每天晚上睡前靠牆抬腿 15 分鐘,有這麼多好處,你知道嗎? 1.保護心臟穩定血壓 2.促進你的肝解毒、腎解毒 3.保護脊椎,防止關節退化 4.紓緩神經系統,有利於晚上睡眠,睡得越來越香,學會了收藏 此篇相同回報者之文章列表

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