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想活過 88歲，請收藏： ​​1. 第一：強肝，就多走路，每天走個3公里，慢慢走。 ​2. 第二：強肺，就多大笑，沒事就開懷大笑，心情好肺也好。 3. 第三：強心，就常唱歌，哼著小曲兒能讓心情愉悅，心臟也跟著活力滿滿。 4. 第四：強腎，就多泡腳，每晚用溫熱的水泡腳二十分鐘左右，促進血液循環，對腎臟有益。 5. 第五：強胃，就少食多餐，避免一次進食過多給腸胃造成負擔，讓腸胃能規律地工作。 6. 第六：強脾，就多吃山藥，山藥健脾icon益胃，可將其熬粥icon或者清蒸后食用，滋養脾臟。 7. 第七：強筋，就常拉伸，早上起床后或者晚上睡覺前做一些簡單的拉伸動作，保持筋的柔韌性。 8. 第八：強骨，就多曬太陽，陽光中的紫外線icon能促進維生素Dicon的合成，有助于鈣的吸收，強壯骨骼。 9. 第九：強眼，就多轉眼球，閑暇時順時針、逆時針轉動眼球，緩解眼部疲勞，保護視力。 10. 第十：強耳，就常按摩耳部，用食指和拇指輕輕揉搓耳垂等部位，刺激耳部穴位，利于耳部健康。 11. 第十一：強膚，就多喝水，保持身體水分充足，讓皮膚水潤有光澤，增強皮膚的抵抗力。 12. 第十二：強手，就多握拳松開，反復進行這個動作，活動手部關節和肌肉，保持手部靈活。 13. 第十三：強腳，就多踮腳尖，無論是等公交還是刷牙時，時不時踮踮腳尖，鍛煉腳部力量。 14. 第十四：強腦，就多讀書看報，不斷學習新知識，刺激大腦思考，預防大腦衰退。 15. 第十五：強免疫系統，就保持規律作息，早睡早起，讓身體各器官都能在良好的節奏下運作，提升整體免疫力。 16. 第十六：強口腔，就認真刷牙，每天早晚至少刷牙兩分鐘，飯后用清水漱口，維護口腔衛生。 17. 第十七：強咽喉，就多喝溫水，避免喝太燙或太涼的飲品，溫潤咽喉，減少咽喉不適。 #僅供參考

COUNTY Republican Committee of Warren County, PA 11h These are the amounts of money that Ukrainian officials have given to U.S. politicians as "kickbacks": Joe Biden $92M Mitch McConnell $89M Nancy Pelosi $86M Chuck Schumer $66M Lindsey Graham $82M Mitt Romney $71M John Cornyn $41M Adam Schiff $62M Dan Crenshaw $20M Elizabeth Cheney $77M Kevin McCarthy $42M Jamie Raskin $38M Mike Pence $61M Greg Pence $17M Rick Scott $63M Hakeem Jeffries $74M Ilhan Omar $33M Elizabeth Warren $42M

養生保健班講義 養生十三法： 👉朝鹽晚蜜，是一種從古到今廣為流傳的養生方法，操作十分簡便：在早晨起床後，用開水 衝一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下。在晚上臨睡前，喝上一杯蜜糖水。 ➡️早鹽晚蜜，就是可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽炎也有神奇的療效。 思遞，又被稱為藥王孫天醫，是中國古代著名的醫生，亦是氣功養生的實踐家時代出生，相傳他活到141歲才仙遊，可見他的長壽心得實在值得學習。 孫思邈少時因病學醫，博通經史百家學說，隋唐時曾推拒當官，唐太宗更親自上山拜會，名噪一時。不過，更為出名的，是他總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論，編成兩部醫學巨著:《千金要方》和《千金翼方》。 不說你或許不知，原來孫思邈是中國四大發明:火藥的發明家。在《丹經内伏硫黄》一書中， 記述他用硝石、硫黃和木炭混在一起，製成火藥。 孫思邈養生十三法，又名耳聰目明法： 1、常梳髮 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前開開始掃上去，經后腦掃回頸部。早晚做10次。 頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目祛風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脱髮。 2、目常運 合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方:再合眼，然 眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重覆3次。 (b)搓手36下，將發熱的掌心敷上眼部。這動作可以強化眼睛，糾正近視和散光。 3、齒常叩 口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響。輕輕鬆鬆慢慢慢做36下。這動作可以通上下顎經絡，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收、防止牙齦退化。 4、漱玉津(玉津即津液、口水) (a)口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共轉12圈，然後將口 水吞下去。之後再由上面開始，反方向再做一下。 (b)口微微合下，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔裏，圍繞上下顎顎轉動。左轉12圈後吞口水，然後再反方向做一次。吞口水時，盡量想象將口水帶到下丹田。 現代科學角度分析，口水含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此經常做這動作，健腸胃，延年益壽。 5、耳常鼓(即鳴天鼓) a)手掌掩雙耳，用力向内壓，然後放手，應該有“卜”一聲。重覆做 (b)雙掌掩耳，將耳朵反褶，雙手食指言住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下，卜卜有聲。 這動作每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺。 6、面常洗 (a)搓手36下，暖手後以手上下掃面。 (b)暖手后雙手同時向外圈臉。 這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。 7、頭常摇 雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復原位為一次，共做6次。反方向重覆。 ,這動作經常做可以令頭腦靈活，防止頸推增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。 8、腰常擺 身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位。反方向重覆。最少做50下，做夠100下更好。 這動作可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛。 9、腹常揉 搓手36下，手暖後雨手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。當自己的身體是一個時鐘。揉的範 圍由小到大，做36下。這動作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。 10、攝谷道(即提肛) 吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆，這動作無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20至30下·相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。 11、膝常扭 雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。 這動作可以強化膝頭關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」，要延年益壽，要由雙腳做起。 12、常散步 挺直胸膛，輕松地散步。最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。 民間有個說法：「飯後走一走，活到九十九」。雖然有點誇張，不過，散步確實是有益的運動。 13、脚常搓 (a)右手擦左脚、左手擦右腳。由脚跟向上至腳趾，再向下擦回 脚跟為一下。共做36下。 (b)兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴、共做100下。 常做這動作，可以治失眠、降血壓、消除頭痛。腳底集中了全身器官的反射區，經常搓腳可 以強化各器官，對身體有益。

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大S享年僅48歲，白龍王的預言又應驗了？ 2011年《康熙來了》有一期，主題是關於鞋子的。 有着“台灣拉丁舞女王”之稱的舞蹈家劉真和大S在綜藝中大聊特聊關於鞋子的趣事。 大S曾被稱為“鞋之狂魔”，她們有一個共同的愛好：喜歡收藏鞋子。 劉真說她有400雙鞋子；大S則說她有經典或限量版的鞋子300雙，其他的鞋子200雙。2011年，大S擁有的鞋子已經超過500雙。 大S給劉真的鞋子打99分，給自己的鞋子打了100分。 可見收藏鞋子這個紀錄，大S在台灣無敗績。 節目中，Makiyo說，大S的鞋櫃比她家還要大。 劉真表示，鞋店只要一到新鞋，第一時間就會通知她和大S。 大S爆料經常和劉真看上同一款鞋子，而且劉真只要一接到新鞋到貨通知，就立刻會沖去買。 大S唯一搶贏的一次，是櫃姐給她打電話時，正好她就在商場吃飯，於是就直接去了鞋店試鞋，15分鐘後劉真也來了。 隨後，劉真在節目爆料，她和媽媽一起去泰國拜白龍王。 在泰國進寺廟要脫鞋，但面對着赤腳的劉真，白龍王卻對她說，你以後不要再買鞋了，你買那麼多鞋干嘛？你又不是蜈蚣！ 又對劉真的媽媽說，你女兒鞋子太多，會走得早。 當時在節目播出後，也有不少觀眾留言提醒她們，鞋子多了會提前走完該走的路。 可惜，這個很“玄學”的建議沒有引起劉真的重視，當然也沒有引起一起錄節目的大S的警惕。 劉真於2020年44歲過世。她在一次陪女兒體檢中無意發現自己心臟有主動脈狹窄問題，住院做手術。在手術過程中突然心跳停止，然後情況惡化，隨後病逝。 大S於2025年2月2日在日本旅行，患上流感引發敗血症等多種慢性病，搶救無效病逝，享年僅48歲。 傳聞還說，不要買太多鞋子，會一直走，忙不停；不要買太多鞋子，走的多也會走的早。 在命理學中有一個說法，鞋子買太多會影響壽命。 劉真的突然離世，大S的猝死，在某種程度上再一次印證白龍王的預言又應驗了。 這樣的巧合讓人頭皮發麻，不得不相信這個世界存在着玄學。 在傳統命理學中，福報被視作一種定量資源。過度消耗，就是在提前預支生命的福報。 人這一輩子的吃喝玩樂，有大概的定數。過度放縱自己的慾望，提前將一輩子的能量消耗殆盡，誰先消耗完誰先走。 所以，過度消費的行為，是很傷福氣，甚至是消耗生命的行為。 大概盤算一下大S的部分高奢人生： 在《美容大王》裏寫下“每天敷萬元面膜”，最高紀錄一張面膜4000人民幣； 汪小菲曾曬出月消費237萬台幣信用卡賬單，其中72%是醫美支出； 每個月光司機、保姆、電費、物業費等家用78萬台幣； 睡覺的牀墊價值200萬人民幣； 有專門的房間存放鞋子，價值超過千萬人民幣； 與汪小菲離婚當晚，享用了好幾萬元黑松露…… 這種對物質極致的追求，被解讀為對生命能量的過度消耗。 在消費主義橫行的今天，除了沉迷於物質帶來的短暫快感以外。 劉真和大S的突然離世，是否也應該驚醒我們，不應該過度消費，過度透支人生，要惜福，要對物質要有敬畏之心。

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「臺灣的30個世界第一」，笑不死你也能氣死你！ (1)摩托車密度為世界第一，2300萬人口，摩托車的數量超過 1400萬輛。 (2)近視率高達42%，世界第一。 (3)便利商店密度為世界第一，全台已有9000多家便利商店。 (4)大專院校密度，世界第一，全台共有160間大專院校。 (5)國家公園密度，世界第一。 (6)白金卡普及率，世界第一。 (7)高山密度世界第一。 (8)新生兒由外國籍母親所生的比例為世界第一(約20%)。 (9)蝴蝶密度世界第一。 (10)洗腎高居世界第一。 (11)濫用抗生素世界第一。 (12)河川中的重金屬濃度世界第一。 (13)消費行為對地球造 壓力世界第一(全球人平均的3.4 2倍)。 (14)剖腹產率世界第一。 (15)住宅裝設鐵窗鐵架，世界最多。 (16)違規駕駛罰單世界第一。 (17)砂石車撞死人的比率世界第一。 (18)夜市數量與密度世界第一。 (19)對政治的狂熱世界第一。 (20)師父、上人、大師數量世界第一。 (21)詐欺集團世界第一。 (22)宫廟密度世界第一。 (23)每年紙錢焚燒量世界第一。 (24)政治人物努力上網力爭上游當網紅的人數世界第一。 (25)土藥、保養品銷售量世界第一。 (26)排隊買1元雞蛋隊伍世界最長、等候時間最長、耐心和忠誠度世界第一。 (27)進香團盤踞地面密度、人數、天數、噪音分貝、汙染指數世界第一。 (28)寒夜排隊領錢母等發財的人數世界第一。 (29)健保醫藥使用量、家庭屯積量、年終抛棄量世界弟一。 (30)熱衷蜂炮、炸寒單、陣頭對抗又怕空汙致癌的人數世界第一。

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平時不起眼的生薑,你知道有多強大嗎? 你看生薑切片泡水,身體就暖和了。 生薑跟檸檬煮茶,喉嚨就好轉了。 生薑與蜂蜜同泡,寒渴就減輕了。 生薑和蔥白同煎,風寒就驅散了。 生薑和紅棗同煮,氣血就充盈了。 生薑與紅糖共熬,身心就舒暢了。 生薑與山藥煮湯,脾胃就健壯了。 生薑跟桂圓同煮,睡眠就安穩了。

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我們的兼職工作主要是協助合作商家處理節能與儲能相關的訂單，透過人力優勢配合團隊在系統操作，優化電力分配與調度～我們能將多餘的電力有效轉售，提高能源利用效率並創造收益，這也是近年來政府﹑環保機構大力推動的新興能源商業模式之一

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今天給大家報個猛料,美國現任衛生部長小肯尼迪, 他是前總統肯尼迪的侄子,如今小肯尼迪和特朗普聯手了, 特朗普給他安排了衛生部長這一要職, 小肯尼迪一直對美國深層政府心懷怨恨, 畢竟當年他叔叔慘遭暗殺,肯尼迪家族眾多成員也沒能倖免, 所以一上任,他就開始毫不留情地揭露, 美國深層政府的種種黑幕。 這不,今天小肯尼迪又曝光了一個美國極為陰暗的內幕, 這可不是我瞎編的,是由現任美國衛生部長親自爆料, 消息絕對可靠,之前我就跟大家講過, 美國的資本財團賺錢手段那叫一個高明, 他們一方面牢牢把控食品企業,另一方面緊緊攥住醫藥企業, 就拿美國花生醬來說,他們在裡面偷偷添加能讓人過敏的成分, 緊接著醫藥企業就開始大量售賣過敏藥, 在美國過敏問題相當普遍,家家戶戶都離不開抗過敏的藥物, 而今天小肯尼迪把矛頭指向了強生這個大品牌, 強生在全球日化領域那是相當有名, 主要生產小孩成人用的沐浴露,爽身粉這類產品, 可誰能想到強生居然在產品裡添加致癌物質, 這很容易導致使用者患上皮膚癌,這邊剛讓消費者面臨患癌風險, 那邊強生旗下的其他公司就開始賣治療皮膚癌和皮膚問題的藥, 簡直是把消費者當成了賺錢的提款機, 在美國皮膚癌的發病率極高,連拜登和他老婆都沒能逃過, 以前美國人都被蒙在鼓裡,以為皮膚癌是曬太陽曬多了導致的, 醫學專家也跟著這麼說,現在才明白這就是故意找的藉口, 實際上和使用強生產品有著千絲萬縷的關係, 美國這些行徑真的是令人髮指,無所不用其極, 美國實際上就是被少數幾個利益集團操控著, 也就是所謂的可撒油人群,他們把美國的金融, 生物化學和軍工領域瓜分殆盡,小肯尼迪這麼持續爆料下去, 生命安全恐怕都要受到威脅,估計離被暗殺不遠了。

[中國時報]春節以來連日低溫，醫院急診室人滿為患，10日雙北多家醫學中心包括台大、三總、國泰、台北馬偕、新光、亞東等醫院，一度通報滿床，等著住院的病患塞滿走道，甚至急診推床都用完，趕緊以救護車的擔架應急，新送進來的病人只能坐在輪椅上，急診醫護感嘆「在台北沒有生重病的資格」。

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