COOL HEALTH 養成健走習慣具有哪些好處? A 哈佛曝多走路「5大優點」 ! 7 I 減少基因作用 每天快走約1小時 肥胖基因影響降50% 降低乳癌風險 每週步行7小時以上 女性乳癌風險降14% 增強體內免疫 每週至少步行5天 感冒總天數減少43% 資料來源:《哈佛健康出版社》 克制甜食慾望 抑制對巧克力的渴望 甚至預防壓力型進食 減輕關節疼痛 每週步行8-10公里 有助於預防關節炎 8 f潮健康 此篇相同回報者之文章列表

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