孙思邈养生13法 很简单但很有效 一面常洗 头常摇. 头脑灵活,防止 颈椎增生 发常梳 防止头痛、耳鸣、 白发和脱发 目常运 纠正近视和弱视 脸色红润有光泽,同时 不会有皱纹 耳常鼓 可以增强记忆和听觉 漱玉津 强健肠胃,延年益寿 齿常吧 -腰常摆 加强肠胃吸收,防止 蛀牙和牙齿退化 强化肠胃、固肾气,防止消 化不良、胃痛和腰痛 腹常揉 消化、吸收、消除 腹部鼓胀 膝常扭 强化膝头关节 常散步 “饭后走一走,活到九十九” 摄谷道 乾隆最得意的养生功法 一脚常搓 失眠、降血压、 消除头痛 此篇相同回報者之文章列表

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