真的假的

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假如你也收到過這種，你的信用卡消費9830元，如非本人操作，請立即點擊取消交易這種訊息，你就要特別小心了，因為這是最近詐騙集團的新招數。根據內政部警政署刑事局分享，最近有許多詐騙集團假冒知名銀行發送交易失敗的通知，上面有交易的金額、編號、日期，看起來超級逼真，甚至下方還會貼心的幫你附上一顆取消交易的選擇。但是問題呢，就出現在這個取消交易的按鈕裡面，一旦你點進去之後，頁面就會要求你輸入信用卡卡號、有效期限、CVV驗證碼。最近就有很多網友在社群上分享自己因此慘遭盜刷，後來才發現，這封信根本就是假冒銀行寄出的，銀行呢，其實根本就沒有取消交易這個功能，更不會用email的方式叫你輸入完整的信用卡資訊。另外警方其實有特別的提醒，不論你是從信箱還是簡訊，看到這一類的資訊，如果不小心真的在釣魚網站輸入你的卡號、有效期限、CVV，那就等於把整張卡片送給詐騙集團了，這真的要非常小心。所以說如果你收到這一類的訊息，或是email的話，請記得以下3招。1，不按，不要點擊任何的連結，以防你不小心點到釣魚網站。2，查證，直接打給銀行客服，或是打開網銀查證是否真的有交易紀錄。3，鎖卡，如果你真的不幸發現交易異常，請第一時間在網銀啟用鎖卡或是掛失，阻斷後續的其他風險，切記切記！銀行是不會用email或簡訊要你輸入卡號的，這是鐵則。想要測試自己防不防的住這一類詐騙嗎？現在你可以參加Whoscall的2月防詐隨堂考，只需要回答兩個選擇題，活動時間是即日起到3/13，完成就有機會可以抽雞湯大叔的368元套餐券、雞湯桑、麵屋一燈、賴山鹹的200元餐飲折抵券，以及雞湯大叔的雪花牛肉盤。幫我底下留言「吃好料」，我馬上把參加連結傳送給你。

原来空腹16小时, 人体开始自己吃自己? 我们天生善于应对空腹 具备极强的“耐饥饿”能力 诺贝尔奖得主研究成果： 空腹时，白细胞会加强清理， 巨噬细胞扩大巡逻， 异常细胞被标记、吞噬， 免疫力提升，人更年轻。 ——石原结实《空腹力》 锻炼空腹力，远离疾病，抗衰老 诺奖得主研究成果 少吃可以规避90%的疾病： 空腹10小时， 肝脏的糖原就消化殆尽， 血液里的糖分和脂肪开始被消化， 所以，真正的减肥是从空腹10小时开始。 空腹至16小时， 人体会启动自噬功能， 我们的脏腑机能就能翻新一次 肚子咕咕叫不是坏事 是身体在“大扫除”！ 饥饿时血液里的白细胞 会吞噬垃圾。 每天保持一点空腹感， 让免疫力动起来， 调理身体少生病， 省下医药费 人生智慧书 | 认知觉醒 | 自我提升 | 每日金句 所谓低血糖昏倒 多数是交感神经过度兴奋 带来的‘假性危机’ 身体其实储备充足 ——《空腹力》 诺贝尔奖得主研究成果 内容仅供参考，若有不适请及时就医 饿感先喝温水 十分钟假性激退 真饥饿才配动筷 一年少吃100碗饭 ——《空腹力》 诺贝尔奖得主研究成果 内容仅供参考，若有不适请及时就医 肥胖、体寒、慢性炎症 根源常是过量进食 让肠胃每天放空半天 血液黏稠度下降 病灶便失去肥沃土壤 人自然轻盈而温暖 ——《空腹力》 诺贝尔奖得主研究成果 内容仅供参考，若有不适请及时就医 高发疾病 可能是过量进食造成的！ 高血压、痛风， 情绪化、容易倦怠， 有便秘、慢性炎症， 记忆力越来越差！ 《空腹力》 （诺奖）得主研究成果 科学空腹，让你脱胎换骨 保持饥饿感 是打开生命力的开关！ 空腹 能规避90%的疾病， 人吃的食物 1/4养活自己， 3/4养活医生。 《空腹力》 （诺奖）得主研究成果 科学空腹，让你脱胎换骨 人生智慧书 | 认知觉醒 | 自我提升 | 每日金句 空腹不是饥饿， 而是给消化系统放个假， 让身体回归自愈模式。 《空腹力》 ——2016 诺贝尔生理学和医学 奖的研究成果 空腹力能提高免疫力 空腹能促进白细胞发挥作用， 提高免疫力。 只要每天制造一次空腹状态， 就能帮我们大大提高生命质量。 《空腹力》 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹 打开生命力开关 科学空腹的作用： 1、激活长寿基因 2、提高免疫力 3、促进排便 4、激活大脑 5、获得精神上的安宁 6、皮肤状态更好 ——《空腹力》 诺贝尔奖得主研究成果 人生智慧书 | 认知觉醒 | 自我提升 | 每日金句 “早餐不是神圣不可侵 犯的仪式，真正决定 大脑能量的是肝糖原 而非刚咽下去的面 包。” （第一章 第27页） ——《空腹力》 诺贝尔奖得主研究成果 内容仅供参考，若有不适请及时就医 “空腹力”不是极端节食， 而是通过有智慧的饮食， 将身体调整到最佳状态。 （定义澄清，P. 250） ——《空腹力》 诺贝尔奖得主研究成果 内容仅供参考，若有不适请就医 永远不后悔读了这本书！ 原来空腹16小时 人体开始自己吃自己？

2002年世界衛生組織提出「活躍老化」的理念，也就是追求「成功的老化」。 從五個面向學習： 1.「生活安全」未雨綢繆是智慧。退休前就應做好財務規劃，最好在45歲以前開始準備，為人生下半場建立穩定基礎。除了經濟安全，也包括居家環境的安全便利、均衡營養的飲食，正確用藥的知識，讓生活無後顧之憂。 2. 「運動保健」。健康不是第一，而是唯一。唯有維持良好的體能，人生才能自在前行。規律運動、強化肌力、保持柔軟度，再加上定期健康檢查，才能讓身體維持最佳狀態。 3. 「心𩆜成長」。在忙碌與壓力之中，我們更需要安頓內心。透過正念學習、靜坐禪修或宗教信仰，培養正向思考與平安喜樂的心境。當心安定，記憶力更清晰，思考更正向，也更能自我超越。 4. 「人際關係」。幸福來自連結。良好的人際互動不僅帶來快樂，也能預防憂鬱與失智。善用網路科技與朋友保持聯繫。多結交志同道合的夥伴，讓晚年不孤單。 5. 「貢獻服務」。當我們具備這四項能力，就能進一步服務他人、回饋社會。幫助年輕人提早規劃退休目標，引導長者實踐活躍老化。因為願意奉獻，生命更有價值；持續學習，才能持續付出。這樣的人生才是真正的幸福圓滿。

今天下午一位女孩子穿裙子~應該是被男朋友載~在中和區莒光路~寶雅百貨附近~女孩子裙子捲入機車後輪~機車摔倒~女孩子慘摔~造成多處皮肉傷(温馨提醒~女孩被重機載~千萬不要穿裙子)請諸位家長提醒家中有女孩子~千萬記得。

膝關節 膝關節內側腔隙 術前 關節內側腔隙逐漸增加 術後一天 左膝劇痛，導致行走困難 術前 左膝蓋疼痛大幅減輕 術後一天 走起路來順暢多了 術後一天 左膝關節退化第四期 膝關節軟骨修復 術後90分鐘出院

🚨 膝蓋退化末期，不用等換人工關節！術後一天就能輕鬆走！🦵 [#台中市] C女士（左膝關節退化第四期）的真實故事！ 🔥術前，她的左膝因嚴重退化導致內側關節腔幾乎磨損殆盡 (可參見影片X光片)，連走路都劇痛且非常困難，上下樓梯更是舉步維艱，嚴重影響了生活品質和心情。 👉 術前症狀： 左膝劇痛、行走不穩、需人攙扶或扶助行器。 我們為楊女士進行了**【微創膝關節軟骨修復術】**。 重點來了！我們不只讓她不用面對漫長又大型的換關節手術，更在極短的時間內完成治療，讓患者能快速恢復！ ✅ 手術時間： 僅需 40分鐘！ ✅ 出院時間： 術後 90分鐘！✅ X光片證明： 術後一天，關節內側腔隙已可見明顯增加！ 🔥 術後一天，立即驗收成果！ 🔥 您可以看到影片中楊女士術後第一天的表現： 疼痛大幅減輕！ 她表示「比手術前好走太多了！」 行走恢復順暢！ 步伐穩健，不再是以前那種小心翼翼的樣子。 重拾笑容！ 康復的喜悅從臉上的微笑就能看出來！ 「走起路來順暢多了」，這就是我們最大的成就與動力！ 🔥膝蓋退化不是無藥可醫，也不是只能走到「換人工關節」這一步！ 如果您或您的家人正面臨膝蓋內側疼痛、走路不順、上下樓梯困難等問題，請不要拖延！早日治療，就能像楊女士一樣快速重獲行走自由。 🤝 讓我們一起為您的關節健康努力！ 📞 立即諮詢：[電話：(037) 676238。] 📍 了解更多： www.arthroscopy.com.tw 地址：苗栗縣頭份市中央路262號。

瞎子 也可以看见东西了 复旦大学放出首个重大突破 不需要给你的脑袋打个洞 就能让失明动物重见光明 甚至解锁“夜视千里眼” 最不可思议的是 内置AI屏幕比指甲盖还小 直径不到2毫米 你只需轻轻置入眼底 就能精准投射 覆盖600万个视锥细胞的清晰画面 将光信号变成电脉冲 直接唤醒视网膜神经元 分辨率更是高达每英寸25000像素 要知道苹果17Pro的屏幕 像素也才只有460像素 整整清晰了54倍 天生失明的盲人戴上 视力直接远超常人 更绝的是 它能感知940纳米和1550纳米红外波段 相当于自带夜视buff 晚上看东西也清清楚楚 目前这项技术已经在灵长类 动物上稳定运行半年以上 也没有排斥反应 这项成果不是纸上谈兵 而是登上了国际顶刊Science 这个一旦量产 保守估计一个手机的价格就能拿下 盲人将重见光明 近视的人可以彻底丢掉眼镜 中国科技始终以民生需求为锚 用自主创新打破技术壁垒 领跑全球 我们无需依赖国外专利 不搞天价垄断 咱中国人自己的硬核发明 既让盲人重见光明 近视族摆脱束缚 更向世界证明 中国创新从不是纸上谈兵 而是能实打实解决 民生痛点的真本事 从卡脖子到稳坐头把交椅 从追赶者到规则制定者 中国科研用一项项顶刊成果 一个个民生奇迹 书写着科技强国的时代答卷 这就是中国力量 这就是民族底气 点赞 为中国科研人

65歲領錢了！2月起老年年金最多可領6107元 這天開始入帳 | 健康2.0 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/QwqQzgV?utm_source=lineshare

日本人愛吃白飯不變胖秘密 吃飯真的會胖嗎？很多人都把澱粉當成大敵，但你看日本人，幾乎餐餐都吃白飯，肥胖率卻是全球最低。這到底是怎麼辦到的？答案，其實不在於不吃，而在於怎麼吃。 首先，最關鍵的就是份量控制。日式餐點常用小碗，一份飯大約只有100克。他們還有一汁三菜的傳統，也就是一碗湯、三道小菜，自然而然就吃得均衡又不超量。 再來，他們有個飲食哲學，叫做腹八分目，也就是吃到八分飽就好。搭配用筷子細嚼慢嚥，讓大腦有足夠時間，接收到飽足的訊號。 還有一個科學小秘密，叫做抗性澱粉。米飯煮熟放涼後，會形成一種消化比較慢的澱粉，有助於穩定血糖，增加飽足感。 最後，當然就是均衡搭配和生活習慣。他們吃飯一定會配蔬菜和蛋白質，而且把走路融入每天的生活中。所以結論是什麼呢？我們不需要完全不吃飯，我們可以學學幾個小撇步，試著用小一點的碗，吃飯時細嚼慢嚥，飯後散步十分鐘。從這些小地方開始改變，就能讓我們吃得滿足，又不用擔心變胖喔！

維護我們的健康· 我們的器官何時退化? 胃 腎臟 大腦 長時間飢餓 口渴時不喝水 壓力和負面思維 眼睛 肝臟 心臟 在黑暗中看明亮的 吃快餐,喝酒 手機或電腦屏幕 吃太多鹽, 油膩食物 肺 耳朵 胰臟 吸煙 通過耳機聽 吃太多甜食 大聲音樂

有血糖高的朋友看過來,每天刺激一個部位,耳後窩,刺激迷走神經,促進胰島素的分泌,有效的降低血糖,激發三焦之氣,可以幫助預防糖尿病的病發症。怎麼做呢?建議大家用雙手的食指,在我們耳後窩的這個位置,做按壓的動作,我示範一側給大家看。 找到我們耳朵後面凹陷處這個位置,叫耳後窩。 我們按壓五秒鐘,5 4 3 2 1 放開,反复做這個動作30次。 建議大家每天午餐後或飯後半小時進行按摩。 晚餐後,趕緊點贊收藏,分享給身邊有血糖高的朋友和家人。 記得點贊關注哦。 一醇酵素,全方位營養素,活化細胞,調理體質。

多出门真的能改命 这话说起来像废话，但我今天要告诉你的，是一个你从未想过的真相。 你那些困在脑子里转不出来的死结，你那些想破头都找不到答案的问题，80%都是因为你的身体待在同一个空间太久了。 我把这叫做空间锁定效应。 身体锁定。 当你的身体被锁定在固定空间里，你的思维也会被同步锁死。 你以为自己在思考，实际上只是在那几平米的范围内，用同样的神经回路，重复同样的焦虑循环。 为什么会这样？ 因为人的大脑不是独立运作的，它高度依赖环境刺激。 当你每天看见的是同一面墙，同一张桌子，同一扇窗，你的大脑接收到的信号永远是重复的。 重复环境信号。 重复的缓解信号会强化重复的思维模式。 认知茧房 你就这样把自己困在了一个认知茧房里。 我见过太多人，包括以前的我，自己遇到问题就窝在家里使劲想，想不通就更焦虑。 更焦虑就更不想出门，最后整个人的状态越来越差。 你知道最可怕的是什么吗？ 你还会以为这种状态叫深度思考，实际上你只是在自我消耗。 真正的转机往往发生在你走出门的那一刻。 真正的转机往往发生在你走出门的那一刻。 去年我有个粉丝跟我说，他做内容创作遇到瓶颈，整整两个月写不出东西，每天对着电脑从早做到晚，脑子空的像白纸，焦虑到失眠。 我只给了他一个建议，放下手机，出门走两个小时，不要带任何目的。 他照做了。 第一天去了菜市场，看见卖菜的大姐为了多卖两斤菜，站在寒风里吆喝了一整天。 第二天去了公园，遇到一个退休老人每天跑10公里，说是为了不给儿女添负担。 第三天他坐在街边咖啡店，听见隔壁桌两个年轻人聊创业，从中午聊到天黑。 一周后他跟我说，选题源源不断涌出来了。 不是因为他想通了什么大道理，而是他看见了真实的人，真实的生活，真实的欲望和挣扎。 那些东西唤醒了他的感知力，让他重新连接上了这个世界的脉搏。 出门的第一层价值。 这就是出门的第一层价值。 环境变化会强制重启你的认知系统。 但更深层的原理是什么？ 是具身认知。 身体移动，思维质量。 你的身体移动会直接影响你的思维质量。 科学研究早就证明了，行走时的节律感会促进大脑产生新的神经连接。 那些你坐着想破头都想不通的事，走着走着就突然通透了。 不是因为你变聪明了，而是因为你的身体激活了大脑里那些沉睡的区域。 可为什么大部分人还是做不到多出门？ 因为我们被一种虚假的安全感绑架了。 虚假安全感。 待在家里，待在熟悉的环境里，会给你一种我在努力解决问题的错觉。 你打开电脑，刷刷资料，看看书，似乎很充实。 但你只是在用重复的信息输入，喂养一个已经饱和的认知系统。 还有一个更隐蔽的原因，害怕无序。 害怕无序。 出门意味着面对不可控的环境，你不知道会遇到什么人，听到什么话，看到什么场景。 这种不确定性让习惯了掌控感的现代人本能抗拒。 恰恰是这种无序才是破局的关键。 我就是最好的例子。 三年前我刚开始做自媒体，有段时间陷入严重的选题枯竭。 我每天强迫自己坐在书桌前，看各种爆款分析，研究各种方法论，结果越研究越迷茫。 干脆每天下午出门暴走3小时，去不同的地方观察不同的人。 在地铁上我看见一个女生因为挤不上车崩溃大哭，我写了一篇关于城市压力的文章，阅读量破了10万。 在书店里我听见两个中年人讨论孩子教育，焦虑到吵架，我写了一篇关于代际认知差异的内容，涨粉3000。 在深夜便利店，我遇到一个通宵加班的程序员买泡面，我写了一篇关于年轻人生存状态的观察，被多个平台转发。 那些内容都不是我坐在家里能想出来的，它们来自真实的碰撞，来自你跟这个世界产生的化学反应。 出门的第二层价值。 它会打破你的自我中心思维。 打破自我中心思维。 当你只跟自己待在一起，你会不自觉的陷入自我视角。 所有问题都会被放大，所有困难都显得无法逾越。 但当你走出去，看见那个为了生计奔波的外卖员，看见那个带着孩子挤公交的妈妈，看见那个在街头卖唱的流浪歌手，你会突然意识到，你的那些困扰在这个庞大的世界体系里，其实没那么大不了。 这不是鸡汤式的，别人更惨所以你要知足，而是一种视角的重置。 视角重置。 你会重新校准自己的坐标系，找回那种我只是这个世界的一部分的清醒感。 这种清醒感会让你从情绪化的纠结中抽离出来，开始用更理性更宏观的角度看待问题。 看的广，想的深。 改命不需要什么玄学，需要的只是你愿意走出那个把你困住的小圈子，用身体去丈量更大的世界，用眼睛去捕捉更多的可能性。 真正的答案。 记住真正的答案从来不在你的房间里。 真正的答案在街上，在人群里，在那些你从未注意过的细节里。 多出门不是逃避，是主动出击。 多出门不是逃避，是主动出击。 你的命就藏在你下一次推开门走出去的那个瞬间。

很多人都有过这样的经历。睡觉翻身或者突然坐起的时候，或者低头捡个东西，突然感觉天旋地转、恶心呕吐，不敢睁眼，以为是得了大病。其实不用担心，大概率是耳石症。那什么是耳石症呢？耳朵里真的有石头吗？还真有。咱们的耳朵里面有一个平衡系统，准确地说，在我们的内耳里面。咱们把耳朵放大，把皮肤隐藏，把骨头也隐藏掉。我们现在看到这个像蜗牛一样的东西，这个叫做骨迷路。它是骨头做的，像一个硬壳。把这个骨迷路隐藏掉，我们就看到了柔软的膜迷路。咱把其他的隐藏掉，我们单独看这个东西。这个膜迷路呀，它能感知我们身体的位置和运动的状态。耳石就藏在这里面。我们现在看到的这个叫做椭圆囊，而这个叫球囊。它们俩是重力与直线运动传感器。就是你能感受到上升还是下降，直线加速还是减速，靠的就是它们。那后面有三个管子，三个圆形的管道。这个管道叫半规管。它们成三维立体分布，是旋转运动感受器。就是你能感受到左右旋转？上下旋转？前后旋转？旋转得快还是慢？靠的就是这三个半规管。这个椭圆囊还有球囊，它的内壁有一层细小的绒毛，叫做毛细胞。这些绒毛表面沾着很多碳酸钙结晶，就是耳石。这耳石是真实存在的东西。那这些耳石呢，它相当于传感器配重块。比如说咱们走路、坐下、抬头或者低头的时候，重力会让这个耳石跟着偏移，带动里面的绒毛晃动。这个毛细胞就会把这些运动状态通过旁边的神经。哪个神经呢？咱们看一下啊。这个迷路上面连的有神经，叫做前庭神经。前庭神经把这个信号就传给了咱们的大脑，和大脑是连着的。那这时候大脑，它就精准地判断我们当前的姿势和运动的状态，从而调整身体的平衡，避免摔倒。这就是直线加速传感器的原理。那这后面三个管道，这三个圆形的管道，它是旋转传感器。它里面没有耳石，但是里面有淋巴液。这些液体会跟着身体旋转的方向流动。平时只有在我们做旋转运动的时候，这个淋巴液才会开始顺着管腔流动，带动管壁内的毛细胞摆动。那毛细胞通过前庭神经把这个信号又传给了大脑。大脑就感觉到了身体在旋转，并做出了平衡身体的反应。那耳石症呢，就是这些石头移位了。本来应该在这里面的石头，它掉到了这个半规管里面。这正常情况下，耳石它就粘在这个椭圆囊的内膜上。但是随着年龄的增长，耳石和膜的粘合度也变弱了。咱们转身、扭头的时候，这耳石就掉下来了，掉到了这个半规管里。那半规管有三个，负责不同空间的旋转。那其中这个半规管它最低，它叫后半规管。那耳石最容易掉到这个里面。那所以80%以上的耳石症都和这个半规管有关。平时咱们不动的时候，这里面的淋巴液它是静止的。那耳石也不会乱晃。即使耳石掉进来了，你只要不扭动、不扭头，它不会动的。所以不会有感觉。但是一旦你转身、翻身或者坐起的时候，这个半规管里面的液体会流动。但是掉进里的石头，它也会跟着淋巴液一起流动。这个石头它滚动、碰撞这个管壁，带动淋巴液出现异常的流动。那半规管里的毛细胞就以为身体在快速的旋转，就会把这个假信号通过前庭神经又传给了咱们的大脑。那这时候大脑它接受的信号就乱套了。因为眼睛看到的东西它是不动的，但是我们的身体，我们的肌肉，它也有感受位置的感受器。我们的身体它感受的信号也是静止的。但是内耳传来的信号却是疯狂的旋转。那这三个本该是一致的信号，现在完全冲突。那大脑它无法判断真实的运动状态，就会产生眩晕感。同时大脑为了修正这个错误，会不自觉地让眼睛也跟着这个假旋转的方向开始跳动。这就是医生检查时能看到的眼震。这也是判断耳石症的关键依据。那耳石症能治好吗？当然能。方法其实也很简单，就是把这个移位的耳石，它不是跑到这里面了吗？给它复位。这叫手法复位。最常见的就是Epley手法。让患者按特定的姿势躺下，转身、转头、起身，通过重力作用，让半规管里的石头顺着淋巴液，慢慢地流回这个椭圆囊。大多数人做一到两次复位就能好转。复位后避免剧烈的甩头、快速翻身，那这耳石就不容易再掉出来了。

盘点常见的化学类街头骗局，一定要让长辈们知道！ https://www.facebook.com/reel/1521605245807489

耳垂出現「一條線」是索命徵兆？醫：膽固醇高、恐離心梗不遠了！ | 中天電視台 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/NvV8z6P?utm_source=lineshare

世界上没有一例糖尿病患者，是通过打胰岛素治好的。也没有一例胃病患者，是通过吃胃药治好的。更没有一例失眠患者，通过吃安眠药治好的。药物只是起到控制作用。如果你对自己的健康一毛不拔，那到了医院的时候，就会被拔的一毛不剩。所以趁早对自己的健康进行投资，开始去跑步，因为跑步是最廉价，但却是收益最大的运动。

為什麼冬天洗澡特別危險？ 去年日本藝人 中山美穗 因為洗澡入浴 而突然猝逝的消息 雖然後來證實她猝逝原因並不是因為熱休克 但是也開始讓很多人去注意到 原來冬天只是洗個澡 也有可能出事 先把這支影片傳給你身邊需要注意的人 因為這種事情每到冬天一直都在發生 很多人在想是不是因為年紀大了，或是身體不好 但其實很多冬天洗澡會發生意外 都是因為洗得太快太急 因為天冷在戶外的時候 身體的血管會收縮來保命 一旦走進溫暖密閉的浴室 血管就會瞬間擴張開來 血壓快速的下降 心臟跟我們腦部都會來不及反應 就很容易眼前一黑、頭暈或是站不穩 嚴重一點很可能會出現心絞痛 或是腦梗塞、腦中風的情況 甚至突然倒下 猝死往往都是這樣發生 所以冬天到底怎麼安全平安的洗澡呢？ 記住3件事 洗澡前先不要急 我們先脫外套 然後喝一口溫水 同時動動手、動動腳 1-2分鐘就好了 讓身體呢先醒過來暖一暖我們再進去浴室 浴室一定要通風 我們可以留一條縫 或是開換氣扇 浴室呢就像三溫暖一樣又悶又熱 血壓最容易出問題 不要一開始就往頭上沖 記住順序 由下而上的洗 1.先沖腳 2.沖腿 3.沖身體 4.沖頭 由下而上的洗 水溫差不多是38-40°C之間就好了 不用燙洗乾淨就夠了 特別呢有高血壓、心臟病、糖尿病 或是40歲以上、最近睡不好、壓力大的人 冬天洗澡真的要慢下來 穩穩地洗 慢慢地洗 注意溫差 慢慢地洗 很多意外是可以避免的！

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吃蛋吃再多膽固醇都不會變高？好，我們知道這個蛋是一個良好的蛋白質來源，那我們必須先澄清幾個事情，第一個吃蛋不會增加你的膽固醇，人體70%膽固醇是人體自己製造，30%膽固醇才是吃進來，所以吃蛋不會增加你的膽固醇喔！紅蛋白蛋營養價值一模一樣，只是黑人生黑小孩，白人生白小孩，沒有紅蛋比較營養，但是因為紅蛋稀少，所以它的價錢會比較高。

醫師揭秘：老年人血糖標準，只要不超過這個範圍。原來我們都被這個數字騙了20年！65歲以上糖友必看！ https://www.facebook.com/reel/1644770909843584

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總統公布停砍年金法案了！政院這次「會副署」　原因曝光 | 鏡週刊 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/WB58GXJ?utm_source=lineshare

2025.12.05 19:39 道路交通管理處罰條例修改法 騎機車手持手機 罰1200元 另手持香煙、吸食或點燃皆罰1200元 日高雄 Kaohsiungfai

電鍋用錯,小心致癌物吃下肚。很多人煮飯煮了十幾年,完全不知道內鍋不能洗米。內鍋洗米就是用米粒在刮塗層,影響健康。電鍋三大錯誤使用方式。第一,煮完飯立即倒冷水。很多人煮完立刻沖冷水,想趕快洗一洗,但塗層遇熱熱脹冷縮,剝落速度會超快。正確做法放冷再洗。第二,用內鍋洗米。你每次在內鍋裡洗米、搓米,就是在用米粒刮塗層。越洗塗層掉的越快,還會把刮下來的屑屑煮進飯裡面。你只要換一個容器洗米,再倒回內鍋,就能延長內鍋壽命好幾倍。第三,用強鹼清潔劑。塗層很怕酸鹼,強鹼會讓塗層直接融掉。市面上大多是中性洗碗精還好,但千萬不要用強鹼萬用清潔劑去刷。電鍋內鍋都是鋁製,再噴上一層PTSE塗層,目的就是讓煮飯不沾鍋。這種材質一般只會在高溫下釋出毒性,但電鍋最高也才100度,離PTSE350度的熔點還很遠,所以正常使用不太會危害健康,但塗層剝落越嚴重,內鍋越短命,而且你可能吃下大量的剝落物,所以使用方式超重要。錯誤使用會讓內鍋壽命大幅縮短,還讓剝落物跑進食物裡,吃的不安心,也不好吃。你家的電鍋內鍋有沒有剝落?用內鍋洗米的,真的趕快停下來。