真的假的

【中國時報時論廣場】你應該知道的軍購真相：（2026/05/01 作者/李翔宙/前國安局長、前駐丹麥大使） 立法院為了國防特別預算吵翻天，藍綠對罵、美國施壓、媒體炒作，但99%的人根本搞不清楚在吵什麼。大家關心的是：「1.25兆會不會太多？」、「不買美國武器會不會被拋棄？」、「反對軍購是不是不愛國？」但沒有人問最關鍵的問題：「我們到底要打什麼仗？」、「這些武器真的能用嗎？」、「有沒有更好的選擇？」這就像全家吵著要不要花100萬買車，但沒人問：我們需要什麼車？要去哪裡？有沒有其他交通工具？ 第一課：軍售不是慈善，是生意 暫且用最白話的方式，把軍售這件事說清楚；最重要的一句話：美國賣武器給台灣，是為了賺錢，不是為了保護你！想像你家隔壁有個壯漢天天嗆你，你很害怕。這時候街口賣刀的老闆跟你說：「我這把刀很鋒利，買了你就安全了！」請問，你會怎麼想？老闆真的關心我的安全嗎？還是他只想賺我的錢？買了刀我就真的安全嗎？還是我應該先想想：萬一真的打起來，我拿刀打得贏壯漢嗎？ 軍售就是這樣：美國的角色：賣刀的老闆；台灣的角色：害怕的買家；中國的角色：隔壁壯漢。 真相是：老闆確實希望你安全（因為你死了就沒人買刀了）；但老闆更在意的是賣刀賺錢；老闆會不會在你被打時出手幫忙？他沒有保證；買刀只是讓你「有工具」，不代表你「打得贏」。 國人對軍售有不少迷思，包括： 迷思一：「買美國武器，美國就會保護我們」；錯！買賣關係≠保護關係；現實實情是：美國的《台灣關係法》只說「提供防禦性武器」，沒說「一定會派兵保護」。就像你跟超商買滅火器，超商老闆不會在你家失火時衝來救火。 迷思二：「武器越貴越好」，錯！適合的才是最好的；現實實情是：法拉利很貴很快，但在台北市區塞車時，不如一台機車。買武器也一樣：不是越貴越好，而是要適合台灣的戰場環境。 迷思三：「不買美國武器會被拋棄」，錯！這是推銷話術；現實實情是：美國需要台灣幫忙圍堵中國，比台灣需要美國還急迫。台灣的地理位置（第一島鏈）、半導體技術（全球晶片命脈）都是美國離不開的。你有籌碼，不要被唬住。 第二課：先想清楚「要打什麼仗」 看病要先診斷，買武器要先想戰場；你去看醫生：醫生先問：「哪裡不舒服？」，檢查後診斷：「是感冒」，然後開藥：「吃這個藥」，不會直接開藥，對吧？ 但台灣買武器的邏輯是：美國說：「我有很棒的藥（武器）！」台灣說：「那我買！」，沒有人問：「我到底得了什麼病（要打什麼仗）？」 台海戰爭會長什麼樣？誠實想像：如果真的打起來，會怎麼打？ 場景一：海空封鎖（最可能），中國做法：軍艦、潛艇包圍台灣，不讓船進出；飛機24小時繞台灣飛，耗你油料、磨你意志；飛彈炸機場、雷達站、發電廠；網路攻擊癱瘓金融、交通、通訊。結果是進口物資進不來（台灣糧食、能源、原料都靠進口）；經濟崩潰、民心動搖；不用登陸就可能逼你投降。這時候你需要什麼武器？反艦飛彈（打船）、防空飛彈（打飛機）、物資儲備（撐久一點）；不需要的是戰車（封鎖時戰車沒用）；戰機（機場被炸，飛機飛不起來）。 場景二：飛彈攻擊（次可能），中國的作法是用數千枚飛彈飽和攻擊，摧毀總統府、國防部、機場、港口、電廠等重要設施；這時候你需要什麼？防空系統（攔截飛彈）、分散隱蔽（重要設施別集中）、快速修復能力（被炸了趕快修）；不需要的是戰車（飛彈來了戰車躲不掉）。 場景三：兩棲登陸（最不可能，但最慘烈），這場景的前提必須先完成封鎖+飛彈攻擊，削弱台灣抵抗能力；中國的作法是登陸艇搶灘，空降部隊奪機場、港口，地面部隊推進。這時候你需要什麼？在海上就打沉登陸船（反艦飛彈、水雷）；灘頭阻擊（火箭炮、地雷、反坦克飛彈）；城鎮巷戰（輕裝步兵、民兵、游擊戰）；不需要的是戰車（在平地也許有用，但山區、城市就是累贅）。 總結來說，簡單邏輯化台海戰爭的三個階段，戰車只在第三階段的部分場景可能有限度有用。但我們花了405億買108輛戰車！這就像：醫生診斷你「可能感冒、可能腸胃炎、萬一重症會住院」，然後開了一大堆「住院用的呼吸器」，但沒給你感冒藥、腸胃藥；是不是買錯藥了！ 第三課：破解「不買就完蛋」的恐嚇話術 話術一：「不買美國武器，美國會拋棄我們」；事實破解：美國需要台灣的程度不亞於台灣需要美國。地理位置：台灣是第一島鏈的關鍵，美國用來圍堵中國；晶片供應： 台積電供應全球60%先進晶片，美國經濟、軍事都離不開；政治意義：若台灣被統一，美國在亞洲信譽崩盤；有籌碼，別被唬住。 話術二：「反對軍購就是不愛國」；事實破解：真正愛國是確保每一塊錢都花對地方。且做比喻：爸爸說要買10萬元補品保健康，你問：「有沒有更便宜的選擇？這個真的有效嗎？」；爸爸罵你：「你不關心我的健康！不孝！」這合理嗎？ 當然不合理。質疑軍購不是不愛國，是負責任。 話術三：「國防機密不能公開，你們不懂」；事實破解：機密可以保密，但基本邏輯要說清楚。可以不公開武器詳細性能、部署位置、作戰計畫細節；但必須公開為何選這個武器？（戰略理由），為何是這個價格？（比價過程），有沒有其他選項？（替代方案），對其他預算影響？（排擠效應）；「機密」不能成為拒絕監督的藉口。 第四課：我們到底該怎麼做？ 誠懇建議政府：第一，誠實面對：先說清楚要打什麼仗，公開（不涉及機密的）戰略評估，什麼是最可能的戰爭場景？最需要的作戰能力？為何選這些武器？別再用「整體作戰需求」含糊帶過。 第二，理性選擇：優先買高CP值武器；先買反艦飛彈（保護海峽）、防空飛彈（保護天空）、反坦克飛彈（保護陸地）、水雷、無人機（不對稱戰力）；後買大型裝備（戰車、戰機、戰艦），在財力許可時才買。 第三，投資自主。學會自己做，每買一樣武器，都要問：有沒有技術轉移？能不能本土維修？可不可以自己升級？目標放在20年後，70%武器自己造！不妨學習以色列，自製戰機、戰車、飛彈；韓國，從買家變賣家；土耳其，無人機賣全球。 第四，平衡投資。別只買硬體，預算分配建議：50%買武器，25%訓練人（教召改革、民防建立），15%後勤保障（彈藥、油料、維修），10%自主研發，別把1.25兆元全砸在買武器上！ 建議立委們，既然你們代表人民，理應認真嚴格審查，逐項檢視，合理就過，不合理就退；專業質詢，找專家協助，問到痛處；對民負責，選民的錢不能亂花。 呼籲國人，這是你的錢，你的國防，你的未來，別當沉默的羔羊：關心國防預算，不只關心選舉口水；理性討論，不被藍綠綁架；監督政府，不盲目相信。大家應有共識：質疑不是不愛國，監督不是扯後腿，理性不是冷血，真正愛國是確保國家走對路。 其實我們可以用5個關鍵問題，檢驗軍購合不合理。下次聽到政府要買武器，請試著一起問這5個問題：問題一：這個武器在台海戰場真的有用嗎？問題二：有沒有CP值更高的替代方案？問題三：買了之後養得起嗎？問題四：有沒有技術轉移，能不能自己修？問題五：排擠了什麼？蓋學校？修橋？投資研發？機會成本算清楚了嗎？ 最後，以一個公民的基本立場，我們支持：合理的國防投資、真正能用的武器、戰略自主的道路、透明監督的機制、對下一代負責的決策。我們反對：浪費性的軍購、不適用的昂貴玩具、永久依賴的路線、黑箱 作業的決策、債留子孫的短視。我們相信：真正的國防，不只是武器，而是健康的經濟（沒錢什麼都免談）、優質的教育（人才是最強武器）、團結的社會（內鬥比外敵更可怕），加上適度、適切、適用的軍事準備。 一個國家的安全，是綜合國力的展現，不是軍購金額的堆砌。也請大家記住這句話：「不是花錢買武器就叫愛國，把錢花對地方才叫負責。」台灣的未來，掌握在每一個願意思考、願意發聲、願意監督的公民手中。 別讓軍購變成政客的提款機，別讓國防變成軍火商的搖錢樹。我們要的是能用、有效、花得 起的國防，不是昂貴、無用、養不起的面子工程。

中東這場仗是美以打的，錢要阿拉伯出？還要2.5兆？ 全網炸鍋！中東戰火愈演愈烈，一個離譜的消息震驚全球：這場由美國和以色列主動發起的戰爭，打了一個多月耗資巨萬，川普政府竟然把算盤打到了阿拉伯國家身上，要求他們為這場戰爭買單，甚至開出了天價帳單——要麼掏2.5兆美元終結戰爭，要麼拿5兆美元支持戰事繼續，如此強盜邏輯，直接引發阿拉伯世界的強烈不滿，也讓全球看清了美國的自私本質！ 誰能想到，美以聯手發動對伊軍事行動，燒的是自己的軍事資源，轉頭卻要讓沒直接參與戰爭的阿拉伯國家“買單”。要知道，這場戰爭從一開始就與大多數阿拉伯國家無關，他們既沒有發起戰爭，也沒有支持戰爭，反而因為戰爭陷入兩難：一邊要承受伊朗的報復性襲擊，機場、港口、石油設施接連受損；一邊還要被美國索要巨額費用，堪稱國際政壇最冤的“背鍋俠”。 隨著中東戰事持續升級，美軍的軍費開支也急劇膨脹，早已超出美國自身的承受範圍。據測算，美軍在中東的高強度部署，每小時消耗就高達4160萬美元，每秒耗資超過1.15萬美元，僅戰事初期12天，裝備損耗與軍費開支就已達165億美元，若戰事持續下去，總成本將輕鬆突破數千億美元，這讓本就面臨財政赤字的美國不堪重負。 于是，川普便把主意打到了富得流油的海灣阿拉伯國家身上。在他看來，這些國家長期依賴美國的“安全保護”，靠著石油出口賺得盆滿缽滿，讓他們為戰爭買單“天經地義”。隨後，白宮便向沙特、阿聯酋、卡達等海灣合作委員會成員國，開出了兩個赤裸裸的選項，離譜到讓盟友都無法接受。 第一個選項，拿出2.5兆美元，為美軍已完成的軍事行動“買單”，換取美國停止對伊戰爭；第二個選項，掏出5兆美元，支持美國繼續推進戰事，直到達成其戰略目標。更荒謬的是，川普甚至計劃將伊朗可能提出的戰爭賠償，也納入阿拉伯國家的“責任範圍”，這種零成本轉嫁風險的操作，和敲詐勒索沒有任何區別。 可能很多人對2.5兆美元沒有概念，要知道，2024年海灣合作委員會六國的GDP總和也才約2.3兆美元，這意味著川普開出的“停戰費”，已經超過了這些國家一年的全部收入，而5兆美元的“續戰費”，更是相當於他們兩年的總收入，根本就是獅子大開口，完全超出了阿拉伯國家的承受能力。 消息曝光後，阿拉伯國家瞬間炸鍋，不滿情緒徹底爆發。阿曼記者直接怒斥，這就是一場巨大的敲詐，白宮主人儼然一副“強盜”嘴臉，靠著“保護地區”的名義，肆意索要好處費；阿聯酋政策中心主席公開表態，這不是他們的戰爭，他們從未想要這場衝突，卻要在安全和經濟上承受雙重代價。 沙特海灣研究中心主席也公開批評美國，稱美國既沒有建立戰時保護機制，也沒能保障到海灣國家的油氣運輸安全，導致這些國家承受了災難性的經濟損失，如今反而要讓他們掏巨額費用，徹底打破了雙方長期以來的“隱性交易”——海灣國家提供能源和資本，換取美國的安全保護。 事實上，這已經不是美國第一次要求盟友為戰爭買單，1991年海灣戰爭，海灣國家就承擔了大部分軍費。但時過境遷，如今的海灣國家正全力推進經濟轉型，試圖擺脫對石油的依賴，自身財政空間已十分有限，根本無力承擔如此天價帳單。更讓他們寒心的是，美國的“安全保障”不僅不可靠，反而成了他們的“風險來源”，因為追隨美國，他們頻頻遭到伊朗的報復性襲擊，損失慘重。 更諷刺的是，川普一邊向阿拉伯國家獅子大開口，一邊又對外宣稱，美伊談判“進展順利”，甚至暗示伊朗已經同意其“15點計劃”中的大部分內容。這種一邊談和、一邊敲詐盟友的操作，徹底暴露了美國的自私與貪婪——這場戰爭對美國而言，從來不是為了地區安全，而是一場穩賺不賠的“生意”，既要打壓伊朗、鞏固中東霸權，又要讓盟友承擔所有成本，自己坐收漁利。 如今，越來越多的海灣國家開始暗中抵制美國的要求，甚至私下尋求與伊朗的緩和渠道，試圖降低對美國的依賴。川普的天價帳單，正在撕裂維繫數十年的美阿同盟關係，也讓全球看清了美國的“美國優先”霸權邏輯——只要自己有利可圖，哪怕犧牲盟友利益、破壞地區和平，也在所不惜。 中東這場仗，本來就是美以出於自身利益而發起的侵略性戰爭，理應由美以自己承擔所有成本，可美國卻強行將負擔轉嫁給阿拉伯國家，甚至開出2.5兆美元的天價帳單，這種強盜行徑，終究會遭到反噬。 阿拉伯國家會妥協買單嗎？美阿同盟關係會因此徹底破裂嗎？中東戰事又會因此出現怎樣的轉折？每一個疑問，都牽動著中東格局的走向，值得我們持續關注。 https://youtu.be/JLQ0JPxlu_I?si=txZ8uLj2J3kmG4T5

護國神山下一張王牌亮出？ #台積電亮出CoPoS封裝王牌 隨著人工智慧（AI）與高效能運算（HPC）需求呈現爆炸性成長，先進封裝產能已成為掐住全球算力擴張咽喉的關鍵瓶頸。面對英特爾（Intel）與韓國三星（Samsung）的猛烈追擊，晶圓代工龍頭台積電正式亮出決戰未來的底牌。在近期的法說會上，台積電董事長魏哲家首度證實，公司正積極研發次世代的 CoPoS （Chip-on-Panel-on-Substrate）面板級封裝技術。 這項被視為台積電最高機密的「以方代圓」革命性技術，不僅能打破傳統封裝的尺寸限制，更具備讓產能翻倍的驚人潛力。隨著實驗線預計於今年 6 月完成建置，龐大的台廠設備與材料供應鏈也正蓄勢待發，準備迎接這波先進封裝升級的超級商機。 #算力怪獸催生封裝危機 在 AI 晶片尺寸持續放大、高頻寬記憶體（HBM）需求快速攀升的趨勢下，先進封裝已從過去輔助晶圓製造的配角，躍升為限制整體算力輸出的核心關鍵。市場普遍認為，短期內封裝供給吃緊的狀況難以緩解。為此，法人預估台積電現有的 CoWoS 產能將於 2026 年底大幅擴充至 11.5 萬至 14 萬片，並於 2027 年進一步上看 17 萬片，主要擴產重心將集中於台南與嘉義廠區。 然而，競爭對手並未停下腳步。面對市場關切客戶是否可能轉向英特爾的 EMIB 等封裝方案，魏哲家在法說會中自信回應，台積電目前仍提供業界最大尺寸的封裝解決方案，並與客戶維持緊密合作。但在分析師連番追問下，他也罕見地首度透露，台積電在擁有精密 CoWoS 技術的同時，也正積極推進 CoPoS 面板級封裝的研發，以確保未來的戰略制高點。 #以方代圓讓產能隱形增建 究竟什麼是讓供應鏈被下達封口令的 CoPoS 技術？這項全稱為 Chip-on-Panel-on-Substrate 的技術，屬於扇出型面板級封裝（Fan-Out Panel-Level Packaging, FOPLP）的一種。其核心變革在於將封裝的中介層，從傳統的「圓形」晶圓片，改為「方形」的玻璃或有機面板。 這項「以方代圓」的技術轉變帶來了巨大的效益。首先，中介層的利用面積從圓形的 65% 飆升至方形的 95% ，大幅減少了邊角無法使用的浪費空間；其次，材料尺寸不再受限於 12 吋晶圓，能夠產出更多的晶片。以輝達（Nvidia）目前主力的 B200 晶片為例，若在 12 吋晶圓上進行封裝，扣除風險區域後僅能封裝 4 組；但若改採邊長 30 公分的方形中介層，則可擺上 9 至 16 組。保守估計，面板級封裝至少能將產能增加一倍以上，形同在不增加硬體機台數量的情況下「隱形增建」了一倍的封測產能，同時還能大幅減少材料浪費，符合 ESG 效益。 #CoPoS最快2028在嘉義量產 根據供應鏈消息指出，台積電 CoPoS 的實驗線將落腳於旗下子公司采鈺的龍潭廠，主要設備已於今年 2 月進場，預計 6 月完成整線建置。在經過明年的技術開發與調校後，正式的量產產線規劃將設於興建中的嘉義廠，美國亞利桑那州廠亦可望同步或接續導入。市場預估， CoPoS 最快將於 2028 年底至 2029 年間正式進入量產階段，成為 AI ASIC 與 GPU 等大晶片應用的首選。 #十五檔供應鏈蓄勢待發 隨著台積電 CoPoS 技術藍圖逐漸明朗，周邊的設備與材料供應鏈也正摩拳擦掌，準備迎接這波龐大的商機。根據市場分析，在濕製程與自動化檢測設備方面，弘塑、辛耘、萬潤、均華、群翊、印能、均豪與晶彩科等大廠將扮演關鍵角色；家登與志聖則分別提供先進封裝材料載具與熱處理設備；而采鈺更是直接參與實驗線的設置。 在封測產能需求外溢的效應下，包含日月光投控、力成與京元電等封測大廠，也預期將在台積電領軍的封裝技術升級潮中，獲得豐沛的訂單挹注。

《轉載》令人感佩的情操！ 1988年潘德輝回大陸探親，返回台灣給孫立人帶回一張照片，沒想到看到照片後，已88歲的孫立人竟對他行跪謝大禮。 1988年，臺中的一個小院裡，孫立人將軍用顫抖的手，將一張泛黃的照片交給舊部潘德輝。 照片上的女子是他的原配妻子龔夕濤，自1949年一別，已近四十年。 “替我去廬江看看，看看她的墓。” 老人聲音沙啞，只有這一句託付。 潘德輝接過照片，覺得手心發燙，他隱約感到，這趟掃墓之旅絕不簡單。 當潘德輝來到安徽廬江，在江南的煙雨中找到孫家祖宅時，那裡只剩斷壁殘垣。 村裡老人談起龔夕濤，無不唏噓，“孫家那個媳婦，可憐啊，男人去了那邊，她一個人苦守到老，最後孤零零走了。” 在所有人眼裡，這是一個被時代和丈夫雙重遺棄的悲劇女子。 但是，潘德輝在尋訪中發現了一些不尋常的痕跡。 有老人含糊地提到，這個“棄婦”會定期去很遠的山村，回來時籃筐空空。 有人說她變賣了很多家當，自己卻過著近乎乞丐的生活。 她在做什麼？ 潘德輝心中的疑問越來越重。 線索在一位移居他鄉的老傭人那裡有了突破。 老人回憶起1947年秋天，孫立人曾像影子一樣秘密回來過一次。 那不是一個丈夫的探親，而是一個將軍的託付。 在老宅的大槐樹下，孫立人告訴龔夕濤，他帶不走那些在緬甸戰場上傷殘的舊部，這些人散落在四鄉八里，需要有人照應。 他看著妻子的眼睛說，“夕濤，這個家，這些弟兄，我交給你了。” 龔夕濤沒有哭鬧，只是靜靜點頭。 那一夜，孫立人折斷隨身的佩刀，將刀尖交到她手中，“見此如見我，活下去，守住他們。” 從此，龔夕濤的人生徹底改變。 她脫下旗袍換上粗布衣，變賣首飾、田地、傢俱，所有能換錢的東西都換了，換成糧食、藥品、布料。 她故意讓自己顯得孤僻古怪，時而在街邊自言自語，坐實了“被拋棄後精神失常”的印象。 這成了她最好的保護色，一個瘋癲的棄婦做什麼，都不會引人懷疑。 她懷裡總揣著一個小本子，用極小極工整的字記錄著。 某年某月，送米一斗至後山溝。 某日，託人帶藥給西村的“獨臂李”。 又一筆，某處添新墳，無碑。 每一筆記錄，都是一個需要隱藏的身份，一段需要延續的生命。 她不再只是孫立人的妻子，她成了那些被遺忘的老兵在這世上唯一的念想和依靠。 海峽對岸，孫立人被軟禁在臺中。 或許是為了保護遠方的她，他後來的言行開始有意抹黑自己。 他不介意傳出風流韻事，樂得被形容為“忘恩負義的負心漢”。 他在孤寂中扮演薄情，她在鄉野間扮演瘋癲，兩人隔著海峽。 在完全隔絕的狀態下，上演著一場無人知曉的悲壯雙人戲。 他送出的斷刀，是她後半生全部的意義。 她每記下一筆賬，都是對他託付的無言回應。 潘德輝在一位守密多年的老石匠帶領下，終於在荒坡的野竹叢後，找到了龔夕濤的墳。 沒有像樣的墓碑，只有一塊青石，上面刻著七個字，“孫立人之妻 大義龔夕濤”。 老石匠從石縫中取出一個生鏽的鐵盒，裡面是那截斷刀，和那本被摩挲得發毛的賬冊。 潘德輝在暮色中一頁頁翻看，那些簡單的“米”、“藥”、“布”，此刻重如千鈞。 他看到的不是一個等待拯救的弱女子，而是一位在無名的戰場上堅守到生命盡頭的統帥。 當潘德輝帶著斷刀和賬冊回到臺中，病榻上的孫立人已經奄奄一息。 沒有嚎啕，沒有言語，老人只是死死盯著那兩樣東西。 渾濁的眼睛裡先是震驚，繼而是無盡的痛楚，最後化作一片虛空般的平靜。 他枯枝般的手緩緩伸出，緊緊握住那截生鏽的刀尖，彷彿要把它重新焐熱。 淚水無聲滾落，滴在鏽跡斑斑的鐵上。 他一生叱吒風雲，晚年揹負罵名。 她一生寂寂無聞，甚至揹負誤解，卻在無人知曉的角落，踐行了最沉重的諾言。 1990年，孫立人去世。 人們在他貼身內衣裡發現一個油紙包，裡面是龔夕濤的照片，背面有三個極淡的字，“對不起。” 照片下，壓著一片完全乾枯的槐樹葉。 來自廬江老宅，那棵他們告別的大樹。 這個故事，早已超越了才子佳人或是怨偶分飛的俗套戲碼。 它是一曲在歷史驚濤駭浪中，兩個靈魂以驚人的默契、勇氣與智慧。 共同譜寫的關於責任、信義與極致成全的深沉史詩。 孫立人在臺前的浮沉榮辱，龔夕濤在幕後的孤寂艱辛。 並非背離，而是用各自命運軌跡，畫出的一個悲壯而完整的同心圓。 它讓我們窺見，在那段複雜的歷史褶皺裡，有一種情感。 無需廝守，卻能跨越山海與光陰，在時代的鐵幕上，鐫刻下永不磨滅的溫柔與光亮。 有一種承諾，可以重如泰山，卻只需沉默踐行，直至生命盡頭。 歷史的塵埃或許厚重，評價或許紛紜，但人性深處那種“受人之託，忠人之事”的至誠。 與“知其不可為而為之”的勇毅，如同那截深埋的鐵盒中的斷刀，縱然鏽蝕，鋒芒猶在，永遠擁有直指人心的力量。 【偉大二字不足以歌頌二位！】 *默默泣拜*

（敢情好餒，我嘛無心插柳只是因爲喜歡上它了，也深深感覺它對我的好；不知不覺，不間斷習練太極拳相關已22年。 🥰新增一好處：預防失智） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ （網文）台灣超過35萬人面臨失智危機，而且竟然有越來越年輕化的趨勢！ 別以為保養大腦🧠一定要滿身大汗去健身房推槓片。 長庚團隊最新研究發現，效果最好的護腦招式，居然是這４種「超佛系運動」？ 現代人每天久坐辦公室、三餐吃外送便當，三高悄悄上門，讓血管性失智症的威脅提早報到。 土城醫院李蒔青醫師點出了殘酷真相：「目前藥物很難逆轉神經退化， #預防與生活調整才是關鍵。」 但運動百百種，到底該怎麼挑？ 長庚醫療團隊分析了全球89篇研究，揪出一個保護大腦🧠的神經物質「BDNF」。這個小幫手能幫助神經細胞生長與修復，是維持記憶跟思考的超級肥料。 最讓人跌破眼鏡的是，研究比較後發現，比起氣喘吁吁的高強度訓練，反而是「🖍️氣功、🖍️瑜伽、🖍️太極拳、正念冥想」這類溫和型身心運動，提升BDNF的效果最猛，平均竟然暴增３到５倍！同時還能順便 #減少體內的發炎因子。 這根本是為不想激烈運動的人量身打造的護腦🧠福音！ 不用去健身房跟別人搶器材，也不用擔心動作太猛導致受傷，在家鋪個墊子拉拉筋、或者靜下心來冥想，就能輕鬆幫大腦「快充」。 週末去公園看到長輩在打太極、練氣功，別以為那只是老人家專屬的休閒，他們可是在進行 #最高級的神經保養。 如果發現家裡長輩最近反應變慢、做事混亂，記得盡早安排專業評估；而你自己若是常常忘東忘西、覺得腦袋卡卡，比起狂灌咖啡，或許 #閉上眼睛深呼吸十分鐘，大腦🧠會更感激你。

健康世界 你以為打果汁加這顆「國民水果」超健康？ 抱歉，你可能喝了個寂寞！ 名醫警告：加了它，整杯營養直接被殺光光... 台灣人超愛喝現打果汁，不管是在家打綠拿鐵，還是去果汁店點一杯綜合果汁，為了讓口感濃郁香甜，「香蕉」絕對是必備的百搭神隊友。 但這招可能要把你的健康存款直接清空了！ 腎臟科名醫江守山最近分享了美國加州大學的殘酷研究： 原來香蕉根本是果汁界的「營養破壞王」。 香蕉裡含有大量的「多酚氧化酶（PPO）」，這東西簡直是個狠角色，會無情分解掉其他水果裡的「黃烷醇」。 黃烷醇是什麼？ 它可是幫我們顧心臟、保養大腦、增強記憶力還能抗發炎的神級多酚類化合物！ 研究團隊直接拿數據出來： 「只要奶昔或果汁裡加了香蕉，高達84%的黃烷醇會直接陣亡，人體根本吸收不到。」 這感覺就像你辛苦排隊買了個頂級滿漢全席便當，打開卻發現主菜被偷吃掉一樣空虛啊！ 不過先別急著把家裡的香蕉打入冷宮！ 香蕉本人還是很優秀的，高鉀護心血管又能抗發炎。只是它個性比較孤僻，是匹「孤狼」，最好單獨享用！ 醫師更點出一個關鍵事實： 「就算你分開吃，只要它們在胃裡相遇，香蕉照樣會把其他蔬果的抗氧化跟抗癌多酚給滅了。」 所以想吃香蕉？ 請把🍌它😇跟其他食物拉開至少 2 到 3 小時的安全社交距離。 看來以後去買果汁，只能忍痛跟老闆說：「抱歉，我的那杯香蕉先不要！」大家平常喝果汁，是不是也都默默中招了呢？

美伊戰爭導致全球能源荒，台灣為什麼不像韓國那麼緊張？ 彭博社指出戰爭若持續，台灣在6月後將無天然氣可用。 面臨類似的狀況，韓國總統李再民多次親自呼籲民眾要節省每一滴燃料，並且呼籲多搭乘大眾交通工具，甚至打算提出170億美元的預算，用來應對危機。 但台灣的報章媒體或政府訪談，好像並沒有太在意這個問題，加油站也沒有排隊搶油，經濟部還不斷呼籲不用擔心，絕對不會斷油或斷天然氣。 這讓我們很好奇，到底政府胸有成竹的底氣在哪？ 仔細分析後發現，兩國最根本的差別在於，對美國『輸誠』的程度。 台灣和韓國都早早的同意投資美國數千億美元的要求，換來15%的關稅，但兩者還是有本質上的差別。 韓國比較像是不得不做，因此選擇投資美國或跟美國採購的產品都還是以必需項目為主，有更便宜的替代品還是選擇其他國家。 但台灣似乎是美國有賣的都向美國買，即便貴一點。 這當初看起來有點丟臉的舉動，現在來看卻如同先見之明。 先看石油： 台灣與韓國9成以上能源都來自進口，不同的是韓國有70%原油來自中東，其中多數都受到霍爾木茲海峽封鎖影響，供給不如以往。 反觀台灣，2024年以前和韓國差不多，但去年為了向川普表達誠意，大幅降低中東原油採購比例轉而向美國採購，目前有70%石油都是跟美國採購的，因此供給沒有受到影響。 至於天然氣： 台灣原本跟中東採購的比重高達38%，韓國則是20%，所以台灣天然氣斷供的風險遠高於韓國。 但同樣在去年，台灣政府就已加大對美國的LNG採購，甚至擔心多買了裝不下還在觀塘、台中興建LNG儲存站，因此如今中東貨源不穩，但對台灣影響不大。 在美國還是世界第一的前提下，緊跟美國的腳步，或許國際上失去點尊嚴，但至少能確保供給無虞。

https://youtu.be/WTSIqjizD1Y?si=kMmkZTau9nqIxsEM

正常一个人一天到底要吃几个鸡蛋？这些鸡蛋是我们家一个月的量，300多个。有些人可能一年都吃不了这么多鸡蛋吧？是不是很夸张？ 其实啊，在带我爸妈科学管理体重的过程中，他们每天都要吃3到5个全蛋。很多人到现在还觉得鸡蛋胆固醇高，只敢吃蛋白，把最有营养的蛋黄扔掉。今天啊，我就必须来给鸡蛋平个反。其实科学界早就给鸡蛋正名了。最新的营养指南都取消了每天吃鸡蛋的上限。甚至有一个哈佛的医学博士做了个极端的实验，他连续30天，每天吃24个鸡蛋。结果他体内的坏胆固醇不但没有升高，反而还降了。 那鸡蛋为什么这么牛？被全球公认为超级食物呢？第一，它的蛋白质质量在天然食物中几乎是最好的，身体吸收率呢也是非常高。第二，它营养太全面了。除了维生素C，维生素A、D、E、K、各种B族，还有钙、铁、锌、硒全都有。蛋黄更是宝藏，卵磷脂、胆碱对大脑好，叶黄素呢对眼睛好。别再只吃蛋白了，你扔掉的才是精华。 所以只要身体健康，没有代谢问题，一天吃3到5个全蛋是完全没有问题的。特别是在控制体重想要吃得营养的时候，鸡蛋是又便宜又好的选择。 最后怎么挑选鸡蛋？别只光看价格。去年10月份，上海消保委做了一次检测，采了30款从几块钱到几十块钱一斤的鸡蛋。结果是核心营养其实差不多。土鸡蛋、DHA蛋、什么富硒蛋等等，很多都是概念溢价。记住啊，新鲜比贵更重要。 你们家一天吃几个鸡蛋？我们评论区聊聊。如果觉得有用，记得分享给还在纠结吃不吃蛋黄的。

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前主播吳中純癌逝！「會跑的腫瘤」淋巴癌常侵犯6個器官組織 早期6症狀莫忽視 前主播吳中純因淋巴癌病逝，于（25日)病逝，享年56歲，她的先生前中視體育主播梅聖旻也已在臉書發文悼念愛妻。 吳中純去年12月26日才在臉書發文，當時她說自己罹患慢性疲勞症候群，同時因準備北醫大生技EMBA論文口試而身心俱疲。沒想到短短2個多月後即傳出病逝消息。 淋巴癌分兩大類，九成都屬非何杰金氏淋巴瘤 人體大部分的器官都有淋巴系統的存在，在體內淋巴系統可以製造淋巴球、抗體，負責對抗疾病與感染，其在人體的免疫系統上扮演的舉足輕重的角色。淋巴系統遍布在身體各個部位，通常在頸部、腋下、鼠蹊等地方比較容易摸的到。當淋巴組織內的淋巴球變成癌細胞時，則形成惡性淋巴瘤，也就是淋巴癌。 淋巴癌為淋巴系統的惡性腫瘤，依照病理診斷，可分成「何杰金氏病」與「非何杰金氏淋巴瘤」兩個大類。大多數的淋巴癌病人都屬於非何杰金氏淋巴瘤，約占90%。非何杰金氏淋巴瘤的好發族群，分布於40到50歲之後的中老年人；何杰金氏淋巴癌病人約占10%，以30歲左右的年輕人或是60至70歲的老年人居多。 免疫低下的患者，例如接受器官移植、愛滋病患者、自體免疫疾病病患等，皆是好發淋巴癌的高危險群。暴露於有機溶劑、染料或輻射物質環境者，也較一般人容易得到淋巴癌。乾燥症患者發病機率，則較一般人多七倍。 淋巴結摸起來不平整、不會動、不會痛，恐惡性腫瘤 「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」是早期淋巴癌的六大症狀，腫塊最常見，觸感像硬網球，有些還會移動，但不會痛；僅少部分病人摸不到腫塊，需其他檢查輔助。高雄長庚血液腫瘤科主任王銘崇建議，六個早期症狀出現其中一項，查不出原因又持續三周以上，就要到血液腫瘤科進一步檢查。 奇美醫院血液科主任、血液腫瘤科主治醫師吳鴻昌說，淋巴癌目前無特殊篩檢工具，應注意淋巴癌6大症狀，若半年內體重驟減10%以上、出現無原因淋巴結腫大或莫名發燒、盜汗、皮膚癢及咳嗽，就應立即就醫檢查，早期發現、早期治療。 淋巴癌愛侵犯6個器官組織 正常淋巴結一般不超過1公分，呈橢圓形，質軟、活動、無壓痛，在頜下和腹股溝可以摸到。滕傑林表示，如果淋巴結腫大摸起來平整的、會動的、會痛的、不會繼續長大的，良性的機會比較高，通常是感染所造成。如果淋巴結持續腫大，就要考慮做切片檢查，若摸起來不平整、不會動、不會痛，則應直接切片檢查，進一步判別是否為惡性淋巴瘤。 淋巴癌可發生在身體的任何部位，通常以實體瘤形式生長，主要表現為無痛性淋巴結腫大、肝脾腫大，全身各組織器官都可能被侵犯，常伴隨發熱、盜汗、消瘦、癢等全身症狀。淋巴腫瘤容易與其他疾病混淆造成誤診，它分佈在人體各個部位，有人甚至稱之為會「跑」的腫瘤，常會侵犯六大器官組織。 1. 呼吸系統 如直接侵犯肺臟、肋膜、心包膜，則會造成咳嗽、呼吸困難、肋膜腔或心包膜腔之積水。 2. 腸胃道系統 腸胃道受到侵犯或發生腹膜腔後腫大淋巴結壓迫，將可能造成腹脹、腹痛、胃腸潰瘍、穿孔、出血、吸收不良等症狀。 3. 肝膽系統 腹腔內淋巴結腫大後會引起膽管阻塞造成膽汁無法排除，或因直接侵犯肝臟而引起黃疸。 4. 鼻腔及鼻咽腔 可能會引起鼻塞、流鼻血等一些類似慢性鼻竇炎的症狀。 5.骨髓 造血功能變差，紅血球減少出現貧血而臉色蒼白；血小板減少會造成不正常出血，血液中含有不正常的淋巴球細胞。 5. 神經系統 如淋巴瘤侵入脊椎管，壓迫脊髓或脊髓神經，會造成疼痛、感覺異常等神經系統症狀。 6. 中樞神經系統 淋巴瘤如侵入腦膜或腦實質內，會造成顱內壓增高，引起頭痛、視力模糊或運動失調。 4方法預防淋巴癌 而無論是哪種類型的淋巴癌，都對身體造成很大傷害，建議掌握4方法，做好疾病預防： 1.保持規律生活：不熬夜、不抽菸喝酒、養成運動習慣、飲食均衡。 2.學會緩解壓力：壓力過大，會導致精神緊張，進而引起身心疲憊，還容易造成代謝紊亂及免疫功能低下等。因此，學會緩解和釋放壓力，避免過度疲勞，是預防淋巴瘤最重要的一個方法。 3.盡量避免接觸農藥、染劑、殺蟲劑等化學物質。 4.當身體出現「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」的異狀時，應盡快就醫檢查，早期發現、早期治療。 若是確診淋巴癌，也不要過度灰心，中華民國血液及骨髓移植學會理事長、台大血液腫瘤科主治醫師柯博升表示，淋巴癌治療後有很高的機會痊癒，呼籲出現淋巴結腫大、發燒、體重減輕、夜間盜汗、全身癢等症狀時，務必就醫。 來源：udn 元氣網

【我用提早離開，學到此生最昂貴的代價】 —— 關於鴻海尾牙那四個消失的千萬富翁，以及我們與「運氣」之間最遙遠的距離 這兩天，全台灣最痛的新聞，不是哪裡的房價又漲了，也不是哪對明星又離了，而是鴻海科技集團的尾牙。 就在剛啟用的台北大巨蛋，三萬名員工，空氣裡都是錢的味道。這不是形容詞，是物理上的事實，因為郭台銘到場了。 這位台灣科技界的財富代名詞一拿起麥克風，開口就是加碼 3 億元現金。 3 億元是什麼概念？ 現場歡呼聲大概能把大巨蛋的屋頂掀翻。 這場遊戲規則很簡單粗暴：「抽出 10 位幸運兒，每人獨得 1,000 萬新台幣。」 一千萬。 在台灣，這可能是一個家庭 20 年的積蓄， 是很多人奮鬥半輩子才敢肖想的頭期款， 甚至是改變階級的一次投胎機會。 螢幕滾動，數字停下，名字亮起。 全場屏息，等待那十聲尖叫。 結果，命運跟所有人開了一個最殘忍的 玩笑。麥克風裡傳來的不是得獎者的狂喜， 而是主持人的遺憾： 「不在現場？好，下一位。」 這不是發生一次，是發生了整整四次。 四個人。四個明明被財神爺點名、被命運之神眷顧、被機率選中的人，因為提前離場，親手把这一千萬推進了碎紙機。 看到這則新聞，我放下手邊的星盤，久久不能言語。 ▋ 數學與人性的博弈：為什麼他們選擇離開？ 我們來還原一下現場。 一位知情同事透露了其中一位千萬擦肩人的真實狀況。他其實有來，人就在大巨蛋裡。但是，因為覺得自己住在外縣市，家裡遠，回程怕塞車；加上心裡盤算著：「現場三萬人欸，怎麼可能抽到我？」 於是，他看了一眼手錶，覺得後面的表演沒什麼意思，拿了保底獎金，轉身走向出口。 這是一個多麼理智的決定。 從大腦的迴路來看，這完全符合邏輯。三萬分之一的中獎率，趨近於零。為了這個趨近於零的機率，要在現場耗到半夜，還要忍受散場的人潮擁擠，這不符合成本效益，但他忘了一件事。 在命運的賭桌上，最大的成本不是時間，而是不在場。 那位同事說，當大螢幕亮出名字的時候，身邊的朋友瘋狂地打電話給他。一通、兩通、三通。電話那頭始終無人接聽。 我們可以想像那個畫面：手機可能被設成了靜音，或者被扔在包包深處，而主人正坐在捷運或計程車上，看著窗外的夜景，心想著終於可以回家休息了。 直到最後，訊息被「已讀」。 那個「已讀」的瞬間，恐怕是這個人此生心跳最劇烈、血液最冰涼的一刻。1,000 萬，就這樣在指尖滑過，變成了手機螢幕上一行冰冷的「來不及了」！ 這不只是錢的問題。這是一種被命運戲弄的荒謬感。你以為你掌控了時間，提前回家是為了舒適；結果命運告訴你，你因為追求這一點點的舒適，付出了一輩子的代價。 ▋ 財富的能量守恆：16888 與 1000 萬的距離 這場尾牙其實非常大方。 只要參加，就有保底獎金 16,888 元；就算年資未滿一年，也有 8,888 元。這在很多公司已經是頭獎等級的數字。 或許正是這份「保底」，給了人一種虛幻的安全感。 「反正我有領到錢了，不虧。」 「反正大獎輪不到我，拿了紅包趕快走。」 這就是典型的窮人思維陷阱——我們太容易滿足於眼前確定的小確幸，而低估了堅持到最後可能發生的大奇蹟。 身為一個看過無數命盤的占星師，我常跟個案說：好運是留給待在場上的人。 這句話不是雞湯，是物理學。 運氣就像大雨。郭台銘灑下的這 3 億元，就是一場傾盆大雨。你想接到水，除了你的容器（命格）要夠大，最基本的前提是：你得站在雨裡。 你躲進了屋簷下，你回到了車子裡，你離開了那個能量場。那麼，就算天降甘霖，也與你無關。 那四位提前離場的員工，他們帶著 16,888 元的紅包回家，心裡想著這是不錯的一天。但當他們知道錯過了一千萬時，那 16,888 元瞬間從獎勵變成了嘲諷。 這就是人性最弔詭的地方。如果一開始就沒中獎，你會為了 16,888 元開心一個月；但因為中獎而被取消資格，這 16,888 元會讓你痛苦一輩子。 ▋ 鴻海的野心與 AI 的巨浪 把鏡頭拉遠一點，這場尾牙之所以能發出這麼多錢，背後是有底氣的。 鴻海董事長劉揚偉在台上的發言，資訊量極大。 他說，2025 年鴻海創下了 8 兆元營收的歷史紀錄。而 2026 年的目標，是 9 兆元。 這個數字很恐怖！9 兆元是什麼概念？這幾乎是一個中型國家的 GDP。 而驅動這艘巨無霸航母往 9 兆衝刺的燃料，只有兩個字：AI。 輝達的創辦人黃仁勳甚至親自錄影祝賀。這不只是朋友間的寒暄，這是產業鏈的結盟誓詞。 劉揚偉透露，AI 伺服器的市占率，鴻海要衝到 4 成，拿下全球第一。這意味著，未來全世界每兩台運算 AI 的機器，就有一台出自鴻海之手。 這是一個正在發生的淘金熱。 當我們還在為了這四個錯失一千萬的倒霉鬼感到惋惜時，鴻海這家公司正在示範什麼叫做抓住趨勢。他們沒有提前離場。當外界還在質疑代工毛利低的時候，他們守在 AI 的風口上，等到風起。 這也是一種在場。 企業經營跟個人命運，道理是相通的。鴻海之所以能發出 3 億獎金，是因為他們堅持在供應鏈的最前線，沒有因為之前的低谷而退場。 ▋ 特教視角的觀察：專注力與延遲滿足 這讓我回想起以前當特教老師的日子。 我們在訓練孩子時，非常強調一個概念：「延遲滿足」 給孩子一顆糖，告訴他：「如果你能忍住 15 分鐘不吃，我會給你兩顆。」 大部分的孩子會選擇馬上吃掉。因為現在的快樂是確定的，未來的加倍是不確定的。人類的大腦演化機制，本能地排斥不確定性，傾向於抓住眼前的肉。 那四位提前離場的員工，就像是選擇馬上吃糖的孩子。 他們無法忍受無聊的表演、無法忍受可能塞車的恐懼、無法忍受等待的不適感；他們的大腦告訴他們：「現在離開，你可以早一點洗澡睡覺，這是確定的獎勵。」 而那一千萬，是那顆可能存在的第二顆糖。 當然，我們不能苛責他們。畢竟這是千分之一的機率。誰能保證等待一定有結果？ 但命運有時候就是這麼殘酷。它專門獎勵那些不合邏輯的堅持者。 在命理學裡，我們常看流年。有時候，大運來了，卻發不了財。為什麼？因為案主不在位。財星照到了你的宮位，結果你人跑去睡覺了。桃花開到了你的門口，結果你把門釘死了。 所謂的改運，很多時候不是要你去做法事，而是要訓練你的耐受力。你能不能在無聊中多待一會兒？你能不能在絕望中多撐一分鐘？你能不能在所有人都覺得沒戲唱的時候，還傻傻地站在台下鼓掌？ 那四位員工的離開，是理性的勝利，卻是運氣的慘敗。 ▋ 如果命運可以重來？ 網友說：「如果是我，我會直接哭暈在廁所」、「這真的要掛急診」。 這些反應都很真實。因為這種痛，是「本來我可以」的痛。 如果這四位朋友有機會看到這篇文章，我想以一個身心靈工作者的身份跟你們說幾句話。 這真的很痛，痛到骨子裡。請允許自己悲傷，允許自己憤怒，允許自己覺得這個世界爛透了。 但是，千萬不要因為這次的打擊，就認定自己是被神拋棄的人。 換個角度想，你們是被選中的人。在三萬人裡，你們的名字被電腦篩選出來，這證明了你們身上的磁場，在那一瞬間是與巨大的財富能量共振的。 你們有那個「命」，只是在最後一刻，少了那個「運」。 這是一個昂貴的教訓，價值一千萬。 它教會我們所有看戲的人一件事： 「在這個充滿變數的時代，無論是投資、工作、感情，還是單純的抽獎，最大的風險，往往不是失敗，而是缺席。」 不管台上演得多爛，不管回家的路多遠，不管機率看起來多渺小。 只要燈還沒亮，只要散場的音樂還沒響起。 請你死皮賴臉地，待在現場。因為你永遠不知道，下一秒鐘，老闆會不會突然發瘋，喊出你的名字。 機會這東西，很勢利眼。它不喜歡拜訪空椅子。下次，別再為了避開一點點塞車，錯過了改變一生的風景。 我是地山先生－辰緣，帶你用時事結合命理觀點，用不同的角度看世界，想預約占卜或身心靈課程的學習，歡迎私訊聊聊 保持在場。光是這件事，就已經贏了 50% 的人。

如何健康呷百二？揭密「藍色地帶飲食法」：百歲人瑞都這樣吃 （天下雜誌）世界上最長壽的人群擁有一些共同的飲食特徵。研究「藍色地帶」（Blue Zones）——包含日本沖繩、義大利撒丁島、哥斯大黎加尼科亞半島、希臘伊卡利亞島與美國洛馬琳達——發現他們的飲食習慣，有助於延緩老化並降低慢性病風險。本文將從飲食核心、常見食材與可實踐技巧，帶你認識這套延壽法則。 什麼是「藍色地帶飲食法」？ 藍區居民以植物性飲食為主，😇約95%的熱量來自蔬菜、水果、豆類、全穀物與堅果。肉類與乳製品並非禁忌，但少量、偶爾，通常僅在特殊場合食用。 飲食核心特色包括： • 📌富含抗氧化物與膳食纖維 • 📌優先選擇 天然、未加工食物 • 📌每天吃 豆類與綠葉蔬菜 • 📌控制份量，遵循文化習慣：吃到八分飽 ✅綠葉蔬菜含多酚與微量營養素，✅豆類提供植物蛋白與穩定能量，兩者被視為長壽飲食不可或缺的元素，有助於抗發炎與抗老化。 藍色地帶的人常吃什麼？ 這些地區的常備食材非常一致： • 📌豆類：扁豆、鷹嘴豆、黑豆，是每日主角 • 📌全穀物：糙米、燕麥、大麥，提供持久能量 • 📌蔬菜與野菜：綠葉與香草隨處可見，有些透過發酵保存 • 📌堅果與種子：杏仁、核桃，補充健康脂肪 • 📌健康油脂：橄欖油、酪梨、種子油 • 📌發酵食品：優格、泡菜維持腸道菌相 • 📌少量魚類、雞肉：每月幾次 • 📌極少紅肉與乳製品 美國國立衛生研究院指出，這樣的飲食模式富含抗發炎與抗氧化物，能減少細胞損傷，並降低心臟病、糖尿病與癌症風險。 長壽者避免什麼？ 長壽並不只靠吃什麼，也在於不吃什麼： • 🚨避免加工食品、添加糖、精製澱粉 • 🚨紅肉、加工肉類極少 • 🚨乳製品攝取量低，以植物性鈣源替代 • 🚨酒精適量，多半與餐飲、社交一同享用 • 🚨不暴飲暴食，有意識地控制食量

台中消防跪地狂壓25分 442天後跨海尋恩,奇蹟重生

機率低於1%的奇蹟竟然發生在台中🇺🇸 美籍遊客逛市場突倒地情況危急🚨 時隔442天，他跨越半個地球只為做這件事... 這是一段橫跨台美兩地、充滿洋蔥的真實故事😭 事情要回到一年多前，41歲的美國籍男子Jason帶著妻子開開心心來台灣旅遊。原本應該是吃遍美食的快樂行程，沒想到在台中南區逛市場時，Jason突然無預警倒下，當場失去意識😰 當時情況有多危急？ 台中消防隊的神隊友們獲報趕到現場時，Jason已經呈現OHCA（到院前心肺功能停止）狀態。救護人員二話不說，直接跪在人來人往的市場地板上，與死神展開拔河。 整整25分鐘！沒有人放棄💪 這25分鐘內，救護人員跪地狂壓CPR，前後進行了8次電擊。在分秒必爭的壓力下，他們只有一個念頭：「一定要把人拉回來！」 好消息是，因為這份堅持，加上醫院後續接手治療，Jason在加護病房挺過嚴重併發症，後來搭乘醫療專機返美。連美國的主治醫師都驚呼，像這樣院外心跳停止、最後還能「無明顯腦部受損」存活下來的機率，統計上根本低於1%，這絕對是醫療奇蹟✨ 故事還沒結束❤️ 就在事發442天後，Jason康復了。他沒有忘記這塊讓他重生的地方，特地與妻子從舊金山飛越太平洋，再次回到台中🇹🇼。這一次不是為了觀光，而是為了親自找到當初把他從鬼門關前硬搶回來的救護隊員，給這群台灣英雄一個大大的擁抱🫂 看到Jason站在分隊裡健康的模樣，真的讓人感受到生命的韌性與溫暖。就像消防局粉專說的：「這不只是一個重生的故事，更是一個提醒每一次CPR、每一次AED的啟動，都可能讓一個家庭，免於永遠的別離。」 台灣的救護實力與溫暖人情味，真的讓人感到驕傲🇹🇼🤝🇺🇸 #話多編 (圖／翻攝臺中市政府消防局臉書)

= facebook + 而Netflix 已經跟我們示範了 真正的流量,是被精準設計出來的。 what you'll notice is that something that's closer moves more, night before the climb, we just had dinner ΤΗ NETFLIX when you're up here, nd that's you lose your motion parallax SETH ROLLINS IS NERVOUS JVCH S +7

新聞直播只能帶觀眾看熱鬧嗎？ 當 NASA 工程師與 WWE 摔角冠軍 同台解說攀登 101 #skyscraperlive Netflix 為台灣電視台示範了教科書等級的媒體策展課！ Alex Honnold 成功攀爬台北 101， 讓人看得既腳軟又興奮； 身為在電視台服務超過20年的人， 看Netflix 的直播， 看見的是一場精彩絕倫的內容工業火力展示！ Netflix 從一開始， 就把這場直播當成一部正在發生、無法喊卡的好萊塢大片。 和台灣的電視台相比， 不只是預算的差距， 而是整體「策展」思維的根本不同。 一、精心挑選的夢幻主持群 Alex Honnold 本人就是可愛討喜、樂於面對觀眾、極有螢幕魅力的最佳男主角。 而Netflix 為他挑選搭配的豪華主持陣容， 更是一支高度異質、功能互補的英雄聯盟！ 1. 最出色的「科普擔當」：Mark Rober 當多數台灣主播在90多分鐘的攀爬過程中 只能千篇一律、重複喊緊張和恐怖時， 站在101大樓第90樓露台往下看的Mark Rober 則可以憑藉他的科學專業 向觀眾趁機科普：人類為什麼會懼高？ 人們在高處為什麼會暈眩？什麼是動態視差？… Mark Rober這位超級「知識型網紅」， 堪稱「流量怪物」 YouTube 訂閱數 7,270 萬， 影片累積觀看次數突破 152 億！ 光他一人的流量，就超越了絕大多數的電視台。 點開他的YT頻道，流量破億的，就有好幾部， 包括他如何在後院親手打造一座讓家人可以在果凍上游泳的Q彈泳池😄 他的頻道自我介紹也毫不隱藏顯赫經歷： 他曾經擔任NASA 的JPL 資深工程師（9年）： 曾全心投入 「好奇號（Curiosity）」火星探測車，研發長達 7 年。 也曾在Apple 擔任產品設計師（5年）： 曾任職於 Apple 神祕的特殊專案組（SPG），參與VR、自駕車等高端科技開發。 Mark Rober 的現場主持， 把極限攀登的熱鬧、 即時翻譯成物理學的專業知識。 將這場全球關注的直播， 從娛樂、轉譯為科普，增添了許多教育意義。 2. 氣氛擔當：Seth Rollins 他是WWE 多次世界冠軍的職業摔角巨星。 這是一個極度聰明的選角。 當畫面進入生死臨界點， 只有這位演繹過無數劇本的摔角巨星， 能用最具戲劇張力的反應， 替不懂攀岩的觀眾喊出：「我的天啊！」 3. 控場擔當：Elle Duncan 她是前 ESPN當家體育主播。 如同定海神針，精準掌握節奏， 讓這場攀登101的直播彷彿在轉播奧運等級的國際賽事。 4. 技術權威：Emily Harrington 她是美國頂尖職業攀岩者， 是第一位在 24 小時內自由攀登優勝美地「金門路線」的女性， 據說也是Alex Honnold的好友， 除了分享攀登經驗談， 她負責把「看不懂的危險」，轉譯成「觀眾聽得懂的風險判斷」。 以上四位主持人的完美演繹 讓這場直播節目在「專業賽事」、「綜藝娛樂」、甚至「科普教育」之間 找到了黃金平衡！ 二、視覺工程： Netflix 直播畫面的震撼， 對比新聞台傳統拍攝手法的枯燥 Netflix 這次直播找來英國 Plimsoll Productions 操刀。 這是一支長期拍攝自然生態與極限環境的國際製作團隊， 運用了拍攝野生動物的方式，來拍人類的極限挑戰。 （更精確的說， 這次是已經替Alex Honnold拍攝了兩部紀錄片： 《The Devil's Climb》、 《Arctic Ascent with Alex Honnold 》 的Plimsoll Productions 向Netflix 提案） 於是我們在Netflix 看到了 1、「蛙跳式」的攝影調度： 為了畫面連續不中斷， 攝影團隊採用極限運動轉播的高規格調度， 多組攝影師利用電梯「瘋狂超前部署」。 當 Alex 爬過 A 點、B 組已經在上方就位。 精彩鏡頭滴水不漏的背後，是精密的軍事化接力。 2、繩索攝影 那些近距離的震撼俯視鏡頭， 來自一群受過專業繩索訓練的攝影師。 他們懸吊在 500 公尺高空，抗衡強風與恐懼， 透過「上帝視角」與「貼身視角」， 精細捕捉Alex的一舉手一投足、甚至每一個眼神； 再搭配預先架設於101大樓外牆上關鍵節點的眾多遙控攝影機， 替觀眾帶來近乎沈浸式的臨場感。 這場直播的成功， 主角不只是 Alex Honnold， 還有這些精心計算過的「策展」藍圖。 當我們的電視台早就得知有這樣難得吸睛的大好機會 仍然只想靠幾台攝影機 Zoom in / Zoom out 撐全場、 做節目通常也只想靠一兩個「名嘴」從外太空聊到內子宮時， 而Netflix 已經跟我們示範了 真正的流量，是被精準設計出來的。

徒手爬上101讓全世界心臟漏一拍，他腳下的「保命戰靴」竟藏著台灣魂？ 當年開二手車到處碰壁、被笑專撿「沒人要做的單」苦撐 這家雲林起家的隱形冠軍，如何靠一塊披薩翻身成為世界鞋王？ 🧗‍♂️ 挑戰地心引力的背後神隊友 那個讓全台灣人抬頭看到脖子痠的男人——艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold），昨天徒手掛在台北101外牆的畫面，真的讓大家手心都流汗了！就在全世界驚嘆這位攀岩大神的特技時，內行的戶外玩家眼尖發現，保護他安全登頂的那雙 La Sportiva 戰靴，背後竟然有一股來自台灣的「超派」技術力。 這雙鞋雖然是在海外生產，但支撐這個義大利頂尖品牌多年的關鍵合作夥伴，正是來自台灣雲林的戶外鞋代工龍頭——「鈺齊國際(9802)」。這段緣分，甚至可以追溯到一家斗六的披薩店🍕。 🚗 從副總變開二手車的創業大叔 故事回到19年前，鈺齊董事長林文智原本是製鞋大廠豐泰的副總，年薪優渥、生活安穩。但他40歲那年突然「想不開」，借了1000萬出來創業。結果現實狠狠打臉，因為有競業條款不能接老東家的單，夫妻倆只能開著一台跟親戚買來的中古車，到處拜訪客戶求訂單。 當時運動鞋市場早就被大廠瓜分光了，他們就像是在尖峰時段想擠進內湖科學園區的車流一樣，完全動彈不得。眼看千萬資金快燒光，人生差點被強迫登出商場。 🍕 一塊披薩救全家，專挑「硬骨頭」來啃 就在快撐不下去時，轉機竟然出現在斗六的一間披薩店！林文智的太太巧遇一位義大利設計師，兩人聊起創業辛酸，決定放手一搏殺進冷門的「戶外鞋」市場。 這條路根本是天堂路。登山鞋要防水又要排汗，雪地鞋要防滑，技術門檻比普通球鞋高出好幾倍。「別人不願意做的，我來做！」林文智咬牙接下這些大廠看不上眼的少量、高難度訂單。 他就這樣連守在客戶門口三天，終於感動對方給了一張500雙的試單。結果做出來品質好到嚇人，從此訂單接不完，現在連 NIKE、The North Face、迪卡儂這些大咖都是他的客戶。 🔍 比處女座還龜毛的 GORE-TEX 認證 為了證明台灣製造的實力，他還挑戰了戶外鞋界的「大魔王」——GORE-TEX 認證。這有多難？不只是鞋子要滴水不漏，連工廠垃圾桶怎麼擺、員工有沒有人權、廢水怎麼排，對方通通都要管。 甚至在一平方英寸的布料上有90億個微細孔，只要破了一個肉眼看不到的小洞就算失敗。這種近乎強迫症的要求，讓許多同業直接放棄，但鈺齊硬是扛下來了。現在，他們已經是與寶成、豐泰平起平坐的台灣鞋業三巨頭。 🇹🇼 台灣精神：把沒人要做的變成鑽石 從雲林田邊到台北101頂端，鈺齊的故事就像台灣許多隱形冠軍的縮影：不怕路難走，只怕沒路走。 下次當你穿著防水登山鞋去爬百岳，或是看著霍諾德掛在高樓外牆時，別忘了，那雙鞋裡的技術靈魂，可能就源自於台灣人那股「把冷門生意做到極致」的硬頸精神。 大家身邊也有這種默默耕耘、最後驚豔全場的「台灣隱形冠軍」故事嗎？ (圖／Netflix)

有一種狂，叫 Alex 的媽媽 　　大家今天都在刷 Alex Honnold 徒手爬 101 的神蹟，老實說我也是邊吃早餐邊看完的👍 　　但我反而被他媽媽的故事深深暖到了。 　　很多人可能不知道，Alex 的媽媽 Dierdre 不是從小就愛運動，她竟然是 58 歲才開始學攀岩的！ 　　想像一下，當別人在規劃退休、在家含飴弄孫的時候，她卻決定穿上緊到不行的攀岩鞋，跟著兒子的腳步去摸那些冰冷的岩石。 　　為什麼要這麼拚？原因很簡單，也很動人： 　　她說，因為 Alex 總是待在山裡，如果不去爬山，她就永遠沒辦法真正走進兒子的世界。 　　她不想只是一個「坐在家裡擔心受怕」的媽媽， 　　她想親手摸摸看兒子抓著的岩石到底是什麼感覺。 結果，這一爬就停不下來了： 　　66 歲： 成為爬上優勝美地「酋長岩」最老的女性。 　　70 歲： 別人慶生吃蛋糕，她爬上幾百公尺的高空看日出。 　　現在： 雖然已經 70 多歲了，她還是天天在訓練。 　　我覺得最酷的不是她爬多高，而是她那種「人生不設限」的態度。 　　 她讓我們知道： 　　如果你真的想了解一個人、或是想開始一件新事物，年齡真的只是個數字，58 歲開始，照樣能活成傳奇。 　　Alex 今天的成功，絕對有很大一部分是遺傳到媽媽這股 #永不放棄 的超狂基因吧！💪 　　這件事給我最大的啟發，剛好跟我現在做的事業很有共鳴： 人生不該被年齡「框架」住 👍 　　很多人在創業或追求健康時，常會說： 　　「我這個年紀學新東西太慢了啦。」 　　但這位媽媽告訴我們， #現在就是最好的開始 　　無論是想找回 #健康的體態 還是想開啟一份屬於自己的事業，只要你願意跨出那一步， #年齡真的只是數字 　　我很喜歡一句話：「你不需要很厲害才開始，但你要開始了才會變厲害。」 　　無論你現在幾歲，只要心中還有想去的地方，我們就一起出發吧！ 　　這一次，不只是為了別人，更是 #為了活出那個連自己都會佩服的樣子

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https://youtu.be/mp9_gENo6d8?si=QhTsmiZmBBMSoJBG

你爱吃大蒜吗？来看看当你吃下一个大蒜时，你的身体会发生什么样的变化吧。首先大蒜从口腔进入食道，然后顺利进入胃部。接着胃酸和胃蛋白酶开始发挥作用，帮助大蒜的分解。胃里的消化系统就像一个小型工厂，开始了大蒜的初步加工。随着大蒜被分解，它的营养成分开始通过小肠的绒毛进入血液，快速循环到全身。接着血液中的营养供应给肺部增强了氧气交换，支持心脏和各个器官的高效运转。那么问题来了，这些营养如何能让你感到活力四射呢？原来大蒜中的硫化合物能刺激血液中的白细胞，帮助增强免疫力，更好的抵抗病原体。与此同时，大蒜的成分通过肝脏代谢，帮助清理体内的毒素，促进肝脏的解毒功能。这时你的神经系统也开始发挥作用，大蒜通过迷走神经等神经传导系统向大脑传递信号，告诉身体准备好迎接这些变化。你有没有注意到，随着大蒜的作用，血液循环变得更加通畅，细胞能量也提升了。这时你的身体变得更有活力，免疫反应得到增强，细胞的修复能力也大大提高。所以吃大蒜不仅能改善心脏健康，提升免疫力，还能促进消化和抗炎哦。这就是大蒜带给我们的多维度好处，真的是天然的健康补给。

2014年，83歲的高倉健去世，留下了40億財產，他沒有兒女，將所有財產留給了保姆，而沒有給親妹妹一分，當妹妹去找保姆索要遺產時，保姆堅定地回應：「這是我應得的，跟其他人無關！」 高倉健這一輩子，把所有情緒都藏在冰山底下。一個背著一輩子情債，活在悔恨里的普通男人。 這債，欠的是他這輩子唯一愛過的女人，江利智惠美。 50年代那會兒，江利智惠美是誰？是日本的頂流歌姬，國民初戀。高倉健呢？剛出道的小演員，見到她緊張得話都說不利索。可愛情就這麼來了，他開著跑車帶她兜風，為了她一句話，愣是租了架飛機降落在她家院子里。 1959年，在他生日那天，他娶了她。江利智惠美為他退出演藝圈，說要做他一輩子的「煮飯婆」。 聽著多美啊？可生活不是電影。 悲劇來得又快又猛。孩子因為妊娠中毒癥沒了，她也永遠失去了做母親的資格。這對一個女人來說，天塌了。高倉健當時怎麼做的？他把自己埋進了片場，一部接一部地拍戲，用工作當麻藥，沒給妻子一句像樣的安慰。 他以為他在撐起一個家，但他忘了，家需要的是溫度，不是一沓沓的片酬。 後來，一場大火燒了他們的房子，也燒盡了最后的情分。1971年，兩人離婚。江利智惠美的朋友傳話說，只要他開口挽留，她立馬回家。 高倉健的回應，只有三個字：「算了吧。」 這三個字，成了壓垮她的最后一根稻草。十一年后，45歲的江利智惠美在公寓里孤獨離世，死因是醉酒后嘔吐物窒息。那天，離她的結婚紀念日，也就是高倉健的生日，只差三天。 葬禮，高倉健沒去。但一個星期后，有人看到這個一米八的硬漢，抱著一束白菊，在她的墓前，哭得像個孩子。 從那以后，高倉健再也沒笑過，也再也沒愛過。 他把家安在離她墓地只有7分鐘路程的地方，每年她的忌日都去獻花，風雨無阻。他終身未娶，活成了一座孤島，用余下的32年，去贖一個無法挽回的過錯。 就在所有人都以為，這個男人會這樣孤獨終老時，一個叫小田貴月的女人出現了。 1996年，65歲的高倉健在香港的酒店里，遇到了32歲的小田。她當時是個沒啥名氣的小演員，離過兩次婚。沒人知道他們具體是怎麼走到一起的。我們只知道，從那以后，小田貴月就以「保姆」的身份，住進了高倉健那座外人無法踏足的「孤島」。 這一住，就是17年。 這17年，她活得像個影子。高倉健對隱私的要求近乎偏執，家里從不請外人，而小田貴月就是他唯一信任的港灣。她包辦了他所有的生活起居，精心準備他的一日三餐。高倉健吃飯有個怪癖，菜得一道一道上，她就全程在廚房和飯廳之間穿梭，一頓飯吃兩個小時是常事。 她洗盡鉛華，從不化妝，幾乎不出門，鄰居都不知道這棟房子里還有第二個人。她放棄了自己的事業、社交和人生，把最好的17年，全部獻給了這個大她33歲的男人。 在高倉健生命的最后階段，病痛纏身，但他極度抗拒醫院。是小田貴月在家里和醫院之間奔波，為他爭取了最大限度的居家時光。他想活得有尊嚴，她就拼盡全力去維護。 直到2013年，高倉健做了一個決定：收小田貴月為養女。 為啥不結婚？因為他對粉絲，對死去的妻子有過承諾：永不再婚。這是「高倉健」這個身份必須遵守的諾言。但他又是「小田剛一」，他需要給這個陪伴了他17年的女人一個交代。在日本，養女和親生子女享有同等的繼承權。 這是他能給她的，最重、也是唯一名正言順的名分。 現在，我們再回頭看開頭那一幕。 小田貴月繼承了遺產，然后做了一件讓所有人瞠目結舌的事：她拆掉了高倉健那棟價值連城的豪宅，賣掉了名車游艇，并將他的骨灰撒向了大海。 這操作，在當時被罵翻了。所有人都說她惡毒，貪婪，想抹去高倉健存在過的一切痕跡，連個讓影迷憑吊的地方都不留。 但直到2019年，小田貴月出版了一本書，叫《高倉健，我的愛》，我們才從她的視角，窺見了這瘋狂舉動背后的真相。 原來，這一切，都是高倉健本人的遺愿。 這個男人，對自己狠到什麼程度？他希望留給世人的，永遠是銀幕上那個完美的「杜丘」。他不想讓任何人窺探到「小田剛一」的私生活，那個愛過、錯過、痛苦過、軟弱過的普通人。 那棟房子，見證了他最后的脆弱和依賴；那些遺物，承載著他私人的生活氣息。他要把這一切都抹掉。他要親手完成對自己最后的「神化」，只把205部電影，作為他唯一的墓碑。 執行這個殘酷遺愿的，就是小田貴月。她頂住了全世界的罵名，忠實地完成了愛人最后的囑托。 所以，當她對高倉健的妹妹說出那句「這是我應得的」，她指的，恐怕不僅僅是那40億日元。更是那17年不見天日的陪伴，是獨自承受他臨終痛苦的煎熬，是背負罵名替他完成「人生銷毀計劃」的決絕。 這份「應得」，沉重得燙手。

榮總心臟內科 天冷戴帽 (1)當氣溫低於15度:1/3的熱量從頭散發 (2)當氣溫低於10度:1/2的熱量從頭散發 (3)當氣溫低於4度:3/4的熱量從頭散發 所以,如果身體暖呼呼,但頭腦沒保暖~ 心臟血要送到頭部不容易. 因此天冷預防腦中風請一定要帶個帽子.. 1. 很重要 ... 很重要... 冬季已到,簡單動作保護身體

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