和 ㄧ根炸薯條的毒，等於一根香煙 一根煙產生的氧化，造成6個月～1年損害 一份❌植物油烹飪，氧化危害身體三年之久！ 油炸時最差、傷害最大，為了長期保存，經工業加工，高溫加熱和添加己烷等溶劑，如： 1. 大豆油 2. 玉米油 3. 葵花籽油 4. 菜籽油。 用植物油炸甜甜圈等加工食品，會將糖與脂肪和熱量結合，「AGES的糖化」，在體內產生黏性蛋白質。 柏格醫生訪談《黑暗卡路里》的博士中提到： 植物油會形成毒素。植物油也會變質，且不易發現。 植物油是不穩定的脂肪酸，經過精煉、漂白、除臭，缺乏任何營養價值 植物油透過高溫、高壓製成，製造過程中，毒素會不斷累積、變質。用這些有毒的油烹飪和反覆加熱，會產生更多的毒素。 植物油會產生氧化和自由基，這兩者都會破壞我們的細胞膜和細胞健康。 最好油炸的食用油： (1).椰子油 (2).棕櫚油 (3).奶油butter (4).酥油Ghee 最好中小火煎食用油： 1. 酪梨油 2.橄欖油 3.苦茶油 https://youtu.be/u7bqyLbJqI8?si=jJK215gkXMlKZAaq 此篇相同回報者之文章列表

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