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越不甜血糖飆越快？營養師示警「這種玉米」最可怕 網傻眼：都吃它 | 常春月刊 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/nX3z6GJ?utm_source=lineshare

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吃對增肌肉 吃錯增內臟脂肪▲ 蛋白質 你懂吃嗎? 這些都是 f◎ 高敏敏 營養師|Q 優質蛋白質 黃仁黑豆 菲力牛排 雞棒腿 205 kcall 184 kcall C40.3/P20.6/F2.1 C0.1/P20.6/F10.7 去皮雞胸肉 旗魚 117 kcall 111 kcall. C0.6/P23.3/F1.9 C0.8/P26/FO 151 kcal C0/P18.9/F7.8 香魚 147 kcal C0/P18.5/F7.5 鯛魚 110kcall C2.5/P18.2/F3.6 雞里肌 109 kcall C0/P24.2/F0.6 水煮蛋 144 kcall C1.7/P14/F9.2 豬後腿肉 123 kcall C0.4/P20.4/F4 白蝦仁 103 kcall 草蝦 100 kcall C0/P22/F1 帶莢毛豆 傳統豆腐 干貝 花枝 蚵仔 97 kcal C15/P12.9/F1.7 87 kcall C6/P8.5/F3.4 57 kcall 57 kcall 57 kcall C1.7/P12.7/F0.4 C3.7/P12.2/F0.6 C4.2/P9.4/F1.6 魷魚 50 kcall C3/P11.3/F0.2 NG蛋白質食物有哪些 蛤蜊 無糖豆漿 37 kcal 32 kcal C2.7/P7.6/FO.5 C0.7/P3.6/F1.9 ◎以上為每100g之數值,數值來源為營養成分資料庫,食材重量以實際狀況為準。 版權所屬 ©https://remincare.com/高敏敏營養師 C1/P22/F7

【嬰兒母親 裘兒與母親 懷孕生產育兒情報 .追蹤 4G. 47 3天· #台中7歲女童胸部已發育,檢查後發現 #性早熟!她平時愛吃炸 雞、速食等高熱量食物,跟爸媽反應胸部漲痛,兒科醫師檢查骨齡 後發現 #胸部提早發育。 醫師說明,性早熟的定義,男生在 #9歲前 出現#睪丸發育、體 毛、變聲等第二性徵;而女生#8歲前 出現胸部發育、體毛、#月 經 等第二性徵,男女比例為1:10。 醫師強調,一般性早熟經 #骨齡 檢查後,若超前一年以上,需轉由 兒童內分泌科以荷爾蒙抑制劑治療;如果超前速度在一年以內,則 可考慮中藥麥芽等 #抑制荷爾蒙,用中藥調理性早熟速度 這名7歲台中女童,兒科醫師觸診後發現有 #乳芽,符合乳房初期 發育特徵,骨齡檢測後發現,雖然有第二性徵輕微提早發育的情 況,但也確認骨齡尚未明顯快速超前。 醫師與家長討論後,女童爸媽選擇先嘗試以#中藥 治療。 利用中藥 #滋陰降火、#疏肝散結的原則,幫助女童穩定第二性 徵、避免骨齡快速進展。 另給予服用知柏地黃丸、麥芽、夏枯草藥物一個月,乳芽明顯消 退,經續服前方,追蹤6個月後,骨齡仍在正常發育範圍 醫師解釋,九成女生的性早熟屬於#特發性(原因不明)」性早熟, 一般僅影響未來身高,但偶有一成是 #病理性的原因,與腦部腫 瘤、腎上腺疾病、外來激素(補品、環境賀爾蒙)相關。 值得注意的是,男生卻有約25%~75%的較高機率為#腫瘤、腦 部病變等病理性的性早熟。 醫師指出,父母發現孩子有性早熟狀況時,可立即找兒科醫師尋求 病因,臨床上會先透過相關檢查排除上述腦腫瘤等因素,並評估性 早熟狀況,再跟醫師討論治療方式。 醫師提醒,千萬不要未經醫師評估,就自行服用轉骨方或其他藥 物,避免對孩子造成揠苗助長的傷害! 整理/資資編 圖片來源/臺中醫院提供醫師與女童的看診照

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人生如歌，著名演員阿諾·施瓦辛格最近張貼了一張他在他的銅像下方街道上睡覺的照片，並悲傷的寫下時代如此變化。他寫這句話的原因，不僅是因為他年紀大了，而且是因為他當加利福尼亞州州長時，曾出席了這家以他的雕像為名的酒店的開業典禮。酒店的工作人員告訴施瓦辛格，任何時候您都可以過來，我們會為您預留一間房間。當他從州長位子上下台後，再前往該酒店時，酒店經理拒絕給他房間，說他應該付錢，因為他們酒店房間現在供不應求。他帶著一個睡袋，睡在雕像下方解釋他想傳達的信息。當我處於重要位子時，他們總是稱讚我，當我失去這個位子時，他們便忘了我，也不再遵守諾言。不要相信你所擁有的地位或金錢，也不要相信你的力量，也不要相信你的智慧，這些都不會長久。他試圖告訴大家，當人們認為你重要的時候，每個人都是你的朋友，但是一旦你不符合他們的利益時，你就無所謂了。你不會一直是，你以為你會一直是的那個，沒有什麼是永遠的。

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國安法審查：國安要守·紅線要有 ～2026.4.30高金素梅 大家都支持守國安。但越是國安，越不能用一堆「說不清楚的字」把權力交給政府，讓行政機關想怎麼認定就怎麼處置。 這次國安法修法，把「參與組織」「中間人」「鼓吹戰爭」「足以危害國安」寫得模糊，紅線沒畫清楚，執政黨就能先認定、先開罰、先下架、先封網。你只是去交流、做生意、參加宗教活動，或在網路講一句話，就可能被貼標籤、被刪文、被停帳號，甚至罰到一百萬。 更嚴重的是「未定罪先停俸」：判決未確定就停退休金，等於先把人打到生活斷炊，違背無罪推定，也傷害財產權。 警政單位自己都說，假訊息現行法有工具，且要有惡意、虛假、具體危害才處理。那政府就該先講清楚：現行哪條不能用？哪些案子辦不下去？為何非給行政機關封網＋裁罰？ 我的立場很清楚：國安法可以修，但要精準、要法院把關、紅線要寫清楚。守國安不是先封嘴，是先把權力關進制度裡。 https://www.facebook.com/share/v/1KhXZ6XRV3/?mibextid=wwXIfr

《淡江大橋》的建築（設計）師 - Zaha Hadid在規劃它時，就考慮了《淡江夕照→清代時台灣八景之一》日落景致的美，並將它剛剛好框落在橋尖塔内，如此的設計真是獨具匠心的創意，令人歎爲觀止⋯⋯

https://www.threads.com/@rose20130716/post/DXwm8iAkp8t?xmt=AQF0GI_k4AmeVq6Lf6zq46Ns7Voz_5Hnl2HIFvQmn2qKAGddy4q_j1QRqjjZ_tXmiDnzA28Z&slof=1

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雲南深山"桃花源"~ 在雲南深山，有一個村子。 進出，必須鑽一條800米的黑暗水洞。 沒有信號，沒有公路， 幾百年來，被群山徹底封閉。 但當你走出洞口—— 眼前卻是一個幾乎未被打擾的世界。 更詭異的是， 地下還埋著數千年前的神祕遺蹟。 這裡，真的是現實中的「桃花源」嗎？ https://youtu.be/pKtrl02FNmA?si=B9v829J8DN1fb6v0

早安

伊朗一支神秘部队突然“攻打”美军，并取得重大成果。那么这支神秘部队是谁呢？他又是如何硬刚美军的呢？这回德黑兰玩了一手精准的以牙还牙，把美国的军事霸权按在互联网上狠狠的摩擦。 4月28日，一支名为“汉达拉”的黑客组织干了件大事。这群伊朗黑客直接把驻扎在中东的2379名美国海军陆战队员的完整个人信息，包括姓名、具体住址、日常购物习惯和出行路线，全挂到了网络上。 更霸道的是，他们甚至还在前一天通过加密通讯，精准投送到了这些美军士兵的即时通讯软件里，直接嘲讽美军老大哥，你们的安全不过是一种幻觉。并且追加警告，任何妄图逍遥法外的侵略者，都将成为导弹和无人机的打击目标。 此时美军正往中东频频增兵，三航母战斗群压境，总兵力已超5万人。而这项泄密行动，就是在赤裸裸地告诉这群跨越大半个地球来打仗的美国大兵，你们在明处，我们在暗处，你们的家人、你们的日常作息，我全知道。 这种降维打击所带来的心理震慑，比你炸掉他几艘坦克要难受的多。很多人都好奇，伊朗这黑客是怎么做到如此惊人的情报渗透的？看看这份泄密的恐怖程度，他们甚至掌握了你爱去哪家便利店买咖啡。这下谁敢保证自己身在中东的家人不是活靶子？ 不过大家看着这“跨国信息大公开”，仔细一琢磨，是不是感觉这手段莫名的熟悉？没错，这招不正是美帝国主义教给他们的吗？想当年华为被举国之力封锁制裁，以色列常年用“震网”病毒等网络战武器，企图搞瘫伊朗核电站。美国国家安全局更是被斯诺登爆出，对全球政要实施“棱镜计划”式的严密监控。 怎么敌就准你们天天拿情报网和黑客技术当制裁大棒使，就不准别人搞反侦察了？这就好比你天天去别人家门口泼脏水，如今被别人卡着脖子演示了一遍。什么叫“来而不往非礼也”？这招从哪学的？就是从美国常年发动网络战的不择手段中学的。 据伊朗网络安全专家分析，就在美伊开打前后，美国对伊朗发动了极其深层次的恶意破坏，设备遭遇预设破坏。而这套数字霸凌逻辑，终于逼出了伊朗这支技术精湛的复仇者联盟，那个所谓的“汉达拉黑客”组织，也就是用你们梳理世界的那套监听逻辑，反向梳理了你们在中东的军事存在。 你对他们搞擦除式攻击，他们自然也会反过来，把你士兵的信息弹药放进导弹的瞄准镜里。这才是当下美伊博弈里最杀人诛心的一幕。当美国还在仗着GPS卫星和航空母舰在海面上炫耀武力时，伊朗已经敏锐地意识到，在网络空间，没人知道你的屏幕背后是一头雄狮，还是一群蓄势待发的狼。 公布座机号码或者说各种定位信息，其实都是表象。它真正投射出的是美国在中东地区安全神话的彻底破产。就这区区两千多条数据，其实只是伊朗黑客自谦的“冰山一角”。言下之意，你想要看更多的证据，我这里还有。 对于霸权主义者而言，当他发现自己曾经用来控制世界的那些网络触角，也被对手如法炮制，用来对准自己士兵的眉心时，这种巨大的挫败感，足以撕裂长久以来积累的那份不可战胜的傲气。在真正的战争面前，任何忽视民间网络战能力的自大狂，都将付出惨痛的血的教训。

真實性？

14:49 LINE 口 LTE1 82% 台灣雇主想要的不過是對等的保 #! ... LINE VOOM 14:45 查看其他人都在觀看哪些影片 > 14:46 真的?假的? + |||

我說移工到底來台，做不到三天就走，是要走去哪？他說要來生小孩。移工可以把孩子丟給台灣政府養，免費幫人家養小孩到六歲。小孩長大了啊，移工媽搭著飛機，還是移工爸要走了，牽著孩子說這我孩子喔，掰掰掰掰，你知道外勞隔離，薪水也要算我的，隔離費飯店錢也算我的，這錢也要算我的，吃飯錢也算我的，蝦米東西攏算我的。沒關係，我自己老闆要請移工，我也認為很合理，因為移工是簽三年，所以我四萬我花，有合理嗎？合理。我花，我沒關係我花，因為他給我做不到十天，要轉出啦。他現在做不到十天，跟我說要轉出啦。我嘛，四萬元要用三年啊，啊做不到十天要轉出，沒人叫我千，四萬塊給我討，啊這是在殺小，你騙我幫你隔離，讓你來台灣喔。啊我請教一下，我四萬要找誰討？我跟勞工局說，勞工局說你不能跟外勞要喔，啊轉出的薪水要給喔，薪水不給罰八萬喔，移工來台灣騙我四萬，做不到三天不做了，我問我的移工，說真的幾個移工，我問比較乖的移工，啊到底來這做不到三天，你知道他說來幹嘛？他說要來生小孩。我說要來生小孩，聽攏無來生小孩是啥意思。他們說，給我來三四天要轉出那個，她老公在台灣，也是外勞，她老婆飛過來，用我那四萬元，說要來我這上班，用我的名義和四萬進來。我問我老闆說，這女的要去，找她老公生小孩，生小孩有啥作用，叫她老公回去越南，生就好為啥要在這，生小孩就生小孩，為啥要轉出啦。來工廠在台中，她老公在高雄啦，他說要轉出啦，這兩個月去找她老公，去睡覺啦，去懷孕啦，啊如果轉出時間到，兩個月到，我們現在規定他找，兩個月找不到他就要回去，轉出時間到他找不到，黑他就會包包烙跑，啊為甚麼，就是為了在台灣懷孕啦，我就問我的移工說，在台灣懷孕有啥好處喔，有錢領嗎？有啊，生小孩有錢領捏。安內，移工來台灣生小孩有錢領喔。移工生的孩子叫黑戶，因為她媽媽是逃逸的，就叫做黑戶啦。移工可以把小孩丟給，丟給誰養，人權團體就丟給我們這些，移工跟我說，這些黑戶的孩子，都丟去人權團體，你們人權團體，就要幫移工帶小孩，你們人權團體每個月，都要跟政府拿補助，有沒有？啊那個媽媽勒，啊他兒子在台灣怎麼辦，台灣人權團體幫她帶啊，要奶粉錢嗎？不用啊，他給台灣政府請啊。小孩長大啦，要讀書了啊，有兩個辦法，一個是我們人權團體，這把我們這些人權團體，這孩子安排給台灣人，看有沒有人要認養，第二點媽媽就搭飛機來了，我來帶孩子回家了，我兒子長大了，六歲了要念書了。媽媽搭飛機過來，或者是爸爸要走了，牽著孩子說，啊這是我的孩子，掰掰掰掰，免費幫人家養小孩到六歲，啊這是殺小啦，啊娘喂政府啊，我們台灣的勞工，有沒有人生小孩，免費幫他帶的，越南印尼的勞工，故意來台灣，小孩一生叫我們，政府養，他回他的故鄉繼續賺，小孩長大再來帶回去，不用給錢。我問你我們台灣勞工，有這麼好嗎？我們台灣勞工，不能說生小孩叫政府養喔。

外勞喪葬費用7年 51億，平均每年 申請7.2億到綠友友 泰國，越南，印尼 菲律賓的海外公司， 平均每月6000萬， 就是1天2人死亡， 1個月60人死亡， 1年720人死亡， 每人100萬補助， 如果1天4人死亡， 1個月120人死亡， 1年1440人死亡， 每人50萬補助啊， 逃跑移工9.5萬人， 綠友友申請6.1萬人 死亡喪葬補貼助費， 上面實際計算7年 頂多死亡610人- 1萬080人喪葬費， 怎麼可能逃跑人數 減掉死亡剩3.4萬人 綠友友團隊利用外勞 逃跑人數每個月申請 喪葬補助費6000萬 每年7.2億賺飽飽的

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早課誦讀(cracker) 關節潤滑，水是秘密武器！        我們有沒有留意過這樣一個細節：久坐起身時，膝蓋會發出輕微的「咔」聲；清晨醒來，手指有些僵，要活動一會兒才能握緊；上下樓梯，總覺得膝蓋不像從前那樣利落。我們常常把這些歸咎於年齡，歸咎於勞損，歸咎於「關節不好」。卻很少想到，這些細微的不適，可能只是缺了一個最簡單的東西──水。        關節是身體裡最精密的機械結構。骨與骨的連接處，覆蓋著一層光滑的軟骨，軟骨之間藏著關節液，關節液裡最主要的成分，還是水。這層軟骨有多重要？它像軸承裡的橡膠墊，緩衝著每一次走路、跑步、跳躍帶來的衝擊。它又像冰面，讓骨骼之間可以順暢滑動，不會直接摩擦。可軟骨沒有血管，沒有神經，它怎麼獲取營養？怎麼維持潤滑？答案就在那層薄薄的關節液裡。        關節液的主要成分是水，其次是玻尿酸和其他潤滑物質。它有兩個任務：一是潤滑，讓關節面可以絲滑地相對運動；二是供養，把氧氣和養分輸送到軟骨細胞裡，再把代謝廢物帶走。而完成這兩個任務，都需要水。       當我們充足飲水時，關節液的分泌和品質都能得到保證。關節腔內水量充足，透明質酸濃度適宜，軟骨在水潤的環境中順暢滑動，摩擦被降到最低。我們走路、彎腰、抬手，一切都自然而然，感覺不到關節的存在。        可當我們喝水不夠呢？身體會優先把水分分配給核心器官－大腦、心臟、肺、肝腎。關節作為“邊緣地帶”，供水就會受到影響。關節液分泌減少，黏度改變，潤滑效果下降。軟骨得不到足夠的營養，代謝廢物排不出去。起初，我們只是偶爾覺得關節有些僵，活動活動就好。但日積月累，軟骨在乾澀的環境裡磨損，修復又跟不上，那層保護骨頭的「緩衝墊」越來越薄，不適感越來越明顯。       有研究顯示，即使是輕微的脫水，也可能影響關節的潤滑功能。那些「喀喀」的響聲，那種晨起時的僵硬感，往往不是關節真的壞了，只是它渴了，缺了那口潤滑的水。最讓人心疼的是，關節不會喊渴。胃空了會叫，嗓子乾了會咳，大腦累了會用困倦提醒我們。可關節不會。它只是默默地承受著每一次摩擦，只在活動時才用那一點點僵硬、一點點聲響，試圖告訴我們——水不夠了，我快轉不動了。        我們常常等到關節真的痛了才開始重視。但那時，軟骨可能已經有了不可逆的磨損。關節不像皮膚，乾了你一眼看得到，抹點霜就能緩解。關節的乾澀，藏在身體深處，需要我們從現在就開始照顧。運動前後補水，對關節尤其重要。運動時，關節承受的壓力增加，摩擦頻率加快，潤滑的需求更高。運動前喝足水，讓關節液提前儲備；運動中及時補水，保持潤滑狀態；運動後補充水分，幫助軟骨修復。那些熱愛跑步、登山、健身的人，如果只專注於肌肉的鍛煉，卻忽略了關節的潤滑，往往跑不遠、跳不久——因為最先抗議的，總是膝蓋和腳踝。        溫度也影響關節的狀態。天冷時，關節液黏度會稍微增加，活動起來沒那麼順暢。這時候喝溫水，不只是暖身子，也是給關節送去流動的暖意。一杯溫水下去，全身的血流加快，關節液的循環和更新也會改善。有人說，關節是身體的「天氣預報」。天要變了，關節先知道。其實，關節預告的不只是天氣，更是身體的水夠不夠。         當關節液充盈，軟骨在水潤的環境裡自如滑動，我們感覺不到它們的存在，那是健康的最高境界──所有功能都在完美運行，而我們渾然不覺。只有當潤滑不夠，摩擦加劇，我們才會注意到那些曾經被忽略的部位。那時候，身體已經默默忍受很久了。水是關節的秘密武器，也是關節最簡單的請求。它不需要昂貴的保健品，不需要複雜的物理治療，只需要我們每天喝夠水，讓那層薄薄的關節液，始終保持著最初的潤澤。        下次，當膝蓋發出輕微的聲響，當手指有些僵僵的，不妨先問問自己：今天，喝夠水了嗎？讓水把潤滑送到每個關節，讓骨頭與骨頭之間，永遠隔著那層溫柔的保護。那時，我們走路是輕盈的，起身是俐落的，連上下樓梯都帶著年輕時才有的暢快。關節不說話，但它一直在等那口水。

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