真的假的

https://youtube.com/shorts/IZ3hG_ccUNE?si=3dpxqMv4BCpYR5Fc

https://youtu.be/Jdwh7QRyQXk?si=ZiNx7ba-QYbjQeGk

https://youtu.be/mEWVfFrt7SY?si=MwZ9f80bVJ2m1R-I

https://youtu.be/_gFPoXky8UI?si=6WMEhKzWK5ixuV3J

https://youtube.com/shorts/wLnFnXxmLvE?si=nsZmfeRA93sxYPUN

https://youtu.be/UDXEqBHNLFU?si=7NhNY1bZ8vE3y0b1

https://youtu.be/4fXkhC2a5DM?si=hMoKedZMJz8u5hDq

https://youtube.com/shorts/TQ55YuSdFIc?si=MkY-DQb0bR1jOnvv

https://youtu.be/6SSm_Ms7U3Y?si=QEfy2NWI_YwfX_3v

https://youtu.be/pM89TekuTNM?si=yIHrt1ix4Ll6eOTN

https://youtu.be/Txfb3U9f1N8?si=di_A5D309Crk-SlI

https://youtu.be/FtyRtR8BHQ4?si=BVX8komVf2bHAqAb

https://youtube.com/shorts/ILG05-kL-k0?si=tCKMd8Uq9vhwaDRg

https://youtube.com/shorts/ilmQUneRKWg?si=8-bPUa3gYoE5zPfE

一堆老中医,不抵一个吹风机。吹风机一旦开了温热风,那就是免费的按摩仪。常见一堆的小毛病,直接吹吹就可以了。5个黄金用法,一定要记好。第一,脑袋闷,鼻子堵,流清鼻涕,可以用吹风机,吹脖子后面的大椎穴,转圈吹两三分钟即可。第二,半夜睡觉老是腿抽筋,可以用吹风机对着小腿吹,保持点距离,上下回来吹三分钟。第三,失眠睡不着,可以用吹风机对着脚底板涌泉穴吹,边吹边画圈。第四,肚子胀气,消化不好,可以顺时针对着肚脐周围吹,注意避开肚脐正中间。第五,落枕,哪里不舒服就吹哪里,很快紧绷的肌肉就缓解了。最后提醒,不管吹哪里,一定要用温热风,以免对皮肤造成伤害。

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4個好習慣 讓胰臟休息更健康 讓胰臟休息的4個好習慣 改善胰島素阻抗 恢復身體健康 很多人以為胰島素阻抗 其實是生活習慣造成的 只要讓胰臟有休息 它是可以回復到穩定狀態的 第一 不要少量多餐 每吃一口東西 哪怕是一口餅乾 一口水果 胰臟都要分泌胰島素 一天吃六七次小點心 手搖飲 宵夜 加起來胰臟根本沒下班 規律三餐 甚至是兩餐 反而最省力 第二 甜的不要空腹吃 空腹吃甜點 麵包 血糖容易衝太快 胰臟一次要補很多胰島素 負擔很大 比較好的順序是先吃菜 再吃蛋白質 最後再吃碳水 血糖會穩定很多 第三 多原型少加工 不用極端 只要把精製糖 麵包零食 換成原型澱粉 蔬菜菇類 胰臟的負擔自然會大幅下降 第四 真的要睡好 熬夜會讓壓力荷爾蒙上升 刺激血糖 刺激食慾 本來要休息的胰臟又要上班 11點前睡7~8個小時 效果最明顯 生活規律一點 飲食簡單一點 身體其實很會修復 只要你願意給他時間 我是舒舒姐 不唬爛不嚇人 只把最實用的告訴你 希望你越來越健康

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