真的假的

部分素材来源于网络,科普视频,无不良影响,非专业新闻,信息仅供参考,请勿过度解释。 最近这个女人火爆全网 她就是特新提名的美公共卫生局局长凯西米恩斯博士。 起因是她在一次专访中说出了很多主流医学界不敢触碰的真相,直击现代医疗和饮食问题的根源。 看完让人大呼过瘾。 她说没有药物能逆转慢性病,实际上没有药物能产生健康。 只有饮食和生活方式策略才能产生健康。 所以这显然应该是我们医疗系统的基础。 但不幸的是,我们作为医生并没有很好的接受训练,去了解这些信息或就此进行指导。 凯西米恩斯的这番话如警钟敲醒我们。 真正的健康从来不可能靠药堆出来。 1996年秋天,当37岁的威廉博士拿到自己的造影报告时,双手冰冷。 三条主要动脉堵塞60%,和父亲去世前一模一样的数字。 家族的记录像诅咒一样。 祖父43岁心梗,父亲39岁倒在手术台。 主治医生拿起报告,声音低沉,暗语他很可能迈不过40岁这个坎。 那晚哈佛医学院实验室的灯亮到凌晨。 威廉看着实验室的玻璃窗上映出他苍白的脸,内心充满了巨大的冲突。 他自己就是血管生成领域顶尖专家,太清楚往后会怎么样了。 当看到桌子上7岁女儿的照片时,威廉做了一个疯狂的决定。 把药扔了。 作为全球顶尖的生成专家,威廉比谁都清楚。 人体有一套精密的自我修复系统。 血管受损时会释放修复因子,召唤新生血管。 但他的家族基因让这套救命系统死机了。 既然身体能生产修复剂,为什么我不能重新激活它? 这个问题让他翻遍3000份实验研究文献。 此后3年,这位哈佛博士成了菜市场常客。 实验数据发现,绿茶让血管修复因子产量提升300%。 蓝莓使毛细血管生长速度加快40%。 WHO推荐排名第三可食用最佳蔬菜:紫甘蓝。 紫甘蓝(紫包菜)被誉为“蔬菜界的颜值担当”和“营养王者”之一。 紫甘蓝被世界卫生组织(WHO)推荐为排名第三可食用最佳蔬菜。 紫甘蓝每周3次能修复血管内壁损伤。 番茄煮熟的番茄红素是血管清道夫。 70%以上含量的黑巧克力能改善血流。 最震撼的实验发生在第8周。 吃了特制食谱的实验鼠,堵塞血管的周围竟然长出了全新的血管网络。 同事看着显微镜图像,惊呼你给他们注射了什么新药? 威廉打开保鲜盒说,菜市场买的西兰花,一盘菜逆转了遗传诅咒。 威廉40岁生日那天,他躺上造影检查床。 3年前预言他活不过40的医生亲自操作。 图像显示堵塞率从60%降至35%。 检查室爆发欢呼。 这是医学史上首次有人用食物逆转了遗传性心脏病。 威廉摸着怦怦跳的胸口,眼泪突然涌出。 父亲如果知道这些该多好。 但挑战才刚刚开始。 2004年,他创立血管生成基金会时,高管当面嘲笑。 你想让病人靠吃菜救命? 这是医学,不是童话。 现实却让所有人闭嘴。 2009年临床实验证实,绿茶提取物让晚期肠癌患者生存率提高48%。 全球推广的饿S肿瘤疗法核心原理正源于他的食物研究。 慢病时代,预防胜于治疗。 全美排名第一妙佑医疗国际心血管权威专家。 帮你超6万名患者在用了别让慢病找上你的方法后,给他寄来了感谢信。 后来当药厂的推销员来推荐昂贵的生物制剂时,威廉举着一根有机胡萝卜对病人说,你的药房就在厨房里。 有病人笑着说,以前觉得养生麻烦,现在明白了。 不是生活需要养生,是养生就是生活。 2025年春天,威廉带着学生在东京鱼市做现场检测。 仪器显示,野生沙丁鱼的Omega 3浓度是普通鱼油保健品的2.3倍。 他举着那一条还在挣扎的鱼,对镜头说,改变你身体的战场在餐桌,不在药房。 这场革命正在全球发生。 美国德州医院把蓝莓纳入糖尿病人标准餐。 日本养老院用绿茶替代部分降脂药。 中国三甲医院开设食物处方门诊。 柳叶刀的评价一针见血。 威廉,你让厨房成了慢病防控的第一道防线。 威廉在泰勒演讲上说,现在我知道,基因只是上膛的枪,扣动扳机的是你每天的饮食。 他办公室挂着一幅字,来自一位中国患者,医者治病,智者治灶。 是的,灶台的灶。 所以如果你今天只做一件事,打开冰箱,看看里面有多少药物,多少毒物。 记住威廉的那句话,对抗慢病最有效的武器不在药房货架,在你家餐盘。 这把从厨房点起来的健康之火正好印证了老祖宗早就说过药食同源的智慧。 好好吃饭好好睡觉,不过度消耗自己,就能养好身体。 别让慢病找上你。 要救命战场在你家的炒锅里。

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佛在心頭莫遠求，靈山只在汝心頭。原諒那個你最不想原諒的人。原諒他，是放過自己。傷口是光，進入你內心的地方。所有大徹大悟之人，都曾經歷過無藥可救。心不死，則道不生。你們有沒有發現，你在什麼時候才會成長？是在逆境的時候，不是在順境的時候。昨天的我聰明，想去改變這個世界。今天的我智慧，正在改變自我。不要悲傷，你失去的任何東西，都會以另一種形式回來。記住一句話，痛苦的背後是禮物，但是你要超越這個痛苦，才能拿到背後的禮物。我跟你們講個非常可怕的事情，非常可怕。如果你聽懂的話，你可能真的會因為這個點而瞬間醒來。你出生在什麼樣的家庭，遇到什麼樣的父母，這輩子你會碰到什麼樣的人，一切都是設計好的。你只是來玩遊戲而已，僅此而已。什麼在對的時間，遇到了錯的人，錯。人生我告訴你沒有意外，宇宙沒有意外，永遠是在對的時間、對的地點遇到對的人。感恩這個世界所有傷害你的人，感恩這個世界給你製造麻煩的人，因為是他讓你的生命成長，他在你的生命當中扮演黑天使的角色。人生就是一場修行，修的是什麼？修的不是身，修的是心啊。修行修到最高境界是什麼你知道嗎？如如不動。何謂如如不動啊？不以物喜不以己悲。在這個世界上根本沒有人，都沒有一個事能夠讓你起情緒了。你們知道人生活到的最高境界是什麼嗎？一生三世。毛毛蟲是一世，作繭成蝶是第二世，化繭成蝶變成蝴蝶是第三世。很多人說老師，為什麼要作繭自縛？我想告訴你沒有作繭自縛，何來化繭成蝶。佛在心頭莫遠求，靈山只在汝心頭。人人有座靈山塔，只須心向塔下修。人生沒有什麼可後悔的，今天你認為你這件事選擇做錯了，十年二十年再回過頭看，就是當年的錯誤成就了今天。對的，你還沒到最後呢。鹿死誰手尚未可知。乾坤未定你我皆是黑馬。倘若窮途末路，那便勢如破竹。人生來一場無非就是體驗。當生則生當死則死，來去自如。生亦何歡死亦何苦，有何懼哉？一切不都是紅塵體驗嗎？這個世界我來過，我奮鬥過，我努力過，我不後悔，我不在乎結局。因為這個世界是個過程不是個結果。該來的一定會來，不該來的一定不會來。那還痛苦啥呀？有啥可痛苦有啥可糾結的？生命的唯一就是存在，就是去體驗人生。遊戲人生多好。活出來，活出來你的高我。生命叫花若自開，什麼蝴蝶自來，那蝴蝶不來呢？它也照開。它根本不在乎蝴蝶來不來，它在乎的是自己開不開。你呢？你在乎的是蝴蝶，蝴蝶在哪啊？怎麼還不來，你不來我開幹啥呀？你不痛苦誰痛苦？你看這朵花，有沒有發現它是完全臨在的。它活出了它本質生命的狀態。你呢？你活出來了嗎？你沒有。在這個世界上你永遠無法改變任何一個人，你更不可能改變這個世界。你唯一可以改變的那個人就是你自己。你變了世界就變了，改變自己就是改變世界。為什麼周老師每次講課要這麼賣命你們知道嗎？為什麼講這麼多？因為我很清楚，坐在台下的很多人，我們這輩子可能都不會再見了。但是我想因為我們這一面，能夠喚醒你，能夠拯救你。如果說你是周老師的粉絲，你想跟周老師結個緣，給所有支持周老師的朋友們送上福利。今天在現場，周老師有一個399的微課，只需要1塊錢就可以搶購。但是這個是語音課我得說清楚。你可以聽周老師4天的課程，你告訴我值還是不值。這4天的課程講什麼呢？講財商智慧，通過道法術器四個維度來給大家講，講財商，講創業，講如何應對當下的危機，講如何直播，講如何抓住當下最新的賺錢趨勢跟風口。反正就這麼跟你說吧，你是一個小老闆，你是一個個體工商戶，你是一個員工，你是一個有夢想，你是一個想改變自己生活的人，你一定要看這個課程。好吧，只需要1塊錢，朋友們不要再猶豫了，讓周老師帶著你一起實現財富自由。好不好？點擊右下方的財商智慧課程報名。

人一旦活明白了，也就学聪明了。 今天，要讲的是《把自己活明白》在别人的世界顺其自然。 不管谁家有事，只要没告诉你，就一律当做不知道，事后也别追问。 亲戚朋友请客聚会，只要没邀请你，就装作不知道，更不要去打听。 年轻的时候，别人有事没告诉你，就会失落，甚至生气。觉得自己没有被重视。 但随着年龄增长，你会越发喜欢简单，喜欢清静。巴不得别人没有把事情告诉你，巴不得没有人通知你，不愿再参与别人的事，也不愿再多操一份心。 莫言说，我负责两种人，生我的，我生的。 我挂念两种人，肝胆相照的朋友，相濡以沫的爱人。 弘一法师说，清醒点，其实有些人什么都给不了你，只会影响你的情绪。 人到中年，请脱掉两件衫，痴迷与眷恋。 你想要的是清醒和沉淀，不必自以为是，他人的世界，你轻如微毫。 一生中我们会遇到许多人，珍惜那些值得珍惜的，看淡那些可有可无的。 人和人相处，其实很简单，别人热情，你回以热情，别人冷淡，那就收回热情，礼貌退场。 不逢迎，不生气，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。 小红书号：saq166188 小红书 你的生活指南

飯後竟然更餓了 5早餐根本飽足感陷阱 最容易上當 - 健康 - 中時新聞網 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260103000970-260418?utm_source=push&utm_medium=image&ldtag_cl=UicjJYjkTBeMho3bd9pYXwAA_oa&lt_r=245&srclt=oa

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乌克兰人民值得同情吗?走到今天这一步到底是谁的过 乌克兰人民可怜吗 全集 这个问你像一根刺,扎在很多人心里。 看看今天的乌克兰 全集 城市变成废墟 坟地每天都在扩大 全集 一根黄瓜卖到天价 800多万人像水一样流亡到异国他乡 全集 曾经号称欧洲粮仓的黑土地 全集 现在埋着几十万年轻人的尸体 惨是真的惨 可回头想 全集 这场灾难不是天上掉下来的 2019年当73%的乌克兰人 全集 把选票投给一位喜剧演员时 很多人心里想的是换个人试试 全集 总不会更差 泽连斯基在电视剧里演总统 全集 演的深入人心 那句终结腐败的口号喊得响亮 全集 老百姓看腻了老政客们的把戏 全集 心想选个新人说不定真能带来改变 但治国不是拍戏 全集 摄像机一关 现实残酷的让人心寒 全集 反腐成了空话 政府运转像生锈的机器 寡头们照样过着好日子 全集 等到战争真的来了 这位电视里的总统 全集 在国际舞台上演讲哭诉要援助 演技依旧在线 可前线士兵饿着肚子打仗 全集 后方连打印征兵文件的纸都买不起 100多万适龄青年没登记 全集 硬是靠人命去填战线 仗打到这个份上 还能怪谁 全集 怪美国援助不够快 还是怪俄罗斯 全集 下手太狠 其实最该问的是 全集 一个国家的机器 怎么就能散架到这种地步 全集 选择是有代价的 当年广场上高喊走向欧洲的人群 全集 现在可能正攥着儿子的阵亡通知书 在炸毁的公寓楼里发呆 全集 他们用选票选择了方向 用街头的声音表达了诉求 但战争的代价 全集 从来不是选票上一个勾就能抵消的 领土丢了近1/5 经济倒退回20年前 全集 人均欠债几千美元 连国家的矿藏资源都打包抵押了出去 全集 这就是选择的重量 沉重到整个民族都快背不动了 全集 可话说回来 把一切都怪在乌克兰人头上 公平吗2014年 全集 当乌克兰人在街头 为自己的未来呐喊时 他们面对的是一道无解的难题 向东还是向西 全集 这道题没有正确答案 只有血与火的代价 他们选择了西方 全集 以为那是通往富裕民主的捷径 却没想到这条路要穿过地狱 全集 而俄罗斯的反应简单 直接坦克和导弹说话 全集 不管乌克兰内部有多少问题 一个主权国家被另一个大国全面入侵 全集 这在21世纪是 赤裸裸的野蛮 170万人伤亡的数字背后 全集 是无数破碎的家庭 是父母失去儿子 妻子失去丈夫 孩子失去父亲 全集 这些普通人做错了什么 他们只是活在自己的国家 想过好一点的生活 更讽刺的是 全集 战争打到今天 战场上的尸体很多已经不是乌克兰人 全集 外国雇佣兵成了消耗品 这场战争早早成了大国博弈的棋盘 全集 乌克兰从棋子要成了棋盘本身 每一寸土地都在被撕裂 全集 所以乌克兰人民可怜吗 那些在地下室躲空袭的孩子可怜 全集 那些在战壕里挨冻的士兵可怜 那些在异国他乡刷盘子谋生的难民 可怜他们的苦难真实存在 值得任何人同情 但同情解决不了问题 全集 乌克兰的悲剧是一面镜子 照出了小国 在大国夹缝中生存的残酷真相 你的选择空间很小 你的错误代价很大 当你把国家的命运 寄托在别人的承诺上 当你用选票发泄情绪而不是理性思考 全集 当你以为加入某个组织就能高枕无忧 你可能正在把自己推向深渊 走到今天这一步 是谁的锅 是乌克兰人自己选出来的路 全集 是俄罗斯直接挥下的刀 是西方若即若离的承诺和背后的算计 全集 这是一口所有人都往里添柴的大锅 但最后被煮熟的 只有乌克兰普通百姓 战争终有一天会结束 无论以什么方式 但那些消失的生命破碎的家庭 荒芜的土地 将成为这个民族几代人都抹不去的伤疤 这不是可怜之人必有可恨之处 全集 这是一个民族在历史十字路口 选错了方向 付不起代价的悲剧 全集 而最扎心的是 这个世界上的乌克兰 从来不止一个 抖音 抖音号: 70572191514 抖音搜索 不凡有话说 来抖音 发现更多创作者 抖音

你有沒有想過會不會有一天你身老病死的原因其實是因為你沒有在練腿。 有些長輩被送到安養院的主要原因不一定是生病，而是他們沒有辦法自己從馬桶上站起來，生活沒有辦法自理。換句話說他們下半身的肌力跟活動度連半個徒手深蹲都做不到。 你可能也曾經看過這一張MRI的圖片。最上面跟最下面分別是40歲跟74歲的三鐵運動員。中間的是74歲久坐不動的男性。深灰色代表肌肉，淺灰色代表脂肪。 結果70歲的肌油量幾乎跟40歲的人一樣。這可以證明了肌力退化跟肌肉退化，跟你年齡沒有關係，跟你選擇不去運動才有關係。 雖然老化的過程中一定會伴隨著一定程度的身體衰退，但絕大部分的肌肉流失，或者是功能下降，都是廢用性萎縮。 你可以想想看圖片中這三位誰的生活品質過得比較好。誰還可以出國旅遊，自由活動。到最後就是誰要去養老院去探訪誰。 決定你老化速度的，不是你身份證上面的年齡，而是你的行動能力，還有你能不能對你自己負責。 多數的慢性疾病，還有癌症都源自於不良的生活作息，還有飲食習慣。 雖然再大量的運動沒有辦法去彌補不良飲食習慣所帶來的影響，但是有時候阻力訓練是一種正向的循環。因為當你開始阻力訓練了，開始運動了，你會自然更注重你的飲食。因為你想要恢復，你想要長肌肉，你更想維持你的健康，讓你下半輩子過得越來越好。

昨天烏軍精銳部隊第38旅一萬多人集體投降了

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吃錯比沒吃更糟 醫揭台人6大用藥迷思：很危險 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260102002979-260418

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大家注意看正在做饭的这位，就是清华大学资深营养系教授，至今已经105岁了，依旧身板硬朗，容光焕发，他告诉我这九个诀窍要牢记。第一，炖猪肉的时候加点橘子皮，炖出来的肉是又香又烂。第二，炖鸡肉的时候加上两三颗山楂，吃完之后还想再吃。第三，煮牛肉的时候加一点茶叶，炖出来的牛肉是又嫩又美味。第四，炖羊肉时放点萝卜，能分解羊肉的膻味。第五，煮米饭的时候加一勺油，更加的松软。第六，煮饺子时放一勺盐，煮出来的饺子皮更加的劲脆。第七，煮面条时加一勺油，根根分明不粘连。第八，煮鸡蛋时加点醋，鸡蛋壳不会开裂。第九，煮豆腐的时候加一勺醋，能够促进钙的吸收。学会了不要老是划走，人美心善的你留下一句谢谢，让我知道你来过。

6食物幫回春 吃8周生理年齡少2歲 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260102001736-260418

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為什麼不要長時間翹腳? 當你跨上那條腿，災難就開始了。 翹腳的姿勢下，膝蓋變成了支點，大腿骨瞬間化為槓桿，正硬生生把股骨頭往關節邊緣頂出去。 為了不讓骨頭脫位，你的韌帶正被拉扯到極限，就像鬆弛的橡皮筋，在微觀世界裡，正經歷無數次的小撕裂。 骨盆歪了，這股壓力會一路向上傳遞，扭轉你的脊椎。 這就是為什麼你換了再好的椅子，腰痛也永遠好不了。 所以...看完影片你還敢這樣坐嗎？

早餐吃對真的會瘦！醫師公開「減脂早餐公式」，網友吃3個月狂減12kg！ | 女人我最大 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/eL0pWrG?utm_source=lineshare

元旦是在元月1号吗？ 古代的元旦和今天的元旦一样吗？ 我们年年过元旦，你知道这“元旦”二字到底是什么意思吗？ 今天就让我们迎元旦，过元旦，但更要读懂元旦。 我们先来聊第一个问题。 元旦是在元月1号吗？ 你肯定会说，难道不是吗？ 现在地确是，但放到以前啊，还真不是。 古代元旦的日期，经历了一场跨越千年的“漂流记”。 从夏朝的正月一日，到商朝的十二月初一，再到周朝的十一月初一，秦朝的十月初一。 然后直到汉武帝颁布“太初历”，元旦才重新回到正月出初一。 就这样一直延续到清朝的末年。 而今天我们过的公历的元旦，是100多年前才正式落户中国的。 那么“元旦”到底是什么意思呢？ 这两个字每一个都非常不简单。 “元”是万物的原点，它不仅是开始，更是《周易》中“乾卦四德”（元亨利贞）之首，象征着天地创生的原动力。 古人说“一元复始”，其实就是在说，每一次循环都不是重复，而是生命能量的重启和升华。 “旦”是光明的契约，它是象形字，代表着太阳从地平线上喷薄而出。 它告诉我们，黑暗与光明不是对抗，而是共生。 正如失败与成功，结束与开始，共同编织了生命的完整。 而“元”和“旦”结合在一起，体现的正是古人对时间本质的理解。 它不仅线性前进，还不断循环赋能，如此才有“万象更新”的蜕变。 所以在古人眼中，元旦是“岁之元 月之元 时之元”的“三元”时刻。 我们要像“元”一样持续扎根，也要像“旦”一样勇于破晓。 在“元”和“旦”的循环中，螺旋上升。 过去所有的遗憾、伤痛、辉煌、成功，都是地平线下的往事。 而未来的每一次日出，都是全新的风景。 “元”是沉静如山的力量，“旦”是灵动似水的希望。 愿你在新的一年里，心中有“元”，生活有“旦”，脚下有光。 2026年，“元”气饱满，“旦”愿成真。 快手，拥抱每一种生活。