 • 莓果類、橄欖油、酪梨等抗氧化食材 別忘了，睡眠、壓力管理和適度運動，也是幫助免疫系統穩定的關鍵。這些看似平凡的小事，就是癌症康復者生活裡最好的「盾牌」。 病毒是一時的，身體的平衡是一輩子的功課。 我們需要的不只是疫苗，還要更新對癌症風險的想像 這篇研究讓我們重新思考一個觀念：「病毒感染，不只是肺炎或發燒，更可能是癌症復發的導火線」。 也許我們不該再把感冒當成小事，尤其對曾經與癌症奮戰過的朋友來說。未來，也許可以透過 IL-6 抑制劑（像 Tocilizumab）或免疫調節藥物，降低病毒引發的轉移風險。但在那之前，我們最好的武器，就是意識與提早行動。 「戰爭也許打完了，但藏在暗處的敵人，還在等一個機會。」 參考資料： Respiratory viral infections awaken metastatic breast cancer cells in lungs. Nature 2025. https://doi.org/10.1038/s41586-025-09332-0

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