真的假的

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你知道嗎？其實不用去醫院在家也能大致判斷血管有沒有堵，有沒有硬化。今天我教你兩個超簡單的方法。第一個，看脈壓差。測完血壓後，用高壓減去低壓，比如說140-85，脈壓差就是55。正常範圍是30-50之間。如果超過50，說明血管可能開始變硬，彈性下降。尤其是50歲以上的朋友，血壓高壓容易升，低壓掉的快，脈壓差就會越來越大。這時候要特別小心心梗或中風的風險。第二個，看動脈硬化指數。拿出你的體檢報告，用總膽固醇減掉好膽固醇HDL，再除以好膽固醇。也就是Total Cholesterol減掉HDL除於HDL。如果結果大於4，說明血管可能有硬化，數值越高血管越不健康。下個影片教大家如果硬化指數和脈壓差很高，怎麼保護血管。關注我，我們一起健康生活。

如果你的血压突然升高，30秒教你如何快速降血压。除了吃药，我们的身体还自带穴位降低血压，这个就是我们的曲池穴。那曲池穴在哪里呢？那你只需要把你的手臂折叠，然后他就在这个肘横纹的最尾端就是我们的曲池穴。那么按压的力度呢是当有酸麻胀痛的感觉，每次按压可以持续一分钟左右。两边（左右）可以交替按压三次血压就会逐渐的降下来。

西門蟹就是這條手掌很穩,左手用右手,在這個地方,因為西門蟹比較深層,所以要用力按住,手要慢慢轉,一分鐘到三分鐘就可以紓解心腸痛,心理梗塞。 如果有人覺得冬天不舒服,就可以用這個方法自救,按住這個地方,慢慢轉,順時針,慢慢轉,這樣手掌很穩,大概這裡,手指合併,大概這裡。 按住,大力按住,因為西門蟹是心包筋,用力按住,這樣就可以救回來。

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