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6 人回報8 個月前
CP值最高的一個運動
就是你花最少的時間
你一天只要做五分鐘
你得到的效果
我保證你喔
三個月後你絕對是
別人對你刮目相看
怎麼做呢?很簡單喔
你站著喔
兩腳已經同寬
然後蹲下去
我側面蹲給你看喔
就是這樣蹲
蹲的時候呢
你的大腿跟地面平行
屁股要翹起來
如果你屁股不翹的話
你變成這樣子的話呢
你膝蓋會不舒服
而且這個姿勢是錯誤的
你一定要屁股翹起來
然後你的膝蓋
大概會你的腳尖的正上方
你這樣子的話呢
做一下
再做一下
一天一百下
你不是一次一百
分期付款
你會發現你越來越強壯
你的這個婦科的疾病啊
男性的一些問題啊
慢慢就開始好起來
然後你會發現
你大腿就越來越強壯
然後呢
你會越練越有力氣
到後來覺得小case了
你有兩種方法可以轉變
一個是呢
你每次蹲下時間
從一秒鐘
給它延長到三秒
甚至五秒
然後那個的一百下
就很厲害了喔
我告訴你
那另外一個方法呢
是你開始拿那個啞鈴
假設我手上是拿啞鈴
你這個時候
你的力氣就越來越大
再過一陣子
你就腳就更強壯以後
你可以拿那個槓鈴
就到健身房去了
所以我們的身體
就是要向上適應
我們大部分人
一輩子是向下適應
就是年紀越大呢
做事情就越來越輕巧
然後你的身體
就適應這種
很輕巧的生活
所以你的肌肉力氣
跟肌肉的量
就越來越小
然後就加速的老化
甚至就慢性病
就死亡
所以為什麼有些人
可以到八十歲
甚至九十歲還很健康
就是他一直在啟動
我們的AMPK
這個是CP值最高的
其實它會分泌
生長激素
還有細胞激素
會胖老化
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有些在上半身 那有些卡在陰部附近 都是屬於什麼呢 有濕熱它表現出來 但你別忘了濕熱表現出來 在裡面的系統的話是寒 叫寒喔 我們人體很特別你只要說熱熱熱 好熱好熱 它裡面一定是寒 它不會說裡面是熱 外面也是熱 那你就代表沒救了 那這個就燒起來了所以不太可能 所以你要學醫的時候 應該說你在學飲食的時候就要了解 濕跟熱裡面是相同的 陰跟陽一樣 這個陽氣很旺那陰氣一定不足 陰氣很足 那陽氣一定不旺 所以陰虛火旺講的就是這個概念 所以它都已有陰陽小長 跑來跑去的 跑來跑去的概念形成我們一般 所謂的疾病的 一種反覆的狀態 不容易 久致 所以所謂的熱性體質 比較少通常都是寒性體質 但是確實透過熱 來把它激活的 透過裡面的濕形成內陰 這樣子各位就明白了 所以你會有這種狀態的話 那個口乾舌灶 便秘你感覺到我一定是熱 然後我整個 又偏紅又癢 其實這種叫做 濕疹叫做急性濕疹 它裡面也是寒 所以寒就是 百病之源 那我們了解之後 又有風邪的話 只要聽它講說 我這邊又有 這個地方又有 好了就跑到那邊去 跑來跑去在脈絡之間 就是這邊也癢 那邊也癢 講這個概念就是風邪的 所以很多人的濕疹 是各種不同的連結跑在一起 這個名稱一個專有名稱 給它一個好的名稱 小朋友都會有 或者是這個 也可以說是百分之百 那個意味性皮膚炎的小朋友 那百分之百 這個自肌管都不是很好 然後背後的皮胃 也就是 比較偏弱 所以濕疹是一個痛病 大家已經了解了 那我們了解完之後 從嬰兒就叫做尿布疹 年紀大的時候 變成富貴手 然後 這個我想大概 大家了解了 所以梅雨季節來的時候 大家一定要知道 要去預防它 所以今天這個食物就多吃一點 那如果你有濕疹 那就不要吃鮮香 鮮香是為了說讓這個食物看起來 比較澎湃一點 看起來比較美味 其實就是不用加這些海鮮料理 就已經可以達到很好的效果 那如果你一直抓 請記得 你抓久的話 其實那是比較麻煩 所以 這個 抓久的話 這個皮膚的話 會容易脫皮 然後形成以後 越來越嚴重 就會一層一層的硬皮 那麼硬皮就會長出來 它這個就是一種蔓延的狀態 組織的液體 滲出來之後 你越抓的話 皮膚就會越硬 那像這種 這個情況的話 怎麼樣讓它滋養 所以我們有一些方法讓它滋養 其實滋養的方式有很多種 最好的滋養方法 的配方 因為我剛剛說過了 最底層是 是這個含 最好的滋養方法你知道什麼嗎 就是挨揪 就用揪的熱源 直接在養的地方 直接給它來一發 這個熱能 直接 慢慢的滲透 那滲透好之後 那個 艾龍的灰 千萬不要丟 就是專門在治療什麼的 專門治療皮膚炎 再說一次 我們所有的皮膚炎的話 它的配方其實最簡單的方法 就是挨揪 而且要百分之百的 好的挨揪的那個艾龍 所以揪完之後那個灰 你把它保留著 最後的話你就 噴一點點 操導液 操導一下 而且以後就不一樣 尤其是那個漢砲針 我們台灣來講離不開 共鳴性的濕疹漢砲針 漢砲針就是 共鳴性的就是那個 異位性皮膚炎 女生的話基本上是富貴手 這幾個 都是用剛剛說的方法 用挨揪 的挨揪灰就可以了 效果很好 如果你要讓它滲透更快 然後這個操導液 你就用家裡的那個供電處 用供電處擺設導路就可以 因為這個 酸性物質它會滲透 你就用這個方法 用這個比較科學的方法 燒完之後它的碳 因為這個挨揪很特別 因為所有蔬菜裡面 百分之百都偏寒性 但是全世界只有一種蔬菜 就這一種 它是溫熱開始的 所以就叫做挨揪 沒有第二家,只有這一家 就是挨揪 它是溫熱起跳 它沒有良性的可能 完全沒有,所以它是可以治病的 跟各位來說一下 那因為 我們這次的話 在做三服貼的時候 就會大量用到這個挨揪的部分 做出來的這個 它的基本藥劑 我覺得大家可以試一試 不錯的 那我們聊到這裡之後 我們怎麼樣的去 改善這個皮膚病 皮膚病 只要是 有皮膚癢的人 一定要盡量的避免 含有弱 還有虐菇的這種食物 這什麼意思 就是所有皮膚癢的 的東西裡面,離不開什麼 就是巧克力可可,堅果粒 這個 甚至豆類 洋蔥,香菇也是 甚至 有些咖啡 也不能喝 那麼 這些元素 卻是我們很多人 皮膚癢的時候 都是愛吃的東西 甚至洋蔥也是不能吃 這就是它的 食物的來源 跟各位說明一下 就是酒也不能喝 咖啡,茶 甚至肉類也不能吃 你可以想一想 當然最重要是 可可巧克力跟堅果 這三個元素 這樣子你就聽明白了 所以 讓大家知道一下 不好治療,確實不好治療 那異位鏡皮膚癢 其實它是不會傳染的 就是它不會傳染 不會傳染給家人 它不會 那通常如果是 過敏性的失診的話 最怕就是皮膚太乾 所以小朋友太乾,老人家太乾 都有過敏性的皮膚癢 過敏性皮膚癢的話 太乾的話,在哪裡 你看,都在手肘握或是腋下 應該不是死的 應該是在胯下也有 還有一些是在 膝蓋 裹窩裡面也會有 那麼我們剛剛聊過 這個失診是這個問題 那麼我給大家建議一下 過敏性的失診的話 一定要足夠的水 水要喝的 要喝的足夠一點 不要太乾燥 那這個 家裡的寢具 一定要固定的清洗 一定要處理 這樣的話會比較好一點 另外一部分就是 一般的女生會容易 形成的失診 大概就是叫富貴手 這個富貴手大家應該不陌生 女生比較容易出現 你如果年少的時候就長水泡 年紀大的話就一定會富貴手 就脫皮的人 所謂脫皮的人要知道 這個富貴手的話 其實 可以說你是 從事 比方說醫療人員 也會富貴手富士啊 美容師啊 那主要是因為你要經常接觸水 或是要洗啊或是清潔啊 那你的這個手 本身有時候 可能會使用一些 清潔劑或什麼 弄久了之後你的皮膚啊 可能就變餃子化了 甚至會形成以後的 一些 病變 我想有些 當中治療的重點 應該是說 因為他龜裂也是會出血 皮膚龜裂出血 然後又很乾燥 那一般是天氣冷的時候才會發生 不過呢最怕就是因為你 不斷的消毒啊 不斷的洗手 那最近這兩三年來 用酒精的人很多 富貴手的人也越來越多了 手指那個脂肪一旦被洗掉之後 那個保濕能力變差了 就會一直乾燥再餃子化 然後呢 再來就是 龜裂出血 那指紋也會越來越模糊 這個狀態 那整治的重點一般都是用藥物 因為他用內固醇 或是用抗組織胺的 的方式 那我的建議 盡量不用 有富貴手的話 有富貴手專門的 的這個乳液 那我還在研發 有成功之後再跟各位說明 不光那個乳液的話 它不叫乳液 它是用藥用的反式飲食 製作而成的 它要非常高的 濃稠度才可以 否則的話是沒辦法治療 那我如果研發好在秋冬之後 再跟各位發表 就是吸收的時候水溫不要太高 吸收的時候也不要用太多的清潔劑 大概是跟各位說一下 好啦不管怎麼樣我們今天的課程 就讓大家知道一下有氧不要抓 也不要吃太多 含氧食物 吃的過動口味 太甜的像巧克力 太多那個 營養素的那種 比較像酪啦 這種的話就盡量不吃 然後我想 不管怎麼樣 目前已經進入到了 這個芒粽 芒粽講一下芒粽其實 現在農曆還在4月而已 還進入5月而已 那這個季節來的時候 飲食清單芒並不是 想到說是不是芒果 芒粽講的是大麥小麥這種 芒作物 它要採收 所以說我們要急於搶收 所以可以解釋 很忙很忙的一種 跟蹤的人 的概念 這個時候農民是很辛苦的 天氣又不好所以今年農民真的很辛苦 如果沒事的話我們應該多多買買 讓農民過得好一點 農民很辛苦 好啦不管怎麼樣多多休息 多多睡覺希望今天的課程 對你有幫助 學會如何使用我們的食物 學習料理我們的身體 這裡是金沙廚房 祝大家健康我們下次見
    1 人回報2 則回應1 年前
  • 這一些蔬菜類都被稱為 灌藥蔬菜 什麼意思呢? 我們有五種蔬菜 你在超市裡面買到的時候 基本上它都是灌過藥 然後才放到市場裡面的 比如說土豆 如果你超市裡面看到那些 又大又飽滿的那些土豆 大多數它們都是伴有的激素的 而且上面用的叫做甲半磷 還有一個叫甲基益酸 可以釀到這個土豆 看起來又乾淨又光亮又飽滿 那麼還有一種大家可能都知道的 就是韭菜 韭菜在整個種植過程當中 很容易長的一種叫韭菜曲 它就是生長在韭菜的根部 所以它們就會在根部的時候 就給它埋伏大量的高濃度的毒藥 讓韭菜會長得更好 那麼另外一個 韭菜它是不太容易保鮮的 所以在保鮮的時候 它就大量的噴灑一些甲醛 然後用來去保持它的綠色 所以韭菜也是公認 農藥用的是最多的一種蔬菜 那麼還有 就是我們最喜歡吃的西紅柿 真正的西紅柿 如果從綠色 然後到刮葛到變紅之間很長了以後 容易遭病蟲害 那怎麼辦呢 那它就會用一夜吹紅 所以你平常買那個西紅柿 你會看到它又特別硬 但是顏色已經變紅了 而且切開的時候它的籽還沒有成熟 不紅的話甜度不是不高嗎 不 甜度也是可以調的 直接就給你打上甜蜜素 然後你要多少的甜度 一個星期以內你要多少 全部都給你到達 那麼另外一個就是黃瓜 因為現在是黃瓜上來的季節 你就會發現現在的黃瓜又順又直 我去紐金農場參觀過 真正自然生長的這個黃瓜 它因為有上揚性 所以它上揚的時候 它這個黃瓜自然它就會彎曲 因為它為了得到太陽光的照射 基本上可能20根黃瓜 都找不到一根是特別順的 它都是褪捲的 它就為了那個黃瓜又好看 它就會抹上那個順極致 這個抹完以後那個黃瓜就又直又順 在市場上面千萬不要找那種 又順又直頂上還選了一個花的 所以這一些蔬菜類都被稱為 關藥力度非常高的這個蔬菜 所以你們在選這些蔬菜的時候 真的一定要去謹慎 因為為什麼 可能偶爾吃一下你是沒有問題的 但是如果你長期服用的話 你想想在我們的身體裡面的殘留 是非常多的 所以為什麼我一直在推薦 我說有機的蔬菜好像看起來很貴 但是事實上你的身體 才是真正的很貴的 經常在超市裡面去買那種 又直又順長得又好看的 事實上它裡面打的這個科技很活 那是超級的多 所以愛惜我們的身體 就是從好好的去選食物開始 因為我們的日三餐都離不開食物 如果我們的食物最基礎 都沒有做好的話 我們就不談營養了 這個談營養就有點遠了 就是想要瞭解更多健康知識的 我每一天都會分享給大家 如何讓各位
    2 人回報1 則回應1 年前
  • 大家好,莫老師來當醫生,快十來年了,經常聽到有病人打電話過來,有人倒在地上,是要急救。 那麼今天告訴大家一個方法,不管什麼原因倒在地上,這個人不能動了,還是心跳馬上停止了,都不要擔心。 莫老師教你的方法,不需要記住穴位,也不需要症跡物,那所有的人學完了以後,一定會超過現在的醫生,可能是九十歲的勞動醫,他都不知道的,我現在告訴你哈,非常簡單,如果說有一個人倒在地上,我敢說在旁邊絕對不止一個人,至少會有幾個人在那裡看,那麼這個時候大家看到,把這個病人的手拿出來,那個任何人的手都有個手肘,然後接下來,你讓他 把這個病人的手肘拿出來,拍打這個手肘,就這樣拍打,然後你已經拍到這個地方,兩個人同時這樣拍打,不管是拍到一分鐘醒來了,還是兩分鐘醒來了,三分鐘醒來了,有些病人快的話,一分鐘就醒來了,有些人兩分鐘醒來了,但是剛醒來的時候,這個人還沒有恢復正常,醫局拍的什麼狀態呢?他反抗的不得了,然後他可以跑的情況下,恢復的正常了以後, 你才能放下,那麼這個方法一旦做完以後,不管什麼嚴重的病,管他新老血核病發作,新梗發作,老梗發作,那麼你這樣處理完以後,他好了以後,沒有任何後遺症了,所以莫老師教你的方法,讓一個人恢復到他原來的狀態,那麼第二種方法,就是非常簡單的,我們人有一個腹口,看到沒有,這個腹口這個位置,你一推,推不動了,這個地方腹口這個位置,腹口這個位置翻過來,這個腹口對應的這個地方,大魚肌這個地方, 你用力按,怎麼按呢?你這個時候用了大拇指這個地方按,用力按多少呢?要把這個病人的手按在地上的那個很硬的位置上, 如果說你手沒有力氣的話,你接下來要拿一個東西出來,一個筆也好,或者說一個棍子也好,或者是吃飯的筷子也好,這樣用力按,看好,這樣用力按,用力按進去,用力按進去,連續按多少下呢? 一下,兩下,三下,四下,五下,六下,七下,八下,九下,任何一個人一般按了七八下的時候,他心跳停整的情況下,七八下就啟動了,他會很痛,這個時候你再按一下九下,這個人醒來以後,已經很正常了,但是你再加上剛才這個拍打的方法,他很快恢復的特別正常,他把很多人倒在地上這種手腳, 很硬梆梆的不能動,然後你這個按完以後,他醒來了,心跳停止已經啟動了,這個叫起死回生,回生以後在拍打這裡的時候,有很多人很厲害的時候,拍打這裡的時候就會出血,出血也要拍打,拍打拍打他的手腳就開始變熱,慢慢的就變軟,然後不能動的能動,努力拍打,他恢復到比任何醫院強勁的速度越快,這個是中醫在七七十年前就留下了這個技術, 就留權下來的,虛權的搶救的秘密,不需要學位,不需要針灸,不需要記得,絕對這個方法,任何人搶救完了以後,一定會康復如初,沒有任何後遺症,你這樣做了以後,叫做積德行善,你將做了無數的好事,很多人很多人都因為你收益, 好了,我是莫阿約莫老師,希望大家看了這個視頻以後,就讓大家學會出門多救幾個人,莫老師每一年差不多救十個人,把這個東西告訴群裡面的人,如果群裡面有五百個人,就能一年救五十個人,好不好,今天講這麼多。
    4 人回報1 則回應2 年前