益生菌白吃了,90%人可能吃錯了。你家買的益生菌,可能每天都在白吃,不是產品的問題,是你吃的時間點可能錯了。先收藏這個,你一定用得到。 益生菌是活菌,吃進去以後要經過胃酸這一關。問題來了,空腹的時候,胃酸的濃度最高,這時候吃益生菌,活菌在到達腸道之前,可能被消滅了一大半。你買再貴的品牌,吃錯時間,效果打對折。 正確的時間最好是飯後30分鐘到1小時內吃,這時候食物已經稀釋了胃酸,活菌存活率大幅的提升。 還有一件事,益生菌需要食物才能存活,這個食物叫益生元,簡單說就是蔬菜水果裡的膳食纖維。單吃益生菌沒有益生元,就像種花不澆水,活不了。 家裡每一一樣東西都值得認真對待,包括你每天吃進去的東西。我是義益,讓家更安心,陪你活出人生的意義。 此篇相同回報者之文章列表

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