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項目 用詞 罰款金額 1 幹 判賠0元 23 2 更年期到了 判賠2千 台灣罵人價目表(更新) 法官罰款說明 只是台語發語詞 涉嫌公然污辱 3 賤貨 判賠3千 4 米蟲® 判賠6千 5 垃圾 判賠8千 名譽受損 公然侮辱罪 公然侮辱罪 6 王八蛋 判賠1萬 侵害名譽權 7 不要臉的髒東西 判賠2萬 公然侮辱罪 8 你去吃屎啦 判賠2萬5千 公然侮辱罪 9 敗類 判賠3萬 貶損當事人的人格評價 10 判賠4萬 公然侮辱罪 11 智障 判賠5萬 損害大於口語 12 賤人就是矯情 判賠5萬 公然侮辱罪 + 13 頭殼裝屎 判賠5萬 14 白痴 判賠5萬5千 造成身心俱疲,罹患憂 公然侮辱罪 15 婊子 判賠6萬 名譽受損、精神耗弱 16 下流 判賠6萬 公然侮辱罪 1.4 萬 17 幹X娘 判賠8萬 公然侮辱罪 18 死番仔 判賠10萬 侵害名譽權 19 人渣公務員 判賠30萬 侵害名譽 20 神經病 判賠30萬 民事求償30萬元定讞 21 特殊性關係 判賠100萬 加重誹謗罪

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新聞報導：美國的流感很嚴重，有一千五百萬人確診，七千五百人死亡．非常恐怖。 在台灣也很嚴重，上週有九萬人確診流感，估計農曆年前後達到高峰。 請大家一定要嚴格執行防疫，外出一定要戴口罩，口鼻要完全遮蓋，還要勤洗手，必要時噴酒精。 大家平安健康。

1952年紐約寒夜,大雪封門,42歲的萊斯特利文森坐在壁爐前,掌心的白色藥片已經倒出。這位物理學博士,前百萬富翁,正要終結自己的生命。胸悶到喘不過氣,臟腑隱隱作痛,整夜無眠,再加頭部炸裂般的脹痛。醫生的話像魔咒在耳邊迴響,最多兩週已撐不過聖誕節。可就在藥片即將送入口中的瞬間,他突然停住了。我研究了半輩子物理,連痛苦的規律都沒找到,就這麼認輸。這個念頭像一道光,讓他把藥片倒回瓶中。一場用生命做賭注的痛苦實驗就此開始。作為頂尖物理學家,他的實驗精準到苛刻,每天記錄12次身體感受,標註每一次情緒波動的出發點。第七天,記錄本上的一行字讓他脊背發涼,所有身體不適都能追溯到一個未被釋放的負面情緒。想到被合夥人捲走財產時肝臟發悶,回憶起童年被父親否定時頭部脹痛,擔心自己一事無成時心臟糾結。他決定從最痛的執念下手,對父親的怨恨,那個從未說過一句你很棒的男人,讓他一輩子活在必須優秀的枷鎖裡。當胸悶到幾乎窒息時,他對著壁爐的火光反复叩問,我能放下對他的期待嗎?我願意不再用他的標準懲罰自己嗎?現在就能放下嗎?第三次說出我願意的瞬間,積壓了30年的眼淚突然決堤。更神奇的是,胸口的重壓像被抽走般消散,頭部的脹痛也慢慢退去。他盯著記錄本,突然明白痛苦不是身體的病因,是情緒的結。解開了,身體自然會鬆綁。接下來的87天,他拆解了所有執念,把必須成功換成接納所有結果,把怕被拋棄換成享受獨處自由,把在意他人評價換成傾聽自己的聲音。三個月後,當他再次出現在醫院,醫生拿著檢查報告反复確認,這不可能。你的各項指標都在好轉,身心狀態比同齡人還健康,這不符合任何醫學邏輯。這不是魔法,而是萊斯特用物理學思維破解的心靈密碼。他將這套提問觀察釋放的方法命名為聖多納釋放法,並關掉了年入百萬的公司。比起賺錢,他更想讓更多人知道痛苦從不是敵人,抗拒痛苦才是。治愈從不是逃離,而是與自己和解。他的三個問題成了無數人的救命稻草。失業後崩潰的年輕人,用它走出了我一無是處的自我否定。被焦慮折磨的上班族,用它在深夜找回了安穩的睡眠。醫生曾斷言他只剩兩週生命,萊斯特憑著這份放下的智慧,又活了整整42年,恰好和他前半生討好別人,追逐名利的時長一模一樣。晚年時,他在書中寫下一句戳中無數人的話,前42年我活在別人的眼光裡,痛不欲生。後42年我活在自己的接納中自在安寧,原來愛自己才是唯一的解藥。

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LINE TODAY 2026 法規/罰則/福利 每片 18項新制報您知 新制 2026年將是台灣法規與社會福利制度劇烈變 動的一年。LINE TODAY抓出18項關鍵新制,透過 條列式圖解,助您精準掌握自身權益。 ●綜所稅生活費調高即降稅 | ①免費胃癌篩檢限一生1次 ●最低工資調漲至2.95萬 ①老人換駕照將降到70歲 ●勞保年金60歲領年減4% 2無照駕駛累犯罰6萬扣車 ● 農保生育給付增至10萬 ●勞工請假按比例扣全勤 6請育嬰假以日計領8成薪 ⑦長照3.0啟動第2、3階段 6 長照特別扣除額大調升 ●國民年金保費調漲84元 E租金補貼排除頂加違建 教召改14天退8年召2次 ⑤北捷7月解鎖哀鳳嗶進站 ⑥ 家貓植晶片寵登違者罰款 ⑦ 原民身份登記限期1/5前 ①國旅住宿補貼800元/晚 資料來源:本文由AI協作,經編輯審稿後發布。 圖片:AI生成圖片

出大事了 美國膳食指南更新 這應該算是出大事了吧 就在昨天2026年的1月7號 美國政府頒布了最新版的 美國膳食指南 看完整份報告之後 我只能夠用徹底顛覆來形容 這個內容真的讓人不敢置信 如果你還記得我們小時候看過的那個人事金字塔 告訴你這一次金字塔被徹底的倒過來了 這一次真的是那個讓美國再次健康計畫的首波震撼彈 第一個,他不再執著熱量 過去我們可能會在算它的熱量卡路里啊,然後算營養比例 但是新的指南告訴我們這個都不重要 現在重點是看食物的加工程度 這個膳食指南不再推薦那些低脂低卡的食物 而是鼓勵大家吃一些完整的、天然的、營養密度高的真實食物 第二個，蛋白質正式成為健康的核 蛋白質攝取量從原本的每公斤體重0.8g 直接提高到1.2到1.6g 幾乎是舊標準的兩倍 吃夠蛋白質不再是選項 而是你維持代謝、保住肌肉、管理血糖的基礎 第三個，全脂乳製品正式平反 過去被妖魔化好幾十年的全脂牛奶、起司、優格 這一次終於洗清冤屈 指南就承認說完整食物裡頭的脂肪並不等於是壞脂肪 全脂乳製品對健康是有幫助的 第四個，對工業種子油的集體沉默 這是一個很大的訊號 過去70年美國一直鼓勵大家用植物油來替代動物油 但是這一次他們直接保持沉默 甚至轉而推薦優先攝取天然油脂 像是牛油啊、奶油啊 這代表什麼？ 長達半世紀的脂肪戰爭風向完全改變 第五個，對糖的態度是史上最強硬的 他說沒有任何添加糖是有必要的 或者對健康有幫助的 他們建議每人每天添加糖的攝取量不應該超過10g 就連含糖飲料也都直接點名批評 第六個，代糖也被否定了 如果你跟我一樣都一直長期都喝無糖可樂以為沒事那就錯了 飲食指南這一次不鼓勵用代糖來取代砂糖 因為代糖會干擾食慾、破壞腸道菌群 甚至加重我們對甜味的依賴 第七個，高度加工食品是慢性疾病的元兇 這是官方第一次明確把矛頭指向食品系統 飲食指南就指出並非人的意志力不夠 而是市面上充斥的高度加工食品 才是導致肥胖跟糖尿病的推手 第八個，他首次承認低碳飲食 這是幾十年以來國家級的指南第一次很明確的寫 對於部分慢性病的人群 低碳飲食是明顯有幫助的 另外呢對兒童的糖分限制更加的嚴格 之前只是建議兩歲以下的小朋友避免使用添加糖 兩歲以上的人攝取量不超過總熱量10% 現在的新版直接用「禁糖令」大幅延伸至10歲 建議10歲以下的小朋友不應該攝取任何添加糖 我想飲食指南確實是需要每個時代的狀況、局勢去呈現不一樣的變化 所以每個人呢也應該要依照自身的狀態環境去做一些調整 我是陳藥師 我是陳藥師 TikTok @lucifase

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資料來源：僑務電子報 https://share.google/VhMkOere8o5GGPhUx

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