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台灣罵人價目表 用詞 罰款說明 罰款金額 智障 貶損人格 5萬 賤人就是矯情 公然侮辱 5萬 白癡 公然侮辱 5.5萬 婊子 名譽受損 6萬 下流 公然侮辱 6萬 幹X娘 公然侮辱 8萬 死番仔 貶損人格 10萬 人渣公務員 名譽受損 30萬 神經病 公然侮辱 30萬 特殊性關係 | 加重誹謗 100萬

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65歲罹癌後許願「好好過十年」！ 文：葉金川 倫敦政治經濟學院曾發布一項報告指出，人一生中感到最快樂的高峰有兩個，其中一個就是69歲，如果以這個年齡為基準，前後延伸，可以說65至74歲是人生最美好的時光。 對我來說，我的67歲是最美好的一年，那一年太太退休，我們有更多時間一起去旅行。 我安排了六次有挑戰目標的國外旅行，例如在冰川划獨木舟、高空跳傘、走訪祕魯的古道、看熊吞鮭魚⋯⋯等。 65至74歲雖是我人生中最美好的十年，但也有不少意外狀況。65歲那年我被診斷出罹患淋巴癌，經標靶治療後緩解；70歲時淋巴癌復發，歷經了標靶加化療；同年，新冠疫情爆發，整整三年我們無法自由的旅行。 我在65歲的時候，寫過一篇文章《給我十年，其餘免談》，目標是要好好的過十年，雖然十年來遇到不少意外來攪局，但我仍達到了目標。 有一天，我問我太太，年紀大了，有沒有希望我為妳做些什甚麼？她回我說：「你活著就好。」想想也是，活著陪伴她是我最主要的工作，太多規劃是不切實際的。 雖然很多人主張老人要「一路玩到掛」，但這不需要等到以後再做，也不需要太多規劃，隨時隨地、想到就去做，隨時都可以開始！ 75歲老人的快樂不是吃喝玩樂，是把錢花在「讓自己開心、有價值」的事 有一次，我坐計程車到了目的地，跳錶180元，我給司機200元，告訴他不用找零，我能感受到他發自內心的欣喜，不住地的說謝謝。 另一次，看到路邊有賣蜜糖番薯的小販，我沒有特別愛吃番薯，只是想幫他個忙，沒想到，我覺得非常好吃，快樂的感覺不亞於吃山珍海味！ 快樂的來源有很多，例如做資源回收、種樹、養雞、寫寫小品、泡杯綠茶⋯⋯，做這些事情時，得到的回饋和莫名的價值，會多於付出的實際成本。因此，年紀大了，要把金錢用在會讓自己開心、有價值的事物上。 拒絕延命醫療「不洗腎、不化療」提前規劃善終 最近和幾個朋友聊到自主醫療，發現不少朋友都辦了。我很早就決定，如果年邁生病，不要做任何為了延長壽命的醫療，例如不用呼吸器、洗腎⋯⋯；甚至若是罹癌，也不要再做化療，接受順其自然的治療方式就好。 75歲過後，更加感覺需要先做好所有的準備，例如自主醫療、預立遺囑、對善終、告別、喪葬等要有準備。該來的一定會來，沒有人能躲掉，不如先做好心理和實質的準備。 希望80歲不再擔心三高體重，吃得下、快樂比較重要 當我過80歲生日時，我想要吃豬腳麵線慶生，不需擔心三高、體重的問題，吃得下、吃得快樂比較重要。我也想在80歲生日當天，辦理生前告別式，和出席的親朋好友們，好好的告別。 前些日子，和剛過80歲生日的楊志良聊天，我說：「我給你一個目標，就是來參加我80歲時的生前告別式。所以你要給我好好活著，準備好講稿來參加！」他笑著答應，會好好努力撐到那天來參加。 當然，過了80歲，已經夠本了，每一天都是賺到的一天。跟太太、兒子、孫子多安排團聚可能是最主要的功課。 太太說：「聚餐吃蛋糕慶祝，好像是太俗氣老套了」；我說：「那來安排全家一起登山，在台北，就去爬姆指山，就在台北家的後面；在花蓮，就爬鯉魚山，就在我花蓮家的後面。」 哈哈！真有創意的安排，順便把一生「仁者樂山」的智慧財產，傳給大家吧！ ｛作者簡介｝1995年全民健保開辦，他是中央健康保險局首任總經理。 曾任台北市副市長、總統府副祕書長、行政院衛生署署長。 2001年後投身公益及教學事業，曾任董氏基金會執行長，現任慈濟大學公衛系榮譽教授及中華捐血運動協會理事長。 圖：今周刊

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高尔夫与高尔富 商品：PGM 小羊皮防滑... 热评 钱自己挣的，老了还有个爱好，而且是一项运动，没什么不好的，不... 4条回复 老曹 GOLF 苦有天，善恶分开两边，都为梦中的明天。 看，这世间真真，他便万里红山。 我站在风口浪尖，静卧住，日月乾坤。 仙人落人间，安得，何其美满。 我真的好想再活五百年。

這位是林口球埸會員鄭文彬醫師現年115𡻕

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雞蛋不能放冰箱！專家說出這5大原因，看完後真的學到了。 https://limte.net/article/283443?uid=684

毒油的解方 食安專家文長安說 此次食安事件全台2300萬人除了剛出生嬰兒之外 無一人倖免! 他說食藥署稽查人員業務 甚至包含了酒店突襲檢查 稽查人力嚴重不足 民眾健康只能自求多福! 同時文長安提供了一種解毒妙方 「喝檸檬汁解毒」 而且必須是純檸檬汁才會有效! 但是純檸檬汁會傷腸胃 因此要以純蜂蜜來中和酸味 結果又產生另一個問題 全台80%以上都是假蜂蜜! 公公在此推薦一種家常解方 當自己覺得有必要清理體內毒素的時候 建議服用一種家庭常備藥 俗稱小鳥藥 的「愛克痰」來解毒劑 平常時就像服用維他命C片一樣 依照指示每日一錠(包) 寡人有疾的公公因為每三個月都必須打一次顯影劑 然而顯影劑會對腎功能造成嚴重傷害 任職腎臟科主任的兄長建議我打完顯影劑後 可以服用愛克痰解毒 恰巧 日前有名醫出面呼籲 若擔心自己吃太多苯駢芘(尤其是全天候外食族) 可以適量服用NAC 例如愛克痰來解毒（公公服用的是成人版600毫克的 另有100及200毫克的粉狀包） 這種藥100及200毫克無需醫生處方 直接到藥房買就可以(600毫克的只要說是醫生指示 藥房也會賣) 有聽說現在市面上蠻缺貨的 自然 任何藥物均有副作用 不宜長期使用! 如同食安專家文長安推薦的解方 天然純檸檬汁也會傷胃一樣 不宜長期飲用 (尤其是胃潰瘍及胃食道逆流者)

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花蓮縣政府主計處統計科，行政院主計總處人力資源處發文 說貴戶和其他住戶大約有2萬戶經本總處以科學的抽様方式抽選為本調查的對象，將接受訪問4次。二次實地訪查（7/ 20- 24）另二次電話訪查。訪問員：花縣政府主計處統計科 廖美蓮。

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为何全世界都在拉黑印度？泰国直接把印度从60天免签名单里清除，不光收费，还限制最多只能来15天。这不是各国在搞地域偏见，而是印度出行人群长期无底线行为，逼得所有国家收紧政策。 就说旅游这块，他们走到哪破坏到哪，完全无视当地规则。瑞士命令禁泳的湖边扎堆下水野浴，惊扰野生天鹅；墨尔本2000多年古陶罐直接拿来当板凳，保安劝阻毫无愧疚；迪拜商场是一间私自炖煮咖喱，烟雾警报触发全商场疏散；新西兰机场候机大厅组团堵死登机口练瑜伽，耽误整套航班旅客出行。 只要接待印度旅行团，当地景区、商场、机场管理压力直接翻倍，各国文旅部门现在看见印度团接待单就发愁。再就是他们根深蒂固的生活陋习，走到哪带到哪，没有公共边界意识，随地排泄、公共水域洗漱搓泥、肆意骚扰女性。这些在本土习以为常的行为，放到任何文明规范的国家，都是破坏公共秩序的大忌。 落地当地，治安案件同步暴涨，不止短期游客，长期移民带来的社会负担更致命。英法加老牌发达国家，大量印度移民涌入后，本土资源彻底过载，社区日常通用语言变成印地语，公立医院就诊队伍排到大门外，中小学学位紧缺供不应求，部分移民反向排挤本土居民，叫嚣本地人离开故土。加拿大不堪民生治安双重压力，只能大规模清退不合规移民，矛盾彻底摆上台面。 很多人会问，各国针对印度是不是双标？根本不是。任何国家接纳外来人群，前提是遵守当地规矩、共享公共资源、尊重本土居民。印度大量人群不分出行长短，只顾自身便利，无视公共规则，侵占公共资源，制造社会矛盾，才引发全球统一的管控收紧。 放到咱们国内层面，大规模接纳印度移民绝对行不通。他国已经完整踩过所有坑，民生挤兑、秩序混乱、族群矛盾、治安恶化，全是现成教训。开放移民不是单纯接纳人口，是要承担配套医疗、教育、治安全部成本，还要维护本土群众生活环境。别国付出惨痛代价换来的现实教训，咱们没必要重复踩坑。严控大规模印度移民流入，是守住本土民生秩序最务实、最负责的选择。你认同吗？

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一定要鍛鍊好你身體的第二顆心臟。 為什麼只是這樣的勾腳運動，卻是中老年以及久坐一族最簡單有效的訓練？這都要得益於我們身體的第二心臟。今天我們這個視頻，就要給你說透原理，並在視頻最後告訴你，如何更好的進階訓練。 其中這個第二心臟，其實就是我們的比目魚肌。它是位於我們小腿後側，深層的一塊扁平，並且自脛腓骨上端，止於跟腱的肌肉。主要功能就是做墊腳動作。但是除此之外，它還有個更獨一無二的作用，那就是將我們下肢的血液泵回心臟。你要知道，我們的心臟距離下肢，最遠距離能一米多遠。當血液通過心臟泵至下肢之後，還需要從下肢泵回心臟。這個路程，要在下肢靜脈克服重力回流，可謂難上加難。 但好在小腿深靜脈，深埋在比目魚肌肌腹裡，可以靠比目魚肌收縮，擠壓靜脈，推動血液往心臟回流。在我們的每次行走墊腳，比目魚肌都會收縮，將血液更好的輸送至全身，提供力量。因此，無論是中老年血管彈性下降，又或是長期久坐靜脈血淤積，都需要訓練體種練習，來激活比目魚肌。 但要說最好的比目魚肌訓練，還得是在屈膝狀態下做，減少腓腸肌的代償，並增加阻力。你可以選擇坐姿，屈膝90度狀態下進行提踵，題中沒有器械，也沒有場景限制，隨時隨地都能做。還有更進階的時候，則是可以在站立，屈膝狀態下進行提踵練習，加大難度刺激比目魚肌。

7:14 ! 5G Gemini Flash ▾ = G 根據衛生福利部疾病管制署(疾管署)最新公佈 的數據,國內的新冠門急診就診人次出現了顯 著增長(較前一週大幅上升超過30%)。官方評 估目前正進入新一波的流行期,並預估疫情可 能會在8月下旬達到高峰。 以下是這次疫情的幾個核心重點: ○ 流行病毒株: 目前全球及國內主要流行的 變異株以 NB.1.8.1 為主,其次為JN1及 XFG。健康醫療網+1 高風險族群: 新增的併發重症病例中,多 數為65歲以上的長者以及具備慢性病史 的患者。 健康醫療網 防疫建議: 疾管署強烈呼籲,接種當季的 新冠疫苗是預防重症和住院最有效的方法 (研究顯示可降低約50%的住院與急診風 險)。 如果你或家人近期有出入人潮擁擠的公共場 所、醫院,或者出現發燒、咳嗽等呼吸道症 狀,建議戴上口罩並進行快篩。如果符合接種 資格,也建議盡快安排施打最新的疫苗以提高 保護力! 凸 Gemini 是 Al,有時可能會出錯。 + 問問 Gemini

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