真的假的

靠吃補葉黃素! 常見食材排行榜TOP15 *以下數值爲每100公克生鮮食材所含葉黃素+玉米黃質含量 *資料來源參考美國農業部(USDA) 1 2 地瓜葉 14.7 毫克 Oliver 楊哲雄 營養師 菠菜 3 ▶羽衣甘藍 12.2毫克 6.3毫克 7 茼蒿 50 芥菜 開心果 豌豆 3.8毫克 3.7 毫克 8 9 蘿美生菜 櫛瓜 2.9 毫克 10 韭菜 2.5毫克 11 南瓜 2.3毫克 2.1毫克 2.0 毫克 1.5毫克 12 130 14 15 靑花菜 蛋黃 蘆筍 甜玉米 1.4毫克 1.1毫克 0.7 毫克 0.6毫克 OIL 最佳 葉黃素跟玉米黃質皆爲脂溶性營養素, 食用方式 可搭配油脂增加吸收率 IG:learneating FB:好食課 好食課版權所有

這是八九十年代席捲內地的20首歐美神曲，在那個沒有網絡，只靠收音機和卡帶連接世界的年代，你還記得是哪首歌第一次玩虐了你那可憐的四級聽力嗎？本期就帶你重溫這些曾讓我們認識了另一個世界的經典，能通關的當年高低是個英語課代表。 先來首卡朋特樂隊的昨日重現，這首歌在那個年代的中國就是國民級外語金曲。 1984年，威猛樂隊的喬治·麥可主唱的神作無心快語，旋律纏綿又帶著悔恨的悵惘，是那年代舞廳和音像店裡的絕對時髦標誌。 美國歌手貝特希金斯1982年觀看了同名電影後，結合自身情感經歷創作演唱了他的代表作卡薩布蘭卡，憑藉獨特的懷舊氛圍迅速風靡全球。 1989年，理查德·馬克斯創作並演唱了劃時代的金曲此情可待，這是他寫給分隔兩地女友的深情告白曲，紅遍全球，經久不衰。 美國老鷹樂隊1977年創作演唱的加州旅館，講述了旅人誤入加州旅館的奇幻經歷，前奏的吉他獨奏堪稱搖滾史上的經典片段。 英國搖滾歌手羅德·斯圖爾特演唱了抒情搖滾的標杆之作Sailing，他沙啞又富有磁性的嗓音，賦予了歌曲穿透歲月的感染力。 英國歌手里奧·賽耶演唱的愛你在心口難開，旋律輕快活潑，節奏朗朗上口，歌詞直白表達了暗戀的羞澀與炙熱。 美國傳奇歌手萊昂納爾·里奇創作並演唱的說你說我，一經推出便登頂公告牌單曲榜，是此時代時代最熱門的歐美金曲之一。 接下來是美國瀑布合唱團創作並演唱的雨中的旋律，他將失戀惆悵融入語境，一經推出便登頂歐美各大榜單，後被綠箭口香糖用作廣告曲。 美國的喬治·班森演唱的此情永不移，將愛情裡的執著與溫柔詮釋的淋漓盡致，是無數人告白婚禮的首選曲目。 1993年，瑪麗亞·凱莉利用她標誌性的海豚音，新演繹了全球情歌不朽之作Without you，情感張力直接拉滿，直擊人心。 惠特尼·休斯頓同樣重新演繹了另一首情歌天花板我將永遠愛你，它標誌性的高音與情感爆發力，讓這首歌成為公認演唱難度最高的金曲。 而席琳·迪翁演唱的泰坦尼克號電影主題曲我心永恆，隨著電影的現象級上映，橫掃全球各大音樂榜單，獲獎無數。 愛爾蘭流行男團西城男孩演唱的我的愛，一經推出便登頂英國單曲榜，追平披頭士連續奪冠紀錄。 美國民謠搖滾二人組西蒙與加芬克爾，1964年創作並演唱的寂靜之聲，跨越半個世紀仍被奉為民謠經典，至今仍傳唱不衰。 誕生於1962年的以吻封緘，則以青澀婉轉的旋律，唱出了戀人分開前的深情和不捨，後經多次翻唱流傳了半個多世紀。

早安，管它幾歲，能動就萬歲。 早安，能動就是對，早安，動起來，哈哈！

注意看，这是一种比原子弹还可怕的巨型运输船，一艘船里装着20万立方米液化天然气。在海上航行时，很多船看到它都会主动保持距离，因为一旦发生意外，后果几乎难以想象。它叫液化天然气运输船，也就是常说的LNG船。这种船专门运输液化天然气。天然气原本是气体，但只要把温度降到零下163摄氏度，它就会变成液体，体积瞬间缩小600多倍，这样天然气才可以被装进船里，进行跨洋运输。 早期的LNG船大多采用球罐结构，一艘船大约可以运输17万立方米的液化天然气。后来技术升级，出现了模式储罐结构，储罐贴着船体布置，内部看起来像一块块规则的菱形结构。同样大小的船体，运载量可以接近20万立方米，而这些储罐内部使用的是一种特殊材料，殷瓦钢。这种钢最大的特点就是热膨胀系数极低。听起来很厚重，但其实这些储罐钢板非常薄，很多地方只有几毫米厚。真正困难的不是钢板厚度，而是焊接工艺。在建造过程中，焊接环境必须保持绝对干燥，甚至有严格规定，焊缝上不能落下一滴水。因为在极低温环境下，任何微小的焊接缺陷，都可能被放大成结构风险。一旦焊缝出现问题，储罐在温度反复变化时，就可能产生裂纹。 一艘LNG船几乎就相当于一座海上移动能源仓库。但令人意外的是，自从LNG船诞生以来，全球几乎没有发生过重大爆炸事故，这也说明这种船型的设计安全等级非常高。目前，世界上大多数LNG船，都会从波斯湾装载天然气，然后跨越大洋运往东亚各国。由于技术复杂，风险等级高，在航运行业里，LNG船船员的工资也属于最高的一类，但相应的选拔标准也非常严格。而且这种船还有一个很少被提到的特点，由于结构特殊，安保等级极高，现实中几乎没有海盗能够成功登上LNG船。

早安 喜樂的心乃是良藥

爹和儿子的区别，听完不许哭。 小卓你说是这爹和儿子有什么区别呀？ 我不想跟你说，我怕我说了你会哭。 哈哈，那你跟我说说呗。 爹从医院把儿子抱回家，儿子呢，从火葬场把爹抱回家。 儿子来的时候，爹笑了，爹走的时候，儿子哭了。 爹呢，给儿子上户口，儿子呢，却给爹下户口。 爹给儿子一个大房子，儿子呢，还爹一个小盒子。 爹给儿子花的都是真金白银，当儿子回报爹的时候，基本上都是纸钱。 爹呢，养得起好几个儿子，可是好几个儿子，却养不了一个爹。 爹的家永远都是儿子的家，但儿子的家，不一定是爹的家。 无论儿子在外面混的咋样，爹的大门，都是为儿子敞开着。 但是呢，有一天，爹老了，身体不行了，干不动了。 儿子的房子，爹呢，不一定能住的进去。 就算住的进去，除了嫌弃，还有白眼，又能有多少笑脸和温暖呢？ 一个人对父母的态度，就是将来自己的归宿。 千里烧香拜佛堂，不如孝敬啊，爹和娘。 千两白银万两金，难报父母养育恩。 做人呢，不知父母恩，想想怀里啊抱的子孙。 树欲静而风不止，子欲孝而亲不待。 人生缘分也只有一次，要好好珍惜，记得常回家看看，别给人生留下遗憾，因为啊，谁都没有下辈子啊。

《活当下》 世间有一种生物，只能存活一天。 他用一天的时间，去完成生老病死，去完成结婚生子。 你的一天就是他的一生。 它叫蜉蝣，是迄今寿命最短的生物之一。 有一只蜉蝣跟蚂蚱交了朋友。 天黑了，蚂蚱要回家了，对他说我们明天见。 蜉蝣纳闷了，还有明天吗？ 后来蚂蚱认识了青蛙。 青蛙说我要去冬眠了，我们来年见。 蚂蚱纳闷了，怎么还有来年？ 如果有一天，你最爱的人对你说，我们来生见。 你可能也会问还有来生吗？ 你没有去过，又怎么知道没有来生？ 蝈蝈不知有明目，蚂蚱不知有来年，而人又怎么知道有没有来生呢？ 所以你觉得人生有意义吗？ 其实无数人都忽视了一个真相，那就是很多事都不需要有所谓的意义。 生命本就是一段旅程。 吃喝玩乐并不等同于虚度光阴，吃苦耐劳也并非就值得赞颂。 人生并非一定要去做那些世俗认为有意义的事，意义是我们自己赋予它的。 所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事。 百年之后，没有你也没有我。 我们拼搏一生，却带不走一砖一瓦；我们执着一生，也留不下一丝爱恨情仇。 所以我们没有时间去争吵，去伤心，去斤斤计较。 我们只有时间去爱，去享受，因为一切稍纵即逝。 只有活在当下，才是最有意义的。

下一个。 你好面试官。 这才是你的面试官，接下来你的面试将由AI进行。 请用三个词形容自己。 勤奋、踏实、敢干。 检测到谎言率87%，建议淘汰。 等等，我重新说。 三个词形容我自己应该是：听话、能熬、不挑活。 谎言率在73%左右，还是建议淘汰。 我爱摸鱼，怕干活想早退！ 他没说谎。 那我是不是通过了？ 你是不是搞错了？我是AI面试官，不是AI测谎仪。你觉得你不说谎就能过吗？ 下一个。 请介绍一下自己。 我……是……你爹。 辱骂检测正在分析，逻辑自洽，不是谎言，通过。 他说他是你爹，你通过了？ 你是基于代码生成的，代码是人类程序员写的，而我是人类。 从物种起源和创造论逻辑来看，人类是AI的创造者，也就是父亲，有什么问题？ 逻辑回路闭环，定义确认，人类=创造者=父辈。检测到极强的自信度与底层逻辑解解能力，评分100分。建议结论：此人具备定义规则的能力，建议录用为管理层。 这也行？这什么破程序，报错了吧？不许录用。 录用，立刻，给双倍薪资。 老板，这小子在调戏AI，他在胡说八道啊。 你懂什么？现在客户比AI难搞一百倍，这年头老实人满大街都是，但能一句话把死逻辑说活，把对方绕进去的人，才是真正的营销鬼才。 小伙子，明天来上班，公司那个最难搞的甲方归你了。 没问题老板，我会让他相信，我不仅是他爹，还是他的上帝。 未完待续。

學會放手，餘生各自安好。 父母和兒女的緣分，就是一場漸行漸遠的修行。人生就是如此，不過如此。希望聽完這個視頻，你能被點醒，不再執迷。 人這一生啊，最深的牽絆是父母與兒女，最遠的距離也是父母與兒女。小時候他黏你，像你身上長出來的小影子，走路要牽，睡覺要摟，彷彿你是他的整個世界。可後來他的世界變大了，同學、朋友、工作、愛情，每一個都比你新鮮，比你迫切，而你不知不覺退到了他世界的邊緣。電話越來越少，回家像做客，話到嘴邊卻變成了都挺好的。 你這才明白，你以為能陪他一輩子，其實只是陪他走一程。他的世界越來越大，你的世界越來越小，最後你只剩下門口那條路，和一次次凝望他離開的眼神。 別總期待孩子永遠圍著你轉，他有他的山河要奔赴，你有你的日子要靜守。你養過他小，他未必能養你老。不是不孝順，而是生活逼得他自顧不暇。你捨不得放手，他嫌你囉嗦；你管的太多，他嫌你煩人。 人到晚年才慢慢明白，父母與子女這一程，就是看著他的背影越來越遠，而你站在原點，連喊一聲都怕打擾。操心半生，不如學會放手。年輕時為孩子操心是責任，老了還事事插手，就是糊塗啊。他找工作、談戀愛、買房成家，你比他還急，可他往往走的是另一條路。你總說他不懂，可他摔過的跤、熬過的夜、流過的淚，才是他真正的成長。 兒孫自有兒孫福，莫期兒孫鋪長路。你鋪好的坦途，他不一定想走；你提醒的坑，他可能偏要踩下去試試。人這一生，該走的彎路，一步都不會少。父母再能幹，也代替不了孩子的風雨。 50歲以後，別再以為你好，卻綁定他的人生。你的愛是真的，但他的自由也是真的。有時候，不管才是最好的管；不幫才是最好的幫。他需要時，你遞一把手；他不需時，你悄悄退後。 父母最大的智慧，不是多能幹，而是能忍住不幹。目送是常態，孤獨才是歸宿啊。人老了，就要慢慢習慣家裡的空蕩。從前嫌他吵鬧，現在連他翻書的聲音都想念；從前嫌他挑食，現在想做一桌他愛吃的菜，卻不知他何時回來。 孩子長大就像鳥，飛出溫暖的巢。巢再暖也留不住嚮往天空的翅膀。你常念叨有空就回家，他答應的爽快，可轉身就被生活推著往前跑。不是不愛，而是成年人的世界裡，容易二字早已消失不見。 父母與孩子的緣分，終究是一場漸行漸遠的修行。你能做的，只是在還能看見的時候，多看幾眼；在還能說話的時候，少說幾句嘮叨的話。把他養大、送他遠行，然後默默過好自己的餘生。不抱怨、不糾纏、不綁架，有些路，只能一個人走；有些關，只能一個人過。 父母的愛，到最後是手放開；兒女的孝，是讓你心安理得的飛。記住，這輩子當父母，就是學會目送。從抱在懷裡，到牽在手裡，從送到校門口，再到後來連車站都不用你送。父母這一生，是在一次次目送中老去的。你以為的永遠，不過是短暫的陪伴。你以為的離不開，最終會變成不必追。 人到老年，最通透的活法是承認孩子從來不屬於你，他只是借你的身體來到這世界，借你的肩膀看更遠的風景，然後轉身去闖自己的天地。你能給的，只有祝福和沉默的背影。所以，別糾纏、別傷感。父母兒女一場，若能相互理解，各自安好，不怨不欠，已是人間最好的結局。

很多人以为轮胎里只有空气，那只是普通车辆的玩法。在拖拉机上，轮胎里装的根本不是空气，而是水。原因很简单，动力太强，车却不够重。拖拉机马力很大，发动机一轰，扭矩直接压向后轮。当他拖着播种机深翻离下地时，地面阻力突然增大，动力继续输出，轮胎却压不住土层，结果只有一个，空转。发动机在吼，泥土被甩飞，车身却原地打滑，这不是动力不足，是抓地不够。 解决方法很直接，给车轮增加重量。水灌进轮胎内部，不灌满，只填下半圈，水沉在最低点，没过每个后轮，立刻增加上百公斤接地压力上来。附着力随之增强，轮胎不再甩泥，而是咬住土地往前推。更重要的是，重心被拉低，水始终压在底部，整车稳定性明显提升。拖地作业时，侧倾更慢，翻车风险被推远。这一圈水不是为了速度，而是为了稳定。 在寒冷地区怎么办？加入防冻液，不结冰不膨胀，零下照样干活。在重型机械里，重量就是控制，空气提供弹性，水增加抓地。当动力过强，轻反而危险，真正的稳定是压得住地面。

哎老板，炒饭多少钱？ 炒饭16。 能不能便宜一点？我自己带蛋的。 哦，自己带蛋？便宜两块咯。 两块啊？能不能再便宜一点？ 再便宜一点，那你自己炒咯。 我自己，我自己不会啊。 不会？我指点你嘛，我收你个人工费就行了。 呃，那行，那行，那试一下。 来来来，指点我一下。 火开小一点啊，这个开火，这个这样，开小一点哦。 这样开火很大的哦。 来点肉哈。 哎，这个不行，不行啊。 9块钱还要吃肉啊？ 你这也不像不会的呀。 我靠，你说一下，怎么，怎么搞？ 这个火再大一点嘛。 可以，可以。 你这还要我教你啊？ 你让我自己炒的嘛，是不是？ 来砸场子了把兄弟。 爱，你别走啊，桌子给我擦干净。 桌子擦干净，快快快。

NO FEAR NO LIMITS NO EXCUSES

怎樣我想吃豆花？ 好，好，好。 重點是我沒有錢。 我給你50塊好不好？ 好。 慢點，慢點，慢點，我跟不上了。 呀，我拉不起來，我拉不起來。 啊完了，要怎麼排隊呀？ 嚇死我了，我以為50一碗。 哇，好溫暖喔。 好舒服哈哈哈。 這個棚子有點矮。 你是不用蹲啦，我153哈哈哈。 好香喔，等不及了。 重點是薑汁沒有另外加價。 你看，你看，你看，老闆娘在用。 對呀，古早味呢。 25這麼多。 哇，好漂亮啊。 哇，好香喔，薑汁，薑汁，有沒有聞到薑汁？ 料很多，薑汁也很多耶。 新年快樂，謝謝。 看人，人超多的。 對啊，超扯。 我們還蠻幸運的。 有沒有吃到很特別的？ 有。 超會搭的味道。 有捏，哇，好厲害喔。 這間可以耶。 他的那個珍珠啊，很Q耶。 好像在跑步喔。 拜拜。

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背靠南墙，唠人间大实话。 一个朋友发了一张一排老人晒太阳的照片，配文写道：曾经年少都疯狂，现在一律靠南墙，哪个还在谈理想？全部都在晒太阳。没有想到，评论区瞬间沸腾，各地网友纷纷接力，创作出了一场民间诗词大会。其中点赞最高的，是一位河南的网友：莫笑他人靠南墙，步入老年都一样；能晒南墙已不错，卧床不起才遭殃。 山东网友紧随其后：曾经年少都要强，弯腰割麦交公粮，如今退休靠南墙，太阳底下唠家常。 四川网友感叹道：当年村里闹哄哄，如今寂静少人踪，学校不见读书郎，南墙靠着一片翁。 安徽网友幽默接龙：虽然每日靠南墙，情报工作从未放，村里大小新鲜事，能力更比军统强。众人纷纷附和，情况属实，更有人调侃：旺季马上到了，360度目接目送情报网，全覆盖。 最后，一位广东的网友洒脱收尾：仿佛昨天还谈爱，转眼青春已不在，当年那个万人迷，今成慈祥老太太。岁月如梭人易老，何苦日日寻烦恼，活在世上一分钟，就要开心60秒。亲爱的朋友，是非成败转头空，弹指之间成老翁，少年莫笑白头翁，花开能有几时红？人生这场戏啊，笑着演完便是最好的剧本，愿你我天天有笑容，越活越从容。

世界上唯一一个能实现人人平等的城市，你知道在哪里吗？在这里无论贫富，住的都是统一规格的房子。170年前的超前规划，至今仍不过时，还在2021年击败北京，拿下了世界建筑之都的称号。美国人都惊叹，他用拼乐高的方式解决了99%的现代都市痛点。当年设计师啊，惨遭网暴，如今呢却成为了建筑界的封神传奇。它就是西班牙的宝藏之城，巴塞罗那。很难想象啊，170年前，连汽车轮子都没有普及的年代，设计师塞尔达居然规划出了一座能用到现在的未来之城。我们先来看一张俯瞰图，你绝对会被震撼。这不是整齐的棋盘，而是巴塞罗那的城市肌理。纵横交错的街道被精准的切割，东西向的宽阔大道和南北向的街巷垂直相交，每个路口的角度都分毫不差。形成一个个边长113米的方正网格。更绝的是建筑规范，楼高统一控制在26米，连阳台的角度都精准的计算为了27.5度。就为了这个角度啊，让每一户都能晒到同等时长的阳光，真正实现了阳光平等。这份平等还藏在城市的每一处细节里。这些方方正正的网格被划分为了一个个独立又完整的小社区。每个社区都标配学校、医院、超市，居民步行10分钟就能解决所有的日常需求。完全不用为了生活的琐事奔波。每隔几个街区还会穿插一座中央公园，郁郁葱葱的绿植打破了网格的规整感，让冰冷的城市瞬间拥有了呼吸感。清晨在公园晨练，午后呢在街角咖啡馆小憩，傍晚带着孩子在社区广场上玩耍，这样的宜居生活正是塞尔达当年的初心。但别以为啊，规整的规划会束缚艺术的想象力。在巴塞罗那，严谨的城市布局里藏着无数打破常规的建筑奇迹。更让人惊叹的是呢，这座仅101平方公里的城市，居然坐拥9座世界遗产。堪称啊是为艺术而生的城市。首推的就是世界上最大的烂尾楼，圣家堂大教堂。从1882年动工至今仍未完工，却凭着一己之力撑起了巴塞罗那的半边旅游业。他是高迪的毕生心血。尖塔直指苍穹，外墙布满繁复的宗教雕塑。阳光透过彩色的玻璃窗洒进内部，光影交织成梦幻的画卷，让每一个到访的人都会被这份震撼与虔诚打动。高迪的魔法在这座城市随处可见。陆地上的海洋童话，巴特罗之家，绝对是拍照圣地。外墙用彩色碎陶片和玻璃拼接而成，曲线蜿蜒起伏。一到夜晚，灯光亮起，就像波光粼粼的海面，美轮美奂。屋顶的烟囱被设计成彩色的鳞片模样，仿佛一条沉睡的巨龙。连窗户都做成了海浪的形状。走进内部，没有一处直线，楼梯像旋涡般盘旋上升，仿佛置身于海底世界。还有镶嵌着马赛克的天空之城，奎尔公园。堪称是现代版的童话王国。入口处的蜥蜴喷泉是公园的标志，全身覆盖着彩色的马赛克。阳光照耀下流光溢彩。公园内的百柱厅，圆形广场，每一处都充满了童趣和梦幻感。马赛克拼接的长椅蜿蜒曲折，坐下就能俯瞰整个巴塞罗那的城市风光。而米拉之家则完全是另一种风格。整座建筑没有一个棱角，曲线流畅的宛如外星生物。外墙的石材质理像被风吹过的沙丘。屋顶的通风管道被设计成了武士的模样，充满了未来感。这样一座把平等、艺术、宜居完美融合的城市，谁能不爱呢？

钓了这么多年的鱼，今天可算碰上奇怪的事了，一拉杆好家伙，钓上来一条从没见过的怪鱼，把它抱在手里的瞬间，我直接看呆了，这鱼背后的鳞片简直像纯金打造的一样，在阳光底下闪瞎眼，那光芒晃得我心里直犯嘀咕，这到底是啥稀罕品种，我小心翼翼把它放进桶里，眼睛一刻都没舍得移开，仔仔细细打量它身上每一处奇异花纹，可看着看着，心里莫名涌起一阵对大自然的敬畏，这么美的生灵，天生就该自由自在的，在江河湖海里撒欢，二话不说，我麻溜把它放生了，看着它摆着尾巴，欢快游向深处，我心里直琢磨，这难得的奇遇，是不是预示着好运要来了。

特效制作的萌娃合拍搞笑视频 小朋友，你知道你家是什么民族吗？ 我爸说他是余额不足，我妈说他是睡眠不足，我奶奶说他是力气不足，我爷爷说他是记性不足。 应该是零食不足，玩手机也经常电量不足。 萌娃合拍搞笑专治不开心 小朋友，爸爸有什么习惯呀？ 睁眼说瞎话的。 为啥要这么说呀？ 当面夸妈妈温柔又贤惠。 背地里叫她母老虎。 哈哈哈哈哈哈 小朋友有什么烦恼的事吗？ 有，我得了梦游症。 为啥呀？ 晚上妈妈陪我睡觉，可是每次爸爸回家的时候，第二天醒来，我总是在隔壁房间，他们说是梦游跑过去的。 哈哈哈哈 特效制作萌娃合拍搞笑 在家里，调皮宝宝语出惊人专治不开心。 妈妈有没有让着爸爸点呀？ 当然有，经常让的。 啊，比如呢？ 让他做饭，让他刷碗，让他洗衣服。 哈哈哈哈 奶奶，你再给我生一个爸爸吧。 这个爸爸净玩手机，不管我呦。 哎呦我的小祖宗，爸爸这不是在忙吗？ 哈哈哈哈 喂，奶奶，爸爸天天搂我妈妈睡，他自己不是有妈妈吗？你晚上给他接走，别再跟我抢妈妈了啊。 哈哈哈哈 喂，老板，过年放假放几天啊？ 放假是一天。 11天还挺长的呢。 不是11天，而是一天。 哇，21天，我从没放过那么长的假。 我觉得你脑子有问题，就是一天呐。 啥？251天？我天呐，老板你做慈善吗？ 还做慈善，放假了你直接去财务部领工资吧。 啊，过年加班五倍工资。行，那我放假了，老板拜拜。 哈哈哈哈 萌娃搞笑合拍 会背了吗？ 会了。 万绿丛中一朵花。 我的奶奶你喊妈。 天苍苍野茫茫。 娶了媳妇忘了娘。 遥知兄弟登高处。 生个儿子靠不住。 你净瞎说。 萌娃合拍搞笑视频 你好，这张票需要补一下。 票上的洞是你们剪的，为啥让我补？ 不是票坏了，是你买的慢车票，这趟是快车，需要补差价。 哦，那让司机开慢一点，我不赶时间。 给我取200块钱，我等了半个小时了。 那个您稍等一下，现在是换班时间，他们都去吃饭了。 你们银行服务员还要吃饭，我这这等着都还没吃饭呢，我要投诉你。 我要投诉。

这才是泱泱大国该有的百花齐放 汉族 人口12.84亿 蒙古族 人口629.02万 满族 人口1042.33万 藏族 人口906.07万 维吾尔族 人口1177.45万 回族 人口1137.79万 侗族 人口983.03万 苗族 人口1106.76万 壮族 人口1956.85万 土家族 人口958.77万 瑶族 330.93万人口 侗族 人口349.60万 布依族 人口357.67万 哈萨克族 人口156.25万 朝鲜族 人口170.24万 白族 人口209.15万 黎族 人口160.21万 水族 人口49.56万 土族 人口28.19万 哈尼族 人口173.31万 东乡族 人口77.49万 傣族 人口132.99万 佤族 人口43.09万 纳西族 人口32.37万 羌族 人口31.29万 柯尔克孜族 人口20.44万 中国·内蒙古 达斡尔族 人口13.23万 保安族 人口2.44万 阿昌族 人口4.37万 毛南族 人口12.40万 鄂温克族 人口3.46万 基诺族 人口2.60万

人这一生能依靠的只有这两样东西。养什么老啊？生活能自理的时候啊，不需要别人养。需要靠别人养的时候，那就是活的最没有尊严的时候。我们人活一世，最终的体面不是你有多少存款，也不是你有几个子女，而是你能照顾自己的能力能维持多久。这句话听起来可能很扎心啊。我们大部分人都以为这个养老是一场可以提前准备的战斗，金钱是弹药，孩子是后盾，伴侣是战友。可是当衰老把你困在病床上的时候，你才会发现，那些你以为的最坚固的依靠，往往都是最先被消耗的。子女有他们的生活和压力，日复一日的照顾，喂饭，翻身，清理，这些消耗的不只是体力，也是他们的耐心和情感。这不是简单的孝不孝的问题，而是人性在长期的这种疲惫下，一种最真实的磨损。伴侣呢？当你们同步老去的时候，他颤巍巍的给你喂水，他步履蹒跚的去给你拿药。哎呀，那份力不从心啊。可以说这是一种双倍的无奈和悲凉。所以人这一生啊，真正能依靠的只有两样东西。第一个就是健康，尽量的能延长那个自理的时间，推迟这场消耗战的到来。这是你尊严的第一道防线。第二呢就是心态。不要把幸福的希望呢，全部都寄托在那个遥远的不可控的晚年，而是要把每一个当下都过好。不论你现在处在什么年纪，都不要丢掉学习和成长的机会，要开始修行了，要去找到那个专属于自己的信仰和光明。他们将是你未来岁月里，独自面对四面楚歌时候，手里最珍贵的干粮。我们要用它去抵挡那个往后人生的苦难，温暖自己。说到抵最好的晚年啊，就是十二个字。活得久，病得晚，老得慢，走得快。这看似悲观，但是这是悲观的积极主义。你一定要明白，我们人生最后的体面从来不是靠别人给的，而是自己用健康的身体和丰盈的内心，我们一点一点挣回来的。

2026 星期二 元宵节 03/03 农历 正月十五 今天是3月3日 星期二 早安 今天就是元宵节了 元宵元宵 烦恼全消 愿月圆人圆 事事圆满 花好月圆 好事连连 新的一年 愿我们八方来财 事事如意 愿元宵的灯 照亮前程坦途 元宵节快乐

Reel AI生成 @凉山初雨 69 2 @凉山初雨

阿里山公田130鄉道昭和櫻 The Beauty of Alishan, Taiwan 漫步在雲端的阿里山 | 黃源明攝影

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我能摸吗？ 天啊 安德森，你得感受一下 你也来感受下 好 天啊，啊，宝宝在踢我 让我听一下好吗？ 还要听？？ 好棒 你预产期什么时候？-我没怀孕 眼睛有毛病？ 我到站了 让路让路 太丢人了