和 https://youtube.com/shorts/nJ1GfKz7ebg?si=jvOY7CU8U8bLMkJc 此篇相同回報者之文章列表
Order By:67 articles
- https://youtube.com/shorts/nJ1GfKz7ebg?si=jvOY7CU8U8bLMkJc1 人回報・10 小時前
- https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%B9%B4%E8%BC%95%E4%BA%BA%E6%88%90-%E4%B9%9E%E4%B8%90%E8%B6%85%E4%BA%BA-%E9%9F%93%E5%AA%92-%E4%BB%8A%E6%97%A5%E5%8F%B0%E7%81%A3-%E6%98%8E%E6%97%A5%E5%8D%97%E9%9F%93-105241186.html1 人回報・5 天前
- https://youtu.be/XkwLljXiodM?si=I38gFNvHrzFJOO4G2 人回報・7 天前
- https://youtu.be/bPjW89DMnh8?si=a7Iix4nseNoOwi2X1 人回報・10 天前
- https://youtube.com/shorts/osaWBV_EhWk?si=7iz-qtyaHHLIzKrZ1 人回報・10 天前
- https://youtube.com/shorts/_3ch0BgRwQo?si=GnW4sv4ZxgxVtz741 人回報・19 天前
- https://youtube.com/shorts/aNT_BRh2__w?si=U1Xx3NriAJPlZHji1 人回報・1 個月前
- https://youtube.com/shorts/kiWFQ6yipvk?si=JwwTuMFaAqgR4p3Y1 人回報・1 個月前
- https://youtube.com/shorts/7dSNzxRkHeg?si=spU1hgLEgEOYOoen1 人回報・2 個月前
- 刷錯30年！「睡前才刷牙」竟會害失眠 醫揭黃金時機：小心細菌在口腔安營紮寨 | 鏡報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/WB6D1ga?utm_source=lineshare1 人回報・2 個月前
- https://youtube.com/shorts/XAwgn0hJ3B0?si=LxE9-80V3cyUEtat1 人回報・2 個月前
- https://youtu.be/M63b_5mXGQQ?si=c1qBxdzPn3zOCpHU2 人回報・3 個月前
- https://youtube.com/shorts/OIp3qHZjgbg?si=6kepXiePlZNSrBqM2 人回報・3 個月前
- https://youtube.com/shorts/9zHCjqmWnJM?si=SjmIHkuJUx8PjuCq1 人回報・3 個月前
- https://youtube.com/shorts/o_wfoAK-NFM?si=MbR9Uvq0Jeo1ybnW1 人回報・3 個月前
- https://youtube.com/shorts/x_8kb4o_1Hc?si=be2as_BoRBWNq1cs2 人回報・4 個月前
- https://youtube.com/shorts/d_U0iVQnJb0?si=fj72B0sLBMqkKST81 人回報・4 個月前
- https://youtube.com/shorts/0rRJeBNCIJ4?si=GB4E_C0kWmkG9kan1 人回報・4 個月前
- https://youtu.be/31BOW_-h7UI?si=OX1IdeIA6qH8qlkw2 人回報・4 個月前
- https://youtu.be/M_pHLpKqL2s?si=kfiRaPP6KvQPuA541 人回報・5 個月前
- https://user320989.pse.is/8p5et81 人回報・5 個月前
- 賴政府騙你: 台美關稅從20幾%降到15% 項目 增加關稅 汽車零組件 = 6.25%-15% +8.75% 自行車 5.6%-15% +9.4% 塑膠 工具機 = 4.6%-15% +10.4% = 4%-15% = +11% 3.3%-15% = +11.7% 手工具 水五金 2.6%-15% = +12.4% 醫療器材 2.5%-15% +12.5% 機械 = 1.5%-15% +13.5% 事實:平均大大增加11%1 人回報・5 個月前
- 出大事了 美國膳食指南更新 算是出大事了吧 就在昨天2026年的1月7號 美國政府頒布了最新版的 美國膳食指南 看完整份報告之後 我只能夠用徹底顛覆來形容 這個內容真的讓人不敢置信 如果你還記得我們小時候看過的那個飲食金字塔 告訴你這一次金字塔被徹底地倒過來了 這一次真的是那個讓美國再次健康計畫的首波震撼彈 第一個 他不再執著熱量 過去我們可能會在算它的熱量啊卡路里啊然後算營養比例 但是新的指南告訴我們這個都不重要 現在重點是看食物的加工程度 這個膳食指南不再推薦那些低脂低卡的食物 而是鼓勵大家吃一些完整的天然的營養密度高的真實食物 第二個蛋白質正式成為健康的的核心 蛋白質攝取量從原本的每公斤體重0.8克 直接提高到1.2到1.6克 幾乎是舊標準的兩倍 吃夠蛋白質不再是選項 而是你維持代謝保住肌肉管理血糖的基礎 第三個全脂乳製品正式平反 過去被妖魔化好幾十年的全脂牛奶起司優格 這一次終於洗清冤屈 指南就承認說完整食物裡頭的脂肪並不等於是壞脂肪 全脂乳製品對健康是有幫助的 第四個對工業種子油的集體沉默 這是一個很大的訊號 過去70年美國一直鼓勵大家用植物油來替代動物油 但是這一次他們直接保持沉默 甚至轉而推薦優先攝取天然油脂 像是牛油啊奶油啊 這代表什麼?長達半世紀的脂肪戰爭風向完全改變 第五個對糖的態度是史上最強硬的 他說沒有任何添加糖是有必要的 或者對健康有幫助的 他們建議每人每天添加糖的攝取量不應該超過10克 就連含糖飲料也都被直接點名批評 第六個代糖也被否定了 如果你跟我一樣都一直長期都喝無糖可樂以為沒事那就錯了 因為指南這一次不鼓勵用代糖來取代砂糖 因為代糖會干擾食慾破壞腸道菌群 甚至加重我們對甜味的依賴 第七個高度加工食品是慢性疾病的元兇 這是官方第一次明確把矛頭指向食品系統 飲食指南就指出並非人的意志力不夠 而是市面上充斥的高度加工食品才是導致肥胖跟糖尿病的推手 第八個他首次承認低碳飲食 這是幾十年來國家級的指南第一次很明確的寫 對於部分慢性病的人群低碳飲食是明顯有幫助的 另外呢對兒童的糖分限制更加的嚴格 之前只是建議兩歲以下的小朋友避免使用添加糖 兩歲以上的人攝取量不超過總熱量10% 現在的新版直接用「禁糖令」大幅延伸至10歲 建議10歲以下的小朋友不應該攝取任何添加糖 我想飲食指南確實是需要每個時代的狀況啊局勢去呈現不一樣的變化 所以每個人呢也應該要依照自身的狀態環境去做一些調整 我是陳藥師1 人回報・5 個月前
- https://youtube.com/shorts/Evuoeyo96iI?si=z5echoNatuKWCxKs1 人回報・6 個月前
- https://youtube.com/shorts/8uhbZx9JYhs?si=jcn90OD1CzuJ9-rU3 人回報・6 個月前