真的假的

半百回春！研究揭每天補充維生素D四年 延緩生理老化3年 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251026000879-260418

20年研究曝 每天吃半匙橄欖油 甩肉兼防慢性病 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251026001731-260418

別鐵齒！醫師示警6種「確定」致癌物　藏在日常生活中 | 壹蘋新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/rm1lya8?utm_source=lineshare

生活處處可見 醫驚揭6大致癌物：花生、咖啡都中 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251026001307-260418

常见病健康小知识 赶紧收藏起来 头晕眼花 健黑健血 手脚抽筋 喷发掉发 脸黑脸賁 查血压 查心脏 查大脑 查血糖 查全身 查血液 查白细胞 · 查胃肠肛 是否缺钙 查内分泌 查肝 查肾 查内科

預測巴金森氏症比手抖更早 「轉身變慢」可提前8.8年 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251025002722-260418

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維生素C高檸檬20倍 冷門水果抗發炎 還延緩糖尿病 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251025001882-260418

轮椅人贩子 女孩逛商场时 忽然感觉肚子痛 在洗手间就是噩梦的开始 “你好，可以帮我捡下包吗？” “当然可以” “你人真好” 女孩突然闻到一股刺鼻香气 随后晕倒 坐在轮椅上的女人突然站起来 把女孩扶上轮椅 若无其事大摇大摆的走出商场 商场根本没人会在意 外面有一个接应的男子 就这样神不知鬼不觉的把女孩转移到全国各地 女孩的结局……

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阿茲海默症有救了? 每天運動大腦重新開機。 你是不是也常走進房間,卻忘了要幹什麼? 別小看這種小小的忘記,可能是你的大腦在求救。 台北榮總相關的最新研究,上了《Nature Neuroscience》雜誌。 他們的研究證實,每天運動可以讓阿茲海默症的大腦重新開機。 小老鼠連跑60天,大腦裡超過200個記憶修復基因,就能夠被喚醒。 免疫細胞也從破壞者變成修復工人。 更厲害的是,這個機制也適用於人類。 我們不用跑馬拉松,只要快走、踏步,或者在家裡面動一動,就會有效。 關鍵不是強度,而是要持續。 現在大家就動起來,為你的大腦多留一點「記得」的能力。 你的大腦會感謝你的。 我是金剛老爹,跟著我每天做,再不動就沒得動了。

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别等到血管堵了才着急，教你三个动作保护血管。血管健康是身体的生命线。原本柔软而有弹性的血管会随着年龄的增长，逐渐老化变硬，甚至悄悄出现堵塞。而全身有三处血管最容易出现问题，一旦堵塞，可能危及生命，一定要格外留意。第一处是颈动脉。它就像心脏和大脑之间的血液通道，负责给大脑输送氧气和营养。如果颈动脉出现了问题，就容易出现什么，头晕、耳鸣，甚至导致脑供血不足。有一个简单的养护方法是什么呢？耸耸肩。看，上身挺直，耸耸肩，肩膀用力向上顶到最高点，再自然放松下。空闲就做个30到50次，能够有效的促进颈动脉的血液循环。第二处是冠状动脉。它紧贴心脏表面，是给心脏自身供血的关键血管。一旦这里发生堵塞或狭窄，很可能诱发胸痛，甚至心梗，风险极高。平时可以多做什么？空抓手动作。五指张开，然后再紧紧地握拳，通过肌肉的收缩力量，推动血液回流给心脏，同时刺激冠状动脉的血液循环。看，给心脏多一份保护。第三处是下肢静脉血管。大腿小腿离心脏最远，血液要逆流回心脏，本就容易出现循环不畅，时间久了，就有可能诱发什么？静脉曲张，甚至形成血栓。平时多做勾脚尖、直腿抬高的动作，能帮助推动下肢血液的流动，减少血管负担，守护下肢血管健康。这三处血管的养护方法，简单易行。记住这些小技巧，然后从日常细节中守护我们的血管健康。小红书号：63806308863，心血管科郭炜华主任，小红书，你的生活指南。

早安有您真棒好友吉祥： 分享短文～ 只有很深很深的緣分，才能在同一條路上走了又走，同一個地方去了又去，同一個人見了又見。 你為什麼會遇見他，因為他的到來剛好符合你的磁場，能照亮你的內心，就算你在這段關係中一直在打轉想遠離，始終無成效，最終還會回到這本質的原點。 🍀 對的人，兜兜轉轉還是會相遇，錯的人，晃晃悠悠終會走散。我們這一生，不需要刻意去遇見誰，也不需要勉強留住誰。 擁有就是失去的開始，無論你怎麼不捨，怎麼挽留，怎麼努力，都無濟於事，自然而然的活著，其實，人生中的一切，冥冥之中都早有周密的安排。 🍀 人生就是一場經歷，不會真正的擁有什麼？ 來去之間空空而來，空空而去。因此，也就無所謂擁有，不過只是暫時經歷，生命在人間路過而已。 🍀 人與人之間，最舒服的相處方式就是：我用真心待你，但不執著於你，活在緣分中而非關係中。 🍀 緣分盡了，有時候在一個城市，也很難遇見了，遇見容易，再見卻難。緣起時，我在人群中看見你，緣盡時，我看見你在人群中。 🍀 不執著是對自己最的成全，錯過的不強求，失去的不挽留，放過自己，成全自己才會遇到對的人。 🍀 人生，本就是一個不斷得到，同時也在不斷失去的過程，屬於你的、不屬於你的，一切都會隨著時間流逝，一切都會隨著生命的結束而結束。 我們在得失之間行走，用平常心對待就好，活得通透豁達，得之我幸，失之我命，便不會覺得人生苦短，皆是遺憾了。不怪求而不得，不嘆情深緣淺，不怨造化弄人，不恨生不逢時，真心對待遇見的每一個人，不執著於天長地久，也不強求一生一世一雙人。 🍀 幸福如同握在手中的沙，握的越緊失去的越多，強求的心態，只會適得其反。 既然我們無法把控結果，就不該緣木求魚，拋開過程強求結果只會錯過更多美好。 🍀 山海自有歸期，風雨自有相逢，意難平終將和解，萬事終將如意。 好好生活，慢慢遇見，三餐煙火暖，四季皆安然。 2025、10、18 美麗台灣 https://youtu.be/kloT23mAHrg

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早安 烤是口袋 什麼都不裝時,叫心靈。 裝一點時,叫心眼。 裝得多時,叫心計。 裝更多時,叫心機。 裝得太多時,叫心事。 裝得再多時,就成了心病。 活在當下,活好當下 簡單一些,保持內心安寧。 祝平安喜樂

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與人相處. 盡量沈默內觀. 說話太多. 反而得罪別人. 保持距離. 不會產生衝突. 如同山景. 都要遠觀才美. 與人交心. 也要長長久久. 不看目前. 日久見到人心. 不知不問.只問靈犀相通.若沒有經歷刻苦困難的事. 怎知平淡知足是很快樂的. 若沒有人與人相處的磨擦. 怎知寒冬梅花樸鼻的香氣. 世上沒有最好的一帆風順. 只有最後結果如何的體驗. 所以練心歷事是很重要的.

1952年 纽约一个飘雪的夜晚 42岁的莱斯特·利文森 坐在豪华公寓的沙发上 手里握着致命剂量的吗啡药片 准备结束自己的生命 这是他第二次严重心脏病发作 身体早已千疮百孔 严重抑郁、肝脏肿大、肾结石导致脏器穿孔 偏头痛发作时像钢针刺入大脑 一年三次黄疸让他面色蜡黄 医生断言他最多只能活两周 这位曾获罗格斯大学 全额奖学金的物理学博士 世人眼中成功的企业家 千万富翁 此刻却沦落到生不如死的境地 莱斯特凝视着壁炉里跳动的火焰 生命仿佛正在那里 被一寸寸燃烧殆尽 他想起1931年从罗格斯大学 物理系毕业时的意气风发 想起在布朗仪器公司 研发自动控制设备时的专注投入 想起创建工程公司时 签下第一份百万订单的狂喜 可如今 这些辉煌都变成了命运的讽刺 雪花在窗户玻璃上融化成水痕 像一道道无声的泪 他颤抖着将药片移向唇边 二十年来对前女友的怨恨 商场上的尔虞我诈 对失败的恐惧如潮水般涌来 就在药片即将触及嘴唇的瞬间 壁炉柴火的噼啪声中 一个微弱却清晰的声音在心底炸开 我还在呼吸 还有最后一次机会！ 这个刹那的选择 最终创造了人类生命史上 最震撼的奇迹 莱斯特做出了一个疯狂的决定 他把自己关在房间里 用物理学家的严谨 与工程师的系统思维 进行一场关于生死的终极实验 实验的第一天 莱斯特在笔记本上绘制了复杂的表格 左侧罗列着身体的各种症状 右侧对应着不同的情绪状态 他像监测仪器数据般 记录着身体的状况 凌晨3点 心脏抽痛持续12分钟 伴随对死亡的恐惧 上午10点 胃痛发作 浮现与合伙人争执的记忆 这种科学的自我观测 让他逐渐发现了一个惊人的规律 身体的疼痛 总是与特定的负面情绪同步出现 在第三周的某个午后 当莱斯特回溯到二十年前 被女友抛弃的场景时 积压的怨恨如火山喷发 他突然意识到 自己用二十年的憎恨惩罚自己 远比那次背叛本身更伤人 “我能放下吗？”他问自己 内心涌起强烈的意愿 “我愿意” 什么时候？ 现在 就在做出决定的瞬间 他感到胸口的重压奇迹般减轻 呼吸变得从未有过的顺畅 这个发现让他兴奋得彻夜难眠 他开始系统地释放各种负面情绪 对商业失败的懊悔 对他人评价的在意 对未来的焦虑 他像拆卸精密仪器般 剖析自己的内心 将控制欲、安全感缺失 渴望被认可这三大执念一一拆解 三个月后 医生给他做完检查后目瞪口呆 “这不可能！” 心脏病、抑郁症、胃穿孔这些 所有致命的病症全部消失了 曾经蜡黄的皮肤透出健康的光泽 眼神中闪烁着平静的光芒 莱斯特不仅创造了医学奇迹 更发现了震撼世界的生命密码 他后来在1974年 正式命名的“圣多纳释放法” 康复后的莱斯特 并没有回到过去的生活轨迹 那个曾经追逐 财富与成功的企业家消失了 取而代之的是一个 充满智慧与慈悲的导师 莱斯特将自己的发现 分享给无数人 他研究东西方哲学典籍 用最简单的语言 诠释复杂的心理机制 教人们如何释放负面情绪 1976年 年轻的赫尔多斯克成为他的学生 后来继承了他的事业 将圣多纳释放法推广到全球 这套方法像一把钥匙 打开了无数人的心门 癌症患者通过释放怨恨重获新生 濒临破裂的夫妻 放下愤怒找回爱情 抑郁症患者驱散恐惧 重建阳光生活 他在日记中写道 我用了42年去讨好别人 却在生命最后两周发现 只有爱别人的时候 我才真正快乐过 我恨那个抛弃我的女人整整20年 当我选择原谅她的那一刻 心脏病竟然开始好转 原来不是生活害了我 是我心里的怨恨、恐惧、愤怒害了我 从被宣判只剩两周生命 到活到84岁高龄 他整整多活了42年 这套方法后来拯救了 全球数千万人的生命 而其背后的真相让所有人震惊 当你学会释放负面情感 身体竟然会自动修复 这种修复不是奇迹 而是每个人与生俱来的自愈能力 圣多纳释放法的力量 不在于它的复杂 而在于它的简单 简单到三个问题就能改变一生 我能放下心中的痛苦吗？ 我愿意放下吗？ 什么时候放下？ 这不是又一套心理理论 而是一个濒死之人 用生命验证的绝地反击实录 莱斯特用他额外的42年生命 向我们证明 真正的治愈从不来自外界 而是源于内心的释放与和解 他经历了从物理学家到企业家 从百万富翁到濒死患者 从医生宣判死亡到重生 每一步 都在向我们揭示生命的深层真相 圣多纳释放法的核心 不仅仅是三个问题 更是一种生命态度的彻底转变 放下不是放弃 而是更大的获得 释放不是失去 而是更多的拥有 当我们放下对过去的执着 释放对未来的恐惧 才能真正活在当下 活出生命本来的光彩

財富肯定語練習 下面這段金錢肯定語會綁定你的潛意識,建立你對金錢積極正向的信念,每天早晚各念一遍,21天后,你的財富將如潮水般的湧來,你可以跟著我大聲念出來,也可以在腦海中進行跟念。現在我們先進行一個深呼吸,我是一個吸引金錢的磁鐵,我的錢用出乎我意料的方式來到我的身邊,超出我的期待。我很感謝金錢不斷的湧進我的生活,我總是不斷吸引,可以創造更多金錢的機會。我喜歡賺錢,賺錢是一件非常輕鬆又簡單的事情,我每天享受賺錢的樂趣。錢正從四面八方源源不斷的影響我,我的收入不斷的倍增,我的存款不斷的增加。我明白金錢是快樂和自由的根源,我每天都很快樂,因為我越來越有錢。我很有錢,這是一件很棒的事情,我愛金錢,金錢也愛我。我和金錢有很好的關係,我懂得如何有效利用金錢,我用錢來改善自己和他人的生活,現在我用錢為這個世界帶來正向的改變,我懂得把錢放在正確的管道,我享受花錢的感覺,當我花錢的時候,我深深的感謝金錢換了一種方式在陪伴我。我也祝福金錢去幫助更多有需要幫助的人,我相信金錢會帶著他的億萬兄弟姐妹回到我的生命中。對於意外之財,我會抱著感恩並且好好運用它。我把財富視為人生很重要的一部分,我感恩且認真看待我擁有的每一塊錢。財富就像水一樣不斷流向我,就算我在睡覺,我一樣可以獲得更多的錢。我擁有其他億萬富翁擁有的能力,我的家人和朋友也因為我的關係生活更富足。我有很多想法讓我去創造更多的財富,愛意與富裕每天都圍繞著我,我知道如何與宇宙合作來賺更多錢。我用我的錢坐頭等艙,舒適自在享受旅行,我如此的富裕,我每天都過著充實而富足的生活。我選擇富裕,富裕選擇我,有錢是我天生具有的權利,每天每月每年我越來越有錢,我在無窮無盡的源頭創造財富。我很有錢,我很自由,我很幸福,感謝有錢。

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