真的假的

60歲後，學會與身體和平共處。 年紀大了，千萬別把醫院當神。我一個當了40年醫生的朋友退休的時候說，現在的老人排隊進ICU，一半都是在給衰老交學費。你以為在治病，其實是在跟自然規律硬槓。你見過80年的老傢俱換零件的時候跟新的一樣嗎？身體裡的小管子硬化，這裡不舒服等等，這些根本不是病，是歲月刻在身體上的年輪。可是多少人會得砸鍋賣鐵的要修？現代醫學最擅長的，就是把衰老包裝成疾病。 真正的養生高手都懂： 第一，60歲以後，70%的病不用治，學會和身體的小脾氣和平共處就行了。 第二，醫院救急不救命，過度治療只會加速身體報廢。 第三，最好的醫生是你自己，順天應時，比任何補藥都強。 記住60歲以後做好這三件事兒： 一、吃得香比吃的好重要； 二、走得動比走得快重要； 三、睡得穩比補的足重要。 這三個才是善待衰老最高級的活法。關注我，我們一起感悟人生。

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别人登顶她弯腰！这个满身是泥的女孩感动全网。 朋友们说出来你可能不信，就在所有人拼命往山顶冲拍照打卡的时候，竟然有个女孩一步一步弯着腰在泥里捡瓶子。她浑身是泥，背上挂满塑料袋，手里拎着蛇皮袋，却笑得比谁都灿烂。这画面是不是让你瞬间愣住？在浙江龙王山，90后女孩陈晨的登山方式，硬是把网友看哭了。大家都说她满身泥污的样子，比山顶的风景还耀眼。谁能想到，这个被网友夸又美又飒的姑娘，坚持爬山捡垃圾，一坚持就是3年。 别人登山戴墨镜、防晒霜，她的装备永远是蛇皮袋、麻绳和手套。山路陡峭，她常常摔得满身是泥，绳子把肩膀勒出红痕，也不吭声。遇到刁钻的垃圾，她弯腰伸手，哪怕蹭脏衣服也要捡干净。数个塑料瓶用绳子串起来挂满全身，手里还提着沉甸甸的蛇皮袋，她摇头晃脑下山的模样，活脱脱就是大山的守护精灵。 她为什么要这样做？初衷简单得让人心疼：“我只是喜欢爬山，但山上垃圾多了，又臭又招虫子，看着难受，顺手带下去呗。”一句简单的话，她坚持了3年，每周至少两次，雷打不动。捡来的塑料瓶，她从没拿去卖过钱，全免费送给村里的老人，其他垃圾都规规矩矩分类丢弃。有人问她图啥，她笑着说：“我挺能爬的，把垃圾带下去特别充实，心里满是成就感。” 这份看似不起眼的坚持，却像一颗石子投进湖面，激起了层层涟漪。越来越多的徒步者被她感染，纷纷加入捡垃圾的队伍，原本散落垃圾的山路渐渐变得干净整洁。其实善良从不需要惊天动地，一点点善意的积累，就能汇聚成改变的力量。陈晨用实打实的行动告诉我们，守护风景从来不是难事，顺手弯腰就能让山河更洁净。我们总说喜欢诗和远方，却忘了远方也需要守护。 陈晨满身泥污的背影，藏着最动人的正能量。她用3年时光，把“无痕山野”从口号变成了行动。愿我们每个人都能像她一样，在欣赏山河美景的同时，也成为风景的守护者。毕竟最美的风光，从来都不止于眼前的山川湖海，更在于那些为美好默默付出的身影。为陈晨点赞，也为每一个心怀善意的奋斗者点赞。 我是硅基智能创始人司马华鹏，关注我，每天传播正能量。

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🚨 各位開車、騎車的鄉親請注意，這絕對不是演習！ 史上最狂的油價漲幅要來了，下週預估一口氣暴漲 3.7 元 😱 今天下班什麼事都別管，先衝一波加油站再說... 最近中東局勢大亂，國際油價直接像坐大怒神一樣往上衝。布蘭特原油跟西德州原油都在狂飆，加上台幣又剛好貶值，這波雙重衝擊直接炸到我們台灣的加油站。 按照目前的油價公式算下來，就算已經啟動了亞鄰最低價跟平穩機制，下週汽油每公升還是預估會狂漲 3.6 到 3.7 元，柴油也要漲個 1 塊多。 「一口氣漲 3.7 元是什麼概念？」 這可是直接打破 2012 年油電雙漲時的紀錄，創下 14 年來單週最驚人的歷史最大漲幅啊！ 以最多人加的 95 無鉛汽油來看，下週很可能會飆破 32.6 元大關，直逼 33 元。如果你的汽車油箱是 50 公升，晚個幾天去加，荷包直接多噴將近 200 塊！這筆錢都夠去買一個豪華大雞腿便當再配一杯手搖飲了 🍗🧋 雖然正式的調幅還要等明天中油跟台塑對外公佈，但這個預測數字已經夠嚇人了。在這個什麼都漲只有薪水沒漲的年代，連機車族加個滿油都會明顯感覺到痛。 今晚的各大加油站，應該會上演滿滿的排隊車潮大平台。你各位準備好下班要去跟著排隊了嗎？還是決定乾脆把車封印起來，明天開始改搭捷運算了？

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健康第一，快樂至上 在所有的早餐裡，最好的是小米粥。 在所有的飲品裡，最好的是白開水。 在所有的運動裡，最好的是踮腳尖。 在所有的補氣血的方法裡，最好的就是睡覺。 在所有養肝行為裡，最好的是伸懶腰。 在所有祛濕的方法裡面，最好的就是泡腳。 在所有消食的方法裡，最好的就是走路。 在所有補陽的方法裡，最好的就是曬被。 在所有養生技巧裡，最好的是少吃。 在所有營養品裡面，最好的是快樂。 走過半生，你就會明白健康就是存款，快樂就是利息。 照顧好自己的身體，你才既有存款又有利息，世界才會屬於你。 人這一生可以清貧，可以粗茶淡飯，但是只要身體好，就是擁有了最大的財富。 三國裡面的司馬懿最厲害的就是身體好，曹操死了他都沒死，曹操的兒子死了他還沒死，曹操的孫子都死了他還沒死。 打不過諸葛亮，但把諸葛亮給吵死了，最後三國歸晉。 所以說一個人想要成功，身體真是很重要呀。 別光有目標，有理想，有能力，有人脈，有金錢，結果沒有健康了，一切都白忙。 真的是得健康者得天下呀。 人生最經典的4句話：活著就是勝利，掙錢只是遊戲，健康才是目的，幸福才是真諦。 我在這裡祝願屏幕前的大傢都有一個好身體。

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6个活着就会用到的秋冬急救小技巧 1.猝不及防的抽筋 啊！腿抽筋了！ 哎呀好疼啊！ 腿抽筋不要跺脚 会更严重的 啊！那怎么办？ 来来来你上这边 踩住这个墙根 脚趾朝脚背的方向 用力压5下 哎 好像真的好多了 是吧 2.鼻塞无法呼吸 我这鼻子堵得 通不出气来 姐来拯救你 哎呀来来来 抽张纸啊 用水给它打湿了 再把纸叠成这个形状 把这个两端塞进鼻孔里 你试试 浅试一下 真的通了哎 好神奇啊这个 3.吃饭被辣到 哦好辣 哎等一下先别喝水 1.含一勺盐含在嘴里 2.不要吞下去 等5-10秒 3.漱口 再喝一杯牛奶 是不是好多了？ 真的不辣了 4.鱼刺卡喉咙 卡着了 哎别喝醋没有用 你直接含一口水在嘴里 然后放在喉咙这里咕噜咕噜咕噜咕噜 用力把水吐出来 哇这个鱼刺真的 跟着水吐出来了 真的有用哎 5.秋冬干燥流鼻血 哎你这样仰头是不对的 鼻血会被吸到呼吸道里 你听我的 1.手指捏住鼻侧两翼 保持4-8分钟 或者是用这种 2.用浸湿的棉球 堵住鼻腔里 这样很快鼻血就止住了 哇真的不流了 6.打嗝打不停 我这嗝 停不下来 来来来 1.喝一大口水 2.分7小口咽下去 中间不要张嘴 哎 你看我就说有用吧 还有这些急救小技巧 急救小技巧！ 活着就能用到！ 飞虫钻进耳朵 蜜蜂蜇伤 眼睛进沙子 误吞水银 晒伤 游泳时小腿抽筋 牙痛 扎木刺 我都整理好了 急救小技巧！ 活着就能用到！ 低血糖 中暑 流鼻血 错服药 赶紧截图保存！ 急救小技巧！ 活着就能用到！ 指甲受伤 烫伤 外伤出血 刀割伤 素材来自网络

預言 2028 年時 AI 如何讓人類社會劇烈震盪，沒想到今天就發生了 今天矽谷最大的消息就是金融支付公司 Block 宣布裁員將近 40% 的員工（一說是 60%）。Block 的前身就是 Square，創辦人就是 Twitter 的創辦人之一 Jack Dorsey，裁員的原因很簡單，就是 AI 已經取代了大部分工程師的工作了。 這件事情剛好呼應了前幾天 Citrini Research 的一篇預言，這篇預言推演了 2028 年時人類社會被 AI 影響的結果。這篇文章出來後，華爾街一度恐慌，雖然網上很多小道消息指出 Block 的裁員是經營不善什麼的，但看 Block 的財報和股價，這家公司明顯是在上升中的，只是預言在 2028 年會發生的事情，今天就在矽谷出現了。 Citrini Research 創辦人 James van Geelen 與共同作者 Alap Shah 寫的這篇文章，重點就是「幽靈 GDP」現象。 由於 2026 年 AI 技術大突破，企業突然發現他們不需要那麼多聰明的白領員工了。工程師、法務、中階主管面臨大規模裁員，也就是所謂的人類淘汰計畫。一開始，老闆們開心極了，因為省下來的龐大薪資全變成了破紀錄的利潤，股市跟著狂飆，省下的錢又被拿去瘋狂購買更多的 AI 算力。 但大家很快就發現了致命的盲點，也就是報告裡提到的幽靈 GDP 現象。 經濟數據看起來棒透了，生產力突破天際，但這些產出卻沒有轉換成一般家庭的真實收入。機器雖然 24 小時都在寫程式、做報表，但機器不會買車、不會去餐廳吃飯度假，更不會繳房貸。當負責創造價值的 AI 不消費，而原本有錢消費的白領階級卻沒了工作，餐廳沒人去，3C 用品沒人買，整個社會傾向不消費。 失去高薪工作的高學歷專業人士，只能被迫去搶低薪的服務業或零工（如各種外包案），社會整體薪資水準出現毀滅性崩盤。過去大家總說科技會創造新工作，但這一次，AI 進步的速度實在太快，快到人類根本來不及學新技能。 這場風暴接著摧毀了現代商業的護城河。過去很多賺錢的行業，其實是靠著資訊落差、法規壁壘或是人類怕麻煩的心態在賺取仲介費。但當每個人和企業都有了不知疲倦的極度聰明 AI 助理後，旅遊訂房、房產仲介、保險經紀的利潤空間瞬間蒸發。甚至連傳統信用卡的支付網路也被摧毀，因為 AI 會自動尋找最有效率的途徑，改用近乎零成本的區塊鏈（穩定幣）來結算交易。 最後，實體經濟的斷裂引爆了比 2008 年更可怕的金融海嘯。美國高達十三兆美元的房貸市場，最核心的支撐力量正是這群高收入白領。當他們付不出高昂的房貸，科技重鎮與都會區的房價迎來無量暴跌，連帶讓那些依賴他們還款的私募信貸與金融商品出現連環違約。 從全球宏觀來看，這場危機重塑了世界版圖。積極導入 AI 的國家，財富最終只會集中在少數科技巨頭與算力擁有者手裡。而那些原本靠著廉價勞動力接軟體外包的開發中國家，則面臨合約被大量取消的滅頂之災。 當社會多數財富都進了企業的口袋，失業的人連借錢都還不起時，傳統的央行降息或印鈔都將完全失效。報告在最後提出了一個沉重的可能出路：政府或許最終會被迫對 AI 算力或科技巨頭的超額利潤徵收重稅，並轉化為全民基本收入。只有這樣人為地維持人類的消費能力，才能防止資本主義體系走向最終的崩潰。 Block 開了第一槍，但會被影響的何止軟體工程師。只要是產出內容的行業都逃不掉，出版、電影、音樂、藝術等等。比阿諾還壯又帥又沒奇怪奧地利口音的大帥哥永遠不會老，一天就能演出一萬部電影，《不可能的任務》一天就能出 20 集，全世界都還沒準備好，AI 它就來了。 全世界有 84% 的人沒用過 AI，但他們萬萬想不到世界突然不一樣了。現在可能準備也沒用了。 原文網址： https://www.citriniresearch.com/p/2028gic