真的假的

五十歲以後晚上少做六件事 隨著我們年齡的增長 五十歲以後我們的身體真的需要多多的休息和照顧 想要健康長壽 晚上少做六件事 第一件事就是 會導致我們消化不良跟睡眠不佳 第二個就是 和早點吃晚餐的人相比 晚吃的人血糖的高峰值高了20% 而且脂肪燃燒降低了10% 然後另外就是 晚上要少看手機跟電腦 不要滑手機 這個電子產品 真的會干擾我們的睡眠 傷害我們的大腦 第四個 可以輕鬆散步或者打打坐 更適合晚上 那第五個就是 因為生氣會增加我們的心臟病跟中風的風險 還會導致我們的消化不良 那第六個就是 因為晚上睡眠是身體恢復和修復的一個重要時間

科技與狠活 不敢再網戀

今天有兩則新聞，一則是前衛生，署長楊志良先生，發表一篇言論新冠肺炎疫苗，已經是弊大於利，應該立即停止接種，但是我們的，無良，無德，無恥，政府一再恐嚇全民疫情還沒有結束，繼續催針，我在此呼籲，從疫情到現在，我都沒有打過一針包括家人，我們從來沒有感染，並也沒有確診，新冠疫情本來就是世紀大騙局，新冠疫苗本來就是無法防疫也是個大騙局，並且是有毒化學物質毒劑，根本解決之道，就是全民改善體質提升免疫力，預防兼控制萬病，我再一次的呼籲，無能的政府相關單位不要再甩鍋給全民，你束手無策要承認，你的無能並向社會大眾鞠躬道歉，接受弊端調查公諸於世，國家應向疫苗（毒苗）廠商，申請理賠，並向受害人家屬賠償，告慰受難的同胞，天佑台灣人民！ 另一則是登革熱疫情爆發10年來最高的疫情，又甩鍋給全民，說人民又到疫區外面帶病毒回家，這是何道理？我本人住在嘉義縣梅山鄉，我天天被蚊子咬，剛剛在外面看報紙已經不知道被咬了幾個包，相關單位無能又無恥又無德，消毒噴藥到家裡到處噴噴灑毒藥，人民不配合，竟然開出天價的罰單，而且破紀錄的到處開罰單，這些混蛋了早晚被雷劈，新冠疫情是一個自然現象流感，把它妖魔化以疫謀財，謀權又害命，登革熱疫情也屬於自然現象，根本解決之道，還是要靠全民自身的免疫力，才能有效的解決問題！。 當務之急推動健康建設，非醫療建設，現今相關單位只一昧的推廣醫療產業，醫院診所藥局，這些醫療產業只是會帶給全民的災難！無法幫助全民健康，所以相關單位應該要，推動自然療法納入健保，這樣才能守護全民健康。 自然之道良醫人人可為 113年立法委員參選人 簡明廉敬上 1 1 2，0 8，0 6。

Lần đầu gặp mới khi phố kia chưa lên đèn, giờ này gặp nhau trên sân ga chiều loáng nắng. Bụng về hỏi thăm em mấy câu đi về đâu, cơ sao đứng chờ, cơ sao đứng đợi. Đường tàu mùa xuân, ai biết em đang mong chưa, tàu về tàu đi như mang theo niềm nhung nhớ. Chợt buồn, chợt vui, anh biết đâu em hơn dối, má em ứng hồng vì thèm thùng khi bên nhau. Trên sân ga chiều, người đông nhưng ai cũng lạ, tình cờ gặp anh ngỡ như mình quên quá. Chuyện gần chuyện xa, mới hay em tự giá, anh chánh con tàu, sao nỡ vô tình rơi sân ga. Một lần gặp nhau anh đã mang đi kỷ niệm, dù rằng thời gian không cho ta nhiều lưu luyện. Chuyện về tình yêu như sắc hoa mang bầu nhớ, dẫu cho hứng hờ, ước mơ vẫn chờ. Đường tàu còn đây ta đã xa xa nhau rồi, người chờ người đi ai không thương mà không nhớ. Trời càng về khuya đêm hắt hiu sương lạnh giá, lắng nghe tiếng coi tàu tìm về trên sân ga.

煮熟的米飯,只有放涼之後,才會產生 更多抗性澱粉。所以米飯煮熟後,要打 開鍋蓋,用勺子把米飯攪鬆,讓米飯散 熱;待米飯到溫和的溫度後再吃,就會 產生抗性澱粉了。這樣的米飯,因為抗 性澱粉較多,抗性澱粉不容易轉化成醣 類,有益減肥及較易于控制血糖,對預 防腸癌也非常好。

令人深感意外的美國！ https://fb.watch/m5Z4QLyIkc/?mibextid=2Rb1fB

Lần đầu gặp mới khi phố kia chưa lên đèn, giờ này gặp nhau trên sân ga chiều loáng nắng. Bụng về hỏi thăm em mấy câu đi về đâu, cơ sao đứng chờ, cơ sao đứng đợi. Đường tàu mùa xuân, ai biết em đang mong chưa, tàu về tàu đi như mang theo niềm nhung nhớ. Chợt buồn, chợt vui, anh biết đâu em hơn dối, má em ứng hồng vì thèm thùng khi bên nhau. Trên sân ga chiều, người đông nhưng ai cũng lạ, tình cờ gặp anh ngỡ như mình quên quá. Chuyện gần chuyện xa, mới hay em tự giá, anh chánh con tàu, sao nỡ vô tình rơi sân ga. Một lần gặp nhau anh đã mang đi kỷ niệm, dù rằng thời gian không cho ta nhiều lưu luyện. Chuyện về tình yêu như sắc hoa mang bầu nhớ, dẫu cho hứng hờ, ước mơ vẫn chờ. Đường tàu còn đây ta đã xa xa nhau rồi, người chờ người đi ai không thương mà không nhớ. Trời càng về khuya đêm hắt hiu sương lạnh giá, lắng nghe tiếng coi tàu tìm về trên sân ga.

14億預算 打詐不手軟 網紅名人 千萬代言費 媒體廣告費 3000萬元 士普 |藍魯 打詐新政策 再噴13億 LINE官方帳號 700萬 兩年預算27億元 臨時人員酬金 1億2000萬 場地整修 NCC 9億9000萬 1億350萬 一年詐騙削台70億 電信涉詐NCC僅罰30萬

When you come to Hollywood, this is what you hope to see. But on the streets of Hollywood where dreams are made, a stark reality often goes unnoticed. Hidden beneath the glitz and glamour, homelessness casts a shadow over the streets. Among the bright lights and bustling crowds, a community of unseen emerges. Men, women, and even families find themselves trapped in a cycle of homelessness. Mental health issues plague many of the homeless in Hollywood, and make it even more difficult to escape the cycle of homelessness. Prejudice and misunderstanding often cast a dark cloud over the homeless community, making it harder for them to find the understanding and opportunities they desperately need. Despite the challenges, there are stories of triumph where the homeless find their way back to stability with the help of supportive programs and a determined spirit. What if, in the face of adversity, Hollywood's community unites, recognizing that homelessness affects us all? They work towards fostering a compassionate society that leaves no one behind. As the sun sets over Hollywood, a city of dreams grapples with its own realities. Let us join hands, not just in the pursuit of fame, but in the pursuit of a Hollywood that uplifts and supports all.

為什麼說退一步海闊天空,這個退一步背後可大有來頭? 我給您分享個故事,聽完,您就明白了。 故事發生在清朝康熙年間,主人公是當朝宰相張英。 張英是誰?乍一聽,大家或許不太熟悉, 但他有一個更有名氣的兒子,廣為人知, 那就是大名鼎鼎的清朝著名宰相張廷玉。 張英、張廷玉被人們稱為父子宰相。 中國歷史上的父子宰相極為罕見,為後世稱頌的少之又少。 像張英父子這樣,位高權重又受人愛戴的父子宰相就更是鳳毛麟角了。 張英的老家在安徽銅城,他的鄰居吳家是當地有名的富戶。 吳家和張家一牆之隔,牆的南面是張家,牆的北面是吳家。 吳家想翻蓋新房子,說一牆之隔的牆是他家的。 而張家認為這牆是他家的,為此兩家爭執不下。 因為祖上沒留下明確的契約文字,說這面牆到底是誰家祖上蓋的。 張吳兩家爭執不休,吳家認為自己很有錢, 張家認為自己很有勢力,兩家互不相讓,誰也不服誰。 後來兩家就把官司打到了縣衙,這下讓縣令為難了。 吳家是當地的名門望族,張家有張英在京城當宰相。 這張吳兩家的身後背景他哪邊都得罪不起。 因此縣令就從中調解,想讓雙方各退一步。 但一直打不成和解,縣令也不敢輕易斷案。 於是案子從此也就拖了下來,懸而未決。 張家人為了盡快解案,就千里飛疏到京城, 向時任宰相的張英求救。 大概意思就是說,吳家人想獨佔那一面牆, 希望他能回來處理好這件事,為他們家出一口惡氣。 張英收到信,一下子就明白了這是宅姬糾紛。 雖然只是一牆之爭,但如果處理不好,就會影響於鄰里的關係。 畢竟大家進進出出,抬頭不見低頭見, 會十分尷尬的。 張英沒用詮釋壓制吳家,而是寄上新來, 大筆一揮,給家人回了這樣的一首詩。 千里家疏只為牆,讓他三尺又何妨? 萬里長城金油在,不見當年秦始皇。 張英的回覆堪稱教科書級別,非常經典有意思。 詩的前兩句也是廣為傳頌。 小時候在農村時經常提父親提及, 而後兩句很多偉人都曾提到過。 張英的意思就是說,不就是一牆之爭嗎? 咱們讓給吳家三尺,又有什麼關係呢? 萬里長城至今還在,而修建長城的秦始皇早就灰飛煙滅了。 什麼你的我的,爭來爭去,到頭來一切都是浮雲。 既然這樣,又何必斤斤計較呢? 人活著,爭來爭去,一閉眼,還不是一了百了,一切煙消雲散。 張家人獨霸張英的書信,明白了老爺子的意思, 有所感悟,也覺得羞愧。 於是就按照張英的意思,大度的向後浪出了三尺。 吳家見此情形深受感動,也向後浪出了三尺。 如此一來,張吳兩家之間就形成了一條六尺寬的巷道, 也就是我們現在看到的六尺巷。 張英用他的智慧與寬厚解決了棘手的鄰里之爭, 一時間傳為一段佳話,流傳至今。 到了後來,張英和張廷玉父子二人,兩代為清朝宰相。 據統計,同城的張氏在清代晉氏就有24名, 舉人47名,在朝廷做官的人有254位。 這樣的情形真的是令人稱讚。 家人們聽完這個故事,讓我們不僅感慨, 在生活中我們不可避免的會遇到斤斤計較的人。 你不要去跟他爭辯,人生短短幾時在, 何必爭來爭去,執著於外界事務呢? 古人云,天狂必有雨,人狂必有災, 凡事不可做的太絕, 要給自己和他人留有迴旋的餘地。 低調做人,踏實做事,這才是做人真正的境界。 您覺得呢?

你以為這是真黃金,那你可就上當了,這種材質不怕火燒,放入爐裡準備火燒,融化後成精水,融化後的精水倒入模具,冷卻後和黃金一樣黃,放入水裡後依舊,呈現出黃金色,放入水裡不浮,吸鐵時吸不住,用清水一直沖洗,還是一樣的黃金色,不掉骰不變色不發黑,用錘子一直錘,柔韌性也是非常的好, 想要多大的圈口,很多客戶都拿去送人,效果真的太好了,給客戶訂製的磨砂工藝傳承古法手鐲。

接著也來看到這樣的一個東西據說是可以治療阿茲海默症的,就是美國科學家他們的發現,說咖哩當中的薑黃素是可以刺激免疫系統細胞,消除阻塞腦部活動的蛋白質。 這個造成阿茲海默症的元兇其實是一種乙型澱粉樣蛋白,異常的累積會導致我們的腦細胞逐漸的死亡。 而咖哩當中的薑黃素是可以刺激這種巨勢細胞,消滅阿茲海默症,而且還可以抑制腫瘤。 阿茲海默症也就是俗稱老年痴呆症,腦部會出現所謂斑塊和糾結,會阻斷神經溝通和傳遞訊息的功能,致使患者的智力逐漸退化。 世界衛生組織與美國癌症協會和國家健康研究院也發表證實,薑黃素可以完全阻止關節腫大、關節炎,對吸血管疾病、肝炎及肝臟障礙也有一定的療效,並能有效治療多種癌症,降低乳癌、胰臟癌、前生物腺癌、結腸癌的發生率。 目前台北醫學博士更有研究報告,證實薑黃素可以達到治療肌肉萎縮症的效果,渴望成為全世界第一種真正能治療肌肉萎縮症的藥物。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥效,在中醫的記載則可以去瘀活血、通經止痛、健胃立膽等等。數千年來被用來當作藥飲,具有多種保健功效。 為什麼薑黃這麼神奇呢?現在請洪志俊博士和種植薑黃的李先生來介紹薑黃的功用。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥效,在中醫的記載則可以去瘀活血、通經止痛的藥效。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥效,在中醫的記載則可以去瘀活血、通經止痛的藥效。數千年來被用來當作藥物。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥效,在中醫的記載則可以去瘀活血、通經止痛的藥效,在中醫的記載則可以去瘀活血、通經止痛的藥效。 薑黃不是一般市場賣的生薑,薑黃俗稱玉金,自古以來被用為生藥,現在必須利用生物科技把薑黃素萃取出來才能食用。 中國人用來養命、養性和治病。人類長久使用無副作用,科學研究也證實了薑黃素不但安全,而且還具有多項促進健康、增強免疫力的功效。 薑黃素還可以幫助體內排毒物質,抑制細菌生病。

軍公教調薪地方得埋單一半？ 新北高分貝嗆聲中央「攬功裝闊」 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230719004481-260407

https://ctinews.com/news/items/14a1vVmzxk

沒事就做2個動作鬆開筋膜，肩膀不緊繃、髖關節不退化發炎！ https://www.edh.tw/article/29409

生活中可能很多人都喜歡吃南瓜,可是大家可能不知道,南瓜裏面加壹樣東西竟然可以致膝蓋疼,現在老安就要為您介紹壹下,南瓜營養豐富,可飯可菜可藥。 據報道,日本的北海道有壹個村子,村民以南瓜為主食,村子裏居然沒有糖尿病和高血壓的患者,因而南瓜成為風靡日本的天然食品。 我國的研究數據表明,退化性的西關節炎總的患病率大約為15%,40歲以上的患病率10%到17%,60歲以上50%,而到了75歲以上則高達驚人的80%,且女性的發病年齡早於男性,平均在57歲,數量亦多於男性。 男女比例大約為1比2.54,下面我就為大家介紹壹下防治退化性西關節炎的秘方,南瓜豆漿。 首先我們看材料,就是南瓜和豆漿,其中豆漿可以改用鮮奶加壹個雞蛋,具體怎麽做呢? 首先我們看,取豆漿和南瓜各壹碗,南瓜將外皮洗淨,然後連皮帶子切成小塊,接下來把南瓜和豆漿倒進大碗裏面,又放進大鍋裏面,鍋裏放8分滿的水,按下開關蒸煮。 最後,煮好以後當早餐吃,味道還不錯,如果堅持天天吃的話,可以預防退化性的西關節炎,尖周炎,肌腱炎等等。 如果已經有嚴重的退化性西關節炎的人,晚上9點再吃壹次,持續的吃3個月,就會有明顯的好轉。 70歲的陳老太太說,她10年前發現患有退化性的西關節炎,壹直沒有治好。 後來朋友告訴她這個秘方,她持續吃了3個月,情況慢慢地發生了好轉。 現在已經可以到處旅遊了,那麼南瓜對人體含有什麼其他的好處呢? 現代醫學研究表明,南瓜可以有效地預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的壹些病變,又被稱為防癌食物之壹。 南瓜所含的甘露醇有通便的功效,可以減少糞便中毒素對人體的危害,對防止結腸癌的發生有奇特的功效。 南瓜中含還有壹種能夠分解致癌物質亞硝胺的酵素,它可以消除亞硝胺的致癌作用,降低消化系統癌症的發生率。 通過今天的介紹,大家都瞭解了南瓜的好處了嗎?那就發給有需要的朋友吧。 如果您覺得老安今天說的這些對您有用的話,請在下方留言。

美國神經專家在研究中,終於發現了善惡因果報應的秘密。 根據研究顯示,善惡有報是有一定科學依據。 古代先人們也用大量的實力和內觀的方法得到了這個道理。 廣義相對論告訴我們,物質和能量是可以相互轉換的。 人的意識本質也是一種能量,它與物質世界的本質相同,只是表現方式不同而已。 古人說的天人合一也是這個道理,無論是好人還是壞人,最終都會以能量的方式留下。 神經領域的科學家發現一種現象,當一個人積極向上,每天的生活都很陽光,常存善念, 體內就會分泌出可以讓細胞持續健康的神經傳導物質,免疫細胞會變得非常活躍。 而每天生活在悲痛中,時刻進行負面思考,心存惡念的人,神經系統會向反方向發展。 負面系統被激活,身體良性圈被破壞,身體健康程度也會急速下降。 在一個心理實驗室的測試中,科學家發現,大腦中如果存在惡念,會逐步引起身體上的化學物質的變化,血液中會產生一種毒素。 美國耶魯大學在社會關係如何影響人類死亡率課題上,邀請了7000人進行了長達9年的跟蹤。 經過最終統計,他們發現,與他人相處融洽,惡善好施的人,身體狀況和壽命明顯優於那些損人利己,心胸狹隘的人, 而這些心中長懷惡意的人的死亡率要高出正常人的1.5到2倍之多。 美國的一位生命倫理學教授根據現代科學和醫學的數據,對人類在付出與回報之間能夠產生什麼聯繫,進行了深入的研究。 在研究中,他們設定了一個測量表,並招募了一批樂於助人的志願者,他們對每一種付出與對應的回報進行統計和物理分析。 結果表明,這些願意付出宅心仁厚的人,他們的行為對自身的身體健康程度有著巨大的影響。 每個人的情緒,心態以及社會能力等方面都會得到巨大的提升。 他們的每一次微笑,每一個幽默的表情,都會增加唾液中的免疫蛋白。 之後,他們在美國40多所大學進行了長期的跟蹤。 最終,這些資料顯示人類的善良行為,例如讚美,幽默,尊重等。 這些付出與回報前存在著一種神奇的能量轉換。 在付出的同時,正面的能量,以各種不同的方式向這些人返回。 在《皇帝內經》中有這樣一句話,禁則深藏,造則消亡。 意思是,如果一個人的精神品質保持在淡薄寧靜的狀態,神氣靜,沒有雜念,便可以達到心神平安的狀態,身體也會跟著變好。 如果精神一直處於急躁暴躁的狀態,心中有雜念,便會產生乏力,睡眠不好等,重者更會危及到生命。 這裡的靜態的意思非常廣泛,例如一個人的思想,行為,豁達的心胸等。 科學研究也表明,當人進入一種靜的狀態時,大腦的電波可以恢復至孩童時期的狀態,我們可以理解為暫時性的得到衰老逆轉,是不是很神奇呢? 現代科學家研究證實了善惡有報,並非是思想上的封建,而是古人對待生活以及生命最根本的看法。 善惡有報已經超越了玄學範圍內的生命價值取向,而是我們人類生存和發展的規律。 有人的地方就有是,有是必然有是非,人的內心是無法看透的。 世間萬物的規律和法則很公平,不是你的留不住,別難過,是你的還會回來。 別擔心,你我活在世上,凡事隨緣,信用千萬別透支,那是你生而為人的根本,健康更別透支,那是你一生奮鬥的主力。

有認真在減肥的人一定聽過要少吃麵包,甚至有營養吃還要減肥者戒掉烘焙的任何點心,原因都在這兒。 這種清化過的植物油超級不健康,它含有反式脂肪酸,不只這量高,對心血管也極度不好。 另外一種超級不好的油就是前陣子爆出回收過期或再賣的如馬鈴,這種人造奶油相對於真正奶油便宜很多。 雖然強調不含反式脂肪酸,但飽和脂肪酸卻很高,且為了模擬天然牛奶製品,會添加乳化劑及色素,對身體一樣不好。 無論是烤酥油或人造奶油,多用在中西式餅乾糕點的製作上,你想得到的都有。 鳳梨酥、蛋黃酥、瑞士捲、泡芙都有,甚至玉米濃湯、白醬義大利麵、燉飯焗烤等等,地雷多得很。 若你是麵包控的話,那營養師有良心的建議。 最好的話還是吃這種法國的棍子麵包,長長一條的,那種其實是可以完全沒有添加油,但是它會比較稍微硬一些些,但是那種是比較健康的。 那相對越軟的麵包,它的油脂含量就會越高。 聽到沒?越軟的越危險哦!

你敢相信有一種機器人能在人體血管中自由行走嗎? 這個叫Mele Roomba的毫米級微型機器人 是由國外研製的一種體內把象供藥機器人 要知道口服藥通常不會針對某個特定部位進行治療 而利用毫米機器人在體內運輸就能做到 不僅如此它還能修補傷口 或是通一通堵塞的血管 至於它到底有多小呢? 我們看一看它和硬幣的對比 再看一看它在模型位中的效果 基本可以忽略不計 雖然它身長不足兩毫米 外形酷似毛毛蟲 但它不僅運動靈活 還具有極強的地形適應能力 可以在器官內壁 或是完全被液體淹沒的情況下行動自如 同時它能承載比自身重100倍的載候 相當於一個人舉起26座巴士的力量 根據研究人員介紹 它的內質有一組磁性威力 在外部使用磁場 對身體內的機器人磁力施加作用 從而來改變它的外形與行動 它的行走方式也非常有意思 正常情況下都是靠翻滾 如果遇到狹窄的血管 就會像毛毛蟲一樣蠕動爬行 就連高難度的跳躍也不在話下 現在你一定好奇 這種機器人進入體內後該如何取出 為了解決這個問題 研究人員在材質上可以說是煞費苦心 選擇了豬皮的生物相容性凝膠和鐵氧化威力 當機器人完成任務兩小時後 機器人開始降解 12小時內分離成小塊 48小時後將消失的無影無蹤 有了它以後 豈不是再也不用害怕做腸胃鏡了

張振興介紹說 多數中老年人記憶力下降、手腳不靈活、耳鳴、失眠等癥狀 都可能與生理性腦萎縮有關 而科學研究表明 人體機能衰退的最大原因在於腦萎縮 最顯著的癥狀就是舌頭變僵硬 表情也變得呆板 記得注意的是 腦萎縮一旦發生基本無法逆轉 只有做好預防才能降低風險 日本腦科研究團隊 曾對800名志願者進行研究對比 他們其中一組按照要求 早晚活動舌頭 另一組則不做要求 半年之後研究人員發現 堅持活動舌頭的一組 要比沒有要求活動舌頭的一組腦細胞更加活躍 而且在處理問題的時候 要比後者更加的靈活 這一研究結果 讓我們尋找到了一條 延緩大腦衰老的非實療的方法 基於這項研究 日本腦科專家建議 每天早晚活動舌頭 來活躍腦細胞 以防止腦衰老、腦萎縮 現在我們就來分享這個方法 第一吐舌頭 舌尖向前盡量伸出 使舌根有被拉伸的感覺 然後回卷起 反覆十次 第二甩舌頭 讓舌頭在口腔內慢慢地以最大範圍 順時針轉十圈 然後再逆時針轉十圈 第三用舌尖舔牙齒 將舌頭輕輕抵住上額十秒 再用舌尖抵住上齒外側十秒 下齒外側十秒 下齒內側十秒 這套舌頭操 簡單易學 專家建議早晚各做一次 實在是太有用了 不花一分錢 動動舌頭就可以讓我們遠離腦萎縮 腦科專家呼籲大家 看完趕緊轉發給身邊所有人 將這份健康送出 大家會感激你的 大腦是人體的司令部 只有大腦靈活 不衰老、不萎縮 我們身體才能夠正常運行 現在還有很多人不知道 這個防止腦萎縮的使用辦法 看完趕緊轉發到所有群

一天喝一匙，不節食也能一個月瘦2.6公斤！ https://www.edh.tw/article/14879

今天咱們聊聊喝水吧。很多人都不愛喝水,你應該好好看看這個視頻。 我們為什麼喝水?聽過這句話吧,水是生命之源。 我們人體70%都是水構成的。如果沒有水的話,你血液都流淌不了。 你想哭都沒有眼淚,是吧?你禪什麼都流不出喊喇子。 你身體所有的黏液、關節的潤滑液,那都是水。 我們細胞更新代謝的時候都需要水。 如果你不愛喝水的話,就跟那個魚缸裡養魚時間長,你不給它換水是一個道理。 我們細胞更新代謝的時候是有代謝產物的,就跟那魚經常吃啊,吃完之後拉啊、尿啊,是吧? 我們細胞也是啊,更新的時候它又,就我去新我生的過程,它會有些代謝的垃圾。 那靠啥呀?不就靠水嗎?水是代謝的載體嗎?是吧? 很多人排便費盡,是吧?缺水呀,如果說水不到位的話,嘴都臭,口臭、體臭, 還有這個排尿的時候也臭,那一定是缺水了。 很多減肥的人,你不喝上足夠的水,你開玩笑,你怎麼可能減肥呢? 為什麼我們要養成喝水的習慣?因為我們身體每時每刻都在消耗水分, 所以你要經常來給身體補充水分才可以。 如果你沒有感覺,我告訴你啊,冬天你在東北,在室外,你喘氣的時候, 你就能感覺到你在消耗水分了,那哈氣是不是水? 晚上睡覺,一個晚上我們身體要消耗很多很多的水,只是你沒有感覺,它會蒸發到空氣裡, 你根本就不知道,所以我們要補充水分。 一個人呢,如果渴了才喝水,渴了才喝水是什麼概念啊? 就跟那個花盆,你養個花吧,那花盆裡邊那個土都裂溫了,你再給它澆水,就晚了。 不要渴了才喝,要養成就是,比如說半個小時啊,一個小時啊,喝一回水, 給自己身體及時的補充水分,養成喝水的習慣。 具體喝多少呢?一般情況下,成年人,男性啊,男性要多喝點, 因為男性肌肉量發大,按照標準來說,得喝三千毫升,女性呢,喝兩千毫升就夠了, 盡量養成愛喝水的習慣,加油啊,健康重要。

台灣是個美食天堂,在這裡您可以選擇各式各樣不同的外食,甚至可以每天都吃不一樣的東西。 但是有些東西吃多了對於健康卻有著相當程度的負面影響。 我們要帶您看的是這一個醫學上相當罕見的案例,是一位12歲的女童。 她平常最喜歡吃的東西就是高鹽、高油的炸雞。 不管是炸雞、鹽酥雞、雞排都是她的最愛。 一個星期吃四到五次,等於是一年她就吃下了超過兩百份的雞排。 結果這個孩子在感冒之後才發現原來她已經引發了尿毒症,而且經由檢查發現腎臟已經壞死了。 為了吃雞排,讓她從12歲開始就必須要終身啟盛。 放學後肚子餓,台中沙鹿地區附近的國中生、小學生都來買雞排或鹽酥雞。 一位12歲的小六女童和這些小朋友一樣都愛吃雞排和鹽酥雞。 她瞞著媽媽幾乎天天下課都來買,一星期吃四到五次,一年喝掉超過兩百份雞排。 結果腎臟吃出毛病,引發尿毒症,差點送命。 女童陷入昏迷意識不清,經過急救撿回一命,但腎臟已經壞死,以後一輩子都要洗腎。 醫師說,女童幾乎每天吃雞排,或許幾年前腎臟就已經異常,只是沒有出現症狀。 這些都會加重腎臟的負擔。 女童愛吃雞排卻遲到必須終生洗腎。 營養師說,學童攝取蛋白質一天最多60公克,一份雞排蛋白質大約30公克。 光是一份雞排就吃掉一天一半的蛋白質,還有胡椒粉、調味料和醬汁、鈉含量也很高。 如果真的想吃,一個月吃一次就好,或是和人分享,減少身體負擔。