真的假的

但凡体检,医生往往要你做各种检验,验血、验尿、验大便等等,然后根据这些指标,分析你的健康水平。你敢相信吗?另外还有三个指标,医生从不告诉你,为什么呢?因为这些指标啊太简单了,简单到医生啊,都不好意思收费,但它们却很准确,尤其是最后一个,准到你难以相信。你啊,还是先收藏起来,可以多看几遍,转发出去,可以帮助他人。第一个指标,是你的握力大小。这听起来好像很离谱,握力和寿命有什么关系呢?柳叶刀杂志发表的一项近14万人的研究,给出了答案,握力每下降5公斤,死亡风险就增加16%,而心脏病风险增加17%。我开始也不信,直到看到研究背后的逻辑。握力反映的,不只是手的力量,而是全身肌肉的质量。人过了30岁,肌肉每年都在流失,50岁以后,流失速度加倍。肌肉少了,代谢就慢了,免疫力就下降了,各种疾病就找上门来了。第二,走路的速度。听起来是不是很奇怪?美国匹兹堡大学的研究团队,花了9年时间,追踪了3.4万名65岁以上的老人,结果震惊了整个医学界。走路速度每秒超过1.2米的老人,活到85的概率,比走路慢的人高出50%。原因其实很简单,走路啊看似是腿部的运动,实际上调动了全身80%的肌肉群,需要心脏、肺部,大脑神经系统的完美配合。一个人如果走路有力,说明他的整个生命系统都在高效运转。第三个指标,是你早晨起床后的第一个动作。日本有一项长达15年的追踪研究发现,早晨起床,能在30秒内完成坐起、站立、走三步,这套连贯动作的人,能轻松活过80岁。为什么这么神奇?因为这套动作,能够流畅完成的人,说明他的整个神经系统还很年轻,大脑还很灵活。老周有话说,这三个指标,不仅能预测寿命,还能预测生活质量。握力大的人不容易骨折,走路快的人不容易摔跤,起床利索的人不容易痴呆。各位对照一下,自己做到了几项?如果三项都达标,老周恭喜你,福气啊,你不但活得长,还活得有尊严。

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刚刚抢救完一位心梗病人，大家看这个是从他的冠状动脉血管里所抽吸出来的血栓。很多朋友天天听人说要预防血栓，真的见过它的估计没有几个。那这个血栓呢，看起来就像是一团小蚯蚓，摸起来还有一点黏糊糊的。不过你千万不要瞧它不起眼，它能够让一个一两百斤的大汉因为心梗立马倒下。那么这个血栓它究竟是怎么长出来的呢？咱们可以把我们的血管想象成是一条高速公路，正常情况下呀，血液在里面流动很顺畅。可要有高血压、高血脂这些问题，而且还长期控制不好，我们的血管壁就有了小的损伤，千疮百孔，变得不光滑了。时间一久呢，脂质成分以及在血管里形成的一些垃圾呢，就会堆积成斑块。如果遇到了血压剧烈的波动，或者是血管里的压力突然变大，这种不稳定的斑块就容易破裂。这个时候血液里的血小板，它就会像维修工人一样，往这个破损的地方聚集，分分钟就会形成血栓。严重的呢，就会把整条血管给堵死。要知道咱们心脏的跳动，全是靠冠状动脉给它供血。那这个血栓啊，就像突然掉在公路上的大石头，一下子把这个血管给堵得严严实实。心脏没有了血液供应，心肌细胞很快就会缺氧坏死，那心梗就这么发生了。严重的时候呢，短短几分钟就有可能危及生命。所以啊，想要预防心梗，最核心的就是不让血管里长斑块。要是已经有了斑块呢，就必须阻止它进一步变大甚至破裂。这里必须跟大家说清楚啊，想让血管通畅不长斑块，没有什么所谓的“小妙招”或者偏方。那些不靠谱的方法，比如喝醋或者喝红酒能够软化血管啦，定期输液能够预防血栓啦，拍打按摩能够疏通血管，这些千万都别信。真正管用的是把我们的血压控制在正常范围，别让血压忽高忽低。把血脂管理好，尤其是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。血糖也得稳住，因为高血糖会慢慢腐蚀我们的血管，让血管变得更脆，更容易滋生斑块。还有一定要戒烟，香烟里的有害物质呢，会直接损伤我们的血管壁。我们平时也要控制好体重，别让身体太胖，避免增加心脏和血管的负担。此外呢，还要养成规律作息、适当运动、清淡饮食的好习惯。只有这样才能够从根本上保护血管、预防血栓、远离心梗。我这么讲，大家听明白了吗？

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腎臟不會痛，一出事就來不及了。你常吃的這些高油高鹽料理，正在默默傷腎。 鍋貼，煎到脆，油跟鹽沒在客氣。 雞排，炸到酥香，油多鹽也多。 日式拉麵，鹹到爆，喝完腎臟在哭。 鐵板麵，醬多又重口味，腎臟壓力山大。 腎臟沒在喊痛，但你的飲食習慣會讓它提早報廢。

脖子腫起來，小心有癌症。醫生教你3秒鐘，判斷自己有沒有癌症。全身都有淋巴結。最多的就是在脖子。哪個位置？耳朵下面這邊嗎？脖子這個淋巴結是全部的。這邊都是分佈很多淋巴結。它會有分區。我找一個立體的來。SCM muscle就在這邊。這個就是SCM muscle。摸我們都會摸在這邊。這是第一區。然後再摸到這邊。二三四區。這是第五區。然後前面再一個第六區。它如果凸出來的地方很硬的話，就比較會有問題。啊如果摸下去它會痛，有可能是一個感染。比如說你這邊有一個很大的痘痘，你有一些外傷，它也會感染進去。啊有腫塊不痛的話，就要趕快看醫生。癌症的話通常就不會痛。最常見淋巴結腫起來最常見的部位，脖子，腋下。要注意是不是乳癌。脖子，腋下，胯下。再就是這個胯下。該邊。它可能是卵巢、子宮、生殖器、泌尿系統，都有可能。所以這下面腹部的，你就是要找泌尿科醫生看。腋下的話就是乳房外科。脖子是找你看嗎？沒有錯。脖子就是找耳鼻喉科。淋巴癌它其實是有很多種的。因為它每一種的預後不一樣。所謂預後就是說，比較容易S，比較不容易S。哈哈哈。

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在台大醫學系畢業後 長年在美執業心臟科醫師的提醒~ ‘’ 60歲以上的人，每兩個小時就必須喝一些液體 ‘’。 每當我向醫學系四年級的學生教導~臨床醫學時，我都會問以下問題~ 老年人精神錯亂的原因有哪些？ 有些人提供：「頭部腫瘤」。 我回答：不是！ 其他人說：是「阿爾茨海默氏症的早期症狀」。 我再次回答：不是！ 每一次拒絕他們的回答，他們的回答就會枯竭。 當我列出三個最常見的原因時，他們更加張口結舌！ 答案是： - 不受控制的糖尿病 - 泌尿系統感染 - 體內脫水 這可能聽起來像一個笑話，但事實並非如此。 60 歲以上的人通常~不太感到口渴，因此除了三餐飲食外幾乎不太喝水。 當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。 脫水很嚴重，會影響整個身體，可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。 這種漸進式忘記喝水的習慣開始於 60 歲，那時我們體內應有的水量剛剛超過 50%。但60 歲以上的人的體內水儲備量較低，這是~自然老化過程的一部分。 但還有更多的併發症。 雖然他們脫水了，但他們仍然不喜歡喝水，因為他們的內部平衡機制在退化中。 結論： 60歲以上的人~容易脫水，這不僅是因為他們的供水量較少，而且還因為他們~已感覺不到體內缺水。 雖然 60 歲以上的人可能表面上看起來很健康，但體內反應和化學功能的日漸表現，會損害他們的整個身體。 所以這裡有兩個警報~ 1) *養成喝液體的習慣*。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。 重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。 記住這一點！ 2) 對家人關懷的警覺：60 歲以上的人要經常提醒他們補水，同時觀察他們...。 如果您意識到他們排斥液體，並且一天又一天，他們易怒、氣喘、缺乏注意力，這些幾乎肯定是脫水的復發症狀。 請 將此信息分享給其他人！ 您的朋友和家人都需要自己瞭解這些知識，幫助自己及他人變得更健康、更快樂。 *很適用於 60 歲以上及所有的人*。

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一定要常吃这10种延长端粒的食物。你常常吃这10种延长端粒的食物，你就会知道多吃这些营养素对你有多好。但是你知道有哪些食物才能延长端粒的食物？今天我要分享给你Nature Cell Biology权威认定的10种与延长端粒的食物。里面竟然没有蜂王浆、红参、燕窝都不在其中。最想不到的是，排名第一是我们每个人每天都吃得起的食物。来，先收藏点赞。我们先看看第十名。第十名是石榴。Journal of Nutritional Biochemistry 2021年研究显示，石榴中的鞣花酸与端粒酶活性有关。每天一小杯石榴汁可提供300毫克鞣花酸，让细胞老化过程减缓28%，让你看起来更加有活力有神采。第九名呢是五黑粉。Antioxidants Redox Signaling 2023年发现，五黑粉中的黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、黑桑葚组合与端粒保护相关。五黑粉中的花青素总含量高达40%，主要以多酚形式存在。每天10克五黑粉对于日常活力有非常好的帮助。它的营养价值也适合所有的人食用。五黑粉特有的五种黑色食材协同作用，能增强营养吸收，是所有植物粉中多酚含量最丰富的选择。第八名呢是红甜椒。Food Research International期刊2022年证实，红甜椒中的类胡萝卜素与端粒长度相关。每周吃三次红甜椒，相当于摄入60毫克维生素C，可与细胞保护系统形成良好关联。第七名呢是紫薯。Journal of Agricultural and Food Chemistry杂志2021年研究表明，紫薯中的花青素与端粒稳定性有关。每天一小块紫薯可为身体提供重要植物营养素，是天然色素的优质来源。第六名呢是绿茶。Nutrients杂志2022年发现，绿茶中的儿茶素与端粒酶活性相关。每天两杯绿茶可提供300毫克儿茶素，使细胞抗氧化防线强度提升37%。第五名呢是紫苏油。Molecular Nutrition Food Research 2022年证明，紫苏油中的Omega-3脂肪酸与端粒保护机制相关。因为α-亚麻酸含量高达60%多，是鱼油的好几倍，也被称为陆地的深海鱼油。每周使用三次紫苏油，相当于摄入90毫克α-亚麻酸，与细胞健康表现提升45%。紫苏油特有的风味成分还能增添食物香气，是所有植物油中Omega-3含量最高的选择。第四名呢是番茄。American Journal of Clinical Nutrition杂志2021年研究显示，番茄中的番茄红素与端粒长度相关。每天一个中等大小番茄，可让细胞保护效率提升34%。第三名呢是南瓜子。Journal of Functional Foods研究证实，南瓜子中的植物固醇与端粒稳定性相关。每天20克南瓜子，连续六周与细胞端粒系统呈现43%的相关性。第二名呢是蘑菇。Biogerontology期刊2021年发现，蘑菇中的麦角硫因与端粒酶活性相关。每天30克蘑菇可提供150毫克麦角硫因，是植物性食物中的营养佼佼者。那第一名呢就是我要跟大家讲的端粒健康的理想食物。其实我们要吃全谷物。全谷物是一个营养价值被严重低估的神奇食物。Ageing Cell期刊2023年证实，全谷物中的膳食纤维与端粒长度保持相关。每天吃两到三份全谷物可摄入丰富的B族维生素和矿物质，与细胞健康呈现55%的相关性。而且现在市场上多种全谷物可选，是真正人人都能享用的健康食物。以上10种与端粒健康相关的食物，我们每周一起吃起来。

现在站在你面前的，是能看见未来的三个人。第一位雷库兹韦尔，他曾预测过144次，仅3次失误，97%的惊人准确率，是比尔盖茨眼中的AI天才。而他曾经告诉大家，人类将在2029年实现通用人工智能。当年他说这话时，全场哄堂大笑，没人信。但现在几乎所有人都得承认，他当时的预言正在一步步实现。18年前他就放出豪言，今天他再次放大招，提出了4个震撼预言。未来的人类生活可能会彻底改变。第一，2029年AI将超越人类智慧，人工智能会达到远超人类的智能水平。到时候AI不只是帮我们做事情，它会比我们更聪明。第二，老龄化将被攻破，永生不是梦。未来5-10年，抗衰老技术会迎来大爆发。到那时，生命的长寿逃逸速度会实现。意思是，你活的越久，技术就能帮你逆转衰老。第三，纳米技术让人类寿命突破150岁。到2050年，纳米机器人可能会彻底逆转衰老，让100岁的人活到150岁。这听起来虽然像科幻小说里的情节，但库兹韦尔相信，这项技术真的能做得到。第四，人类和AI将完美融合，智力拓展百万倍。他预言到2045年，我们和AI会直接融合，人的智力将达到百万倍提升，这将是全新的人类时代。他说，如果你能熬到未来5年，你就有机会活到500岁。第二位哈萨比斯，是一位诺贝尔奖得主。他在60分钟访谈里语出惊人，爆了两件猛料。一，未来10年，人类将治愈所有疾病，寿命将达到150岁。二，AGI10年内会来。首先，哈萨比斯再次强调，未来10年几乎所有的病都能治。另一个硅谷大牛达利奥也说过同样的话。他们的依据是什么？AI在生物学的一个重大突破，也就是AlphaFold破解了2亿种蛋白质折叠。人类生物学家花了了几十年，仅解码19万种。要解码2亿，用人类一堆的几千年。而且完全open，没捏着藏着，直接开源。重点是Deepmind在做三个事儿，开发下一代AI系统，通过解析蛋白相互作用和预测分子结构，提升生物医药准确性。第二，设计数码细胞，也就是人体细胞的模拟器，缩短临床实验周期。第三，模拟细胞反应，寻找返老还童的奥秘。哈萨比斯表示，生物学的发展从来没有这么快过。传统药物研发平均10年，AI把周期缩短到6-12个月，甚至是几周时间。除了生物和化学问题以外，甚至可控核聚变，天气预测等领域，都可以让AI去加速。第三位凯文凯利，这白胡子老头绝对开挂了。30年前他预言人类将被算法死死拿捏。如今他又直指未来25年的变革。手机淘汰，工作洗牌，中层下岗，中国变酷。这位被誉为硅谷精神领袖，美国著名杂志社连线的创始人，他是互联网科技界的预言家。3年前就精准预判了大数据，云计算，电子支付的到来，预言命中率极高。他的书《失控》必然。科技想要什么？都拥有极强的思想穿透力。他的新作《2049未来10000天的可能》，预测了25年后的世界。因为2049年，恰好是中国成立100周年。他在书的序言开篇就写道，我相信中国将是未来世界最强大的力量之一。这本书都剧透了很多未来的图景。比如说，手机会变成上一代人的回忆。也就是说，25年后，手机很可能被智能眼镜取代。未来我们不是低头看屏幕，而是抬头看镜像世界。戴上眼镜逛街，商品价格，评价，设计灵感，建筑历史风格，全部1:1的叠加在现实场景里。互联网从屏幕里的世界，变成你所看到的一切。而能支撑这个镜像世界的，数据公司，将成为世界最庞大，最富有巨头。第二，脏活累活将全面消失。他说AI将替代危险，重复耗体力的岗位，甚至机器人还能够精准管理农田，给每株植物定量浇水施肥。很多人会好奇，人类该干什么工作？这不用担心。凯文凯利说，新的工作机会会无穷无尽。因为AI的思维结构跟我们完全不同，它会自己去创造出很多我们闻所未闻的职业，所以不用担心没活干。但我们得跑在它前面。第三，未来的企业也会变得越来越扁平化，中层管理将被清洗。如果你的工作只是上传下达，写PPT，管报表，那对不起，AI干的你快得多。未来公司会像拍电影，为一个项目临时组队，做完就地解散。百年老店将越来越稀缺。每个人都将会变成拥有独门手艺的独立工匠。在未来不是要不要创业，而是必须创业。第四，百岁人生真的来了。书中说，基因科技与AI的融合，将让健康管理进入定制化时代。

環跳 風市 中瀆 膝陽關

每天敲此處 50 下，補氣血、減重、排出體內毒素 人體有 14 條經絡，每一條經絡堵塞，都會引發各種疾病。其中，有一條經絡很神奇，每天敲打它 50 下，體內的水腫、毒素自然就會祛除，讓你氣血足了，褲管鬆了，身體變好了！ 這條神奇的經絡就是──膽經。 足少陽膽經 膽經褲線重疊行，分泌失調變神經；嗜睡液汗疲倦態，腋窩腫脹後腦痛。 膽經暢不暢，一測就知道 雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴。如果您有酸脹的感覺，那表示您膽經不暢了！ 膽經不良的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。 膽經不通，毒素堆積 1.油性頭髮：由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。 2.早生白髮：人體的能量不足所致，中醫講“發乃血之末”，營養供應不足，才會造成白髮。 3.臉部眼角位置長斑：毒素堆積。 4.膽經沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼痛或冷等。 5、膽囊問題：結石，發炎等。 6.肝臟問題：毒素無法順利排泄，堆積形成脂肪肝等。 怎樣敲膽經？ 如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。 注意事項 1.力度 用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。 2.時間 晚上 11 點以後不可以再敲了。晚上 11 點至凌晨 1 點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法，每天每條腿幾分鐘就好。 3.女性月經延後 有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經延遲是正常的。當血液達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。 4.長期堅持 身體的保養是一項長期的工程，堅持才能有效果。 5.不生氣 敲膽經是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然後開始敲膽經。 所以，遇到問題盡量不生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體無法駕禦我們的情緒，而情緒卻可以衝擊內分泌，使身體內部混亂。 膽經敲一敲，健康長壽都來了 01、 敲掉白髮 敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑髮，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。 02、 治療脂肪肝、膽結石 患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單且最有效改善健康的方法。 03、 排出身體毒素 敲膽經能幫助身體排出宿便，體內毒素排出，還能祛斑。 04、 敲掉脂肪 由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。 05.防病強身 根據中醫理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，同時改善髒器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。不宜敲膽經的人 1.老人敲膽經不要敲太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。 2.懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。 3.有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之後再繼續。 4.患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。 5.另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這種方法來養生。 俗話說：常敲膽經一身輕，一旦堵塞，全身都可能受牽連，打通膽經，白髮變黑，越活越年輕，人人都適用哦~

咳 嗽 巨 怕👉解锁苹果水8⃣️种隐藏喝法 🌈去年冬天我家甜甜反复 ke 嗽 不停 自学 中 yi 才发现是久 咳 伤 脾 了！ 尝试了苹果煮水喝 没想到 ke 嗽 真的 慢慢好了💫 今天把亲测 有 效 的8⃣️款苹果水 配 方 全部分享 记得先点⭐再实践哦～ [一R]基础款~苹果山楂红枣水 ✅益 胃 生 津｜养 肺 润 燥 🍎苹果1个切片+山楂5g去核+红枣5g去核 养生壶煮30分钟 酸甜 开 胃 宝宝超爱喝 [二R]寒 咳 必 备~苹果红枣生姜水 ✅疏 散 风 热｜化 痰 止 咳 🍎苹果1个+生姜5片+红枣5颗 加水煮20分钟 暖 胃 又 暖 心 [三R]干 咳 救 星~苹果银耳莲子水 ✅清 热 降火｜润 肺 生 津 🍎苹果1个+银耳半朵+莲子适量 慢火煮出胶质 口感滑润 [四R]体 xu调 理~苹果红枣枸杞水 ✅增 强 抵 kang 力 🍎苹果1个+红枣5颗（去核） 煮30分钟后加枸杞再煮5分钟 [五R]脾 胃 养 护~苹果山药茯苓水 ✅缓 解 干 ke｜喉 咙 干 痒 🍎苹果去皮+山药去皮 蒸熟打成泥 温和 养 胃 [六R]痰 多 喝~苹果雪梨南北杏姜汤 ✅止 咳 平 喘｜化 解 浓 痰 🍎苹果+雪梨去芯切块 +南北杏+姜片 文火慢炖1小时 [七R]苹果桂圆莲子水 ✅安 神 助 眠｜补 血 益 气 🍎苹果1个+桂圆8颗+莲子15g 睡前1小时饮用 整晚都 好 眠 8️⃣ 苹果罗汉果陈皮水 ✅清 咽 利 喉 🍎苹果1个+罗汉果1/4个+陈皮1片 适合用 嗓 过 度、熬 夜 上 火 人 群 📝咳 嗽 期饮食红黑榜 ✅宜吃： 瘦猪肉｜菠萝/葡萄｜糙米/燕麦 ❌少吃： 牛羊肉/海鲜/鸡肉鸡蛋｜雪梨/西瓜｜油炸食品｜甜腻零食 ✨生活 调 理小贴士 1️⃣保持室内通风 2️⃣规律作息不熬夜 3️⃣饮食清淡多喝水 每个 配 方都经过亲 身 验 证 选择适合自己 症 状 的坚持喝 这个秋冬天让我们一起告别 咳 嗽✨ 🌈我是甜甜妈，关㊗️我，持续更 养生日常 ｜咳嗽｜咳嗽痰多｜寒咳和热咳｜咳嗽有痰｜咳嗽反复｜苹果水 #积食内热 #内热 #寒咳和热咳 #咳嗽痰多 #咳嗽退退退 #宝宝积食 #咳嗽 #咳嗽有痰 #咳嗽反复 #咳嗽不止 @薯条小助手 @薯管家 @薯队长

三種水果 快速修復肌肉 年過60 肌肉流失比你想像還快 不少老人走路搖搖晃晃 就是因為肌肉補不回來 最後跌倒 臥床 後半生都被拖垮 有三種水果 被醫師稱作天然肌肉修復神器 老人常吃 竟能幫助補回流失的肌肉 守住行動力 第一種是香蕉 有豐富的鉀離子和鎂 能減少肌肉痙攣 補充能量 讓腿腳更有力 第二種是奇異果 維生素C含量超高 可以促進蛋白質合成 幫助肌肉組織修補 第三種是櫻桃 富含花青素 有強大抗氧化作用 能減少發炎 幫助肌肉不再快速流失

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大家好，我是簡明年。 今天是2025年的10月8號。 我們今天看到台灣啦，鋪天蓋地的在廣告打流感疫苗。從那個垃圾車啦，包括叫那個小蜜蜂那個摩托車去廣告，包括公所，包括政府單位、媒體單位，都在鋪天蓋地的一個在催我們的台灣人民去打流感疫苗。那請問你一下齁，那個衛部長蘇聰賢齁，包括羅一鈞齁，那個疾管局的局長齁，那疫苗是毒品還是營養？我請問你，疫苗的成分是什麼？它的副作用是什麼？它給我們健康嗎？打毒出毒會讀出健康嗎？我請問你，齁。那我今天給你下戰書齁，所有的疫苗都是毀滅人類的生化武器。有種，我告訴你衛福部，包括疾管局、衛福政，衝著簡明年來，我今天說了，有種你去告我。那你你要告我之前，你先把資料傳好，傳好齁，我們到法庭見面。 齁，你這禍害國家的人民，你們最該萬死，千刀萬剮，你知道嗎？可惡至極呢。 我一直在忍，一直在忍，忍不住了，這話不講不行，這個混蛋，你們這些混蛋齁，一干混蛋。 你們把這個毒藥打到全身去，讓全身的器官發炎，那樣就是在保護你的健康，守護你健康。 真的是啊，你們最大的詐騙集團啦。 簡明年今天齁，不怕齁，你來清算我啦，我就怕你不敢來啦。 有種放馬過來齁，羅一鈞，包括蘇聰賢，衛福部的齁，有種你放馬過來。那我呼籲我們全國的人民，全台灣的人民，千萬不要去接種。你要接種之前，你先去看清楚那個東西成分是什麼，你問清楚。 然後呢，再看它的副作用跟後遺症，你要去打，我告訴你還來還來得及啦齁，不用怕。我告訴你，天然的病毒不可怕，我告訴你，人工合成的病毒才可怕。 齁，這個你要考慮清楚，要考慮清楚，打毒出毒會讀出健康嗎？ 你要好好思考一下齁。 我簡明年專門在揭穿這些西方醫療的騙局齁，這些詐騙集團齁。 所以說齁，簡明年是台灣嘉義人齁。 我參選立委兩屆立委都是推動健康建設齁，守護全民健康，健康從嘉義出發齁。 啊，今天呢，我就跟大家分享到這個地方齁，希望你們要打之前考慮再三齁。謝謝，再見。

第九的淚水,若成了汪洋 漂流的家園,是我們的廣復鄉 絕望的空氣裡誰還能有盼望 忽然我看見你新的朝陽 陌生的臉龐,熟悉又認真 瞬間擦去你說年齡不再是考量 因為心中有愛化成了朵朵蓮花 在廣復的土地上堅強的盛開啊 苦難不再是苦難,是感恩的淚光 我看見了祥和,看見了天下無災難 因為心中有愛溫柔了所有創傷 你的微笑是我心中最亮的太陽 從沒想過天下會是這個模樣 不是沒有災難,是愛的力量比災難更強 因為心中有愛化成了朵朵蓮花 在廣復的土地上堅強的盛開啊 苦難不再是苦難,是感恩的淚光 我看見了祥和,看見了天下無災難 因為心中有愛溫柔了所有創傷 你的微笑是我心中最亮的太陽

詐騙集團現在已轉入地下與通訊行聯手. 民眾要換手機. 尤其是上了年紀的長輩們特別要注意小心. 這三種常見的騙局. https://youtu.be/XHI6YF-rA9s?si=VU6AxpMCqmrJH8_p

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