真的假的

世上最便宜的长寿药就一个字。 俗话说，人闲百病生，人勤寿自长。 年轻时总以为清闲享福才是人生致境。 可年岁越长越明白，无所事事的日子反而像一潭死水。 滋生出焦虑、痛苦和孤独。 这世上最好的养生不是人参灵芝堆成山，而是简简单单的一个忙字。 忙着心就活了，动着命就长了。 闲着闲着，一个人就废了。 古语有云，身闲则百病生，心闲则万邪入。 人这一辈子最怕的不是吃苦受累，而是彻底停下来。 清代名医叶天士曾经遇到过一位富商。 此人呢年过四十就辞去了生意，整日在家喝茶听曲儿。 结果不到半年，脸色蜡黄，浑身乏力。 吃遍了补药也不见效。 叶天士诊脉后呢提笔写下药方，每日晨起担水十桶，劈柴两担，种菜半亩。 富商一看大怒，我花钱来看病，你却让我来干苦力。 叶天士反问，你如今四肢不动，气血淤滞。 如若再不劳作，五脏六腑可都要生锈了。 富商半信半疑咬牙照做。 三个月后，他面色红润，步履生风，竟比吃药还管用。 后来叶天士对弟子说，世人总以为人参鹿茸能续命。 却不知忙才是活命的根本。 闲着是废掉一个人的最快方式。 多少人躺平后一身病痛，不是命苦，而是废了自己呀。 多少人退休后快速的衰老，不是累的，而是闲出了一身的毛病。 皇帝内经有言，久卧伤气，久坐伤肉。 人若是一动不动，气血淤滞了，筋骨生锈了。 就连脑子也会跟着迟钝。 记住，闲是福气的尽头，忙才是活着的证据。 忙是世间最便宜的长寿药。 人这一辈子喘气就得动弹，睁眼就得找事儿做。 人忙心不忙，心闲人不闲。 欧阳修有言，劳其行者长寿，安其乐者短命。 手头有事做的人眼里有光，心里有奔头的人身上才有劲儿。 忙可不是瞎折腾，而是让精神有寄托，让气血有活路。 唐代药王孙思邈幼时体弱多病，却活到了141岁的高龄。 他一生著书行医，悬壶济世。 百岁时仍坚持上山采药。 白天问诊，他徒步走访十里八乡，深夜著书。 他伏案整理医药典籍。 徒弟劝他歇息，他摆手道，今日多记一味药，后世就能多救一个人呐。 晚年时他写下了千金方书中特别提到养生之道，常欲小劳。 直到临终前3天，他还在为病人配药，真正做到了寿终于忙。 吕氏春秋有言，精神安乎行，而年寿得长焉。 忙是老天爷赐给我们普通人的续命单。 一分钱不花，却比人参灵芝更加养人。 忙着筋骨才能舒展，气血才通，脑子才不会生锈。 心气儿才不会枯竭。 手上有事做，心里有盼头，浑身就有使不完的劲儿。 曹操有诗云，老骥伏枥，志在千里。 比腿脚更怕停的是人的精气神。 50岁可不是终点，是老天赏的第二辈子。 前半生为儿女活，后半生要为自己忙。 真正活得通透的人，早就学会在忙中滋养自己。

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主人你好，我是你的骨髓，是你身体里的造血工厂。 很多人误以为血液是心脏生产的，其实我才是源头工厂，心脏只是负责运输。 我住在骨骼的深处，柔软如凝胶，虽然只占体重的4%，但我每天能造出3500亿个新鲜血细胞，相当于全球人口40倍的数量。 红细胞是氧气快递员，白细胞是免疫战士，血小板是修复专家，他们全都是我的孩子。 主人你知道吗？你每次呼吸的氧气，靠的是我生产的红细胞运输。 每次抵抗感冒病毒，靠的是我制造的白细胞军团。 手指划伤时能快速止血，靠的是我提供的血小板修复网络。 我还会智能调节产能，你登上高原时，我会加速生产红细胞帮你适应缺氧。 你运动锻炼时，我会强化骨密度支持你的活力。 但有些事我必须告诉你，长期熬夜会打乱我的生产节律，就像让工厂24小时超负荷赶工。 偏食缺铁会让原料短缺，让我造出的红细胞变得稀疏脆弱。 过度饮酒更会毒害我的造血环境，就像在纯净车间里倾倒污染物。 最让我担心的是你忽视补钙和运动，骨骼密度下降会压缩我的生存空间。 主人我虽能再生，却害怕透支，造血干细胞用一分就少一分。 求你每天补充些深绿色蔬菜和优质蛋白，给我造血所需的原料。 适当晒太阳促进钙质吸收，维护好我的居住环境。 保持规律运动刺激骨骼健康，让我能持续高效运转。 我想陪你从青春热血到从容年华，在这具了不起的身体里，继续默默为你输送鲜活的温暖洪流。

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常吃「這類食品」腦力恐提早衰退　研究驚揭：失智風險增加44％ - 生活 - 中時新聞網 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251027004431-260405?utm_source=push&utm_medium=image&ldtag_cl=unFcocyhSe-CcKRS7kD3LQAA_oa&lt_r=208&srclt=oa

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朱立倫下台系列-2 《創舉》 情勒式國民黨黨主席交接 10月23日中國時報A4版，有關國民黨黨主席交接的一則新聞，讓人跌破眼鏡，令我深思，決心開始寫這系列文章。 這則新聞令我驚訝的是，以朱立倫的程度、黨務經驗，怎麼會說出這樣的話？ 「國民黨所有一級主管將於10月底總辭，包括各縣市黨部主委、專職黨工22位，共計221位「一次性總辭」。 這是什麼意思啊？ 又不是政黨輪替，只是國民黨內部，一個主席下台，換一個主席的交接、換手家務事，你的辦公室主任、副主席、秘書長跟你一起離開，如果說成是慣例，也還說得過去。 結果居然是：你用新聞公開的方式報導：你卸任黨主席時，將帶著221個黨職幹部，一起離開國民黨，到底你們養了多少人？ 他們都是自願的嗎？這是我的第一個反應。 還是說？這些都是我朱立倫的人，跟我一起同進退！ 又不是改朝換代，為什麼還有那種「忠臣不侍貳主」的封建思想？ 或是過去四年中，你和這些人做了多少見不得人的事情？無法、不敢，面對新任黨主席呢？ 還要假惺惺祝福鄭麗文，能讓國民黨團結，持續壯大！ 這就是朱立倫黨主席四年，關在八德大樓，修煉「葵花寶典」，得出最自以為是的「自宮」招數？只要我走，國民黨就垮給你們看！ 怪不得你的鄰居趙少康會說出： 「鄭麗文會令不出黨中央」 這句話是代你說的吧？真是皇親、貴族、尊貴、驕傲啊！ 我把這件事定名為「情勒式交接」（狡猾的情緒勒索式）國民黨黨主席交接。 其本質完全暴露權貴思想，掌權後，完全私心的惡劣特質，手握黨機器，從來沒有想過自己的責任，更別說什麼國民黨的光榮、傳承，為什麼你不會大大方方做一次公開、直接、真正的交接？ 1 ：在我黨主席任內，國民黨的現況、人事、財務、組織、地方，從四個面向報告。 2 ：四年任內，完成哪些具體作為，改革成效。 3 ：目前及未來，可能遭遇到的問題和困難，做結構性分析。 4 ：將所有一級主管，包括地方黨部主委，人資、專長、經歷資料，送請新任主席參考後，並做一次性的見面介紹。 5 ：以上人員的任用與否，完全尊重新任黨主席的決定。 這才是真正黨主席交接，應該有的基本態度，而不是我不幹了，大家跟著我一起走，這就是你幹滿四年黨主席，所標榜的成就？ 我真想問：你和帶走的那些人都還是國民黨員嗎？ 還是要以這種方式，突顯你「朱家軍」紀律嚴明？ 但從這件事，就可以看出朱立倫很少，真正深入、關心地方事務的問題，自己高高在上，中央黨部真正成為衙門，動不動就用財務吃緊，募款不易當藉口，他只要掌握「黨主席提名機制」，才不管你什麼功能、榮譽，更遑論績效，完全利字當頭、從利益交換、條件勒索、表面文章做功夫。 這才是國民黨黨主席和地方首長、議長，互相埋在心底最深的芥蒂。 國民黨沒有思想、失去理想，沒有熱情、失去動力，走到今天這個地步，就不要談朱立倫在美國讀的博士，是多麼專業？是怎麼讀的？ 我們該仔細想的是，這樣一群所謂的「精英人才」，怎麼會掉在國民黨的醬缸中，才短短多少年，怎麼？個個都變成？面目猙獰、令人厭惡、不恥的政客？ 中國國民黨，被朱立倫玩到今天這個地步，我用他的話來回應： 佩服！佩服！ 真是集大成之《創擧》！ 2025年10月27日李天鐸寫於外雙溪。 本文所用圖檔，巳徵得「黑色幽默漫畫大師」吳信和同意授權。

她不愛吃甜食卻30歲就得糖尿病？醫師揭驚人真相：「這些東西」比糖更可怕！ | Styletc | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/MLjx5qa?utm_source=lineshare

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轮椅人贩子 女孩逛商场时 忽然感觉肚子痛 在洗手间就是噩梦的开始 “你好，可以帮我捡下包吗？” “当然可以” “你人真好” 女孩突然闻到一股刺鼻香气 随后晕倒 坐在轮椅上的女人突然站起来 把女孩扶上轮椅 若无其事大摇大摆的走出商场 商场根本没人会在意 外面有一个接应的男子 就这样神不知鬼不觉的把女孩转移到全国各地 女孩的结局……

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阿茲海默症有救了? 每天運動大腦重新開機。 你是不是也常走進房間,卻忘了要幹什麼? 別小看這種小小的忘記,可能是你的大腦在求救。 台北榮總相關的最新研究,上了《Nature Neuroscience》雜誌。 他們的研究證實,每天運動可以讓阿茲海默症的大腦重新開機。 小老鼠連跑60天,大腦裡超過200個記憶修復基因,就能夠被喚醒。 免疫細胞也從破壞者變成修復工人。 更厲害的是,這個機制也適用於人類。 我們不用跑馬拉松,只要快走、踏步,或者在家裡面動一動,就會有效。 關鍵不是強度,而是要持續。 現在大家就動起來,為你的大腦多留一點「記得」的能力。 你的大腦會感謝你的。 我是金剛老爹,跟著我每天做,再不動就沒得動了。

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别等到血管堵了才着急，教你三个动作保护血管。血管健康是身体的生命线。原本柔软而有弹性的血管会随着年龄的增长，逐渐老化变硬，甚至悄悄出现堵塞。而全身有三处血管最容易出现问题，一旦堵塞，可能危及生命，一定要格外留意。第一处是颈动脉。它就像心脏和大脑之间的血液通道，负责给大脑输送氧气和营养。如果颈动脉出现了问题，就容易出现什么，头晕、耳鸣，甚至导致脑供血不足。有一个简单的养护方法是什么呢？耸耸肩。看，上身挺直，耸耸肩，肩膀用力向上顶到最高点，再自然放松下。空闲就做个30到50次，能够有效的促进颈动脉的血液循环。第二处是冠状动脉。它紧贴心脏表面，是给心脏自身供血的关键血管。一旦这里发生堵塞或狭窄，很可能诱发胸痛，甚至心梗，风险极高。平时可以多做什么？空抓手动作。五指张开，然后再紧紧地握拳，通过肌肉的收缩力量，推动血液回流给心脏，同时刺激冠状动脉的血液循环。看，给心脏多一份保护。第三处是下肢静脉血管。大腿小腿离心脏最远，血液要逆流回心脏，本就容易出现循环不畅，时间久了，就有可能诱发什么？静脉曲张，甚至形成血栓。平时多做勾脚尖、直腿抬高的动作，能帮助推动下肢血液的流动，减少血管负担，守护下肢血管健康。这三处血管的养护方法，简单易行。记住这些小技巧，然后从日常细节中守护我们的血管健康。小红书号：63806308863，心血管科郭炜华主任，小红书，你的生活指南。