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《立夏快乐》 2026.5.5 立夏 今天是5月5日，立夏节气。 祝你五福临门福运到，开门见喜喜事到，心想事成好运到，百财聚来财运到，平安健康幸福到永远。

根據 2026 年 4 月的最新市場分析，前 IMF 首席經濟學家肯尼斯·羅格夫 (Kenneth Rogoff) 確實警告，美元在未來 5 到 6 年內可能下跌 15% 至 20%。他認為美元經歷了長達 15 年的牛市，目前被嚴重高估，這是基於基本面調整的長期回調風險。羅格夫對美元前景的關鍵觀點高估風險： 羅格夫指出美元目前處於歷史高位，存在顯著的修正壓力。不論誰執政： 他強調這是一個結構性的長期趨勢，不受美國選舉結果的短期影響。潛在因素： 包括美國高企的財政赤字、金融去監管風險以及市場對美國避險資產需求的理性回歸。市場現況（2026年5月）搜尋結果顯示，隨著美國聯準會（Fed）持續降息、美國經濟成長放緩，美元指數（DXY）正處於偏弱格局。

老外疯抢的中国加速鞋，走路速度变2.5倍，能让走路比慢跑还快的鞋子真出现了。中国工程师造出的电动暴走鞋被老外疯抢。请准备好你的一分钟，认识一双可能改变你通勤方式的鞋，Moonwalkers。你走路的速度一般是5公里每小时，穿上它直接飙到12公里每小时，比慢跑还快，相当于你正常步行的2.5倍。但真正让人头皮发麻的不是速度，它不叫代步工具，它叫让走路开挂。 有人问，这么快不会摔吗？答案是，它不仅不会让你摔，它还会自己学走路。每只鞋里藏着一个300瓦的无刷电机，外加一套AI自适应算法。你穿上走几步，它就开始学习你的步态、步长、落脚习惯。三分钟后，它比你更懂你的腿。不管是坑洼路面还是草地，下雨湿滑的斜坡，照样可以很稳的通行。更绝的是，它不用脱鞋，直接套在你的运动鞋上，右脚轻轻一抬，轮子智能锁死，秒变普通鞋。上下楼梯，进地铁过安检，全程不用脱，这不是鞋，这是一个穿在脚上的机器人。 你可能想不到，造出这双鞋的人叫张巡杰，一个浙江宁波人，以前是劳斯莱斯机电工程师。他以前家到公司3公里，开车会堵车，公交不准时，骑滑板车还撞过一次。后来发现走路其实最灵活，就是太慢还累。为了改这个痛点，他专门回机器人研究所，学了3到4年机械运动和人体工学，才把这双鞋做出来，让咱们能用正常走路的姿势，达到跑步的速度。充电一次，能陪你走10公里，2公里的上班路，10分钟就到，比你等公交挤地铁还快，走完还不累，因为电机在替你使劲。 张巡杰说过一句话，我们不想发明一个复杂的机器，我们只想让走路本身变成一种享受。国外街头已经有大量人穿它出门。当双脚装上机械引擎，人类靠走路就能超速通行的时代真的来了。你怎么看这双暴走鞋，是智商税还是真未来？评论区聊聊。关注我，每天聊点新鲜事。

懶趴只要被女人抓到……就算你是一隻猛虎，也要怕。

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人体从三十岁开始，肌肉每年自然流失百分之一。过了五十岁，流失速度猛增到每年百分之二到三。这意味着，当你七十岁时，你将近百分之四十的肌肉已经蒸发了。 多数人以为肌肉只是为了有劲、好看，大错特错。肌肉是人体最大的代谢工厂和生命电站，它负责调控血糖、支撑骨骼、守护免疫力。肌肉垮了，健康的摩天大楼就失去了钢筋骨架，崩塌是迟早的事。 为了验证这个颠覆性理论，佩内里在波士顿找来一百一十八位五十岁以上的志愿者。六十九岁的退休教师罗伯特，患有十二年二型糖尿病，每天忍痛注射胰岛素，医生说他只能熬日子。他拄着拐杖走进实验室。 佩内里给他的方案简单到令人怀疑：每餐必须吃够三十克优质蛋白质，比如两个鸡蛋加一杯酸奶；早餐必须在起床一小时内吃完；每周三次，每次十五分钟的抗阻力运动，比如举举小哑铃、深蹲，没有神药，没有苦行。 结果呢？第四周，罗伯特胰岛素用量减少百分之三十；第八周，他当众扔掉了拐杖；第十二周，他的血糖核心指标——糖化血红蛋白回到安全线。他的主治医生惊呼：“我行医三十五年，从未见过这种奇迹。” 另一位七十二岁，被判定随时可能摔至卧床的严重骨质疏松患者玛丽安，在坚持方案十六周后，骨密度提升了百分之十一，生理年龄年轻了八岁。 这一百一十八个人用身体证明了一个残酷的事实：很多老年人的病，不是治不好的绝症，而是被长期饿出来的机能衰竭。 然而，当佩内里试图公布这项救命发现时，他遭遇了学术界的猛烈围攻。在二零二零年的年会上，德高望重的同行指责他动摇营养学基石，妖言惑众。八家出版社拒绝出书，理由竟是可能引起社会恐慌。 佩内里没有退缩，他变卖房产，妻子卖掉股票，自费出版。二零二一年三月，这本浸透血泪的《身体重置》终于问世。起初无人问津，直到一位女士上传了一段视频，她八十五岁已下病危通知的母亲，按书中的方法调整四个月后，竟能自己拎着菜篮子下楼了。 视频引爆网络，七十二小时播放破五百万，求书的电话打爆了出版社。随后，真实的改变如潮水般涌来：心脏功能改善，停了多年的降压药，八十岁老人完成徒步。这本书迅速横扫全球畅销榜。 佩内里在书中嘶吼着一个真相：五十岁后，你的身体不是要少吃，而是要吃对。他发起的早餐革命非常简单：起床一小时内，必须吃够三十克蛋白质。这是打开一天肌肉合成的总开关，三餐均匀分配蛋白质，别把营养堆在晚上。 你不需要昂贵补剂，普通的鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品，就是最好的长寿药。 二零二四年，六十岁的佩内里在演讲台上含泪说出那句震撼世界的话：“我父亲去世时，我以为那是命运。但现在我知道了，他不是老死的，他是被我们的无知饿死的。我们竟用一个七十年钱为了省粮食而定下的标准，饿垮了自己的肌肉，也饿塌了晚年的尊严。” 今天，我想对所有感到体力下滑的人，对所有为父母健康揪心的人说：很多虚弱，不是因为你老了，而是因为你的身体在呼救，它饿了。 如果你也不想重复那种卧床不起、尊严尽失的悲剧，请务必了解这个观念。改变，可以从明天的早餐开始，从你为父母准备的那杯牛奶、那个鸡蛋开始。这不是复杂的医学，这是被遗忘的常识。记住，拯救晚年的尊严，永远不晚。 真正的健康，不是熬日子，而是有质量、有力量地活着。

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愛穿爸爸外套竟得癌症！這原因藏一級致癌物，吸入肺部毀全身

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这是105岁老人对婚姻最通透的理解，来自杨绛。人到中年，夫妻该如何相处。她说如果，你和老公三观不合，就把他当成一个普通朋友。他想干就干，不要总想着去改变，他刻在骨子里的本性是改不掉的。不必自寻烦恼，把他当个工具使用就可以。他能赚钱就让他赚钱，能干活就干活，无法沟通就不要去沟通，你做好自己就好。选错了婚姻，那就选对一个生活方式。 这位活了105岁的老人，被称为“最狠的妻”。当所有人都以为她只是钱钟书“背后的女人”时，她用一生证明，一个女人最高的段位，是把自己活成一支队伍。她出身名门，清华才女，精通英法西三国语言。她和钱钟书一见钟情，是文坛上旗鼓相当的灵魂伴侣。钱钟书的《围城》扉页上，只写着一句话赠与杨绛，绝无仅有。但杨绛自己说，一见钟情，不过是见色起意；日久生情，不过是权衡利弊。爱情这东西，始于颜值，陷于才华，忠于人品，最后折于物质，败于现实。 结了婚有了孩子，杨绛说少跟孩子生气。你爱他入骨，他调皮时，你又忍不住吼他。你一次次崩溃后自愈，自愈后又后悔，却忘了他还只是个孩子。他无忧无虑的时光，其实就那么几年。关于婚姻，她说岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。不结婚晚年没伴，结了婚不一定活到晚年。拼命工作没钱养老，太拼命工作，有可能用不着养老。有些路不走不甘心，走了一身伤。人生就是这样，无论你怎么选，都会有遗憾。无论你怎么精心策划，都抵不过命运的安排。那该怎么办？关于生活，她只给四个字，生活是自己。千万别为难自己，有什么样的能力，就过什么样的生活。人除了健康，什么都不是你的。开心就好，累了就睡。早晚有一天你会明白，人生除了生死，其他的都是擦伤。你可以有不伤人的教养，但不能缺少不被伤害的气场。如果没人护你周全，那就善良中带点锋芒，为自己保驾护航。 关于离婚，她说婚姻最可怕的不是离婚，而是结了婚以后，发现自己离不起，只能在这场想逃又逃不掉，耗在婚姻里的困局中，耗尽一生。抱起孩子，妈妈的一生就毁了；放下孩子，孩子的一生就毁了。所以宁愿毁掉自己，也不愿毁掉孩子。我的孩子羽翼未满，我即便是千疮百孔，也要护他周全。现在他是我的软肋，日后必定是我的铠甲。 看到这里的朋友，我推荐你读一读这本《杨绛传》。这是杨绛先生生前亲自审阅的个人传记，读完之后你会发现，你生活中的那些不顺心、闹心、过不去的坎，在这位文学巨匠的生活中一个都不少。唯一不同的，是她面对生活的态度。就像杨绛先生说，你最大的问题，就是书读的太少，而想的太多。我们只有用生活所感去读书，用读书所得去生活，收获才是真正的豁达与从容。所以来吧，读书吧，请相信一切问题和疑惑，都能在书中找到答案。

他死後二十三年，才得到全世界的掌聲！ 一個被遺忘的武俠小說家和一座奧斯卡。 4 座奧斯卡獎盃，全球超過 2 億美元票房，美國影史上第一部破億的外語片。 2001 年，電影《臥虎藏龍》站上了全世界的舞台，李安、周潤發、楊紫瓊、章子怡，每一個名字都閃閃發光。 但在片尾，用很小的字體打著 7 個字：「王度廬小說改編」。 那時候，王度廬已經死了 24 年。 他連一張完整的學歷都沒有。 王度廬，原名王葆祥，1909 年出生在北京一個窮困的旗人家庭。7 歲喪父，家裡全靠母親和姊姊幫傭、做針線活過日子。 他斷斷續續讀完小學，中學沒畢業就出來謀生了。當過小學教員，做過家庭教師，也幫報紙寫過雜文和短評。 沒有大學可念，他就自己去念，跑到北京大學旁聽國文系的課，跑到京師圖書館一坐就是一天。 沒有人要求他這樣做，也沒有人覺得一個連中學都沒畢業的旗人子弟，能寫出什麼東西來。 在街頭擺攤的武俠小說家。 1935 年，王度廬結婚，隨後隻身遠赴西北謀生，他走過陝西、甘肅，見過大漠風沙，也遇過真正的綠林人物，那段日子窮苦潦倒，但那些風景和人物，後來全寫進了他的小說。 1937 年，他帶著妻子到青島投親，一待就是 10 年，這 10 年是他創作生涯最重要的階段。 他在《青島新民報》上連載武俠小說，寫出了後來被稱為「鶴鐵五部曲」的系列作品，《鶴驚崑崙》、《寶劍金釵》、《劍氣珠光》、《臥虎藏龍》、《鐵騎銀瓶》。 5 部小說各自獨立，卻彼此相連，講的是 4 代俠客的愛恨與掙扎，他被歸入「北派五大家」之一，和還珠樓主、宮白羽等人齊名。 但他的生活從來沒有和名氣匹配過，在青島的那些年，他當過女子中學的代課老師，也在街頭擺攤替人寫書信、訴狀、對聯。 一邊替苦力代筆家書，一邊寫著江湖裡的生死與深情。 把眼淚放進刀劍裡的人。 武俠小說在王度廬之前，講的多半是恩仇與打鬥，誰的武功更高，誰的暗器更毒，誰的門派更正。 王度廬不一樣，他寫的是人心。 他筆下的俠客不是天下無敵的超人，而是會猶豫、會心痛、會在愛情和責任之間拉扯到快要斷裂的普通人。 李慕白愛俞秀蓮，但兩人因為義氣和承諾一輩子無法在一起；玉嬌龍想要自由，卻發現自由的代價是失去所有的人；羅小虎在大漠裡等了一輩子，等到的是一個跳崖的背影。 有人說他的小說太悲情了，在那個年代，讀者看武俠是為了痛快，誰要看這麼多傷心的故事？所以他的作品在市場上始終不算頂尖，被歸類為「二流」。 但古龍說，王度廬是他某個階段最喜歡的作家，古龍的代表作《多情劍客無情劍》裡，融合了王度廬鶴鐵五部曲的精神，一個把悲傷寫進武俠的人，影響了下一代最頂尖的武俠小說家。 被迫停筆的後半生。 1949 年之後，武俠小說在大陸被視為「封建思想」，全面禁絕，王度廬的作品從此消失在書店和圖書館裡。 他被調到瀋陽一所中學教語文，安靜的當了十幾年老師，他的學生徐斯年後來替他寫了一本傳記，書名叫《王度廬評傳》。學生為老師立傳，大概是他後半生少數溫暖的事之一。 文化大革命開始後，他被掛上「反動文人」的牌子，和妻子一起被下放到農村。1974 年，他的長子突然過世，3 年後，1977 年，王度廬病逝於鐵嶺，享年 68 歲。 他的個人檔案袋裡，塞滿了一沓又一沓的思想檢查，每一份都是在反省自己寫過《臥虎藏龍》這件事。 世界撿起了他。 王度廬去世 23 年後，李安拍了《臥虎藏龍》。 電影拿下第 73 屆奧斯卡最佳外語片、最佳攝影、最佳藝術指導、最佳配樂，入圍 10 項，是華語電影史上的最高紀錄，全球票房超過 2 億美元，成為美國影史第一部破億的外語片。 北大教授張頤武說，王度廬像是被電影從長期的遺忘中挖了出來，但他始終沒有走進人們記憶的中心，只像影子一樣，在光榮和輝煌的背後若隱若現。 他大概永遠不會知道這件事了，一個一輩子在街頭擺攤、在報紙上連載、在農村寫思想檢查的人，他寫下的故事，在他死後站上了全世界最大的舞台。 但那些故事不是在他成名之後才變好的，它們一直都在那裡。 有些東西你寫下來，不是因為有人會看見，是因為你非寫不可。 至於世界什麼時候撿起它，那是世界的事。

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04:01 Walk This Way 走出新天地) Walk This Way 走出新天地 Walk This Way 走出新天地 5小時 持之以恆的規律運動,是給身體最好的禮物。 無論是在公園漫步還是快走健身, 每一份努力都值得被獎勵。 為什麼要開始健走散步? △ 健走強身體: 促進身體健康,逐步增強個人體力。 散步好生活: 幫助放鬆心情,有效舒緩日常累積的壓力。 輕鬆養成規律運動習慣,收穫一個更好的自己。 運動集點,驚喜好禮: 為了鼓勵大家動起來,我們準備了豐富的驚喜好禮 https://line.me/ti/p/rtcPFPx7mJ ˙全民散步 健走強身體。散步好生活 每一步加 都是進步 健走強身體 促進健康,增強體力 散步好生活 .......

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台北這下去會出大事‼️‼️‼️ 現在不是看似在公園的流浪貓狗小鳥 誤食老鼠藥毒死這麼簡單‼️ 這些有吃過老鼠藥， 而回到下水道的老鼠 颱風來的時候，台北如果淹大水 街道上漂滿老鼠屍體，這些病毒不敢想像在颱風過後烈日曝曬，台北市老鼠屍橫遍野，漢他病毒會大擴散，在劫難逃‼️‼️‼️‼️ https://www.threads.com/@james___0208/post/DX5cBa1mTKg

00:41 5G 934 !重要通知!《Just English就 是會考英文》全面退款通知 收件匣 就是會考英文 Just E... 4月13日 寄給 bcc: 我 請儘速完成填寫,以保障您的權益,謝 謝 - 退費申請表單:https://forms.ge taAb6LhhWsoMsh6e6 感謝您一直以來對《Just English 就是會考英文》雜誌 的支持與愛護,並一起見證我們對內容製作的用心和提 升。 為了讓更多人能免費取得優質的英語學習資源,《Just English 就是會考英文》已與中央大學展開產學合作, 正式轉型為公益性質的線上英語學習平台,持續推動英 語教育的普及與學習公平。 未來將不再出版實體雜誌。過去刊載於雜誌中的文章內 容,皆會整理並上架至線上英語學習平台,開放所有人 免費使用。 若您尚有未寄出的訂閱期數,我們將依原訂閱金額按比 例辦理退款,並由客服團隊主動與原訂戶聯繫,儘速完 成退款作業,以保障您的相關權益。 *若您想查詢剩餘期數與退費金額,可先 使用官方Line與我們確認,並請提供訂

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