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留言 10:48 小段醫師閒聊分享區(段延佐親子診 所).追蹤 3天· 那天李醫師看診,段醫師在亂晃。 突然,她跟我說,段醫師你看,阿姨耳垂有一條線,而 且是兩邊都有,段醫師一看,心理一驚! 跟李醫師對視一眼,她點了點頭,段醫師接住她的意 思。儘管阿姨是呼吸道感染來看診,但眼下有更重要的 事情要告知!!! 這個是: 「法蘭克徵象」(Frank's sign)又稱冠心溝,是指耳垂上出 現從耳屏向後下方延伸、呈45度角的斜向摺痕。這通常 代表耳垂動脈萎縮、供血不足,在醫學上被認為是心血 管疾病(如冠心病、心肌梗塞)與動脈硬化的潛在外部警 訊。 告知阿姨一定要去看心臟科檢查一下!結束這一局。 我們好像真的蠻不錯的!自己跟自己說! #戲很多 #上次是陳醫師跟段醫師對視一眼 #重點是每次都有段醫師 #可以幫家人看看有沒有 #有要去看心臟科喔

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你可以過度用眼，但必須學會暴力恢復。 先告訴你一個沒人敢說的現實，你不可能不過度用眼。這個時代，工作要盯屏幕，通勤要刷手機，睡前還要再刷一輪。每天用眼十個小時以上，對大多數人來說，不是偶爾，是常態。所以那些叫你少看屏幕、控制用眼時間的建議，全部是廢話。真正有用的不是控制輸入，而是掌握恢復。用眼是不可能停的，但恢復是完全可以被主動控制的。這兩件事的區別，決定了你的眼睛是越用越廢，還是用完之後能快速回血。 給你一個模型，叫視覺系統的疲勞債務效應。眼睛裡負責調節焦距的那塊肌肉叫睫狀肌，你盯著手機工作，它就持續收縮，就像你握拳頭一直握著不鬆開，時間一長，它就痙攣了，卡在收縮狀態裡。這時候你感到的酸脹、乾澀、視物發霧，全部來自這裡。疲勞債務的意思是，每一次過度用眼，都是在給你的視覺系統欠債。你今天欠的賬，如果當天不還，明天繼續疊加，三天不還就變成慢性疲勞，慢性疲勞持續半年就變成器質性損傷，而器質性損傷是不可逆的。還債的窗口期，就是每一次疲勞產生之後的當天，錯過了，利滾利，你欠的越來越多。 第一個死穴，你以為閉眼休息就是在幫眼睛恢復，這是用眼人群最普遍也是最害人的錯誤認知。閉上眼睛，睫狀肌並不會自動回到放鬆狀態，它只是停止了主動調節，依然維持在你閉眼之前的收縮水平。閉眼五分鐘再睜開，那塊肌肉照樣是緊的。真正能讓睫狀肌放鬆的，只有一個動作，把視線投向六米以外的遠處，讓它切換到遠焦狀態，自然舒張。閉眼不等於恢復，這就是死穴。 第二個死穴，也是最核心的因果倒置。你以為眼睛乾是用眼太多的結果，所以靠滴眼藥水來補水。眼睛乾的首要物理原因不是缺水，是眨眼頻率不足。人正常的眨眼頻率是每分鐘15到20次，盯著屏幕時直接降到每分鐘4到6次，減少了將近70%，淚膜來不及補充，眼表迅速乾燥，你感到乾澀。滴眼藥水是治標，主動增加眨眼才是切斷根源。你一直在往眼睛裡倒水，卻從來沒想過讓自己多眨眼，因果搞反了。 第三個死穴，眼睛累了就用熱水蒸汽薰，覺得熱敷萬能。熱敷能促進眼周血液循環，對緩解睫狀肌痙攣確實有幫助，但順序錯了，效果大打折扣。很多人是先熱敷，敷完立接看手機，睫狀肌剛剛被放鬆又立刻被收緊，等於白做。熱敷必須放在停止用眼之後，不是用眼中間的臨時續命。 去年我帶過一個做直播運營的學員，26歲，每天盯屏幕14個小時，眼睛到下午三點就開始刺痛，到晚上九點視物發霧，兩年裡眼鏡度數漲了150度。他來找我的時候，眼袋已經深到化妝都蓋不住了。他做過所有你能想到的嘗試，滴眼藥水、貼蒸汽眼罩、買護眼燈，全沒用。我讓他做一件事，每工作40分鐘，強制站起來，走到窗邊，盯著窗外最遠能看到的那棟樓或者那棵樹，看足兩分鐘，同時快速眨眼20下，不能用手機代替。就這一個動作，兩週之後他下午的刺痛感開始減輕，第四週告訴我晚上的視物模糊也好了很多。不是神奇，是睫狀肌第一次被規律性地放鬆了。 現在給你七個今天就能啟動的暴力恢復動作。 第一，現在就在手機裡設置一個40分鐘循環鬧鐘，響了就站起來走到窗邊，盯住六米以外的遠處看兩分鐘，同時眨眼20下。這個動作不超過三分鐘，但它是所有恢復方法的核心基礎。 第二，從這一刻開始，有意識地控制眨眼頻率。每次拿起手機看屏幕前，先快速眨眼十下，給淚膜補充一次，三秒鐘，隨時可以做。 第三，今晚睡前準備一條小毛巾，熱水浸濕擰乾，溫度以不燙皮膚為準，敷在閉合的雙眼上五分鐘，這是你今天欠下的視覺債務的還款動作，每天晚上必須做，不能拖。 第四，把手機屏幕亮度調到和周圍環境光線接近的水平，永遠不要在黑暗裡用高亮度屏幕。光線反差會讓睫狀肌持續過度調節，這是隱形的加速損耗。 第五，用眼時每隔一段時間做一次眼球轉動，上下左右各轉三次，不是讓你放鬆，是物理性地促進眼球內房水循環，緩解眼壓，降低玻璃體混濁的風險。這個動作60秒可以做完。 第六，今天量一下你看手機時的持握距離，如果不足35厘米就往外推，保持在40厘米以上，睫狀肌的收縮幅度和距離成正比，距離推遠一半，肌肉壓力直接減小。 第七，每週選一天徹底離開屏幕半天，去戶外走路。不是為了讓眼睛休息，是讓視覺系統在自然光和遠近交替變化的真實場景裡做一次主動校準，這是任何人造光源都替代不了的恢復方式。 現在告訴你一個不好聽的真相。視神經受損不可逆，玻璃體混濁不可逆，黃斑病變不可逆。你現在眼睛只是酸，只是脹，只是乾，這是你還有機會干預的階段。繼續拖，繼續欠債不還，等真正損傷到了神經層面，你再努力做一百個恢復動作也沒有意義。合上這篇文章，現在就設40分鐘鬧鐘，今晚做熱敷，兩件事，今天就做。

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A toddler crawls through a small opening in a zoo enclosure, directly into the tiger's den. The mother screams in terror as the tiger approaches the child. The tiger gently sniffs the baby, and the baby reaches out to touch the tiger's face. The tiger then gently nudges the baby with its head. The mother quickly reaches over the fence and pulls the baby to safety, hugging the child tightly. The crowd applauds as the mother and baby walk away.

我想查查這個這個line的芸康減重管理，是不是詐騙集團設立的？

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塑化劑是歐美的七倍 # 台北醫學大學和國衛院合作的一項研究，檢測了 2013 到 2016 年台灣民眾的尿液，結果發現：台灣人體內塑化劑 DEHP 的代謝物濃度是德國、美國、加拿大等先進國家的 2 到 7 倍，而 18 歲以下的孩子，又比成人更高。 讀完這個數字...很多人其實都很驚訝！但我其實心裡是有數的...在門診，我們常會幫病人做塑化劑檢測，很多人的指數都落在超標區。 🩺 前陣子有位病人他看報告時愣了很久，抬頭問我：「陳醫師，我是不是看錯了？」他的 DEHP 數值，是一般正常人的 30 倍。 他一邊搖頭一邊說；「我又沒在工廠、又沒用什麼奇怪的東西，為什麼會這麼高？」 我翻開他當週的飲食紀錄，那一刻，答案其實就寫在裡面—— -早餐熱豆漿裝塑膠袋/紙杯、熱咖啡裝紙杯 -午餐外食便當再微波 -晚餐外送熱湯直接紙碗裝 -保鮮膜蓋熱食冰進冰箱 🌿 塑化劑不是某個罕見的物質而是每天生活裡一點一點被塞進身體裡的。 DEHP 最喜歡兩件事，遇熱會跑出來、遇油會大量溶出，一杯熱豆漿倒進塑膠袋、一杯熱咖啡裝在紙杯或一鍋熱羹湯裝進紙碗(裡面那層是塑膠膜)/或裝進塑膠袋，它就一直往食物裡滲，然後進你的身體。 🥡 我不會要你「完全不吃外送或外食」 台灣外食是一種生活型態，外送也是很難完全避掉的日常，但有幾個調整，真的能降低暴露量： 第一，避免很燙的湯、熱的油脂類食物。如果真的無法避免，記得一拿到，趕緊先倒進陶瓷或玻璃碗再吃。 第二，少讓保鮮膜碰到熱食。冰箱冷藏還好，但熱食蓋保鮮膜再微波，是風險最大的組合。 第三，避開「塑膠袋裝熱湯」的情境。一杯豆漿、一碗麵線、一碗湯麵等，自備不鏽鋼或玻璃杯/碗，差很多。 第四、避免用「紙杯裝熱咖啡、熱豆漿、熱湯等」、請自備不鏽鋼杯、陶瓷杯或玻璃杯，可減低風險。 📍 DEHP 常躲在日常的哪幾個地方 🍱 食物接觸類(最大宗)：塑膠袋裝熱湯、保鮮膜蓋熱食、外送餐盒、泡麵油包、塑膠吸管、PVC 包材、紙杯或紙碗內層的塑膠膜。 🧴 美妝與個人用品：保養品、化妝品、香水、指甲油 (在這裡是當定香劑用)。 💊 醫療器材：血袋、點滴管、部分醫療導管(住院、手術、洗腎會接觸)。 這三類裡面，最能從今天開始改的是「吃」：研究指出，一般人 50 到 75% 的 DEHP 暴露都是從這條路進來的。

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新北警方 2026年5月破獲 信任型詐騙集團 吸金超過 1.4億·逮捕16人 公益外衣 詐騙內心 為什麼公益詐騙特別危險? 詐騙模式 升級到4.0 它打中的,不是貪心,而是這些人: 詐騙 1.0 假檢警、假綁架 喜歡做公益的人 關心孩子教育的家長 越善良、越有 社會參與感的 恐嚇型 詐騙 2.0 帳戶被凍結、健保卡異常 核心: 讓你害怕 想參與社群的人 有同理心、 人,反而可能 越容易中招! 願意相信人的人 中高收入、 手上有資金的族群 以前想賺快錢會被騙 4 現在想幫助別人 也可能被騙! 貪婪型 詐騙 3.0 情感型 詐騙 4.0M 價值觀型 最可怕! 飆股群組、虛擬幣 內線消息、保證獲利 戀愛詐騙、陪聊 App 殺豬盤 核心: 讓你想賺 核心: 讓你依賴 公益、教育、ESG 親子、寵物救援、 女性成長、身心靈課程 核心: 讓你認同 詐團很懂「品牌經營」 像公司一樣運作! f ·廣告投手、社群小編 剪輯師、話術教練 心理分析手、 數據投放人員 1 一開始完全不談錢 經營 IG·FB 粉專·YouTube ·Reels · Podcast 外表比真公司還專業! 公益圈 5類高風險對象 這些族群要特別小心! 8 志工 44 退休族 容易相信「善意的人」。 有資產、缺陪伴。 一旦覺得「他跟我是同一國的、他懂我、他價值觀跟我一樣」 大腦警戒會自動下降,這是目前最難防的! A 最新7個危險訊號 前2-3週:根本不提投資, 先養你、像養魚一樣。 2 群組氣氣異常和諧 每個人都很感恩、很成功、 沒人質疑,可能有暗。 C 很愛講使命感 一直講願景、改變社會, 卻講不清楚錢怎麼賺。 4 故意讓你看到捐款證明 詐真的捐款, 1萬元捐款證明可能换来 A 100萬元投資! 5 製造 FOMO 話術:最後3名、快額滿、 下次要等半年、內部名額, 不給你思考時間。 拒絕第三方查核 一間公司登記、金流、 執照、監管單位就不耐煩。 看到「公益 + 投資」先問5件事 不給冷靜時間 今天就要決定,因為他們 怕你清醒。 家長 2 3 4 5 尤其焦慮型家長, 5 孩子教育最好騙。 社會企業支持者 容易被 3 中年女性 願意相信、重情感、 願意幫忙,常成目標。 ESG、永續、 impact investment 吸引。 錢從 哪裡來? 利潤怎麼 產生? 誰監管? 是否 合法登記? 如果不拉人, 還能賺嗎? $ 园 例如:教育部 衛福部,內政部 可查:商工登記 統編、負責人 若答案是:要雅 新會員加入,危險度 暴增! 以前:壞人看起來像壞人 現在:壞人看起來比好人還像好人真公益, 反詐最重要的能力,不是「不貪心」,而是: 不怕被查。 假公益, 在感動之前,先查證;在信任之前,先驗證! 最怕你查。 新北市政府警察局 NEW TAIPEI CITY POLICE DEPARTMENT

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穿最闪的超短裙，弹最难的交响曲。 《野蜂飞舞》，《土耳其进行曲》在她手里弹出了残影。 标志性的俯冲式90度鞠躬，野性十足。 只要坐在琴凳上，她就是一个自带几十首世界级协奏曲的行走的“人型曲库”。 她甚至能在世界顶尖音乐厅里，不带一张曲谱，硬生生弹满四个半小时的马拉松演奏会，完成度几乎零瑕疵。 当最后一个音符落下，同台的顶级指挥家都绷不住了，当着几千名观众的面，直接单膝跪地向她致敬。 她就是被全世界古典乐迷称为“钢琴魔女”的中国女孩，王羽佳。 很多人初看王羽佳的演奏，都会被震撼到，仿佛她是来砸场子的异类。 传统的古典音乐会，更像一场置身于上个世纪的庄重仪式。 音乐家们不是穿刻板的燕尾服，就是拖地长裙。 神情严肃，坐得笔直，连大气都不敢喘。 可王羽佳一出场，就直接打破了所有规矩。 踩着10厘米的红底恨天高，穿着紧身亮片包臀裙，或者大露背的吊带，像个浑身发光，准备去夜店狂欢的女孩，大步流星的走上卡内基音乐厅的舞台。 当时欧洲古典乐评圈直接炸锅了。 那些老古董们拿着放大镜挑刺，在报纸上尖酸刻薄地写道：她的裙子比钢琴凳还要短。 而面对这些高高在上的指责，王羽佳甚至都懒得开口反驳。 她只是霸气的坐在琴凳上，抬起手臂，把拉赫玛尼诺夫、普罗科菲耶夫那些难度爆表的旷世巨作，化作雷霆万钧的音符，狠狠的砸在这些偏见上。 一曲弹完，前一秒还在对她着指指点点的人，下一秒就被她那如同暴风骤雨般的琴技彻底碾压。 有人说她穿成这样，就是博眼球，蹭热度。 但在王羽佳眼里，这就是对刻板世界最直接的反叛。 她曾坦荡的说：如果音乐是美丽而性感的，我为什么不能穿的和它一样？ 在她的逻辑里，穿拖地长裙并不会让演奏少错一个音。 既然要奔赴音乐的战场，她偏要穿上让自己最自信，最有力量的战袍。 真正让所有指责闭嘴的，还是她那让人胆寒的绝对实力。 就拿那场震惊了整个古典乐界的马拉松音乐会说，那简直就是一场突破人类生理极限的神迹。 2023年1月，王羽佳在纽约卡内基音乐厅干了一件前无古人的事。 在同一场音乐会里，背谱弹完了拉赫玛尼诺夫的四首钢琴协奏曲，外加一首《帕格尼尼主题狂想曲》。 拉赫玛尼诺夫的曲子，在钢琴界被称为“大象之作”。 作者本人手极大，能直接跨12度。 曲子里全是讲不道理的大跨度音程，还有密不透风的狂暴和弦。 尤其是被称为“世界最难钢琴协奏曲”的拉三。 很多顶级男性钢琴大师，拼尽全力弹完一曲，下台都得吸氧。 手指甚至还会崩裂渗血。 而王羽佳，这个身高不到1米6，体重100斤出头的女孩，把这五首能直接榨干体力的巨作，全部背谱连弹了整整4个半小时。 几百页乐谱，近10万个音符，像芯片一样刻在她的脑子里。 她不仅没有弹崩，反而越弹越有力量，到最后火力全开。 每一个和弦砸下去都如同山崩地裂。 当最后一个音符落下，全场观众疯狂起立尖叫。 同台的顶级指挥家雅尼克，彻底被这种意志力折服，直接在舞台上单膝跪地，向这位魔女致敬。 支撑这种神级体力和深不见底曲库量的，绝不是一句轻描淡写的“老天赏饭吃”。 翻开她的履历，王羽佳的底色，是在那个一直被白人男性绝对统治的古典乐圈里，靠着日复一日的死磕，硬生生杀出一条血路的终极卷王。 1987年出生在北京的她，14岁就孤身远赴海外。 而真正让她一战成名的，是2007年的一场“极限救场”。 当时世界殿堂级的钢琴大师阿格里奇在演出前突然取消行程。 主办方急得满头大汗，找到了当时才20岁的王羽佳。 没有排练，没有准备时间，面对台下几千名要求极其挑剔的观众，一旦弹砸，职业生涯就彻底毁了。 可她踩着高跟鞋直接上了台，行云流水的弹完了难度极高的柴可夫斯基第一钢琴协奏曲，一战封神。 这份底气，来自她脑子里随时能拔刀上阵的几十首世界级协奏曲，以及琴房里无人知晓的漫长黑夜。 那个标志性的90度鞠躬，就是她向这个世界交出的最终答卷。 几百年来，古典音乐被供在高高的神坛上，被条条框框绑架的死气沉沉。 是王羽佳一把揪住它的领子，把它硬生生的拽进了21世纪。 谁规定弹古典钢琴就必须端庄内敛，必须低调迎合？ 这个不到一米六的女孩，偏要穿着最夺目的亮片短裙，踩着最高的高跟鞋，用最狂野的姿态，踢开那层虚伪臣服的遮羞布。

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17:15 70 作曲 : 免費編曲軟體 石 BANDLAB 10分鐘簡單創作 【編曲】免費編曲軟體|用 BandLab寫歌|10分鐘簡創作 王賢音樂 4.7萬 2年前 12 個章節 10:48 人人都可以在家做音樂 數位音樂製作超入門 15:58 數位音樂製作超入門:作曲、 編曲、錄音、混音初學者必..... 璃思維ㄡ夕才制作▷24萬 4年前 8 + 首頁 Shorts 訂閱內容 個人中心