仰头看天花板 如果你每天能完成20个仰头看天花板,那你的颈椎曲度就不会有异常。 左右正臂/双臂上举 如果你每天30个左右正臂加双臂上举,那你就不要担心肩周炎的问题。 侧位半蹲 如果你每天能完成30个侧位半蹲,那你的膝关节一定很有力量。 反向触脚 如果你能每天完成30个反向触脚,那你的腰部肌肉一定不会太疲惫。 医学科普 仅供参考 如有不适 及时就诊 此篇相同回報者之文章列表

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