真的假的

但凡体检，医生往往要你做各种检验，比如验血、验尿、验大便等等，然后根据这些指标，分析你的健康水平。但是你敢相信吗？另外还有三个指标，医生从不告诉你。为什么呢？因为这些指标太简单了！简单到医生都不好意思收费。但它们却很准确，尤其是最后一个，准到你难以相信！你呀，还是先收藏起来，可以多看几遍。转发出去，可以帮助他人。第一个指标，是你的握力大小。这听起来好像很离谱，握力和寿命有什么关系呢？柳叶刀杂志发表的一项近14万人的研究，给出了答案：握力每下降5公斤，死亡风险就增加16%，而心脏病风险增加17%。我开始也不信，直到看到研究背后的逻辑。握力反映的，不只是手的力量，而是全身肌肉的质量。人过了30岁，肌肉每年都在流失。50岁以后，流失速度加倍。肌肉少了，代谢就慢了，免疫力就下降了，各种疾病就找上门来了。第二，走路的速度。听起来是不是很奇怪？美国匹兹堡大学的研究团队，花了9年时间，追踪了3.4万名65岁以上的老人，结果震惊了整个医学界。走路速度每秒超过1.2米的老人，活到85的概率比走路慢的人高出50%。原因其实很简单，走路看似是腿部的运动，实际上调动了全身80%的肌肉群，需要心脏、肺部、大脑神经系统的完美配合。一个人如果走路有力，说明他的整个生命系统都在高效运转。第三个指标，是你早晨起床后的第一个动作。日本有一项长达15年的追踪研究发现：早晨起床，能在30秒内完成坐起、站立、走三步，这套连贯动作的人，能轻松活过80岁。为什么这么神奇？因为这套动作能够流畅完成的人，说明他的整个神经系统还很年轻，大脑还很灵活。老周有话说：这三个指标，不仅能预测寿命，还能预测生活质量。握力大的人不容易骨折，走路快的人不容易摔跤，起床利索的人不容易痴呆。各位对照一下，自己做到了几项？如果三项都达标，老周恭喜你，福气啊！你不但活得长，还活得有尊严。

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117歲人瑞腸道菌超年輕 醫列10點要求 想長壽先做到 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250927002620-260418

台大引進單孔機器人手術4孔變1孔 內視鏡手術 內視鏡手術其實是整個外科手術裡面非常重要的一個手術形態的轉變。很小的傷口，那去處理開胸開腹手術，達到一樣的一個效果。但是呢，傷口更小，那恢復速度更快。 台大醫院院長 余忠仁 內視鏡手術>機器人手術 那機器人手術呢，就是將這內視鏡手術，那改由由機器人手臂來執行。所以它執行的過程，它會更穩定。那同時因為所有的手術呢，都是標準化，所以整個執行的一個效率呢，以及術後的恢復呢，那就會更好一點。 內視鏡手術>機器人手術 單孔機器人手術 機器人手術因為有4個手臂呢，它也是要4個洞。單孔的一個機器人手術，就是將4個洞呢，那縮為1個洞。所以從這個洞裡面呢，它就可以放進類似4隻手臂進去，那一樣是一個立體空間的操作。 內視鏡手術>機器人手術 單孔機器人手術 那所以因為你開的洞更少，所以傷口就會更小，因為你需要操作的部位只有一個位置。所以在手術的安全性，和恢復的速度又會更快。 這台機器呢，我們很謝謝蔡衍明先生，他是用個人的身份來做捐贈，所以他把它命名為「身體旺旺號」。 台大癌醫中心副院長 吳耀銘 那也希望大家能夠身體都很健康，都很旺。

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