真的假的

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曬太陽為什麼能延年益壽？ 🌞【黑色素，不只是讓你變黑】 多數人以為黑色素（Melanin）只是： 👉 防曬 👉 讓皮膚變黑 但其實它在人體中，扮演的是一個「光能轉換系統」的角色。 ⸻ 🔹 黑色素的第一層功能：紫外線防護 黑色素能吸收紫外線（UV），減少DNA受損與自由基產生，是皮膚最重要的天然防護機制之一。 當黑色素不足時，常見的表現包括： • 白頭髮 • 白斑（Vitiligo） • 皮膚對光敏感 這些都可能代表身體局部黑色素生成能力下降。 ⸻ 🔹 黑色素其實存在於全身，而不只是皮膚 黑色素並不只存在於體表。 在人體的多個重要系統中，包括： • 內臟組織 • 內耳（特別是耳蝸與前庭系統） • 中樞神經系統 都可以發現黑色素的存在。 黑色素細胞源自神經嵴（neural crest）， 在發育過程中會遷移至不同器官系統中定殖， 因此黑色素並非只服務於皮膚外觀， 而是參與多個神經與感覺系統的生理功能。 當身體長期處於氧化壓力或代謝壓力下時， 黑色素生成與維持能力可能下降， 體表如頭髮或皮膚的色素細胞， 往往是最先出現變化的組織之一。 因此白頭髮或局部色素流失（如白斑）， 有時可能反映出整體黑色素代謝能力的改變， 而不只是單純的外觀老化現象。 ⸻ 在大腦中，有一種特殊的「神經黑色素（Neuromelanin）」，主要存在於： 👉 黑質（Substantia Nigra） 👉 藍斑核（Locus Coeruleus） 👉 中腦導水管周圍灰質（Periaqueductal Gray, PAG） 其中PAG區域，是腦幹中負責調控： • 疼痛抑制 • 自主神經反應 • 壓力與防禦行為 的重要整合中樞。 研究發現，神經黑色素具有： • 金屬離子螯合能力（如鐵、銅） • 抗氧化能力 • 自由基清除能力 當神經黑色素流失時，可能與神經退化性疾病（如巴金森氏症）或慢性疼痛調節異常有關。 ⸻ 🔹 黑色素與粒線體的能量關係 近年有越來越多研究指出： 黑色素可能不只是「被動的防護色素」， 而是具備類似生物半導體（bio-semiconductor）的特性。 它可以： ✔ 吸收光能 ✔ 釋放出電子、光子 ✔ 參與細胞內的氧化還原反應 而粒線體在產生能量的過程中，接收了周邊黑色素所䆁放的光子和電子，加速了能量產生的效率。粒線體同時也會釋放極微量但是高能量的生物光子（biophotons）照射到周遭的黑色素。 黑色素與粒線體之間因此形成了一種能量循環機制， 協助將外在光能（如陽光）轉換為身體內部細胞可利用的代謝能量。 ⸻ 🔹 藍光環境下的黑色素耗損 黑色素對於短波長光（特別是藍光）吸收效率極高（紅光的5 ～20倍）。 長時間處於： 📱 手機 💻 電腦 💡 LED照明 等高藍光環境中， 可能增加黑色素氧化壓力與消耗速度。 在神經系統中， 這樣的耗損可能影響神經黑色素的穩定性， 進而干擾多巴胺系統與疼痛調節中樞（如PAG）的功能。 ⸻ 🔹 為什麼日曬很重要？ 適度日曬（特別是UVB）可以： • 促進皮膚以及體內的黑色素生成 • 啟動維生素D合成 • 支持免疫與代謝系統 但需要注意的是： 皮膚顏色越深，黑色素含量越高，越容易阻擋陽光進入體內 UVB穿透率也會相對下降， 因此，需要更長時間的日曬才能滿足體內黑色素與粒線體的能量𨍭換需求以及產生足夠的維生素D。 這也被認為是為什麼在北美洲地區， 深色皮膚族群（如非裔族群）， 在相同生活型態與緯度條件下， 更容易出現糖尿病以及維生素D不足的現象。 這也解釋了為何歐美缺乏日照的冬天，特別容易引起憂鬱症以及自律神經失調的現象！ 血液中： 👉 25(OH)D（維生素D）濃度是判斷是否有足夠日曬的依據。 建議可維持在 50 ng/mL 以上 作為代謝健康的重要參考指標之一。 ⸻ 🌱 黑色素，不只是防曬色素 它可能是人體與光環境互動的關鍵介面。 當我們長時間遠離自然光， 卻暴露在大量人工藍光之中， 影響的，可能不只是睡眠， 而是整體能量代謝系統的穩定性。 ⸻相關影片在下方留言區！https://www.facebook.com/share/p/1C8v3YHzso/

上班族少碰「這種湯」！害人血糖飆又傷腎　醫喊：外帶恐致癌 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/PGDzmDj?utm_source=lineshare

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吳淡如的信主告白， 以下根據吳淡如受洗時的公開分享、社群自述以及她在 Podcast 中透露的心路歷程，整理出的**「淡如式信仰告白」**。這不僅是一個宗教儀式，更是一位知識分子對生命的重新校準。 🕊️ 吳淡如：從「我」到「神」的生命見證 1. 承認理性有其天花板 「我這一輩子都在追求『變強』，因為我以為只有強大，才能保護我所愛的人，才能在變幻莫測的世界中活下去。我讀了很多書、拿了很多學位，我以為邏輯和法律能解釋一切。 但後來我發現，人的理性是有天花板的。 當我面對生命的無常、面對高齡求子時的生死關頭，我發現我的意志力在上帝的旨意面前，是多麼渺小。我以前覺得信仰是不理性的，現在我才明白，拒絕看見那股更高層次的力量，才是最大的不理性。」 2. 放下「女強人」的武裝 「很多人看我是『女強人』，覺得我無所不能。但只有我知道，那種凡事都要『靠自己』的感覺有多累。我每天睜開眼都在解決問題、在精算風險、在對抗焦慮。 受洗的那一刻，我感受到一種前所未有的**『大安息』**。我終於可以對上帝說：『主啊，我累了，剩下的交給祢。』這不是逃避責任，而是我知道我不再是孤軍奮戰。我不再需要當自己的神，因為我已經找到那位真正的神。」 3. 關於女兒「小熊」的引領 「這場信仰的馬拉松，其實是我的女兒帶我起跑的。我看見她在教會裡展現出的那種純粹的喜樂，那是不需要任何外在物質支撐的平安。 作為母親，我以前總想給她最好的教育、最穩健的人生及財務的規劃；現在我知道，我能給她最好的禮物，是帶領她認識這位主。因為我不能陪她一輩子，但神可以。我們現在一起禱告，這是我生命中最溫柔的時刻。」 4. 財富與才幹的新使命 「受洗後，我的理財觀也改變了。我不再是金錢的『主人』，我只是神的**『管家』**。我所擁有的聰明才智、我賺到的每一分錢，都是神託付給我的資源，要我去祝福更多的人。 什一奉獻對我來說，不是失去 10%，而是對神的一種**『信心回饋』**。當我學會給予，我發現我的心變得更寬廣，那種因為怕失去而產生的匱乏感，徹底消失了。」 5. 奔向標竿的下半場 「我跑過世界六大馬拉松，以前是為了證明自己還年輕、還能掌控身體。現在，我的人生下半場是為了**『榮耀神』**而跑。 那美好的仗我已經打過了，當跑的路我已經跑盡了。未來的每一天，我依然會努力工作、努力理財、努力跑步，但這一切不再是為了證明吳淡如有多厲害，而是為了見證：當一個理智的人遇見了神，生命可以變得多麼優雅與平安。」 📝 總結見證的核心： • 關鍵詞： 降服、平安、交託、管家。 • 最動人的一句話： 「我不再需要當自己的神。」 她的見證感言讓人感受到她內心的那份真實的平安。

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快訊／港媒爆劉世芳外甥在中國「賺紅錢」　國台辦：依法查處中 https://news.tvbs.com.tw/politics/3137687?openExternalBrowser=1

http://i2.chinanews.com.cn/simg/smimg/2024/01/17/aef45ea582454429b404926873c160c5.jpg 媒体曝光刘世芳亲属在大陆投资谋利且为刘提供政治献金 国台办回应：中国新闻网，梳理天下新闻 https://m.chinanews.com/wap/detail/chs/zw/10577439.shtml

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中醫常說養大於治，防患未然，年紀大了總被這些問題纏身 —— 血壓忽高忽低頭暈慌、血糖不穩忌口難、肝膽發悶沒精神，或是夜尿多起夜頻🌙、消化差沒胃口、翻來覆去睡不著？不用慌也別硬扛🤗，跟著中醫通清調補養的核心邏輯，一碗溫潤藥膳慢慢調，讓氣血順、臟腑和，身體少遭罪✨！ 分享國醫大師朱良春親傳的黃芪長壽養生粥👇 ✅食材：黃芪 6 克、薏米 20 克、綠豆 15 克🫘、扁豆 10 克🫘、大棗 2 顆�棗、蓮子 3 顆🫘、大米 40 克、枸杞 5 克🫐 ✅做法：黃芪加 500ml 清水煮 15 分鐘取汁；大米、薏米、綠豆、扁豆淘淨提前泡 10 分鐘，倒入黃芪藥汁 + 適量清水，小火熬 30 分鐘；加入大棗、蓮子繼續煮 10 分鐘，最後放枸杞燜 5 分鐘即可，清淡無負擔～😋 ✅原理：黃芪是補氣第一藥，十方九用，補氣養身💪；薏米、綠豆清熱祛濕排垃圾；扁豆、大棗調和脾胃；蓮子、枸杞養血安神，搭配起來溫和不刺激，剛好契合通清調補養養生邏輯，適合中老年日常吃，還能輔助改善三高、消化差、失眠等問題～ 朱良春大師靠這碗粥活到 98 歲，妥妥的長壽秘訣🌟！ 【國醫話典草之五字經典與臟腑修復】第2期 https://nu6z9.know-link.com/sl/K3ZeC

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誰握AI終極控制權？揭背後驚天真相 AI的競賽已經走到「諸神黃昏」的階段。 如果你以為現在只是在玩聊天機器人，那你就太天真了。 這是一場跟能源、衛星、甚至是「太空拆遷」都有相關的全球大戰。 誰是最後贏家？我們今天就來點名。 首先必須聊聊那個最愛「搞大新聞」的男人：馬斯克。 他把他的太空事業跟AI事業整並起來，變成了一個超大型「馬斯克經濟體」。 為什麼？因為地球的電快被AI吸乾了！ 馬斯克心想「既然地面不夠電，那我就去太空挖太陽能啊」。 他計畫用星艦把數據中心載到軌道上，搞「軌道運算」。 再加上他的特斯拉和機器人，這簡直是打算從太空到馬路一把抓。 如果「贏家」的定義是誰能掌握物理世界的「終極控制權」，馬斯克絕對是頭號種子。 再來看看那個「鈔能力」無上限的亞馬遜。 他們直接砸2,000億美元搞基礎設施。 他們不跟你玩什麼文學創作，他們要做的是AI時代的「超級房東」。 你的AI想要跑得動？來，都來租我的雲端服務、用我的晶片。 在亞馬遜眼裡，不管誰的模型最聰明，最後都要在他們的數據中心裡乖乖交房租。 至於OpenAI和微軟，則是繼續追求「地表最強大腦」。 他們推出了GPT-5.2，搭配微軟自家研發，擁有1,400億個電晶體的晶片，專門用來處理那些燒腦的邏輯推理。 但Google也不甘示弱，他們的Gemini 1.5簡直是「過目不忘」的怪物。 一次能吞掉超過一百萬個語意積木，也就是說你給它一整座圖書館，它三秒鐘就能幫你找出裡面哪一頁有錯字。 不過最讓軟體公司心驚膽跳的可能是Anthropic。 他們發布了Claude Cowork代理人，直接引發了「軟體末日」。 這個AI不是來幫你寫草稿的，它是打算直接把整間法律事務所或會計部「整碗端走」。 簡單來說，以前軟體商是賣工具給你用，現在AI直接對老闆說「有我就夠，剩下的你可以通通開除」。 最後別忘了硬體戰場。 輝達推出了算力爆表的全新架構，試圖守住王座。 但中國的華為也沒在怕，雖然單顆晶片效能或許暫時追不上，但他們玩的是「人海戰術」，用強大的軟體優化和超大規模集群強行突圍。 所以最後贏家是誰？ 只能說AI戰場太大，目前世界上還沒有哪家公司能夠上下左右全部通吃。 如果讓我來挑，先有電才能有AI。 誰能先找到便宜又穩定的電力，誰的贏面就最大。 現階段來看，馬老闆的太空計畫如果能成功，他就會變成AI競賽的領先者。

影音／垃圾車尾斗突彈起！新竹85歲婦重摔倒地　後腦受創送醫 | TVBS 新聞影音 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/nX8RNYJ?utm_source=lineshare

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