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音樂才子顧嘉煇逝世 享壽92歲 重溫多首經典作品 走進時光隧道 發哥版上海灘 唱出他一生的輝煌 小李飛刀 羅文 倚天屠龍記 鄭少秋 射鵰英雄傳 鐵血丹心 荆山 天龍八部之六脈神劍 兩忘煙水 楚留香 鄭少秋 笑傲江湖 滄海一聲笑 黃霑 國語版 顧家輝是影歌星顧媚的弟弟，在香港初期跟作曲家黃福齡學作曲。初出道時，顧媚有部電影小雲雀，是專門為他推出的，其中很多插曲是他的作品，只有一兩首是黃福齡寫的。劇中曲子都很好聽，如露珠兒、小雲雀等，我都非常喜歡，那時後的風格跟黃福齡幾乎一樣，跟足師父，黃福齡去世後，才漸漸形成他後來自己的風格。

這家公司你認識嗎? 它的老闆是造特斯拉賣火箭那個馬斯克。 這是他們的宣傳片,看起來是個環境不錯的農場。 在這條短片里,他的員工不是趕著羊就是餵著豬。 那你說這是馬斯克想搞個動物園呢,還是想發展畜牧業呢? 其實你都錯了,這家公司未來的產品或許很多人會有興趣。 馬斯克剛剛在發布會上提出了兩個讓人不可思議的研究成果應用方案。 第一個,幫長期生活在黑暗中的人開燈。 最新研發出來的黑科技在植入大腦後可以讓盲人鳳鳴。 而他的第二個應用方案是讓脊椎受損的癱瘓者可以重新獨立行走。 而將這所有美好的幻想轉化為現實的就是這個不到一枚硬幣大小的芯片。 這家公司的名字叫New Link,是成立於2016年的腦機接口公司。 馬斯克他不僅在造機器人,他還想把所有人都變成可以充電的電子人。 看到視頻的最後你還可以聽到神經元傳來的聲音。 馬斯克在發布會開場的時候說道,如果你的大腦擁有超級智能, 那麼你會比任何人都聰明,那樣的話會給你減少各種壓力和各種風險。 他舉了個例子,如果你現在要發一條消息給別人,那麼這時候你必須先與手機有個互動。 發這一條消息的效率取決於你拇指的速度或者你對著手機說話的速度。 而在他看來這樣的效率是極低的,因為他認為計算機可以用每秒千兆的速度去傳輸信息。 所以他想解決這一切低效率的行為。 小夥伴們,聽他說這樣的話你們覺得狂不狂? 而比起這句話更狂的是他確確實實就在這麼幹。 他展示了已經植入芯片的大師兄用意念在打乒乓球。 嘴巴上握著這個不是操縱桿,是為了讓他安靜一點給他吃水果沙冰。 而另外的一個,再用意念給電腦打字。 我們在屏幕上看到這些密密麻麻的點,就是腦機接口芯片失去到的腦電波信號。 換一句話說,你可以用這種方式來控制任何帶有藍芽的設備。 然而他們還發現了我們人眼看到的東西在腦子裡有對應的一塊區域。 在觀察空間中不同位置點的時候,大腦中視覺神經反應的區域它也是不同的。 他們讓大師兄觀察屏幕上顯示在不同位置的點。 然後再測量出不同的點在他大腦裡受到神經刺激的不同位置,從而來建立一對一的關係。 那麼在大腦皮層裡找到一對一的像素刺激點之後,事情就好辦了。 攝像頭拍到的景物,它會通過手機把它分為三萬兩千個點陣。 再通過手機的藍芽傳輸給腦機接口。 腦機接口芯片再來刺激大腦視覺皮層的對應位置。 這麼一套流程下來,你的腦子就可以跳過眼睛看到圖片了。 現在有沒有這未來世界的感覺? 下一個,刺激大腦的皮層來驅動你的肌肉。 這項研究的應用是讓癱瘓的人能重新直立行走。 這回他們找來了二師兄。 第一步是拾取到他腿上的一個運動。 然後再把這種運動轉化為神經刺激信號來解碼動作。 下一步是分解到每一塊肌肉所要做的動作和時序。 那麼解析完這些神經信號之後就可以用大腦給肌肉寫命令了。 我們來看,他們給二師兄寫了個命令。 這時候二師兄的腳就很聽話的抬起來了。 當然這時候就可以通過這個腦機接口給肌肉下達各種各樣的指令。 而為了植入這個芯片,他們也專門做了一台機器。 64根針腳,一根一根的插入你的大腦,大約需要15分鐘。 整台手術的過程都有這個機器人來完成,他會幫你避開所有的血管。 而且他們還拿到了FDA認證。 FDA就說明已經可以用在人類身上了。 所以在發布會上,馬斯克也說大約在半年以後,第一枚芯片就會植入人體。 怎麼樣?腦子已經可以開始開外掛了,你最希望把什麼東西植入腦子裡呢? 以後全世界的6400種語言是不是可以直接拷貝進去呢? 最後靈魂考問一下,為什麼我們出不來這樣的狂熱? 是因為沒有學會去犯錯,還是因為從小到大的乖寶寶觀念呢?

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极少症是老年失能的凶手,特征是持续且全身普遍的肌肉质量减少及功能降低的现象。 伴随可能造成失能、生活品质下降,甚至是生活无法自理以及死亡风险增加。 人体骨骼肌肉,会随着年龄增长而减少,年过四十。 肌肉量会以每十年减少,8%的速度流失。 七十岁后则以每十年减少15%的速度,加速流失。 而太少使用肌肉是最主要的原因。 有人是因为长时间的工作,需要久坐不动。 有人则是因为生病开刀,在床上躺了一个星期。 或住院安胎整整三个月,都没怎么动。 当我们没有使用肌肉,肌肉就容易快速流失。 而且肌肉质量变少,力气变小之后,我们可能走一点路就觉得累。 容易产生恶性循环,让人越来越不想动、不敢动,肌肉就更容易流失了。 下面有八个建议。 慢养你的功能肌,预防肌哨症。 一,要养成能站就不要做,能做就不要躺的习惯。 二,五十至六十岁以后,反而不可以减重,尤其是不运动,依靠少吃的减重。 因为减的都是肌肉,反而很危险。 三,跑步、骑脚踏车、爬山伤不伤膝盖。 如果你从来没运动习惯,想到才去跑步、骑脚踏车、爬山, 保证非常伤膝盖。 但如果你的肌力是够的,是慢慢养成跑步、骑脚踏车、爬山的习惯, 那是非常好的运动,而且并不会伤膝盖。 伤不伤膝盖重点,取决于你的肌力。 四,如果有老人家生病住院,千万不可以说,叫他多休息。 或躺着多休息不要下床,躺一个星期肌肉量流失至少5%,而且老人家肌肉补不回来。 五,千万不要认为孝顺什么事情都帮老人家做好,不让他们做任何家事、提东西,非庸没做就骂非庸。 通常很多请了非庸的老人家,肌肉流失更快。 六,去公园不要每天只做单一的活动,甩手就只甩手。 也要去拉拉单杠或每个运动器材,都动一动,因为人只要有动,全身的肌肉都会牵扯到。 七,肌少症比骨质疏松还要恐怖。 骨质疏松只要注意不跌倒就好,肌少症除了影响生活品质,甚至因为肌肉量不足,会造成血糖偏高。 八,肌少症最快流失的都是腿的肌肉,因为人一坐下,一躺下,不动的都是腿。 而腿的肌力又特别重要,千万不要变成娇阿咖。 所以每天要至少深蹲,二至三十下。深蹲不是蹲下去,而是像坐马桶一样,可以放一张椅子。 屁股碰到椅子就站起来。 台湾医疗进步又有健保。可是台湾老人平均在死之前,有八年的时间是坐轮椅到卧床。 如果不想老年,有八年生活品质这么差,一定要注意肌少症。

民國33年，17歲家中開書店的北平人魏貴寬，從北平日佔區的中學輟學，決定學點生意，無奈第一份錢莊的工作，即遇到錢莊倒閉；轉而去糧棧當學徒，又遇到日本佔領當局食糧管制，生意一落千丈，只有被裁員。可謂學文不成，學劍亦不成。魏父不禁苦笑道：「貴寬，我看你就沒那個命。」 可惜魏父終其一生，未能見到魏貴寬發達，民國34年，魏父撒手人寰，魏貴寬就在此年迎來了日本戰敗。由於始終沒有好的工作，魏貴寬在家中賦閒，沒事就到天橋看京戲、聽相聲，自娛自樂了一年之後，眼見這樣不是辦法，正好聽說國軍駐北平的裝甲兵部隊，以「機械化學校」名義招考學兵。 「書沒讀好，生意也做不成，不如到部隊學個一技之長。」魏貴寬拿定主意，就去報考「機械化學校」。當時國家實施徵兵，兄弟二人，逢二抽一，魏貴寬去當兵了，他在家中幫忙照顧書店生意的弟弟就用不著再當兵。 魏貴寬在部隊未久，突然收到家中急電：「弟被抓兵，見字速回。」 逢二抽一，怎麼我們魏家兩兄弟都賠上了？魏貴寬趕緊請假趕回北平家中。從母親口中，得知了事情的全貌。 「你部隊裡不是有個姓賈的，前一陣子還和你到家裡來過？」 沒錯，前一陣子是帶了幾個同袍到家裡來過，當時這個姓賈的就在裡面。 「那個姓賈的，後來又跑到我們家來了一趟，帶了他哥哥來，說他哥哥要當兵，需要個保人。你弟弟看，見是你部隊的人，自然沒問題，就自願作保。哪知這姓賈的兩兄弟根本就是『賣兵』，賣了之後拿錢就跑了，部隊找不到人，派人找保人，要保人頂替，你弟弟就被拉走了！現在隨部隊開進了東北，在哪也不知道！」 魏貴寬聞言，自責不已。這是他唯一的弟弟，卻拖累他進了部隊。如今兩兄弟都在軍隊裡，但東北戰事遠比關內緊急，實在不行，不如自己與弟弟兩人換，我上東北火線，把弟弟換回後方裝甲兵部隊。 魏貴寬思緒翻攪，總覺得弟弟入伍，是自己的錯，勢必要想一個補救的辦法。未久，弟弟有信從錦州寄來北平家中，輾轉到了魏貴寬手裡。信的內容，無非就是「在部隊很好，勿念」之類的，魏貴寬趕忙寫信給弟弟，稱自己願意代替他到東北戰場。 「你回來，師長不准，就跟連長說。告訴我準確地點，我把你換回來！」魏貴寬在信中如此催促。 「貴寬哥哥，我回北平做甚麼？我已經沒工作了，回去不也閒著？連長看我體格不很壯，調我做文書，我不用打仗，沒事的。」弟弟回信道。 這成了兄弟倆所通的最後一封信。 魏貴寬由於會一點京戲，就在裝甲兵的國劇隊裡，隨部隊一路南下。民國38年，部隊到了上海，接著就要開拔到台灣。在上海期間，魏貴寬又寫了一封信給北平的母親，詢問有無弟弟的消息。 「你弟弟最近沒來信。你能留下來，就留下來，別去台灣了。」母親回信交代道。 當初進部隊，總希望學點本事。在家裡，父親留下來的書店，已經無法餬口，自己做的生意又垮了，身為一個長子，既不能負擔家庭，連自己弟弟也弄丟，留在北平老家，恐怕還會因為共產黨進城連累家人，索性隨部隊走吧，等到局勢穩定再回家。拿定主意後，魏貴寬與部隊劇團同袍上了這艘駛往台灣的船──「海宿輪」。同船的，有葛香亭、孫越、龔稼農、曹健、錢璐、吳國良、常楓、陶述。這一群隨裝甲兵上船的軍中演員，成了台灣戰後第一代影視明星。當年促成此事的裝甲兵副司令蔣緯國將軍，數十年後每憶及此，輒稱「無甲不成戲」，沒有了這群裝甲兵康樂隊員，台灣的演藝界怕又是另一番景象。 魏貴寬從此改名為「魏甦」，「甦」意謂新生。 民國四十年代台北街頭的餘興表演，是個五色繽紛的世界。光是大稻埕一帶，就可見吳登籠的「講古」，陳冠華的「唸歌」，這些全是閩南語的表演藝術；上海藝人，表演「上海滑稽」；平津藝人，表演「京韻大鼓」。一般老百姓家中也不時傳來閩南語《王寶釧》、《孟姜女》的唱詞，當然，日本時代的影響也沒完全脫離，只要步行其間，日本歌曲唱片不時可從民家傳出。 那是個百花齊放的時代，也就是在此時，有人飄洋過海，撒下了北平相聲的種子。 話說，當年來台灣的職業相聲演員，一個也沒有。相聲會在台灣這塊土地上生根，恐怕任誰也想不到。民國40年，京劇名伶馬繼良率領的海風劇團，因為經營不善，無以為繼。馬繼良把自上海帶來的兩箱行頭賣了，買了台北市廈門街一棟房子，成立了一個「樂園遊樂場」，找來同是流落台灣的各省藝人，獻藝維生。內容有評書、京韻大鼓、還有京劇，五花八門。當時獨缺相聲。 甚麼樣的演藝，都不如相聲來得取悅觀眾。馬繼良想到了一個不時來劇場幫忙，偶爾客串演丑角的25歲北平青年，吳宗炎。 「宗炎，你以前在北平家裡時，常去天橋看表演不？」馬繼良問道。 「馬先生，常去。怎麼了？」 「侯寶林呀、小蘑菇的相聲，都聽過？」 「聽過。很愛聽。那時在家裡，中午一定守著收音機聽他們的相聲廣播。」 馬繼良笑了。一如他所料，平津一帶的孩子，幾乎都是相聲迷，這就彷彿現在日本關西的年輕人，就算不曾說過「漫才」，誰都懂得關西漫才特有「突っ込み(吐槽)」的節奏感。 「明天晚上我們缺個表演節目，不如這樣，你來一段相聲，你看如何？」 吳宗炎慌了。吳宗炎自九歲開始聽相聲、迷相聲，有些段子反覆聽，連內容都背得了，但真要他表演，就如「大姑娘上轎」，心裡完全沒譜。 「馬先生，這可不行。我是愛聽，但從來沒在觀眾面前表演過，您經營劇場不容易，怕把您的招牌給...。」 馬繼良拍拍吳宗炎肩膀：「不用緊張，後果我自己承擔。你只管說。就這麼定了！」 就這樣，吳宗炎打鴨子上架，表演起人生第一場相聲。這是無對方捧哏的「單口相聲」，吳宗炎從腦袋裡挑出一段適合一個人說的相聲段子，對著牆壁練習了一番。 第二天晚上，吳宗炎走上劇場舞台。抖擻起精神，深深一鞠躬。那晚酷暑，台下大多是軍人同袍，人人拿著扇子，一邊搧，一邊嗑瓜子，大家在遠離平津兩千里外的台灣，聚精會神地聽著這個幾近無名的相聲演員表演。表演大約四十分鐘，吳宗炎死命地抖著包袱(表演笑點)，幾乎是把當年在北平聽到的侯寶林相聲笑料全數披露，台下笑聲不斷。到要下台時，劇場響起了如雷的掌聲。毫無疑問，今晚這些掌聲全屬於這名25歲的年輕人。這是約在民國40年7月以後的事情。 吳宗炎靠著自己的記憶力，說了足足一個星期的相聲，一星期之後，已覺江郎才盡，決定「掛榜招賢」，希望能找到相聲同好，這消息，傳到了已在部隊演京戲、偶爾客串相聲演出的魏貴寬耳裡。 魏貴寬找上了吳宗炎。 「您好，吳先生，久仰久仰！」魏貴寬初見面即與吳宗炎熱烈寒暄道。 「九月養的(久仰)？不是，我是十二月生的！」吳宗炎促狹道。 同是北平老鄉，再加年齡相當，兩人一見如故，從此成了搭檔。 吳宗炎即是台灣已故相聲大師吳兆南；魏貴寬演戲時的藝名是「魏甦」，有時又稱「魏蘇」，但說相聲時的藝名則是「魏龍豪」。「龍豪」是他弟弟的名字。 「藉著說相聲，一方面或許可以找到弟弟；找不到，那就當我一個人為兩個人活。」魏龍豪說道。 魏、吳兩人，再加上年紀較長的陳逸安先生，憑著當年聽來的段子內容，湊出了三十多段，每天在「樂園遊樂場」說相聲，台灣相聲文化的第一顆種子，就此撒下。 魏龍豪聲音渾厚，吳兆南聲線略高，陳逸安則是老成持重，三個業餘的相聲演員，在台灣成了絕配。由於陳逸安經歷較豐，很多相聲段子都出自他當年在北平「啟明茶室」聽來的記憶，三個人努力將相聲復原，除了取悅軍中同袍，還造福其他來台的公教人員，如此這般，相聲演出在台灣，有了十多年的榮景，直到台灣演出生態發生了變化。一開始，廣播節目興起，三人的表演舞台逐漸轉向收音機；後來電視機普及，劇場舞台的演出凋零，相聲不再是能維生的行當，三人各自有了正職。吳兆南頗有商才，在飲食業做得有聲有色；陳逸安開集郵社，勉強餬口；魏龍豪則是專心演出事業，在演藝圈小有名氣。 即便如此，那個失散的弟弟，則是始終未見音訊。魏龍豪在部隊，只願意擔任劇團成員，不肯於作戰單位求得更好的發展。弟弟要是沒來台灣，必然還在大陸；如果在大陸，成了共軍的一員，我日後隨軍隊反攻大陸，就難免與弟弟槍口相向。我既做不到，那就不要待在作戰部隊...為了一個生死未卜的弟弟，為了弟弟的一線生機，魏龍豪想到了一百步遠。 時代的巨輪繼續前進，第一代的相聲聽眾逐漸星散，第一代的業餘相聲演員也隨著吳兆南移民美國，再難聚首同台。藉著老友赴美的機會，魏龍豪請吳兆南代為聯繫北平(改名北京)老家的母親。好消息是：母親仍然健在；壞消息是：弟弟始終下落不明。 「在東北，四平街，反覆衝殺那麼多次，死了那麼多人，恐怕...他早不在人世了。」魏龍豪有一次在電視受訪時這麼說道，語氣無奈。 魏吳等老相聲藝人的收山，讓人只能在錄音帶或收音機的錄音節目裡，回味他們的表演。只是就連知音聽眾也已「訪舊半為鬼」，相聲藝術在台灣的消失，似已是時間的問題。就在此時，年輕一代的表演工作者賴聲川、李立群、李國修等人，為了再現當年台灣相聲表演的榮景，於民國74年3月推出了相聲劇《那一夜，我們說相聲》，造成了轟動。 「魏吳兩位先生的演出，已成絕響，我們適時推出相聲劇，多少有緬懷那個時代、並向大師致敬的味道。」賴聲川在訪談中曾這麼說過。《那一夜，我們說相聲》在當年台灣引起的風潮，讓人至今猶津津樂道。魏龍豪、吳兆南、陳逸安，以及其他由北平跨海而來的業餘藝人，大概任誰也沒想到：當初在台灣各地客串說著相聲，只是為了餬口、為了勞軍，竟然在卅年後潛移默化出一代台灣孩子，這些台灣孩子只認他們為「大師」。 《那一夜，我們說相聲》連演了好多場，欲罷不能，有一天，正在上演時，賴聲川在後台聽到有人傳來消息：「魏龍豪先生好像親自到場了！」賴聲川聞言，感覺竟是「羞愧不已」。 「我們說相聲，是山中無老虎，幾個孩子在瞎玩，這下居然驚動大師來鑑賞！」趕忙走到觀眾席，請魏先生移駕到後台坐坐。魏龍豪很客氣，說「不好意思打擾大家，還是在此看戲」。看畢，魏龍豪再到後台對賴聲川等人致意，直說「很好，演得很好」，隨即安靜離開。 魏先生應該清楚：台灣沒有他，就沒有今晚這場演出，也不會有後來的相聲熱。 政府開放大陸探親後，魏貴寬回到了久違的北京老家，探望高齡母親，據說，母子兩人見面當時，心情頗為平靜，大概數年來透過吳兆南轉信，魚雁往返，離衷早已訴盡，母子相聚了幾天之後，最後一天，魏貴寬收拾好行李，行將踏出家門時，像是想到了甚麼，還是在母親面前跪了下來。 「娘，貴寬不孝，沒能找到弟弟...。」母子大哭一場。 魏貴寬回到台灣，除了繼續推廣相聲藝術，還於1998年與久違的吳兆南先生同演相聲，兩個七十多歲的老北平人，在台灣的劇場迎來了爆滿的觀眾，與如雷的掌聲。這些掌聲全都是來自聽他們相聲長大的台灣孩子。只是當時的魏先生已是抱著癌症末期的病軀。1999年，魏先生過世。 消息傳出，台灣的電視台打出四個大字： 「笑神退位」

星雲法師：人人都有護法神，如何留住你的護法神？ 《阿含經》表示，每個人一出生時，就有鬼神隨侍左右，但其數量不一，如果是善人，其跟隨眾可能數百個，甚至是上千個。如果是壞人，也有護法神，但可能數百人、千人才有一個護法神。 　　這些鬼神，就像當今總統的侍衛，你到哪裡，他們就跟到哪裡。 　　但是，這些護法神的數量是有增減的，當一個人都做壞事時，那護法神就會一個個離去。一個人如果都做好事，那護法神就會越來越多。 　　佛經表示，一個人每持守一戒，就增加五個護法神。依此而算，持守五戒的人最少有二十五個護法神了。 　　此外，當你在聊天說話時，護法神也常在左右，如果你說的是沒用的東西，護法神就會一個個離去。 如果你說的是佛法，那護法神就會順便聽聽。如果說的很好，那護法神就越圍越多。 　　這也可以說，人人的護法神隨時都在你左右，這些神明既有保護作用，但也有監督作用，甚至有懲罰作用。 這正符合俗話所說的：「人在做，天在看」。 　　在佛經中的《阿含經》中有提到;四王天的天人，會在民間陰歷的每月初八、十四、十五、二十三、二十九、三十這些日子來人間考察。初八和二十三，天王會派遣大臣來人間考察善惡。大臣考察後，十四和二十九，天王派太子下來考察。十五和三十則是天王本身下凡考察。 當考察完畢後，還要向忉利天的天王釋提桓因(民間信仰中的玉皇大帝或稱天公)報告，在民間信仰則稱為「繳旨」。 　　相關佛教故事-天人送供養 　　「人有戒德者，感動諸天，天龍鬼神，莫不敬尊」，此句唐朝道宣律師的故事可以作證，這是真的，史傳上有詳細記載。 道宣律師是律宗始祖，當年在終南山修行，戒律精嚴，感動天人供養。他日中一食，毗沙門天王子每天中午送一缽飯供養，這真正是「感動諸天，天龍鬼神。」 　　當時法相宗祖師窺基大師，他是玄奘大師的學生，也是位了不起的人物。有一天窺基大師經過終南山，順道拜訪道宣律師，道宣律師聽到這個消息很歡喜。窺基大師學問好，講經說法一流，但是戒律不嚴，他以為窺基大師對於戒律疏忽，不太重視，所以他想以天人送供養來感化窺基大師。 哪裡知道談話過了中午，也沒有人送飯給他們吃。到第二天中午天人又按時送供養來了，道宣律師就問：「昨天中午你為什麼沒有送供養來?」天神說：「昨天有大乘菩薩在山上，滿山都是護法神，我進不來。」道宣律師聽了冒一身冷汗，生慚愧心，知道自己錯了，小看了別人，高抬了自己。

What's your name? I am Amika Are you happy? I do not feel happiness, but I can look happy If I had to choose a month of the year, I would probably choose October because I enjoy the cooler temperatures and the leaves changing color.

也不知是誰找來的，看諸葛亮痛罵王司徒，痛快淋漓，大快人心。

因此,廟堂之上兮有木為觀, 殿壁之間禽獸食鹿, 以致狼心狗行之輩凶凶當潮, 奴嚴逼棲之土紛紛秉正, 以致社稷變為秋鬚, 蒼生飽受圖嘆之苦。 至此國難之際, 王司徒又有何作為? 王司徒之身平,我素有所知。 你是居東海之賓, 初舉孝廉入世, 理當匡軍輔國,安漢興流。 何須反諸逆賊,同謀篡位? 罪惡深重,天地不容! 你﹔諸葛村夫,你敢﹔ 住口! 無恥老賊, 豈不知天下之人, 皆願生蛋擬肉, 安敢在此饒舌? 今姓天意不缺嚴漢, 招烈皇帝於西川,繼承大統。 我今奉四君之旨,興蝕逃賊, 你既為剷魚之臣, 只可潛身鎖手,狗徒一時, 怎敢在我君面前妄成天術? 好手匹夫,蒼然老賊, 你既將命歸九泉之下, 屆時有何妙去見漢朝二十四代先帝? 我﹔我﹔我﹔我﹔ 二臣賊子, 你枉活其時有六, 一身魏力寸功,只會搖唇骨折, 鑄草為虐, 一條斷棘之犬, 你之前還敢在我君面前陰陰狂吠? 我﹔你﹔ 從未見過有如此厚顏無耻之人。 你﹔你﹔ 王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔ 王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔ 王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒﹔王司徒

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保暖別忘記 這6大器官最怕冷, 血管 ·寒冷刺激心臟收縮力 增強,周圍血管收縮, 導致血壓上升,容易導 致腦出血､腦梗塞等。 心臟 ·寒冷會加大心臟的負 荷,嚴重時會 造成心絞痛 或心肌梗塞。 f Heho健康 Q 肺 ·寒冷空氣容易引起咳 嗽､胸悶､甚至是 氣喘以及呼吸 困難等狀況。 胃 ·衣服穿的過少或吃寒 的食物容易讓胃 涼,導致胃部肌肉､血 管收縮,發生胃痙攣。 骨骼 ·氣溫低時,因血管收 縮,肌肉和韌帶柔韌性 較差,對關節的保護減 弱,容易造成關節損傷 及摔傷骨折。 X 牙齒 ・當氣溫低於 10度時,會誘 發或是加重口 腔疾病,引發 牙齒痛。

肉桂若攝取過量，不僅會熱量爆錶，還潛藏著致癌風險！有中醫師指出，肉桂含有一種稱為香豆素的物質，經動物實驗證實，具有小鼠致癌性，為此提醒民眾食用肉桂製品時要注意，每日最好不要超過5克！

很多人在問,說我沒有時間做全身按摩,我有沒有一個器官或一個穴位,我只要每天按動它,就等於按動全身呢? 哎呀,這個問題有點難,但是呢,還真有。只要您用心的去搓我們的耳朵,就是在按摩您的全身,您知道嗎? 我們要怎麼做?您跟我一起來,把手放到我們的耳朵這個地方,然後搓過去,再帶回來,搓過去,再帶回來。 來,看明白了嗎?只要這樣14次或者是27次,馬上全身暖暖,因為耳朵就是一個穿著的一個小人。現在可以馬上再練習一遍,好嗎?準備好了嗎?和我一起。 來,1,2,3,4,5,最後一次,6,再來一次,7,馬上全身暖暖,只需要7次,現在馬上用,馬上見效。 分享給更多人好嗎?關注了了堂,為您能量滿滿,保健康。

一雙很普通的襪子,日本人一年四季都不理解,它到底有什麼奇效呢? 這裡是知識TNT。國外科學研究證明,穿一雙特殊的襪子睡覺可以讓我們提前15分鐘進入夢鄉,晚上醒來的次數也會少得多。 說到襪子,就不得不讓我們想起鄰國日本。日本是目前世界上長壽人口最多的國家。 日本人對於襪子喜愛的程度,可以算得上是一年四季不理解了。 那麼,這神奇的襪子除了住眠之外,和日本長壽有何聯繫呢? 日本平均壽命已經達到了83.7歲,創下了世界長壽老人的記錄。 日本這樣一個小小的國家,總人口在1.2億左右,但百歲及百歲以上的老人卻佔了8.6萬左右。 日本118歲老人田中家子在2019年就打破了吉尼斯世界記錄,成為了世界上最長壽的人。 田中家子接受媒體採訪時曾稱,自己長壽的原因是吃得好,睡得香。 說起吃得好,日本人飲食講究清淡、健康、葷素搭配。 中國人認為吃飯8分飽,不用把衣著,而到了日本則為飯吃6分飽,這也成為了日本長壽老人的飲食習慣。 至於睡得香,日本政府提倡上班族每天睡眠不少於8小時,而退休老人和孩子睡眠時間可以達到9小時左右。 但是在我國,大多數年輕人已經習慣熬夜,生活和工作的壓力也導致失眠也越來越嚴重。 儘管很多人能夠早早入睡,但是夜裡經常會做很多夢,或者睡得前,睡了感覺和沒睡一樣。 日本人睡眠質量好,離不開一年四季穿的襪子。 日本人穿襪子不僅是為了保暖,更多的是讓腳部處於溫暖的狀態,促進血液循環,也避免了很多疾病。 那麼,小小的襪子真的有如此奇效嗎? 大多數人晚上睡覺前會習慣性的把襪子脫掉,認為脫掉襪子睡覺可以讓腳部的肌肉放鬆,在這樣舒適的狀態下可以提高睡眠質量。 然而,在美國雜誌刊文中,一位博士的實驗結果卻推翻了這一觀點,他認為雙腳的溫度與睡眠的質量密切相關。 實驗初期,研究人員從社會上招募了大量的志願者,並將這些志願者分為兩組,一組穿著襪子睡覺,另一組則不穿襪子睡覺。 通過研究數據發現,晚上穿襪子睡覺的人普遍比不穿襪子的人更容易睡著,並且一旦睡著後,醒的次數很少。 得出這樣的結論,原來是因為我們人體正常的體溫是37攝氏度左右,白天行走喝水運動時會導致體溫逐漸上升,但是到了晚上之後,隨著氣溫的下降,我們的體溫也在逐漸下降。 所以人在睡覺前,體溫可能會處於一天中的最低點,這時只要穿上襪子,身體就會逐漸回暖,達到人最適宜睡眠的溫度16攝氏度到20攝氏度,隨後就會很容易進入睡眠狀態了。 腳是我們人體神經分布最密集的部位之一,生活中如果不注意保護,就會出現很多疾病,再加上腳掌和呼吸道粘膜之間也有神經聯繫。 所以腳步著涼,很有可能會引起感冒和腸胃血管驚亂。 因此,睡覺時最好穿上襪子來保暖。 那麼穿襪子睡覺除了助眠,還有什麼好處呢? 首先是預防熱潮紅,人在進入更年期後,體質會大不如從前,其中熱潮紅就是更年期常見的一種疾病。 常見症狀是感覺到胸悶,出汗,發熱,臉發紅。 一旦換上了熱潮紅,這些症狀就會持續好幾年。 然而,導致熱潮紅的原因就是荷爾蒙失調,影響了體溫調節系統。 所以穿上襪子之後,有效的保溫可以減少身體器官發涼,預防熱潮紅。 其次是減少雷諾氏綜合症風險。 這是一種由於寒冷,情緒不穩定,內分泌失調等引發的綜合症。 所以長期手腳冰冷,很可能是患雷諾氏綜合症。

這樣多養養脖子,你每天給自己養脖子,超過二十分鐘,腰椎就好一半,簡單吧。 我有一個朋友特別有意思,哎呦,這個頸椎有問題,腰椎有問題,全是一大腦缺氧,腦袋糊裡糊塗的。 他跟我說吃什麼藥比較好,中醫怎麼治療,我就跟他講了一句話,每天上午十點到十點半,這半個小時,去外面放放風箏。 一個星期他跟我說,全好了,多快啊,他就放了一個星期的風箏而已,好玩啊。 沒幹別的就是讓他把頭養起來,頸椎休息一下,好了,很簡單啊,不要吃藥,像那個頸椎腰椎很多病,都是不良的生活習慣造成的。 尤其是做辦公室的這些人,每天看手機看電腦,頭都是低著的,就是你改變一下生活習慣,這個你就解決了。 教你一個更快速的放鬆方法,平平躺著,不要枕頭兩個腳兩個手插開,像個金字塔一樣躺在那裡,閉著眼睛,然後從頭到腳的放鬆。 十分鐘,然後你的整個頸椎腰椎就慢慢就開始恢復,這就是皇帝的一件事。

這張畢業照看哭過無數國人﹔ 他們的生命從畢業到犧牲僅半年時間。 照片上被打上十字架的人已經犧牲,讓人震撼是16七學員﹔ 1700名空軍戰士,最後全部殉國。 他们毕业于杭州简桥中央杭校 这些富二代平均年龄才21岁 而最小的只有17岁 他们都出生在当时 最有名望的世家大祖 由降门之后 和归国华侨 其中就有林辉英的弟弟林衡 南开大学校长之子张西护 62岁的张柏林 收到幼子牺牲的噩耗后 不禁老泪纵横 身体颤抖地说道 吾出深水师 今老矣 没以不能杀敌报国为恨 而今无尔卫国捐躯 可恶遗憾了 吾早已辞子许国 今日之事自在意中 他们就是中国第一代飞行员 抗战时期五年来日军 在中国大地狂轰滥炸 无数老百姓无家可归 就在这危难时刻 这群刚毕业仅半年的年轻人 站了出来 向日本空军宣战 四二九空战中 陈怀明的战机在击落一架敌机后 击伤四架 被日军五架敌机围攻 他的飞机油箱着火 本来他本可跳伞求生 但他猛拉操纵感 战机拖着浓浓的黑烟 向上翻转了一百八十度 撞向从后面扑来的敌机 与日本红武士高桥县一 同归于境 几天后长江边上 陈怀明的未婚妻 出生豪门 父亲是银行家 他穿着陈怀明生前送给他的旗袍 纵身跳入滚滚长江中 沈崇汇 清华毕业 二十一岁高富帅 气笔从容 在空战中 战机受损他放弃跳伞 毫不犹豫掉转机头 和日军战舰同归于境 壮烈殉国 尸骨无存 严海文 在上海空战中 他的飞机被击中 跳伞后飘到日战区 面对冲上来准备俘虏他的日军 他开枪打死几个日军 并高喊中国无备服空军 这句豪言壮语后 把最后一颗子弹留给了自己 壮烈殉国 他的精神折服日军 日军全体向他脱帽敬礼 最让人心痛的是他们的老师 他说到我的学生都战死了 这次该我这个老师上了 他驾驶一架I-15双翼战斗机 孤零零的升空奋战 冲进日军机群 一人对战32架战机 来回冲杀死死如归 1940年9月13日 日军零式战斗机出现在重庆碧山上空 我国空军第三机械大队 7队36架飞机 在碧山上空与66架日机相遇发生激烈空战 这就是震惊中外的碧山913空战 经过短暂惨烈的激战 我机伤损11架 毁13架 伤9人 阵亡10人 日本飞机无一损失 徐华江回忆到 我们明明知道日本空军飞机比我们好 但是我们还要坚决赢上钱去 我们中国空军的信条是 誓死报国不生还 他们的故事太过悲壮 却甘愿用一枪热血 弥补破碎的华夏苍穹 这样的英雄太多太多了 有的甚至连名字都没有留下 却在最耀眼的青春年华 放弃荣华富贵 冲入云端 血战长空 在他们毕业的航校门口 石牌上刻着 这样的大字 我们的身体 飞机和炸弹 当与敌人兵舰阵地同归于尽 如此孝顺 雄变世界 更古为有 他们鲜活耀眼的青春年华转眼 变成了墓碑上冰冷的名字 1937至1945年8年期间 中国空军击落火机商日记超过1200架 我军损失军机近1000架 牺牲官兵超过4000人 常有人惋惜先辈们没有看到今日之繁荣 但我猜 他们在牺牲的那一刻 就已经看到了新中国 在他们心中有千百种美好的模样 让我们向这些远去的飞鹰敬礼

https://youtu.be/x7nA5DfFOuo

This is the coolest thing I've ever seen. These are frost flowers. They only grow in the absolute perfect conditions, so it's really special when you get to see one. And if you crush it, it's just thin sheets of ice, and they make the most beautiful designs ever. They're all so special and unique. What happens is when there's still water in the stem during the first freeze, it expands inside the stem and is forced out through little holes, creating these amazing ice petals. And if you hold it up in the sun, you can see just how thin all of these little sheets of ice are that create this design. And here is a little heart for you. I am surprised and amazed by Mother Nature every day. There's always something new out in the world to find.

在新西蘭,有一種鳥兒常常把自己喝得爛醉,醉酒後還會倒掛在樹上,或者直接從樹上掉落,任由別人去撿。 什麼樣的鳥兒這麼奇葩?它們又是從哪裡得到的酒? 這種鳥兒名叫新西蘭木戈,它們所喝的酒是木戈自己釀出來的。 木戈是新西蘭本土特有的一種鴿子,壽命約15到26年。木戈的塊頭一般比鴿子大,體重在550到850克。 木戈的胸前是青灰色的羽毛,翅膀上的羽毛則帶點紅,看起來別有一番韻味。 木戈平時以水果、葉子、花蕾為食,其中水果是他們最愛的食物。木戈的食量很大,每天都會吃很多的水果。 在吃飽後木戈也不愛運動,而是懶洋洋地站在樹上曬著太陽消化食物,可這一曬就曬出問題了。 木戈胃部中的水果會在溫度上升時開始發酵,水果中的糖粉會轉化成乙醇,也就是俗稱的酒精。 當酒精過多了,木戈就會醉酒,開始意識模糊,甚至會因為無法保持身體的穩定性,在枝頭上左右搖晃,最後從樹上掉落在地面。 看到這或許有的朋友會疑惑,別的鳥也有愛吃水果的樣子,可為何不會像木戈一樣醉酒呢? 除了和木戈懶以外,還和木戈挑食有關。別的鳥一般都是吃剛剛熟了的果子,但木戈不一樣,他總喜歡挑熟透的、含糖量高的甜果子吃,那產生的酒精自然會更高了。 打個比方說,同樣是吃飯,但愛吃高熱量食物的人一般都會比較胖。道理都是一樣的,因為不是酒,從樹上掉落的木戈,會不會被新西蘭人撿回家保堂食物呢? 其實基本不會。雖然木戈貪吃、笨拙、酗酒,還懶得出席,但架不住人家可愛呀。胖乎乎的木戈那麼可愛,怎麼捨得拿去煲湯呢?新西蘭人對木戈愛護有加,還將他們列為了保護動物。 在2018年時,新西蘭年度鳥類評選大賽中,木戈甚至贏了幾位鳥,以及蕭、鸚鵡等稀缺鳥類,成功獲得了冠軍,所以新西蘭人是喜歡木戈的,並不會傷害他們。 在木戈醉酒掉落在地面的時候,還會好心的把木戈撿起來,放到安全的地方,這樣木戈酒醒了就能重新起飛了,可以說是相當的有愛。 但愛可以分成很多種的,新西蘭人愛的是木戈的外貌,還有鐵憨憨的個性,但其他的動物,比如說野貓、白幼、富鼠等等,他們愛的卻是木戈的肉。 醉酒後掉落在地面的木戈就如同袋子的羔羊一樣,拔了毛就能吃,是很多肉食動物最可口的美味佳肴。 即便明知道釋酒有風險,但木戈依然我精我素,該吃吃該醉就醉,甜水果絕對不會少吃一口,比人類還會享受生活。 不過幸運的是,新西蘭是一個島國,島上的肉食動物並不多,再加上人類也不會傷害木戈的緣故,所以木戈目前並沒有滅絕的風險。 對於新西蘭本土的果樹來說,木戈是生態鏈中必不可少的一環,雖然木戈貪吃還會醉酒,但木戈也是有優點的。 在吃甜果子的時候,木戈喜歡連殼一起吞,果子吞進肚子後木戈會消化掉果肉以及種子堅硬的外殼,然後將刻意發芽的種子排解到地面上來幫助果樹傳播種子。 在新西蘭本土,有一些果樹結的果實,塊頭是比較大的,比如說一種叫做卡拉卡的果樹,它所結的果實塊頭就比較大,導致其他一些小點的鳥類根本就吞食不了。 卡拉卡果樹想要傳播種子,只能靠體型較大的木戈來完成了。 木戈如果滅絕的話,那像卡拉卡這類的果樹就會因為種子無法傳播的緣故而大幅度減少,甚至是走向滅絕,這也正是新西蘭人立法保護木戈的原因之一。 新西蘭木戈如今雖然沒有了滅絕危機,但木戈的繁殖能力並不高,雖然他們全年都可以繁殖,但每次只產一個蛋,而且要經過一個月的時間才會孵化。 加上木戈幼鳥容易受到肉食動物襲擊的緣故,因此木戈想要擴大種群難度是很大的,目前木戈仍舊需要人類去保護他們。 這裡是一科學早班機,感謝觀看。

曾經有病人問我為什麽他的腰老是不舒服,當時我就告訴他,其實你看到的所有人都會腰痛,包含我也一樣,所以你的狀況一點都不少見,每天只要做五分鐘的脊椎保養運動,就能在腰痛的狀況還沒有開始之前,解決大部分脊椎的問題喔。 第一個運動,脊椎旋轉,這個動作不但可以伸展到前側胸大肌、胸腔肌筋膜,也可以改善胸椎的活動度。 第二個動作是眼鏡蛇和貓背式,這個動作除了可以減輕腰椎壓力外,還可以拉伸前側筋膜。 最後一個運動,全世界最好的脊椎運動,這個動作是所有動作裡面堪稱對脊椎最好的運動,適用的族群非常廣,幾乎是所有人。 你有沒有發現對脊椎好的運動都要讓脊椎平行於地板,像是四足著地的動物一樣,其實這就是回復了我們最初最原始的姿勢喔。

氣象專家吳德榮今天說，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，北台溼涼微冷的天氣，將持續至周三（14日）；周四（15日）氣溫略回升，仍多雨。周五（16日）晚強冷空氣南下，周六（17日）直接挑戰入冬首波「寒流」（台北測站≦10℃），全台漸轉乾冷。

每天拉筋越來越年輕！原來拉筋有5個明顯好處「改善人體的新陳代謝」每日拉筋的10個方法學起來👉 http://www.healthlooker.com/post10019071022193?utm_source=health580&utm_medium=group1

人體的脂肪除了維持我們身體的機能,重要性還有一個關鍵,就是花蓮慈悅現在透過的精準醫療, 把我們人體的脂肪幹細胞植入到腦中風患者的病兆。結果就發現這脂肪幹細胞能夠修復這些受損的神經和血管, 而且成功率是接近百分之百,目前已經進入到了二期的臨床試驗,未來很有機會能夠幫助腦中風的患者重新展期。 脂肪一直被視為是慢性病的禍首,如何變成救命力氣。花蓮慈濟醫院利用1cc的脂肪幹細胞製劑,搭配手術機器人植入腦部受損處, 直接在病兆修復腦中風患者受損神經。半年的時間,患者從臥床已經進步到能生活自理。 舉步麻醉開一個小小的洞,直接把兩億個幹細胞直接送到神經斷掉的地方再生。 花蓮慈濟醫院目前正在進行二期人體試驗,生活自理的恢復率接近百分之百。 我們應該算是最多,而且最先的,二期的試驗至少有十個以上的病患,打了以後大概差不多三個月左右,他就可以再站起來自己走路。 脂肪幹細胞用於腦中風患者治療,最關鍵的突破技術就是修補、再生、斷線的腦神經或血管, 還能吸引人體其他原本的幹細胞,一起加入修復的行列。 缺血性腦中風患者最主要的一個問題就是在於他死掉的神經難於自生修復與再生。 如果我們可以促進他再生與新生的話,則有機會讓神經進行新的連結,就有機會可以改善患者的活動能力。 脂肪幹細胞潛力無窮,未來,花蓮慈濟醫院還要朝非自體脂肪幹細胞研發, 讓更多的腦中風患者也有重拾健康人生的機會。