真的假的

新聞直播只能帶觀眾看熱鬧嗎？ 當 NASA 工程師與 WWE 摔角冠軍 同台解說攀登 101 #skyscraperlive Netflix 為台灣電視台示範了教科書等級的媒體策展課！ Alex Honnold 成功攀爬台北 101， 讓人看得既腳軟又興奮； 身為在電視台服務超過20年的人， 看Netflix 的直播， 看見的是一場精彩絕倫的內容工業火力展示！ Netflix 從一開始， 就把這場直播當成一部正在發生、無法喊卡的好萊塢大片。 和台灣的電視台相比， 不只是預算的差距， 而是整體「策展」思維的根本不同。 一、精心挑選的夢幻主持群 Alex Honnold 本人就是可愛討喜、樂於面對觀眾、極有螢幕魅力的最佳男主角。 而Netflix 為他挑選搭配的豪華主持陣容， 更是一支高度異質、功能互補的英雄聯盟！ 1. 最出色的「科普擔當」：Mark Rober 當多數台灣主播在90多分鐘的攀爬過程中 只能千篇一律、重複喊緊張和恐怖時， 站在101大樓第90樓露台往下看的Mark Rober 則可以憑藉他的科學專業 向觀眾趁機科普：人類為什麼會懼高？ 人們在高處為什麼會暈眩？什麼是動態視差？… Mark Rober這位超級「知識型網紅」， 堪稱「流量怪物」 YouTube 訂閱數 7,270 萬， 影片累積觀看次數突破 152 億！ 光他一人的流量，就超越了絕大多數的電視台。 點開他的YT頻道，流量破億的，就有好幾部， 包括他如何在後院親手打造一座讓家人可以在果凍上游泳的Q彈泳池😄 他的頻道自我介紹也毫不隱藏顯赫經歷： 他曾經擔任NASA 的JPL 資深工程師（9年）： 曾全心投入 「好奇號（Curiosity）」火星探測車，研發長達 7 年。 也曾在Apple 擔任產品設計師（5年）： 曾任職於 Apple 神祕的特殊專案組（SPG），參與VR、自駕車等高端科技開發。 Mark Rober 的現場主持， 把極限攀登的熱鬧、 即時翻譯成物理學的專業知識。 將這場全球關注的直播， 從娛樂、轉譯為科普，增添了許多教育意義。 2. 氣氛擔當：Seth Rollins 他是WWE 多次世界冠軍的職業摔角巨星。 這是一個極度聰明的選角。 當畫面進入生死臨界點， 只有這位演繹過無數劇本的摔角巨星， 能用最具戲劇張力的反應， 替不懂攀岩的觀眾喊出：「我的天啊！」 3. 控場擔當：Elle Duncan 她是前 ESPN當家體育主播。 如同定海神針，精準掌握節奏， 讓這場攀登101的直播彷彿在轉播奧運等級的國際賽事。 4. 技術權威：Emily Harrington 她是美國頂尖職業攀岩者， 是第一位在 24 小時內自由攀登優勝美地「金門路線」的女性， 據說也是Alex Honnold的好友， 除了分享攀登經驗談， 她負責把「看不懂的危險」，轉譯成「觀眾聽得懂的風險判斷」。 以上四位主持人的完美演繹 讓這場直播節目在「專業賽事」、「綜藝娛樂」、甚至「科普教育」之間 找到了黃金平衡！ 二、視覺工程： Netflix 直播畫面的震撼， 對比新聞台傳統拍攝手法的枯燥 Netflix 這次直播找來英國 Plimsoll Productions 操刀。 這是一支長期拍攝自然生態與極限環境的國際製作團隊， 運用了拍攝野生動物的方式，來拍人類的極限挑戰。 （更精確的說， 這次是已經替Alex Honnold拍攝了兩部紀錄片： 《The Devil's Climb》、 《Arctic Ascent with Alex Honnold 》 的Plimsoll Productions 向Netflix 提案） 於是我們在Netflix 看到了 1、「蛙跳式」的攝影調度： 為了畫面連續不中斷， 攝影團隊採用極限運動轉播的高規格調度， 多組攝影師利用電梯「瘋狂超前部署」。 當 Alex 爬過 A 點、B 組已經在上方就位。 精彩鏡頭滴水不漏的背後，是精密的軍事化接力。 2、繩索攝影 那些近距離的震撼俯視鏡頭， 來自一群受過專業繩索訓練的攝影師。 他們懸吊在 500 公尺高空，抗衡強風與恐懼， 透過「上帝視角」與「貼身視角」， 精細捕捉Alex的一舉手一投足、甚至每一個眼神； 再搭配預先架設於101大樓外牆上關鍵節點的眾多遙控攝影機， 替觀眾帶來近乎沈浸式的臨場感。 這場直播的成功， 主角不只是 Alex Honnold， 還有這些精心計算過的「策展」藍圖。 當我們的電視台早就得知有這樣難得吸睛的大好機會 仍然只想靠幾台攝影機 Zoom in / Zoom out 撐全場、 做節目通常也只想靠一兩個「名嘴」從外太空聊到內子宮時， 而Netflix 已經跟我們示範了 真正的流量，是被精準設計出來的。

徒手爬上101讓全世界心臟漏一拍，他腳下的「保命戰靴」竟藏著台灣魂？ 當年開二手車到處碰壁、被笑專撿「沒人要做的單」苦撐 這家雲林起家的隱形冠軍，如何靠一塊披薩翻身成為世界鞋王？ 🧗‍♂️ 挑戰地心引力的背後神隊友 那個讓全台灣人抬頭看到脖子痠的男人——艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold），昨天徒手掛在台北101外牆的畫面，真的讓大家手心都流汗了！就在全世界驚嘆這位攀岩大神的特技時，內行的戶外玩家眼尖發現，保護他安全登頂的那雙 La Sportiva 戰靴，背後竟然有一股來自台灣的「超派」技術力。 這雙鞋雖然是在海外生產，但支撐這個義大利頂尖品牌多年的關鍵合作夥伴，正是來自台灣雲林的戶外鞋代工龍頭——「鈺齊國際(9802)」。這段緣分，甚至可以追溯到一家斗六的披薩店🍕。 🚗 從副總變開二手車的創業大叔 故事回到19年前，鈺齊董事長林文智原本是製鞋大廠豐泰的副總，年薪優渥、生活安穩。但他40歲那年突然「想不開」，借了1000萬出來創業。結果現實狠狠打臉，因為有競業條款不能接老東家的單，夫妻倆只能開著一台跟親戚買來的中古車，到處拜訪客戶求訂單。 當時運動鞋市場早就被大廠瓜分光了，他們就像是在尖峰時段想擠進內湖科學園區的車流一樣，完全動彈不得。眼看千萬資金快燒光，人生差點被強迫登出商場。 🍕 一塊披薩救全家，專挑「硬骨頭」來啃 就在快撐不下去時，轉機竟然出現在斗六的一間披薩店！林文智的太太巧遇一位義大利設計師，兩人聊起創業辛酸，決定放手一搏殺進冷門的「戶外鞋」市場。 這條路根本是天堂路。登山鞋要防水又要排汗，雪地鞋要防滑，技術門檻比普通球鞋高出好幾倍。「別人不願意做的，我來做！」林文智咬牙接下這些大廠看不上眼的少量、高難度訂單。 他就這樣連守在客戶門口三天，終於感動對方給了一張500雙的試單。結果做出來品質好到嚇人，從此訂單接不完，現在連 NIKE、The North Face、迪卡儂這些大咖都是他的客戶。 🔍 比處女座還龜毛的 GORE-TEX 認證 為了證明台灣製造的實力，他還挑戰了戶外鞋界的「大魔王」——GORE-TEX 認證。這有多難？不只是鞋子要滴水不漏，連工廠垃圾桶怎麼擺、員工有沒有人權、廢水怎麼排，對方通通都要管。 甚至在一平方英寸的布料上有90億個微細孔，只要破了一個肉眼看不到的小洞就算失敗。這種近乎強迫症的要求，讓許多同業直接放棄，但鈺齊硬是扛下來了。現在，他們已經是與寶成、豐泰平起平坐的台灣鞋業三巨頭。 🇹🇼 台灣精神：把沒人要做的變成鑽石 從雲林田邊到台北101頂端，鈺齊的故事就像台灣許多隱形冠軍的縮影：不怕路難走，只怕沒路走。 下次當你穿著防水登山鞋去爬百岳，或是看著霍諾德掛在高樓外牆時，別忘了，那雙鞋裡的技術靈魂，可能就源自於台灣人那股「把冷門生意做到極致」的硬頸精神。 大家身邊也有這種默默耕耘、最後驚豔全場的「台灣隱形冠軍」故事嗎？ (圖／Netflix)

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疫情從台北市賴清德開始

工作詳情 工作地點不限工作時間不限（基本下午到晚上） 每單100-300 〈看單價不一定） 發薪方式：現金 匯款 工作內容： * 協助完成遊戲/平台代儲 * 按照訂單操作並截圖回報 * 全程線上操作，不用出門

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在日本太胖真的會被抓？泰女曝親身經歷：政府派人上門逼減肥 | 壹蘋新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/LXp65zj?utm_source=lineshare

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保溫杯用到「鉛中毒」確診1年內喪命！醫警告出現3徵兆快丟 | 早安健康 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/rmL3zpw?utm_source=lineshare

楊智翔師兄因血型特殊，目前血庫没有RH陰性B型血型，請求幫忙協尋此血型的捐贈人，才能進行開刀找出出血點。在汐止國泰醫院急診室。如有請速聯絡楊秋軒：0928857623請求大家協助！

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你聽說過神經再生術嗎？這項技術由澳大利亞的Darren Katz教授主導研發，並且臨床實驗的成功率高達100%。該技術經過權威公證，確保大家改善權益，讓治療多一份安心(finger heart)

一篇好文，永保健康的雙腿 **一旦腳不利索，人生真的就結束了嗎？ ──老年人最嚴重、卻最能挽回的大問題** 在高齡化社會裡，我們常聽到一句令人不安、卻極為真實的話： 「老人不是老死的，是躺死的。」 這句話聽來刺耳，卻道出一個殘酷現實—— 對多數老年人而言，真正奪走生活品質、尊嚴與人生意義的，並不是年齡，而是「腳不利索」。 從走路變慢、站不穩、怕跌倒開始， 到需要扶牆、扶人、扶助行器， 最後臥床不起、失去自理能力， 人生彷彿被一點一點「收走」。 但我們必須誠實面對一個重要事實： 腳不利索，並非老年的必然結果，而是長期忽略所累積的後果。 而且，在多數情況下—— 它是可以預防、可以延緩，甚至可以改善的。 ⸻ 一、為什麼一老就「腳先壞」？ 1️⃣ 肌肉流失，是老年失能的第一張骨牌 人一過中年，肌肉就開始默默流失， 70歲以後，腿部肌肉萎縮速度最快。 腿部肌肉一旦不足，會出現：    •   起身困難    •   行走拖步    •   站不久    •   容易跌倒 👉 很多人以為是「關節壞了」， 但實際上，是支撐關節的肌肉先撐不住了。 ⸻ 2️⃣ 神經退化，讓「腳不聽使喚」 老年人常說：「腦袋想走，腳卻慢半拍。」 這是因為：    •   神經傳導變慢    •   平衡感下降    •   協調能力退化 結果就是—— 力量還在，但反應來不及，跌倒風險大增。 ⸻ 3️⃣ 關節疼痛，讓人越來越不敢動 膝關節退化、腰椎問題，會造成：    •   走路痛    •   下樓梯怕    •   站久不舒服 於是很多長者選擇「少走、多坐、多躺」。 但事實是： 👉 越不動，退化越快；越退化，越不敢動。 ⸻ 4️⃣ 血液循環差，腳先「冷、麻、無力」 腿部是離心臟最遠的部位， 一旦活動量不足，就容易出現：    •   腳冰冷    •   麻木    •   水腫    •   沉重無力 這些都是「行走能力下降」的早期警訊。 ⸻ 5️⃣ 臥床，是腳力全面崩潰的開始 只要長期臥床：    •   1週：肌肉快速萎縮    •   1個月：站立能力明顯退化    •   3個月以上：多數人難以回到原本行走狀態 👉 很多人不是病死，而是「再也站不起來」。 ⸻ 二、腳不利索之後，人生真的毫無意義嗎？ 這是許多長者內心最深的恐懼。 當一個人：    •   無法自行如廁    •   不能自由外出    •   必須仰賴他人照顧    •   擔心成為家人的負擔 生活的重心，會從「過日子」變成「等日子」。 但必須說一句重要的真話： 不是老了人生才沒意義，而是「失去行動能力」後，人生才被迫縮小。 只要還能走、還能站、還能練， 人生就還握在自己手中。 ⸻ 三、改善與加強腳力的關鍵：不求猛，只求對、求久 🌱 原則一：每天動一點，勝過偶爾拚一次 每天20～30分鐘的正確活動， 比一週一次激烈運動更有用、更安全。 ⸻ ✅ 1️⃣ 坐姿抬腿（最安全、最基礎）    •   坐在穩固椅子上    •   輪流抬腿，停3～5秒    •   左右各10～15次 👉 強化大腿，是行走的根本。 ⸻ ✅ 2️⃣ 扶椅站起（決定能否自理）    •   坐下 → 站起 → 再坐下    •   可扶椅背    •   10次一組，2～3組 👉 能站起來，就還能掌握人生主導權。 ⸻ ✅ 3️⃣ 踮腳尖＋腳趾抓地    •   站立扶牆    •   踮腳10次    •   腳趾抓地10次 👉 改善小腿力量與平衡感，防跌倒。 ⸻ ✅ 4️⃣ 每日步行（量力而為）    •   室內、走廊、社區都可以    •   不比快，只比「每天都有」    •   從10分鐘慢慢增加 ⸻ 🌱 原則二：吃對了，腳才練得起來 沒有營養，再多運動也留不住肌肉。    •   足量蛋白質（蛋、魚、豆、肉）    •   鈣與維生素D    •   足夠水分 👉 怕吃，最後會「走不了」。 ⸻ 🌱 原則三：把腳當成一輩子的夥伴    •   每天按摩或泡腳    •   穿防滑、合腳的鞋    •   不久坐、不久躺    •   有痛要處理，不要硬撐 ⸻ 四、給每一位長者的重要提醒 腳不利索，不是命運的判決， 而是生活方式的成績單。 今天還能動一點， 明天就不會完全躺下。 ⸻ 結語 人生最後一段路， 不在於活多久， 而在於——能不能自己走。 願每一位長者， 都能用雙腳， 走到人生最後一天， 走得穩、走得有尊嚴、走得心安。

腎臟功能異常 常常是細胞裡的蛋白質加工廠「內質網」罷工了 在門診，真的很常出現這種情況 很多人走進來，手上拿著腎臟功能的報告 : 「醫師，我的腎功能好像在慢慢掉，可是也查不出什麼明顯的病因，這到底是為什麼？」 老實說，過去會聽到的的回答常常很模糊 - 「年紀到了」、「慢性變化」、「先觀察」、「體質的關係」。 現在，從分子醫學的角度來看，我們終於比較看得懂了。 很多時候，不是腎臟突然壞掉， 而是腎臟細胞裡，一個負責製造與品管蛋白質的加工廠， 早一步出問題了。 它還沒壞到影像看得出來， 還沒嚴重到數字一次掉很多， 但功能已經開始不順了。 這，也正是腎功能慢慢下降，卻找不到明確病因的真正原因之一。 從基因與分子層級看 腎臟不是突然壞掉 如果我們把視角拉進細胞裡面，會看到完全不同的故事。 腎臟細胞每天要處理的事情非常多。 過濾血液、回收養分、排掉廢物，幾乎沒有下班時間。 當血糖長期偏高、氧化壓力增加、脂肪代謝亂掉， 細胞裡一個很重要的結構就開始出問題 - 內質網（Endoplasmic Reticulum）。 內質網的工作，其實很像工廠裡的品管部門。 專門負責把蛋白質折好、檢查好，再送出去用。 但當環境太惡劣，錯誤的蛋白質一直來， 這個品管部門就會開始塞車。 這個狀態，就叫做內質網壓力（Endoplasmic Reticulum Stress）。 一開始是自救 後來卻變成自傷 我要特別說一個很重要的觀念 內質網壓力，本來不是壞事。 短時間的壓力，是細胞在保護自己 它會啟動一套修復系統，醫學上叫未摺疊蛋白反應（Unfolded Protein Response）。 意思就是： 「先暫停一下，把錯誤修好，再繼續撐。」 但問題出在 - 糖尿病不是一天兩天的事。 當這個壓力持續好幾年， 細胞就會從「修復模式」，轉成「犧牲模式」。 這時候，細胞會啟動一些訊號， 去促進發炎、纖維化，甚至直接走向凋亡。 為什麼最先出事的是腎臟 在糖尿病腎病裡，我們最常看到三個地方一起受傷。 第一個，是腎絲球的足細胞 這些細胞本來負責「不讓蛋白漏出去」。 但長期內質網壓力，會讓它們結構鬆掉、慢慢凋亡， 於是蛋白尿就出現了。 第二個，是腎小管 高血糖、糖化終產物、脂肪酸， 會讓小管細胞一直處在發炎與氧化壓力中， 最後走向硬化。 第三個，是腎間質 當發炎訊號關不掉， 結締組織就會越長越多， 腎臟就會慢慢失去彈性。 這三條路，看起來不一樣，但背後有一個共同源頭 - 內質網壓力失控。 生活上能做的事 其實就是幫細胞不要再被操過頭 很多人聽到分子機制，會以為那都是藥物才能處理的事，但其實不是。 內質網壓力會不會長期失控，很大一部分，跟我們每天怎麼生活有關。 第一個關鍵，是不要讓身體一直處在「吃了又吃、一直處理」的狀態 頻繁進食、宵夜不斷，會讓腎臟細胞的蛋白質加工廠幾乎沒有休息時間，錯誤蛋白一多，內質網壓力自然關不掉。把進食時間拉開，讓消化系統有空檔，其實就是在幫細胞喘口氣。 第二個，是血糖不要大起大落 不是只有平均值，而是波動。血糖一下高、一下低，對細胞來說都是壓力，會直接刺激內質網與氧化反應。吃得穩一點、慢一點，搭配蛋白質與纖維，對分子層級的幫助，比很多人想像得大。 第三個，是睡眠 睡眠不是拿來補精神而已，而是細胞在「修復錯誤蛋白」的重要時段。睡太少、睡太淺，內質網修復跟不上，壓力就會累積。對腎臟細胞來說，穩定的睡眠，就是每天一次的保養時段。 第四個，是不要長期處在高壓狀態 慢性壓力會透過荷爾蒙與發炎訊號，直接推高內質網壓力。這不是意志力的問題，而是生理反應。能讓身體真正放鬆的時間，不是奢侈，是必要。 現在的治療方向 幫細胞減壓 以前治療糖尿病腎病，重點很單純，就是血糖、血壓、蛋白尿這幾個數字要顧好；但現在，我們多了一個更前面的目標，就是能不能讓腎臟細胞不要一直處在過勞狀態。 很多人以為中藥是在補，西藥是在壓，其實從分子角度來看，兩邊做的事情沒有那麼不一樣。 像黃耆甲苷，研究發現它不是一味把細胞推得更快，而是幫內質網壓力踩煞車，保護腎絲球足細胞與腎小管，讓蛋白尿下降、腎功能比較穩；黃葵膠囊也是同樣的概念，不是單點作用，而是同時影響內質網壓力、發炎與纖維化，讓腎臟的運轉不那麼耗能。 至於一些天然成分，目前多半還在前臨床階段，但方向一致，就是在抗氧化的同時，讓細胞不要那麼快被逼到自我毀滅。 西藥也是一樣。抑制腎素血管張力素系統的藥物，表面上是降血壓、降蛋白尿，實際上也在幫腎臟細胞少一點刺激；而現在很常用的排糖藥，除了降血糖，更重要的是幫腎臟整體降載，讓細胞不用一直過勞，內質網壓力自然也就慢慢降下來。 只是以前我們沒有用這樣的語言去理解它，現在才慢慢看懂，原來真正重要的，不只是把數字壓下來，而是幫細胞把節奏調回來。 我請大家記得的一句話 糖尿病腎病，不是一夕之間發生的災難， 而是長期節奏失衡的結果。 當我們願意從細胞的角度， 去理解壓力、修復與界線， 治療就不只是壓數字， 而是幫身體找回可以休息的空間。 這，也是現在分子醫學最溫柔、也最重要的地方。 參考資料 Advances regarding the mechanism of endoplasmic reticulum stress in diabetic kidney disease and pharmacological interventions, Molecular Medicine Reports, 2026 https://www.spandidos-publications.com/10.3892/mmr.2025.13778

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1625年，荷兰商船阿姆斯丹号被冻在了北海的冰面上。船上的食物只够吃十天，可货仓里堆满了羊毛大衣和腌肉，但那是别人托付的货物。水手求船长，我们动一点货物吧，大家想活下去。不，那不是我们的东西，是别人的托付。后来食物吃光了，他们煮皮带，喝雪水。第30天，一位老水手临死前对儿子说，记住，守住契约，就是守住我们荷兰人的尊严。第45天，救援队终于赶到，船上只剩下5个奄奄一息的人，但货仓封条完好，货物一件不少。17名船员永远留在了那片冰海里。消息传开，整个欧洲都震惊了。货主把货物拍卖，钱全捐给了遇难者家属。荷兰政府宣布，范德维尔家族世代享有贸易优先权。从此之后300年，只要挂上荷兰三色旗的商船走遍世界都不用抵押，因为所有人都知道，这些商人宁可饿死，也不会碰你托付的一针一线。今天听来可能觉得太极端了，命都快没了，为什么不能先活下去？但范德维尔船长说的明白！如果我们今天用被困当理由动了货物，明天就会有船用遇上海盗当理由，后天用遇到风浪当理由。荷兰商船能走遍世界，不是因为我们送货，而是因为我们送的是承诺。他们用生命给信任标了价。当他们选择饿死在货物旁边时，其实是在向全世界宣告：和我们交易，你的财产比我们的命还安全。现在的合同越来越厚，条款密密麻麻，违约金写的清清楚楚，律师团队层层审核。而400年前那艘冰船上的水手，用最朴素的方式告诉我们：契约的终极意义，不是违约了要赔多少钱，而是无论发生什么，我都会遵守诺言。这不是什么商业技巧，这是文明社会的根基。当所有人都相信你的承诺值得托付，做生意的成本就会降到最低，合作的范围就能无限扩大。那艘没有抵达港口的船，却载着整个荷兰驶向了数百年的辉煌。小红书号：1074103298，传记故事馆，小红书，你的生活指南。

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10:11- <健康 Vol 0.10 5G 93% 不少人習慣每天帶著保溫杯裝 咖啡、茶或熱水,卻沒想過, 一個「用很久、看起來還能用」 的保溫杯,竟可能成為慢性中 毒的來源。腎臟科醫師洪永祥 曾在節目《醫師好辣》中分 享,一名50多歲男子因長期使 用老舊保溫瓶,最終確診鉛中 毒,從出車禍、神經退化到過 世,前後不到一年。開車恍神 撞進早餐店、覺得菜不夠鹹, 77 回 2 104