和 新冠病毒在各種場合感染風險 美國德州學會針對一般民 眾常參與的活動進行風險等級劃分,包含環境是否通風及人群群聚多寡來作評斷 1 拆郵件 2 餐廳外賣 2 加油站加油 2 打網球 2 露營 3 超市購物 3 群聚散步、跑步或騎自行車 3 打高爾夫球 在酒店住兩晚 4 坐在醫生候診室 去圖書館或博物館 4 市中心逛街 4 去公園 4 在別人家吃晚飯 5 參加聚會派對 商場購物去海灘 5 送孩子上學 6 在辦公大樓工作 6公共泳池游泳 6 拜訪親朋好友 6 上美髮院或美容院 7 在餐廳吃飯 7 出席婚禮或葬禮 7 搭飛機 7 群聚打籃球或踢足球 7 擁抱或握手 8 吃飯店自助餐 8 上健身房 8 去遊樂園、電影院 9 參加大型演唱會 9 室內體育館運動 9 500人以上宗教活動 9 去酒吧 低風險 中低風險 4 4 中度風險 除了勤洗手戴口罩,可多吃蔬果增加免疫 含有單寧酸的水果可抑制新冠病毒活性但注意別和蛋白質一起食用 蘋果 茶葉 蔓越莓 00 香蕉 芭樂 葡萄 中高風險 營養師推薦的增加免疫力食物 洋蔥 菇葷類 奇異果 優酪乳 青江菜 木瓜 ※健康食物都應均衡攝取,不宜過量。 此篇相同回報者之文章列表

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