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你知道嗎？其實我們的血管能用多久，就很有可能決定我們能夠活多久。雖然人的骨骼呢，可以撐200年，但是心臟啊、腦部啊，這些重要器官呢，靠的是血管，平均只能撐大概75年。這就是為什麼現在人的平均壽命大概是75歲左右。所以呢，想活得健康、活得久，真的要顧好血管。但我們日常一些壞習慣呢，正在默默傷害我們的血管，你聽聽你中了幾個。第一個，愛吃油膩的肉，還有炸物。這些東西呢，真的會卡在血管裡面，久了就會堵住。第二個，抽菸。抽菸真的會傷害血管，就像刀呢在血管裡面呢刮一樣。第三個，吃太鹹或太甜。血管壁呢就會變得粗糙、不光滑，久了就會變硬，容易高血壓。第四個，常常熬夜。身體就會處於緊張狀態，血管壓力大到快要爆炸。第五個，不運動。血液裡面的廢物呢，沒有辦法代謝掉呢，就會變得又稠又髒。第六個，不要小看口腔細菌喔。牙齦發炎也會讓這些細菌跑到血液裡面去傷害血管。那怎麼顧血管呢？其實也不難，越早開始越好。我整理的十種呢，對血管超好的食物分享給你。像是呢，綠色蔬菜啊，西蘭花、菠菜，幫助血管保持彈性。還有深海魚啊，鮭魚啊、金槍魚裡面的DHA、EPA對血管真的很棒。然後燕麥啊、黑木耳啊、大蒜啊、黑芝麻、海帶啊、豆類啊、茄子啊，甚至堅果。這些食物呢，不但營養，還可以幫助我們清血管。

医学科普 仅供参考 如有不适请及时线下就医 各科医生不吃的食物！ 肾内科 我从来不吃腰子。 腰子本身呢，就是猪的代谢器官。 是产尿的地方。 里面有毒素残留。 就算清洗的再干净，也难以完全去除。 而且它还富含胆固醇和嘌呤。 对于高血压、痛风、肾病人群，简直就是毒药。 心内科 我从来不吃猪脑花。 猪脑花的胆固醇是普通猪肉的20倍。 长期吃不但不补脑，反而会让你血脂飙升，动脉硬化，增加中风的风险。 口腔科 我从来不吃槟榔。 这东西的代价是慢性口腔黏膜损伤，诱发口腔癌。 世界卫生组织已经把槟榔列为一级致癌食物。 你还敢嚼吗？ 消化科 我从来不吃烟熏肉、腊肉、腊香肠。 烟熏过程中会产生苯并芘、亚硝酸盐等强烈致癌物。 而且呢，100毫克烟熏肉所含的苯并芘，竟然等于你抽了290根香烟。 皮肤科 我从来不喝奶茶。 奶茶呢，真的是青春的毒药。 高糖、高脂、植脂末加反式脂肪，全是皮肤的雷。 容易爆痘、皮肤暗沉、毛孔粗大。 更可怕的是长期喝还会让你的皮肤提前老化。 内分泌科 我从不喝含糖饮料。 它让你的胰岛素超负荷工作，血糖飙升，内脏脂肪堆积，直接让你离糖尿病、脂肪肝、代谢综合征更进一步。 请记住6个科室的忠告。 有些食物不是不能吃，而是你知道它的代价。 别拿自己的健康换短暂的嘴上痛快。

警察？ 怎麼了？ 你的牌已經被註銷了喔。 為什麼？ 沒有去驗車，被罰款了。 啊什麼時候才可以領？ 要差不多五個工作天吧。 不能罰錢就好了嗎？ 你這樣我很不方便欸。 我還要載小孩什麼的。 現在這車就是不能使用了。 我現在去驗車就好了啊。 之前就要這樣子做了啊。 問題是你們都沒有通知啊。 通知那是修理廠、保險公司。 你們可以拖車嗎？ (打電話支援) (繼續詢問中) 怎麼會突然查到這個車？ 這個通報的啦。 這個東西還會通報？ 這個東西還會通報？ 小心這種智慧停車收費桿，如有違規會自動通報警察，實在是太恐怖了吧！ 這個東西還會通報？ Wasted 車子直接被拖走。 因為我們搬家，沒有收到那個驗車單。 他們也沒有打電話。 所以有搬家的，要叫監理站改家裡地址，不然車一樣會不見。

你知道現行的科技執法系統有多精準嗎?只要一違規,基本上就直接吃罰單,再也沒有「看到照相機就慢下來」或是「沒人看到就沒事」這種事情，真的要好好注意了！最常見的三種科技執法，飛智不可告訴你！科技執法透過雷射掃描、無線電波、高解析度監視系統與AI辨識技術，全天候取締違規行為，包括變換車道、超速、闖紅燈、插隊、違停、跨越雙白線、逼車、未依標誌標線行駛、未禮讓行人、違規迴轉，甚至連騎士與乘客是否有戴安全帽都能辨識！根據2024年全台交通違規統計與警方資料，科技執法取締最多的前三大違規項目如下：1. 超速行駛，佔比最高，尤其在設有區間測速與固定測速桿的路段，科技系統能精準計算平均車速，一超速就自動開罰，無須現場警察。2. 闖紅燈，多數路口設有高解析監視器，一旦車輛在紅燈時通過停止線，系統立即拍照存證、開罰，證據明確無法抵賴。3. 違規停車，包括併排停車、佔用公車停靠區、紅線停車等，各縣市大量設置「自動取締攝影設備」，違停一樣自動偵測開罰，特別在市區、醫院、學校周邊最常見。別再心存僥倖，遵守交通規則才是真正的上上策！

你知道嘌呤? 那些你想像不到的 高嘌呤食物 对身体有异想不到的伤害 成为痛风者 那些你想像不到的 超级高嘌呤的食物 吃多了呀,对身体有异想不到的危害 我建议您点赞收藏 不然呢,想看的时候就找不到了 成为痛风者 超级高嘌呤的食物指的是什么呢? 每100克食物当中 嘌呤的含量大于150毫克的 成为痛风者 目前呢我国高尿酸的人数 已经达到了1.7亿人 如果说不想痛风症状 越来越严重 这十大超级高的嘌呤食物呢 一定要少吃 尤其是排名第一的嘌呤王者 这辈子呀最好碰都不要碰 好,我们来说一下 第十名是腐竹 成为痛风者 嘌呤的含量是每100克为160毫克 比大多数的肉类的嘌呤呢都要高 第九名呢是鸭肉 成为痛风者 嘌呤的含量是 每100克178毫克 第八名呢是基围虾 成为痛风者 嘌呤的含量是每100克有187毫克 第七名呢是绿豆 成为痛风者 嘌呤的含量为每100克196毫克 第六名呢是香菇 成为痛风者 很多人都会觉得做菜 习惯放一点香菇 但实际上 香菇的嘌呤含量是每100克高达210毫克 如果说你买的是香菇干啊 嘌呤的含量呢会更高 第五名呢是鹅肉 成为痛风者 据说呀,大鹅是陆地上唯一一个 不会患癌症的动物 营养价值呢也非常的高 但是鹅肉的嘌呤含量呢 是每100克高达376毫克 第四名是紫菜 成为痛风者 紫菜蛋黄汤啊 这清淡可口人人都爱喝 可是你知道吗?这紫菜当中的嘌呤含量 高达每100克415毫克呢 比肉类还高出了很多呢 第三名是芦笋 成为痛风者 那嘌呤含量是多少啊? 每100克高达500毫克 第二名呢是黄豆芽 成为痛风者 嘌呤的含量是每100克高达500毫克 最后呢 就请出嘌呤含量最高的 最强的王者 它就是小鱼干 成为痛风者 嘌呤的含量啊,真的很惊人 是1538毫克 另外呢还有像白带鱼呀 尤其是白带鱼皮 嘌呤的含量竟然高达了3509毫克 被称为了是 地球上嘌呤含量最高的王者 那么这些食物 痛风患者这辈子你都不要去碰了 为了大家的健康着想 建议您呢 把这条视频啊转发给身边的家人和朋友 关注我,带您了解更多的健康知识 TikTok

人体细胞更新时间表 红细胞 120天 肝脏细胞 脂肪细胞 90天人 皮肤细胞 脂肪细胞 28天 血细胞 肺表面细胞 14-21天 骨骼肌细胞 骨细胞 心肌细胞 胃细胞 干细胞 3-7天 肝细胞 神经细胞 肠道细胞 2-3天 上皮细胞 90天 头发细胞 3-6年 骨骼细胞 7-10年 心肌细胞 20年 大脑细胞 与寿命相同

你知道此生的相聚有多难吗 你知道此生相遇有多难吗 茫茫人海 辗转轮回 这一是短暂的相遇 却要在浩瀚虚空中准备几万元 宇宙的时间单位：元 每一元都是人间的十二万九千六百年 一元是十三万九千六百年 在这久远而漫长的时空中 几万次的擦肩而过 才换来了这一世的人间相见 或回眸一瞥 或一世情缘 或宗亲眷属 或邻里亲朋 都是一世相遇 宛如昙花一现 或爱或恨或喜或悲 都如同夜空流星 一闪即逝 若不相欠 不会相见 相欠还清 再不相见 无论有多么的不愿意 无论有多么的难以割舍 最后都会消失在浩瀚的虚空中 从此人间一别 再无重逢 后会无期 想想这些还有什么放不下的怨恨呢 或爱或恨 仅是短暂的相遇 而那即将消失后的 再也不见 留给我们的仅是留在 阿赖耶识里的无限的思念 为了准备几万个 十二万九千六百年的相遇 请珍惜你身边的每一次相见

老師,我已經邀60個寶媽進群了。 現在立刻馬上給他們每個人轉500塊的紅包,然後讓他們去關注我們指定的博主。 關注好了,把截圖發到群裡,再給他們每個人發1000塊紅包,然後讓他們去註冊我們提前準備好的那款APP。 註冊好,讓他們把截圖發到群裡,再給他們每個人發2000塊的紅包,並且告訴他們,之後可以源源不絕,穩定的變現。 好的。 15分鐘後 老師,老師,這些寶媽迫不及待的把APP全部都註冊好了,一直問接下來怎麼辦? 把他們拉到另外一個群組,再提前安排好我們的群友打好招呼,動作快一點,積極點,把賺到的錢截圖全部發到群裡。 他們肯定會問你,這是什麼?你就說這是賺錢的機會不等人的,趕快跟上。 好的,明白。 15分鐘後 老師這個寶媽做了三單,賺了3000塊。 你現在再去群裡發消息,告訴他們,每天都會有誕生幾個幸運兒,誰都有機會,然後再跟剛剛那個寶媽說,他被抽中了6萬塊,10萬塊,15萬塊的單子,他全部都可以做。 安排好,把氣氛整個給我帶起來,再把前幾天寶媽賺錢的截圖直接甩到群裡。 好,這就去辦。 那個寶媽雖然沒有接15萬的單子,但她接了一個6萬的單子。 我就知道,馬上告訴他,升級了。 再給她拉一個新群,讓她做領導,另外安排八個新人進去,跟她一起做任務。 讓他們八個人,每個人6萬塊的轉賬記錄,甩到群裡。 現在就去辦。 好,明白,老師。 老師,老師,這個寶媽6萬成功到賬了,剛剛充值完,接下來應該怎麼處理? 先不理他,再過半個小時,你就告訴他,操作失誤,導致整個小隊的錢都領不出來。 然後讓其他八個人去指責他,狠狠的給我罵。 再過一會,你就去告訴他,你現在補10萬塊進來,大家的錢都能提出來,再讓其他的隊友用力的去催催他。 好的,老師。 15分鐘後 老師,老師,你這招管用,他又充10萬來了,接下來怎麼辦? 再亮他30分鐘,告訴他,操作又失誤了,笨手笨腳的,現在系統異常,再這麼笨下去,操作失誤,我們全部的錢就會拿不回來。 告訴他再充20萬,變成終身會員,大家立馬可以把錢領出來。 然後告訴他,這種大任務還可以返傭20%。 讓另外八個人趕緊去催他,然後你再跟他講,如果再這樣磨磨唧唧的,不能在20分鐘內把錢充進來的話,賬號就會被商家凍結,一旦凍結,再求就沒有用了,大家陪著他一起虧錢。 好的,我這就去辦。 15分鐘後 完了,完了,老師他錢到賬了,共有32萬。 那你就去告訴他,你幫他東湊西湊也湊了10萬,還差8萬,讓他想想辦法把8萬轉進來,你借他的10萬去截圖甩上來給他看。 15分鐘後 老師說了半天,他真的湊不出錢來,接下來怎麼辦? 移出群組,直接拉黑。 另外幫我訂兩張機票,準備度假。 是,老師。 騙局

天下沒有白吃的午餐，不要想不勞而獲。

穩賺不賠的投資 海枯石爛的愛情 任何帥哥美女、要求金援的情 愫都要小心。 撿到便宜的購物 任何匯款出錯、轉接專員的交 易都該查證。 任何高報酬、零風險的投資群 組都是鬼扯。 這是您第一 期的分紅。 就知道你不是詐騙, 我決定再加碼! 老公,還有錢 可以借我嗎? 等妳把之前借 的錢還我,我就 有錢借妳了。 您現在輸入我傳的認證 碼,就能順利購買100 元的日本來回機票。 這組驗證碼恰巧 是我存款的數字 喳,送出囉! 天上掉下的獎品 任何莫名中獎、要求轉帳的通 知都別相信。 恭喜您中了下 一期的樂透彩! 太棒了,我立刻 把所得稅和手續 費轉過去! 詐騙套路 TOP 8 主動致電的檢警 任何通知噩耗,詢問個資的執 法都需懷疑。 你帳戶被盜用,警 都視訊通話了,我 方將協助你把存 沒理由不相信你。 款移至安全帳戶! 錢多事少的工作 發生意外的子女 任何輕鬆高薪、無需經驗的職 缺都有問題。 這份國外的職缺能 快速升遷噎!你覺 得我可以升到哪? 若你夠單純,有機 會能直升天國。 爹,我現在重度昏 迷,急需醫藥費啊! 孩子,我總覺得 哪裡怪怪的。 任何苦情求助、急需用錢的來 電都請冷靜。 突如其來的正義 任何代為追討、熱心協助的伸 張都得注意。 就知道還是有 好人,我決定 委託你幫我! 我可以將您第一格 被騙的錢找回來。 A 遇到任何與上述雷同的狀況,請先撥打165反詐騙專線確認! 我是馬克,台灣知名職場圖文作家。

主人你好 我是你的眼睛 是你世界的窗户 你眼涩眼模糊全怪我 但你真的懂我吗 每天清晨当你掀开眼帘 我就开始了一场光影的奇妙冒险 刷手机 回消息 看课件 盯屏幕 日光灯 电子屏 各种光线在我这里疯狂蹦迪 平均每天我要为你眨眼上万次 处理上万张画面 进行无数次精密对焦 全年无休 但我从来不喊累 当我感觉干涩发红 看东西像蒙了层雾 酸胀沉重时 别误会 这不是我闹脾气撒娇 是我真的累到极限了 是我在用尽全力向你呐喊 主人我需要喘口气 我知道你爱追剧 刷短视频 深夜也舍不得合眼 但黑暗中屏幕强光直射我 就像让我独自对抗光污染炸弹 更可怕的是 研究显示 每多刷一小时手机 我的传感器视网膜就可能加速衰老几十天 那些布满的红血丝 加深的黑眼圈 就是我发出的求救信号 主人世界这么美 我想陪你一直看清 所以能不能和我签个护眼小约定 只需你一点点温柔 看屏幕20分钟 就抬头眺望远处至少20秒 让我去远方旅个游 记得多眨眼 像蝴蝶亲吻花瓣那样温柔 让泪水滋润我 晚上看屏幕 务必留一盏柔和的背景灯 别让我在黑暗里孤军奋战 感觉我累了 轻轻闭上我几分钟 或者用温热的掌心给我暖暖的马杀鸡 早点关灯睡觉 让我和你一起充满电 迎接新一天的色彩 保护好我 就是保护你看世界的能力 更是守护我们共同的未来 从今天开始 多爱我一点点好吗

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失智症的危險因子 早年 50 教育程度低 中年 聽力缺損 PMID: 39096926 LDL膽固醇過高 7% 7% -憂鬱症 3% 腦部創傷 3% 老年 .缺乏社交 5% 空氣污染 3% 視力問題 2% 1% 20-缺少運動 2% 糖尿病 2% 抽菸 20 高血壓 1% \肥胖 飲酒過量 45% 危險因子 是可改變的

一分鐘告訴你，喝水能排出多少尿酸？ 內容僅供參考 身體不適請線下就醫 我們都知道，腎臟是尿酸排泄的主要通道，大約有2/3的尿酸通過腎臟排出體外。那麼喝水到底能排出多少尿酸呢？ 首先，這批走水路的尿酸坐上了“水車”，到達腎臟，想要排出體外就像出海關一樣，還需要進一步的審核。這裡有兩個員工，尿酸轉運蛋白1（URAT1），負責近端小管細胞從原尿中重吸收尿酸。另外一個員工，葡萄糖轉運體9（GLUT9），負責尿酸的分泌。在這個關口，大約有90%的尿酸要被轉運蛋白1攔住，並且重新吸收回血液中。剩下10%的幸運兒則順利通關，由轉運蛋白和其他小伙伴一起負責送出體外。 大家熟知的苯溴馬隆、丙磺舒等降酸原理都涉及以上兩種轉運蛋白，其中主要是抑制轉運蛋白1對尿酸的重吸收，增加尿酸的通過率，來達到尿酸排泄的目的。但是每天喝個兩升到三升水還是很有必要的，提高原尿的總量也是讓尿酸多多順利出關的方法之一呀。 TikTok @lifekay1999

你知道嗎？ 香菜還有一個名字，又叫扶陽菜。 你以為它只是調味料，古人卻拿來換命。 香菜居然是古代藥王孫思邈的御用食材。 驚蟄時節，吃對香菜，全身陽氣充沛，怕春困的，手腳怕涼的，過去古人把孫思邈的扶陽湯傳承至今。 做法很簡單，香菜根少許，加上生薑三片，加上紅棗五顆，一起涼水下鍋去煮水，大火煮開，小火十分鐘，晨起空腹喝，連喝七天，喊累的閨蜜，熬夜的同事，一起乾杯吧。 香菜，又叫扶陽菜。 你以為它只是調味料，古人卻拿來換命。 香菜居然是古代藥王孫思邈的御用食材。 驚蟄時節，吃對香菜，全身陽氣充沛，怕春困的，手腳怕涼的。 過去古人把孫思邈的扶陽湯傳承至今。 做法很簡單，香菜根少許，加上生薑三片，加上紅棗五顆，一起涼水下鍋去煮水，大火煮開，小火十分鐘，晨起空腹喝，連喝七天，喊累的閨蜜，熬夜的同事，一起乾杯吧。 香菜的功效竟然這麼可怕。 香菜在每個家庭中幾乎是很常見的一種食材，因為它能當成涼菜調著吃，也可以做湯調味。 那麼，它的具體功效與作用是什麼呢？ 一，常吃香菜能夠保護血管，它能擴張血管，增加冠脈血流量。 香菜根中有皂甙，可以保護血管內的那皮細胞，並防止細胞老化，促進血液循環。 二，經常吃香菜能夠有效的提高人體的免疫力。 香菜中含有大量的胡蘿蔔素，它能夠防止細菌和病毒的感染，提高人體的免疫能力。 三，提高視力。 香菜含有多種維生素，能清除內熱，對提高視力，減少眼疾，緩解眼疲勞具有一定的作用。 四，去腥增味。 香菜含有很多揮發油，有特殊的香氣，這些香味對去除腥膻有很好的作用。 因此，在一些菜餚中加入香菜，能健胃，幫助消化。 可以調節腹脹，消化不良。 五，香菜中維生素C能美白養顏，膳食纖維能促進身體毒素排出，改善膚質，延緩衰老等作用。 六，研究發現香菜中的天然黃酮類物質可觸發大腦細胞形成，改善大腦功能，對輔助治療老年癡呆症等神經退化性疾病有一定好處。 喜歡香菜的朋友可以常吃一些香菜。 關注我每日分享科普知識。 香菜的五大功效。 1. 降低血脂：香菜葉包含多種植物固醇營養素，具有降低三酸甘油脂及膽固醇作用。 2. 保護大腦：香菜葉中有多種肉桂酸類物質及類黃酮，能增加身體重要抗氧化酵素活性，幫助身體清除羥基自由基；新鮮香菜汁也對腦神經具保護作用。 3. 降低血壓：香菜葉中的黃酮物質對心臟有保護作用，促進動脈舒張；此外，香菜具利尿作用，透過尿液水分排出過濾，同時增加電解質流失，進而調整血壓。 4. 減少脂肪肝：香菜葉中的槲皮素，會抑制肝臟脂肪酸合成酶的基因表現，減少肝臟脂肪酸合成，降低肝臟脂肪堆積。 5. 保護眼睛，增加視網膜色素沉積：香菜本身含有類胡蘿蔔素（葉黃素）、玉米黃素，助於增加視網膜色素沉積。

我是洋蔥，我有多厲害，你們知道嗎？ 我和木耳涼拌，血管暢通了。 我和雞蛋同炒，記憶力變強了。 我和番茄同煮，皮膚變好了。 我和蘋果榨汁，體內的毒素漸漸排除了。 我和土豆燜燒，腸胃蠕動吸收出色了。 我和蜂蜜泡飲，嗓子變得更舒服了。 我和雞蛋泡湯，身體的抵抗力上升了。 你們都記住了吧。

📢 113年12月23日起 出國停復保制度取消 📣健保是我們的權利，也是法定義務 1️⃣凡設有戶籍，皆應加入健保持續繳納保費，共同公平負擔醫療資源，享有健保醫療權益。在國外期間發生不可預期緊急傷病或緊急分娩時，可申請核退自墊醫療費用。 2️⃣健保署自113年12月23日起，不再受理出國停保申請，113年12月22日(含)以前已辦理停保民眾，當次停保持續有效至返國復保時止。 ----- 📢113年12月22日(含)前已辦理停保者 🔶出國期間仍可停保，返國入境不論停留期間長短，應辦理復保。 🔶出國期間未滿6個月返國者，將註銷停保並補繳健保費。 🔶政府駐外人員及隨行家屬，應於返國日辦理復保。 🌟每次出國期間超過2年，經戶政機關將其戶籍遷出國外者，自戶籍遷出日起即不具有加保資格 📌詳細資訊請看新聞稿：https://gov.tw/jTa

天啊，简直颠覆了我的认知。 这是诺贝尔奖得主的研究成果，完全颠覆了我们的思想。 我给大家读一段，听听有没有道理。 白细胞就像我们身体里的清洁工，负责体内大扫除的工作。 当我们饱餐一顿时，血液中的营养物质增多，白细胞便可以大快朵颐。 但如果此时病原体入侵，或产生了癌细胞，白细胞便没有精力吞噬这些有害身体的物质。 相反，当我们饥肠辘辘时，白细胞也缺少养分。 因此，在遇到病原体侵入或出现了癌细胞时，白细胞就会更积极地吞噬这些异物。 因此，只要每天制造一次空腹状态，就能帮助我们远离疾病，治愈疾病。 诺贝尔奖得主研究成果，保持饥饿感，不仅仅是为了瘦。 科学空腹，远离疾病，高效瘦身。

它正在幫主人掰豆角，掰得龇牙咧嘴的，眉毛都擠到一塊去了，彷彿全身都在用力。為什麼卷尾猴會掰豆角呢？因為它是猴類當中模仿能力最強的。主人做個啥動作，它眨巴眨巴眼睛就學會了。它除了掰豆角，還會用擀麵杖擀麵，但是它拖地就不行了，因為還沒有拖把高，拿不動。但是擦玻璃就沒問題，為了擦得更乾淨，還會用舌頭舔一下讓玻璃濕潤。吃完飯後它會主動洗碗，把洗碗池也擦乾淨。最後還會把毛巾疊好，疊的時候會用嘴巴輔著毛巾，疊毛巾的速度又快又好。一些初級的益智玩具，它很快就能明白其中的玩法，並且樂在其中。而它最開心的時候就是忙完了主人會獎勵它喝飲料，吃飽喝足之後，它會要來主人的手機，學著主人的樣子刷手機，結束這忙碌而充實的一天。

世界上最贊的16位醫生 第一位：多踮腳，腳跟不著地 第二位：多握拳，伸展手指 第三位：多轉眼球，上下左右轉動 第四位：多叩齒，上下牙齒輕輕叩擊 第五位：多揉腹，以肚臍為中心，順時針輕柔打圈 第六位：多梳頭，用指腹從前額向後腦輕輕梳理 第七位：多搓耳，用雙手輕輕揉搓耳朵 第八位：多深呼吸，深吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷 第九位：多散步，選擇空氣清新的地方，步伐適中 第十位：多泡腳，水溫控制在40 - 45攝氏度，浸泡15 - 20分鐘 第十一位：多曬太陽，在陽光不強烈時，曬15 - 30分鐘 第十二位：多拍手，雙手用力對拍 第十三位：多聳肩，雙肩緩慢向上聳起，靠近耳朵，然後放鬆放下 第十四位：多扭腰，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，緩慢轉動腰部 第十五位：多提肛，有規律地收縮、放鬆肛門 第十六位：多伸懶腰，全身伸展，儘量拉伸身體各部位 祝您快樂健康平安!

真正的好戲是在未來的幾個月,為什麼? 需求方跟製造端極限談判的過程中,往往吃虧的不是賣貨的哦,因為對賣貨的人來講很簡單,我貨可以爛在倉庫裡,但需求方不是哦,需求方,他後面有一幫人要幹嘛?他就是需要這個東西,雖然有錢,但他需要這個東西自己造不出來。川普提出這個對等關稅之後,老美的人,大量的人跑去沃爾瑪,買大量的商品生活用品囤貨。真正的好戲是在未來的幾個月,為什麼?因為我們這裡進口老美的物資每年達到了5200億美元。如果今天5200億美元,它真的全部關稅翻一倍,我就問各位一個問題就好了,他真的敢翻一倍嗎?第二件事情,在這個地球上,他到哪裡去找5200億美元的貨品可以賣到美國的?如果沒有的話,我們就可以看到兩個月之後,美國老百姓準備用手擦屁股了。 Oh God, please no. 所以我告訴各位,他這個所謂的對等關稅,或者是針對我們中國所下定的這些關稅,極大概率它會留很多的口子,比如走私的口子啦,轉口貿易的口子,為什麼?因為他絕對不想把自己搞殘,不要忘了,老美是民選的,明年還有中期選舉。第二件事情是老闆表態得很清楚,說不用威脅的方式跟中國交談是行不通的。川普說了這段狠話之後呢,我們也雲淡風輕的講了這段話出去,我們其實並不想要硬碰硬,但是我們並不想要被人家騎在頭上,所以現在就雙方就出現了一種情況,就是拖。對我們來講,拖延就是最好的戰術,因為老美他沒有辦法犧牲老百姓的生活,未來他們缺的就不是只有雞蛋,還會有更多的東西。 TikTok @jitansbh865

https://udn.com/news/story/7266/8675086

美國的人無法在台積電上班。美國的人不願意進工廠，據我了解是找幾百位，經過兩年培訓以後呢，結果他們很多美國人，在這邊又要做三班制。我記得這個Morris在接受美國訪問的時候就講過，我們台積電的要求是，機器11、12點鐘壞掉，1點鐘你人要晚上睡覺，要來到機場Maintenance，反正整個製程就斷掉，斷掉你後面就四五天東西就慘了就沒有。美國為什麼半導體衰落？訓練了一兩年以後，這些人呢，要求很多，要組工會啦，兩班制啊，太辛苦講一大堆。最後來台積電怎麼辦？他們有個Plan B，也是幾百位，全家移民過去。在美國申請一個全家移民很困難，這個數字我也不敢講，但我講IT給他們a few thousand。因為美國需要是台灣這麼好的工程師，他希望把你整個移走。我覺得是美國確切的是台灣的人才，我們不要讓這些人進駐移走美國。所以台積電我們都給外商來利用，我們沒有好好的自己來利用。今天美國很需要台積電，大量人才移過去，對台灣總是不好。

熬夜 許良：對身體的損害補都補不回來 很多人喜歡熬夜，已成為現代生活中的一種經常現象，很多人認為熬夜後晝補就行了，這是不正確的。 近來，因熬夜累極等造成的「過勞死」或猝死現象，嚴重的後果現已普遍暴露出來。 一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。至早上5-6點為正常睡眠時間，一夜睡7-8小時，一般不得少於5-6小時。只有這樣尊重自然界陰陽消長規律，才符合人類的生理規律。 如果一天9-10小時工作，沒休息或午睡時間，上下午也沒有工間間歇小休一會，從早到晚在封閉式大樓里，電腦面前操作。這樣的勞動工作制度腦力活動耗盡「腦汁」，體力活動幾乎處於禁止狀態，長期體腦二者活動很不均衡。 長期熬夜的人，皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是晚上，晚睡會增加皮膚的負擔，引起一系列皮膚問題，膚色暗淡，起痘；熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食使人難以入睡，還會白晝食慾不振，造成營養不均衡，誘發肥胖。 生氣 郝萬山：不生氣就不生病 很多人動不動就生氣、上火，很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。一個健康的人，能夠用理智控制情緒和一切行為。 按照世界衛生組織的標準，他們就患有「沒有自我控制能力」的「病」。我們總在問，人生最重要的是什麼？健康最重要。但如何保健康呢？不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。 生氣所導致的疾病，到底發病率有多高？美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。所以我要和大家說，病由心起，魔由心生。 穿涼鞋、過早露腳 溫長路：腳受涼，會引發多種疾病 到夏日的時候，愛美的姑娘們紛紛穿上了夏裝，換上了涼鞋。 但是切記：寒從腳下生！腳位於軀體的末端，離心臟較遠，血液的供應較少，加之腳的表面脂肪層較薄，保溫能力較差，腳部的皮溫相對較低。人的正常體溫一般在36.5～37℃，而趾尖溫度有時只有25℃。 腳與上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經聯繫，腳掌受涼，可反射性地導致上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力明顯削弱。有人實驗，把雙腳放在4℃的冷水中，黏膜溫度就明顯下降，幾分鐘後就會有鼻涕、噴嚏出現，感冒則接踵而來。 寒邪侵犯腳之後，還會影響心臟，亦可引發胃痛、月經不調、行經腹痛、腰腿痛、陽痿等。