真的假的

比戰敗還羞辱！美軍倚賴陸製FK2000防空　帥化民：凸顯消耗戰困境 https://share.google/E2xU8Lb4NIu00bZj2

一位居住在台北、現年76歲的退休護理長宋叔雲女士的親身經歷。她分享了一種創新、省錢且溫馨的「鄰里互助圈」養老方式，遠比聘請保姆或入住養老院更讓人安心。 以下是影片內容的重點摘要： 1. 獨居老人的困境與痛點 突發疾病的恐懼：宋叔雲在丈夫過世5年後獨居。某天深夜她因心律不整發作卻發現家裡沒藥，而女兒遠在美國舊金山，讓她深刻體會到獨居老人「萬一死在家中沒人發現」的無助與恐懼。 聘請保姆的無奈：為了讓女兒放心，她曾請了日間保姆，但保姆熟識後開始偷懶、滑手機，甚至私下偷拿家裡的食材與茶葉。更在宋叔雲半夜心臟不適求助時態度冷漠拒絕，讓她感到無比心寒並予以辭退。 養老院的抗拒：她親自參觀了兩種養老院，高端的每個月開銷將近5萬台幣，長遠來看經濟負擔極重；而便宜的養老院則瀰漫消毒水味，老人眼神空洞如「等死」。她探望因中風住進安養中心的老同事，對方流淚告誡她「千萬不要來這種地方，活得像養豬一樣沒有尊嚴」。 2. 「鄰里互助圈」的契機與建立 在一次險些暈倒在家、爬到隔壁向鄰居鄭玉蘭求救的經歷後，宋叔雲意識到「遠親不如近鄰」。她與鄭玉蘭決定嘗試互相照顧，並逐步擴展，說服了同棟大樓的其他獨居老人，包含退休公務員陳伯勳、獨居20多年的李美芝，以及個性孤僻的前水電工王天福，共5位老人組成了一個「互助圈」。 3. 互助圈的運作規則與優勢 每日安全互報：每天早上8點互相打電話問好，若有人沒接電話或沒回應，其他人會立刻去敲門確認平安。 輪流搭伙做飯：大家輪流負責做晚餐並聚在一起吃飯，解決了一個人吃飯寂寞、隨便應付的問題。 各展所長互助：水電工王天福幫忙修繕家具與水電；裁縫出身的李美芝幫忙修改衣服；陳伯勳負責上網查資料、研究長照政策與申請政府補助；而護理長出身的宋叔雲則幫大家量血壓、把關身體狀況。 經濟負擔極低：每人每月出資1000元作為緊急公共基金，並合資請一個中點工阿姨每週來三天幫忙打掃與採買，每人每月平均開銷僅需2000~2500元台幣，比起動輒數萬元的保姆或養老院省下極多費用。 4. 互助圈的真正考驗與價值 三個月後，80歲的李美芝不慎在浴室跌倒導致髖骨骨折。因為互助圈的機制，大家及時發現、破門並叫救護車送醫。住院期間，四位老人風雨無阻地輪班陪護、送熱粥、處理出院手續，王天福甚至雷打不動地天天來守夜。出院前，大家還貼心地將李美芝的家裡打掃乾淨、浴室裝上防滑扶手。這場意外驗證了這個互助圈不僅能救命，還給予了超越血緣、花錢也買不到的真心關懷與尊嚴。 結論 宋叔雲用她76年的生命經驗體會到：老人最怕的不是病痛，而是孤獨。活到晚年，人最需要的其實很簡單——「有人陪、有人懂、有人在乎」。她希望透過這個故事鼓勵更多有同樣處境的獨居老人或其子女，試著敲敲鄰居的門，透過這種在地互助的方式，讓晚年生活過得既省錢。 後記：如果可能想建立了一個新店鄰里好友共老互助圈，曾多方嘗試，但發現三觀就是一個大門檻！加上城市文化與鄉村大不同，從認識到共趣交友到共好互助，到共病共老。真是超難超不易！福智團體走宗教共學離苦得樂一途，似較有機會。 https://youtu.be/LJTwpW4c-2U?si=znAbDQp0RsyNMfYj

https://youtu.be/sKZ-rXsA5_8?si=A3BWGYyequOBydTZ

11:35 Don't be afraid your life will end; be afraid that it will never begin. Love芸/ 保持熱愛~ 聊天 語音通話 視訊通話 顯示的... LINE VOOM貼文> 88

真不好意思，一不小心跟你碎碎念這麼多，你不會覺得我很煩吧？說來也很奇妙，跟你聊天總是特別放鬆，完全不用心防、不用偽裝。或許這就是人與人之間的磁場緣分，有些人相處一輩子，也從不願吐露半句心底話，可有些人即便素未謀面，卻能毫無保留地交心，你有這種感覺嗎？

這一輩子，我最感恩、也最心疼的人就是媽媽，她為我付出了太多太多，我們家的狀況比較特別，媽媽是馬來西亞人，年輕時爸爸到馬來西亞工作，兩人才相識相戀，婚後我們一家人長期在馬來西亞生活，直到我國小畢業，全家才搬回台灣定居，後來爸爸得到前往日本發展的機會，媽媽卻不願意一同過去，兩人始終無法達成共識，最後爸爸便獨自前往日本生活，從此他們之間相處變得格外尷尬，爸爸也很少回台灣，我們一家人幾乎沒辦法完整團聚，每次想到這裡心裡其實很難過的(sad)(sad)(sad)

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賀母校張愷岳同學參加泰國曼谷2026年亞洲分齡游泳錦標賽17-18歲級，榮獲2金3銀的佳績！ 50仰式金牌 男子400自由式接力金牌 100仰式銀牌 200仰式銀牌 400混合式銀牌 男子400混合式接力第四名 男女400混合式接力第四名 50公尺仰式游出25.71秒，刷新大會紀錄！回國後全力備戰2026年名古屋亞運。

‘’台籍精英‘’真的存在嗎？ 1，日據時代的台灣人唸完大學得寥寥可數，也都有資料可查。 2，228當下的受害者，外省人殘死街頭，靠善心人士收埋，沒記錄統計，跟持械攻佔機關後來被清剿的台共跟日流氓浪人有記錄可查詢統計那一個多還未必？？ 3，228後的白色恐怖時期，最主要是捉匪諜的名義，且牽連甚廣，但大家想想除了早期的台共，以匪諜名義被捉或牽連的是本省人多或外省人多？？當然是從大陸過來的人多，就連名將孫立人，白先勇之類都是，台籍精英是啥？是日據時期的紅頂商人還是日軍買辦？

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在高雄，這幾個車隊都可以先告知要使用敬老卡，會派有刷卡設備的車輛： * 55688 台灣大車隊 * 電話：55688（手機撥打請加所在地區碼，例如高雄可撥 07-55688） * 也可以使用 55688 App 叫車，備註「使用高雄敬老卡」。 * yoxi 計程車 * 使用 yoxi App 叫車，並在備註中註明要使用高雄市敬老卡。 建議您叫車時可以直接這樣說： 「您好，我在高雄，要叫一台計程車，我要使用高雄市敬老卡搭車，麻煩派有敬老卡刷卡設備的車，謝謝。」 上車後再提醒司機一句： 「我要刷敬老卡。」 這樣司機就會知道要使用車上的社福卡刷卡機。 ⸻ 另外再提醒您一個很多人不知道的小技巧： 如果您每個月都有敬老卡點數，不用刻意省著不用。搭公車、捷運或符合資格的計程車都可以善加利用，因為每月（或依當期政策）核發的點數通常有使用期限，逾期可能無法累積到下一期，因此能用就用，讓福利真正發揮價值。 如果您願意，我也可以 幫您整理一份 「高雄敬老卡完整使用攻略」，包含： * 可以搭公車、捷運、輕軌 * 如何搭計程車折抵 85 元 * 哪些地方可以使用敬老卡 * 常見問題（例如家人可以代刷嗎？點數怎麼查？） 整理成一頁，您存到手機裡，之後隨時都可以查閱。祝您出門平安、一路順心！🌷

吃對鹽飲食奇蹟：減鹽才是現代的亂病之源！真正的好鹽，大量攝取也沒關係！日本養生專家的好鹽救命飲食 真正的好鹽，大量攝取也沒關係！ 破除減鹽世紀迷思——少鹽並不會讓你遠離疾病，吃對鹽才會！ [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ] ◎鹽吃少一點才健康嗎，原來是迷思 【迷思一：高血壓患者必須進行低鹽飲食？】 如果減少鹽分攝取就能降低血壓，為什麼許多人執行後仍不見改善？研究高血壓的世界級權威——青木久三博士發現，減少鹽分攝取並不會對血壓造成直接影響，反而會導致身體倦怠、無力工作等情形。 【迷思二：少吃鹽，對身體比較健康？】 攝取好鹽，是維持健康的必要條件。但現今大部分的餐飲店大多使用精製鹽，氯化鈉（化學工業製造的成分）含量高達99％以上，幾乎不含其他礦物質，當然無法維持體內礦物質的平衡。所以你需要的並不是「減鹽」，而是減少外食並且「吃好鹽」。 【迷思三：減鹽醬油、減鹽味噌，美味又健康？】 有些人使用減鹽醬油，反而因為味道太淡加入超量。減鹽醬油雖然將氯化鈉減少，但氯化鉀卻會增加，反而會對身體造成負面影響。 ◎「減鹽」可能會致病！ 【減鹽危機一：引發尿失禁、心肌梗塞、腦中風、骨質疏鬆症、白內障】 一邊減鹽一邊大量攝取蔬果，肌肉細胞因為鉀過量而鬆弛，血液循環不良、導致白內障、尿失禁等症狀，如果加上限醣飲食，更易加快血栓造成心肌梗塞。 【減鹽危機二：導致腎功能衰退、記憶力衰退】 減鹽會使身體裡的鈉鉀量失衡，鈉太多會讓血管變得又細又硬；鉀太多血管會鬆弛，兩種情形都會阻礙腎小球的過濾，引發腎功能障礙；而鉀過量也會造成腦細胞鬆弛，導致失智、記憶力衰退。 【減鹽危機三：情緒抑鬱消極、心理倦怠感、性冷感】 體內細胞鉀過量也會將造成腦細胞鬆弛，腦神經失調而引發心理及並應運而生。 ◎吃對鹽，改善健康的飲食奇蹟 1.避免食用精製鹽 便宜可大量供應的精製鹽是造成現代人健康問題的元兇，無法攝取到微量卻重要的礦物質。還需 減少外食，減少吃下精製鹽的風險。 2.好的鹽，帶來豐富且完整的礦物質 鹽是最佳礦物質的供給來源。用日曬法取得的海鹽，含有鎂等七十種以上對人體有益的礦物質，為身體帶來平衡的礦物質。 ◎本書教你好鹽飲食×生活，全面實踐 1.好鹽的祕密─從科學角度探索鹽的奧秘： 一一推翻你對吃鹽不正確的傳統觀念。本書舉出許多研究證實，多吃好鹽反而不會高血壓！補充微量元素，才是健康生活之道。 2.好鹽有這些！長壽飲食專家嚴選的換鹽指南： 換好鹽比減鹽更重要！詳細解說鹽的名稱、製造工法、標示等，並羅列出各種鹽類，教你從日常挑選好鹽的祕訣，為全家人的餐桌健康把關。 3.除了吃還可以這樣用！好鹽的全方位運用： 讓你取代化學加工品、添加物等用品，學習天然無害、無毒性殘留的好鹽10種獨門應用法。 4.「外食族」該如何自救的妙方？ 非不得以食用過多化學鹽、食品添加物時，該如何實踐健康的解決之道，書中為你逐一解套。

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【晚餐只吃一顆破包子，卻掏錢替窮人買豬買鴨】來台40年的美籍護理師白寶珠，為何死都不肯讓記者拍下一張照片？ 40年青春。64座狂風肆虐的澎湖離島。 這是一個外國女人，用大半輩子的命，在台灣走出來的血汗數字。 但如果你去翻找當年的新聞資料，會發現一個極度反常的現象：這位救人無數、把一生奉獻給台灣的美籍護理師白寶珠，生前幾乎沒有任何清晰的專訪與特寫。 在那個只要做點善事，就恨不得全天下都知道的年代。 她卻把所有的記者、鏡頭與媒體，當成洪水猛獸般死死拒於門外。 她不是耍大牌，更不是孤僻。 她只是恐懼——只要閃光燈一亮，那些被她死死護在身後的漢生病（痲瘋病）患者，就會在那個保守的年代裡，面臨被全村驅逐的「社會性死亡」。 ▋ 為了不讓病人被當成怪物，她像賊一樣走後門 1950年代的台灣，社會對漢生病充滿了未知與極度恐懼。 只要被查出染病，患者往往會被強行押送到本島隔離，這輩子等同於被宣判無期徒刑，再也見不到家人。 白寶珠不忍心。為了讓病人能在發病初期就地治療，她把自己流放到了當時連水電都匱乏的澎湖。 但在那個年代，誰家要是有個痲瘋病人，那是連祖宗八代都要跟著蒙羞的詛咒。 當白寶珠循線找上門時，迎接她的不是感謝，而是驚恐的咒罵、緊閉的大門，甚至有人端著排泄物，揚言她再靠近半步就直接潑過去。 但這個脾氣比牛還倔的外國女人，根本不知道什麼叫放棄。 正面進不去，她就等天黑。 為了不引起街坊鄰居的指指點點，她和助理刻意拆夥，像特務一樣繞遠路、走暗巷，悄悄從病人的後門溜進去換藥。 她治的從來不只是爛瘡，而是一個家庭還能留在社區裡「當個正常人」的最後尊嚴。 ▋ 拿自己的命在貼錢，卻連吃飽都是奢侈 為了找出那些被藏在離島深處的病患，她向教會求來了一艘破舊的舢舨。 每天天際線剛透出一點亮光，她就頂著足以掀翻屋頂的澎湖東北季風，載著滿船的雞蛋、香蕉與急救藥品，在驚濤駭浪中跟死神搶人。 看見病患因為手腳殘缺找不到工作、全家快要餓死。 她二話不說，自掏腰包買來小豬、雞鴨，塞進病患的院子裡，教他們靠養家畜重新站起來。 但這位把病患寵上天的「白姑娘」，對自己卻狠到令人鼻酸。 她長年不領半毛薪水。身上的衣服破了補、補了又穿；屋裡連一件像樣的家具都捨不得買。 曾有同事在黃昏的菜市場巧遇她，才震驚地發現，這位救人無數的護理師，手裡捏著的一顆冷包子，竟然就是她今晚的全部晚餐。 ▋ 寫在最後 1994年，台灣決定頒發「醫療奉獻獎」給她。 但主辦單位當時最頭痛的，不是她夠不夠格，而是怕她為了保護病人的隱私，會直接拒絕這份全台灣的最高榮譽。 對醫療體系來說，病歷只是一疊歸檔的白紙。 但對白寶珠而言，那是她死都要帶進墳墓裡的最高機密。 2008年，89歲的白寶珠在澎湖病逝。 她拒絕了回美國安享晚年的機會，把自己的骨灰，永遠留在了這座她守護了半世紀的島嶼。 回顧她這一生，最震撼人心的，其實不是她到底治好了多少病患。 而是她在擁有無數次可以「封神」、「出名」的機會時，選擇了讓自己徹底隱形。 真正的善良，從來不需要鎂光燈的背書。 有時候，最高級的慈悲，只是安靜地替一群被世界遺棄的人關上門。 然後用自己的身體擋住門外所有刺骨的目光，讓他們終於可以像個普通人一樣，安穩地活下去。

你有沒有發現身邊有些朋友明明前幾年看起來還很少年少女，怎麼突然之間整個人就像卸掉的花一樣，瞬間老了10歲。這真的不是你的錯覺，美國史丹佛大學的科學研究已經證實了，人類的老化根本不是慢慢變老的，而是在特定的三個年齡，身體會直接來個大甩尾，也就是所謂的斷崖式衰老。如果你剛好處在這三個年齡關卡，或者是你家裡的長輩正經歷這個時期，趕快把這支影片看完，這絕對能幫你提早做好準備，甚至逆轉老化。 第一個關卡是34歲。很多年輕人覺得自己身體好，天天熬夜，吃雞排配手搖飲都沒事，但一到了34歲，你會突然發現怎麼代謝變超慢，肚子上的肉以前少吃一餐就消了，現在不管怎麼動都還在。沒錯，34歲是身體膠原蛋白和各項細胞蛋白大斷裂的第一個高峰，這個時候血管和皮膚的疾病會開始悄悄找上門。如果在這個年紀還在揮霍健康，身體之後可是會加倍奉還的。 接著第二個魔王關卡是60歲。到了這個年紀，可就不是單純長幾根白頭髮，多幾條皺紋這麼簡單了。科學研究發現，人到了60歲，體內的血液生化指標會發生劇烈的變化，也就是說，你的免疫力、阿茲海默症風險，還有心血管的健康，會在這個年紀集體面臨大挑戰。這時候你會感覺到體力真的大不如前，以前還能跟孫子在公園跑跑跳跳，現在走個幾步就覺得膝蓋酸、容易累，這不是你老得快，是身體的警報器集體響起來了。 最後一個最關鍵的關卡是78歲。這是身體各個器官骨骼全面進入高齡老化的階段。在這個年紀，不管是肌肉量還是大腦的反應速度，都會出現非常明顯的下滑。很多長輩在這個階段，生活重心開始轉向養老和健康維護。 既然知道這3個年齡是身體的大轉彎，我們該怎麼辦？其實不需要恐慌，科學家也說了，這3個關卡正是我們拉開健康差距的最佳時機。在34歲時，就要開始克制精緻糖的攝取，培養規律運動的習慣，幫身體存老本。到了60歲，記得每年的健康檢查絕對不能省，飲食要多補充優質蛋白質，維持肌肉量。而到了78歲，保持心情愉快、多社交、多動腦，就是最頂級的養生智慧。 老化不可怕，可怕的是你不知道身體在什麼時候會轉彎。把這支影片分享給你身邊30幾歲、60幾歲的朋友，或是你最關心的家人，讓我們一起健康優雅的老去。

朋友们，你敢相信吗？现在的手机都已经发展成这样了。而那个曾经被乔布斯捧上神坛的苹果，如今连扎克伯格都忍不住公开吐槽。 他们已经有一段时间没有真正发明出任何伟大的东西了，20年后的今天，他们只是坐在那里坐享其成。 接下来我放出的画面，可能会彻底颠覆你对“手机”这两个字的认知，尤其是最后一个，老外看了都大呼震撼。 先说第一台，可能很多人没听过它的名字，传音。但就是这架在非洲称王的中国品牌，干了一件所有大厂都不敢干的事，模块化手机量产。厚度仅有4.9毫米，比几张银行卡还薄，但它的背面是一整块磁吸触点，相当于手机长出了一个“万能身体”，没电了磁吸电池贴上。一块不够量三块，续航两天两夜。想拍月亮磁吸长焦镜头一扣，单摄秒变3.5倍光变。想直播磁吸麦克风，想外放磁吸扬声器。它把手机从“封闭的奢侈品”变回了“属于你的工具”，想拼哪里拼哪里。过去是厂商给你什么你用什么，现在是你想用什么手机就长什么样。 第二个荣耀机器人手机。如果说传音是在改造手机的身体，那荣耀Robot Phone就是在给手机装灵魂。这台机子是全球第一款真正意义上的机器人手机，顶部一个四自由度机械云台，可以360度旋转，比人的脖子还灵活。上面还有一颗2亿像素云台主摄，直接把大疆Pocket系列塞进了手机里。你跑步它跟拍，你自拍它运镜，你直播它自己找角度。一个人就是一支剧组。但这还不是最狠的，最狠的是它内置的大模型，不只是简单的语音助手，它能听懂你的语气，识别你的情绪。你开心它点头跳舞陪你嗨，你郁闷它安静陪着你，或者轻声细语跟你聊天。荣耀做了一件很可怕的事，它让手机不再是工具，而是一个有温度的AI伙伴。 第三个联想拯救者，折叠屏的终极形态。这台机子我愿称之为手机、掌机、平板三合一的终极形态。它解决了一个所有折叠屏都没解决的问题，为什么要折？合上是一台专业电竞手机，物理肩键、满频散热，3A大作随便跑。展开11.6英寸大屏，无折痕、防水防尘。以前的折叠屏为了折而折，展开大合上厚。拯救者这个逻辑是，合上是手柄+手机，展开是大屏+生产力。它不是妥协，是一次折叠三种身份，游戏佬、出差党、创作者，一台机器全搞定。 第四个vivo X300 Ultra移动影像，双2亿像素全大底三摄，没有一颗凑数。全球首发索尼D级传感器，再加一个蔡司400mm增距镜。拍演唱会你坐山顶，能拍到歌手瞳孔里的反光。拍月亮不是AI算出来的假月亮，是真光学拍到环形山。拍视频全焦段4K 120帧，蔡司色彩直出，不用调色就是电影感。过去我们说影像，是哈苏、徕卡、蔡司给手机贴牌，现在是vivo告诉全世界，移动影像的制高点，中国人说了算。 朋友们，我们往回看十年，从“山寨机”到“性价比”，再到“影像堆料”，我们一直在追。但今天这四个答案摆在一起，你会发现一个完全不同的东西。传音在解构权力，荣耀在重构关系，联想在定义自由，vivo在夺取制高点。从这一天起，全球手机创新的坐标系，不再以硅谷为原点，新的原点在中国。曾经我们仰望，现在我们定义。为国产手机点赞，为中国科技点赞。我是每天宣传中国科技发展，每天传播正能量的硅基智能创始人司马华鹏。

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一家公司,多筆政治獻金流向不同候選人 誰收了南橋毒油 政治獻金? 華春瑩: 就讓暴風雨 來得更猛烈些 金額(元) 100,000 收款人(候選人) 牛煦庭 2 林德福 南橋油脂 100,000 3 羅明才 100,000 事業股份有限公司 李彥秀 100,000 毒油獻金 5 侯漢廷 100,000 流向大公開 游淑慧 7 鍾小平 8 侯友宜 100,000 100,000 500,000 9 王鴻薇 200,000 10 王鴻薇 200,000 ① 秦慧珠 100,000 政治獻金依法公開 請自行判斷! 資料來源: 監察院政治獻金公開查開平台 查詢日期:2024/07/03

9种蔬菜不焯水，等于吃毒。 很多菜不焯水，就等于在慢慢吃毒。焯水这一步啊，千万不能省。这9种蔬菜不焯水直接下锅炒，真的会出大问题。到底哪9种呢？我一次性来告诉你。 第一是菠菜，焯水10秒，去掉草酸，避免影响钙的吸收。 第二豆角，焯水5分钟，去掉皂苷和生物碱，防止肠胃不适。 第三莴笋，焯水10秒去涩味，护肠胃，口感更清爽。 第四芹菜，焯水15秒，去芹菜素带来的涩味，减少对于肠胃的刺激，还能去除表面农残。 第五空心菜，焯水2分钟，降低天然的亚硝酸盐含量，同时去除表面的杂质和虫卵。 第六金针菇，焯水1分钟，软化纤维，去掉腥味，避免生吃或者未煮熟引发肠胃不适。 第七荷兰豆，焯水3分钟，破坏其中的有毒物质，确保熟透，吃着更安心。 第八黄花菜，焯水5分钟，去掉秋水仙碱毒素，这一步千万不能省。 第九香椿，焯水30秒，有效降低亚硝酸盐，春季吃香椿必做这一步。 这9种需要焯水的蔬菜，你都记住了吗？记住了先别着急划走，记得分享给身边同样掌勺的家人和朋友吧，同时留下谢谢两个字，让我知道你来过。

sandra / 長庚醫院毒物科權威醫師 有 新的提示重點: 癌症預防研究所公布抑癌蔬菜 排行: 01: 熟番薯 98.7% 02: 生番薯 94.4% 03:蘆筍 93.9 % 04: 花椰菜 82.8% 05: 包心菜 91.4% 06:菜花 90.8% 07:芹菜83.7% 08: 茄子皮 74.0% 09: 甜椒 55.5% 10:胡蘿蔔 46.5% 11: 金花菜 37.6% 12:薺菜 35.4% 13: 大頭菜 34.7% 14:芥菜 32.9% 15:血裏紅 29.8% 16:蕃茄 23.8% 温馨提示:所有番薯含有骨膠 原,以黄心番薯最多!而抗癌成 份最多是紫心番薯,熱檸檬水不 加糖也是抗癌。 為了健康,請把這條短信轉發給 你關心的人!

【從偏鄉唱到國際！ 日本國際合唱大賽奪下金牌：「我們來自台灣，有一天要讓國旗在舞台飄揚！」】 2025年7月26日，來自高雄六龜的尼布恩合唱團，成功在日本東京奪下國際合唱大賽金牌！ 但比賽前卻遭到中國打壓，被要求撤下國旗，唱名更從「台灣」變成「中華台北」，但這群孩子不氣餒，用布農族八部合音向全世界說：「我們來自台灣！」 而幕後的重要推手，擔任合唱團指揮的陳俊志醫師，帶領這群孩子站上國際舞台，讓世界聽見台灣，一起來看尼布恩合唱團熱血、動人的音樂故事。 https://www.facebook.com/share/v/14ng4bXpNQy/

https://youtu.be/OE0U5QlIQqU?si=nj0j_MJBil7YZkxQ

https://technews.tw/2026/07/26/anti-dementia-efforts-start-40-master-14-risk-factors-build-brain-cognitive-reserve/

这就是为什么在泰国的街头，你会看到很多人吃米粉的时候，会搭配大量的生蔬菜，甚至一整桌摆满几十种不同的蔬菜，看起来像在吃草。很多人第一反应是奇怪，甚至觉得不卫生，但这在当地，这却是一种非常普遍的饮食方式。 这种街头美食叫泰式米粉，是泰国非常受欢迎的小吃之一。米粉本身带有咖喱、辣椒和酸汤的味道，整体口感偏辛辣浓郁。而那些看似生吃的蔬菜，其实是它的标准搭配。最特别的是，很多摊位还会提供无限量自助蔬菜，想吃多少就可以加多少。 看起来简单，但这种吃法背后其实有几个现实原因。首先是气候，泰国常年炎热潮湿，生蔬菜本身更清爽，也更容易带来降温感。在这种环境下，清脆的口感比热菜更受欢迎。 其次是饮食文化，作为佛教文化影响较深的国家，当地饮食中本身就长期存在大量素食习惯。蔬菜获取成本低，种类丰富，而且更新速度很快，几乎可以在短时间内完成供应循环。再加上街头饮食体系成熟，让米粉加蔬菜的组合变得非常常见。 所以你看到的并不是奇怪的吃法，而是一种完全适应气候、文化和生活方式的饮食结构。一边是辛辣浓郁的米粉汤底，一边是清爽新鲜的大量蔬菜，组合在一起，形成了一种独特的街头饮食体验。