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餘生 有光 ย 10:38 / 12:42 是不是不報 說明 台灣這次真的怒了!賴清德一道總統令,直接切斷 親中媒體金流,紅統名嘴當場嚇癱:這下真的完 了! 8,588 188,277 21 小時 喜歡次數 觀看次數 前 加入頻道會員|支持創作與自由聲音 加入會員連結: /@餘生有光 這裡,是一個把日常化成故事、把台灣的溫度分享給世界的 地方。 在每一集裡,我會陪你走進那些發生在你我身邊的小瞬間—— 可能是一段意外的相遇、一句暖心的問候, 或是一個讓人重新相信善意的真實故事。...更多內容 餘生 餘生有光 有光 1.18 萬位訂閱者 影片 8 簡介 歡迎加入會員 訂閱

老爺夫人們, 請自行測試一下您的肺活量如何？ A. 能憋氣25 %的大約只剩5年壽命 B. 50%的, 再挺個10年沒問題 C. 70%的下半輩子還有15年可以慢活 D. 100%的恭喜您, 起碼還有二十年以上可以揮霍.

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f 台灣網路視窗Q 00000 解放軍環台實彈軍演 八軍團急出動戰車竄濃煙 視 台灣網路視窗 3.追蹤中 ∴台灣網路視窗、原始音訊 靠邀還沒打就自己燒起來了 滅火器噴灑

腎臟科醫師洪永祥列舉5大傷腎醬料排行榜： 第一名：辣豆瓣醬 每百公克鈉含量驚人的7000毫克。無機磷含量約500毫克以上 。這就是老張的最愛，也是腎臟病的「催命符」。 第二名：醬油膏 含有大量的修飾澱粉、焦糖色素以及大量鹽分，直接挑戰腎臟極限。 第三名：番茄醬 番茄含量不高，更多的是砂糖、食鹽與高果糖漿，對許多合併有糖尿病的腎病患者來說，是血糖、血壓的雙重殺手； 第四名：沙茶醬 不僅鈉含量高，還含有無機磷添加物與高油脂，一餐就可能讓血磷爆表。 第五名：沙拉醬 每100公克就有近80克的油，會導致血脂飆高、血管硬化，進而造成腎動脈狹窄，拖垮腎功能。

第四項： 卸任官員～禁令擴及校級軍官！ 違者停止或剝奪月退，無月退者罰錢200至1000萬元

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誰再敢嫌阿嬤出門化妝動作慢？ 小心被科學家打臉！ 日本最新研究發現，「愛漂亮」竟然是防跌倒的神器 ！ 下次看到家裡長輩在鏡子前塗塗抹抹，千萬別催她，因為她正在進行一場「高強度的生存訓練」。 根據每日郵報報導，日本京都橘大學（Kyoto Tachibana University）的研究團隊最近發表在《醫療保健》期刊上的論文，直接顛覆了我們對「化妝」的認知。 這群科學家找了 295 位 65 歲以上的阿姨婆婆來做調查，結果發現有 72% 的人都有定期化妝的習慣。 經過一連串比對，出現了讓人掉下巴的數據： 👉 有化妝習慣的長輩，不但憂鬱風險比較低，連「握力」都比較大，甚至「單腳站立」的時間也比較長。 這什麼神邏輯？化妝跟力氣有什麼關係？ 科學家分析指出，化妝這個動作本身就在刺激觸覺、嗅覺跟視覺，讓大腦覺得「心情好、精神爽」。 更重要的是，當長輩願意花時間把自己弄得「水水」的，通常代表她們更願意走出家門去社交，去菜市場哈啦，去公園跳土風舞。 研究團隊特別點名兩樣神器： 「💄口紅」與「💋畫眉毛」。 數據顯示，這兩個精細動作與優異的心理功能、動態平衡感有著顯著關聯。也就是說，阿嬤在描眉毛的時候，其實是在鍛鍊防止摔倒，避免髖部骨折的「核心肌群」啊！ 所以說，愛美真的是女人的天性，而且還是「保命」的天性。 下次如果要送長輩禮物，與其買一堆保健食品放在那邊生灰塵，不如帶阿嬤去挑一支漂亮的口紅，或者是多誇她兩句： 「阿嬤，妳今天妝畫得很水喔！」 這不只是孝順，這是最科學的長照秘訣啊！ #插花編 (示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用) 圖文：健康世界

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【大樹藥局通知】您申請的「藥師健生活D3」瑕疵退貨案，因多次致電未聯繫上，為確保於2025/12/31截止前完成退款，廠商專員將於近日再次致電，請留意陌生來電。若逾期未完成核對恐影響退款權益。您亦可於上班日主動撥打廠商客服：07-8620011，謝謝。 打過去對方要我加line 填退費資料，這是真的假的

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22:24 LINE 二、其他查詢方式 如無法使用線上查詢服務,亦可透過下列管 道辦理相關查詢: 超商多媒體設備 合作金融機構櫃檯 FETC 服務中心據點 各通路之服務項目與辦理時間,請依最新公 告為準。 三、後續處理與費用說明 本案後續相關作業,將另以正式通知方式載 明應辦理事項及期限。 如未於期限內完成作業,可能依一般停車案 件處理規範加收行政費(示意:停車費 46 元+行政費 10元),實際費用以正式通知內 容為準。 四、紀錄異議申請 如對本次停車紀錄或計費內容有疑義,得於 正式通知送達後三十日內提出異議申請,並 ← 回覆所有人 → 轉寄 60

22:24 LINE 【FETC 停車紀錄查驗案件已受理 之通知-編號 VX-1141228-3QD】 收件匣 60 用路管理通知.... 16:59 寄給luc921013 v FETC 遠通電收股份有限公司 公告日期:中華民國114年12月28日 停車紀錄通知與後續處理說明 經本公司停車資料系統確認,您的車輛於指 定停車區域留有停車紀錄,並產生 新臺幣 46元停車費用。為協助用路人瞭解相關紀錄 及後續處理事項,說明如下: 一、停車紀錄查詢 用路人可透過「FETC通行相關服務頁面」 查詢本次停車之時間、地點及費用明細,並 可下載保存相關記錄,以供後續查閱或備 ← 回覆所有人 → 轉寄

1997年，蔣緯國病逝。100歲的宋美齡接到訊息立刻登機趕回臺灣，到醫院馬上查賬單：養他81年，卻欠了一身債！ 百歲老人的身子骨早已經不起長途顛簸，可電話裡傳來的噩耗像重錘砸在心上，她連片刻猶豫都沒有，當即吩咐下人收拾行裝。跨越海峽的航班上，她枯瘦的手緊緊抓著毛毯邊角，渾濁的眼眸望著窗外變幻的雲層，腦子裡翻湧的全是1916年那個襁褓中的嬰兒——當年她親手接過這個孩子，許諾會護他一生周全，沒想到八十一年的牽掛，終以這樣痛徹心扉的方式落幕。 誰能想到，蔣緯國這一生竟過得如此“窘迫”。作為曾經的陸軍二級上將，他管過軍務、主過兵校，手裡攥過不小的權力，卻從沒利用身份謀過半分私利。早年留學德國慕尼黑軍校時，他和普通學員一樣住集體宿舍、吃粗茶淡飯，回國後投身軍旅，從基層軍官一步步晉升，薪水大多用來接濟下屬和貧困親友。身邊人勸他為自己留些積蓄，他總笑著回應：“日子能過就行，別人有難，怎能袖手旁觀？” 那些賬單上的數字，沒有一筆是為了個人享樂。有的是資助退役老兵的醫療費，有的是幫貧困學子墊付的學費，還有的是替故友償還的債務。他這輩子最看重“情義”二字，見不得昔日袍澤晚年淒涼，捨不得寒門子弟失學，更放不下朋友託付的承諾。這些“欠款”，是他悄悄扛下的責任，是不願讓旁人知曉的溫柔，直到他離世，這份隱藏了半生的擔當才以賬單的形式暴露在宋美齡面前。 看著那些密密麻麻的賬目，宋美齡沒有半分責備，只有心疼到發抖的酸楚。她太瞭解這個孩子的脾氣，從小就倔強正直，認定的事九頭牛都拉不回來。當年他執意要去前線，她整夜整夜睡不著覺，卻還是默默為他準備好護身的平安符；後來他潛心研究軍事理論，時常熬夜到天明，她總會讓廚房留著溫熱的宵夜。八十一年的養育，她看著他從懵懂孩童長成頂天立地的軍人，看著他把“清廉”刻進骨子裡，把“擔當”融進血脈裡。 在那個特權橫行的年代，蔣緯國的“負債”顯得格外珍貴。他本可以憑藉特殊身份享受優渥生活，卻選擇了清貧自守；他本可以對他人的困境視而不見，卻選擇了傾囊相助。這份“債”，欠的不是金錢，而是對同胞的赤誠，對家國的牽掛，是人性中最純粹的善良與正義。 宋美齡沒有驚動任何人，默默用自己的積蓄還清了所有欠款。在蔣緯國的靈前，她緩緩放下一束白菊，輕聲說道：“孩子，你做得對，姆媽為你驕傲。”百歲老人的聲音裡帶著哽咽，卻藏著難以言喻的自豪——她養育的孩子，沒有辜負她的期望，更沒有辜負世人的信任。 如今再回望這段往事，蔣緯國的“負債人生”依然令人動容。在物慾橫流的當下，我們或許更需要這樣的堅守：堅守內心的準則，堅守做人的底線，堅守對他人的善意。這樣的“債務”，從來都不是負擔，而是最寶貴的精神財富。

快訊！解放軍東部戰區剛剛突然宣布，要在台灣周遭發動軍演，聲稱是對「台獨分裂勢力和外部干涉勢力的嚴重警告」 根據解放軍東部戰區聲明，這項演習名為「正義使命-2025」，內容涵蓋： 陸海空三軍和火箭軍，在台灣海峽、台灣北部、西南部、東南部，以及東部演練「海空戰備警巡、奪取綜合制權、要港要域封控、外線立體懾阻等科目」。 以及艦機多向抵近台島，諸軍兵種聯合突擊，旨在檢驗戰區部隊聯合作戰實戰能力。 解放軍聲稱，此乃「對台獨分裂勢力和外部干涉勢力的嚴重警告，是捍衛國家主權、維護國家統一的正當必要行動」。

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你或许吃了大半辈子卷心菜，却可能从未品尝过它真正的生命力。当全球医疗产业价值数万亿美元时，一种普通蔬菜默默守护着我们的健康，却从未出现在任何广告中。营养学家迈克尔格雷格博士在《救命》一书中揭示残酷真相：健康不赚钱，生病才赚钱。没人能为卷心菜申请专利，但将其中的有效成分提取制成药片，就能卖出天价。格雷格医生研究饮食健康的初衷，源于一段刻骨铭心的家庭经历。他最爱的奶奶60岁时被诊断出严重心脏病，顶尖专家判定他无药可救，只能坐轮椅度过余生。一次偶然的机会，家人尝试了全天然饮食调理方案，奇迹发生了。奶奶不仅重新站了起来，后来每天能步行数公里，最终健康活到96岁，多陪伴家人整整31年。亲眼目睹厨房胜过药房的转变，格雷格医生开始深入研究日常饮食中的治愈力量。大多数人处理卷心菜的方式几乎相同：洗净切碎直接下锅。但科学告诉我们，这种做法可能让蔬菜中最宝贵的营养成分永远无法被身体吸收。卷心菜真正的价值，其核心健康成分是一种名为硫代葡萄糖苷的天然物质。这种物质需要经过蔬菜中的黑芥子酶转化，才能生成具有抗癌活性的成分。但完整的卷心菜细胞中，这两种物质是彼此隔离的。只有当你切碎或撕碎卷心菜时，细胞壁破裂，这场至关重要的健康反应才能真正开始。关键在于，如果你切碎后立即高温烹煮，娇嫩的黑芥子酶会在高温下迅速失活，转化反应被迫终止。正确的做法令人惊讶的简单：卷心菜切丝或撕碎后，在常温下静置至少15分钟。最佳时间为30分钟至40分钟。这短暂的等待期，正是转化反应发生的关键窗口。研究证实，经过正确处理并静置过的卷心菜，其抗癌活性物质被身体利用的程度，可能是切完即煮卷心菜的10倍以上。面对海量营养学信息，格雷格医生最伟大的贡献之一，就是将数千篇复杂的医学论文浓缩为一份普通人一眼就能看懂，照做就行的每日健康12清单。你不需要记忆任何复杂数据，只需按照这份清单搭配一日三餐，就能为健康打下坚实基础。它提醒我们，最好的医生是自身的自愈力，最好的药房就是自家的厨房。明天开始，当你再次面对一颗普通的卷心菜时，或许会多一份敬畏。它不仅是餐桌上的蔬菜，更是守护家人健康的无声卫士。

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人活多久，看洗澡就知道？壽命短的人，洗澡一般有這4個特徵，盡快自查~ 上個月，我接診了一位72歲的老哥，身體一向硬朗，血壓藥都吃了十年沒斷過。可就在一個平常的晚上，他洗完澡回到臥室，剛坐下就一頭栽倒，送到醫院時已經意識模糊。 你可能覺得洗澡是小事，搓搓抹抹的事兒，能有多大講究？可我見得多了——不少老人出問題，都不是病來的猛，而是日常習慣在悄悄埋雷。 晚年易出狀況的老人，洗澡時有的4個習慣。你若也有，儘早改正，真能少遭罪。 水溫太高，燙得渾身發紅 許多老人怕寒，洗澡的時候非要把水溫調至“熱得冒汗”，才感覺舒坦。可超過40℃的水，對老年人來說就是負擔。 中醫云“血遇溫則行，過熱便耗”。人至老年，血管調節力降低，驟遇高溫時，體表血管迅猛擴張，血壓迅疾下降，致使大腦供血不足，當即現頭暈、眼花，嚴重的話，還會當場暈厥。 水溫過高時，心率每分鐘可增加10次以上心臟負擔加重。有高血壓、冠心病的人，風險更高。 建議水溫控制在38℃左右，摸著溫溫的就行，別追求“燙得通紅” 時間太長，一泡就是半小時 有的人喜歡泡澡，覺得出了汗才是真正洗乾淨；也有人洗澡時用力搓，非得搓出“泥卷”才心裡踏實，可這種習慣其實有風險。 中醫說，“長時間洗澡會損傷陽氣，洗太久會消耗氣”。泡太久了，毛孔一直開著，陽氣不斷往外散發，身體就會變得更虛弱。 冬天時，剛洗完澡那一陣兒，寒氣就會趁機鑽進來，第二天準會感冒，關節還會隱隱作痛。 另外，長時間站著或者久坐，會讓下肢血液回流不順暢，很容易引發血栓形成。臨床觀察發現，老年人洗澡超過20分鐘，跌倒和心血管事件的風險明顯上升。 記住：十分鐘足夠，乾淨比久更重要。 飯後馬上洗，以為助消化 很多人吃完晚飯，碗一推便去洗澡，覺著一身油汗，不清爽就睡不著。可這正好最傷脾胃。 《黃帝內經》云“飽食便浴，脾勞難化”。飯後，血液會集中到胃腸道來幫助消化；這時如果洗澡，血流就會流向體表，使得腸胃供血不足，消化功能跟著變弱； 長此以往，容易出現胃脹、反酸、食慾不振等情況，體質也漸漸變得虛弱 建議：飯後至少等1小時再洗，尤其，消化不好的、血糖不穩的人，更得遵循這個規矩。 空腹洗澡，又累又餓還硬撐 一些老人早上起床後想洗個澡提提神，可沒吃早飯就進了浴室，洗到中途雙腿發軟、直冒冷汗，差點摔倒。 空腹血糖偏低，而洗澡又會消耗能量；雙重衝擊下，便易出現低血糖，引發心慌、手抖、意識發懵。老年人低血糖發作，幾分鐘內就可能昏迷非常危險。 所以洗澡前一定別餓著。可以先喝杯溫水，吃點饅頭、餅乾墊墊肚子，安全得多。 送你三個字：溫、短、緩 溫：水不要太熱，38℃左右。 短：10分鐘內搞定。 緩：動作慢一點，穿好衣服再出門。 冬天最好選中午或下午去洗澡。家裡有老人的話，一定要裝上防滑墊和扶手，把水龍頭調成恆溫模式，這才是貼心的關懷！只願你從今天起洗澡慢一點‼️日子長一點‼️

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