真的假的

最新LINE詐騙手法曝光！律師警告「客戶說很恐怖」：已經好幾個人碰到 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250304004614-260405?from=CTfans&utm_source=facebook&utm_campaign=comment

要拿美國補助先交出機密？台積電董事長劉德音罕見表態：有些條件沒辦法接受20230331 劉德音無預警宣布退休業界震驚　台積電美國廠留下變數？20231220 台積電美國廠不只3座 將達6座晶圓廠 20240409 學者憂台積電2奈米提前赴美 經長：依目前法律還不行20241107 台積電赴美投資 經長：爭取研發中心留台灣20250228 魏哲家與川普合開記者會！台積電宣布再投資干億美元：先進封裝、研發中心赴美20250304 原本無法接受交出機密的被退休了 原本只建三座晶圓廠多一倍變六座 原本先進製程留台灣結果也去美國了 原本研發中心留台灣結果也去美國了 國民黨賣台是民進黨嘴巴說說的 冥進黨賣台是現在眼睜睜正在上演，還笑臉迎人不敢吭半句，台灣人的悲哀啊！

戰爭殘酷 砲彈無眼 政客無情 百姓無辜 俄烏戰爭歷經三年， 家園變墓園 打光烏克蘭一代年輕人 烏克蘭陣亡士兵墓地實拍 鄭毓慶 2025-3 #RussiaIsATerroristState

Health Bulletin 健康簡報 The black plastics are the ones to really avoid. The problem with the black plastic, so think sushi container, rotisserie chicken container, any takeout container, or those black forks that you have at parties. Those are, not always, but often made of recycled plastic from recycled electronics. A study that was published found that those black plastics, like the black plastic spatula, those plastics contain a variety of chemicals that are known carcinogens. They have flame retardants in them, things that are just bad, bad chemicals. They seem to be even worse. Really avoiding the black plastic, especially heating those. So you think of your to-go food, it's going hot on the black plastic, that's causing those chemicals to leach into your food even more. I mentioned that heat causes the leaching of chemicals like BPA 55 times more. You really wanna try to avoid black plastics.

好，那這邊要請你幫我填寫配送表，不過在填寫之前，因為之前有出現惡意不取貨還有不回貨的情況發生，那我們也是第一次配合，這邊為了確保不是來搗亂，要請你幫我自拍比心，以及截圖臉書或IG的個人主頁面，那我確認完是本人就可以收回了

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这是我们在生活中经常吃的大蒜，研究人员用捣蒜器榨出新鲜的大蒜汁，然后滴在寄生虫样本上，接着在显微镜下观察。 镜头缓缓推进，寄生虫们原本在视野中肆意扭动，仿佛不知即将到来的灾难。然而，当大蒜汁一触及它们，就像被施了魔法，寄生虫的活动迅速减缓，直至完全静止。 根据实验数据，大蒜汁在接触寄生虫后的短短几秒钟内，就能使寄生虫的活动减缓80%以上，并在接下来的几秒钟内彻底杀死它们。这一惊人的效果，得益于大蒜中的活性成分，蒜素。蒜素是大蒜发挥生物学活性的主要成分之一，其强大的抗菌、杀虫效果已经得到了广泛认可。 当我们切开或挤压大蒜时，蒜素便会释放出来。它能够破坏寄生虫的细胞膜，使细胞结构受损并最终死亡。此外，大蒜中的硫化物也对寄生虫具有一定的毒性，进一步抑制它们的存活和繁殖。所以，下次当你面对美食诱惑，不妨多加点大蒜，让它成为你身体里的守护者。

波蘭前總統瓦文薩致川普的公開信 2025年03月04日 今天，波蘭民主英雄、前總統萊赫·瓦文薩簽署了一封致唐納·川普的公開信，對後者上週在白宮與烏克蘭總統弗拉基米爾·澤倫斯基的爭論表示“震驚和厭惡”。瓦文薩同時附上了以上這張他與川普的合影照。 這封信由瓦文薩和 30 多名蘇聯時期的波蘭前政治犯共同簽署。信中表示，川普和他的副總統在白宮橢圓形辦公室對待澤倫斯基的方式，讓他們想起前蘇聯時代的政治法庭。瓦文薩敦促美國履行其在1994年《布達佩斯備忘錄》中做出的保證，並強調，這些保證是無條件的：沒有一個字提到將這種幫助視為商業利益的交換。 瓦文薩於 1983 年獲得諾貝爾和平獎，他領導的團結工會運動主張民主，最終導致蘇聯時代的波蘭政權垮台，並激勵其他國家擺脫莫斯科的統治。1990 年至 1995 年，他成為波蘭首位民選總統。 短短數小時，這封信被傳遍全球。以下是全文翻譯： 尊敬的總統先生， 我們懷著恐懼和厭惡的心情，看著你和澤倫斯基總統的對話。你們希望烏克蘭對美國在與俄羅斯的鬥爭中提供的物質援助表示感謝。我們要感謝的，是英勇的烏克蘭戰士們，他們為了捍衛自由世界的價值觀，保衛祖國，拋頭顱灑熱血，歷經十一年，以抵禦普丁領導的俄羅斯的攻擊。 我們無法理解，一個象徵自由世界的國家的領導人，怎麼會不承認這一點呢？ 在這次談話中，橢圓形辦公室裡的氣氛，讓我們想起了我們記憶中（蘇聯時代的波蘭秘密警察）安全部門的審訊和xxx法庭的氣氛。全能的xxx政治警察委任的檢察官和法官也對我們說，他們掌握著所有的牌，而我們卻沒有。他們要求我們停止活動，認為數以千計的無辜人民因我們而受苦。由於我們不同意與當局合作、不向他們表示感激，他們剝奪了我們的自由和公民權利。我們對您以同樣的方式對待弗拉基米爾·澤倫斯基總統感到震驚。 20世紀的歷史表明，每當美國試圖與民主價值觀和歐洲盟友保持距離時，最終都會威脅到自己。伍德羅·威爾森總統明白這一點，並於 1917 年決定讓美國參加第一次世界大戰。富蘭克林·德拉諾·羅斯福總統明白這一點，他在 1941 年 12 月珍珠港事件後決定，保衛美國的戰爭不僅要在太平洋進行，還要在歐洲進行，並與受到第三帝國攻擊的國家結盟。 我們記得，如果沒有隆納·雷根總統和美國的經濟介入，蘇聯帝國的解體是不可能的。雷根總統意識到，在蘇維埃俄國及其征服的國家中，數以百萬計的被奴役的人民正在遭受苦難，其中包括數千名政治犯，他們為捍衛民主價值觀而付出了自由的代價。他的偉大之處在於：他毫不猶豫地稱蘇聯為“邪惡帝國”，並宣布對其展開決戰。我們勝利了，隆納·雷根總統的雕像今天矗立在華沙美國大使館對面。 總統先生，物質援助——軍事和財政——不能與為烏克蘭、歐洲和整個自由世界的獨立和自由，而流的捐血相提並論。人的生命是無價的，其價值無法用金錢來衡量。我們應該感謝那些犧牲鮮血和自由的人。對於我們這些“（波蘭）團結工會”的成員，曾經為蘇維埃俄國服務的xxx政權的政治犯來說，這是顯而易見的。 我們呼籲美國履行其與英國在1994年《布達佩斯備忘錄》中做出的保證，該備忘錄明確規定了維護烏克蘭邊界不可侵犯的承諾，以換取烏克蘭放棄其核武器資源。這些保證是無條件的：沒有一個字提到將這種幫助視為商業利益的交換。 簽名： 萊赫·瓦文薩，前政治犯、團結工會領袖、波蘭總統 （及其他30多位蘇聯時期的波蘭前政治犯）

耶魯專家證實：新冠疫苗接種後，症候群確實存在！ 2月18日，美國耶魯大學發佈一項最新研究成果：新冠疫苗接種後綜合症(PVS)確實存在，並發現了關鍵的生物學證據---- 一些打完新冠疫苗的人，體內的疫苗蛋白居然存活了709天還在！ 這個發現不僅顛覆了專家的認知，更給那些一直被認為（裝病）的患者，送來了遲來的公道。 從鐵人三項到輪椅生活：一個運動健將的惡夢： 林蒂艾爾斯（Lindy Ayers）的故事令人心碎。 她是一位31歲的退伍軍人，原本是個能跑能跳的鐵人三項運動員。 2021年9月，她依軍方要求接種第二劑輝瑞疫苗後，生活就徹底改變了。 「我再也無法進行10英哩跑步和20英哩自行車騎行了。艾爾斯回憶道：在一次藝術課上，我突然暈倒了。我看不見，聽不見，從那以後就只能靠輪椅生活。 醫生們起初都說她是焦慮，開抗憂鬱藥給她。 後來又說得了長新冠。 但艾爾斯知道，這跟她打疫苗有關係。 直到2023年，史丹佛的醫生終於確認：她確實因為疫苗出了問題。 驚人發現：蛋白質（幽靈）在體內徘徊， 為什麼會這樣？ 耶魯大學的科學家們找到了答案。 他們研究了42位跟Ayers有類似遭遇的患者，發現了一個不可思議的現象： 疫苗裏的那個S蛋白（就是用來刺激免疫系統的成分），照理說打完幾天就該消失了。但在這些患者體內，它們就像是（賴著不走的房客），709天了還在！ 更讓人意外的是，就算是從來沒得過新冠的人，只要打了疫苗後出現了這些症狀，體內也能找到這個（房客）。 最令人不安的是，科學家發現，這些PVS患者的免疫系統亂了套： CD4 T細胞（免疫系統的指揮官）數量減少了； TNFα+ CD8 T細胞（免疫系統的殺手）卻增多了； 還有一種平常潛伏在體內的病毒（EB病毒）也跑出來溜達了。 用通俗的話說，就像是身體的（警察系統）出了故障，有的警察不夠用，有的警察又太激進，還有些本來被管住的（壞分子）也趁機作亂。 這意味著什麼？ 這個發現太重要了！ 它證明了這些病人不是裝的，他們的痛苦是真實存在的。 現在科學家找到了21個能判斷這個病的標準，這意味著以後可以更容易診斷和治療這個病了。 不過科學家們也說了，這項研究還不夠完美： 研究的人數還是太少了； 還不確定是不是所有疫苗都會這樣； 還有很多影響因素沒研究透。 耶魯的岩崎晶子教授說：雖然這只是個開始，但至少我們找到了正確的方向。這些發現能幫助我們想辦法治療這個疾病。 對於那些正在受苦的患者來說，這無疑是個好消息，終於有人相信他們了。 參考文獻： 1. Bhattacharjee B, et al. (2025) Immunological and Antigenic Signatures Associated with Chronic Illnesses after COVID-19 Vaccination. medRxiv. doi: 10.1101/2025.02.18.25322379 2. Krumholz HM, et al. (2023) Post-Vaccination Syndrome: A Descriptive Analysis of Reported Symptoms and Patient Experiences After Covid-19 Immunization. medRxiv. doi: 10.1101/2023.11.09.23298266

◄ Safari < 99+ 21:38 ◎ 喬艾斐 Q 61 = 由負責人員回覆訊息 18:09 凱基證券股份有限公司 KGI Securities Co. Ltd. 股票代號 6008 凱基證券 (KGI) 統編 23111915 代表人 許道義 電話:2181-8888 傳真:8501-1852 臺北市中山區成功里明水路698號3樓、700號3樓 3F., No.700, 3F., No.698,Mingshuei Rd., Jhongshan District, Taipei Taiwan R.O.C. 核准設立 (稅籍狀態:營業中) 18:20 1. 凱基證券股份有限公司現徵交 易所跟單員「凱基證券股份有限 公司真實存在,有相關的官方資 訊可以查證」988 2. 工作內容:註冊交易所進行合 约跟单 購買數位貨幣「跟著作業 經理的合約下單」 3. 所有的操作由公司墊付資金, 不需要你出一分錢!!!!锎記 18:20 4. 薪資待遇:符合公司要求的交 易所跟單員在開始作業前可以預 支5K-8K薪水 (警示戶除外) 開始 操作代購後的第二個禮拜五領 8K-15K 的薪水洗 5.)()(會讓你註冊的原因是平 台的一些規則和權限控制了購買 量 比如一個帳戶只能購買100枚 兩個帳戶就可以購買更多 因此才 要你用你平台的名額增加購買 量和搶購一些每天限量幣來獲利 ii Aa 18:39

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今年2月19日發表於《Nature Medicine》期刊的一項大數據研究”Integrating the environmental and genetic architectures of aging and mortality”，以橫跨15年50萬人的英國生物銀行(UK Biobank)的人體生物資料分析顯示：塑造我們壽命的，78%來自呼吸的空氣、選擇的食物、承受的壓力，而非與生俱來的DNA密碼。 該研究團隊發現：吸菸者的血液蛋白比實際年齡老7.4歲，而經常運動者的生物學年齡竟比身份證年輕5.8歲，更讓人驚訝的是，家庭收入每增加£10,000，全因死亡風險降低14%；每晚保持7-9小時睡眠，心血管疾病發生率降低32%。這些數字的背後顯示：25個可改變的環境因子構成「長壽密碼本」，其中社會經濟地位的影響力甚至是基因的6倍。 當研究人員將肺癌、糖尿病等25種老年病的基因圖譜與環境暴露比對時，發現戲劇性的結果：愛滋海默症等神經退化性疾病仍受基因主導(26.2%)，但肺癌、肝病的發病風險有49%掌握在生活環境手中。這意味着，攜帶乳腺癌高危基因者，通過優化生活方式可獲得相當於基因防護盾57%的保護效力。 這項研究最振奮人心的啟示在於：生物學年齡並非不可逆的沙漏。數據顯示：消除財務壓力6個月，細胞老化速度减緩39%；安裝空氣淨化器系統後，肺部衰老相關蛋白的修復率提高了23%。每個人都在用日常選擇編輯自己的衰老程序—從超市購物車裡的蔬菜比例，到通勤路上是否戴上口罩，這些微小決定正以分子級精準度重塑每個人的生命軌跡。在這場環境與基因的世紀博弈中，科學研究給出了明確的答案：我們遠比想像中更能掌控自己的健康和老化的進程。

林智群律師(klaw) 17 分鐘 如果有朋友要求你幫忙,說他們小孩參加什麼比賽,需要你按讚支持,麻煩拒絕他! 已經有好幾個朋友跟客戶碰到一樣的事情,點進去後,line帳號就被偷走了。 有一個客戶說很恐怖,因為那個朋友前面還跟她聊了一下,看起來非常正常,後面提出那個要求, 她也不覺得奇怪,就中了。而且帳號不會馬上被登出,而是過幾個小時後才會被拿走。 這個詐騙年代,大家小心為上。 結論就是有人放連結,要你點進去,就不要理他,就對了。 6 你和其他824人 15則留言 68次分享

信與愛的力量 母親的信 在美國俄亥俄州的一個小鎮上，有一個單親家庭裡生活著一對母子，生活雖然困頓無常，母親依然堅強地操持著家務，對兒子的教育更是關心備至。 一天，一位小學老師將一封信交到小男孩的手中，並特別叮囑道：信是給你母親的，只能由媽媽親自查看。 小男孩一臉疑惑地望著老師，還是答應了。 回到家中男孩，興奮地將信遞給了母親說道：老師的信，只能由媽媽一個人看。 母親滿臉疑惑地接過信件，心中滿是好奇。 她緩緩打開信紙，隨著字句逐漸展開，她的淚水不由自主地也滑落下來。 小男孩看著母親臉上的淚水，頓時心生不安，於是連忙不解地問道：媽媽，老師信上說了什麼呀？ 母親迅速擦去了淚水，努力克制住自己情緒。 望著兒子期盼的眼神，她轉而面帶微笑，開始大聲念出信中的內容。 你家的兒子是一個天才，我們這裡的老師水平有限，這個學校對他來說真是太小了，希望媽媽能親自教導孩子。 聽到這些話，小男孩的臉上立刻綻放出笑容，心中湧起無法言喻的自豪感。 從那一天起，母親如同一位園丁，傾盡全部心血去培養自己的兒子。 她用愛與信念譜寫著教育的旋律，直到歲月漸漸流逝，直到病魔無情地奪走了她的生命。 數年後，這位小男孩果然成為了一名著名的發明家，如同老師當年所預言的那樣，他就是美國著名的發明大王愛迪生。 他成功的背後始終有一個不可磨滅的身影，那就是他的母親。 有一天，愛迪生在整理母親遺物時，他意外發現了那封塵封已久的信，內心的一陣強烈的回憶湧上心頭。 他小心翼翼地打開信件，裡面的字句瞬間刺痛了他的心。 你的兒子屬於智力障礙，學校不能繼續再收留他，只能做退學處分。 此刻，愛迪生再也抑制不住自己內心的悲痛，淚水奪眶而出，泣不成聲。 在我們生命的篇章中，信念與愛是最動人的旋律。 每一個信念都有可能照亮孩子的未來，每一份愛和鼓勵都可能改變一個人的一生命運。 在這個世界上，每一個人都是獨一無二的自己，每一個孩子也都是上天的恩賜，而源自母親的愛和信任，更能激發孩子的潛能與動力。 只有心中有愛，你才能迸發出萬丈光芒。

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你知道世界上最能抵抗地震的建築材料是什麼材料嗎？ 在模擬的場景中，我們看到了六種不同類型的建築，分別是泥屋、磚塊房、無鋼筋混凝土房、鋼結構房、鋼筋混凝土房以及木質屋。我們來看看，它們在不同級別的地震中會表現出什麼反應。 4.2級里氏地震，這個等級的地震，大多數室內居民會在睡夢中被驚醒。從模擬的場景來看，無鋼筋混凝土建造的房屋在地震中表現出明顯的搖晃，而泥土搭建的房屋，其樓頂的椅子也因地震而倒塌了。不過從整體觀察來看，這些建築材料並沒有明顯的損壞。 5.1級里氏地震，這個等級的地震，大多數人會感受到站立不穩的強烈震動。在模擬的場景中，我們可以觀察到，磚塊結構的房屋在地震的震感下，牆體開始從四面八方倒塌，顯現出其脆弱的一面。而採用泥土材料建造的房屋左側，則出現了明顯的裂痕。這無疑揭示了磚塊材料和泥土材料在面對地震時的脆弱性。儘管混凝土房屋在地震中也經歷了較大的晃動，但並未受到任何實質性的損壞。 5.6級里氏地震，雖然0.5級的增加看似微小，但其破壞力卻已經跨越了一個重要的閾值。這一級別的地震在磚塊和泥質結構的房屋中，其影響尤為顯著。在模擬的場景中，六棟建築都出現了顯著的晃動，磚塊和泥土建造的房屋無法抵擋地震的強大力量，紛紛倒塌。即使是由混凝土建造的房屋，其牆體也難以倖免，開始出現了裂縫。 里氏6.1級地震，面對這個級別的地震，大部分的房屋將出現不同程度的損壞，多數人行走時會感到行走困難，身體搖晃而顛簸。在模擬的畫面中，無論是泥質房屋還是磚塊結構的建築，都難以抵擋地震的威力而坍塌。而混凝土建築雖然相較於其他兩種材料在地震中表現得更穩固一些，但也無法承受這一級別的地震。另外三種材料的房屋，雖然室內家具在地震中出現了明顯的搖晃，但幸運的是，這些房屋的結構依然堅固，沒有出現明顯的損壞。 里氏6.8級地震，這個等級的地震，對於那些正在行走的人來說，足以令他們瞬間失去平衡，摔倒在地，甚至地面上的鐵軌在劇烈的震動中，也會出現彎曲的痕跡。在模擬的視頻中，我們可以看到，由泥土和磚塊以及沒有鋼筋混凝土的房屋紛紛倒塌，而木質材料為建築的房屋，雖然看似堅固，但二層以上的建築遭受了嚴重的變形，幾乎無法再供人居住。相比之下，採用鋼結構或鋼筋混凝土建造的房屋，雖然也發生了劇烈的搖晃，但它們卻依舊堅挺。 里氏7.5級地震，這個級別的地震，人們會感受到強烈的拋棄感，大量的房屋會遭受嚴重破壞，甚至被完全摧毀，一些山石也會出現大規模的崩塌現象。在模擬的畫面中，我們可以看到鋼筋混凝土結構的建築也開始出現崩塌，而木質房屋也只剩下木質框架。儘管鋼質結構的房屋在地震中並未完全倒塌，但其穩定性已經大打折扣，隨時有坍塌的風險。在所有的建築材料中，鋼質結構依然是抵抗地震最有效的建築材料，但如果地震達到八級以上的話，無論是什麼建築材料，都將會遭受毀滅性的損毀。這讓我們深刻認識到地震災害的可怕程度。

《熬夜，你熬的不是夜》 -你熬掉是自己生命，而你不知道 你或許不抽菸、不喝酒，注重飲食健康，但只要熬夜，你的身體仍在加速崩潰。 現代人習慣晚睡，然而，熬夜的代價遠比你想像得更可怕！ https://ent.ltn.com.tw/amp/news/breakingnews/4966443 記者問：熬夜如何損害健康？ 我整理一下參考資料 #你熬掉父母給予的健康身體 A. 熬夜不是本事，而是在燃燒生命！你還敢忽視嗎？ 現代人習慣晚睡，但你知道嗎？每一次熬夜，都是在加速身體機能的崩潰，甚至可能為未來埋下嚴重的健康隱患 B. 8 大熬夜惡果，看看你中了幾個？ 1. 體重失控，發胖無法逆轉 熬夜，會影響體內何爾蒙分泌，使你感到異常飢餓，導致暴飲暴食，特別是高熱量的宵夜。 然而，夜間身體代謝率下降，攝入的熱量無法有效消耗，脂肪更容易囤積在腰腹，讓人變成易胖體質，減肥也變得更加困難。 2. 免疫系統崩潰，疾病找上門 連續三天睡眠不足，身體的免疫細胞活性便會下降 70%。 這意味著你的防禦機制變弱，更容易感冒、生病，甚至腸胃功能失調。 長期熬夜者還可能出現慢性發炎，讓身體長時間處於亞健康狀態。 3. 皮膚狀況惡化，顏值急劇下降 熬夜，導致膠原蛋白加速流失，使肌膚變得暗沉、鬆弛，黑眼圈、細紋、痘痘等問題接踵而至。 即使使用昂貴的護膚品，效果也難以挽救，皮膚狀況一去不復返，讓人看起來比實際年齡更顯老態。 4. 心血管健康亮紅燈 夜晚，是心臟修復的關鍵時刻，但熬夜會導致心臟持續超負荷運作，增加血壓、心率不穩的風險。 統計顯示，35 歲以下的猝死案例中，超過 80% ，都與長期睡眠不足有關。你別等到身體發出警告，才後悔！ 5. 大腦功能衰退，記憶力下降 長時間熬夜，會影響大腦神經傳遞，使人注意力不集中，反應遲鈍，甚至「話到嘴邊卻想不起來」。 研究顯示，經常熬夜者的腦細胞死亡速度是正常人的 2 倍，35 歲時，也許你已經可能已擁有 60 歲的腦力。 6. 癌症風險上升 褪黑激素，是人體的天然抗癌物質，但熬夜會抑制其分泌，導致乳癌、大腸癌等風險上升。 研究發現，長期熬夜者的癌症發病率比早睡者高出 40%，可見熬夜不僅影響當下健康，還可能對未來埋下致命隱患。 7. 消化系統受損，胃病纏身 肝臟與腸胃，在夜間進行修復與排毒，但熬夜打亂這一過程，使得胃酸分泌失調，容易引發胃潰瘍、消化不良等問題。 許多長期熬夜者都有胃痛、腹脹的困擾，嚴重時甚至可能演變為慢性胃病。 8. 情緒波動大，易怒焦慮 睡眠不足，會讓大腦的情緒調節中樞過度活躍，使人變得焦慮、暴躁，甚至增加憂鬱症的風險。 長期熬夜的人，通常也會影響人際關係，容易與家人、朋友發生衝突，導致社交壓力加劇。 C. 那麼，你該如何擺脫熬夜習慣？ 1. 遠離手機，營造助眠環境 •睡前 2 小時，關閉電子設備：手機藍光會抑制褪黑激素分泌，影響入睡，建議提前關機或開啟護眼模式 •臥室改造：使用暖色燈光，選擇遮光窗簾，保持室溫在 20-22°C，有助於快速入睡。 2. 調整飲食，建立生理時鐘 •19:00 後避免進食高熱量宵夜，以免影響消化和睡眠品質。 •睡前喝溫牛奶或吃些櫻桃，可幫助補充褪黑激素，提升睡眠質量。 3. 培養固定的睡前習慣 •21:00 後開始放鬆活動：可以泡腳（40°C 溫水 + 生薑片）、聆聽輕音樂或白噪音，幫助大腦進入休息狀態。 •肌肉放鬆訓練：躺在床上，從腳趾到頭部逐步緊繃-放鬆，重複 3 次，有助於減少焦慮感，提高入睡速度。 4. 科學補眠，避免週末狂補覺 •熬夜後的修復策略：白天每工作 45 分鐘，可短暫閉眼深呼吸 3 分鐘，減少疲勞累積。 •避免週末一次補太多睡眠：建議最多補 1.5 小時，以免打亂生理時鐘，影響下一週的作息。 從今晚開始，你讓自己好好睡一覺吧！ D. 最後叮嚀 每一次熬夜，都是在消耗生命的本錢。或許現在你感覺不到影響，但當健康出現警訊時，後悔已經來不及。 #不要等到生重病，才問：「為什麼是我？」 如果你用了10年，20年，30年、40年、50年，慢慢熬掉生命健康，又怎麼會，不是你？ 從今天開始，把手機遠離床邊，調整作息，讓自己從透支生命的狀態，回到真正健康的生活方式。 而你，願意為： -自己的健康做出不熬夜改變嗎？

台北市一次性餐具7-22開始收費 台北市環保局公告7月22號開始，店家販售餐飲，如果有提供一次性的餐盒等等，每項的收費不得低於一塊錢。 打開棉洗筷準備享用美食，但注意了，未來在台北市部分場所使用棉洗餐具得得多掏點錢。台北市環保局公告今年7月22號起，三大管制對象販售餐飲時，不得免費提供餐盒、碗、筷子、湯匙等一次性餐具。若提供給消費者，每項收費不得低於新台幣一元。 舉例來說，7月22號起，民眾至台北市列管的場所，例如台北地下街購買餐點時，若要求店家提供一次性餐盒、筷子、湯匙共三個品項，店家至少會收費三元，而實際的餐具收費金額可由店家自訂。 民：不是很需要的話就不要買。我是沒有帶，嫌麻煩，我通常都在家裡吃飯。 民：使用者付費啊，那而且現在環保意識那麼高，我我都有自己帶啊。衛生紙擦一下，然後就帶回去洗。 7月22號起，台北市新制上路，共列管280個場所，其中三大管制對象，包含政府機關、公立學校及北市府所屬各機關委外經營場館，例如兒童新樂園、花博市集、台北小巨蛋、台北地下街等等，但不包含自營餐飲業及夜市。有家長擔憂，去樂園玩得得多準備兒童的環保餐具，甚至是逛街時也要自備餐具，恐怕不太方便。 台北市環保局科長 林鈺惠：事實上有蠻多家長對於兒童的健康也是蠻關心的，有需要逐步推廣，我們也會聽聽看相關餐飲業的想法。 新措施上路後，預估台北市一年可減少約2700萬個一次性餐具。業者若未依規定執行，7月22號起會先勸導，明年1月1號起將正式開罰，最高可處1萬元罰鍰，就盼能提升餐飲業及民眾環保意識。 記者 蕭又元 林凡 台北採訪報導

這就是你的胃吃撐後的真實模樣。吃撐後的24小時，你的身體都經歷了哪些可怕的變化？如果你也有這種不良習慣，我勸你最好看完這期視頻。首先，當你猛吃一頓後，食物會通過賁門滑入胃部。這是一個像閥門一樣的括約肌，能夠自行打開和閉合，確保食物順利進入胃部的同時，還能防止胃酸倒流，保護食道免受傷害。而當你吃撐時，最先受害的就是你的胃。大腦會向胃發送信號，促使胃部快速擴張。空腹時的胃只有拳頭大小，但吃撐後的容量可以激增數十倍，達到三四千毫升。當狹小的腹腔被巨型胃擠得滿滿當當時，周圍的器官也會受到擠壓，讓你感到腹脹滿，甚至有種喘不上氣的感覺。接著，胃開始消化這些堆積的食物。平時只需要三小時就能完成工作，可面對這頓超標大餐，胃部至少要加班六小時，才能勉強處理完這些食物。食物經過胃部初步分解後，會被推送至小腸。場面就像堵車現場一樣，難以順暢消化。為了應對這些過量的食物，小腸不得不瘋狂加速蠕動，同時還得調動大量膽汁和胰液來分解脂肪、蛋白質和碳水化合物。如果你吃得過於油膩，這些消化酶根本不夠用，未消化完的脂肪和蛋白質就可能滯留在腸道中，從而引發脹氣、腹痛和不適等。為了消化掉這些食物，身體會調動大量的血液流向胃腸道，確保食物能夠更順利地被分解和吸收。然而，這樣的調度意味著其他器官的供血量減少。你的大腦和四肢就可能出現供氧不足，結果就是我們會感到昏昏欲睡，乏力無力。而由於攝入的食物實在太多，來不及消化，所以當晚上躺下睡覺時，消化系統仍要熬夜加班，繼續吸收和處理食物中的營養，尤其是糖分。過多的糖分無法被立即消耗掉時，會被轉化成脂肪，悄悄地堆積在腹部、大腿以及臀部。經過一整夜的加班，你的腸胃系統終於將這頓超量食物完全消化吸收。雖然偶爾一次吃撐，並不會對身體造成傷害，但如果這種暴飲暴食成為習慣，身體的各器官也會在過度加班中不堪重負。長期下來，即便是機器都吃不消，更別說血肉之軀的人體了。到時消化不良、胃腸功能紊亂等問題就會陸續找上門。最終就可能導致內臟器官的承受力，和功能逐漸下降。所以，享受美食沒問題，但千萬別放縱。八分飽剛剛剛好，這樣既能確保胃腸道有足夠的時間和空間進行消化，又不會給胃部和其他器官帶來過大負擔。記住，你的身體不是垃圾桶，不要讓它為你的口腹之慾買單。

轉傳： 中正理工學院26期～物理系萬克儉學長述： 桃園風雨石園雪 石玉盡毀離恨天 看來這位 CNN 駐台北記者張偉明是別有用心，我個人認為這是一個叛國記者為已叛國者進行漂白報導。 張偉明還很年輕，寫 81 歲叛國者的故事，沒有可信度。因為他根本不知道事實，還很可能是透過張憲義獲得單方面的說辭而幫忙漂白。刊文說照片是張憲義本人提供的，話也是張憲義本人口述的，這就很有問題了。 很不幸，當年最直接接觸 TRR 〔注～TRR ：臺灣研究用反應堆〕事件的當事人只剩下我一個人了，事發當時的主任方成光不久前在中壢騎車被撞身亡，事發後拆廠前的另位主任謝得志不久前腎臟病去世，在郝柏村當政主持拆廠計劃下的當事人只剩下我了，沒有其他人熟知當時 TRR 的狀況，想知道也難，畢竟 TRR 不是一個那麼容易就能被弄懂的東西。 我要事先聲明，中華民國根本沒有造核武的計畫，我從未接受過任何口頭或書面的命令要我們造核武。換句話說，張憲義是賣國求榮，誣陷我們在造核武，以便他在被中華民國政府發現是叛徒前得到美國的保護而容光煥發，卻毀了中華民國當年花了 20 億美金買來的 TRR ，同時也毀掉了中華民國所有的核能技術及所有的研發成果。 關於核武技術，事實上跟核能研究完全相關，只要學核工的學生足夠認真，大學四年花一萬小時以上學通所有的相關知識，他必然懂得如何造核武。我自己就是最好的證明，每天至少花 8 小時以上讀書，一星期七天就有 50 小時以上累積知識，一年有 52 個星期，就拿 50 個星期換算，一年就能累積出 2500 小時的核工技術能力，四年就是一萬小時，這就跟披頭四在英國成名前，已在德國演出一萬小時一樣，成為最專業的能手。所以說我自己就是最好的證明，我的核工資歷遠超一萬小時，而且是認真學習、實際動手的好手。我就能說，核工技術全跟造核武有關，真懂核工就真懂核武。更何況我終生認真學習，至今從未中斷。 那麼，難道說任何其他有核能技術的國家都在造核武嗎? 這樣認知事情是不對的，張憲義不能往自己臉上貼金，賭上中華民國整個核能技術發展給他自己得好處，中華民國這樣的犧牲有多大知道嗎? 他個人算什麼? 叛國就是叛國，有什麼好美化的? 他世世代代的子孫都該跟著丟臉，寫這篇報導的記者當然也就是一個叛徒。 在細部內容上，報導也是胡說。張憲義根本不碰原子爐，怎麼可能真懂核工? 我在他手下工作過，搞的是軟體的訊號處理，與核工實務不太相關。當時，他主持支援台電的計畫，在碰到訊號有 60Hz 電源雜訊時，整個 group 束手無策，我剛調進他的小組，是我在計畫拖延兩次還不能結案的情況下，親自動手裝出硬體過濾器幫他們解決問題才能結案的。這事可以跟小組內的任何人對質，我向來擅長於動手實作，不喜歡講空話。 我才是當時原子爐的負責人，而且是從基層幹完工程師後出身的好手，熟知 TRR 的一切。張憲義叛逃前一天找過我，問了我不是他該管的事情，因為當時有四個副所長，核研所有十六個分組，每個副所長管四個組，TRR 歸何松齡副所長管，不歸張憲義管，他問 TRR 的事情確實是撈過界了，所以在我退出他的辦公室前，他要我不要告訴任何人說他找過我。這事，我現在也能跟張憲義對質，次日，張憲義就叛逃了。所以了，我說張憲義根本不懂原子爐，他叛逃亂講的事情是為了要抬高自己的身價，以便美國能養他一輩子，他光彩了，結果，中華民國的核能技術發展也壽終正寢了。 這篇小作文允許轉載，以正視聽。張憲義看了若不服氣，那就來跟我當面對質。

好的，親愛的你到現在都沒有認真考慮 正式加入這最後一次的資產倍增計劃，參與到國際黃金交易的當中呢？ 小組內的人都開始賺錢了~若親愛的真聽我的話 去參與了 我能保證你也能賺到很多錢~ 而且我昨晚還拜託美華小姐幫你留下這最後一個名額，我跟你說吼 你參與之後若虧錢了 我把錢賠償給你好吧？這樣你還不放心嗎？(sweat Moon)